جب آپ نے ڈیٹنگ شروع کی تھی، تو اس کے جسم میں کوئی معمولی ہڈی نہیں تھی۔

لیکن اب، مہینوں اور سالوں بعد، وہ ایک بدتمیز بن گئی ہے جو آپ کے راستے پر ایسے سخت الفاظ پھینکے گی جیسے اس کی زندگی کا مقصد ہو۔ آپ کو تکلیف پہنچانا ہے۔

اگر آپ کی گرل فرینڈ اتنی بدتمیز بن گئی ہے کہ یہ آپ اور آپ کے رشتے پر اثر انداز ہونے لگی ہے، تو اپنی اگلی سنجیدہ بات کرنے سے پہلے ممکنہ وجوہات کو جاننا ضروری ہے۔

یہاں 15 ممکنہ وجوہات ہیں کہ عورت کیوں بدتمیز ہو جاتی ہے اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔

15 ممکنہ وجوہات کیوں کہ وہ آپ کے لیے بدتمیز ہے

1) اس کا صرف ایک برا دن ہے

شاید وہ آج اور کبھی کبھار جمعہ کے دن ہی ہوتی ہے، اور اس کا خراب موڈ صرف ایک ایسی چیز ہے جو فلو کی طرح آتا ہے اور چلا جاتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ اس کا دن برا گزر رہا ہو اور وہ مدد نہیں کر سکتی لیکن آپ کے تئیں اپنے منفی جذبات کو پھیلا سکتی ہے۔

جتنا بھی مشکل ہو، اسے پیار بھری عینک سے دیکھنے کی کوشش کریں۔ کہنے کا مطلب ہے کہ "وہ ایک گھٹیا شخص ہے" سوچنے کے بجائے، سوچیں کہ "وہ میری پیاری گرل فرینڈ ہے جس کا آج کا دن بہت برا ہے۔"

یقیناً، آپ کو محتاط رہنا چاہیے کہ آپ اپنے آپ کو دھوکہ نہیں دے رہے ہیں۔ . اب اور پھر ایک برا دن قابل معافی ہے، لیکن اگر تقریباً ہر دن ایک "خراب دن" ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو اس کے ساتھ مل کر ایک طرح سے بڑے مسئلے کا سامنا ہو۔

2) وہ اس کے ساتھ راضی ہےباہر سے پراعتماد ہے، لیکن اس بات کا بہت امکان ہے کہ وہ ان چیزوں کی وجہ سے اندر سے ٹوٹ رہی ہے جو اسے چھوٹی تھی جب اسے بتائی گئی تھیں۔

اس کی وجہ سے، وہ ہر ایک کے لیے، لیکن خاص طور پر آپ کے لیے بدتمیز ہو جاتی ہے۔ . یہ ایسی چیز ہے جسے ٹھیک کرنا مشکل ہے اور اسے یقینی طور پر کسی معالج کے ساتھ ہینڈل کیا جانا چاہئے۔ آپ صرف اس صورت میں جل جائیں گے جب آپ خود قدم اٹھانے اور اسے ٹھیک کرنے کی کوشش کریں گے۔

14) آپ کے حل نہ ہونے والے مسائل ہیں

ہوسکتا ہے کہ آپ نے ایک ماہ قبل کسی چیز پر لڑائی کی ہو، یا ہوسکتا ہے کہ آپ کے بہت سے عقائد غیر مطابقت پذیر ہیں. ہو سکتا ہے کہ آپ اس دلیل کو بھول گئے ہوں، یا یہ سوچا ہو کہ کچھ متضاد آراء رکھنا کوئی بڑی بات نہیں ہے، لیکن شاید اس کے ساتھ ایسا نہیں ہے۔

وہ اب بھی اس دلیل پر پاگل ہو سکتی ہے، یا ہو سکتا ہے کہ وہ رائے جو آپ خیال کوئی بڑی بات نہیں ہے اس کے لیے دنیا کا مطلب ہے۔ اور حقیقت یہ ہے کہ یہ مسائل حل نہیں ہوئے ہیں اسے ناخوش اور ناراض کر دیتے ہیں۔

