আপনি যখন ডেটিং শুরু করেন, তখন তার শরীরে একটা অস্থির হাড় ছিল না।

কিন্তু এখন, মাস ও বছর পরে, সে এমন একজন নিষ্ঠুর হয়ে গেছে যে আপনার জীবনের লক্ষ্যের মতো কড়া কথা বলে ফেলবে। আপনাকে কষ্ট দিতে হবে।

যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড এতটাই খারাপ হয়ে থাকে যে এটি আপনাকে এবং আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে শুরু করেছে, তাহলে আপনার পরবর্তী গুরুতর কথা বলার আগে সম্ভাব্য কারণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ।

এখানে 15টি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যে কারণে একজন মহিলা খারাপ হয়ে যায় এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন৷

15টি সম্ভাব্য কারণ কেন সে আপনার কাছে খারাপ হয়

1) তার দিনটি খারাপ যাচ্ছে

আপনি যদি এটি পড়ছেন, তাহলে আপনি চিন্তিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে কারণ সে আপনার চোখের সামনে একজন খারাপ ব্যক্তি হয়ে উঠছে। কিন্তু সে কি আসলেই?

হয়তো সে আজকে এবং মাঝে মাঝে শুক্রবারে বোঝায়, এবং তার খারাপ মেজাজ এমন কিছু যা ফ্লুর মতো আসে এবং চলে যায়। তার একটি খারাপ দিন যেতে পারে এবং সে সাহায্য করতে পারে না কিন্তু আপনার প্রতি তার নেতিবাচক অনুভূতিগুলি ছড়িয়ে দিতে পারে৷

যতই কঠিন হোক না কেন, তাকে একটি প্রেমময় লেন্স দিয়ে দেখার চেষ্টা করুন৷ তার মানে, "সে একজন খারাপ মানুষ" ভাবার পরিবর্তে ভাবুন, "সেই আমার প্রেমময় বান্ধবী যার আজকের দিনটা খারাপ যাচ্ছে।"

অবশ্যই, আপনি যেন নিজেকে প্রতারিত না করেন সে বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে। . একটি খারাপ দিন এখন এবং তারপরে ক্ষমার যোগ্য, কিন্তু যদি প্রায় প্রতিটি দিন একটি "খারাপ দিন" হয়, তাহলে আপনি তার সাথে একসাথে একটি বড় সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন।

2) তিনি এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেনবাইরের দিক থেকে আত্মবিশ্বাসী, কিন্তু খুব সম্ভবত সে ভিতরে থেকে ভেঙ্গে পড়েছে কারণ সে যখন ছোট ছিল তখন তাকে যা বলা হয়েছিল।

এর কারণে, সে খারাপ হয়ে যায়—সবার কাছে, কিন্তু বিশেষ করে আপনার কাছে . এটি এমন কিছু যা ঠিক করা কঠিন এবং অবশ্যই একজন থেরাপিস্টের সাথে পরিচালনা করা উচিত। আপনি কেবল তখনই পুড়ে যাবেন যদি আপনি নিজে এগিয়ে গিয়ে তাকে ঠিক করার চেষ্টা করেন।

14) আপনার অমীমাংসিত সমস্যা আছে

হয়তো আপনি এক মাস আগে কোনো কিছু নিয়ে ঝগড়া করেছেন, বা আপনার অনেক বিশ্বাস বেমানান আপনি হয়ত সেই যুক্তিটি ভুলে গেছেন, বা ভেবেছেন যে কয়েকটি পরস্পরবিরোধী মতামত থাকা কোন বড় বিষয় নয়, তবে সম্ভবত এটি তার ক্ষেত্রে নয়৷

তিনি এখনও সেই তর্কের জন্য ক্ষিপ্ত হতে পারেন, বা হয়তো সেই মতামত যা আপনি চিন্তা একটি বড় চুক্তি তার জন্য পৃথিবী মানে না. এবং এই বিষয়গুলি যে অমীমাংসিত থেকে যায় তা তাকে অসুখী এবং রাগান্বিত করে৷

