Ano ang sikreto sa isang matagumpay, pangmatagalang romantikong relasyon?

Maaaring sabihin ng ilang tao na ito ay masaya, atraksyon, pagiging tugma, isang pagbabahagi ng katatawanan, o maraming pagmamahal.

Gayunpaman, ang mga salik na iyon ay maaari lamang magdadala sa iyo hanggang ngayon.

Ang tunay na sikretong sangkap?

Paggalang — at marami nito.

Ang matatag, paggalang sa isa't isa ang susi sa pagbuo ng isang malusog na relasyon.

Kapag may paggalang, ang mga kasosyo ay nakadarama na ligtas, nakikita, at pinahahalagahan, sa halip na galit, takot, o sama ng loob.

Ang paggalang sa iyong kapareha ay hindi nangangahulugan na awtomatiko kang sumasang-ayon sa sinasabi ng iba.

Sa halip, ang magalang na pakikitungo ay aktibong pakikipag-usap sa isa't isa.

Pinarangalan ng matagumpay na magkapareha ang damdamin, pangangailangan, hangarin, at layunin ng isa't isa bilang pagsasaalang-alang para sa lahat ng desisyon, malaki o maliit.

Ano ang kawalang-galang?

Sa kabilang dulo ng spectrum ay ang kabuuang kawalang-galang, na maaaring lumitaw sa iba't ibang anyo ngunit hindi maaaring hindi makamit ang parehong resulta.

Mga Relasyon walang paggalang ay tiyak na mabibigo. Sa katunayan, ang pang-aalipusta — isang puro anyo ng kawalang-galang — ay naisip na ang nangungunang predictor ng diborsiyo.

Ang mga kasosyo na bastos, hindi tapat, o walang pakialam ay papasok sa isang pattern ng panandaliang relasyon.

Gayunpaman, minsan hindi sinasadya ang kawalang-galang. Ang trauma, mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili, o kahit na kakulangan ng romantikong karanasan ay mga salik na nakakaimpluwensya sa hindi sinasadyang kawalang-galangisa pang dahilan ng breakup.

Kapag madalas mong nalaman ang tungkol sa iyong kapareha mula sa ibang tao, ipinapakita nito na hindi ka nila nirerespeto nang sapat para ipaalam sa iyo kung ano ang nangyayari sa kanila.

At kung walang ibinabahagi sa iyo ang iyong kapareha, malamang na hindi ito magiging anumang mabuti at kapaki-pakinabang para sa iyo.

Ang problema ay karamihan sa mga tao ay may posibilidad na walisin ang kawalan ng katapatan sa ilalim ng alpombra, kahit na hindi maipagtanggol. Nirarasyonal nila ang mga pagkakamali ng pagtanggal at maging ang tahasang pagsisinungaling.

Sa mas masahol pa, ang mga taong ito ay maaari ding maging biktima ng pag-iilaw ng gas.

Ang gaslighting ay isang uri ng sikolohikal na manipulasyon kung saan ang isang tao ay sadyang naghahasik ng mga binhi ng pagdududa sa ang isa pa, upang tanungin sila sa kanilang pang-unawa, alaala, o paghatol. Ang mga biktima ng gaslighting ay nababalisa, nalilito, at hindi makapagtiwala sa kanilang sarili.

Sa isang tunay na malusog at magalang na relasyon, ang magkabilang panig ay dapat manatiling ganap na tapat sa isa't isa.

10) Mga personal na gawi na walang konsiderasyon

Ganap na normal na makaramdam ng pagkairita sa mga katangian o quirks ng iyong kakilala, lalo na kapag nawala na ang unang honeymoon.

Kahit na sa pangmatagalang relasyon, maaaring ayawan mo ang kanilang mga gawi tulad ng pagnguya. na nakabuka ang bibig.

May pagkakaiba sa pagitan ng mga ugali na matutulungan nila at sa mga nakakaramdam na sinasadyang walang konsiderasyon.

Ang ilang mga personal na gawi ay maaaring makaramdam ng kawalang-galang, lalo na kung napag-usapan mo naito. Sa karamihan ng mga mag-asawa, kadalasan ay nakagawian ito tungkol sa kalinisan at pamumuhay.

Marahil ay asthmatic ka at sila ay naninigarilyo, ngunit pinipilit pa rin nilang manigarilyo sa loob ng bahay.