آپ دونوں کے درمیان کسی ایسے مسئلے کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں جسے آپ نے کندھے اچکا دیا تھا یا بھول گئے تھے، اور ان کے بارے میں اس سے بات کرنے کی کوشش کریں۔ یہاں تک کہ وہ بھی جن سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔

ان مسائل کو تسلیم کرنے سے اس کا دن ممکن ہو جائے گا، اور اگر آپ اس کے ساتھ ان پر کام کرنے کی کوشش کریں گے تو وہ اس کی تعریف کر سکتی ہے۔

15) وہ ہمیشہ ناقص رہی ہے

جو آپ ابھی دیکھ رہے ہیں وہ دراصل وہی ہے جو وہ ہے۔ وہ ابھی آپ پر اپنے حقیقی رنگ ظاہر کر رہی ہے کہ آپ تھوڑی دیر کے لیے ساتھ رہے ہیں۔ کوئی بھی ہمیشہ کے لیے اچھائی کو جعلی نہیں بنا سکتا۔

وہشاید پیدائش کے بعد سے ہی ایک معمولی انسان تھی لیکن آپ کے رشتے کے آغاز کے دوران، اس نے اپنا بہترین قدم آگے بڑھایا — آپ کو دھوکہ دینے کے لیے نہیں، بلکہ اس لیے کہ وہ حقیقی طور پر بہتر بننا چاہتی ہے۔

وہ ایک نئی شروعات چاہتی تھی اور شاید اس نے بتایا خود "اس بار، میں بہتر ہو جاؤں گا۔"

تاہم، جیسا کہ ہم سب پہلے ہی جانتے ہیں، پرانی عادات کو توڑنا مشکل ہے، خاص طور پر اگر یہ آپ کی شخصیت میں پہلے سے ہی کوئی چیز شامل ہو۔

ہم پرانی عادات کی طرف واپس جانے کا رجحان رکھتے ہیں کیونکہ یہی ہمارے لیے آسان اور فطری ہے۔ یہ خاص طور پر مشکل ہے اگر وہ دباؤ والے حالات میں ہے۔ تو، ہاں، شاید وہ وہی ہے جو واقعی میں ہے اور آپ کو صرف برف کے تودے کا سرہ نظر آرہا ہے۔

آپ کو کیا کرنا چاہیے:

• صبر کرو

باؤ اپنی روزمرہ کی زندگی میں اس کے ساتھ اضافی مریض۔ اسے اس کی ضرورت ہے اور آپ کے رشتے کو اس کی ضرورت ہے۔ آپ کو ابھی کے لیے بڑا انسان بننا ہوگا۔

• معلوم کریں کہ وہ اس طرح کیوں کام کر رہی ہے

جہاں دھواں ہے، وہاں آگ ہے۔ اور یہ سمجھنا کہ آگ کیوں جلتی ہے آپ کو اسے بجھانے کا بہترین طریقہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی۔ اس مضمون کو پڑھنے کے بعد، آپ شاید بات کرنا چاہیں گے اور آپ دونوں کو ایک معالج سے ملنے کا مشورہ دیں گے۔

• اس کے بارے میں ایماندار رہیں کہ اس کا آپ پر کیا اثر پڑتا ہے

اگر یہ آپ کو بیکار اور ناقابلِ تعریف محسوس کرتا ہے، پھر ایسا کہو. اسے شوگر کوٹ کرنے کی کوشش نہ کریں یا ایسا محسوس نہ کریں کہ یہ اتنا بڑا سودا نہیں ہے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ اس سے ناراض ہو جائیں گے اور تب تک آپ کے پاس جو کچھ ہے اسے بچانے میں بہت دیر ہو چکی ہوگی۔

