Qual è il segreto di una relazione sentimentale di successo e a lungo termine?

Qualcuno potrebbe dire che si tratta di divertimento, attrazione, compatibilità, senso dell'umorismo condiviso o amore in abbondanza.

Tuttavia, questi fattori possono portare solo fino a un certo punto.

Il vero ingrediente segreto?

Rispetto, e in abbondanza.

Un solido rispetto reciproco è la chiave per costruire una relazione sana.

Con il rispetto, i partner si sentiranno al sicuro, visti e apprezzati, piuttosto che arrabbiati, spaventati o risentiti.

Avere rispetto per il proprio partner non significa essere automaticamente d'accordo con ciò che l'altro dice.

Il trattamento rispettoso è invece una comunicazione attiva con l'altro.

I partner di successo tengono conto dei sentimenti, dei bisogni, dei desideri e degli obiettivi dell'altro in tutte le decisioni, grandi o piccole che siano.

Che cos'è la mancanza di rispetto?

All'estremo opposto c'è la totale mancanza di rispetto, che può manifestarsi in forme diverse ma che inevitabilmente raggiunge lo stesso risultato.

Le relazioni senza rispetto sono destinate a fallire. Infatti, il disprezzo - una forma concentrata di mancanza di rispetto - è ritenuto il principale fattore predittivo di divorzio.

I partner che sono scortesi, sleali o noncuranti entrano in un modello di relazioni di breve durata.

Traumi, problemi di autostima o persino la mancanza di esperienze sentimentali sono fattori che influenzano i comportamenti irrispettosi involontari.

Fortunatamente, questa dinamica negativa può essere modificata con uno sforzo consapevole.

Se un partner irrispettoso si impegna a rispettare le regole, può ancora cambiare se gliene date la possibilità.

Quali sono i segnali di mancanza di rispetto da parte del partner?

Ecco 20 segnali di mancanza di rispetto in una relazione che non dovreste mai ignorare:

1) Il trattamento silenzioso

Quando due persone litigano, entrambe hanno diritto a un periodo di pausa se sono arrabbiate.

Possono prendersi del tempo per calmarsi e riflettere prima di avviare una conversazione più produttiva.

Tuttavia, se le discussioni portano più spesso al "trattamento del silenzio" invece che alla comunicazione, si tratta in realtà di una forma di manipolazione.

Il trattamento silenzioso (o "ostruzionismo") è una tecnica utilizzata dai narcisisti ed è un chiaro segno di mancanza di rispetto.

Le tattiche di ostruzionismo sono pensate per farvi sentire tagliati fuori e disperati a causa della suspense.

Si corre cercando di capire cosa si è sbagliato, quanto è grave e cosa succederà dopo.

In questo modo, un partner irrispettoso sta usando il silenzio per far sì che la vostra mente vi torturi per conto suo.

Da lì, possono controllare le vostre emozioni e spingervi ad assumervi la colpa.

Oltre all'abuso emotivo, il ricorso costante al trattamento del silenzio significa che il vostro partner non vi rispetta abbastanza da condividere il motivo del suo risentimento.

Parrott, professore di psicologia presso la Seattle Pacific University, sostiene che il trattamento silenzioso non porta alcun beneficio perché è "manipolativo, irrispettoso e non produttivo".

Non vi viene nemmeno data la possibilità di chiarire l'equivoco o di spiegare la vostra versione della storia.

Tra i segni di ostruzionismo vi sono la chiusura, la segreteria telefonica o l'imbronciarsi in un'altra stanza.

E senza una conversazione adeguata, non c'è modo di risolvere il problema alla radice quando si verifica.

Spesso il trattamento silenzioso segna la fine di una relazione per la maggior parte delle persone, perché non riescono più a gestire la tossicità.

2) Mancato ascolto

"Se un partner ha qualcosa da dire, l'altro dovrebbe essere disposto ad ascoltare".

Questa è una regola fondamentale per tutte le relazioni, perché ci si aspetta uno scambio paritario.

Tuttavia, cosa succede se il vostro partner non vuole mai ascoltare nulla di ciò che avete da dire o se si rifiuta categoricamente di lasciarvi parlare?

Non solo è un segno di grave mancanza di rispetto, ma rasenta anche l'abuso emotivo e non dovrebbe essere tollerato.

