他人の行動や言動に快感を覚えるのは、いつだって素敵なことです。

しかし、自分の思い通りに行動してくれる人に依存するのは、とても良くないことだと思います。

だからこそ、大きな現実を確認するときが来たのです。

1）相手が自分に同意してくれることを期待するのをやめる

誰もあなたに同意したり、あなたの "味方 "になったりする義務はないのです。

私たちは皆、強く主張する意見や信念を持っていますが、それを他人に強要する権利はありません。

もし、他人が自分の意見に同意してくれることを期待して人生を歩むなら、それは荒れた道となることでしょう。

日常的なやりとりから真剣な取引、職場環境まで、相手と意見が合わない場面はいくらでもあります。

対処して、個人的なことを考えないでください。

すべての人が自分に同意してくれることを期待したり、望んだりするのはやめましょう。 そんなことはありえないのです。

2) 自分を「完成」させてくれる人を見つけることを期待するのはやめよう

誰にでも当てはまる人がいるのでしょうか？

あのね、私は楽観的に考えて、こう言いたいんだ。 はい。

本当にそう思っています。

でも、人生は短いのだから、「幸せにしてくれる」人を待っていてはいけないとも思うのです。

実は、私たちの多くは、人生において非常に重要な要素を見落としているのです：

自分自身との関係性。

私はこのことをシャーマンのルダ・イアンデから学びました。 健全な人間関係を築くための本物の無料ビデオで、彼は自分を世界の中心に据えるためのツールを教えてくれます。

共依存の習慣や不健康な期待など、私たちの多くが人間関係で犯してしまう大きな間違いを取り上げています。 私たちの多くが気づかずに犯してしまう間違い。

では、なぜ私はルダの人生を変えるようなアドバイスを勧めているのでしょうか。

彼はシャーマンの教えを受け継ぎながら、それを現代風にアレンジしています。 彼はシャーマンかもしれませんが、彼の恋愛経験は、あなたや私と大差ありません。

このような問題を克服する方法を発見し、それを皆さんにお伝えしたいと思います。

もし、あなたが今日から変化を起こし、健康的で愛に満ちた人間関係、自分にふさわしい人間関係を築く準備ができたなら、彼のシンプルで純粋なアドバイスをご覧ください。

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3) 人からチャンスを与えられると期待するのはやめる

いい仕事を見つけてお金を稼ぐのは難しい。 みんな大変なんだ。

48歳で自動車工場の仕事を失い、4人の子供を養わなければならず、バックアップの選択肢もない人たちがここにいるのです。

不公平だし、私に言わせれば正しくないし...。

しかし、私たちはエリートたちから、グローバル資本主義こそがチャンスと "成長 "のゆりかごであるはずだと言われています。

しかし、経済システムの変化がない限り、自分が優秀だから、頭がいいからと、チャンスが巡ってくることを期待するのは...愚かなことだと言いたいのです。

それは無理な話です。

一生懸命、ハッスルしていれば、チャンスはやってくる。

しかし、誰かが簡単にチャンスを与えてくれると期待するのはやめましょう。 そんなことはありえません。

4）自分の問題を他人が気にしてくれることを期待するのをやめる

思いやりは素晴らしい人格特性であり、共感もまた然りです。

しかし、自分の問題を他人が気にしてくれると期待すると、自分が操られ、ひもじい思いをすることになります。

あなたが自分の問題をすべて表示し、他の人が気にし、応答することを求めるとき、あなたは非常に不安で必要な方法で行動している。

価値の低い人間、あるいは "ネガティブ "な人間として見られる可能性を広げてしまうのです。

公平か不公平かは別として、いつも問題を抱え、圧倒されているような状態で現れると、人はあなたを「時間を割く価値のない人」と見なし始めます。

ロリー・ダスカルが書いている通りです：

"自分を大切にしない、自分を守らない "ということは、自分自身を著しく妨害しているだけでなく、自分自身に対してさえ、面倒をかける価値がないというメッセージを送っていることになるのです」。

"自分を大切に扱えば、他人はそれに従う"