• آؤایک ساتھ مل کر ایک منصوبہ بنائیں

اسے بتائیں کہ اسے آگے بڑھتے ہوئے خود کو کس طرح بہتر بنانا چاہیے، اور اسے ہر وقت یاد دلائیں کہ آپ نے مل کر فیصلہ کیا ہے۔

• اس سے پوچھیں کہ آپ کیسے کر سکتے ہیں۔ مدد کریں اور یہ اس کے لیے چیزوں کو بہت آسان بنا دے گا۔

آپ کو کیا نہیں کرنا چاہیے:

• آگ سے آگ سے مت لڑو

ایسا کرو، اور تم صرف گھر کو جلانے جا رہا ہے. اگر وہ آپ کے لیے بدتمیزی کر رہی ہے، تو بدلے میں اس کے لیے بدتمیزی کرنے کے بجائے بڑا انسان بنیں۔

• اسے ذاتی طور پر نہ لیں

چاہے وہ اس طرح کیوں نہ ہو کیوں کہ آپ کے پاس غیر حل شدہ تناؤ ہے۔ , یہ مکمل طور پر اس پر منحصر ہے کہ وہ بدتمیز ہے یا نہیں۔

• بدسلوکی کو قبول نہ کریں

اگر وہ ایک قدم آگے بڑھ کر آپ کو مارتی ہے یا آپ کو کوئی ایسی بات بتاتی ہے جس سے وہ جانتی ہے کہ آپ کو تکلیف ہوتی ہے۔ ذاتی طور پر، چھوڑ دو. اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔

• اسے ٹھیک کرنے کی کوشش نہ کریں

اس کی مدد کی پیشکش آپ سب سے بہتر کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ سب سے بہتر ہے، تو یہ اس کے وقار کی خلاف ورزی ہے اگر آپ اسے ٹھیک کرنے کی کوشش کرتے ہیں — اور تکنیکی طور پر، یہ بدسلوکی ہے۔

• اس سے راتوں رات تبدیل ہونے کی امید نہ رکھیں

آخری الفاظ:

معمولی ساتھی کے ساتھ نمٹنا مشکل ہوسکتا ہے۔

آپ اس کے کام میں مدد کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ چیزوں کے ذریعے اور بہتر بنائیں، لیکن بڑی تصویر کو دیکھنا بھی ضروری ہے۔ کیا آپ خود کو اپنی باقی زندگی ایک ایسی بیوی کے ساتھ گزارتے ہوئے دیکھتے ہیں جو آپ اور آپ کے بچوں کے لیے معنی رکھتی ہے؟

آپ اس سے تھوڑا بہت پیار کر سکتے ہیں، لیکن یاد رکھیں کہ آپ ابھی بھی ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔ صبر کرو، پیار کرو، جو کچھ تمہارے پاس ہے اسے دے دو…لیکن اگر حالات بہتر نہیں ہوتے ہیں، تو آپ جانے کے لیے آزاد ہیں۔

اگر وہ جلد ہی بدلنے کے لیے تیار نہیں ہے، تو یہ صرف پانچ سال مزید خراب ہو جائے گی۔ دس سال، بیس سال سڑک پر۔ اپنا خیال رکھیں۔

کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

میں اسے ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…

چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔

صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

میں کتنا مہربان تھا،ہمدرد، اور حقیقی طور پر میرا کوچ مددگار تھا۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔

ایسا لگتا ہے کہ آپ اس کے برے رویے سے تعزیت کر رہے ہیں، لیکن آئیے صرف صورت حال کے روشن پہلو کو دیکھتے ہیں کیونکہ حقیقت میں یہ سب برا نہیں ہے۔

حقیقت کے طور پر، اس کی آپ کے ساتھ ناروا سلوک درحقیقت ایک صحت مند رشتے کی علامت ہو سکتا ہے۔