Il mancato ascolto si presenta in molte forme, come ad esempio:

Distratto: Un ascoltatore distratto è interessato solo a metà a ciò che avete da dire: sta guardando il telefono mentre parla con voi, oppure ha uno sguardo lontano che vi dice che ha la testa altrove.

Ignorare: I partner che vi ignorano completamente sono quelli che sperano che voi smettiate di parlare se non mostrano interesse. Non gli interessa quello che avete da offrire e parlare con loro sembra di parlare a un muro. Se mai rispondono, è sotto forma di un grugnito o di un'alzata di spalle senza impegno.

Interruzione: Ogni volta che aprite bocca, sembra che il vostro interlocutore parli sopra di voi, che parli al posto vostro, che interrompa le vostre storie o che finisca le vostre frasi. Tagliare la parola a qualcuno si riduce a una mentalità: "Quello che ho da dire è molto più importante dei vostri pensieri".

Oltre alla mancanza di rispetto, i partner che non vogliono ascoltare possono avere convinzioni negative e profondamente radicate.

È possibile che pensino di essere un vostro superiore, piuttosto che un vostro pari. In questo caso, è improbabile che il vostro partner vi tratti come tratterebbe se stesso.

3) Volete un consiglio specifico per la vostra situazione?

Sebbene questo articolo esplori i principali segnali di mancanza di rispetto in una relazione, può essere utile parlare della propria situazione con un coach relazionale.

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4) Disinteresse per lo spazio personale, la libertà o la scelta.

Nelle relazioni rispettose, equilibrate e paritarie, entrambi i partner sono caratterizzati dalla loro individualità.

Sono liberi di perseguire i loro obiettivi, di prendere le loro decisioni e di andare avanti con la loro giornata.

L'unica differenza è che invece di rimanere da soli, scelgono di condividere la loro vita con un'altra persona.

Un segno che un partner non è rispettoso è se vi fa sentire come se non poteste essere un individuo.

Non avete tempo, spazio, libertà o indipendenza per essere voi stessi.

Forse si arrabbiano quando fate qualcosa senza di loro o richiedono lunghe spiegazioni sui vostri piani.

Potrebbero anche curiosare tra i vostri effetti personali, come il telefono, il computer, la posta o il diario.

In casi estremi, i partner irrispettosi possono addirittura arrivare allo stalking o alla violenza.

Avete la sensazione che il vostro partner non si fidi di voi?

Mettono continuamente in discussione le vostre scelte o violano la vostra privacy?

Se è così, forse è il caso di dare un'occhiata obiettiva alla relazione. O il vostro interlocutore deve cambiare o voi dovete andare avanti.

5) Nessuna considerazione per i confini

Ogni persona ha dei limiti o delle cose che le piacciono o non le piacciono.

In generale, le persone concordano sul fatto che i confini sono linee invisibili che gli altri non dovrebbero oltrepassare senza permesso.

I partner irrispettosi, invece, pensano che i confini non siano importanti.

Senza rispetto, il partner può spingervi al limite e farvi sentire a disagio, il che è un segnale di allarme importante.

Esempi di attraversamento dei confini sono:

• Raccontare ad altre persone dettagli intimi della propria vita senza il consenso dell'interessato.
• Prendere in prestito denaro dai fondi comuni senza restituirlo
• Tentativi di avance fisiche indesiderate
• Invadere il vostro spazio personale dopo avervi detto di non farlo.
• Insistere nel dire loro quello che stavate pensando.

I partner che non rispettano costantemente i confini possono essere estenuanti da gestire. Idealmente, le coppie dovrebbero iniziare la relazione esaminando e comunicando i propri confini.

Ciò che l'altro può o non può fare deve essere stabilito fin dall'inizio della relazione.

Che sia fisico, emotivo, sessuale o spirituale, tutti i confini devono essere rispettati.

6) Mancanza di attenzione

Una mancanza di attenzione può sembrare una cosa di poco conto.

Potrebbe essere qualcosa di semplice, come non aiutarvi a trasportare un carico pesante o guidare a una velocità pericolosa, anche se vi fa sentire a vostro agio.

