जब तपाईंले डेटिङ गर्न थाल्नुभयो, उनको शरीरमा कुनै हड्डी थिएन।

तर अब, महिनौं र वर्षौंपछि, उनी आफ्नो जीवनको लक्ष्य जस्तै कठोर शब्दहरू प्रहार गर्ने व्यक्ति बनेकी छिन्। तपाईलाई पीडा दिनु हो।

यदि तपाईको प्रेमिकाले तपाई र तपाईको सम्बन्धलाई असर गर्न थालेको छ भने, तपाईको अर्को गम्भीर कुराकानी गर्नु अघि सम्भावित कारणहरू जान्न महत्त्वपूर्ण छ।

यहाँ 15 सम्भावित कारणहरू छन् किन एउटी महिला असभ्य बन्न सक्छ र तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ।

15 सम्भावित कारणहरू किन उनी तपाईका लागि खराब छिन्

1) उनको भर्खरै खराब दिन छ

यदि तपाईंले यो पढिरहनु भएको छ भने, तपाईं चिन्तित हुनुहुने सम्भावना छ किनभने उनी तपाईंको आँखाको अगाडि एक असभ्य व्यक्ति बन्दैछिन्। तर के उनी साँच्चै हो?

सायद उनी आज र कहिलेकाहीं शुक्रबार मात्रै हुन् र उनको खराब मुड भनेको फ्लू जस्तै आउँछ र जान्छ। उसको दिन नराम्रो हुन सक्छ र उसले मद्दत गर्न सक्दैन तर आफ्नो नकारात्मक भावनाहरू फैलाउन सक्छ।

जतिसुकै गाह्रो भए पनि, मायालु लेन्सले उनलाई हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। भन्नुको मतलब, "उनी एक असभ्य व्यक्ति हुन्" भन्ने सोच्नुको सट्टा, सोच्नुहोस् "उनी मेरी मायालु प्रेमिका हुन् जसको आजको दिन खराब छ।"

पक्कै पनि, तपाइँ आफैंलाई धोका दिनु भएको छैन भनेर होसियार हुनुपर्छ। । अब र त्यसपछि एक खराब दिन माफ गर्न योग्य छ, तर यदि लगभग हरेक दिन "खराब दिन" हो भने, तपाईले उनीसँग सँगै ठूलो समस्याको सामना गरिरहनुभएको हुन सक्छ।

2) उनी सहज छिन्।बाहिरबाट विश्वस्त छिन्, तर सानो छँदा उसलाई भनिएका कुराहरूका कारण उनी भित्रबाट टुटेको हुनसक्छ।

यसको कारणले गर्दा, उनी सबैका लागि, तर विशेष गरी तपाईलाई । यो केहि चीज हो जुन ठीक गर्न गाह्रो छ र निश्चित रूपमा एक चिकित्सक संग ह्यान्डल गरिनु पर्छ। यदि तपाईं आफैं माथि उठेर उसलाई ठीक गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ भने मात्र तपाईं जल्नुहुनेछ।

14) तपाईंसँग समाधान नभएका समस्याहरू छन्

सायद तपाईं एक महिना अघि कुनै कुरामा झगडा गर्नुभयो, वा तपाईंको धेरै विश्वासहरू असंगत छन्। तपाईंले त्यो तर्क बिर्सनुभएको हुन सक्छ, वा केही विरोधाभासी विचारहरू हुनु कुनै ठूलो कुरा होइन, तर सायद यो उनको मामला होइन।

उनी अझै पनि त्यो तर्कमा पागल हुन सक्छ, वा हुनसक्छ ती विचारहरू जुन तपाईंले सोच्नु ठूलो कुरा होइन उनको लागि संसार हो। र यी समस्याहरू समाधान नभएको तथ्यले उसलाई दुखी र रिसाएको छ।

तिमीहरू बीचको कुनै पनि समस्याहरू जुन तपाईंले टाँस्नु भएको थियो वा बिर्सनु भएको थियो भनेर सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्, र तिनीहरूको बारेमा उहाँसँग कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। ती समस्याहरूलाई पनि फरक पर्दैन जस्तो देखिन्छ।