আপনি দু'জনের মধ্যে যে কোনও সমস্যা নিয়ে ভাবার চেষ্টা করুন যা আপনি ঝেড়ে ফেলেছেন বা ভুলে গেছেন, এবং সেগুলি সম্পর্কে তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন৷ এমনকি যেগুলি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় না৷

সেগুলিকে স্বীকার করা সম্ভবত তার দিনটিকে পরিণত করবে এবং আপনি যদি তার সাথে সেগুলি নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করেন তবে সে কেবল এটির প্রশংসা করতে পারে৷

15) সে সবসময়ই খারাপ ছিল

আপনি এখন যা দেখছেন তা আসলে তিনি আসলে কে। তিনি এখন আপনার কাছে তার আসল রঙ প্রকাশ করছেন যে আপনি কিছুক্ষণ একসাথে ছিলেন। কেউ চিরকাল সুন্দরতা জাল করতে পারে না।

সেসম্ভবত জন্ম থেকেই একজন নিকৃষ্ট ব্যক্তি কিন্তু আপনার সম্পর্কের শুরুতে, সে তার সেরা পা এগিয়ে দিয়েছিল - আপনাকে প্রতারণা করার জন্য নয়, কিন্তু কারণ সে সত্যিকার অর্থে আরও ভাল হতে চায়।

সে একটি নতুন শুরু চেয়েছিল এবং সম্ভবত বলেছিল নিজে "এইবার, আমি আরও ভাল হব।"

তবে, আমরা সবাই জানি, পুরানো অভ্যাস ভাঙা কঠিন, বিশেষ করে যদি এটি ইতিমধ্যে আপনার ব্যক্তিত্বের মধ্যে এমবেড করা কিছু থাকে৷

আমরা পুরানো অভ্যাসগুলিতে ফিরে যাওয়ার প্রবণতা করি কারণ এটিই আমাদের পক্ষে সহজ এবং স্বাভাবিক। এটি বিশেষত কঠিন যদি সে চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে থাকে। তাই, হ্যাঁ, সম্ভবত তিনিই আসলে তিনিই এবং আপনি শুধু আইসবার্গের ডগা দেখতে পাচ্ছেন।

আপনার যা করা উচিত:

• ধৈর্য ধরুন

হুন আপনার দৈনন্দিন জীবনে তার সাথে অতিরিক্ত ধৈর্যশীল। তার এটি প্রয়োজন এবং আপনার সম্পর্কের এটি প্রয়োজন। আপনাকে আপাতত বড় মানুষ হতে হবে।

• সে কেন এমন আচরণ করছে তা খুঁজে বের করুন

যেখানে ধোঁয়া আছে, সেখানে আগুন আছে। এবং কেন আগুন জ্বলে তা বোঝা আপনাকে এটি নিভানোর সর্বোত্তম উপায় খুঁজে বের করতে সহায়তা করবে। এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি একটি কথা বলতে চাইতে পারেন এবং আপনি দুজনেই একজন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিতে পারেন৷

• এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে সৎ থাকুন

যদি এটি আপনাকে মূল্যহীন এবং অপ্রশংসিত বোধ করে, তারপর বলুন এটিকে সুগারকোট করার চেষ্টা করবেন না বা এমন মনে করবেন না যে এটি কোনও বড় চুক্তি নয়। আপনি যদি তা করেন, আপনি শেষ পর্যন্ত তাকে বিরক্ত করবেন এবং ততক্ষণে আপনার যা আছে তা সংরক্ষণ করতে অনেক দেরি হয়ে যাবে।

• আসুনএকসাথে একটি পরিকল্পনা করুন

তার নিজেকে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে সে সম্পর্কে তাকে বলুন এবং তাকে বার বার মনে করিয়ে দিন যে আপনি একসাথে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

• তাকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কীভাবে পারেন সাহায্য করুন