O forse vi sentivate male, ma loro non se ne sono accorti o non hanno fatto nulla per aiutarvi. A lungo andare, la mancanza di attenzione può far nascere risentimenti da parte vostra, mentre il vostro partner continua a comportarsi in modo egoistico.

È irrispettoso perché fa continuamente cose senza pensare a come vi sentireste voi, scegliendo di fare solo ciò che gli fa comodo al momento.

Magari ora si tratta solo di piccole cose, ma la situazione potrebbe degenerare.

Immaginate come sarebbero quando si tratta di prendere una decisione importante o di fare da genitori ai vostri figli.

Se i vostri sentimenti non vengono presi in considerazione nemmeno dopo il fatto o se gli ricordate continuamente che avete dei sentimenti, è il momento di puntare i piedi.

7) Non gioca più nel suo ruolo

Qualunque sia il suo ruolo, che sia il capofamiglia o il padre casalingo, se un uomo smette di svolgerlo, c'è sicuramente qualcosa che non va.

La maggior parte delle coppie si inserisce in una routine e ha responsabilità condivise.

Può trattarsi di piccole cose, come ad esempio che lui lavi i piatti mentre lei porta fuori la spazzatura o viceversa.

Il ruolo dell'uomo in una relazione si riduce all'istinto dell'eroe.

Se non ne avete mai sentito parlare, si tratta di un nuovo concetto di psicologia delle relazioni che al momento sta suscitando molto entusiasmo.

L'uomo ha un desiderio di significato e di scopo che si manifesta soprattutto nel modo in cui affronta la relazione di coppia: vuole farsi avanti per la sua partner e guadagnarsi il suo rispetto in cambio.

Questo è profondamente radicato nella biologia maschile.

Affinché una relazione abbia successo, deve dare all'uomo un senso di scopo. Non importa quanto siate belle, o quanto siate un petardo a letto, un uomo non rimarrà impegnato in una relazione a meno che questa non gli fornisca questo.

Il problema è che la stragrande maggioranza degli uomini non capisce nemmeno questo istinto, per non parlare delle donne, e quindi molte coppie continuano a percorrere un cammino difficile nella loro relazione mentre questo impulso silenzioso rimane inespresso.

La buona notizia è che, una volta capito come fare, non è nemmeno difficile da realizzare. Per scoprire esattamente come scatenare l'istinto dell'eroe in un uomo, vi consiglio di guardare questo fantastico video gratuito.

Alcune idee sono in grado di cambiare le carte in tavola e, quando si tratta di dare a un uomo ciò che vuole da una relazione, l'istinto dell'eroe è una di queste.

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8) Flirt con gli altri

Che si tratti di una relazione monogama o aperta, è un duro colpo vedere il proprio partner flirtare con qualcun altro, anche solo per scherzo.

Non è nemmeno necessario che si tratti di un vero e proprio flirt per definire il comportamento irrispettoso. Potrebbero accennare al fatto di essere attratti da qualcun altro o paragonarvi ad altri; è maleducato e offensivo.

Se il vostro interlocutore si comporta in questo modo, significa che non gli interessa come vi sentite.

E se è così che si comportano quando ci siete voi, potrebbe essere molto peggio quando non siete presenti.

Un tradimento fisico o emotivo è una rottura della fiducia; è così semplice. Se continuano a flirtare anche dopo che gli è stato detto di non farlo, allora sicuramente non ti meritano.

9) Menzogne o gaslighting

Chiedete a qualsiasi consulente matrimoniale o terapeuta in circolazione: la menzogna è una delle principali cause di rottura.

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La disonestà è un comportamento irrispettoso e distruttivo che non trova spazio in nessuna relazione.

Chi mente costantemente al proprio partner non si preoccupa dell'impatto delle proprie azioni sulla vita dell'altra persona, ma pensa solo a come si ripercuote su di lui.

Alcuni pensano che siano le grandi bugie, come il tradimento, a essere più importanti.

In realtà, sono le bugie più piccole, apparentemente insignificanti, a costituire il punto di rottura, perché queste piccole bugie intaccano la fiducia.

Se il vostro partner non riesce a essere onesto con voi per cose di poco conto, perché dovreste fidarvi di lui per questioni più importanti? Chi può sapere cosa è capace di nascondervi?

Le bugie di omissione sono un'altra causa di rottura.