یہ اس طرح ہے۔ اگر وہ بدمزاج ہو جاتی ہے اور آپ کی طرف متوجہ ہوتی ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ وہ خود کو ظاہر کرنے میں محفوظ محسوس کرتی ہے کہ وہ واقعی کیا محسوس کرتی ہے۔ ہم اپنے مالکوں اور پڑوسیوں کے ساتھ ایسا نہیں کرتے ہیں—ہمیں حقیقت نہیں ملتی—کیونکہ ہمیں شائستہ ہونا ضروری ہے۔

یہ ان وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے ہم ان لوگوں کے ساتھ بدتمیزی کرتے ہیں جن سے ہم پیار کرتے ہیں۔

ایک صحت مند رشتے کا احترام ضرور ہونا چاہیے لیکن اسے آپ دونوں کے لیے کافی محفوظ محسوس ہونا چاہیے کہ وہ وقتاً فوقتاً بدمزاج اور مطلبی رہیں۔

3) اس کے پاس بدمزاجی ہے

جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، ہمیں لوگوں کے ساتھ اچھا برتاؤ کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ وہ ہمارے بدترین رویے میں ہمیں سمجھنے کے لیے پرعزم نہیں ہیں — وہ ہمارا فیصلہ کر سکتے ہیں اور دل کی دھڑکن میں ہم سے نفرت کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ وہ ہمیں برطرف کر سکتے ہیں یا ہمارے کاروبار کو سپورٹ کرنا بند کر سکتے ہیں۔

اس نے شاید پورے دن یا ہفتے میں اپنی مایوسیاں جمع کی ہیں خاص طور پر اگر وہ ہمیشہ لوگوں کے ساتھ رہتی ہے جیسے کہ وہ سیلز میں کام کرتی ہے، مثال کے طور پر۔

اگر وہ اےانتہائی حساس شخص، یہ اس کے لیے مشکل ہو سکتا ہے تاکہ اگر وہ اپنے جذبات کو اکٹھا کرنے کی پوری کوشش کرے، تب بھی منفیت باہر آجائے گی اور اگر آپ ہمیشہ ساتھ رہتے ہیں، تو یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ آپ کو کچھ پکڑنا پڑے۔ ان میں سے۔

بلاشبہ یہ ایک ایسی چیز ہے جسے آپ کو برداشت نہیں کرنا چاہیے، لیکن یہ ایک ایسی چیز ہے جسے ہم سب سمجھ سکتے ہیں۔

چیخنے کی بجائے "آپ کو کیا ہوا ہے؟!"، پوچھیں۔ اسے "حال ہی میں آپ کو کیا پریشان کر رہا ہے؟" اور سچ میں سنیں۔

4) ہارمونل تبدیلیاں

آئیے اس کو ختم کر دیں کیونکہ یہ ایک ایسی چیز ہے جسے ہم سب پہلے سے جانتے ہیں اور اکثر اس کا مذاق اڑاتے ہیں۔ ہم بعض اوقات خواتین کے مزاج کا مذاق اڑاتے ہیں اور ان سے پوچھتے ہیں کہ کیا یہ مہینے کا وہ وقت ہے . ہم دوسری تمام اوقات کے بارے میں بھی بات کر رہے ہیں جب ایک عورت کے ہارمونز کی خرابی سے باہر ہو جاتے ہیں —PCOS، پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لینے، حمل، رجونورتی، اور یہاں تک کہ خوراک میں تبدیلی۔

جب تک کہ آپ لڑکی نہیں ہیں، آپ یہ کبھی نہیں جان سکے گا کہ یہ واقعی عورت کے رویے پر کتنا اثر انداز ہوتا ہے لیکن یہ تصور کرنے کی کوشش کریں کہ آپ رولر کوسٹر میں سوار ہیں۔ شاید اس کے جذبات بعض اوقات ایسے ہی ہوتے ہیں۔

اگر آپ آہیں بھرنے اور آنکھیں پھیرنے کا لالچ رکھتے ہیں، تو آپ یقیناً کر سکتے ہیں…لیکن نجی طور پر۔

