Ποιο είναι το μυστικό μιας επιτυχημένης, μακροχρόνιας ρομαντικής σχέσης;

Κάποιοι μπορεί να πουν ότι είναι η διασκέδαση, η έλξη, η συμβατότητα, η κοινή αίσθηση του χιούμορ ή η πολλή αγάπη.

Ωστόσο, αυτοί οι παράγοντες μπορούν να σας οδηγήσουν μόνο μέχρις ενός σημείου.

Το πραγματικό μυστικό συστατικό;

Σεβασμός - και μάλιστα άφθονος.

Ο σταθερός, αμοιβαίος σεβασμός είναι το κλειδί για την οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης.

Με σεβασμό, οι σύντροφοι θα αισθάνονται ασφαλείς, θα βλέπουν και θα εκτιμούν, αντί να είναι θυμωμένοι, φοβισμένοι ή αγανακτισμένοι.

Το να σέβεστε τον σύντροφό σας δεν σημαίνει ότι αυτόματα συμφωνείτε με όσα λέει ο άλλος.

Αντίθετα, η σεβαστική μεταχείριση είναι η ενεργή επικοινωνία μεταξύ μας.

Οι επιτυχημένοι σύντροφοι τιμούν ο ένας τα συναισθήματα, τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τους στόχους του άλλου, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις αποφάσεις, μικρές ή μεγάλες.

Τι είναι ασέβεια;

Στο αντίθετο άκρο του φάσματος βρίσκεται η πλήρης ασέβεια, η οποία μπορεί να εμφανίζεται με διαφορετικές μορφές, αλλά αναπόφευκτα επιτυγχάνει το ίδιο αποτέλεσμα.

Οι σχέσεις χωρίς σεβασμό είναι καταδικασμένες να αποτύχουν. Στην πραγματικότητα, η περιφρόνηση - μια συμπυκνωμένη μορφή ασέβειας - θεωρείται ότι είναι ο κυριότερος παράγοντας πρόβλεψης διαζυγίου.

Οι σύντροφοι που είναι αγενείς, άπιστοι ή αδιάφοροι θα μπουν σε ένα μοτίβο βραχύβιων σχέσεων.

Ωστόσο, η έλλειψη σεβασμού είναι μερικές φορές ακούσια. Το τραύμα, τα προβλήματα αυτοεκτίμησης ή ακόμη και η έλλειψη ρομαντικής εμπειρίας είναι παράγοντες που επηρεάζουν τις ακούσιες συμπεριφορές ασέβειας.

Ευτυχώς, αυτή η αρνητική δυναμική μπορεί να αλλάξει με συνειδητή προσπάθεια.

Αν ένας σύντροφος που δεν σέβεται τον εαυτό του, καταβάλλει προσπάθεια να έχει υπόψη του τον σεβασμό, μπορεί ακόμα να αλλάξει, αν του δώσετε μια ευκαιρία.

Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια ασέβειας από έναν σύντροφο;

Ακολουθούν 20 σημάδια ασέβειας σε μια σχέση που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε:

1) Η σιωπηλή μεταχείριση

Όταν δύο άνθρωποι τσακώνονται, και τα δύο μέρη δικαιούνται να πάρουν μια ανάσα αν είναι αναστατωμένα.

Μπορούν να πάρουν χρόνο για να ηρεμήσουν και να σκεφτούν πρώτα, προτού ξεκινήσουν μια πιο παραγωγική συζήτηση.

Ωστόσο, αν οι διαφωνίες οδηγούν συχνότερα στη "σιωπηλή μεταχείριση" αντί για επικοινωνία, πρόκειται στην πραγματικότητα για μια μορφή χειραγώγησης.

Η σιωπηλή μεταχείριση (ή "αποσιώπηση") είναι μια τεχνική που χρησιμοποιούν οι ναρκισσιστές και αποτελεί σαφές σημάδι ασέβειας.

Οι τακτικές κωλυσιεργίας έχουν σχεδιαστεί για να σας κάνουν να αισθάνεστε αποκομμένοι και απελπισμένοι λόγω της αγωνία.

Τρέχεις προσπαθώντας να μάθεις τι έκανες λάθος, πόσο άσχημα είναι και τι πρόκειται να συμβεί στη συνέχεια.

Με αυτόν τον τρόπο, ένας ασεβής σύντροφος χρησιμοποιεί τη σιωπή ώστε το μυαλό σας να σας βασανίζει για λογαριασμό του.

Από εκεί και πέρα, μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά σας και να σας ωθήσουν να αναλάβετε την ευθύνη.

Εκτός από τη συναισθηματική κακοποίηση, η συνεχής σιωπηλή αντιμετώπιση σημαίνει ότι ο σύντροφός σας δεν σας σέβεται αρκετά ώστε να μοιραστεί μαζί σας τους λόγους για τους οποίους είναι τόσο αγανακτισμένος.