যদিও নিজেকে উন্নত করা সম্পূর্ণরূপে তার উপর নির্ভর করে, আপনি এখনও তার কাঁধের ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারেন। এবং এটি তার জন্য জিনিসগুলিকে আরও সহজ করে তুলবে।

আপনার যা করা উচিত নয়:

• আগুনের সাথে আগুনের সাথে লড়াই করবেন না

এটি করুন এবং আপনি শুধু ঘর পুড়িয়ে ফেলবে। যদি সে আপনার কাছে খারাপ হয়, তাহলে তার প্রতি খারাপ না হয়ে বরং বড় মানুষ হও।

• এটাকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না

যদিও সে এভাবেই হয় কারণ আপনার অমীমাংসিত উত্তেজনা রয়েছে , এটা সম্পূর্ণরূপে তার উপর নির্ভর করে যে সে খারাপ হবে বা না হবে।

• আপত্তিজনক আচরণ গ্রহণ করবেন না

যদি সে এক ধাপ এগিয়ে গিয়ে আপনাকে আঘাত করে বা আপনাকে এমন কিছু বলে যা সে জানে যে সে আপনাকে আঘাত করে ব্যক্তিগতভাবে, ছেড়ে দিন। তাকে ঠাণ্ডা হতে দিন।

• তাকে ঠিক করার চেষ্টা করবেন না

আপনি যা করতে পারেন তা হল তাকে সাহায্য করা। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে এটি সর্বোত্তম জন্য, আপনি যদি তাকে ঠিক করার চেষ্টা করেন তবে এটি তার মর্যাদার লঙ্ঘন—এবং প্রযুক্তিগতভাবে, এটি আপত্তিজনক আচরণ।

• তার রাতারাতি পরিবর্তন আশা করবেন না

আচরণ পরিবর্তিত হয় না, শুধু একটি গোড়ালি বাঁক করুন। যে সমস্যাগুলি তাকে এইভাবে কাজ করে, সেইসাথে 'মানুষ' হওয়া শেখার জন্য এটি সর্বদা কিছু সময় নেয়। ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনি কেবল কাউকে অমানবিক হওয়ার চেষ্টা করবেন না এবং তাদের প্রতিক্রিয়া আশা করবেন নাইতিবাচকভাবে।

শেষ কথা:

একজন খারাপ সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করা কঠিন হতে পারে।

আপনি তার কাজে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারেন জিনিসগুলির মাধ্যমে এবং উন্নতি করুন, তবে এটি বড় চিত্রটি দেখতেও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি নিজেকে এমন একজন স্ত্রীর সাথে আপনার বাকী জীবন কাটাতে দেখেছেন যিনি আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য অর্থহীন?

আপনি তাকে কিছুটা ভালোবাসতে পারেন, কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনি এখনও ডেটিং করছেন। ধৈর্য ধরুন, স্নেহশীল হোন, আপনার যা আছে তা দিয়ে দিন...কিন্তু যদি পরিস্থিতির উন্নতি না হয় তবে আপনি যেতে পারবেন।

যদি সে শীঘ্রই পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক না হয় তবে এটি কেবল পাঁচ বছর খারাপ হবে , দশ বছর, রাস্তা নিচে বিশ বছর. নিজের যত্ন নিন।

একজন রিলেশনশিপ প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমি কেমন দয়ালু দেখে বিস্মিত হয়েছিলাম,সহানুভূতিশীল, এবং আমার প্রশিক্ষক সত্যিই সহায়ক ছিলেন।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

মনে হতে পারে যে আপনি তার খারাপ আচরণকে ক্ষমা করছেন, তবে আসুন পরিস্থিতির উজ্জ্বল দিকটি দেখি কারণ এটি আসলে সব খারাপ নয়।