سمجھ بوجھ کو دوگنا کرنے کی کوشش کریں۔ جب وہ ہارمونل تبدیلیوں سے گزر رہی ہو تو اسے پاس دیں، خاص طور پر اگر آپ دونوں اس سے واقف ہوں۔

5) وہغصہ رکھنا

اگر آپ کی گرل فرینڈ کو اپنے برے جذبات کو آپ کے ساتھ بیان کرنا مشکل لگتا ہے، تو وہ غالباً اپنا غصہ آپ کی طرف رکھتی ہے۔

آپ نے کچھ ایسا کہا ہوگا جو اسے پسند نہیں ہے۔ ہفتہ پہلے اور یہ اب بھی اسے پریشان کر رہا ہے۔ یقیناً وہ آپ کو اس کے بارے میں نہیں بتائے گی کیونکہ وہ کسی پریشان کن b*tch کی طرح آواز نہیں اٹھانا چاہتی۔

اس کے لیے اس کے اچھے ارادے ہیں۔ لیکن اس کی "معاف کرنے اور بھولنے" کی کوششیں اسے ایک بہت بڑے b*tch میں بدل دیں گی، افسوس کی بات ہے۔ اسے بے ترتیب لمحات ملیں گے جو اس کی ناراضگی کو جنم دیں گے، اور جب وہ اچانک آپ پر کہیں سے حملہ کرے گی تو آپ اپنا سر کھجائیں گے۔

آپ صرف اس سے کیچپ پاس کرنے کو کہیں گے، اور وہ اپنی آنکھیں گھما لے گی۔ آپ اپنے صوفے پر خوشی سے اپنے پسندیدہ سیٹ کام کو دیکھ رہے ہیں، اور وہ کہتی ہیں "کیا آپ کو اب بھی یہ مضحکہ خیز لگتا ہے؟"

اگر وہ ہمیشہ سے ایک گرمجوشی اور محبت کرنے والی انسان رہی ہے لیکن پھر بھی وہ غیر متضاد ہے، تو اس کی بدتمیزی اس کی وجہ سے ہے۔ غیر فعال جارحانہ رویہ. آپ نے یقیناً کوئی ایسا کام کیا ہو گا جس سے وہ ناراض ہو گئی ہو۔

اس سے براہ راست پوچھیں کہ کیا آپ نے کچھ ایسا کیا ہے جس نے اسے حال ہی میں ناراض کیا ہے۔

اگر آپ کسی ممکنہ وجہ کے بارے میں سوچ سکتے ہیں تو یہ اچھی بات ہے۔ یہ پوچھنے کا خیال ہے کہ کیا یہ اسے پریشان کرتا ہے۔ "کیا آپ مجھ سے ناراض ہیں جو میں نے ایک ہفتہ پہلے کہا تھا؟" اس سے وہ بہتر محسوس کرے گی کہ آپ حقیقت میں اس کی وجہ سے واقف ہیں۔

6) وہ زندگی کے بحران سے گزر رہی ہے

یہ فطری بات ہے کہ آپ اپنی گرل فرینڈ کی بدتمیزی کو قبول کریں۔ذاتی طور پر، لیکن آپ کو واقعی ایسا نہیں کرنا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ نے کچھ غلط نہیں کیا ہے۔

شاید وہ ایک وجودی بحران سے گزر رہی ہے اور وہ نہیں جانتی کہ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ اس کے والدین طلاق سے گزر رہے ہوں یا اس کے بہترین دوست نے اسے دھوکہ دیا ہو۔

اگر ہم کسی چیز سے گزر رہے ہیں، خاص طور پر اگر ہم ابھی کافی بالغ نہیں ہیں، تو ہمارے پاس اس بات کی نگرانی کرنے کی توانائی نہیں ہے کہ ہم کیسے دوسروں کے ساتھ سلوک کریں، خاص طور پر ان لوگوں کے ساتھ جو ہمارے خیال میں صرف ہمیں برداشت کریں گے۔

