کامیاب، طویل المدتی رومانوی تعلقات کا راز کیا ہے؟

کچھ لوگ کہہ سکتے ہیں کہ یہ تفریح، کشش، مطابقت، مزاح کا مشترکہ احساس، یا بہت زیادہ محبت ہے۔

اصل خفیہ جزو؟

احترام — اور اس کی کافی مقدار۔

ٹھوس، باہمی احترام کی کلید ہے ایک صحت مند رشتہ استوار کرنا۔

احترام کے ساتھ، پارٹنر ناراض، خوفزدہ، یا ناراضگی کے بجائے خود کو محفوظ، دیکھا، اور تعریف محسوس کریں گے۔

اپنے ساتھی کا احترام کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ خود بخود دوسرے کی باتوں سے اتفاق کریں۔

اس کے بجائے، احترام والا سلوک ایک دوسرے کے ساتھ فعال مواصلت ہے۔

کامیاب شراکت دار تمام فیصلوں کے لیے ایک دوسرے کے جذبات، ضروریات، خواہشات اور اہداف کا احترام کرتے ہیں، بڑے یا چھوٹا۔

بے عزتی کیا ہے؟

سپیکٹرم کے مخالف سرے پر مکمل بے عزتی ہے، جو مختلف شکلوں میں ظاہر ہوسکتی ہے لیکن لامحالہ ایک ہی نتیجہ حاصل کرتی ہے۔

رشتے احترام کے بغیر ناکام ہونے کے لئے برباد کر رہے ہیں. درحقیقت، توہین — بے عزتی کی ایک مرتکز شکل — کو طلاق کا سب سے بڑا پیش گو سمجھا جاتا ہے۔

جو شراکت دار بدتمیز، بے وفا، یا بے پرواہ ہیں وہ مختصر مدت کے تعلقات کے نمونے میں داخل ہوں گے۔

تاہم، بے عزتی بعض اوقات غیر ارادی ہوتی ہے۔ صدمے، خود اعتمادی کے مسائل، یا یہاں تک کہ رومانوی تجربے کی کمی ایسے عوامل ہیں جو غیر ارادی بے عزتی کو متاثر کرتے ہیںایک اور بریک اپ مجرم۔

جب آپ اکثر اپنے ساتھی کے بارے میں کسی اور سے پتا چلاتے ہیں، تو یہ ظاہر کرتا ہے کہ وہ آپ کی اتنی عزت بھی نہیں کرتے کہ آپ کو بتا سکیں کہ ان کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔

اور اگر آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ کوئی چیز شیئر نہیں کرتا ہے، تو اس کا آپ کے لیے کوئی اچھا اور مددگار ہونے کا امکان نہیں ہے۔

مسئلہ یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ بے ایمانی کو قالین کے نیچے جھاڑ دیتے ہیں، جیسا کہ یہ ناقابلِ دفاع ہے۔ وہ بھول جانے کی غلطیوں اور یہاں تک کہ کھلے عام جھوٹ کو بھی درست سمجھتے ہیں۔

بدتر صورتوں میں، یہ لوگ گیس لائٹنگ کا بھی شکار ہو سکتے ہیں۔

گیس لائٹنگ نفسیاتی ہیرا پھیری کی ایک شکل ہے جہاں کوئی جان بوجھ کر شک کے بیج بوتا ہے۔ دوسرا، تاکہ وہ اپنے تاثرات، یادوں، یا فیصلے پر سوالیہ نشان لگائیں۔ گیس لائٹنگ کے متاثرین پریشان، الجھن اور خود پر بھروسہ کرنے سے قاصر ہوتے ہیں۔

واقعی صحت مند اور باعزت تعلقات میں، دونوں فریقوں کو ایک دوسرے کے ساتھ پوری طرح ایماندار رہنا چاہیے۔

10) غیر معمولی ذاتی عادات

اپنے نمایاں دوسرے کی خوبیوں یا خوبیوں سے چڑچڑا پن محسوس کرنا بالکل معمول کی بات ہے، خاص طور پر سہاگ رات کے ابتدائی دور کے ختم ہونے کے بعد۔

طویل مدتی تعلقات میں بھی، آپ کو چبانے جیسی عادتوں سے نفرت ہو سکتی ہے۔ ان کا منہ کھلا رکھیں۔

ان کی مدد کرنے والی عادات میں فرق ہے اور ان میں جو جان بوجھ کر بے پرواہ محسوس کرتی ہیں۔

کچھ ذاتی عادات بے عزتی محسوس کر سکتی ہیں، خاص طور پر اگر آپ پہلے ہی بات کر چکے ہوںیہ. زیادہ تر جوڑوں میں، یہ عام طور پر صفائی اور طرز زندگی سے متعلق ایک عادت ہے۔

شاید آپ کو دمہ ہے اور وہ تمباکو نوشی کرتے ہیں، لیکن وہ پھر بھی گھر کے اندر سگریٹ نوشی پر اصرار کرتے ہیں۔

اگر آپ کا ساتھی ایسا نہیں کرتا تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں یا ان چیزوں کے خلاف سرگرمی سے کام کریں جو آپ نے پہلے ہی قائم کر رکھے ہیں، تو یہ بے عزتی کی واضح علامت ہے۔