アーメン

5）自分の人生をどうするか、他人に期待するのをやめる

私は何年も、人にアドバイスをもらうだけでなく、自分の人生をどうしたらいいかを考えるために、ありとあらゆる人に積極的に声をかけました。

自分の力をすべて捨てて、自分にぴったりの人が教えてくれると思っていた。

どんな仕事をすればいいのか？

どこの学校に行けばいいのでしょうか？

自分のキャリアやプライベートについて、迷っていることをすべて理解してくれる相談相手はいなかったのだろうか。

誰か、恋愛相手と出会う方法を教えてくれたり、新進気鋭の引っ越し先について説明してくれたりしないかな？

自分の人生をどうすべきかを他人に期待するのをやめるまでは、何も改善されませんでした。

6）人に褒められたり励まされたりすることを期待するのをやめる

生まれつきのチアリーダーみたいな人もいて、すごいですね。

でも、いつも褒めてもらえるとは限りません。

庶民は忙しいもので、たとえ助けてもらっても、あまり深く考えてくれなかったり、褒めてもらえなかったりするものです。

最悪ですが、仕方ないですね。

エリー・ハドサルが書いているように：

"人から感謝されるために何かをするのではなく、自分がやりたいからやる。 自分が楽になれるからやる、自分の誠実さと一致するからやる。"

良いアドバイスですね！

7）人に理解してもらうことを期待するのをやめる

私は以前、誤解されることにこだわっていました。 自分のことをもっと理解してもらおうと期待し、誤解されたら相手を責めていました。

それは人生において全く無駄なことであり、膨大なフラストレーションと疎外感をもたらすものでした。

親しい友人ができたり、自分を理解してくれる人を見つけると、とても嬉しいし、もちろんその人たちに惹かれるでしょう。

しかし、それに依存したり、自分を理解してくれない人を批判したりしてはいけない。 ただ、全方位的にダメなのである。

8）他者からの返報性を期待するのをやめる

与えたものが必ず返ってくるとは限らない。

もし、あなたがプロジェクトに大きく貢献し、ハイタッチをされたとしても、誰も自分の役割を果たさないことにショックを受ける必要はありません！

それが人生です。

人にお返しを期待するのはやめましょう。

もし人々が契約を破り、積極的にあなたを見下すなら、それは一つのことであり、あなたはそれを提起する必要があります。

しかし、もしあなたが、自分が努力をしたときに、人々がお返しを気にしていないように見えることを悲しんでいるなら、そうならないように。 それは、あなたの時間を費やす価値がない。

9）人に信じてもらうことを期待するのはやめる

人生には、ただ信じてもらいたいと思うことがたくさんあります。

私の友人には、虐待や不正を報告しても、家族に信じてもらえず、深いうつ状態に陥った人がいます。

恐ろしいことですが、本当に他人が目を開けることを強制することはできません。

誰かが真実を信じようとしないとき、唯一良いことは立ち去ることです。

10）人にユーモアのセンスを期待するのはやめよう

面白い人もいれば、そうでない人もいる、そんな感じです。

また、ユーモアに対する反応も全く異なるので、あまり個人的に受け止めないことが大切です。

ジョークを言ったら怒られたり、バカにされたりしたら、どうしたらいいのでしょう。

ブラッシュアップして前に進む...。

誰もがユーモアのセンスがあるわけではありませんし、また 同じ ユーモアのセンス それでいいんです。

11）人に心を読まれることを期待するのをやめる

自分が欲しいものは当たり前だと思うことが多々あります。

しかし、必ずしもそうとは限りません。

また、自分の考えていることが他の人に多少なりとも伝わっていると期待したり、自分の置かれている状況を察知したりすることは、自分を挫折に追い込むことになります。

時には、人に物事をはっきりと伝えなければならないこともあります。

"あなたは人について理解力があり、他人の考え方を読み取るための何らかのコネクションを持っているかもしれない。 他人に同じクオリティを期待することはできない "とウェブサイト「Your Fates」は指摘しています。