کیا اس نے آپ کے ساتھ کچھ شیئر کیا ہے؟ اگر نہیں، تو اس سے پوچھنے کی کوشش کریں کہ کیا کوئی ایسی چیز ہے جو اسے پریشان کر رہی ہے۔ اگر وہ پہلے ہی کر چکی ہے تو اس سے اس کی صورتحال کے بارے میں اپ ڈیٹ پوچھیں۔ اور اگر وہ پریشان نہ ہونے کو ترجیح دیتی ہے تو اس کا احترام کریں۔

یہ بات ذہن میں رکھیں کہ وہ اب بھی آپ سے پیار کرتی ہے لیکن وہ صرف ایک اچھی گرل فرینڈ بننے پر توجہ دینے کی صلاحیت نہیں رکھتی کیونکہ اس کا دماغ اور دل پریشان ہے۔ .

7) وہ صرف بھوکی ہے یا نیند آرہی ہے

آپ سوچ سکتے ہیں، ہاں… میں بھی! لیکن لوگ مختلف طریقوں سے جسمانی تناؤ سے متاثر ہوتے ہیں۔

نیند آپ کو غصہ کرنے کے لیے تھوڑا بہت تھکا دیتی ہے، اور بھوک آپ کو معمول سے تھوڑا سا سست بنا سکتی ہے۔ لیکن کچھ لوگ ہر وقت سرخ دیکھ کر یا تو (یا دونوں!) پر رد عمل ظاہر کرتے ہیں، اور یہ صرف اس صورت میں بدتر ہو جاتا ہے جب یہ ابھی کچھ عرصے سے جاری ہے۔

اس کے بارے میں سوچیں کہ اسے صحیح معنوں میں آرام کب ملے گا، یا اگر وہ اچھی طرح کھا رہی ہے۔ اگر اس نے اب ایک ماہ کے لیے 5 گھنٹے سے کم نیند لی ہے۔مثال کے طور پر، پھر آپ کے پاس اس کی وجہ ہو سکتی ہے کہ وہ آپ کے لیے کیوں برا سمجھ رہی ہے۔

یہ جاننا ایک اچھا خیال ہوگا کہ اسے زیادہ آرام کیوں نہیں مل رہا ہے، اور یہ یقینی بنانے کے لیے کہ وہ صحیح کھا رہی ہے۔ اگر اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کی پلیٹ میں بہت زیادہ ہے، تو شاید آپ کچھ بوجھ اٹھانے کی کوشش کر سکتے ہیں تاکہ وہ آرام کر سکیں۔

8) وہ افسردہ ہے (لیکن وہ نہیں جانتی)

ایسا نہیں ہے۔ درحقیقت، اس غلط فہمی کی وجہ سے زیادہ لوگ اس کا احساس کیے بغیر افسردہ ہوتے ہیں۔

ڈپریشن صرف اداس ہونے سے زیادہ ہے۔ یہ بہت کم خود اعتمادی، کسی بھی چیز میں دلچسپی کی کمی، اور منفی جذبات سے مغلوب ہونے کے بارے میں بھی ہے۔

اور غصہ یقینی طور پر ان منفی جذبات میں سے ایک ہے جو ڈپریشن کو جنم دیتا ہے۔ ہو سکتا ہے وہ آپ کے لیے برا ہو کیونکہ وہ اندر ہی اندر تکلیف میں ہے اور مار رہی ہے۔

لیکن اس سے پہلے کہ آپ آن لائن فہرست پڑھیں، فیصلہ کریں کہ وہ افسردہ ہے، اور اس کے اینٹی ڈپریسنٹس خریدیں، یہ ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ ڈپریشن ایک پیچیدہ حالت ہے۔