11) غیر حقیقی تعلقات کی توقعات

سچ یہ ہے کہ ہم میں سے اکثر غیر صحت مندانہ پروجیکٹ کرتے ہیں۔ اور ہمارے شراکت داروں سے غیر حقیقی توقعات۔ اس میں سے بہت کچھ دوسروں کے ساتھ شامل ہونے سے پہلے اپنے ساتھ اچھا تعلق نہ رکھنے سے ہوتا ہے۔

میں نے اس کے بارے میں شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ صحت مند تعلقات کو فروغ دینے کے بارے میں اپنی حقیقی، مفت ویڈیو میں، وہ آپ کو اپنی دنیا کے مرکز میں اپنے آپ کو پودے لگانے کے اوزار فراہم کرتا ہے۔

وہ کچھ بڑی غلطیوں کا احاطہ کرتا ہے جو ہم میں سے اکثر اپنے رشتوں میں کرتے ہیں، جیسے کہ انحصار کی عادتیں اور غیر صحت بخش توقعات۔ ہم میں سے اکثر غلطیاں اس کا احساس کیے بغیر بھی کرتے ہیں۔

تو میں کیوں Rudá کی زندگی بدل دینے والے مشورے کی سفارش کر رہا ہوں؟

ٹھیک ہے، وہ قدیم شامی تعلیمات سے اخذ کردہ تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے، لیکن وہ ان پر اپنا جدید دور کا موڑ ڈالتا ہے۔ وہ شائد ہو سکتا ہے، لیکن محبت میں اس کے تجربات آپ اور میرے سے زیادہ مختلف نہیں تھے۔

جب تک کہ اسے ان عام مسائل پر قابو پانے کا کوئی راستہ نہ مل جائے۔ اور یہ وہی ہے جو وہ آپ کے ساتھ بانٹنا چاہتا ہے۔

تو اگر آپ آج اس تبدیلی کو کرنے کے لیے تیار ہیں اورصحت مند، پیار بھرے رشتے، ایسے رشتے جو آپ جانتے ہیں کہ آپ مستحق ہیں، اس کا سادہ، حقیقی مشورہ دیکھیں۔

مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

یہ ایک پارٹنر کا فرض ہے کہ وہ آپ کے ساتھ ہر چیز میں شریک ہو، چاہے وہ اچھا ہو یا برا۔ مدد کی کمی کو ظاہر کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:

آپ کا کام تھوڑا سا عجیب ہے یا ہوسکتا ہے کہ آپ کے خواب کچھ مضحکہ خیز ہوں۔ کیا آپ کا ساتھی آپ کا مذاق اڑاتا ہے؟

اگر ایسا ہے تو، وہ بے عزتی کر رہے ہیں۔ آپ کے ساتھی کو آپ کے تعاقب کی حمایت کرنی چاہیے، خاص طور پر اگر آپ کا کیریئر کوئی ایسی چیز ہے جس کے بارے میں آپ پرجوش ہیں۔

بعض اوقات، آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ بحث میں پڑ جاتے ہیں۔

کیا آپ کا ساتھی آپ کا ساتھ دیتا ہے؟ یہ ٹھیک ہے اگر کبھی کبھی وہ ایسا نہیں کرتے کیونکہ وہ بھی سوچتے ہیں کہ آپ غلط ہیں۔

لیکن اگر وہ کہتے ہیں کہ وہ اس میں شامل نہیں ہونا چاہتے ہیں یا فریقوں کو چننا نہیں چاہتے ہیں، تو یہ سرخ جھنڈا ہے۔ آپ ایک جوڑے ہیں؛ آپ کے مسائل بھی ان کے مسائل ہیں۔ اگر وہ کبھی، کبھی آپ کا ساتھ نہیں دیتے، تو وہ آپ کا احترام نہیں کرتے۔

آپ نے کچھ حاصل کیا اور آپ کو فخر محسوس ہوتا ہے۔ کیا آپ کا پارٹنر آپ کی کامیابیوں کو تسلیم کرتا ہے؟

چاہے اس کا تعلق آپ کے گھر، کیریئر یا شوق سے ہو، آپ کے ساتھی کو چھوٹے اور بڑے دونوں طرح کا جشن منانا چاہیے۔آپ کے ساتھ چیزیں۔

اگر وہ اس کے بجائے آپ کو آپ کی صلاحیت پر شک کرتے ہیں، تو یہ وقت ہے کہ آپ تعلقات پر دوبارہ غور کریں۔

آپ کو کسی چیز کے ساتھ جدوجہد کرنے میں مشکل وقت درپیش ہے۔

کیا آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ رہتا ہے؟ اگر آپ اپنے ساتھی سے رابطہ کرتے ہیں اور وہ آپ کو درکار تعاون کی پیشکش نہیں کرتے ہیں تو یہ ایک بری علامت ہے۔

آپ کے ساتھی کو اس بات کا خیال رکھنا چاہیے کہ آپ کس چیز کا خیال رکھتے ہیں اور اپنی ضروریات کو ترجیح دیں۔ جب آپ کو ان کی ضرورت ہو تو وہ آپ کے آس پاس ہونے چاہئیں۔

جیسا کہ ہم قریبی دوستوں سے توقعات رکھتے ہیں، بے حسی کے وہی معیار یقینی طور پر آپ کے اہم دوسرے پر لاگو ہونے چاہئیں۔

