Det är alltid trevligt att bli positivt överraskad av andra människors beteende och handlingar.

Men det är en mycket dålig idé att förlita sig på att människor agerar på det sätt som du skulle vilja.

Därför är det dags för en rejäl verklighetsanalys.

1) Sluta förvänta dig att de ska hålla med dig.

Ingen är skyldig att hålla med dig eller att stå på din "sida".

Vi har alla starka åsikter och övertygelser, men vi har inte rätt att tvinga på andra dem.

Om du går genom livet och förväntar dig att andra ska hålla med dig kommer det att bli en tuff resa.

I det dagliga samspelet, såväl som i seriösa transaktioner och arbetsmiljöer, finns det många situationer där du inte kommer att hålla med någon.

Ta itu med det och ta det inte personligt.

Sluta förvänta dig att alla ska hålla med dig, det kommer inte att ske.

2) Sluta förvänta dig att hitta någon som "fulländar" dig.

Finns det någon som passar alla där ute?

Vet ni vad? Jag tänker gå ut på en optimistisk linje här och säga att ja.

Jag tror verkligen på det.

Men jag tror också att livet är kort och att vi inte ska vänta på någon som gör oss lyckliga.

Sanningen är att de flesta av oss förbiser en otroligt viktig del av våra liv:

Förhållandet till oss själva.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. I hans genuina och kostnadsfria video om att odla sunda relationer ger han dig verktygen för att placera dig själv i centrum av din värld.

Han tar upp några av de största misstagen som de flesta av oss gör i våra relationer, till exempel medberoende vanor och ohälsosamma förväntningar. Misstag som de flesta av oss gör utan att ens inse det.

Så varför rekommenderar jag Rudas livsförändrande råd?

Han använder sig av tekniker som härstammar från gamla shamanska läror, men han ger dem sin egen moderna twist. Han må vara en shaman, men hans kärleksupplevelser skiljer sig inte mycket från dina och mina.

Tills han hittade ett sätt att övervinna dessa vanliga problem och det är det han vill dela med sig av till dig.

Så om du är redo att göra den förändringen idag och odla hälsosamma, kärleksfulla relationer, relationer som du vet att du förtjänar, kan du ta del av hans enkla och genuina råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

3) Sluta förvänta dig att människor ska ge dig möjligheter

Det är svårt att hitta ett bra jobb och tjäna pengar. Det är svårt för alla.

Det finns människor här ute som förlorar sitt jobb på bilfabriken när de är 48 år gamla, med fyra barn att försörja och inga andra alternativ.

Det är inte rättvist, och det är inte rätt om du frågar mig...

Men våra eliter talar om för oss att den globala kapitalismen är en vagga av möjligheter och "tillväxt".

Om det inte sker någon förändring av de ekonomiska systemen vill jag dock bara säga att det är... dumt att gå runt och förvänta sig att möjligheterna ska komma i ens väg för att man är en bra eller smart person.

Det kommer inte att ske.

Arbeta hårt och jobba som en galning - möjligheterna kommer att komma.

Men sluta förvänta dig att någon ska ge dig möjligheter på ett enkelt sätt, det kommer inte att hända.

4) Sluta förvänta dig att andra ska bry sig om dina problem.

Medkänsla är ett bra personlighetsdrag, liksom empati.

Men om du förväntar dig att andra människor ska bry sig om dina problem, så är du beredd att bli manipulerad och lurad.

När du visar upp alla dina problem och ber om att andra ska bry sig om dig och reagera uppträder du på ett sätt som är mycket osäkert och behövande.

Det gör att du riskerar att bli betraktad som en person med lågt värde eller som "negativ".

Rättvist eller orättvist, om du alltid dyker upp med ett problem och känner dig helt överväldigad börjar folk se dig som den person som inte är värd att ta sig tid för.

Som Lolly Daskal skriver:

"Om du inte värdesätter dig själv och inte står upp för dig själv, saboterar du inte bara dig själv allvarligt utan sänder också ett budskap om att du inte är värd besväret, inte ens för dig själv.

"Behandla dig själv som om du är viktig, så kommer andra att följa efter."

Amen!

5) Sluta förvänta dig att andra ska tala om för dig vad du ska göra med ditt liv.

I flera år frågade jag inte bara folk om råd, utan jag sökte aktivt hjälp hos alla jag kunde hitta för att få reda på vad jag skulle göra med mitt liv.

Jag gav bort all min makt i hopp om att jag skulle hitta den perfekta personen som skulle säga vad jag skulle göra.

Vilket jobb ska jag göra?

Var ska jag gå i skolan?

Fanns det någon jag kunde prata med som skulle förstå all den förvirring jag kände när det gällde min karriär och mitt privatliv?