ती समस्याहरू स्वीकार गर्दा उनको दिन सम्भव छ, र यदि तपाईंले उनीसँग काम गर्ने प्रयास गर्नुभयो भने उनले यसको कदर गर्न सक्छन्।

१५) उनी सधैं असभ्य रहेकी छिन्

तपाईंले अहिले के देख्नुहुन्छ वास्तवमा उनी वास्तवमा को हुन्। उसले भर्खरै तपाईलाई आफ्नो वास्तविक रंगहरू प्रकट गरिरहेकी छ कि तपाई केहि समयको लागि सँगै हुनुहुन्छ। कसैले पनि सदाको लागि राम्रोपनलाई नक्कल गर्न सक्दैन।

उनीसायद जन्मदेखि नै एक असभ्य व्यक्ति थिइन् तर तपाईंको सम्बन्धको शुरुवातमा, उनले आफ्नो सबैभन्दा राम्रो खुट्टा अगाडि राखिन् - तपाईंलाई धोका दिन होइन, तर किनभने उनी साँच्चै राम्रो बन्न चाहन्छिन्।

उनी नयाँ सुरुवात चाहन्थिन् र सायद भनिन्। आफैं "यस पटक, म राम्रो हुनेछु।"

तथापि, हामी सबैलाई पहिले नै थाहा छ, पुराना बानीहरू तोड्न गाह्रो छ विशेष गरी यदि यो तपाईंको व्यक्तित्वमा पहिले नै सम्मिलित छ भने।

हामी पुरानो बानीहरूमा फर्कने झुकाव राख्छौं किनभने यो हाम्रो लागि सजिलो र स्वाभाविक हो। यो विशेष गरी गाह्रो छ यदि उनी तनावपूर्ण अवस्थामा छिन्। त्यसोभए, हो, हुनसक्छ उनी वास्तवमै उनी हुन् र तपाईंले हिमशैलीको टुप्पो मात्र देख्दै हुनुहुन्छ।

तपाईंले के गर्नुपर्छ:

• धैर्य गर्नुहोस्

बन तपाईंको दैनिक जीवनमा उनीसँग अतिरिक्त बिरामी। उसलाई यो चाहिन्छ र तपाईंको सम्बन्धलाई चाहिन्छ। तपाई अहिलेको लागि ठुलो मान्छे बन्नैपर्छ।

• उनले किन यस्तो व्यवहार गरिरहेकी छिन् भन्ने पत्ता लगाउनुहोस्

जहाँ धुवाँ छ, त्यहाँ आगो छ। र आगो किन जल्छ भन्ने कुरा बुझ्दा तपाईंलाई यसलाई निभाउने उत्तम तरिका पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ। यो लेख पढिसकेपछि, तपाइँ कुराकानी गर्न चाहानुहुन्छ र तपाइँ दुवैलाई एक चिकित्सकलाई भेट्न सुझाव दिन सक्नुहुन्छ।

• यसले तपाइँलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरामा इमानदार हुनुहोस्

यदि यसले तपाइँलाई बेकार र अप्रशंसनीय महसुस गराउँछ भने, त्यसपछि भन्नुहोस्। यसलाई सुगरकोट गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् वा यो त्यस्तो ठूलो सम्झौता होइन जस्तो देखिन्छ। यदि तपाईंले गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले उसलाई रिस उठाउनुहुनेछ र त्यतिन्जेल तपाईंसँग भएका कुराहरू बचत गर्न धेरै ढिलो भइसकेको हुनेछ।

• आउनुहोस्सँगै योजना बनाउनुहोस्

उनी आफूलाई कसरी अगाडि बढाउनुपर्छ भन्ने बारे उनको भनाइ दिनुहोस्, र उनलाई समय-समयमा तपाईंले सँगै निर्णय गर्नुभएको कुरा सम्झाउनुहोस्।

• तपाईं कसरी सक्नुहुन्छ भनेर उनलाई सोध्नुहोस्। मद्दत गर्नुहोस्

आफैलाई सुधार गर्ने पूर्णतया उहाँमा भर परे पनि, तपाईंले अझै पनि उनको वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। र यसले उसको लागि चीजहरू धेरै सजिलो बनाउँदछ।