Ο Parrott, καθηγητής ψυχολογίας στο Seattle Pacific University, λέει ότι η σιωπηλή μεταχείριση δεν έχει κανένα ωφέλιμο αποτέλεσμα, επειδή είναι "χειριστική, ασεβής και μη παραγωγική".

Δεν σας δίνεται καν η ευκαιρία να ξεκαθαρίσετε την παρεξήγηση ή να εξηγήσετε τη δική σας πλευρά της ιστορίας.

Τα σημάδια της κωλυσιεργίας περιλαμβάνουν το κλείσιμο, το ότι σας αφήνει στον τηλεφωνητή ή το ότι κατσουφιάζει σε ένα άλλο δωμάτιο.

Και χωρίς μια σωστή συζήτηση, δεν υπάρχει τρόπος να διορθωθεί η ρίζα του προβλήματος όταν αυτό συμβεί.

Συχνά, η σιωπηλή μεταχείριση σηματοδοτεί το τέλος μιας σχέσης για τους περισσότερους ανθρώπους επειδή δεν μπορούν πλέον να χειριστούν την τοξικότητα.

2) Αποτυχία ακρόασης

"Αν ο ένας εταίρος έχει κάτι να πει, ο άλλος θα πρέπει να είναι πρόθυμος να ακούσει."

Αυτός είναι ένας θεμελιώδης κανόνας για όλες τις σχέσεις, επειδή υπάρχει η προσδοκία της ισότιμης ανταλλαγής.

Ωστόσο, τι γίνεται αν ο σύντροφός σας δεν θέλει ποτέ να ακούσει οτιδήποτε έχετε να πείτε; Ή αν αρνείται κατηγορηματικά να σας αφήσει να μιλήσετε;

Δεν είναι μόνο σημάδι σοβαρής ασέβειας, αλλά αγγίζει και τα όρια της συναισθηματικής κακοποίησης και δεν πρέπει να γίνεται ανεκτό.

Η μη ακρόαση εμφανίζεται με πολλές μορφές, όπως:

Αφηρημένος: Ένας αφηρημένος ακροατής ενδιαφέρεται μόνο κατά το ήμισυ για αυτά που έχετε να πείτε. Κοιτάζει το τηλέφωνό του ενώ σας μιλάει ή έχει ένα απόμακρο βλέμμα στα μάτια του που σας λέει ότι το μυαλό του είναι αλλού.

Αγνοώντας: Οι σύντροφοι που σας αγνοούν εντελώς είναι ο τύπος που ελπίζει ότι θα σταματήσετε να μιλάτε αν δεν δείξουν ενδιαφέρον. Δεν τους ενδιαφέρει τι έχετε να προσφέρετε και το να τους μιλάτε είναι σαν να μιλάτε σε έναν τοίχο. Αν ποτέ απαντήσουν, είναι με τη μορφή ενός γρυλίσματος ή ενός μη δεσμευτικού ανασήκωσης των ώμων.

Διακόπτω: Κάθε φορά που ανοίγετε το στόμα σας, μοιάζει σαν ο σύντροφός σας να μιλάει από πάνω σας, να μιλάει για εσάς, να διακόπτει τις ιστορίες σας ή να τελειώνει τις προτάσεις σας. Το να αποκόψετε κάποιον από το να μιλήσει καταλήγει σε μια νοοτροπία: "Αυτό που έχω να πω εγώ είναι πολύ πιο σημαντικό από τις σκέψεις σας".

Εκτός από την έλλειψη σεβασμού, οι σύντροφοι που δεν θέλουν να ακούσουν μπορεί να έχουν αρνητικές, βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις.

Είναι πιθανό να πιστεύει ότι είναι ανώτερός σας, αντί για ίσος σας. Αν συμβαίνει αυτό, ο σύντροφός σας είναι απίθανο να σας φέρεται όπως θα φερόταν στον εαυτό του.

3) Θέλετε συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας;

Αν και αυτό το άρθρο διερευνά τα κύρια σημάδια ασέβειας σε μια σχέση, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές ειδικά για τη ζωή σας και τις εμπειρίες σας...

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως όταν ο σύντροφός σας δεν σας φέρεται με σεβασμό. Είναι μια πολύ δημοφιλής πηγή για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προκλήσεις.

Πώς το ξέρω;

Λοιπόν, απευθύνθηκα σε αυτούς πριν από μερικούς μήνες, όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη δική μου σχέση. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω σε καλό δρόμο.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Μέσα σε λίγα λεπτά, μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

4) Περιφρόνηση του προσωπικού χώρου, της ελευθερίας ή των επιλογών

Στις σχέσεις σεβασμού, ισορροπίας και ισότητας, και οι δύο σύντροφοι χαρακτηρίζονται από την ατομικότητά τους.

Είναι ελεύθεροι να κυνηγήσουν τους στόχους τους, να πάρουν τις δικές τους αποφάσεις και να συνεχίσουν την ημέρα τους.

Η μόνη διαφορά είναι ότι αντί να μείνουν μόνοι τους, επιλέγουν να μοιραστούν τη ζωή τους με ένα άλλο άτομο.

