Mae bob amser yn braf cael eich synnu ar yr ochr orau gan ymddygiad a gweithredoedd pobl eraill.

Ond mae'n syniad drwg iawn dibynnu ar bobl yn ymddwyn y ffordd yr hoffech chi.

Dyna pam ei bod hi'n bryd cael gwiriad realiti mawr.

1) Peidiwch â disgwyl iddynt gytuno â chi

Nid oes unrhyw rwymedigaeth ar neb i gytuno â chi na bod ar eich ochr “ .”

Mae gennym ni i gyd farn a chredoau cryf, ond nid oes gennym yr hawl i’w gorfodi ar eraill.

Os ydych chi’n mynd trwy fywyd yn disgwyl i eraill gytuno â chi, mae mynd i fod yn daith arw.

Mae rhyngweithiadau dyddiol yr holl ffordd i drafodion difrifol ac amgylcheddau gwaith yn llawn sefyllfaoedd lle na fyddwch yn cytuno â rhywun.

Delio ag ef, a pheidiwch â' t gymryd yn bersonol.

Peidiwch â disgwyl neu eisiau i bawb gytuno â chi. Nid yw'n mynd i ddigwydd.

2) Peidiwch â disgwyl dod o hyd i rywun sy'n eich 'cwblhau'

A oes rhywun allan yna i bawb?

Rydych chi'n gwybod beth? Rydw i'n mynd i fynd allan ar aelod optimistaidd yma a dweud ydw.

Dw i wir yn credu hynny.

Ond rydw i hefyd yn credu bod bywyd yn fyr ac ni ddylem aros o gwmpas am rywun a fydd yn ein “gwneud” yn hapus.

Y gwir yw, mae'r rhan fwyaf ohonom yn diystyru elfen hynod bwysig yn ein bywydau:

Y berthynas sydd gennym â ni'n hunain.

Dysgais am hyn gan y siaman Rudá Iandê. Yn ei fideo dilys, rhad ac am ddim ar feithrin perthnasoedd iach, mae'nmethu gorfodi ef neu hi i roi'r gorau i bigo allan yn Wendy's, dim ond awgrym y gallwch chi ei wneud.

21) Peidiwch â disgwyl i bobl eraill gyflawni eich disgwyliadau uchel

Nid yw bod â disgwyliadau uchel o bobl eraill yn gyffredinol yn syniad da.

Oherwydd dim ond i gael eu torri y mae disgwyliadau uchel yn cael eu hadeiladu.

Ac rydych chi'n chwarae gêm ffôl os ydych chi'n disgwyl i bobl fod yn fwy gonest, deniadol, cyfrifol a theg nag y maent yn troi allan i fod.

Fel yr ysgrifenna Corina:

“Dysgwch adnabod y disgwyliadau afrealistig hynny a allai fod gennych o ran ymddygiad pobl eraill a gadewch iddynt ewch!

“Nid yw’r math hwn o feddwl yn dda i’ch iechyd.”

22) Peidiwch â disgwyl i bobl ddelio â’ch materion ariannol

Bydd bron pob un ohonom yn cael ein taro gan broblemau ariannol rywbryd neu'i gilydd ac angen cymorth brys fel benthyciad neu oedi ar fil.

Pan fydd hyn yn digwydd mae angylion yn camu i fyny i helpu.

Ond peidiwch â'i ddisgwyl.

Gall gwneud hynny eich rhoi mewn rhwymiad go iawn os nad oes neb yn y pen draw yn gallu eich helpu pan fydd y cachu ariannol yn taro'r ffan.

23) Peidiwch â disgwyl i bobl gael eu denu atoch chi

I rai pobl rydych chi'n fodel uwch, i bobl eraill rydych chi'n berson cyffredin neu ddrwg ei olwg.

Dyna fywyd.

Dw i’n cytuno bod rhai ohonom ni’n “edrych yn well” nag eraill, ond peidiwch â gadael i hynny reoli eich byd.