আসলে, তার আপনার প্রতি খারাপ আচরণ আসলে একটি সুস্থ সম্পর্কের লক্ষণ হতে পারে।

এটা এরকম। যদি সে আপনার প্রতি বিরক্তিকর এবং খারাপ হয়ে যায়, তবে তার মানে সে সত্যিই কী অনুভব করে তা প্রকাশ করতে সে নিরাপদ বোধ করে। আমরা আমাদের মনিব এবং প্রতিবেশীদের সাথে এটি করি না—আমরা বাস্তবে পাই না—কারণ আমাদের নম্র হওয়া প্রয়োজন৷

এটি একটি কারণ যে আমরা আমাদের ভালোবাসি এমন লোকদের প্রতি আমরা খারাপ৷

এবং আপনার সম্পর্কের প্রথম কয়েক মাসের বিপরীতে যখন আপনি এখনও আপনার সেরা পা এগিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন, এখন সে আর সুন্দর হওয়ার ভান করছে না, যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদে থাকতে আগ্রহী হন তবে এটি দুর্দান্ত তার সাথে সম্পর্ক।

একটি সুস্থ সম্পর্কের অবশ্যই সম্মান থাকা উচিত কিন্তু আপনার উভয়ের জন্যই এটি যথেষ্ট নিরাপদ বোধ করা উচিত যে আপনি সময়ে সময়ে ক্রুদ্ধ এবং অর্থহীন হতে পারেন।

3) সে খারাপ ভাইবস জমেছে

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আমাদের লোকেদের সাথে ভাল হতে হবে কারণ তারা আমাদের সবচেয়ে খারাপ আচরণে আমাদের বোঝার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নয় - তারা আমাদের বিচার করতে পারে এবং হৃদয়ের স্পন্দনে আমাদের ঘৃণা করতে পারে। এমনকি তারা আমাদের বরখাস্ত করতে পারে বা আমাদের ব্যবসাকে সমর্থন করা বন্ধ করতে পারে।

সে সম্ভবত সারা দিন বা সপ্তাহ জুড়ে তার হতাশা জমা করে রেখেছে বিশেষ করে যদি সে সবসময় লোকেদের আশেপাশে থাকে যেমন সে বিক্রয়ের কাজ করে, উদাহরণস্বরূপ।

যদি সে একটিঅত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি, এটি তার পক্ষে কঠিন হতে পারে যাতে তিনি তার আবেগগুলিকে একত্রিত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করলেও, নেতিবাচকতা এখনও বেরিয়ে আসবে এবং আপনি যদি সর্বদা একসাথে থাকেন তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি কিছু ধরতে পারবেন। এইগুলির মধ্যে।

এটি অবশ্যই এমন কিছু যা আপনার সহ্য করা উচিত নয়, তবে এটি এমন কিছু যা আমরা সবাই বুঝতে পারি।

চেঁচামেচি করার পরিবর্তে "আপনার কী হয়েছে?!", জিজ্ঞাসা করুন তার "ইদানীং তোমাকে কি বিরক্ত করছে?" এবং সত্যই শুনুন।

4) হরমোনের পরিবর্তন

আসুন এটিকে সরিয়ে নেওয়া যাক কারণ এটি এমন কিছু যা আমরা ইতিমধ্যেই জানি এবং প্রায়শই তা নিয়ে রসিকতা করি। আমরা কখনও কখনও মহিলাদের মেজাজ নিয়ে মজা করি এবং তাদের জিজ্ঞাসা করি যে এটি মাসের সেই সময়টি কিনা৷

কিন্তু হরমোনের ওঠানামা থেকে মেজাজ খারাপ হওয়া কোনও রসিকতা নয়, লোকেরা!