Ένα σημάδι ότι ένας σύντροφος δεν σέβεται είναι αν σας κάνει να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να είστε ατομική.

Δεν έχετε το χρόνο, το χώρο, την ελευθερία ή την ανεξαρτησία να είστε ο εαυτός σας.

Ίσως θυμώνουν όταν κάνετε κάτι χωρίς αυτούς ή απαιτούν μακροσκελείς εξηγήσεις για τα σχέδιά σας.

Μπορεί ακόμη και να ψάξουν τα προσωπικά σας αντικείμενα, όπως το τηλέφωνο, τον υπολογιστή, την αλληλογραφία ή το ημερολόγιό σας.

Σε ακραίες περιπτώσεις, οι ασεβείς σύντροφοι μπορεί ακόμη και να στραφούν σε καταδίωξη ή βία.

Νιώθετε ότι ο σύντροφός σας δεν σας εμπιστεύεται;

Αμφισβητούν συνεχώς τις επιλογές σας ή καταπατούν την ιδιωτική σας ζωή;

Αν ναι, ίσως να θέλετε να ρίξετε μια αντικειμενική ματιά στη σχέση σας. Είτε το σημαντικό σας πρόσωπο πρέπει να αλλάξει είτε εσείς πρέπει να προχωρήσετε.

5) Δεν λαμβάνονται υπόψη τα όρια

Κάθε άνθρωπος έχει όρια ή πράγματα που του αρέσουν και δεν του αρέσουν.

Γενικά, οι άνθρωποι συμφωνούν ότι τα όρια είναι αόρατες γραμμές που οι άλλοι δεν πρέπει να υπερβαίνουν χωρίς άδεια.

Οι ασεβείς σύντροφοι, ωστόσο, θα πίστευαν ότι τα όρια δεν έχουν σημασία.

Χωρίς σεβασμό, οι σύντροφοι μπορεί να σας ωθήσουν στα όριά σας και να σας κάνουν να νιώσετε άβολα, πράγμα που αποτελεί σημαντική κόκκινη σημαία.

Παραδείγματα υπέρβασης ορίων είναι:

• Να λέτε σε άλλους ανθρώπους προσωπικές λεπτομέρειες για τη ζωή σας χωρίς τη συγκατάθεσή σας
• Δανεισμός χρημάτων από κοινόχρηστα ταμεία χωρίς επιστροφή τους
• Προσπάθεια ανεπιθύμητων σωματικών προσεγγίσεων
• Να εισβάλλουν στον προσωπικό σας χώρο αφού τους είπατε να μην το κάνουν.
• Να επιμένετε να τους λέτε τι σκέφτεστε

Οι σύντροφοι που συνεχώς δεν σέβονται τα όρια μπορεί να είναι εξαντλητικοί στην αντιμετώπιση. Ιδανικά, τα ζευγάρια θα πρέπει να ξεκινούν τη σχέση τους εξετάζοντας και επικοινωνώντας τα όριά τους.

Το τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει ο άλλος θα πρέπει να καθοριστεί από νωρίς στη σχέση.

Είτε πρόκειται για σωματική, συναισθηματική, σεξουαλική ή πνευματική επαφή, όλα τα όρια πρέπει να γίνονται σεβαστά.

6) Έλλειψη προσοχής

Η έλλειψη προσοχής μπορεί να φαίνεται σαν κάτι ασήμαντο.

Θα μπορούσε να είναι κάτι απλό, όπως το να μη σας βοηθάει να μεταφέρετε ένα βαρύ φορτίο ή να οδηγείτε με επικίνδυνα υψηλή ταχύτητα, ακόμη και αν αυτό σας κάνει να αισθάνεστε άνετα.

Ή ίσως να αισθανόσασταν άρρωστοι, αλλά εκείνος δεν το πρόσεξε ή δεν έκανε τίποτα απολύτως για να σας βοηθήσει. Μακροπρόθεσμα, η έλλειψη προσοχής μπορεί να δημιουργήσει δυσαρέσκεια από την πλευρά σας, ενώ ο σύντροφός σας συνεχίζει να συμπεριφέρεται εγωιστικά.

Είναι ασεβές γιατί κάνουν συνεχώς πράγματα χωρίς να σκέφτονται πώς θα νιώσετε. Επιλέγουν να κάνουν μόνο αυτό που τους φαίνεται καλό εκείνη τη στιγμή.

Μπορεί τώρα να είναι απλά μικροπράγματα, αλλά μπορεί να κλιμακωθεί.

Φανταστείτε πώς θα ήταν όταν παίρνετε μια τεράστια απόφαση ή όταν μεγαλώνετε τα παιδιά σας.

Αν τα συναισθήματά σας δεν λαμβάνονται υπόψη ούτε εκ των υστέρων ή αν τους υπενθυμίζετε συνεχώς ότι έχετε συναισθήματα, ήρθε η ώρα να πατήσετε πόδι.