Mae harddwch un person yn ddiflastod person arall.

>Gadewch iddollifwch, a gwnewch eich gorau i beidio â barnu eraill ar eu gwedd hefyd.

24) Peidiwch â disgwyl i bobl eich hoffi chi

Bydd rhai pobl yn eich hoffi chi, bydd rhai yn eich hoffi' t.

Rwyf wedi cael pobl yn fy ngharu ac ni allwn am oes i mi ddarganfod pam. Ac rydw i wedi cael pobl eraill yn casáu fy mherfeddion ac yn edrych fel eu bod am fy niarweddu am ddim rheswm y gallwn i ei ddirnad.

Peidiwch â chanolbwyntio gormod arno.

Barn pobl eraill ohonoch dewch a dod.

Fel y mae Ailfeddwl Cydwybodol yn ei ddweud:

“Mae bod yn chi eich hun yn frwydr; un sy'n anodd ei ennill bob amser. Os ydych chi eisiau i bawb eich hoffi chi, fe fyddwch chi'n wynebu rhyfel di-ddiwedd.”

25) Peidiwch â disgwyl i bobl rannu eich credoau ysbrydol neu grefyddol

Rwyf wedi fy swyno gan yr hyn sy'n gyrru pobl a'r hyn y maent yn ei gredu.

Yn y gymdeithas fodern, a dweud y gwir, rwyf wedi cyfarfod â llawer o bobl sy'n ymddangos yn nihilistiaid.

Dydyn nhw ddim ddim yn credu mewn dim byd a dydyn nhw ddim hyd yn oed yn anghrediniaeth mewn dim digon i wneud sylw arno.

Apatheism yw'r hyn y mae fy ffrind a minnau'n ei alw.

Ond fi Rwyf hefyd wedi cwrdd â Bwdhyddion, efengylwyr, Mwslemiaid, pobl yr Oes Newydd a mwy…

Does dim ffordd o ragweld pwy fydda i’n taro i mewn iddo nesaf.

Ac mae hynny’n cadw pethau’n gyffrous…<1

26) Peidiwch â disgwyl i bobl gael eu tramgwyddo gan yr hyn ydych chi

Mae rhai pethau sy'n dramgwyddus iawn i mi nad ydynt yn poeni pobl eraill.

> Mae'n fetrig da ar gyfer gwirio a ydw i ar yr un dudalenfel rhai ohonynt o ran gwerthoedd…

Ond nid yw'n rhywbeth yr wyf yn mynd o gwmpas yn ei ddisgwyl.

Mae'n wir y gallwch wneud cyffredinoliadau eang am ddiwylliannau a grwpiau o ran beth sy'n sarhaus ai peidio.

Ond ar ddiwedd y dydd mae pawb hefyd yn dal yn unigolyn a allwch chi byth wybod yn iawn beth i'w ddisgwyl o ran beth sy'n croesi'r llinell iddyn nhw ai peidio.

27 ) Peidiwch â disgwyl i bobl eraill fod yno i chi pan fyddwch chi'n isel

Pan fydd bywyd yn eich taro'n galed, mae yna ychydig o bobl arbennig sydd yno i chi.

Yn aml mae'n wir eich anwyliaid, partner neu ffrindiau agosaf.

Ond nid yw hynny'n wir bob amser, fel y gwyddom i gyd.

Y gwir yw bod hyd yn oed ffrindiau weithiau'n cwympo drwodd ac ni fyddwch yn mynd yn bell os rydych chi'n disgwyl i eraill fod yno i chi pan fydd y sglodion i lawr.

28) Peidiwch â disgwyl i bobl eraill newid pwy ydyn nhw

Nid yw pawb yn statig, a llawer mae pobl yn newid.

Ond mae disgwyl iddyn nhw newid yn gêm ffôl.