तपाईले के गर्नु हुँदैन:

• आगोसँग आगोसँग लड्नुहोस्

त्यसो गर्नुहोस्, र तपाईं हुनुहुन्छ घर जलाउने मात्रै हो । यदि उनी तपाईका लागि मतलबी भएकी छिन् भने, उसलाई बदलीमा नराम्रो बन्नुको सट्टा ठूलो व्यक्ति बन्नुहोस्।

• यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्

उनी यसरी भए तापनि तपाईंसँग अनसुलझे तनावहरू छन्। , यो पूर्णतया उसमा भर पर्छ कि त्यो असभ्य छ कि छैन।

• अपमानजनक व्यवहारलाई स्वीकार नगर्नुहोस्

यदि उसले एक कदम टाढा जान्छ र तपाईलाई हिर्काउँछ वा तपाईलाई थाहा छ कि तपाईलाई दुख्छ भने व्यक्तिगत रूपमा, छोड्नुहोस्। उसलाई शान्त हुन दिनुहोस्।

• उसलाई ठीक गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्

तपाईले गर्न सक्नुहुने सबै भन्दा राम्रो भनेको उसलाई मद्दत प्रस्ताव गर्नु हो। तपाईलाई यो सबै भन्दा राम्रोको लागि हो जस्तो लागे पनि, यदि तपाईले उसलाई ठीक गर्न प्रयास गर्नुभयो भने यो उनको मर्यादाको उल्लङ्घन हो - र प्राविधिक रूपमा, यो अपमानजनक व्यवहार हो।

• उसले रातारात परिवर्तन हुने अपेक्षा नगर्नुहोस्

व्यवहार परिवर्तन हुँदैन, केवल एक हिल-टर्न बनाउनुहोस्। यो सधैं केहि समय लाग्छ समस्याहरु संग सामना गर्न को लागी उसलाई यस तरिकाले व्यवहार गर्दछ, साथ साथै "अर्थ" हुन नसक्ने। धैर्यवान हुनुहोस्। तपाईं केवल कसैलाई मतलबी हुनबाट बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्नुहुन्न र उनीहरूबाट प्रतिक्रियाको अपेक्षा गर्नुहुन्छसकारात्मक रूपमा।

अन्तिम शब्दहरू:

साझेदारसँग व्यवहार गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

तपाईले उनको काममा मद्दत गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। चीजहरू मार्फत र सुधार गर्नुहोस्, तर यो ठूलो तस्वीर हेर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। के तपाईंले आफू र आफ्ना छोराछोरीहरूका लागि मतलब गर्ने श्रीमतीसँग आफ्नो बाँकी जीवन बिताएको देख्नुहुन्छ?

तपाईंले उनलाई अलिकति माया गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं अझै डेटिङ गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। धैर्य हुनुहोस्, मायालु हुनुहोस्, तपाईसँग भएको सबै दिनुहोस् ... तर यदि चीजहरू सुधार भएन भने, तपाईं जान स्वतन्त्र हुनुहुन्छ।

यदि उनी चाँडै परिवर्तन गर्न इच्छुक छैनन् भने, यो केवल पाँच वर्ष खराब हुनेछ। , दस वर्ष, सडक तल बीस वर्ष। आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्।

के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईं आफ्नो अवस्थाको बारेमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...

केही महिना अघि, मैले मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

म कति दयालु देखेर उडाएँ,समानुभूतिपूर्ण, र मेरो कोच साँच्चै सहयोगी थियो।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिलाउन यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

तपाईले उसको नराम्रो व्यवहारलाई माफी दिनुभएको जस्तो लाग्न सक्छ, तर परिस्थितिको उज्यालो पक्षलाई हेरौं किनभने यो वास्तवमा सबै खराब छैन।

वास्तवमा, उनको तपाईप्रतिको मतलबी व्यवहार वास्तवमा एक स्वस्थ सम्बन्धको संकेत हुन सक्छ।