13) انکار گفت و شنید کریں یا سمجھوتہ کریں

ہر رشتے میں سچائی یہ ہے کہ آپ کو ہمیشہ وہ نہیں ملے گا جو آپ چاہتے ہیں۔ ہر چیز کو کارآمد بنانے کے لیے قربانیاں، سمجھوتہ اور مذاکرات ضروری ہیں۔

لیکن اگر آپ کو رشتے میں بات چیت بھی نہیں ہوتی ہے تو کیا ہوگا؟ اور کوئی تنازعہ نہیں ہے، کیونکہ آپ کے اہم دوسرے کو ہمیشہ وہی ملتا ہے جو وہ چاہتا ہے۔

جب ہمارا ساتھی اپنی خواہشات، خواہشات اور ضروریات کو پہلے رکھتا ہے، تو یہ آپ کو واضح طور پر ظاہر کرتا ہے کہ وہ اپنی کائنات کا مرکز ہیں۔

وہ کنٹرول کے جنون میں مبتلا ہیں اور اپنی ضروریات اور خواہشات کو پہلے پورا کرنے کو یقینی بنانے کے لیے وہ ہر ممکن کوشش کریں گے۔

اگر آپ کا ساتھی بات چیت یا سمجھوتہ کرنے سے انکار کرتا ہے، تو وہ شاید آپ کو اپنے سے کمتر سمجھتے ہیں۔

اس سے یہ توقع نہ رکھیں کہ وہ آپ کی خواہشات یا ضروریات کو لے کر پریشان ہوگا۔

14) ہتھیاروں سے لیسعدم تحفظات

کسی بھی رشتے میں چوٹ لگنا ایک عام رشتہ ہے۔ تاہم، اگر آپ کو بار بار جان بوجھ کر چوٹ پہنچتی ہے تو آپ کے سر میں گھنٹی بجنی چاہیے۔

کسی کے ساتھ تعلقات میں رہنے کا مطلب ہے کہ ان کے ساتھ بات کرنے کے لیے کافی محفوظ محسوس کرنا۔

یہ ایک نہیں ہے۔ نہیں اگر وہ ان چیزوں کو لے رہے ہیں جو آپ ان کے ساتھ شیئر کرتے ہیں اور اسے واپس آپ کے چہرے پر پھینک رہے ہیں۔

اگر کچھ بات کسی دلیل کی گرمی میں کہی جائے تو بھی، ایک قابل احترام شخص کبھی بھی کسی ایسے شخص کی عدم تحفظ کو ہتھیار نہیں بنائے گا جسے وہ سمجھا جاتا ہے۔ ان کے خلاف پرواہ کریں. سرخ جھنڈوں میں شامل ہیں:

• الزام لگانا
• ماضی کی چیزوں کو سامنے لانا
• ناموں کو پکارنا
• چیخنا یا زبانی حملے
• تضحیک، طنز، یا غلط جگہ پر مزاح
• تضحیک آمیز تبصرے (ان کے سامنے یا پیچھے)

ایسا کام کرنے والے ساتھی کو اپنی غلطیوں کے لیے معافی مانگنا اور درست کرنا چاہیے۔

انہیں آپ کو یہ محسوس نہیں کرانا چاہیے کہ آپ انہیں شرمندہ کر رہے ہیں، کہ انہیں آپ کی ضرورت نہیں ہے، یا وہ آپ کو نہیں چاہتے۔

اگر آپ کا ساتھی آپ کو کم تر محسوس کرنے میں جلدی کرتا ہے آپ کو ہونا چاہیے، آپ کو اس کے بارے میں بات کرنی چاہیے۔

15) ٹوٹے ہوئے وعدے

ٹوٹا ہوا وعدہ ٹوٹا ہوا اعتماد ہے کیونکہ ہم توقع کرتے ہیں کہ دوسرا شخص ان کی بات پر عمل کرے گا۔

جب آپ کا اہم دوسرا مسلسل وعدے کرتا ہے لیکن ان پر عمل نہیں کرتا، تو یہ آپ کو ظاہر کرتا ہے کہ وہ آپ کا احترام نہیں کرتے یا تعلقات کو ترجیح نہیں سمجھتے۔

پارٹنرز جو خیال رکھتے ہیںآپ کو مایوس کرنے سے بچنے کے لیے کوشش کریں۔

وہ کسی بھی ملاقات کو نہیں بھولیں گے اور ان چیزوں کو تسلیم نہیں کریں گے جو آپ کے لیے اہم ہیں۔

آپ کسی بے عزتی پر انحصار کرتے رہیں گے یا نہیں فرد آپ پر منحصر ہے۔

16) آپ کو یا آپ کے وقت کو ترجیح دینے میں ناکامی

آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کا ساتھی آپ کو ترجیح نہیں دیتا ہے اگر:

• وہ آپ کی اہم تقریبات میں ہمیشہ دیر ہوتی ہے۔
• آپ ان کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے اپنے منصوبوں کو تبدیل کرتے ہیں۔
• وہ بغیر کسی معقول وجہ کے آخری لمحات میں آپ کے ساتھ منصوبے منسوخ کر دیتے ہیں۔
• آپ ہمیشہ اپنے خوابوں کو ان کے لیے روکتے رہتے ہیں۔
• جب آپ ایک ساتھ زیادہ وقت گزارتے ہیں تو وہ پریشان نہیں ہوتے۔

یہ آپ کے یا آپ کے وقت کو ترجیح دینے میں ناکامی کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ وہ آپ جیسی اقدار کی قدر نہیں کرتے۔ یہ نامناسب ہے اور ہمیشہ بے عزتی کی علامت ہے۔