Mae hyn yn arbennig o wir pan fyddwch chi'n dod mewn perthynas â rhywun ac yn disgwyl gallu eu newid.

Gallaf ddweud wrthych eisoes fod toriad ar y gorwel agos.

29) Peidiwch â disgwyl i bobl fod yn hael

Mae rhai pobl yn hollol farus.

Gall groesi'r llinell i ecsbloetio agored, celwyddau a thrin.

Mae'n ofnadwy, ond nid yw'n syndod mewn gwirionedd.

Peidiwch â disgwyl gonestrwydd a gonestrwydd.haelioni gan bawb, nid yw bob amser yn mynd i fod yno.

30) Peidiwch â disgwyl i bobl eich parchu chi na'ch anghenion

Mae yna lawer o amharchus ar gael, a yn hwyr neu'n hwyrach mae rhai yn mynd i ddod i'ch rhan.

Mae llawer o bobl y byddwch chi'n croesi llwybrau gyda nhw ddim yn poeni amdanoch chi mewn unrhyw ffordd.

Dyna fywyd.

Peidiwch â disgwyl i bobl ofalu amdanoch chi na'r hyn sydd ei angen arnoch chi. Mae rhai yn gwneud, ac eraill ddim.

Fel yr eglura Katherine Hurst:

“Ymarfer hunan-gariad trwy nodi a chwrdd â'ch anghenion eich hun, hyd yn oed pan fo hynny'n golygu dweud “na” wrth eraill.”

Disgwyliadau yn erbyn realiti

Mae llawer o feysydd bywyd lle rydym yn adeiladu disgwyliadau ac yn dioddef yn y pen draw.

Gyrfa, cariad, symudiadau mawr i leoedd newydd, rydych chi'n ei enwi...

Y gwir yw, unrhyw bryd y byddwch chi'n adeiladu disgwyliadau, rydych chi'n gosod eich hun i chwalu eich gobeithion.

Mae'r un peth gyda'r bobl o'ch cwmpas.

Mae yna adegau y byddwch chi'n cael eich synnu ar yr ochr orau ac yn cwrdd â rhywun rydych chi am ei adnabod yn well oherwydd eu natur unigryw, gonestrwydd a rhinweddau cadarnhaol.

Ond mae cymaint o weithiau y byddwch chi'n cwrdd â phobl y byddech chi'n eu hoffi. yn hytrach na gweld eto.

Mae cael safonau ar gyfer yr ymddygiad rydych chi ei eisiau mewn eraill yn wych.

Ond po leiaf o ddisgwyliadau sydd gennych chi ar gyfer pobl eraill, y mwyaf cyffrous a digymell y gall fod pan fyddwch chi'n cwrdd â rhywun pwy sy'n llawer mwy nag yr oeddech chi erioed wedi'i ddisgwyl.

Mae'n sôn am rai o'r prif gamgymeriadau y mae'r rhan fwyaf ohonom yn eu gwneud yn ein perthnasoedd, megis arferion dibyniaeth ar gyd-ddibyniaeth a disgwyliadau afiach. Camgymeriadau mae'r rhan fwyaf ohonom yn eu gwneud heb hyd yn oed sylweddoli hynny.

Felly pam ydw i'n argymell cyngor Rudá ar newid bywyd?

Wel, mae'n defnyddio technegau sy'n deillio o ddysgeidiaeth siamanaidd hynafol, ond mae'n rhoi ei ddysgeidiaeth fodern ei hun -diwrnod tro arnyn nhw. Efallai ei fod yn siaman, ond nid oedd ei brofiadau mewn cariad yn llawer gwahanol i'ch rhai chi a minnau.

Hyd nes iddo ddod o hyd i ffordd i oresgyn y materion cyffredin hyn. A dyna beth mae am ei rannu â chi.