यो यस्तो छ। यदि उनी रिसाएकी छिन् र तपाईप्रति मतलबी छिन् भने, यसको मतलब यो हो कि उनी वास्तवमै के महसुस गर्छिन् भनेर प्रकट गर्न सुरक्षित महसुस गर्छिन्। हामी हाम्रा मालिकहरू र छिमेकीहरूलाई यो गर्दैनौं—हामी वास्तविक हुन सक्दैनौं—किनभने हामी विनम्र हुन आवश्यक छ।

हामीले माया गर्ने मानिसहरूप्रति हामी असभ्य हुनुको एउटा कारण यो हो।<१><0 उनीसँगको सम्बन्ध।

स्वस्थ सम्बन्धमा पक्कै पनि सम्मान हुनुपर्छ तर यसले तपाईं दुवैलाई समय-समयमा असन्तुष्ट र अर्थपूर्ण हुनको लागि पर्याप्त सुरक्षित महसुस गर्नुपर्छ।

३) उनीसँग नराम्रो भाइब्स जम्मा भएको छ

माथि उल्लेख गरिएझैं, हामीले मानिसहरूसँग राम्रो व्यवहार गर्न आवश्यक छ किनभने तिनीहरू हाम्रो खराब व्यवहारमा हामीलाई बुझ्न प्रतिबद्ध छैनन् - तिनीहरूले हामीलाई न्याय गर्न सक्छन् र हामीलाई हृदयघातमा घृणा गर्न सक्छन्। तिनीहरूले हामीलाई बर्खास्त गर्न वा हाम्रो व्यवसायलाई समर्थन गर्न बन्द गर्न पनि सक्छन्।

उनी सम्भवतः दिनभर वा हप्ताभरि आफ्नो निराशाहरू जम्मा गरिरहेकी छिन्, विशेष गरी यदि उनी सधैं बिक्रीमा काम गर्छिन् भने जस्तै मानिसहरूको वरिपरि छन् भने।

यदि उनी एअत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति, यो उनको लागि कठिन हुन सक्छ ताकि उनले आफ्ना भावनाहरू सँगै ल्याउन सक्दो प्रयास गरे पनि, नकारात्मकता अझै बाहिर आउनेछ र यदि तपाईं सधैं सँगै हुनुहुन्छ भने, यो कुनै आश्चर्यको कुरा होइन कि तपाईंले केहि समात्नुहुनेछ। यी मध्ये।

यो, अवश्य पनि, तपाईंले सहन नहुने कुरा हो, तर यो हामी सबैले बुझ्न सक्ने कुरा हो।

“तिमीलाई के भयो?!” भनेर चिच्याउनुको सट्टा, सोध्नुहोस् उसलाई "के कुराले तपाईलाई हालसालै सताएको छ?" र साँच्चै सुन्नुहोस्।

4) हर्मोनल परिवर्तनहरू

यसलाई बाहिर निकालौं किनभने यो हामी सबैलाई पहिले नै थाहा भएको कुरा हो र प्राय जसो मजाक गर्छौं। हामी कहिलेकाहीँ महिलाको मुडको मजाक उडाउँछौं र उनीहरूलाई यो महिनाको समय हो कि भनेर सोध्छौं।

तर हार्मोनल उतार-चढावबाट मुड हुनु कुनै मजाक होइन, साथीहरू!

हामी यहाँ महिनावारीको बारेमा मात्र कुरा गर्दैनौं। । हामी महिलाको हर्मोनको ह्रासबाट बाहिर निस्कने, पिसीओएस, गर्भनिरोधक चक्की लिने, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, र खानपानमा पनि परिवर्तन हुने अन्य सबै समयको बारेमा पनि कुरा गरिरहेका छौं।

तपाईं केटी नभएसम्म 'कहिल्यै थाहा छैन कि यसले महिलाको व्यवहारलाई कति असर गर्छ तर कल्पना गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईं रोलर कोस्टरमा सवारी गर्दै हुनुहुन्छ। सायद उहाँका भावनाहरू कहिलेकाहीँ यस्तै हुन्छन्।