احترام کی حتمی نشانی زندگی میں دوسرے کو اپنی ترجیح بنانا ہے۔ بہر حال، ایک رشتہ صرف اسی صورت میں متوازن ہو سکتا ہے جب ہر ایک دوسرے کو مستقل طور پر پہلے رکھے۔

17) اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزارنے سے انکار

کسی کو اپنا اہم دوسرے کے طور پر قبول کرنے کا مطلب ان کے دوستوں کو قبول کرنا ہے۔ اور خاندان کے ساتھ ساتھ. اگرچہ آپ انہیں پسند نہیں کر سکتے، آپ سے ان کے ساتھ چلنے کی توقع کی جاتی ہے۔

انہیں نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے؛ بلکہ، ان کے ساتھ شائستگی اور شائستگی کے ساتھ پیش آنا چاہیے۔

جب آپ کا ساتھی ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے سے انکار کرتا ہے جن کا آپ خیال رکھتے ہیں، تو یہاس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کے لوگوں کی کوئی عزت نہیں کرتے۔

اور اس لیے، وہ آپ کی بھی کوئی عزت نہیں کرتے۔ اس رویے کی کچھ علامات میں یہ شامل ہو سکتے ہیں:

• اپائنٹمنٹ کے لیے دیر سے آنا
• غیر فعال جارحانہ تبصرے جاری کرنا
• میٹنگز کے دوران تکلیف کا مظاہرہ کرنا

18) آپ کی مالی حفاظت سے لاتعلقی

واقعی قابل احترام شراکت دار اپنے ساتھی کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے پوری طرح وقف ہوتے ہیں، خاص طور پر اگر بات مالیات کی ہو۔

اس طرح کے رشتوں میں، آپ اشتراک کر رہے ہیں۔ خاندان اور ایک گھرانہ۔

ایک ساتھی جو آپ کی پرواہ کیے بغیر صرف اپنی ضروریات کا خیال رکھتا ہے وہ بے عزت اور خود غرض ہے۔ یاد رکھیں، رشتے ہر چیز میں 50/50 ہوتے ہیں۔

19) ہر وقت درست رہنے کی ضرورت

اہم دوسرے لوگ جو معافی نہیں مانگ سکتے اور تسلیم نہیں کر سکتے کہ وہ غلط تھے ان سے نمٹنا مشکل ہے۔

آپ کو کبھی بھی دلیل جیتنے کی اجازت نہیں دی جائے گی، اور نہ ہی وہ کبھی آپ کی طرف سے تعمیری تنقید کو قبول کریں گے۔

اور ان سے یہ توقع نہ رکھیں کہ وہ اپنی غلطیوں پر معذرت بھی کریں وہ آخر کار اس بارے میں کوئی نہ کوئی بہانہ بناتے ہیں کہ اصل میں یہ آپ کی غلطی ہے۔

وہ جانتے ہیں کہ وہ غلط ہیں۔ ان کی انا، غرور اور خود اعتمادی انہیں جھکنے نہیں دیتی۔

20) اپنے آپ کو بدلنے کا دباؤ

جب کوئی آپ سے محبت کرتا ہے اور آپ کی عزت کرتا ہے، تو وہ آپ سے کبھی نہیں پوچھے گا کسی اور کے بن جائیں۔

وہ آپ پر دباؤ نہیں ڈالیں گے کہ آپ اپنے مشاغل یا دلچسپیوں کو تبدیل کریں، آپ کیسا لباس پہنتے ہیں، آپ کیسےعمل کریں، اور آپ کے دوست کون ہیں چاہتا ہے کہ آپ بہتر عادات پیدا کریں یا نئی چیزیں آزمائیں، لیکن یہ سب آہستہ آہستہ اور نرمی سے کیا جاتا ہے۔

یہ اپنے آپ کو مکمل طور پر تبدیل کرنے اور اپنے ساتھی کو خوش کرنے کے لیے آپ کون ہیں یہ بھول جانے سے بہت مختلف ہے۔

رشتے کو جاری رکھنے کے لیے ذاتی تبدیلی شرط نہیں ہونی چاہیے۔

اور طویل عرصے میں، آپ کو اپنے ساتھی سے نفرت ہو سکتی ہے کہ وہ آپ کو ایسی چیز میں تبدیل کر دے جو آپ نہیں ہیں۔

دوسرا شخص جو بھی ہے وہ محبت اور احترام کی علامت ہے۔

اپنے ساتھی سے بات کریں

ایک کامیاب رشتے کے لیے محبت، احترام اور بات چیت کی صحت مند خوراک ضروری ہے۔

کیا آپ اپنے ساتھی کا احترام کرتے ہیں؟ اور کیا اس کے بدلے آپ کا احترام کیا جاتا ہے؟

اگر آپ کو جوڑے کے طور پر کوئی مسئلہ درپیش ہے تو شاید عزت کی کمی اس کی بنیادی وجہ ہے۔

اگر ایسا ہے تو، اپنے ساتھی سے اپنے خدشات پر بات کریں۔ ایک دفاعی پارٹنر جو آپ کے محسوسات کو نظر انداز کرتا ہے یا اسے تبدیل کرنے کے لیے تیار نہیں ہے وہ آپ کا مستحق نہیں ہے۔