Felly os ydych chi'n barod i wneud y newid hwnnw heddiw a meithrin perthnasoedd iach, cariadus, perthnasoedd rydych chi'n gwybod eich bod chi'n eu haeddu, edrychwch ar ei gyngor syml, dilys.<1

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

3) Peidiwch â disgwyl i bobl roi cyfleoedd i chi

Mae'n anodd dod o hyd i swydd dda a gwneud arian. Mae'n anodd i bawb.

Mae yna bobl allan yma yn colli eu swydd ffatri ceir yn 48 gyda phedwar o blant i'w bwydo a dim opsiynau wrth gefn.

Nid yw'n deg, ac nid yw'n iawn os gofynnwch fi…

Ond mae ein helites yn dweud wrthym fod cyfalafiaeth fyd-eang i fod yn grud cyfleoedd a “thwf.”

Wahardd newid sydd ar ddod mewn systemau economaidd, fodd bynnag, rwyf am wneud hynny. dweud bod mynd o gwmpas yn disgwyl cyfleoedd i ddod eich ffordd oherwydd eich bod ynmae person da neu glyfar yn... dwp.

Nid yw'n mynd i ddigwydd.

Gweithiwch yn galed ac yn brysur fel maniac. Daw cyfleoedd.

Ond peidiwch â disgwyl i unrhyw un roi cyfleoedd ichi'n hawdd. Nid yw'n mynd i ddigwydd.

4) Peidiwch â disgwyl i eraill ofalu am eich problemau

Mae tosturi yn nodwedd bersonoliaeth wych, ac felly hefyd empathi.

Ond os ydych chi'n disgwyl i bobl eraill ofalu am eich problemau, rydych chi'n paratoi eich hun i gael eich trin a'ch clymu.

Pan fyddwch chi'n dangos eich holl broblemau ac yn gofyn i eraill ofalu ac ymateb rydych chi'n ymddwyn mewn a ffordd sy'n ansicr iawn ac yn anghenus.

Mae'n eich gwneud chi'n agored i gael eich gweld fel person o werth isel neu sy'n “negyddol.”

Gweddol neu annheg, os ydych chi bob amser yn ymddangos gyda phroblem ac yn teimlo wedi'ch gorlethu'n llwyr, mae pobl yn dechrau eich gweld chi fel y person hwnnw sydd ddim yn werth yr amser.

Fel mae Lolly Daskal yn ysgrifennu:

“Os nad ydych chi'n gwerthfawrogi'ch hun ac yn cadw i fyny drosoch eich hun , rydych nid yn unig yn difrodi eich hun yn ddifrifol ond hefyd yn anfon neges nad ydych yn werth y drafferth, hyd yn oed i chi'ch hun.

“Triniwch eich hun fel pe baech yn bwysig, a bydd eraill yn dilyn yr un peth.”<1

Amen!

5) Peidiwch â disgwyl i eraill ddweud wrthych beth i'w wneud â'ch bywyd

Am flynyddoedd, nid oeddwn yn gofyn am gyngor gan bobl yn unig, Fe wnes i ganfasio pawb y gallwn i ddod o hyd iddyn nhw i'm helpu i ddarganfod beth i'w wneud â fy mywyd.

Rhoddais fy holl bethau i ffwrdd.power, gan obeithio y byddwn i'n dod o hyd i'r person perffaith i ddweud wrthyf beth i'w wneud.

Pa swydd ddylwn i ei gwneud?

Ble ddylwn i fynd i'r ysgol?

A oedd Oes yna rywun y gallwn i siarad ag ef a fyddai'n deall yr holl ddryswch roeddwn i'n ei deimlo am fy ngyrfa a fy mywyd personol?

Efallai y gallai rhywun ddweud wrthyf sut i gwrdd â phartner rhamantus neu esbonio'r lle gorau i symud iddo oedd ar y gweill?

Am drychineb. Ni wellodd dim nes i mi roi'r gorau i ddisgwyl i bobl eraill ddweud wrthyf beth i'w wneud â fy mywyd.