7) Δεν παίζει πια τον ρόλο του

Όποιος κι αν είναι ο ρόλος του, είτε είναι ο οικογενειάρχης είτε ο μπαμπάς που μένει στο σπίτι, αν ένας άνδρας σταματήσει να τον εκτελεί, κάτι σίγουρα δεν πάει καλά.

Τα περισσότερα ζευγάρια μπαίνουν σε μια ρουτίνα και έχουν κοινές ευθύνες.

Μπορεί να είναι μικρά πράγματα, όπως το ότι πλένει τα πιάτα ενώ εκείνη βγάζει τα σκουπίδια ή το αντίστροφο.

Ο ρόλος του άνδρα σε μια σχέση ανάγεται στο ένστικτο του ήρωα.

Αν δεν το έχετε ξανακούσει, πρόκειται για μια νέα έννοια στην ψυχολογία των σχέσεων που προκαλεί μεγάλο ενθουσιασμό αυτή τη στιγμή.

Οι άνδρες έχουν την επιθυμία για νόημα και σκοπό και αυτό φαίνεται πιο έντονα στον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζει τη σχέση του. Θέλει να βγει μπροστά για τη σύντροφό του και να κερδίσει τον σεβασμό της σε αντάλλαγμα.

Αυτό είναι βαθιά ριζωμένο στην ανδρική βιολογία.

Για να πετύχει μια σχέση, πρέπει να δίνει στον άνδρα την αίσθηση του σκοπού. Δεν έχει σημασία πόσο όμορφη είσαι, ή πόσο πυροτέχνημα είσαι στο κρεβάτι, ένας άνδρας δεν θα μείνει αφοσιωμένος σε μια σχέση αν δεν του παρέχει αυτό.

Το πρόβλημα είναι ότι η συντριπτική πλειονότητα των αντρών δεν καταλαβαίνει καν αυτό το ένστικτο, πόσο μάλλον οι γυναίκες. Και έτσι, πολλά ζευγάρια συνεχίζουν μια δύσκολη πορεία στη σχέση τους, ενώ αυτή η σιωπηλή παρόρμηση παραμένει αδρανής.

Τα καλά νέα είναι ότι όταν ξέρετε πώς, δεν είναι καν δύσκολο να το κάνετε. Για να ανακαλύψετε πώς ακριβώς να ενεργοποιήσετε το ένστικτο του ήρωα σε έναν άνδρα, θα σας συνιστούσα να παρακολουθήσετε αυτό το υπέροχο δωρεάν βίντεο.

Και όταν πρόκειται να δώσετε σε έναν άνδρα αυτό που θέλει από μια σχέση, το ένστικτο του ήρωα είναι μία από αυτές.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

8) Φλερτ με άλλους

Είτε βρίσκεστε σε μονογαμική είτε σε ανοιχτή σχέση, είναι σκληρό πλήγμα να βλέπετε τον σύντροφό σας να φλερτάρει με κάποιον άλλον - ακόμη και για πλάκα.

Δεν χρειάζεται καν να πρόκειται για ξεκάθαρο φλερτ για να χαρακτηρίσετε τη συμπεριφορά ως ασέβεια. Μπορεί να αναφέρουν ότι έλκονται από κάποιον άλλον ή να σας συγκρίνουν με άλλους- είναι αγενές και προσβλητικό.

Αν το άλλο σας πρόσωπο συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο, αυτό δείχνει ότι δεν ενδιαφέρεται για το πώς αισθάνεστε.

Και αν έτσι συμπεριφέρονται όταν είστε κοντά τους, μπορεί να είναι πολύ χειρότερα όταν δεν είστε παρόντες.

Η σωματική ή συναισθηματική εξαπάτηση είναι σπάσιμο της εμπιστοσύνης- είναι τόσο απλό. Αν συνεχίζει να φλερτάρει ακόμα και όταν του έχει πει να μην το κάνει, τότε σίγουρα δεν σας αξίζει.

9) Ψέματα ή gaslighting

Ρωτήστε οποιονδήποτε σύμβουλο γάμου ή θεραπευτή: το ψέμα είναι μία από τις κύριες αιτίες χωρισμού.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Η ανεντιμότητα είναι μια ασεβής και καταστροφική συμπεριφορά που δεν έχει θέση σε καμία σχέση.

Κάποιος που λέει συνεχώς ψέματα στον σύντροφό του δεν ενδιαφέρεται για τον αντίκτυπο των πράξεών του στη ζωή του άλλου. Σκέφτεται μόνο πώς επηρεάζει τον ίδιο.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα μεγάλα ψέματα - όπως η εξαπάτηση - έχουν μεγαλύτερη σημασία.

Στην πραγματικότητα, είναι τα μικρότερα, φαινομενικά ασήμαντα ψέματα που λειτουργούν ως σημείο ρήξης, επειδή αυτά τα μικρά ψέματα καταστρέφουν την εμπιστοσύνη.