Kung ang iyong partner ay hindi t subukang magbago o aktibong gumawa ng mga bagay laban sa kung ano ang naitatag mo na, kung gayon ito ay isang malinaw na senyales ng kawalang-galang.

11) Hindi makatotohanang mga inaasahan sa relasyon

Ang totoo, karamihan sa atin ay nagpapalabas ng hindi malusog at hindi makatotohanang mga inaasahan sa aming mga kasosyo. Marami sa mga ito ay nagmumula sa hindi pagkakaroon ng magandang relasyon sa ating sarili muna, bago makisali sa iba.

Nalaman ko ito mula sa shaman na si Rudá Iandê. Sa kanyang tunay, libreng video sa paglinang ng malusog na relasyon, binibigyan ka niya ng mga tool upang itanim ang iyong sarili sa gitna ng iyong mundo.

Sinasaklaw niya ang ilan sa mga pangunahing pagkakamali na ginagawa ng karamihan sa atin sa ating mga relasyon, tulad ng mga gawi sa codependency at hindi malusog na mga inaasahan. Mga pagkakamali na ginagawa ng karamihan sa atin nang hindi natin namamalayan.

Kaya bakit ko inirerekomenda ang payo ni Rudá na nagbabago ng buhay?

Buweno, gumagamit siya ng mga pamamaraan na nagmula sa mga sinaunang shamanic na turo, ngunit inilalagay niya ang sarili niyang modernong-panahong twist sa mga ito. Maaaring siya ay isang shaman, ngunit ang kanyang mga karanasan sa pag-ibig ay hindi gaanong naiiba sa iyo at sa akin.

Hanggang sa nakahanap siya ng paraan para malampasan ang mga karaniwang isyung ito. At iyon ang gusto niyang ibahagi sa iyo.

Kaya kung handa ka nang gawin ang pagbabagong iyon ngayon atlinangin ang malusog, mapagmahal na relasyon, mga relasyon na alam mong nararapat sa iyo, tingnan ang kanyang simple, tunay na payo.

Mag-click dito para panoorin ang libreng video.

12) Kakulangan ng suporta

Ang kakulangan ng suporta ay may iba't ibang anyo ngunit ang lahat ay nagmumula sa kawalan ng paggalang.

Kapag ang iyong kapareha ay hindi nag-aalok sa iyo suporta at hindi sila kailanman nandiyan kapag kailangan mo sila, kung gayon ang taong ito ay talagang kapareha mo?

Tungkulin ng kapareha na makibahagi sa lahat ng bagay sa iyo, mabuti man o masama. Narito ang ilang paraan kung paano ipinapakita ang kawalan ng suporta:

Medyo kakaiba ang iyong trabaho o marahil ang iyong mga pangarap ay medyo walang katotohanan. Pinagtatawanan ka ba ng iyong partner?

Kung gayon, hindi sila gumagalang. Dapat suportahan ng iyong kapareha ang iyong mga hangarin, lalo na kung ang iyong karera ay isang bagay na kinahihiligan mo.

Minsan, nakikipagtalo ka sa ibang tao.

Kakampi mo ba ang iyong kapareha? Okay lang kung minsan ay hindi nila ginagawa dahil iniisip din nila na mali ka.

Pero kung sasabihin nilang ayaw nilang makisali o pumili ng panig, isa itong pulang bandila. Kayo ay mag-asawa; problema mo ay problema din nila. Kung hindi man sila pumanig sa iyo, hindi ka nila iginagalang.

Nagawa mo ang isang bagay at nakaramdam ka ng pagmamalaki. Kinikilala ba ng iyong kapareha ang iyong mga nagawa?

Kaugnay man ito sa iyong sambahayan, karera, o libangan, dapat ipagdiwang ng iyong kapareha ang malaki at maliitbagay sa iyo.

Kung sa halip ay pinagdudahan ka nila sa iyong potensyal, oras na para pag-isipang muli ang relasyon.

Nahihirapan kang nakikipaglaban sa isang bagay.

Oo. ang iyong partner ay nananatili para sa iyo? Isang masamang senyales kung nakipag-ugnayan ka sa iyong kapareha at hindi sila nag-aalok ng suporta na kailangan mo.

Dapat na pakialam ng iyong kapareha kung ano ang mahalaga sa iyo at unahin ang iyong mga pangangailangan. Dapat ay nandiyan sila kapag kailangan mo sila.