Quando si scoprono spesso notizie sul proprio partner da qualcun altro, si dimostra che non vi rispetta abbastanza da farvi sapere cosa sta succedendo.

E se il vostro partner non condivide nulla con voi, è improbabile che sia qualcosa di buono e utile per voi.

Il problema è che la maggior parte delle persone tende a nascondere la disonestà sotto il tappeto, per quanto indifendibile, razionalizzando gli errori di omissione e persino le bugie palesi.

Nei casi peggiori, queste persone possono anche essere vittime di gaslighting.

Il gaslighting è una forma di manipolazione psicologica in cui qualcuno semina di proposito il dubbio nell'altro, per fargli mettere in dubbio la sua percezione, i suoi ricordi o il suo giudizio. Le vittime del gaslighting finiscono per essere ansiose, confuse e incapaci di fidarsi di se stesse.

In una relazione veramente sana e rispettosa, entrambe le parti devono rimanere completamente oneste l'una con l'altra.

10) Abitudini personali sconsiderate

È del tutto normale sentirsi irritati dalle qualità o dalle stranezze dell'altro, soprattutto dopo che il periodo iniziale di luna di miele si è esaurito.

Anche nelle relazioni di lunga durata, potreste odiare le loro abitudini, come quella di masticare a bocca aperta.

C'è una differenza tra le abitudini che possono aiutare e quelle che sembrano volutamente sconsiderate.

Alcune abitudini personali possono sembrare irrispettose, soprattutto se ne avete già parlato. Nella maggior parte delle coppie, di solito si tratta di abitudini relative alla pulizia e allo stile di vita.

Magari voi siete asmatici e loro sono fumatori, ma continuano a fumare in casa.

Se il vostro partner non cerca di cambiare o fa attivamente cose contrarie a quanto avete già stabilito, è un chiaro segno di mancanza di rispetto.

11) Aspettative di relazione non realistiche

La verità è che la maggior parte di noi proietta sul partner aspettative malsane e irrealistiche, molte delle quali derivano dal fatto che non abbiamo un buon rapporto con noi stessi prima di impegnarci con gli altri.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê che, nel suo video autentico e gratuito sulla coltivazione di relazioni sane, vi dà gli strumenti per piantarvi al centro del vostro mondo.

L'autore tratta alcuni dei principali errori che la maggior parte di noi commette nelle relazioni, come le abitudini di codipendenza e le aspettative malsane. Errori che la maggior parte di noi commette senza nemmeno rendersene conto.

Allora perché sto raccomandando i consigli di Rudá che cambiano la vita?

Beh, usa tecniche derivate da antichi insegnamenti sciamanici, ma ci mette il suo tocco moderno. Sarà anche uno sciamano, ma le sue esperienze d'amore non sono state molto diverse dalle mie e dalle vostre.

Finché non ha trovato un modo per superare questi problemi comuni. Ed è questo che vuole condividere con voi.

Quindi, se siete pronti a cambiare oggi stesso e a coltivare relazioni sane e amorevoli, relazioni che sapete di meritare, date un'occhiata ai suoi consigli semplici e genuini.

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12) Mancanza di supporto

La mancanza di sostegno si manifesta in molte forme, ma si riduce a una mancanza di rispetto.

Quando il vostro partner non vi offre sostegno e non c'è mai quando ne avete bisogno, allora questa persona è davvero un partner per voi?

Il partner ha il dovere di condividere con voi tutte le cose, belle o brutte che siano. Ecco alcuni modi in cui si manifesta la mancanza di sostegno:

Il vostro lavoro è un po' strano o forse i vostri sogni sono un po' assurdi. Il vostro partner vi prende in giro?

In questo caso, si tratta di una mancanza di rispetto. Il vostro partner dovrebbe sostenere i vostri sforzi, soprattutto se la vostra carriera è qualcosa che vi appassiona.

A volte si litiga con altre persone.

Il vostro partner si schiera dalla vostra parte? Va bene se a volte non lo fa, perché anche lui pensa che siate nel torto.

Ma se dicono di non voler essere coinvolti o di non voler scegliere da che parte stare, allora è una bandiera rossa. Siete una coppia, i vostri problemi sono anche i loro. Se non prendono mai e poi mai le vostre parti, allora non vi rispettano.