6) Peidiwch â disgwyl i bobl eich canmol a'ch annog

Mae'n ymddangos bod rhai pobl cewch eich geni yn cheerleaders, sy'n wych.

Ond ni allwch ddisgwyl pat ar y cefn bob amser.

Mae pobl yn eithaf prysur, a hyd yn oed os ydych chi'n eu helpu, ni fyddant meddyliwch lawer amdano bob amser neu rhowch y propiau rydych chi'n eu haeddu i chi.

Mae'n sugno, ond fel mae hi.

Fel mae Ellie Hadsall yn ysgrifennu:

“Don' t gwneud rhywbeth i ennill diolchgarwch pobl; yn lle hynny, gwnewch rywbeth oherwydd eich bod am ei wneud. Gwnewch hynny oherwydd ei fod yn eich helpu i deimlo'n well, neu mae'n cyd-fynd â'ch uniondeb.”

Cyngor da!

7) Peidiwch â disgwyl i bobl eich deall

Roeddwn i'n arfer bod ag obsesiwn am gael fy nghamddeall. Roeddwn i'n disgwyl i bobl geisio fy neall yn fwy, a'u beio os oedden nhw'n cael y syniad anghywir amdana' i.

Roedd yn ffordd gwbl ddiwerth o fynd trwy fywyd ac arweiniodd at rwystredigaeth a dieithrwch aruthrol.

Osrydych chi'n gwneud ffrind agos neu'n dod o hyd i bobl sy'n eich deall mae'n deimlad gwych ac wrth gwrs byddwch yn ymddiddori yn y bobl hynny.

Ond peidiwch â dibynnu arno na barnu pobl am beidio â'ch cael chi. Syniad gwael yn unig ydyw.

8) Peidiwch â disgwyl dwyochredd gan eraill

Dydych chi ddim bob amser yn cael yr hyn a roddwch yn ôl. Ddim hyd yn oed yn agos.

Os ydych chi'n cyfrannu'n aruthrol at brosiect ac yn cael eich pump uchel ond yn cael sioc wedyn pan nad oes neb arall yn dod drwodd gyda'u hochr nhw o'r fargen, peidiwch â chael eich synnu!

Dyna bywyd.

Peidiwch â disgwyl i bobl roi'n ôl.

Os bydd pobl yn torri cytundebau ac yn eich amharchu, dyna un peth a bydd angen i chi ei godi.

Ond os ydych chi'n drist nad yw'n ymddangos bod pobl yn poeni am roi yn ôl pan fyddwch chi'n gwneud llawer o ymdrech, peidiwch â bod. Nid yw'n werth eich amser.

9) Peidiwch â disgwyl i bobl eich credu dim ond eisiau i bobl eich credu chi.

Mae gen i ffrindiau sydd wedi cael eu gyrru i iselder dwfn ar ôl adrodd am gamdriniaeth a chamweddau eraill a chael aelodau o'r teulu ddim yn eu credu nhw.

Mae'n erchyll, ond chi methu â gorfodi rhywun arall i agor eu llygaid.

Pan na fydd rhywun yn credu'r gwir weithiau yr unig beth da i'w wneud yw cerdded i ffwrdd.

10) Stopiwch ddisgwyl pobl i gael synnwyr digrifwch da

Mae rhai pobl yn fwy doniol nag eraill, acdyna yn union fel y mae.

Gallant hefyd ymateb i hiwmor mewn ffyrdd gwahanol iawn. Mae'n bwysig peidio â chymryd hwn yn rhy bersonol.

Os ydych chi'n dweud jôc a bod pobl yn troseddu neu'n ei weld yn wirion, beth allwch chi ei wneud?

Brwsiwch e i ffwrdd a symud ymlaen…

Nid oes gan bawb synnwyr digrifwch da na'r un synnwyr digrifwch. Mae hynny'n iawn.