Αν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να είναι ειλικρινής μαζί σας για ασήμαντα πράγματα, γιατί να τον εμπιστευτείτε για πιο σημαντικές υποθέσεις; Ποιος ξέρει τι είναι ικανός να σας κρύψει;

Τα ψέματα παράλειψης είναι ένας άλλος ένοχος χωρισμού.

Όταν μαθαίνετε συχνά για τον σύντροφό σας από κάποιον άλλον, αυτό δείχνει ότι δεν σας σέβεται καν αρκετά ώστε να σας ενημερώσει για το τι του συμβαίνει.

Και αν ο σύντροφός σας δεν μοιράζεται τίποτα μαζί σας, είναι απίθανο να είναι κάτι καλό και χρήσιμο για εσάς.

Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να κρύβουν την ανεντιμότητα κάτω από το χαλί, όσο αδικαιολόγητη κι αν είναι. Εξορθολογίζουν τα λάθη παράλειψης ή ακόμη και τα φανερά ψέματα.

Σε χειρότερες περιπτώσεις, τα άτομα αυτά μπορεί επίσης να είναι θύματα του gaslighting.

Το gaslighting είναι μια μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης όπου κάποιος σκόπιμα σπέρνει σπόρους αμφιβολίας στον άλλον, προκειμένου να τον κάνει να αμφισβητήσει την αντίληψη, τις αναμνήσεις ή την κρίση του. Τα θύματα του gaslighting καταλήγουν αγχωμένα, μπερδεμένα και ανίκανα να εμπιστευτούν τον εαυτό τους.

Σε μια πραγματικά υγιή και με σεβασμό σχέση, και τα δύο μέρη πρέπει να παραμένουν απολύτως ειλικρινή μεταξύ τους.

10) Απρόσεκτες προσωπικές συνήθειες

Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε εκνευρισμένοι από τις ιδιότητες ή τις ιδιοτροπίες του άλλου σας, ειδικά αφού περάσει η αρχική περίοδος του μέλιτος.

Ακόμη και σε μακροχρόνιες σχέσεις, μπορεί να μισείτε τις συνήθειές τους, όπως το να μασάνε με ανοιχτό στόμα.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ των συνηθειών που μπορούν να βοηθήσουν και εκείνων που αισθάνονται σκόπιμα απερίσκεπτες.

Ορισμένες προσωπικές συνήθειες μπορεί να σας φανούν ασεβείς, ειδικά αν έχετε ήδη μιλήσει γι' αυτές. Στα περισσότερα ζευγάρια, πρόκειται συνήθως για μια συνήθεια που αφορά την καθαριότητα και τον τρόπο ζωής.

Ίσως εσείς είστε ασθματικός και εκείνος είναι καπνιστής, αλλά επιμένει να καπνίζει σε εσωτερικούς χώρους.

Αν ο σύντροφός σας δεν προσπαθεί να αλλάξει ή αν ενεργά κάνει πράγματα ενάντια σε αυτά που έχετε ήδη καθιερώσει, τότε αυτό είναι σαφές σημάδι ασέβειας.

11) Μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τη σχέση

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς προβάλλουμε ανθυγιεινές και μη ρεαλιστικές προσδοκίες στους συντρόφους μας. Πολλές από αυτές προέρχονται από το γεγονός ότι δεν έχουμε πρώτα μια καλή σχέση με τον εαυτό μας, πριν ασχοληθούμε με άλλους.

Έμαθα γι' αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Στο γνήσιο, δωρεάν βίντεο του για την καλλιέργεια υγιών σχέσεων, σας δίνει τα εργαλεία για να φυτέψετε τον εαυτό σας στο κέντρο του κόσμου σας.

Καλύπτει μερικά από τα σημαντικότερα λάθη που οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε στις σχέσεις μας, όπως συνήθειες συνεξάρτησης και ανθυγιεινές προσδοκίες. Λάθη που οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.

Γιατί λοιπόν συνιστώ τις συμβουλές του Rudá που αλλάζουν τη ζωή;

Λοιπόν, χρησιμοποιεί τεχνικές που προέρχονται από αρχαίες σαμανικές διδασκαλίες, αλλά τους δίνει τη δική του σύγχρονη εκδοχή. Μπορεί να είναι σαμάνος, αλλά οι εμπειρίες του στον έρωτα δεν διέφεραν πολύ από τις δικές σας και τις δικές μου.

Μέχρι που βρήκε έναν τρόπο να ξεπεράσει αυτά τα κοινά προβλήματα. Και αυτό είναι που θέλει να μοιραστεί μαζί σας.

Αν λοιπόν είστε έτοιμοι να κάνετε αυτή την αλλαγή σήμερα και να καλλιεργήσετε υγιείς, αγαπημένες σχέσεις, σχέσεις που ξέρετε ότι σας αξίζουν, ακούστε τις απλές, γνήσιες συμβουλές του.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

12) Έλλειψη υποστήριξης

Η έλλειψη υποστήριξης έχει πολλές μορφές, αλλά όλα καταλήγουν στην έλλειψη σεβασμού.