اگرچہ علامات کی فہرست آپ کو صحیح سمت کی طرف اشارہ کر سکتی ہے، صرف ایک پیشہ ور کو ہی اس حالت کی تشخیص کرنے اور صحیح دوا کا انتخاب کرنے کا اختیار حاصل ہے۔

9) وہ کسی چیز کے بارے میں فکر مند ہے (لیکن وہاسے دبانے کی کوشش کر رہی ہے)

کیا اس کا کوئی بہت اہم امتحان آنے والا ہے؟

کیا وہ حال ہی میں اپنی صحت، عالمی بحران کے بارے میں سوچ رہی ہے کہ وہ نوکری سے نکال دیا جائے گا، کہ وہ کچھ بھی نہیں ہو گی؟

اضطراب تناؤ کا باعث بنتا ہے، اور جتنا زیادہ تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اتنا ہی تناؤ اس کے کام کرنے کے طریقے کو متاثر کرتا ہے۔ مزید یہ کہ وہ ان تمام پریشانیوں کو ان کے بارے میں ایماندار ہونے کے بجائے جتنا زیادہ دبائے گی، اتنا ہی اس کا مطلب یہ ہو جائے گا کہ۔

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

آپ کو اس کی حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش میں "اوہ، یہ اتنا برا نہیں ہے" جیسا کچھ کہنے کا لالچ ہو سکتا ہے۔ ایسا مت کرو۔ یہاں تک کہ اگر نیک نیتی سے ہو، اسے یہ بتانے کی کوشش کرنا کہ مسئلہ اتنا برا نہیں ہے جتنا کہ وہ سمجھتی ہے کہ یہ اچھی طرح سے ختم نہیں ہوگا۔

اس کے شانہ بشانہ رہنا، اور اضطراب کا مناسب انتظام سیکھنے کی کوشش کرنا اس کے بجائے آپ کی مدد وہی ہے جو آپ کو کرنے کی کوشش کرنی چاہیے۔

10) آپ اپنی پلیٹ تک نہیں بڑھ رہے ہیں

اسے ہمیشہ شکایت رہتی ہے کہ آپ گھر کے ارد گرد مدد نہیں کر رہے ہیں۔ کیا آپ اس کو حل کرنے کے لیے ایک اہم کوشش کر رہے ہیں؟

اور مالی معاملات، تاریخ کی منصوبہ بندی، اور آپ کے تعلقات کے ہر دوسرے شعبے میں آپ کے حصہ کے بارے میں کیا خیال ہے۔

آپ کہہ سکتے ہیں "جیز، آرام کرو . اسے سخت محنت کی طرح محسوس کرنے کی ضرورت کیوں ہے؟"، لیکن اگر اس نے آپ کو ان چیزوں کے بارے میں بتایا ہے اور ابھی تک آپ نے ان کے بارے میں زیادہ کچھ نہیں کیا ہے، تو وہ ممکنہ طور پر آپ کے خلاف ناراضگی کا باعث ہے۔

وہآپ کا اپنا حصہ کرنے کا انتظار کرنا اور انتظار کرنا اور پھر بھی آپ غیر فعال رہتے ہیں۔

وہ آپ کی دیکھ بھال کی کمی کی وجہ سے ناراض ہے اور وہ مدد نہیں کر سکتی لیکن بے معنی تبصرے کر سکتی ہے خاص طور پر اگر یہ کسی ایسی چیز سے متعلق ہے جو وہ آپ سے پوچھ رہی ہے۔ کرو۔

11) وہ اپنے والدین کی عکس بندی کر رہی ہے

جب آپ ابھی ڈیٹنگ کے ابتدائی مراحل میں تھے، وہ ہلکی پھلکی اور بلبلی ہے—بس وہ شخص جس کے ساتھ آپ ہمیشہ گھومنا چاہتے ہیں۔

لیکن حال ہی میں ایسا لگتا ہے کہ وہ کسی اور میں تبدیل ہو رہی ہے۔ اب وہ آپ کو ایک ماں… اس کی ماں کی یاد دلاتی ہے!