Katulad ng mga inaasahan natin para sa mga malalapit na kaibigan, ang parehong mga pamantayan ng walang-pagpaparamdam ay dapat na talagang nalalapat sa iyong kapareha.

13) Pagtanggi sa makipag-ayos o makipagkompromiso

Ang katotohanan sa bawat relasyon ay hindi mo palaging makukuha ang gusto mo. Para magawa ang lahat, kailangan ang mga sakripisyo, kompromiso, at negosasyon.

Ngunit paano kung wala ka man lang napag-usapan sa relasyon? At walang salungatan, dahil palaging nakukuha ng iyong kapareha ang gusto niya.

Kapag inuuna ng ating partner ang kanilang mga hangarin, kagustuhan, at pangangailangan, malinaw na ipinapakita nito sa iyo na sila ang sentro ng kanilang uniberso.

Sila ay nahuhumaling sa kontrol at gagawin ang lahat ng kanilang makakaya upang matiyak na matutugunan muna ang kanilang mga pangangailangan at kagustuhan.

Kung ang iyong kapareha ay tumangging makipag-ayos o makipagkompromiso, malamang na itinuturing nilang mas mababa ka sa kanila.

Huwag asahan na maaabala siya sa iyong mga gusto o pangangailangan.

14) Naka-armasinsecurities

Ang masaktan sa anumang relasyon ay isang normal na relasyon. Ang isang kampana ay dapat tumunog sa iyong isipan, gayunpaman, kung paulit-ulit kang masaktan nang sinasadya.

Ang pagkakaroon ng isang relasyon sa isang tao ay nangangahulugan ng pakiramdam na sapat na ligtas upang magbukas sa kanya.

Ito ay isang hindi- hindi kung kinukuha nila ang mga bagay na ibinabahagi mo sa kanila at ibinabalik ito sa iyong mukha.

Kahit na may sinabi sa kainitan ng pagtatalo, hindi kailanman gagamitin ng isang magalang na tao ang kawalan ng kapanatagan ng isang tao na sinasabi nila. pakialam laban sa kanila. Kasama sa mga pulang bandila ang:

• Paghagis ng mga akusasyon
• Pag-uulat ng mga bagay mula sa nakaraan
• Pagtawag ng mga pangalan
• Pagsigaw o pasalitang pag-atake
• Panunuya, panunuya, o maling katatawanan
• Mga mapanirang komento (sa harap o sa likod ng kanilang likuran)

Ang isang kapareha na kumikilos sa ganitong paraan ay dapat humingi ng paumanhin at itama ang kanilang mga paglabag.

Hindi nila dapat ipadama sa iyo na ikinakahiya mo sila, na hindi ka nila kailangan, o hindi ka nila gusto.

Kung ang iyong partner ay mabilis na nagpaparamdam sa iyo na mas mababa kaysa sa ikaw dapat, dapat mong pag-usapan ito.

15) Sirang pangako

Ang sirang pangako ay sirang tiwala dahil inaasahan natin na susundin ng ibang tao ang kanilang salita.

Kapag ang iyong kakilala ay patuloy na nangangako ngunit hindi natutupad, ipinapakita nito sa iyo na hindi ka nila iginagalang o isinasaalang-alang ang relasyon bilang isang priyoridad.

Ang mga kasosyo na nagmamalasakit aymagsikap para maiwasang mabigo ka.

Hindi nila makakalimutan ang anumang appointment at kikilalanin ang mga bagay na mahalaga sa iyo.

Magpapatuloy ka man o hindi na aasa sa isang walang galang nasa iyo ang tao.

16) Kawalan ng kakayahan na unahin ka o ang iyong oras

Malalaman mong hindi ka inuuna ng iyong partner kung:

• Sila Palagi kang nahuhuli sa iyong mahahalagang kaganapan.
• Mababago mo ang iyong mga plano para ma-accommodate ang kanila.
• Kinakansela nila ang mga plano kasama ka sa huling minuto nang walang magandang dahilan.
• Palagi mong pinipigilan ang iyong mga pangarap para sa kanila.
• Hindi sila naaabala kapag gumugugol ka ng mas maraming oras na hiwalay kaysa magkasama.