Någon kanske kan berätta hur man träffar en romantisk partner eller förklara vilken plats som är bäst att flytta till och som är på frammarsch?

Vilken katastrof. Ingenting förbättrades förrän jag slutade förvänta mig att andra människor skulle tala om för mig vad jag skulle göra med mitt liv.

6) Sluta förvänta dig att folk ska berömma och uppmuntra dig

Vissa människor verkar vara födda cheerleaders, vilket är fantastiskt.

Men du kan inte alltid förvänta dig en klapp på axeln.

Folk är ganska upptagna, och även om du hjälper dem tänker de inte alltid på det eller ger dig den uppskattning du förtjänar.

Det suger, men det är så det är.

Som Ellie Hadsall skriver:

"Gör inte något för att förtjäna människors tacksamhet, utan gör något för att du vill göra det. Gör det för att du mår bättre av det eller för att det stämmer överens med din integritet."

Bra råd!

7) Sluta förvänta dig att folk ska förstå dig

Jag brukade vara besatt av att bli missförstådd och förväntade mig att folk skulle försöka förstå mig bättre och klandrade dem om de fick fel uppfattning om mig.

Det var ett fullständigt meningslöst sätt att gå igenom livet och ledde till enorm frustration och främlingskap.

Om du får en nära vän eller hittar människor som förstår dig är det en fantastisk känsla och du kommer naturligtvis att dras till dessa människor.

Men du ska inte förlita dig på det eller döma folk för att de inte förstår dig. Det är helt enkelt en dålig idé i alla avseenden.

8) Sluta förvänta dig ömsesidighet från andra

Man får inte alltid tillbaka det man ger, inte ens i närheten.

Om du bidrar stort till ett projekt och får höga femor, men sedan blir chockad när ingen annan kommer med sin del av uppgörelsen, bli inte chockad!

Det är livet.

Sluta förvänta dig att folk ska ge tillbaka.

Om folk bryter mot överenskommelser och aktivt inte respekterar dig är det en sak och du måste ta upp det.

Men om du är ledsen över att folk inte verkar bry sig om att ge tillbaka när du har ansträngt dig så ska du inte vara ledsen, för det är inte värt din tid.

9) Sluta förvänta dig att folk ska tro dig

Det finns så många tillfällen i livet där man bara vill att folk ska tro på en.

Jag har vänner som har hamnat i djupa depressioner efter att ha anmält missbruk och andra missförhållanden och familjemedlemmar helt enkelt inte har trott på dem.

Det är hemskt, men man kan inte tvinga någon annan att öppna ögonen.

När någon inte vill tro på sanningen är det enda bra att gå därifrån.

10) Sluta förvänta dig att människor har ett gott sinne för humor.

Vissa människor är roligare än andra, och det är så det är.

De kan också reagera på humor på mycket olika sätt. Det är viktigt att inte ta detta för personligt.

Om du berättar ett skämt och folk blir kränkta eller tycker att det är dumt, vad kan du göra?

Borsta av det och gå vidare...

Det är inte alla som har ett gott sinne för humor eller som samma Det är okej.

11) Sluta förvänta dig att folk ska läsa dina tankar

Det finns många tillfällen då du tror att det du vill ha är självklart.

Men så är inte alltid fallet.

Och om du förväntar dig att andra människor mer eller mindre vet vad du tänker eller känner av var du befinner dig, så är du på väg att bli frustrerad.

Ibland måste man bara förklara saker och ting för folk.

"Du kan vara förstående när det gäller människor och ha en viss förmåga att läsa andras tankesätt. Du kan inte förvänta dig samma kvalitet hos andra", konstaterar webbplatsen Your Fates.

12) Sluta förvänta dig att människor ska må bra och vara välmående hela tiden.

Människor har problem och ibland beter de sig som oförskämda idioter eller låter det gå ut över dig.

Det är inte okej, men det är något som händer.

Om du förväntar dig att alla ska må bra hela tiden blir du upprörd och deprimerad när de inte gör det.

Det kan hända att expediten i matbutiken just har fått reda på att han har cancer.

13) Sluta förvänta dig att kärleken ska fungera

Detta är en av de svåraste sakerna på listan, men det är viktigt att sluta förvänta sig att andra människor ska ge dig det du vill ha i relationer.

Alltför ofta räcker inte kärleken till...

Tyvärr kan så många saker dyka upp i relationer som gör att de sjunker innan de verkligen har fått en chans att växa.

Även om du inte ska förvänta dig att förhållanden ska fungera, kan du lägga handen på vågen...

Det här hänger ihop med det unika koncept som jag nämnde tidigare: hjälteinstinkten.

När en man känner sig respekterad, användbar och behövd är han mer benägen att binda sig.

Och det bästa är att det kan vara så enkelt som att veta vad du ska säga i ett sms för att trigga hans hjälteinstinkt.