Όταν το σημαντικό σας πρόσωπο δεν σας προσφέρει υποστήριξη και δεν είναι ποτέ εκεί όταν το χρειάζεστε, τότε είναι αυτό το άτομο πραγματικά σύντροφος για εσάς;

Είναι καθήκον του συντρόφου να μοιράζεται όλα τα πράγματα μαζί σας, είτε είναι καλά είτε κακά. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται η έλλειψη υποστήριξης:

Η δουλειά σας είναι λίγο παράξενη ή ίσως τα όνειρά σας είναι λίγο παράλογα. Μήπως ο σύντροφός σας σας κοροϊδεύει;

Αν είναι έτσι, δεν σέβεται τον εαυτό του. Ο σύντροφός σας θα πρέπει να υποστηρίζει τις επιδιώξεις σας, ειδικά αν η καριέρα σας είναι κάτι που σας παθιάζει.

Μερικές φορές, διαφωνείτε με άλλους ανθρώπους.

Ο σύντροφός σας παίρνει το μέρος σας; Δεν πειράζει αν μερικές φορές δεν το κάνει, επειδή πιστεύει επίσης ότι κάνετε λάθος.

Αλλά αν λένε ότι δεν θέλουν να εμπλακούν ή να διαλέξουν πλευρά, τότε αυτό είναι κόκκινο πανί. Είστε ζευγάρι- τα προβλήματά σας είναι και δικά τους προβλήματα. Αν ποτέ, μα ποτέ δεν παίρνουν το μέρος σας, τότε δεν σας σέβονται.

Καταφέρατε κάτι και αισθάνεστε υπερήφανοι. Αναγνωρίζει ο σύντροφός σας τα επιτεύγματά σας;

Είτε αυτό σχετίζεται με το νοικοκυριό, την καριέρα ή το χόμπι σας, ο σύντροφός σας θα πρέπει να γιορτάζει μαζί σας τόσο τα μεγάλα όσο και τα μικρά πράγματα.

Αν αντίθετα σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τις δυνατότητές σας, είναι καιρός να επανεξετάσετε τη σχέση.

Δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε κάτι.

Ο σύντροφός σας είναι δίπλα σας; Είναι κακό σημάδι αν απευθυνθήκατε στον σύντροφό σας και δεν σας προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε.

Ο σύντροφός σας θα πρέπει να ενδιαφέρεται για ό,τι ενδιαφέρεστε εσείς και να δίνει προτεραιότητα στις ανάγκες σας. Θα πρέπει να είναι κοντά σας όταν τον χρειάζεστε.

Όπως οι προσδοκίες που έχουμε για τους στενούς φίλους, τα ίδια πρότυπα μη-απάθειας θα πρέπει σίγουρα να ισχύουν και για το έτερον ήμισυ.

13) Άρνηση διαπραγμάτευσης ή συμβιβασμού

Η αλήθεια σε κάθε σχέση είναι ότι ποτέ δεν θα παίρνετε πάντα αυτό που θέλετε. Για να λειτουργήσουν όλα, απαιτούνται θυσίες, συμβιβασμοί και διαπραγματεύσεις.

Αλλά τι γίνεται αν δεν έχετε καν συζήτηση στη σχέση σας; Και δεν υπάρχει καμία σύγκρουση, επειδή ο άλλος σας παίρνει πάντα αυτό που θέλει.

Όταν ο σύντροφός μας βάζει πρώτα τις επιθυμίες, τις ευχές και τις ανάγκες του, σας δείχνει ξεκάθαρα ότι είναι το κέντρο του σύμπαντός του.

Έχουν εμμονή με τον έλεγχο και θα κάνουν ό,τι μπορούν για να εξασφαλίσουν ότι οι ανάγκες και τα θέλω τους θα εκπληρωθούν πρώτα.

Αν ο σύντροφός σας αρνείται να διαπραγματευτεί ή να συμβιβαστεί, πιθανότατα σας θεωρεί κατώτερους από αυτόν.

Μην περιμένετε να ασχοληθεί με τα θέλω ή τις ανάγκες σας.

14) Οπλισμένες ανασφάλειες

Το να πληγώνεσαι σε οποιαδήποτε σχέση είναι φυσιολογικό. Θα πρέπει να χτυπήσει ένα καμπανάκι στο κεφάλι σου, ωστόσο, αν πληγώνεσαι επανειλημμένα επίτηδες.

Το να είσαι σε σχέση με κάποιον σημαίνει ότι αισθάνεσαι αρκετά ασφαλής για να του ανοιχτείς.

Δεν είναι σωστό να παίρνουν τα πράγματα που μοιράζεστε μαζί τους και να σας τα πετάνε στα μούτρα.