Ang kawalan ng kakayahang ito na unahin ang iyong oras o ang iyong oras ay nagpapahiwatig hindi nila pinahahalagahan ang parehong mga halaga tulad ng ginagawa mo. Ito ay hindi naaangkop at palaging tanda ng kawalang-galang.

Ang sukdulang tanda ng paggalang ay ang paggawa ng isa sa iyong priyoridad sa buhay. Kung tutuusin, mabalanse lang ang isang relasyon kung palagiang inuuna ng bawat isa ang isa.

17) Ang pagtanggi na gumugol ng oras kasama ang iyong mga kaibigan at pamilya

Ang pagtanggap sa isang tao bilang iyong iba ay nangangahulugan ng pagtanggap sa kanilang mga kaibigan at pati na rin ang pamilya. Kahit na hindi mo sila gusto, inaasahan mong makisama ka sa kanila.

Hindi sila dapat palampasin; sa halip, dapat silang tratuhin nang may pagkamagalang at pagiging magalang.

Kapag ang iyong kapareha ay tumangging gumugol ng oras sa mga taong pinapahalagahan mo, itoibig sabihin wala silang respeto sa mga tao mo.

At samakatuwid, wala rin silang respeto sa iyo. Ang ilang senyales ng pag-uugaling ito ay maaaring kabilang ang:

• Pagpapakita nang huli sa mga appointment
• Pagbibigay ng mga pasibo-agresibong komento
• Pagkilos nang hindi komportable sa panahon ng mga pulong

18) Pagwawalang-bahala sa iyong pinansiyal na seguridad

Ang mga tunay na magalang na kasosyo ay ganap na nakatuon sa pagtugon sa mga pangangailangan ng kanilang kapareha, lalo na kung tungkol sa pananalapi ang pag-uusapan.

Sa mga relasyong tulad nito, nagbabahagi ka ng isang pamilya at sambahayan.

Ang isang kapareha na nagmamalasakit lamang sa kanilang sariling mga pangangailangan nang walang anumang pagsasaalang-alang sa iyo ay parehong walang galang at makasarili. Tandaan, ang mga relasyon ay 50/50 sa lahat ng bagay.

19) Ang pangangailangan na maging tama sa lahat ng oras

Mahirap pakitunguhan ang makabuluhang iba na hindi makahingi ng tawad at umamin na sila ay mali.

Hinding-hindi ka papayagang manalo sa isang argumento, ni hindi sila tatanggap ng nakabubuo na pagpuna mula sa iyo.

At huwag mong asahan na hihingi rin sila ng paumanhin sa kanilang mga pagkakamali; they would end up making some excuse about how it's your fault, actually.

Alam nilang mali sila. Ang kanilang ego, pride, at self-esteem ay hindi hahayaang yumuko sila.

20) Pressure to transform yourself

Kapag may nagmamahal at nirerespeto kung sino ka, hinding-hindi nila hihilingin sa iyo. maging kahit sino pa man.

Hindi ka nila pipilitin na baguhin ang iyong mga libangan o interes, kung paano ka manamit, kung paano kakumilos, at kung sino ang iyong mga kaibigan.

Mahalin at tatanggapin ka nila nang walang pasubali.

Siyempre, maliit na pagbabago ang dapat gawin para matiyak ang pagiging tugma.

Siguro ang iyong kapareha Gusto mong bumuo ng mas mahusay na mga gawi o sumubok ng mga bagong bagay, ngunit lahat ng ito ay ginagawa nang unti-unti at malumanay.

Ibang-iba ito sa ganap na pagbabago sa iyong sarili at paglimot kung sino ka para mapasaya ang iyong partner.

Ang personal na pagbabago ay hindi dapat maging isang kundisyon para magpatuloy ang relasyon.

At sa katagalan, maaari mong kasuklaman ang iyong kapareha dahil ginawa kang isang bagay na hindi ikaw.

Hinayaan ang ang ibang tao maging kung sino sila ay tanda ng pagmamahal at paggalang.

Kausapin ang iyong kapareha

Para sa isang matagumpay na relasyon, kailangan ang malusog na dosis ng pagmamahal, paggalang, at komunikasyon.

Iginagalang mo ba ang iyong kapareha? At iginagalang ka ba bilang kapalit?

Kung may mga isyu kayo bilang mag-asawa, maaaring kawalan ng respeto ang pinagbabatayan.