12) 常に元気でいることを期待するのはやめよう。

人には問題があり、時には失礼な態度をとったり、八つ当たりをしたりすることもあります。

それでOKというわけではなく、そういうこともあるのです。

みんながいつも元気でいることを期待していると、そうでないときに憤慨したり落ち込んだりすることになります。

スーパーの店員さんが、がんだとわかったばかりかもしれません。 決めつけないで、我慢してください。

13）恋がうまくいくことを期待するのはやめよう

このリストの中で最も難しいことの1つですが、人間関係において、自分が望むものを与えてくれることを他人に期待するのをやめることが肝要です。

愛だけでは足りないことが多すぎる...。

しかし、悲しいかな、人間関係にはいろいろなことが起こり、成長する前に沈んでしまうことがあります。

人間関係がうまくいくことを期待してはいけないけれど、体重計に手をかけて...。

これは、先ほどのユニークなコンセプトである「英雄本能」とも関連します。

尊敬され、役に立ち、必要とされていると感じれば、男性はよりコミットしやすくなります。

そして何より、彼の英雄的本能を刺激するのは、メールでの適切な言葉を知るという簡単なことなのです。

ジェームズ・バウアーによるこのシンプルで本物のビデオを見れば、何をすべきか正確に知ることができます。

14）自分と同じ趣味を持つ人を期待するのはやめる

世の中にはいろいろな人がいて、いろいろなことに夢中になっている。

私は、かなり強烈で特殊な趣味を持つ人間なので、自分と同じ趣味を持たない人が多いことに不満を持ったことがあります。

私が好きなのは宗教と政治で、多くの人にとって理想的な会話のきっかけにはなりません。

Hackspiritの関連記事です：

実は、すべての人が、いやほとんどの人が、あなたの趣味に共感してくれるわけではないのです。

だから、そういう人を見つけたときは、より特別なものになるんです。

15) 他人がベッドで上手になることを期待するのをやめる

性的な相性は非常に様々です。

私の友人は「セックスはセックスだよ」と言い、本当に大きな違いはないのだと主張しました。

しかし、そうなのです。 そして、誰もがベッドで良い思いをするわけではなく、誰もがベッドであなたと一緒に楽しむわけでもないのです。

また、場合によっては、ちょうどいいけれども、あなたには合わないということもあるかもしれません。

それを受け入れて、前に進む。

16）自分を傷つけたことを他人に謝ってもらうことを期待するのをやめる

人は恐ろしいことをするもので、いつも反省しているわけではありません。

人が善良であること、責任があること、自分のしたことに答えてくれることを期待することはできません。

時には縁を切って、今後の彼らのタイプに気をつけることも必要です。

しかし、謝罪を待っても全く無駄なことも...。

Jay Shettyが観察するように

"あなたは今まで、内心で誰かに怒りをぶつけ、相手があなたを傷つけたり、不快にさせたりしたことを知らなかったと気づいたことがありますか？

"時には、たとえ誰かが なすった は、あなたを傷つけるつもりで、彼らは謝罪する気がないのかもしれません。"

17）自分の目標を共有してくれる人を期待するのをやめる

夢を追いかけるときに、他の人がそばにいるのはすごいことかもしれませんね。

しかし、誰もがプロジェクトのパートナー候補になるわけではありません。

人によっては、まったく違う目標を持っていたり、もっと難しいことに、あなたと反対の目標を持っていたりすることもあります。

このことを理解した上で、すべての対話を始めれば、失望させられることはないでしょう。

18) 他人に物事を理解させることを期待するのをやめる

人生は完全に混乱するものです。

理解したつもりが、想像もしなかったカーブボールが襲ってくるのです。

それは、他の人があなたのために解読することではありません：彼らも人生のクソと向き合っています！

あなたにできることは、混沌の中で笑うこと...。

19）人に公平さを期待するのをやめる

人はとても不公平なことをするものです。 私は多くの人を不公平に扱ってきたと思います。

あなたもそうでしょう・・・。

正しいとは言えないが、事実としてそうなっている。

そして、もしあなたが人生や他の人々が公平であることを期待するならば、あなたは自分自身を失望させることになるでしょう。

キャサリン・モットが言うように：

"人生は常に公平ではない。

"見返りを期待せず、全力を尽くすことをよしとすることを学ぶ。"

20）健康的なライフスタイルを期待するのはやめましょう。

メディアから自分の親まで、人生にはさまざまな影響があります。

すべての人が健康的なライフスタイルを推進したり、良いアドバイスをしてくれるとは限りません。

人に健康的なライフスタイルを期待したり、自分がベストだと思う生き方を期待したりしないことです。

ファストフードが大好きな太った友人と友達になることはできますが、ウェンディーズでの大食いをやめるように強制することはできず、提案することしかできません。

21）自分の高い期待値を他人に期待するのをやめる

一般的に他人に大きな期待をすることは、あまり良いことではありません。

なぜなら、高い期待は破られるためにしか作られないからです。

そして、もしあなたが、人々が実に正直で、魅力的で、責任感があり、公正であることを期待するならば、あなたは愚かなゲームをすることになります。

コリーナが書いている通りです：

"他人の行動に対して抱いてしまう非現実的な期待に気づき、それを手放すことを学ぶ！

"このような考え方は、健康にも良くない"