دوسری طرف، ایک پارٹنر جو سنتا ہے اور اسے تبدیل کرنے کی کوشش کرتا ہے اس کے پاس اب بھی تعلقات کو بہتر کرنے کا ایک شاٹ ہوتا ہے۔

اس مضمون کو پڑھنے کے بعد آپ کو یہ بھی احساس ہوا ہوگا کہ آپ کو حقیقت میں بے عزتی کی بجائے زیادہ قدر کی نگاہ سے دیکھا جاتا ہے۔

ایسا اکثر ہوتا ہے۔رشتہ جب مرد کی ہیرو جبلت کو متحرک نہیں کیا جاتا ہے۔

یاد رکھیں، اس رشتے کی نفسیات، جس کا میں نے پہلے ذکر کیا ہے، مرد کی حیاتیاتی ضرورت فراہم کرنے اور تحفظ فراہم کرنے پر مبنی ہے۔

کیونکہ زیادہ تر جوڑے اس فطری ڈرائیو سے بالکل بے خبر، وہ خراب تعلقات میں ختم ہو جاتے ہیں — جہاں ایک دوسرے کی ضروریات پوری نہیں ہوتیں اور اس کے نتیجے میں چیزیں مسلسل نیچے کی طرف جاتی ہیں۔

اگر ایسا لگتا ہے کہ یہ آپ کے لیے بھی ہو سکتا ہے، پھر آپ کو یہ مفت ویڈیو ضرور دیکھنی چاہیے جو ہیرو کی جبلت کی وضاحت کرتی ہے اور آپ اسے اپنے تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے عملی طریقوں سے کیسے استعمال کر سکتے ہیں۔

یقیناً کوئی بھی پرفیکٹ نہیں ہوتا۔ پھر بھی، آپ صرف کسی ایسے شخص کے ساتھ ہی ایک خوشگوار مستقبل بنا سکتے ہیں جو آپ کی عزت کرتا ہے، آپ کو ایک بہتر انسان بننے کی ترغیب دیتا ہے، اور ہر روز آپ کے لائق ہونے کے لیے سخت محنت کرتا ہے۔

بہترین "ہیرو جبلت" دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔ ” ویڈیو۔

کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

میں اسے ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…

چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے سائٹ جہاں انتہائیتربیت یافتہ رشتے کے کوچ پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں لوگوں کی مدد کرتے ہیں میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔

خوش قسمتی سے، اس منفی حرکی کو شعوری کوشش سے تبدیل کیا جا سکتا ہے۔

اگر کوئی بے عزت ساتھی احترام کا خیال رکھنے کے لیے کام کرتا ہے، اگر آپ اسے موقع دیتے ہیں تو وہ اب بھی بدل سکتے ہیں۔ .

تو ایک ساتھی کی طرف سے بے عزتی کی علامات کیا ہیں؟

یہاں رشتے میں بے عزتی کی 20 نشانیاں ہیں جنہیں آپ کو کبھی نظر انداز نہیں کرنا چاہیے:

1) خاموش سلوک

جب دو لوگ بحث کر رہے ہوتے ہیں، دونوں فریق پریشان ہونے کی صورت میں سانس لینے کی مدت کے حقدار ہوتے ہیں۔

وہ پرسکون ہونے کے لیے وقت نکال سکتے ہیں اور زیادہ نتیجہ خیز گفتگو کرنے سے پہلے پہلے سوچ سکتے ہیں۔

تاہم، اگر دلائل زیادہ کثرت سے بات چیت کے بجائے "خاموش سلوک" کی طرف لے جاتے ہیں، تو یہ درحقیقت ہیرا پھیری کی ایک شکل ہے۔

خاموش علاج (یا "پتھر مارنا") ایک تکنیک ہے جس کا استعمال نشہ آور اور بے عزتی کی واضح علامت ہے۔

پتھر مارنے کے ہتھکنڈے اس لیے بنائے گئے ہیں کہ آپ سسپنس کی وجہ سے کٹے ہوئے اور مایوس محسوس کریں۔

آپ یہ جاننے کی کوشش کرتے ہوئے بھاگتے ہیں کہ آپ نے کیا غلط کیا، کتنا برا۔ یہ ہے، اور آگے کیا ہونے والا ہے۔

اس طرح، ایک بے عزت ساتھی خاموشی کا استعمال کر رہا ہے تاکہ آپ کا دماغ ان کی طرف سے آپ کو اذیت دے سکے۔

وہاں سے، وہ آپ کے جذبات پر قابو پا سکتے ہیں۔ اور آپ کو قصوروار ٹھہرانے کے لیے آمادہ کرتا ہے۔

جذباتی زیادتی کے علاوہ، مسلسل خاموش سلوک استعمال کرنے کا مطلب ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کا اتنا احترام نہیں کرتا کہ وہ آپ کو اس قدر ناراض کیوں کر رہا ہے۔

پیروٹ ،سیئٹل پیسیفک یونیورسٹی میں نفسیات کے پروفیسر کا کہنا ہے کہ خاموش سلوک سے کوئی فائدہ مند نتیجہ نہیں نکلتا کیونکہ یہ "جوڑ توڑ، بے عزتی اور نتیجہ خیز نہیں ہے۔"

آپ کو غلط فہمی دور کرنے یا اپنے پہلو کی وضاحت کرنے کا موقع بھی نہیں دیا جاتا کہانی کا۔