Kung gayon, pag-usapan ang iyong mga alalahanin sa iyong kapareha. Ang isang nagtatanggol na kasosyo na binabalewala ang iyong nararamdaman o hindi gustong magbago ay hindi karapat-dapat sa iyo.

Sa kabilang banda, ang isang kapareha na nakikinig at sumusubok na magbago ay mayroon pa ring pagkakataon na mapabuti ang relasyon.

Maaaring napagtanto mo rin pagkatapos mong basahin ang artikulong ito na sa totoo lang ay pakiramdam mo ay mas pinababayaan ka sa halip na tahasang hindi iginagalang.

Madalas itong nangyayari sa isangrelasyon kapag hindi na-trigger ang hero instinct ng lalaki.

Tandaan, itong relationship psychology, na nabanggit ko kanina, ay nakabatay sa biological na pangangailangan ng lalaki na magbigay at protektahan.

Dahil karamihan sa mga mag-asawa ay ganap na walang kamalayan sa likas na pagmamaneho na ito, nauuwi sila sa masasamang relasyon — kung saan ang mga pangangailangan ng isa't isa ay hindi natutugunan at ang mga bagay ay patuloy na bumababa bilang resulta.

Kung sa palagay mo ay iyon ang mangyayari sa iyo, pagkatapos ay dapat mong talagang panoorin ang libreng video na ito na nagpapaliwanag sa bayani instinct at kung paano mo ito magagamit sa mga praktikal na paraan upang mapabuti ang iyong relasyon.

Walang perpekto, siyempre. Gayunpaman, makakabuo ka lang ng isang masayang kinabukasan sa isang taong gumagalang sa kung sino ka, humihikayat sa iyong lumago sa isang mas mabuting tao, at nagsisikap na maging karapat-dapat sa iyo araw-araw.

Mag-click dito para mapanood ang napakahusay na “hero instinct ” video.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang relationship coach?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan mataastinutulungan ng mga sinanay na coach ng relasyon ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang, maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payo para sa iyong sitwasyon.

Nabigla ako malayo sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Sa kabutihang palad, ang negatibong dinamikong ito ay maaaring baguhin nang may malay na pagsisikap.

Kung ang isang walang galang na kapareha ay nagsisikap na maging maingat sa paggalang, maaari pa rin silang magbago kung bibigyan mo sila ng pagkakataon .

Kaya ano ang mga palatandaan ng kawalang-galang mula sa isang kapareha?

Narito ang 20 palatandaan ng kawalang-galang sa isang relasyon na hindi mo dapat balewalain:

1) Ang tahimik na pakikitungo

Kapag ang dalawang tao ay nag-aaway, ang parehong partido ay may karapatan sa isang breather period kung sila ay masama ang loob.

Maaari silang maglaan ng oras upang huminahon at mag-isip muna bago makipag-ayos sa isang mas produktibong pag-uusap.

Gayunpaman, kung ang mga argumento ay mas madalas na humahantong sa "silent treatment" sa halip na komunikasyon, ito ay talagang isang paraan ng pagmamanipula.

Silent treatment (o "stonewalling") ay isang pamamaraan na ginagamit ng narcissists at ito ay isang malinaw na tanda ng kawalang-galang.

Ang mga taktika sa pagbato ay idinisenyo upang madama kang naputol at desperado dahil sa pananabik.

Tumakbo ka habang sinusubukang malaman kung ano ang iyong ginawang mali, gaano kalubha ito ay, at kung ano ang susunod na mangyayari.

Sa ganitong paraan, ang isang walang galang na kasosyo ay gumagamit ng katahimikan kaya ang iyong isip ay nagpapahirap sa iyo para sa kanila.

Mula doon, makokontrol nila ang iyong mga emosyon at hikayatin kang sisihin.

Bukod sa emosyonal na pang-aabuso, ang patuloy na paggamit ng tahimik na pagtrato ay nangangahulugan na hindi ka iginagalang ng iyong partner para ibahagi kung bakit sila nagagalit.

Parrott ,isang propesor sa sikolohiya sa Seattle Pacific University, ay walang sinabing kapaki-pakinabang na mga resulta mula sa tahimik na pagtrato dahil ito ay "manipulative, walang galang at hindi produktibo."

Hindi ka man lang nabibigyan ng pagkakataong alisin ang hindi pagkakaunawaan o ipaliwanag ang iyong panig ng kuwento.