یہ کیسے ہو سکتا ہے؟

اچھا، چاہے ہم کتنی ہی کوششیں کریں، ہمارا بچپن ہم پر کس طرح اثر انداز ہوتا ہے اس سے آزاد ہونا بالکل آسان نہیں ہے۔ . اس کے والدین اس کے رول ماڈل تھے، اور چاہے وہ ان سے نفرت کرتی ہو یا پیار کرتی ہو، وہ لاشعوری طور پر ان کی تقلید کرتی ہے۔

وہ اپنی ماں کی طرح کام کر سکتی ہے کیونکہ اس طرح وہ سمجھتی ہے کہ 'بالغ' کو کام کرنا چاہیے، مثال کے طور پر۔

اگر وہ اپنی ماں سے اس کے ساتھ ایسا برتاؤ کرنے سے نفرت کرتی ہے، تو شاید آپ کو اسے فوراً یہ نہیں بتانا چاہیے کہ وہ ان کی ماں کی طرح برتاؤ کر رہی ہے - یہ صرف انہیں دفاعی بنائے گا۔

ایک بار پھر کوشش کریں۔ اس وقت صبر کرنا۔ ایک بار جب آپ سنجیدہ گفتگو کر لیں، تو آگے بڑھیں اور اسے اپنے مشاہدات بتائیں کہ وہ اسے خوفناک محسوس نہ کرے بلکہ اس کے رجحانات سے آگاہ کرنے میں اس کی مدد کرے۔

12) وہ کسی اور سے پیار کرتی ہے

آپ اپنا وقت اپنے نئے بیو کے ساتھ گزارنا چاہیں گے۔ ان کے بجائے. لیکن اس سے بڑھ کر، آپ کا پارٹنر اس دوسرے شخص کے ساتھ آپ کی محبت کی کہانی کا ولن بن گیا ہے۔

اگر آپ کی گرل فرینڈ ہر وقت آپ سے چڑچڑا اور بدتمیز رہتی ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ اسے محبت ہو گئی ہے۔ کوئی اور۔

اس بات پر پوری توجہ دیں کہ جب آپ وہ کام کرتے ہیں جو اسے پیاری یا مضحکہ خیز لگتی تھیں جیسے کہ جب آپ گلے لگتے ہیں یا جب آپ پادنا ہوتے ہیں تو اس کے بال گھماتے ہیں۔ کیا وہ آپ کو پیاری اور مضحکہ خیز کی بجائے پریشان کن محسوس کرتی ہے؟

پھر وہ شاید آپ کو دھوکہ دے رہی ہے۔

یقیناً، کسی نتیجے پر نہ پہنچیں۔ جب تک کہ وہ دوسری بڑی نشانیاں نہیں دکھا رہی ہے کہ وہ دھوکہ دے رہی ہے، یہ شاید اس فہرست میں مذکور دیگر وجوہات ہیں۔

13) وہ خود سے نفرت کرتی ہے

لوگوں کو تکلیف پہنچانے سے اکثر دوسرے لوگوں کو تکلیف پہنچتی ہے۔

اگر وہ خود سے اس لیے نفرت کرتی ہے کہ دوسرے لوگ اس کے ساتھ برا سلوک کرتے رہے ہیں، یا اگر اس نے محسوس کیا تھا کہ وہ ماضی میں بیکار تھی، تو وہ اس غصے میں سے کچھ اپنے قریبی لوگوں پر نکال سکتی ہے۔

اس کے ہم جماعت یا ساتھی شاید اس کے کام پر اسے برا فیڈ بیک دیتے رہے، یا ہو سکتا ہے کہ وہ کسی وقت عوامی طور پر شرمندہ ہوئی ہو۔ اس کے بدسلوکی کرنے والے والدین شاید کال پر اسے تکلیف دہ باتیں بتائیں۔

وہ نظر آ سکتی ہے۔