Ακόμα και αν κάτι ειπώθηκε εν θερμώ ενός καυγά, ένα άτομο που σέβεται τον εαυτό του δεν θα χρησιμοποιούσε ποτέ ως όπλο τις ανασφάλειες κάποιου που υποτίθεται ότι νοιάζεται εναντίον του. Οι κόκκινες σημαίες περιλαμβάνουν:

• Εκτόξευση κατηγοριών
• Να αναφέρεις πράγματα από το παρελθόν
• Ονοματοδοσία
• Φωνές ή λεκτικές επιθέσεις
• Κοροϊδία, σαρκασμός ή άστοχο χιούμορ
• Υποτιμητικά σχόλια (μπροστά ή πίσω από την πλάτη τους)

Ο σύντροφος που ενεργεί με αυτόν τον τρόπο πρέπει να ζητήσει συγγνώμη και να διορθώσει τις παραβάσεις του.

Δεν πρέπει να σας κάνουν να νιώθετε ότι τους ντροπιάζετε, ότι δεν σας χρειάζονται ή ότι δεν σας θέλουν.

Αν ο σύντροφός σας σπεύδει να σας κάνει να νιώθετε λιγότερο από ό,τι θα έπρεπε, θα πρέπει να το συζητήσετε.

15) Αθετημένες υποσχέσεις

Μια αθετημένη υπόσχεση είναι αθετημένη εμπιστοσύνη, επειδή περιμένουμε από το άλλο άτομο να τηρήσει το λόγο του.

Όταν το άλλο σας πρόσωπο δίνει συνεχώς υποσχέσεις αλλά δεν τις τηρεί ποτέ, αυτό σας δείχνει ότι δεν σας σέβεται ούτε θεωρεί τη σχέση σας προτεραιότητα.

Οι συνεργάτες που νοιάζονται θα καταβάλουν προσπάθεια για να μην σας απογοητεύσουν.

Δεν θα ξεχάσουν κανένα ραντεβού και θα αναγνωρίσουν τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς.

Το αν θα συνεχίσετε να εξαρτάστε από ένα άτομο που δεν σέβεται τον εαυτό σας εξαρτάται από εσάς.

16) Αδυναμία να ιεραρχήσετε τις προτεραιότητές σας ή το χρόνο σας

Θα καταλάβετε ότι ο σύντροφός σας δεν σας δίνει προτεραιότητα αν:

• Πάντα αργούν στις σημαντικές εκδηλώσεις σας.
• Καταλήγετε να αλλάζετε τα σχέδιά σας για να τα προσαρμόσετε στα δικά τους.
• Ακυρώνουν σχέδια μαζί σας την τελευταία στιγμή χωρίς σοβαρό λόγο.
• Πάντα βάζεις τα όνειρά σου σε αναμονή γι' αυτούς.
• Δεν τους ενοχλεί όταν περνάτε περισσότερο χρόνο χώρια παρά μαζί.

Αυτή η αδυναμία να θέσει σε προτεραιότητα τον χρόνο σας ή τον χρόνο σας δείχνει ότι δεν εκτιμούν τις ίδιες αξίες με εσάς. Είναι ανάρμοστο και πάντα σημάδι ασέβειας.

Το απόλυτο σημάδι σεβασμού είναι να κάνετε τον άλλον την προτεραιότητά σας στη ζωή. Εξάλλου, μια σχέση μπορεί να είναι ισορροπημένη μόνο αν ο καθένας βάζει σταθερά τον άλλον πρώτα.

17) Άρνηση να περάσετε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας

Το να αποδέχεστε κάποιον ως το σημαντικό σας άλλο πρόσωπο σημαίνει ότι αποδέχεστε και τους φίλους και την οικογένειά του. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσουν, αναμένεται να τα πάτε καλά μαζί τους.

Δεν θα πρέπει να τους παραβλέπουμε- μάλλον, θα πρέπει να τους αντιμετωπίζουμε με ευγένεια και ευγένεια.

Όταν ο σύντροφός σας αρνείται να περάσει χρόνο με τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν, αυτό σημαίνει ότι δεν σέβεται τους δικούς σας ανθρώπους.

Και ως εκ τούτου, δεν σέβονται ούτε εσάς. Μερικά σημάδια αυτής της συμπεριφοράς μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Εμφάνιση αργοπορημένων ραντεβού
• Αναμετάδοση παθητικών-επιθετικών σχολίων
• Ενεργώντας ενοχλητικά κατά τη διάρκεια των συνεδριάσεων

18) Αδιαφορία για την οικονομική σας ασφάλεια

Οι σύντροφοι που σέβονται πραγματικά τον εαυτό τους είναι απόλυτα αφοσιωμένοι στην ικανοποίηση των αναγκών του συντρόφου τους, ιδίως όταν πρόκειται για τα οικονομικά.

Σε τέτοιες σχέσεις, μοιράζεστε μια οικογένεια και ένα νοικοκυριό.

Ένας σύντροφος που ενδιαφέρεται αποκλειστικά για τις δικές του ανάγκες χωρίς να σας υπολογίζει καθόλου, είναι και ασεβής και εγωιστής. Να θυμάστε, οι σχέσεις είναι 50/50 σε όλα.