22）自分の経済的な問題を人に期待するのをやめる

私たちのほとんどが、いつかはお金の問題に直面し、融資や請求書の遅延など緊急の助けを必要とします。

そんな時、助け船を出す天使がいます。

でも、期待しないでください。

そうしておくと、いざというときに誰も助けてくれず、本当に困ってしまいます。

23）人が自分に惹かれることを期待するのをやめる

ある人にとってあなたはスーパーモデルであり、ある人にとってあなたは平均的または悪い容姿の人です。

それが人生です。

確かに「格好いい」人がいるのは認めるが、それで自分の世界を支配されてはいけない。

ある人の美しさは、別の人の退屈さである。

そして、他人を見た目で判断しないようにしましょう。

24）人に好かれることを期待するのをやめる

あなたを好きになってくれる人もいれば、そうでない人もいる。

私は、人から愛されながら、その理由がどうしてもわからないことがありました。 また、私の内臓を憎みながら、何の理由もなく、私の首を切り落としたいと思っているような人がいたこともありました。

あまり集中しないように。

あなたに対する他人の評価は、行ったり来たりするものです。

Conscious Rethinkが言うように：

"自分らしさ "とは、常に勝利することが難しい戦いです。 みんなに好かれたいと思っていると、終わりのない戦争に巻き込まれることになります。

25) 精神的、宗教的な信念を共有することを人に期待するのをやめる。

私は、何が人を動かし、何を信じるのかに魅了されています。

現代社会では、正直なところ、ニヒリストと思われる人に多く出会っています。

彼らは何も信じていないし、コメントするほど何も不信に思ってもいない。

無神論 とは、私と友人の呼び名です。

でも、仏教徒、福音派、イスラム教徒、ニューエイジの人たちなどにも会いました...。

次に誰にぶつかるか予想がつかないんです。

そして、それが刺激的であり続ける...。

26）自分のことを不快に思う人がいると期待するのはやめよう

自分が不快に思うことでも、他の人には気にならないことがある。

一部の方と価値観が合うかどうかを確認するための良い指標になるのでは...。

でも、期待して行くものでもないんです。

たしかに、文化や集団について、不快かどうかという点で大雑把に一般化することはできます。

しかし、結局のところ、誰もが個人であることに変わりはなく、何がその人にとっての一線を越えるのか、越えないのか、まったく予想がつきません。

27) 自分が落ち込んでいるときに、他人がそばにいてくれることを期待するのはやめよう

人生に辛いことがあったとき、そばにいてくれる特別な人たちがいます。

多くの場合、それはあなたの恋人、パートナー、親しい友人です。

しかし、必ずしもそうではないことは、皆さんもご存知の通りです。

友人といえども、時には挫折することもありますし、いざという時に他人がそばにいてくれると期待していては、何も始まらないというのが実情です。

28) 他人に自分を変えることを期待するのをやめる

誰もが固定されているわけではなく、多くの人が変化します。

しかし、彼らが変わることを期待するのは愚かなことです。

特に、相手と関係を持ち、相手を変えられると期待すると、そうなります。

もう、別れが近いとしか思えない。

29）人が寛大であることを期待するのをやめる

中には、まさに欲張りな人もいます。

それは、公然の搾取、嘘、操作と一線を画すことができます。

ひどい話だが、別に驚くような話でもない。

すべての人に誠実さと寛容さを期待しないでください、いつもそこにあるとは限りません。

30）人があなたやあなたのニーズを尊重してくれることを期待するのをやめる

世の中には無礼講がたくさんあり、遅かれ早かれ、あなたのところにも無礼講がやってくるでしょう。

多くの人が、あなたのことを何とも思っていないのです。

それが人生です。

人々があなたやあなたが必要とするものを気にかけてくれるとは思わないでください。 ある人は気にしてくれるし、ない人は気にしてくれない。

キャサリン・ハーストが説明するように：

"他人に「ノー」と言うことを意味する場合でも、自分自身のニーズを特定し、それを満たすことによって自己愛を実践する"

期待 vs 現実

人生には、期待を膨らませ、そのために苦しむことになる領域がたくさんあります。

キャリア、恋愛、新天地への大移動、なんでもござれ...。

実は、期待を膨らませると、その期待は裏切られることになるのです。

それは周りの人たちも同じです。

その人のユニークさ、誠実さ、ポジティブな資質によって、嬉しい驚きやもっと知りたいと思う人に出会えることもあります。

でも、もう二度と会いたくないと思うような人たちに会うことも、同じくらいありますよ。

自分が他人に求める行動の基準を持つことは素晴らしいことです。

しかし、他人への期待が少ないほど、自分の予想をはるかに超える人に出会ったときの感動や自発性は大きいものです。