Kabilang sa mga senyales ng stonewalling ang pagsasara, pag-iwan sa iyo sa voicemail, o pagtatampo sa ibang kwarto.

At kung walang maayos na pag-uusap, walang paraan upang ayusin ang ugat ng ang problema kapag nangyari ito.

Kadalasan, ang silent treatment ay hudyat ng pagtatapos ng isang relasyon para sa karamihan ng mga tao dahil hindi na nila kayang hawakan ang toxicity.

2) Pagkabigong makinig

“Kung may sasabihin ang isang kapareha, dapat handang makinig ang isa.”

Isa itong pangunahing panuntunan para sa lahat ng relasyon dahil may inaasahan ng pantay na pagpapalitan.

Gayunpaman , paano kung hindi gustong makinig ng iyong partner sa anumang sasabihin mo? O tinatanggihan ka nilang magsalita?

Hindi lamang ito isang senyales ng malubhang kawalang-galang, ngunit ito rin ay may hangganan sa emosyonal na pang-aabuso at hindi dapat pabayaan.

Darating ang hindi pakikinig. sa maraming anyo, gaya ng:

Nakakagambala: Ang isang nagambalang tagapakinig ay kalahating interesado lamang sa iyong sasabihin. Tinitingnan nila ang kanilang telepono habang nakikipag-usap sa iyo, o nasa malayong tingin ang kanilang mga mata na nagsasabing nasa ibang lugar ang kanilang ulo.

Pagbabalewala: Mga Kasosyona lubusang binabalewala ka ay yung tipong umaasa kang titigil ka na sa pagsasalita kung hindi sila nagpapakita ng interes. Wala silang pakialam sa kung ano ang iaalok mo at ang pakikipag-usap sa kanila ay parang nakikipag-usap ka sa isang pader. Kung sakaling sumagot sila, ito ay sa anyo ng isang ungol o isang walang pag-aalinlangan na pagkibit-balikat.

Nakakaabala: Sa tuwing bubuksan mo ang iyong bibig, tila ang iyong partner ay nagsasalita tungkol sa iyo, nagsasalita para sa iyo, nakakagambala sa iyong mga kuwento, o tinatapos ang iyong mga pangungusap. Ang pagputol sa isang tao mula sa pagsasalita ay nagmumula sa isang kaisipan: "Ang sasabihin ko ay higit na mahalaga kaysa sa iyong mga iniisip."

Bukod sa kawalang-galang, ang mga kasosyo na ayaw makinig ay maaaring magkaroon ng negatibo, malalim- pinaniniwalaan.

Posibleng isipin nila na sila ang iyong nakatataas, sa halip na kapantay mo. Kung ganito ang sitwasyon, malamang na hindi ka tratuhin ng iyong partner gaya ng pakikitungo nila sa kanilang sarili.

3) Gusto mo ng payo na partikular sa iyong sitwasyon?

Habang tinutuklas ng artikulong ito ang mga pangunahing palatandaan ng kawalang-galang sa isang relasyon, maaaring makatulong na makipag-usap sa isang relationship coach tungkol sa iyong sitwasyon.

Sa isang propesyonal na coach ng relasyon, maaari kang makakuha ng payo na partikular sa iyong buhay at sa iyong mga karanasan...

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig, tulad ng kapag hindi ka ginagalang ng iyong partner. Ang mga ito ay isang napaka-tanyag na mapagkukunan para sa mga taohumaharap sa ganitong uri ng hamon.

Paano ko malalaman?

Buweno, nakipag-ugnayan ako sa kanila ilang buwan na ang nakakaraan nang dumaan ako sa isang mahirap na patch sa sarili kong relasyon. Pagkaraan ng mahabang panahon na mawala sa aking pag-iisip, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Nabigla ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin. ang aking coach noon.

Sa loob lamang ng ilang minuto, maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payo para sa iyong sitwasyon.

Mag-click dito upang makapagsimula.

4) Pagwawalang-bahala sa personal na espasyo, kalayaan, o pagpili

Sa magalang, balanse, at pantay na relasyon, ang magkapareha ay nailalarawan sa kanilang sariling katangian.

Malaya silang ituloy ang kanilang mga layunin, gumawa ng sarili nilang mga desisyon, at gawin ang kanilang araw.

Ang pagkakaiba lang ay sa halip na manatiling mag-isa, mas pinipili nilang ibahagi ang kanilang buhay sa ibang tao.