پتھر مارنے کی علامات میں بند ہونا، آپ کو صوتی میل پر چھوڑنا، یا کسی دوسرے کمرے میں سونا شامل ہے۔

اور مناسب گفتگو کے بغیر، اس کی جڑ کو ٹھیک کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو مسئلہ۔

اکثر، خاموش علاج زیادہ تر لوگوں کے لیے تعلقات کے خاتمے کا اشارہ دیتا ہے کیونکہ وہ مزید زہریلے پن کو برداشت نہیں کر سکتے۔

2) سننے میں ناکامی

"اگر ایک ساتھی کے پاس کچھ کہنا ہے تو دوسرے کو سننے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔"

یہ تمام رشتوں کے لیے ایک بنیادی اصول ہے کیونکہ یکساں تبادلے کی توقع ہے۔

تاہم ، کیا ہوگا اگر آپ کا ساتھی کبھی بھی آپ کی کوئی بات نہیں سننا چاہتا ہے؟ یا وہ آپ کو بولنے دینے سے صاف انکار کر دیتے ہیں؟

یہ نہ صرف سنگین بے عزتی کی علامت ہے، بلکہ یہ جذباتی زیادتی کی سرحد بھی ہے اور اسے برداشت نہیں کیا جانا چاہیے۔

سننے میں ناکامی آتی ہے۔ بہت سی شکلوں میں، جیسے:

ڈسٹریکٹڈ: ایک پریشان سننے والا آپ کے کہنے میں صرف آدھی دلچسپی رکھتا ہے۔ وہ آپ سے بات کرتے ہوئے اپنے فون کو دیکھ رہے ہیں، یا ان کی آنکھوں میں بہت دور کی نظر ہے جو آپ کو بتاتی ہے کہ ان کا سر کہیں اور ہے۔

نظر انداز کرنا: شراکت دارجو آپ کو مکمل طور پر نظر انداز کرتے ہیں وہ اس قسم کے ہیں جو امید کرتے ہیں کہ اگر وہ دلچسپی نہیں دکھاتے ہیں تو آپ بولنا بند کر دیں گے۔ وہ اس بات کی پرواہ نہیں کرتے کہ آپ کیا پیش کرتے ہیں اور ان سے بات کرتے ہوئے ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ دیوار سے بات کر رہے ہیں۔ اگر کبھی وہ جواب دیتے ہیں، تو یہ ایک ہچکچاہٹ یا غیر کمٹٹ کندھے کی شکل میں ہوتا ہے۔

خرابی: جب بھی آپ اپنا منہ کھولتے ہیں تو ایسا لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ پر بات کر رہا ہے، آپ کے لیے بولنا، آپ کی کہانیوں میں خلل ڈالنا، یا اپنے جملوں کو ختم کرنا۔ کسی کو بولنے سے کاٹنا ایک ذہنیت پر ابلتا ہے: "میں جو کہنا چاہتا ہوں وہ آپ کے خیالات سے کہیں زیادہ اہم ہے۔"

بے عزتی کے علاوہ، وہ شراکت دار جو سننا نہیں چاہتے ہیں، منفی، گہرائی سے- عقائد رکھتے ہیں۔

یہ ممکن ہے کہ وہ یہ سوچیں کہ وہ آپ کے برابر کے بجائے آپ سے برتر ہیں۔ اگر ایسا ہے تو، آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ ایسا سلوک نہیں کرے گا جیسا کہ وہ خود کرے گا۔

3) اپنی صورت حال کے لیے مخصوص مشورہ چاہتے ہیں؟

جبکہ یہ مضمون بے عزتی کی اہم علامات کو تلاش کرتا ہے۔ کسی رشتے میں، آپ کی صورتحال کے بارے میں کسی رشتے کے کوچ سے بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

پیشہ ورانہ رشتے کے کوچ کے ساتھ، آپ اپنی زندگی اور اپنے تجربات سے متعلق مخصوص مشورے حاصل کر سکتے ہیں…

رشتے کا ہیرو ہے ایک ایسی سائٹ جہاں اعلی تربیت یافتہ تعلقات کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں، جیسے کہ جب آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ احترام کے ساتھ پیش نہیں آتا ہے۔ وہ لوگوں کے لیے ایک بہت مقبول وسیلہ ہیں۔اس قسم کے چیلنج کا سامنا کرنا۔

میں کیسے جان سکتا ہوں؟

اچھا، میں نے چند مہینے پہلے ان سے رابطہ کیا جب میں اپنے ہی تعلقات میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک اپنے خیالات میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے طریقہ کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

کتنی مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار دیکھ کر میں حیران رہ گیا۔ میرا کوچ تھا۔

صرف چند منٹوں میں، آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔

شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

4) ذاتی جگہ، آزادی، یا انتخاب کو نظر انداز کریں

احترام، متوازن اور مساوی تعلقات میں، دونوں شراکت داروں کی انفرادیت کی خصوصیت ہوتی ہے۔

وہ اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے آزاد ہیں، اپنے فیصلے خود کریں، اور اپنے دن کے بارے میں سوچیں۔

صرف فرق یہ ہے کہ وہ تنہا رہنے کے بجائے اپنی زندگی کسی دوسرے شخص کے ساتھ بانٹنے کا انتخاب کرتے ہیں۔