यदि तपाईं सास फेर्न र आँखा घुमाउन प्रलोभनमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं पक्कै पनि सक्नुहुन्छ...तर एकान्तमा।

समझमा दोब्बर हुने प्रयास गर्नुहोस्। जब उनी हार्मोनल परिवर्तनहरूबाट गुज्रिरहेकी छिन्, विशेष गरी यदि तपाईं दुवै यसबारे सचेत हुनुहुन्छ भने उनलाई पास दिनुहोस्।

५) उनीरिस राख्दै

तपाईंको प्रेमिकालाई आफ्नो नराम्रो भावनाहरू तपाईंप्रति व्यक्त गर्न गाह्रो हुन्छ भने, उसले सम्भवतः आफ्नो रिस तपाईंप्रति राख्छ।

तपाईंले उसलाई मन नपर्ने कुरा भन्नुभएको हुन सक्छ। हप्ता अघि र यो अझै पनि उसलाई सताइरहेको छ। निस्सन्देह उसले तपाईलाई यसको बारेमा बताउँदैन किनभने उनी कष्टप्रद b*tch जस्तो आवाज दिन चाहँदैनन्।

उनी यसको लागि राम्रो मनसाय छ। तर उनको "माफ गर्ने र बिर्सने" को प्रयासले उनलाई धेरै ठूलो b*tch मा परिणत गर्नेछ, दुखको कुरा। उसले आफ्नो रिस उठाउने अनियमित क्षणहरू फेला पार्नेछ, र तपाईंले आफ्नो टाउको खरानी गर्नुहुनेछ जब उसले अचानक तपाईंलाई कतैबाट आक्रमण गर्छ।

तपाईंले उनलाई केचप पास गर्न भन्नुभयो, र उसले आफ्नो आँखा घुमाउँछ। तपाईं आफ्नो मनपर्ने सिटकम हेर्दै खुसीसाथ आफ्नो सोफामा हुनुहुन्छ, र उनी भन्छिन् "के तपाईंलाई अझै पनि यो हास्यास्पद लाग्छ?"

यदि उनी सधैं न्यानो र माया गर्ने व्यक्ति भए तापनि उनी गैर-द्वन्द्वात्मक छिन् भने, उनको असक्षमता उनको कारण हो। निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार। तपाईंले पक्कै पनि उसलाई रिस उठेको कुरा गर्नु भएको हुनुपर्छ।

तिमीले उनलाई हालैमा रिस उठाउने काम गरेको छ कि छैन भनेर सीधै सोध्नुहोस्।

यदि तपाईं सम्भावित कारणबारे सोच्न सक्नुहुन्छ भने, यो राम्रो छ। सोध्ने विचार छ कि यो के उसलाई परेशान गर्दछ। "मैले एक हप्ता अघि भनेको कुराको लागि के तपाई मसँग रिसाउनु भएको छ?" यसले उसलाई राम्रो महसुस गराउनेछ कि तपाई वास्तवमा कारण बारे सचेत हुनुहुन्छ।

6) उनी जीवनको संकटबाट गुज्रिरहेकी छिन्

तपाईंले आफ्नो प्रेमिकाको नराम्रो व्यवहार लिनु स्वाभाविक हो।व्यक्तिगत रूपमा, तर तपाईंले वास्तवमै गर्नुहुँदैन, विशेष गरी यदि तपाईंले कुनै गल्ती गर्नुभएको छैन भने।

सायद उनी अस्तित्वको संकटबाट गुज्रिरहेकी छिन् र उनको जीवनमा के गर्ने भन्ने थाहा छैन। हुनसक्छ उनका आमाबाबुले सम्बन्धविच्छेदबाट गुज्रिरहेका छन् वा उनको सबैभन्दा मिल्ने साथीले उनलाई धोका दियो।

यदि हामी केहि बाट गुज्रिरहेका छौं, विशेष गरी यदि हामी अझै पर्याप्त परिपक्व छैनौं भने, हामीसँग कसरी निगरानी गर्ने ऊर्जा छैन भन्ने प्रवृत्ति हुन्छ। अरूहरूप्रति व्यवहार गर्नुहोस्, विशेष गरी मानिसहरूप्रति, जसले हामीलाई मात्र सहनेछ जस्तो लाग्छ।