Isang tanda na ang isang kapareha ay' Ang paggalang ay kung ipinaramdam nila sa iyo na hindi ka maaaring maging isang indibidwal.

Wala kang oras, espasyo, kalayaan, o kalayaan para maging iyong sarili.

Siguro nakakakuha sila nagagalit kapag gumagawa ka ng isang bagay nang wala sila o nangangailangan sila ng mahahabang paliwanag tungkol sa iyong mga plano.

Maaari pa nga silang sumilip sa iyong mga personal na gamit, gaya ng iyong telepono, computer, mail, o journal.

Sa matinding mga kaso, ang mga walang galang na kasosyo ay maaari pang bumalingstalking o karahasan.

Pakiramdam mo ba ay hindi ka pinagkakatiwalaan ng iyong partner?

Patuloy ba nilang kinukuwestiyon ang iyong mga pagpipilian? O nilalabag ba nila ang iyong privacy?

Kung gayon, maaaring gusto mong tingnan ang relasyon. Alinman sa iyong kakilala ay kailangang magbago o kailangan mong magpatuloy.

5) Walang pagsasaalang-alang para sa mga hangganan

Ang bawat tao ay may mga hangganan o mga bagay na gusto at hindi nila gusto.

Sa pangkalahatan , sumasang-ayon ang mga tao na ang mga hangganan ay mga hindi nakikitang linya na hindi dapat lampasan ng iba nang walang pahintulot.

Gayunpaman, iisipin ng mga walang galang na kasosyo na hindi mahalaga ang mga hangganan.

Kung walang paggalang, maaaring itulak ka ng mga kasosyo na ang iyong mga limitasyon at hindi ka komportable, na isang pangunahing pulang bandila.

Ang mga halimbawa ng pagtawid sa hangganan ay:

• Pagsasabi sa ibang tao ng malalapit na detalye tungkol sa iyong buhay nang walang pahintulot mo
• Paghiram ng pera mula sa mga nakabahaging pondo nang hindi ibinabalik ito
• Pagtatangkang makisali sa mga hindi gustong pisikal na pagsulong
• Pagsalakay sa iyong personal na espasyo pagkatapos sabihin sa kanila na huwag
• Pagpipilit na sabihin sa kanila kung ano ang iniisip mo

Ang mga kasosyo na patuloy na hindi gumagalang sa mga hangganan ay maaaring nakakapagod na harapin. Sa isip, dapat simulan ng mga mag-asawa ang relasyon sa pamamagitan ng pagsusuri at pakikipag-usap sa kanilang mga hangganan.

Ang magagawa at hindi maaaring gawin ng isa ay dapat na matukoy nang maaga sa relasyon.

Psikal man ito, emosyonal, sekswal, oespirituwal, lahat ng mga hangganan ay dapat igalang.

6) Kakulangan ng pagkaasikaso

Ang kawalan ng pagkaasikaso ay maaaring mukhang maliit na bagay.

Maaaring ito ay isang bagay na simple tulad ng hindi pagtulong nagdadala ka ng mabigat na kargada o nagmamaneho sa napakabilis na bilis, kahit na ito ay nagpapaginhawa sa iyo.

O kaya naman ay nasusuka ka ngunit hindi nila napansin o nagawa man lang para tumulong. Sa katagalan, ang kawalan ng atensyon ay maaaring magdulot ng sama ng loob sa iyong layunin, habang ang iyong kapareha ay patuloy na kumikilos nang makasarili.

Ito ay walang galang dahil palagi silang gumagawa ng mga bagay nang hindi iniisip ang mararamdaman mo. Pinipili nilang gawin lamang kung ano ang nararamdaman para sa kanila sa ngayon.

Maaaring maliliit na bagay lang ito ngayon ngunit maaari itong lumaki.

Isipin kung ano ang magiging hitsura nila kapag gumagawa ng malaking desisyon o pagiging magulang ng iyong mga anak.

Kung ang iyong damdamin ay hindi isinasaalang-alang kahit na pagkatapos ng katotohanan o palagi mong ipinapaalala sa kanila na mayroon kang damdamin, oras na upang ibaba ang iyong paa.

7) Siya hindi na ginagampanan ang kanyang papel

Ano man ang kanyang tungkulin, siya man ang breadwinner o ang stay-at-home dad, kung ang isang lalaki ay huminto sa pagganap nito, tiyak na may mali.