ایک نشانی ہے کہ ایک ساتھی ہے اگر وہ آپ کو یہ محسوس کریں کہ آپ ایک فرد نہیں ہو سکتے تو قابل احترام ہے۔ جب آپ ان کے بغیر کچھ کر رہے ہوتے ہیں تو ناراض ہوتے ہیں یا انہیں آپ کے منصوبوں کے بارے میں طویل وضاحت کی ضرورت ہوتی ہے۔

وہ آپ کے ذاتی سامان، جیسے کہ آپ کا فون، کمپیوٹر، میل یا جریدہ بھی چھین سکتے ہیں۔

انتہائی صورتوں میں، بے عزتی کرنے والے شراکت دار بھی رجوع کر سکتے ہیں۔تعاقب یا تشدد۔

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ پر بھروسہ نہیں کرتا؟

کیا وہ آپ کے انتخاب پر مسلسل سوال اٹھاتے ہیں؟ یا کیا وہ آپ کی رازداری کی خلاف ورزی کر رہے ہیں؟

اگر ایسا ہے تو، آپ تعلقات پر ایک معروضی نظر ڈال سکتے ہیں۔ یا تو آپ کے اہم دوسرے کو تبدیل کرنا ہوگا یا آپ کو آگے بڑھنا ہوگا۔

5) حدود کا کوئی خیال نہیں

ہر شخص کی حدود یا چیزیں ہوتی ہیں جو وہ پسند اور ناپسند کرتی ہیں۔

عام طور پر , لوگ اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ حدود غیر مرئی لکیریں ہیں جنہیں دوسروں کو بغیر اجازت کے عبور نہیں کرنا چاہیے۔

بہرحال، بے عزت شراکت دار سوچیں گے کہ حدود سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔

احترام کے بغیر، پارٹنرز آپ کو اس طرف دھکیل سکتے ہیں آپ کی حدود اور آپ کو بے چینی محسوس کرنا، جو ایک بڑا سرخ جھنڈا ہے۔

باؤنڈری کراسنگ کی مثالیں ہیں:

• آپ کی رضامندی کے بغیر دوسرے لوگوں کو اپنی زندگی کے بارے میں مباشرت کی تفصیلات بتانا<10
• مشترکہ فنڈز سے رقم واپس کیے بغیر قرض لینا
• غیر مطلوبہ جسمانی پیشرفت میں مشغول ہونے کی کوشش
• ان کو نہ کہنے کے بعد آپ کی ذاتی جگہ پر حملہ کرنا
• ان کو بتانے پر اصرار کرنا آپ کیا سوچ رہے تھے

جو شراکت دار سرحدوں کی مسلسل بے عزتی کرتے ہیں ان سے نمٹنے کے لیے تھکاوٹ ہو سکتی ہے۔ مثالی طور پر، جوڑوں کو اپنی حدود کا جائزہ لے کر اور بات چیت کر کے تعلقات کا آغاز کرنا چاہیے۔

دوسرا کیا کر سکتا ہے اور کیا نہیں کر سکتا، اس کو رشتے کے آغاز میں ہی قائم کر لینا چاہیے۔

چاہے یہ جسمانی ہو، جذباتی ہو، جنسی ہو، یاروحانی، تمام حدود کا احترام کیا جانا چاہیے۔

6) توجہ کی کمی

توجہ کی کمی ایک معمولی سی چیز لگ سکتی ہے۔

یہ کچھ آسان ہوسکتا ہے جیسے مدد نہ کرنا آپ بہت زیادہ بوجھ اٹھاتے ہیں یا خطرناک حد تک تیز رفتاری سے گاڑی چلاتے ہیں، چاہے یہ آپ کو آرام دہ بناتا ہو۔

یا ہوسکتا ہے کہ آپ بیمار محسوس کر رہے ہوں لیکن انہوں نے اس پر توجہ نہیں دی یا مدد کے لیے کچھ بھی نہیں کیا۔ طویل مدت میں، توجہ کی کمی آپ کی طرف سے ناراضگی پیدا کر سکتی ہے، جب کہ آپ کا ساتھی خود غرضی سے کام کرتا رہتا ہے۔

یہ بے عزتی ہے کیونکہ وہ آپ کو کیسا محسوس کریں گے اس کے بارے میں سوچے بغیر مسلسل چیزیں کرتے رہتے ہیں۔ وہ صرف وہی کرنے کا انتخاب کرتے ہیں جو اس وقت ان کے لیے اچھا لگتا ہے۔

ابھی یہ چھوٹی چیزیں ہوسکتی ہیں لیکن یہ بڑھ سکتی ہیں۔

تصور کریں کہ جب کوئی بڑا فیصلہ کرتے ہیں یا اپنے بچوں کی پرورش کرنا۔

اگر اس حقیقت کے بعد بھی آپ کے جذبات پر غور نہیں کیا جاتا ہے یا آپ انہیں مسلسل یاد دلاتے رہتے ہیں کہ آپ کے جذبات ہیں تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے قدم نیچے رکھیں۔

7) وہ اب وہ اپنا کردار ادا نہیں کرتا ہے

اس کا کردار جو بھی ہو، چاہے وہ کمانے والا ہو یا گھر میں رہنے والا باپ، اگر کوئی آدمی اسے ادا کرنا چھوڑ دے تو یقیناً کچھ غلط ہے۔