के उनले तपाईंसँग केही साझा गर्नुभएको छ? यदि होइन भने, उसलाई सोध्ने प्रयास गर्नुहोस् कि त्यहाँ केहि छ कि उसलाई परेशान गरिरहेको छ। यदि उनले पहिले नै गरिसकेकी छन् भने, उनको अवस्थाको बारेमा अद्यावधिक सोध्नुहोस्। र यदि उनी चिन्ता नगर्न रुचाउँछिन् भने, त्यसलाई सम्मान गर्नुहोस्।

ध्यान राख्नुहोस् कि उनी अझै पनि तपाइँलाई माया गर्छिन् तर उनीसँग असल प्रेमिका हुनमा ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता छैन किनभने उनको दिमाग र हृदय अशान्तिमा छ। .

7) उनी भोकै छिन् वा निद्रामा छिन्

तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ, एह...म पनि! तर मानिसहरु विभिन्न तरिकाले शारीरिक तनावबाट प्रभावित हुन्छन्।

निन्द्राले तपाईलाई रिसाउनको लागि थोरै थकित बनाउन सक्छ, र भोकले तपाईलाई सामान्य भन्दा अलि अल्छी बनाउन सक्छ। तर केही मानिसहरूले सधैं रातो देखेर या त (वा दुवै!) प्रतिक्रिया दिन्छन्, र यो केहि समयको लागि चलिरहेको छ भने मात्र खराब बनाइन्छ।

उनले साँच्चै राम्रो आराम पाएको बारे सोच्नुहोस्, वा यदि उसले राम्रोसँग खाएको छ भने। यदि उनले अब एक महिनाको लागि 5 घण्टा भन्दा कम सुत्यो भने, को लागीउदाहरणका लागि, त्यसोभए तपाईसँग उसले तपाईलाई नराम्रो व्यवहार गर्नुको कारण हुन सक्छ।

उनीले किन धेरै आराम गरिरहेकी छैन भन्ने कुरा पत्ता लगाउनु र उसले सही खाना खाइरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न यो राम्रो विचार हुनेछ। यदि यो उनको प्लेटमा धेरै भएको कारणले हो भने, उसले आराम गर्न र आराम गर्न सकून् भनेर तपाईंले केही बोझलाई काँधमा उठाउने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

8) उनी निराश छिन् (तर उनलाई थाहा छैन)

जब मानिसहरू 'डिप्रेसन' भएको कुरा गर्छन्, धेरैजसो मानिसहरूलाई डिप्रेसन भनेको सधैं दुःखी हुनु हो भन्ने धारणा आउँछ। तसर्थ, यदि तपाई डिप्रेसनमा हुनुहुन्छ भने यो महसुस गर्न सजिलो हुनुपर्छ, हैन?

त्यो एकदम मामला होइन। वास्तवमा, त्यो गलत धारणाका कारण धेरै मानिसहरू यो महसुस नगरी निराश हुन्छन्।

डिप्रेसन भनेको दुःखी हुनु मात्र होइन। यो धेरै कम आत्म-सम्मान, कुनै पनि कुरामा चासोको कमी, र नकारात्मक भावनाहरू द्वारा अभिभूत हुनुको बारेमा पनि हो।

र रिस पक्कै ती नकारात्मक भावनाहरू मध्ये एक हो जुन अवसाद बाहिर ल्याउँछ। उनी भित्रभित्रै पीडा भोगिरहेकी छिन् र बाहिर प्रहार गरिरहेकी छिन् भन्ने कारणले उनी तपाईका लागि घिनलाग्दो हुन सक्छन्।

तर तपाईंले अनलाइन सूची पढ्नु अघि, उनी डिप्रेसनमा छिन् भनी निर्णय गर्नुहोस् र उनको एन्टिडिप्रेसन औषधि किन्नुहोस्, डिप्रेसन एउटा जटिल अवस्था हो भन्ने कुरा मनमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

लक्षणहरूको सूचीले तपाईंलाई सही दिशामा देखाउन सक्छ, केवल एक पेशेवरसँग मात्र अवस्थाको निदान गर्ने र सही औषधि छनोट गर्ने अधिकार हुन्छ।

9) उनी कुनै कुराको बारेमा चिन्तित छिन् (तर उनीयसलाई दबाउन खोज्दै हुनुहुन्छ)

के उनको धेरै महत्त्वपूर्ण परीक्षा आउँदैछ?