Karamihan ang mga mag-asawa ay nahuhulog sa isang nakagawiang gawain at may pinagsasaluhang responsibilidad.

Maaaring maliliit na bagay tulad ng paghuhugas niya ng pinggan habang nagtatapon siya ng basura o kabaliktaran.

Ang papel ng lalaki sa isang relasyon ay kumukulo. pababa sa bayaniinstinct.

Kung hindi mo pa ito narinig noon, ito ay isang bagong konsepto sa sikolohiya ng relasyon na nagdudulot ng maraming kaguluhan sa ngayon.

Ang mga lalaki ay may pagnanais para sa kahulugan at layunin at ito ang pinaka-kapansin-pansin sa kung paano siya lumapit sa kanyang relasyon. Gusto niyang humakbang para sa kanyang kapareha at makuha ang respeto nito bilang kapalit.

Malalim itong nakaugat sa biology ng lalaki.

Para magtagumpay ang isang relasyon, kailangan nitong bigyan ang isang lalaki ng pakiramdam ng layunin. Hindi mahalaga kung gaano ka kaganda, o gaano ka kalaki sa kama, ang isang lalaki ay hindi mananatiling nakatuon sa isang relasyon maliban kung ito ay ibibigay nito.

Ang problema ay ang karamihan sa mga hindi man lang naiintindihan ng mga lalaki ang instinct na ito, lalo na ang mga babae. Kaya naman, maraming mag-asawa ang nagpapatuloy sa isang mabatong daan sa kanilang relasyon habang ang tahimik na pagnanasa na ito ay nananatiling hindi nabubuo.

Ang magandang balita ay kapag alam mo na kung paano, hindi na ito mahirap gawin. Upang matuklasan nang eksakto kung paano ma-trigger ang hero instinct sa isang lalaki, iminumungkahi kong panoorin mo ang magandang libreng video na ito.

Ang ilang mga ideya ay nagpapalit ng laro. At pagdating sa pagbibigay sa isang lalaki ng gusto niya mula sa isang relasyon, isa na rito ang hero instinct.

Mag-click dito para mapanood ang libreng video.

8) Pang-aakit sa iba

Kasama ka man sa isang monogamous o bukas na relasyon, isang mahirap na dagok na makita ang iyong kapareha na nakikipaglandian sa iba — kahit na isang biro.

Hindi na kailangang maging isangtahasang paglalandi para tawagin ang ugali na walang galang. Maaaring banggitin nila ang pagiging naaakit sa ibang tao o ikumpara ka sa iba; ito ay walang pakundangan at nakakasakit.

Kung ganito ang kilos ng iyong mga kakilala, ipinapahiwatig nito na wala silang pakialam sa nararamdaman mo.

At kung ganyan sila kumilos kapag nandiyan ka, maaaring mas masahol pa kapag wala ka.

Ang pisikal o emosyonal na panloloko ay nasirang tiwala; ganoon kasimple. Kung patuloy silang nanliligaw kahit na sinabihan na huwag, tiyak na hindi sila karapat-dapat sa iyo.

9) Kasinungalingan o gaslighting

Magtanong sa sinumang tagapayo o therapist sa kasal: ang pagsisinungaling ay isa sa ang mga pangunahing sanhi ng breakups.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ang hindi tapat ay isang kawalang-galang at mapanirang pag-uugali na walang lugar sa anumang relasyon.

Ang isang taong patuloy na nagsisinungaling sa kanilang kapareha ay walang pakialam sa epekto ng kanilang mga aksyon sa buhay ng ibang tao. Iniisip lang nila kung paano ito makakaapekto sa kanila.

Inaakala ng ilang tao na ito ang malalaking kasinungalingan — tulad ng pagdaraya — na mas mahalaga.

Sa totoo lang, ang mas maliit, tila hindi gaanong kasinungalingan ang nagsisilbing ang breaking point dahil ang maliit na kasinungalingan na ito ay nawawala sa pagtitiwala.

Kung ang iyong partner ay hindi maaaring maging tapat sa iyo sa mga maliliit na bagay, bakit mo siya dapat pagkatiwalaan sa mas mahahalagang alalahanin? Sino ang nakakaalam kung ano ang kaya nilang itago sa iyo?

Ang mga kasinungalingan ng pagkukulang ay