Du kan lära dig exakt vad du ska göra genom att titta på denna enkla och genuina video av James Bauer.

14) Sluta förvänta dig att folk ska dela dina intressen

Det finns många olika människor som gillar många olika saker.

Som någon med ganska intensiva och specifika intressen har jag själv varit frustrerad över att många människor inte delar mina intressen.

När allt kommer omkring är religion och politik två av mina favoritämnen att prata om, vilket inte direkt är idealiska samtalsämnen för de flesta människor.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Faktum är att inte alla - eller ens de flesta - kommer att dela dina intressen.

Det gör det bara ännu mer speciellt när man hittar några som gör det.

15) Sluta förvänta dig att andra ska vara bra i sängen

Den sexuella kemin varierar enormt.

En vän till mig sa att "sex är sex" och hävdade att det egentligen inte gör någon större skillnad.

Men det gör det, och alla kommer inte att vara bra i sängen och alla kommer inte att tycka om ditt sällskap i sängen.

I vissa fall kan de vara bra, men de passar inte ihop med dig.

Acceptera det och gå vidare.

16) Sluta förvänta dig att andra ska be om ursäkt för att de har sårat dig.

Människor gör hemska saker och de är inte alltid ledsna för det.

Man kan inte förvänta sig att människor ska vara goda, ansvarsfulla eller stå till svars för vad de har gjort.

Ibland måste man bara klippa banden och se upp för deras typ i framtiden.

Men det kan vara helt meningslöst att vänta på en ursäkt...

Som Jay Shetty påpekar:

"Har du någonsin varit arg på någon i ditt inre för att sedan inse att personen inte hade någon aning om att han eller hon sårade eller förolämpade dig?

"Ibland kan det hända att även om någon gjorde Om de har för avsikt att skada dig kanske de inte har något intresse av att be om ursäkt."

17) Sluta förvänta dig att folk ska dela dina mål

Det kan vara fantastiskt att ha andra människor vid din sida när du jagar dina drömmar.

Men alla kommer inte att vara en potentiell projektpartner.

Vissa människor har helt andra mål eller - vilket är ännu svårare - de kan till och med ha mål som är motsatta dina.

Börja varje interaktion med denna förståelse och du kommer inte att bli besviken.

18) Sluta förvänta dig att andra människor ska få saker och ting att bli begripliga.

Livet kan vara helt förvirrande.

Du tror att du har koll på allting, men sedan kommer det en massa oväntade saker som du aldrig hade kunnat föreställa dig.

Det är inte upp till andra människor att avkoda det för dig: de har också att göra med livets skit!

Det bästa man kan göra är att skratta åt kaoset...

19) Sluta förvänta dig att folk ska vara rättvisa

Människor gör mycket orättvisa saker. Jag vet att jag har behandlat många människor orättvist.

Jag antar att du också har det...

Det är inte rätt, men det är ett faktum.

Om du förväntar dig att livet och andra människor ska vara rättvisa, gör du dig själv besviken.

Som Kathryn Mott uttrycker det:

"Livet är inte alltid rättvist. Ibland får man inte erkännande eller belöning för sitt hårda arbete, det är bara så det är.

"Lär dig att vara okej med att ge allt och inte förvänta dig något i gengäld."

20) Sluta förvänta dig att människor ska ha en hälsosam livsstil.

Det finns många olika influenser i livet, från media till våra egna föräldrar.

Det är inte alla som kommer att främja en hälsosam livsstil eller ge dig goda råd.

Förvänta dig inte att människor ska ha en hälsosam livsstil eller leva upp till det sätt som du tycker är bäst.

Du kan fortfarande vara vän med din feta vän som älskar snabbmat, men du kan inte tvinga honom eller henne att sluta äta Wendy's, du kan bara föreslå det.

21) Sluta förvänta dig att andra människor ska uppfylla dina höga förväntningar.

Att ha höga förväntningar på andra människor i allmänhet är ingen bra idé.

För höga förväntningar är bara till för att brytas.

Och du spelar ett dumt spel om du förväntar dig att människor ska vara mer ärliga, attraktiva, ansvarsfulla och rättvisa än de visar sig vara.

Som Corina skriver:

"Lär dig att känna igen de orealistiska förväntningar du kan ha på andra människors beteende och släpp dem!

"Den här typen av tänkande är inte bra för hälsan."

22) Sluta förvänta dig att andra ska ta hand om dina ekonomiska problem.

Nästan alla kommer någon gång att drabbas av penningproblem och behöver akut hjälp, t.ex. ett lån eller en försening av en räkning.

När detta händer finns det änglar som ställer upp för att hjälpa till.

Men förvänta dig inte det.