19) Η ανάγκη να έχεις πάντα δίκιο

Οι σημαντικοί άλλοι που δεν μπορούν να ζητήσουν συγγνώμη και να παραδεχτούν ότι έκαναν λάθος είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν.

Ποτέ δεν θα σας επιτραπεί να κερδίσετε μια διαφωνία, ούτε θα δεχτούν ποτέ εποικοδομητική κριτική από εσάς.

Και μην περιμένετε ούτε να ζητήσουν συγγνώμη για τα λάθη τους- θα καταλήξουν να βρουν κάποια δικαιολογία για το πώς στην πραγματικότητα φταίτε εσείς.

Ο εγωισμός, η υπερηφάνεια και η αυτοεκτίμησή τους απλά δεν τους αφήνουν να λυγίσουν.

20) Πίεση για να μεταμορφωθείτε

Όταν κάποιος αγαπάει και σέβεται αυτό που είσαι, δεν θα σου ζητήσει ποτέ να γίνεις κάποιος άλλος.

Δεν θα σας πιέσουν να αλλάξετε τα χόμπι ή τα ενδιαφέροντά σας, τον τρόπο που ντύνεστε, τον τρόπο που φέρεστε και τους φίλους σας.

Θα σας αγαπούν και θα σας αποδέχονται άνευ όρων.

Φυσικά, θα πρέπει να γίνουν μικρές αλλαγές για να εξασφαλιστεί η συμβατότητα.

Ίσως το έτερον ήμισυ να θέλει να αναπτύξετε καλύτερες συνήθειες ή να δοκιμάσετε νέα πράγματα, αλλά όλα αυτά γίνονται σταδιακά και απαλά.

Είναι πολύ διαφορετικό από το να μεταμορφώνεσαι εντελώς και να ξεχνάς ποιος είσαι για να ευχαριστήσεις τον σύντροφό σου.

Η προσωπική αλλαγή δεν πρέπει να αποτελεί προϋπόθεση για τη συνέχιση της σχέσης.

Και μακροπρόθεσμα, μπορεί να καταλήξετε να μισείτε τον σύντροφό σας επειδή σας μετατρέπει σε κάτι που δεν είστε.

Το να αφήνετε το άλλο άτομο να είναι αυτό που είναι, είναι σημάδι αγάπης και σεβασμού.

Μιλήστε στον σύντροφό σας

Για μια επιτυχημένη σχέση είναι απαραίτητες οι υγιείς δόσεις αγάπης, σεβασμού και επικοινωνίας.

Σέβεστε τον σύντροφό σας; Και σας σέβονται και εσάς;

Αν υπάρχουν προβλήματα που έχετε ως ζευγάρι, ίσως η έλλειψη σεβασμού είναι η βασική αιτία.

Αν ναι, συζητήστε τις ανησυχίες σας με τον σύντροφό σας. Ένας αμυντικός σύντροφος που αδιαφορεί για το πώς αισθάνεστε ή δεν είναι πρόθυμος να αλλάξει δεν σας αξίζει.

Από την άλλη πλευρά, ένας σύντροφος που ακούει και προσπαθεί να αλλάξει, έχει ακόμα ελπίδες να βελτιώσει τη σχέση του.

Μπορεί επίσης να έχετε συνειδητοποιήσει μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου ότι στην πραγματικότητα αισθάνεστε περισσότερο δεδομένοι παρά απροκάλυπτα ασεβείς.

Αυτό συμβαίνει συχνά σε μια σχέση όταν δεν ενεργοποιείται το ένστικτο του ήρωα του άνδρα.

Θυμηθείτε, αυτή η ψυχολογία της σχέσης, την οποία ανέφερα προηγουμένως, βασίζεται στη βιολογική ανάγκη του άνδρα να παρέχει και να προστατεύει.

Επειδή τα περισσότερα ζευγάρια αγνοούν εντελώς αυτή την ενστικτώδη ορμή, καταλήγουν σε κακές σχέσεις - όπου οι ανάγκες του άλλου δεν ικανοποιούνται και τα πράγματα κατρακυλούν σταθερά.

Αν νιώθετε ότι αυτό θα μπορούσε να ισχύει και για εσάς, τότε πρέπει οπωσδήποτε να παρακολουθήσετε αυτό το δωρεάν βίντεο που εξηγεί το ένστικτο του ήρωα και πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με πρακτικούς τρόπους για να βελτιώσετε τη σχέση σας.

Κανείς δεν είναι τέλειος, φυσικά. Παρόλα αυτά, μπορείτε να χτίσετε ένα ευτυχισμένο μέλλον μόνο με κάποιον που σέβεται αυτό που είστε, σας ενθαρρύνει να γίνετε καλύτερος άνθρωπος και εργάζεται σκληρά για να σας αξίζει κάθε μέρα.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το εξαιρετικό βίντεο "ένστικτο του ήρωα".

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.