11) Peidiwch â disgwyl i bobl ddarllen eich meddwl

Mae yna lawer o weithiau pan fyddwch chi'n meddwl bod yr hyn rydych chi ei eisiau yn amlwg.

Ond nid yw hyn yn wir bob amser.

Ac os ydych chi'n disgwyl bod pobl eraill fwy neu lai yn gwybod beth rydych chi'n ei feddwl neu'n synhwyro lle rydych chi, rydych chi'n gosod eich hun ar gyfer rhwystredigaeth.<1

Weithiau mae'n rhaid i chi sillafu pethau allan i bobl.

“Efallai eich bod chi'n deall pobl a bod gennych chi ryw gysylltiad â darllen meddylfryd pobl eraill. Ni allwch ddisgwyl yr un ansawdd mewn eraill,” noda'r wefan Eich Tynged.

12) Peidiwch â disgwyl i bobl fod yn iawn ac yn iach drwy'r amser

Pobl yn cael problemau ac weithiau maen nhw'n ymddwyn fel jerks anghwrtais neu'n tynnu pethau allan arnoch chi.

Dydi hynny ddim yn iawn, ond mae'n rhywbeth sy'n digwydd.

Os ydych chi'n disgwyl i bawb fod yn iawn drwy'r amser fe fyddan nhw'n ddig ac yn isel eu hysbryd pan nad ydyn nhw.

Efallai bod clerc y siop groser newydd ddarganfod fod ganddo ganser. Peidiwch byth â thybio, a byddwch yn amyneddgar.

13) Peidiwch â disgwyl i gariad weithio allan

Dyma un o'r pethau anoddafar y rhestr, ond mae'n hanfodol rhoi'r gorau i ddisgwyl i bobl eraill roi'r hyn rydych chi ei eisiau mewn perthnasoedd.

Yn rhy aml o lawer, nid yw cariad yn ddigon...

Yn anffodus, gall cymaint o bethau godi mewn perthnasoedd sy'n eu suddo cyn iddynt gael cyfle i dyfu mewn gwirionedd.

Er na ddylech ddisgwyl i berthnasoedd weithio allan, gallwch roi eich llaw ar y raddfa…

Mae hyn yn berthnasol i y cysyniad unigryw a grybwyllais yn gynharach: greddf yr arwr.

Pan fydd dyn yn teimlo ei fod yn cael ei barchu, yn ddefnyddiol, ac yn ei angen, mae'n fwy tebygol o ymrwymo.

A'r rhan orau yw, sbarduno greddf ei arwr Gall fod mor syml â gwybod y peth iawn i'w ddweud dros destun.

Gallwch ddysgu beth yn union i'w wneud trwy wylio'r fideo syml a dilys hwn gan James Bauer.

14) Stopiwch ddisgwyl i bobl rannu eich diddordebau

Mae yna bob math o wahanol bobl allan yna sydd â phob math o bethau gwahanol.

Fel rhywun sydd â diddordebau gweddol ddwys a phenodol, dwi Rwyf wedi cael rhwystredigaeth fy hun ynglŷn â'r ffaith nad yw llawer o bobl yn rhannu fy niddordebau.

Wedi'r cyfan, dau o fy hoff bethau i siarad amdanynt yw crefydd a gwleidyddiaeth: nid yn union ddechreuwyr sgwrs delfrydol i'r rhan fwyaf o bobl.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Y ffaith yw nad yw pawb – na hyd yn oed y rhan fwyaf o bobl – yn mynd i rannu eich diddordebau.

Mae hynny’n gwneud mae'n fwy arbennig fyth pan fyddwch chi'n dod o hyd i rai pwygwneud.

15) Rhoi'r gorau i ddisgwyl i eraill fod yn dda yn y gwely

Mae cemeg rhywiol yn amrywio'n aruthrol.

Dywedodd ffrind i mi “rhyw yw rhyw , dyn,” gan ddadlau nad yw'n gwneud gwahaniaeth mawr mewn gwirionedd.