Avete realizzato qualcosa e vi sentite orgogliosi. Il vostro partner riconosce i vostri risultati?

Sia che si tratti di casa, di carriera o di hobby, il vostro partner dovrebbe festeggiare con voi le cose grandi e piccole.

Se invece vi fanno dubitare del vostro potenziale, è il momento di ripensare alla relazione.

Avete difficoltà a risolvere un problema.

Il vostro partner vi sostiene? È un brutto segno se vi siete rivolti al vostro partner e lui non vi offre il sostegno di cui avete bisogno.

Il vostro partner dovrebbe interessarsi a ciò che vi sta a cuore e dare priorità alle vostre esigenze. Dovrebbe essere presente quando ne avete bisogno.

Proprio come le aspettative che abbiamo nei confronti degli amici intimi, gli stessi standard di non apatia dovrebbero essere applicati all'altra persona.

13) Rifiuto di negoziare o di scendere a compromessi

La verità in ogni relazione è che non si ottiene sempre quello che si vuole. Per far funzionare tutto, sono necessari sacrifici, compromessi e trattative.

Ma cosa succede se nella relazione non si discute nemmeno? E non c'è conflitto, perché l'altro ottiene sempre quello che vuole.

Quando il nostro partner mette al primo posto i suoi desideri, le sue esigenze e i suoi bisogni, vi mostra chiaramente che è al centro del suo universo.

Sono ossessionati dal controllo e faranno di tutto per garantire che i loro bisogni e desideri siano soddisfatti per primi.

Se il vostro partner si rifiuta di negoziare o di scendere a compromessi, probabilmente vi considera inferiori a lui.

Non aspettatevi che si preoccupi dei vostri desideri o delle vostre esigenze.

14) Insicurezze armate

Farsi male in qualsiasi relazione è normale, ma se ci si fa male ripetutamente di proposito dovrebbe suonare un campanello d'allarme.

Avere una relazione con qualcuno significa sentirsi abbastanza sicuri da potersi aprire con lui.

Non è ammissibile che prendano le cose che condividete con loro e ve le rinfaccino.

Anche se qualcosa è stato detto nella foga di una discussione, una persona rispettosa non si armerebbe mai delle insicurezze di una persona a cui si suppone di tenere contro di lei. Le bandiere rosse includono:

• Lancio di accuse
• Riportare alla luce cose del passato
• Chiamare i nomi
• Urla o attacchi verbali
• Derisione, sarcasmo o umorismo fuori luogo
• Commenti derisori (in pubblico o alle spalle)

Il partner che si comporta in questo modo deve scusarsi e correggere le proprie trasgressioni.

Non devono farvi sentire come se li metteste in imbarazzo, che non hanno bisogno di voi o che non vi vogliono.

Se il vostro partner è pronto a farvi sentire meno di quanto dovreste, dovreste parlarne.

15) Promesse non mantenute

Una promessa non mantenuta è una fiducia non mantenuta, perché ci aspettiamo che l'altra persona mantenga la parola data.

Quando il vostro partner fa continuamente promesse ma non le mantiene, vi dimostra che non vi rispetta e non considera la relazione una priorità.

I partner che ci tengono si impegnano per non deludervi.

Non dimenticheranno nessun appuntamento e riconosceranno le cose importanti per voi.

Sta a voi decidere se continuare o meno a dipendere da una persona irrispettosa.

16) Incapacità di dare priorità a voi o al vostro tempo

Saprete che il vostro partner non vi dà la priorità se:

• Arrivano sempre in ritardo agli eventi importanti.
• Si finisce per cambiare i propri piani per adattarli ai loro.
• Annullano i piani con voi all'ultimo minuto senza una buona ragione.
• I vostri sogni vengono sempre messi da parte per loro.
• Non si preoccupano se passate più tempo separati che insieme.

L'incapacità di dare priorità al vostro tempo indica che non apprezzano i vostri stessi valori, è inopportuna ed è sempre un segno di mancanza di rispetto.

Il massimo segno di rispetto è rendere l'altro la vostra priorità nella vita. Dopo tutto, una relazione può essere equilibrata solo se ciascuno mette costantemente l'altro al primo posto.