Om du gör det kan du hamna i en svår sits om ingen kan hjälpa dig när det blir riktigt jobbigt ekonomiskt.

23) Sluta förvänta dig att folk ska bli attraherade av dig.

För vissa människor är du en supermodell, för andra är du en genomsnittlig eller dålig person.

Det är livet.

Jag håller med om att vissa av oss är "snyggare" än andra, men låt inte detta styra din värld.

En persons skönhet är en annan persons tristess.

Låt det flöda, och gör ditt bästa för att inte heller döma andra på deras utseende.

24) Sluta förvänta dig att folk ska gilla dig

Vissa människor kommer att gilla dig, andra inte.

Det har funnits människor som har älskat mig utan att jag har kunnat förstå varför, och det har funnits andra som har hatat mig och sett ut som om de ville skära upp mig utan att jag kunde förstå varför.

Fokusera inte för mycket på det.

Andra människors åsikter om dig kommer och går.

Som en medveten omprövning uttrycker det:

"Att vara sig själv är en kamp som är svår att alltid vinna. Om du vill att alla ska tycka om dig kommer du att hamna i ett evigt krig."

25) Sluta förvänta dig att människor ska dela din andliga eller religiösa övertygelse.

Jag är fascinerad av vad som driver människor och vad de tror på.

I det moderna samhället har jag ärligt talat träffat många människor som verkar vara nihilister.

De tror inte på någonting och de tror inte ens tillräckligt mycket på någonting för att kommentera det.

Apatism är vad jag och min vän kallar det.

Men jag har också träffat buddhister, evangelister, muslimer, New Age-folk och många fler...

Det finns inget sätt att förutse vem jag kommer att stöta på härnäst.

Och det gör det hela spännande...

26) Sluta förvänta dig att folk ska bli kränkta av vad du är.

Det finns vissa saker som jag tycker är riktigt stötande men som inte stör andra människor.

Det är ett bra mått för att kontrollera om jag är på samma sida som vissa av dem när det gäller värderingar...

Men det är inte något jag förväntar mig.

Det är sant att man kan göra breda generaliseringar om kulturer och grupper när det gäller vad som är stötande eller inte.

Men i slutändan är alla människor fortfarande individer och man kan aldrig veta vad man kan förvänta sig när det gäller vad som går över gränsen för dem eller inte.

27) Sluta förvänta dig att andra människor ska finnas där för dig när du är nere.

När livet slår hårt mot dig finns det några speciella människor som finns där för dig.

Ofta är det dina nära och kära, din partner eller dina närmaste vänner.

Men det är inte alltid fallet, som vi alla vet.

Sanningen är att till och med vänner ibland inte kan få en chans och du kommer inte långt om du förväntar dig att andra ska finnas där för dig när det är som bäst.

28) Sluta förvänta dig att andra människor ska förändra sig själva.

Alla är inte statiska och många människor förändras.

Men att förvänta sig att de ska ändra sig är en dum idé.

Detta gäller särskilt när du inleder ett förhållande med någon och förväntar dig att kunna förändra honom eller henne.

Jag kan redan nu säga att ett uppbrott är nära förestående.

29) Sluta förvänta dig att människor ska vara generösa

Vissa människor är helt enkelt giriga.

Det kan gå över gränsen till öppen exploatering, lögner och manipulation.

Det är fruktansvärt, men det är egentligen inte förvånande.

Förvänta dig inte ärlighet och generositet från alla, det finns inte alltid.

30) Sluta förvänta dig att folk ska respektera dig eller dina behov.

Det finns mycket respektlöshet där ute, och förr eller senare kommer en del att komma till dig.

Många människor som du möter bryr sig inte om dig på något sätt.

Det är livet.

Förvänta dig inte att folk ska bry sig om dig eller vad du behöver. Vissa gör det, andra inte.

Som Katherine Hurst förklarar:

"Öva på självkärlek genom att identifiera och uppfylla dina egna behov, även om det innebär att du måste säga nej till andra."

Förväntningar och verklighet

Det finns många områden i livet där vi bygger upp förväntningar och till slut får lida för det.

Karriär, kärlek, stora flyttar till nya platser, allt möjligt...

Sanningen är att varje gång du bygger upp förväntningar så gör du dig själv redo att få dina förhoppningar krossade.

Det är samma sak med människorna runt omkring dig.

Det finns tillfällen då du blir positivt överraskad och träffar någon som du vill lära känna bättre på grund av deras unika egenskaper, integritet och positiva egenskaper.

Men det finns lika många tillfällen då du träffar människor som du helst inte vill träffa igen.

Det är bra att ha normer för det beteende du vill ha hos andra.

Men ju mindre förväntningar du har på andra människor, desto mer spännande och spontant kan det bli när du träffar någon som är så mycket mer än du någonsin förväntat dig.