Ond mae'n gwneud hynny. Ac nid yw pawb yn mynd i fod yn dda yn y gwely ac nid yw pawb yn mynd i fwynhau eich cwmni yn y gwely.

Neu, mewn rhai achosion efallai eu bod yn iawn - ond nid ydynt yn cyfateb i chi.

Derbyniwch a symud ymlaen.

16) Peidiwch â disgwyl i eraill ymddiheuro am eich brifo

Mae pobl yn gwneud pethau erchyll, a dydyn nhw ddim bob amser Mae'n ddrwg gennyf am y peth.

Ni allwch ddisgwyl i bobl fod yn dda, yn gyfrifol nac i ateb am yr hyn y maent wedi'i wneud.

Weithiau mae'n rhaid i chi dorri teis a gwyliwch am eu math yn y dyfodol.

Ond gall aros am ymddiheuriad fod yn gwbl ofer…

Fel y dywed Jay Shetty:

“Ydych chi erioed wedi gwylltio’n fewnol at rywun dim ond i sylweddoli bod ganddyn nhw dim syniad eu bod wedi brifo neu'ch tramgwyddo?

"Weithiau, hyd yn oed os oedd rhywun yn yn bwriadu eich brifo, efallai na fydd ganddynt unrhyw ddiddordeb mewn ymddiheuro."

17 ) Peidiwch â disgwyl i bobl rannu eich nodau

Gall fod yn wych cael pobl eraill wrth eich ochr wrth i chi fynd ar ôl eich breuddwydion.

Ond nid yw pawb yn mynd i fod yn brosiect posibl partner.

Mae gan rai pobl nodau hollol wahanol neu – yn fwy heriol – gallent hyd yn oed gael nodau sy’n wahanol i’ch rhai chi.

Cychwyn pob unrhyngweithio â'r ddealltwriaeth hon ac ni fyddwch yn cael eich siomi.

18) Peidiwch â disgwyl i bobl eraill wneud pethau'n synhwyrol

Gall bywyd fod yn hollol ddryslyd.<1

Rydych chi'n meddwl eich bod chi wedi dod i wybod amdano ac yna mae'n eich taro â pheli cromlin nad oeddech chi erioed wedi dychmygu eu bod yn bodoli.

Nid mater i bobl eraill yw dadgodio i chi: maen nhw'n delio â shit bywyd hefyd

Y gorau y gallwch chi ei wneud yw chwerthin yn wyneb yr anhrefn…

19) Peidiwch â disgwyl i bobl fod yn deg

Mae pobl yn gwneud yn iawn pethau annheg. Rwy'n gwybod fy mod wedi trin llawer o bobl yn annheg.

Rwy'n dyfalu bod gennych chi hefyd...

Nid yw'n iawn, ond mae'n ffaith bywyd.

Ac os ydych disgwyl i fywyd a phobl eraill fod yn deg, rydych chi'n paratoi'ch hun i gael eich siomi.

Fel y dywed Kathryn Mott:

“Nid yw bywyd bob amser yn deg. Weithiau nid ydych chi'n cael y gydnabyddiaeth na'r wobr am eich gwaith caled; dyna'n union fel y mae.

“Dysgu bod yn iawn gyda rhoi rhywbeth o'ch holl bethau a pheidio â disgwyl dim byd yn ôl.”

20) Rhoi'r gorau i ddisgwyl i bobl gael ffordd iach o fyw

Mae llawer o ddylanwadau gwahanol mewn bywyd, o’r cyfryngau i’n rhieni ein hunain.

Nid yw pob un ohonynt yn mynd i hybu ffordd iach o fyw neu roi cyngor da i chi.

Peidiwch â disgwyl i bobl gael ffordd iach o fyw na byw yn y ffordd orau yn eich barn chi.

Gallwch chi fod yn ffrindiau o hyd gyda'ch ffrind tew sy'n caru bwyd cyflym, ond chi