زیادہ تر جوڑے ایک معمول میں آتے ہیں اور ان کی مشترکہ ذمہ داریاں ہوتی ہیں۔

یہ چھوٹی چیزیں ہوسکتی ہیں جیسے کہ وہ برتن دھوتا ہے جب کہ وہ کچرا نکالتی ہے یا اس کے برعکس۔

رشتے میں انسان کا کردار ابھرتا ہے ہیرو کے نیچےجبلت۔

اگر آپ نے پہلے اس کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ تعلقات کی نفسیات میں ایک نیا تصور ہے جو اس وقت بہت زیادہ جوش و خروش پیدا کر رہا ہے۔

مردوں میں معنی اور مقصد کی خواہش ہوتی ہے اور یہ سب سے زیادہ نمایاں طور پر اس بات سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ اپنے تعلقات تک کیسے پہنچتا ہے۔ وہ اپنے ساتھی کے لیے قدم بڑھانا چاہتا ہے اور بدلے میں اس کی عزت حاصل کرنا چاہتا ہے۔

اس کی جڑیں مردانہ حیاتیات میں گہری ہیں۔

کسی رشتے کی کامیابی کے لیے، اسے مرد کو احساس دلانے کی ضرورت ہے مقصد اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے اچھے لگ رہے ہیں، یا آپ بستر پر کتنے پٹاخے ہیں، آدمی اس وقت تک کسی رشتے کے لیے پرعزم نہیں رہے گا جب تک کہ وہ اسے فراہم نہ کرے۔

مسئلہ یہ ہے کہ ان کی اکثریت لوگ اس جبلت کو بھی نہیں سمجھتے، عورتوں کو تو چھوڑ دیں۔ اور اس طرح، بہت سے جوڑے اپنے رشتے میں پتھریلی سڑک پر چلتے ہیں جب کہ یہ خاموش خواہش غیر متحرک رہتی ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ ایک بار جب آپ جان لیں کہ کیسے، ایسا کرنا مشکل بھی نہیں ہے۔ یہ جاننے کے لیے کہ انسان میں ہیرو کی جبلت کو کیسے متحرک کیا جائے، میں آپ کو یہ زبردست مفت ویڈیو دیکھنے کا مشورہ دوں گا۔

کچھ آئیڈیاز گیم چینجر ہیں۔ اور جب بات آتی ہے کہ آدمی کو وہ چیز دینے کی جو وہ رشتہ سے چاہتا ہے، ہیرو کی جبلت ان میں سے ایک ہے۔

مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

8) دوسروں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ

چاہے آپ یک زوجیت میں ہوں یا کھلے رشتے میں، اپنے ساتھی کو کسی اور کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے ہوئے دیکھنا ایک سخت دھچکا ہے - یہاں تک کہ ایک مذاق کے طور پر بھی۔

اسے ایک ہونے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔رویے کو بے عزتی کہنے کے لیے صریح چھیڑ چھاڑ۔ وہ کسی اور کی طرف متوجہ ہونے کا ذکر کر سکتے ہیں یا دوسروں سے آپ کا موازنہ کر سکتے ہیں۔ یہ ناشائستہ اور تکلیف دہ ہے۔

اگر آپ کے دیگر اہم لوگ اس طرح کام کرتے ہیں، تو اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ اس بات کی پرواہ نہیں کرتے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔

اور اگر آپ کے آس پاس ہوتے ہیں تو وہ اس طرح برتاؤ کرتے ہیں، جب آپ موجود نہ ہوں تو یہ بہت زیادہ خراب ہو سکتا ہے۔

جسمانی یا جذباتی دھوکہ دہی سے اعتماد ٹوٹ جاتا ہے۔ یہ اتنا آسان ہے. اگر وہ نہ کہنے کے بعد بھی چھیڑ چھاڑ کرتے رہتے ہیں، تو وہ یقینی طور پر آپ کے لائق نہیں ہیں۔

9) جھوٹ یا گیس لائٹنگ

کسی بھی شادی کے مشیر یا معالج سے پوچھیں: جھوٹ بولنا ان میں سے ایک ہے۔ ٹوٹ پھوٹ کی سب سے بڑی وجوہات۔

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

بے ایمانی ایک بے عزتی اور تباہ کن رویہ ہے جس کی کسی بھی رشتے میں کوئی جگہ نہیں ہے۔

جو شخص اپنے ساتھی سے مسلسل جھوٹ بولتا ہے وہ اس بات کی پرواہ نہیں کرتا کہ اس کے اعمال کے دوسرے شخص کی زندگی پر کیا اثرات مرتب ہوں گے۔ وہ صرف اس بارے میں سوچ رہے ہیں کہ یہ ان پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے۔

کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ یہ بڑا جھوٹ ہے — جیسے دھوکہ دہی — جو زیادہ اہمیت رکھتی ہے۔

حقیقت میں، یہ چھوٹا، بظاہر معمولی جھوٹ ہے جو بریکنگ پوائنٹ کیونکہ یہ چھوٹے جھوٹ اعتماد کو ختم کر دیتے ہیں۔

اگر آپ کا ساتھی معمولی باتوں پر آپ کے ساتھ ایماندار نہیں ہو سکتا تو آپ کو زیادہ اہم خدشات کے ساتھ ان پر اعتماد کیوں کرنا چاہیے؟ کون جانتا ہے کہ وہ آپ سے کیا چھپا سکتے ہیں؟

جھوٹ کے جھوٹ ہیں۔