के उनी पछिल्लो समय आफ्नो स्वास्थ्य, विश्व संकटको बारेमा सोचिरहेकी छिन् कि उनी बर्खास्त हुनेछ, कि उसलाई केहि पनि हुनेछैन?

चिन्ताले तनाव निम्त्याउँछ, र जति धेरै तनावसँग व्यवहार गरिरहेको छ, त्यति नै तनावले उसको व्यवहार गर्ने तरिकालाई असर गर्छ। अझ के हो भने, उनले ती सबै चिन्ताहरूलाई इमानदार हुनुको सट्टा जति धेरै दबाएर राख्छिन्, त्यो उति नै अर्थपूर्ण हुन्छ।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

उसलाई हौसला दिने प्रयासमा तपाईलाई "ओह, यो त्यति नराम्रो छैन" जस्तो केहि भन्न प्रलोभनमा पर्न सक्छ। त्यसो नगर्नुहोस्। राम्रो नियत भए पनि, समस्या जति नराम्रो छैन भन्ने कुरा उसले सोचेको भए पनि यो राम्रोसँग अन्त्य हुने छैन भनेर बताउन खोज्दै।

उचित चिन्ता व्यवस्थापन सिक्ने प्रयास गर्दै, उनको छेउमा रहनु, र दिने उसलाई तपाईको समर्थन भनेको तपाईले गर्न खोज्नु पर्छ।

10) तपाईले आफ्नो प्लेटमा पाइला टेक्नु भएको छैन

उनी सधैं तपाईले घर वरिपरि मद्दत नगरेकोमा गुनासो गरिरहनुभएको छ। के तपाइँ यसलाई सम्बोधन गर्न महत्त्वपूर्ण प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ?

र तपाइँको वित्त, मिति योजना, र तपाइँको सम्बन्ध को सबै अन्य क्षेत्रहरु को बारे मा कसरी। । यो किन कडा परिश्रम जस्तो लाग्छ?", तर यदि उनले तपाईंलाई यी चीजहरूको बारेमा सञ्चार गरिरहेकी छिन् र तपाईंले तिनीहरूको बारेमा धेरै कुरा गर्नुभएको छैन भने, उनी सम्भवतः तपाईंप्रति असन्तुष्टि पोखेकी छिन्।

उनीपर्खिरहन्छ र तपाइँ तपाइँको साझा को लागी प्रतीक्षा गर्दै र अझै तपाइँ निष्क्रिय रहन्छ।

उनी तपाइँको हेरचाह को कमी को लागी क्रोधित छ र उनले मद्दत गर्न सक्दिनन् तर विशेष गरी यदि यो केहि कुरा संग सम्बन्धित छ भने उसले तपाइँलाई सोधिरहेको छ गर्नुहोस्।

11) उनले आफ्ना आमाबाबुलाई प्रतिबिम्बित गरिरहेकी छिन्

जब तपाईं अझै डेटिङको प्रारम्भिक चरणमा हुनुहुन्थ्यो, उनी हल्का र बबली छिन्—केही व्यक्ति जसको साथ तपाईं सधैं ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुन्छ।

तर पछिल्लो समय उनी अरु कसैमा परिणत भएजस्तो लाग्छ। उसले अब तपाईलाई आमाको सम्झना दिलाउँछ ... उसको आमा!

यो कसरी हुन सक्छ?