17) Rifiuto di trascorrere del tempo con gli amici e la famiglia

Accettare una persona come vostro partner significa accettare anche i suoi amici e la sua famiglia: anche se non vi piace, ci si aspetta che andiate d'accordo con lei.

Non devono essere trascurati, bensì trattati con civiltà e cortesia.

Quando il vostro partner si rifiuta di passare del tempo con le persone a cui tenete, significa che non ha rispetto per le vostre persone.

E quindi non hanno rispetto nemmeno per voi. Alcuni segnali di questo comportamento possono essere i seguenti:

• Arrivare in ritardo agli appuntamenti
• Trasmissione di commenti passivo-aggressivi
• Disagio durante le riunioni

18) Indifferenza per la vostra sicurezza finanziaria

I partner veramente rispettosi si dedicano completamente a soddisfare le esigenze del partner, soprattutto per quanto riguarda le finanze.

In relazioni come questa, si condivide una famiglia e una casa.

Un partner che si preoccupa esclusivamente dei propri bisogni senza alcun riguardo per voi è irrispettoso ed egoista. Ricordate che le relazioni sono 50/50 in tutto.

19) La necessità di avere sempre ragione

Le persone significative che non riescono a scusarsi e ad ammettere di aver sbagliato sono difficili da gestire.

Non vi permetteranno mai di vincere una discussione, né accetteranno mai una critica costruttiva da parte vostra.

E non aspettatevi nemmeno che vi chiedano scusa per i loro errori; finirebbero per inventarsi qualche scusa su come sia colpa vostra, in realtà.

Sanno di essere nel torto, ma il loro ego, il loro orgoglio e la loro autostima non gli permettono di piegarsi.

20) La pressione a trasformarsi

Quando qualcuno ama e rispetta chi sei, non ti chiederà mai di diventare qualcun altro.

Non vi faranno pressione per cambiare i vostri hobby o interessi, il modo in cui vi vestite, il modo in cui vi comportate e i vostri amici.

Vi ameranno e vi accetteranno incondizionatamente.

Naturalmente, è necessario apportare piccole modifiche per garantire la compatibilità.

Forse il vostro interlocutore vuole che sviluppiate abitudini migliori o che proviate cose nuove, ma tutto ciò avviene in modo graduale e delicato.

È molto diverso dal trasformarsi completamente e dimenticare chi si è per compiacere il partner.

Il cambiamento personale non deve essere una condizione per il proseguimento della relazione.

E a lungo andare, potreste finire per odiare il vostro partner per avervi trasformato in qualcosa che non siete.

Lasciare che l'altra persona sia ciò che è è un segno di amore e di rispetto.

Parlare con il partner

Per una relazione di successo sono necessarie sane dosi di amore, rispetto e comunicazione.

Rispettate il vostro partner e siete rispettati a vostra volta?

Se ci sono problemi di coppia, forse la causa è una mancanza di rispetto.

Se è così, parlate delle vostre preoccupazioni con il vostro partner. Un partner difensivo che non tiene conto dei vostri sentimenti o non è disposto a cambiare non vi merita.

D'altra parte, un partner che ascolta e cerca di cambiare ha ancora la possibilità di migliorare la relazione.

Dopo aver letto questo articolo, potreste anche aver capito che in realtà vi sentite più presi per i fondelli che non palesemente mancati di rispetto.

Questo accade spesso in una relazione quando l'istinto di eroe dell'uomo non viene attivato.

Ricordate che questa psicologia delle relazioni, di cui ho parlato prima, si basa sul bisogno biologico dell'uomo di provvedere e proteggere.

Poiché la maggior parte delle coppie è totalmente inconsapevole di questa pulsione istintiva, finisce per avere relazioni sbagliate, in cui i bisogni dell'altro non vengono soddisfatti e le cose, di conseguenza, vanno sempre più a rotoli.

Se vi sembra che questo possa essere il vostro caso, allora dovreste assolutamente guardare questo video gratuito che spiega l'istinto dell'eroe e come potete usarlo in modo pratico per migliorare la vostra relazione.

Nessuno è perfetto, naturalmente, ma potete costruire un futuro felice solo con qualcuno che vi rispetti, vi incoraggi a diventare una persona migliore e si impegni ogni giorno per meritarvi.

Fare clic qui per vedere l'eccellente video "L'istinto dell'eroe".

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