हामीले जतिसुकै प्रयास गरे पनि, हाम्रो बाल्यकालले हामीलाई कसरी प्रभाव पार्छ भन्ने कुराबाट मुक्त हुन सजिलो छैन। । उनका आमाबाबु उनको रोल मोडेल थिए, र चाहे उनले घृणा गरे वा माया गरे पनि उनले अवचेतन रूपमा उनीहरूको नक्कल गर्नेछिन्।

उनी आफ्नी आमाले जस्तै व्यवहार गर्न सक्छिन् किनभने उनले 'वयस्क' ले व्यवहार गर्नुपर्छ भन्ने बुझिन्, उदाहरणका लागि।

यदि उनले आफ्नी आमालाई उनीप्रति यस्तो व्यवहार गरेकोमा घृणा गरे भने, सायद तपाईंले उनलाई सीधै भन्नु पर्दैन कि उनी उनीहरूको आमाले जस्तै व्यवहार गरिरहेकी छिन् - यसले उनीहरूलाई रक्षात्मक बनाउनेछ।

फेरि प्रयास गर्नुहोस्। क्षणमा धैर्य गर्न। एकचोटि तपाईंले गम्भीर छलफल गरिसकेपछि, त्यसपछि अगाडि बढ्नुहोस् र उसलाई नराम्रो महसुस गराउन नभई उसलाई उसको प्रवृत्तिहरू बारे सचेत हुन मद्दत गर्न आफ्नो अवलोकनहरू भन्नुहोस्।

12) उनी अरू कसैसँग प्रेममा छिन्

जब तपाईं अरू कसैसँग प्रेममा हुनुहुन्छ, तपाईं मद्दत गर्न सक्नुहुन्न तर आफ्नो पार्टनरसँग रिसाउन सक्नुहुन्छ। हामी मध्ये धेरै छकेवल एक व्यक्तिसँग प्रेममा रहन सक्षम हुनाले यो असम्भव छ कि हामी अरू कसैसँग गहिरो मोहित हुँदा हाम्रो साथीसँग व्यवहार गर्ने तरिकामा कुनै परिवर्तन हुँदैन।

तपाईं आफ्नो नयाँ सुन्दरीसँग आफ्नो समय बिताउन चाहनुहुन्छ। तिनीहरूको सट्टा। तर त्यो भन्दा बढि, तपाईको पार्टनर यो अर्को व्यक्तिसँग तपाईको प्रेम कहानीको खलनायक बनेको छ।

यदि तपाईको प्रेमिका तपाईलाई सधैं रिसाउने र मतलबी छिन् भने, यो उनको प्रेममा रहेको संकेत हुन सक्छ। अरू कसैलाई।

तपाईले मायालु वा रमाइलो लाग्ने कामहरू गर्दा उसले कस्तो प्रतिक्रिया देखाउँछ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्—जस्तै कपाल घुमाउँदा जब तपाईं लड्नुहुन्छ वा पाल्नुहुन्छ। के उसले तपाईलाई प्यारो र रमाइलोको सट्टा कष्टप्रद पाउँछ?

त्यसो भए उसले तपाईलाई धोका दिइरहेको छ।

अवश्य पनि, निष्कर्षमा नपुग्नुहोस्। जबसम्म उनले अन्य प्रमुख संकेतहरू देखाउँदैनन् कि उनले धोका दिएकी छिन्, यो सूचीमा उल्लिखित अन्य कारणहरू हुन सक्छन्।

१३) उनी आफैंलाई घृणा गर्छिन्

दुःखी मानिसहरूले प्राय: अरू मानिसहरूलाई चोट पुर्याउँछ।

यदि उनी आफूलाई घृणा गर्छिन् किनभने अरू मानिसहरूले उनीसँग नराम्रो व्यवहार गरिरहेका छन्, वा यदि उनले विगतमा आफूलाई बेकार भएको महसुस गरेकी छिन् भने, उसले त्यो रिस आफ्नो नजिकका मानिसहरूमाथि निकाल्न सक्छ।

उनका सहपाठी वा सहकर्मीहरूले सायद उनको कामको बारेमा नराम्रो प्रतिक्रिया दिइरहेका थिए, वा सायद उनी सार्वजनिक रूपमा कुनै बिन्दुमा लज्जित भइन्। कल गर्दा उनको दुर्व्यवहार गर्ने आमाबाबुले उनलाई पीडादायी कुराहरू बताउनुहुन्छ।

उनी हेर्छन्