আমরা এখানে শুধু পিরিয়ডের কথা বলছি না . এছাড়াও আমরা একজন মহিলার হরমোন ক্ষয়-ক্ষতি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার অন্যান্য সমস্ত বিষয়ে কথা বলছি —PCOS, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণ, গর্ভাবস্থা, মেনোপজ, এমনকি খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন৷

যদি না আপনি একজন মেয়ে হন, আপনি আমি কখনই জানি না যে এটি একজন মহিলার আচরণকে কতটা প্রভাবিত করে তবে কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে আপনি একটি রোলার কোস্টারে চড়ছেন। হয়তো কখনো কখনো তার আবেগ এমনই হয়।

আপনি যদি দীর্ঘশ্বাস ফেলতে এবং চোখ ফেরাতে প্রলুব্ধ হন তবে আপনি অবশ্যই করতে পারেন...কিন্তু একান্তে।

বোঝার দ্বিগুণ চেষ্টা করুন। যখন সে হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তখন তাকে পাস দিন, বিশেষ করে যদি আপনি উভয়েই এটি সম্পর্কে সচেতন হন।

5) সেক্ষোভ ধরে রাখা

আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি আপনার প্রতি তার খারাপ অনুভূতি প্রকাশ করা কঠিন মনে করে, তাহলে সে সম্ভবত আপনার প্রতি তার রাগ রাখে।

আপনি হয়তো এমন কিছু বলেছেন যা সে পছন্দ করে না সপ্তাহ আগে এবং এটি এখনও তাকে বিরক্ত করছে। অবশ্যই সে আপনাকে এটি সম্পর্কে বলবে না কারণ সে বিরক্তিকর b*tch এর মতো শোনাতে চায় না।

এর জন্য তার ভালো উদ্দেশ্য রয়েছে। কিন্তু তার "ক্ষমা এবং ভুলে যাওয়ার" প্রচেষ্টা তাকে অনেক বড় বি*টিচে পরিণত করবে, দুঃখজনকভাবে। সে তার বিরক্তির উদ্রেককারী এলোমেলো মুহূর্তগুলি খুঁজে পাবে, এবং যখন সে হঠাৎ কোথাও থেকে আপনাকে আক্রমণ করবে তখন আপনি আপনার মাথা খোঁচাতে থাকবেন৷

আপনি শুধু তাকে কেচাপ দিতে বলবেন এবং সে তার চোখ ঘুরিয়ে নেবে৷ আপনি আপনার পালঙ্কে সুখে আপনার প্রিয় সিটকম দেখছেন, এবং তিনি বলেছেন "আপনি কি এখনও এটিকে মজার মনে করেন?"

যদি সে সবসময় একজন উষ্ণ এবং প্রেমময় ব্যক্তি হয়ে থাকে তবুও সে অ-সংঘাতময় হয়, তার নিরর্থকতা তার কারণে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ। আপনি অবশ্যই এমন কিছু করেছেন যা তাকে বিরক্ত করেছে।

তাকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এমন কিছু করেছেন যা ইদানীং তাকে বিরক্ত করেছে।

যদি আপনি একটি সম্ভাব্য কারণ চিন্তা করতে পারেন তবে এটি একটি ভাল এটা কি তাকে বিরক্ত করে কিনা জিজ্ঞাসা করার ধারণা. "আমি এক সপ্তাহ আগে যা বলেছিলাম তার জন্য আপনি কি আমার উপর বিরক্ত?" এটি তাকে আরও ভাল বোধ করবে যে আপনি আসলে কারণটি সম্পর্কে সচেতন।

6) তিনি একটি জীবন সংকটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন

এটি স্বাভাবিক যে আপনি আপনার গার্লফ্রেন্ডের ন্যায্যতা গ্রহণ করবেনব্যক্তিগতভাবে, কিন্তু আপনার সত্যিই উচিত নয়, বিশেষ করে যদি আপনি কিছু ভুল না করে থাকেন।

হয়তো সে একটি অস্তিত্বের সংকটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং সে জানে না তার জীবন নিয়ে কী করা উচিত। হয়তো তার বাবা-মা বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন বা তার সেরা বন্ধু তার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে৷

যদি আমরা কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, বিশেষ করে যদি আমরা এখনও যথেষ্ট পরিপক্ক না হয়ে থাকি, তাহলে আমরা কীভাবে তা নিরীক্ষণ করার শক্তি আমাদের নেই অন্যদের প্রতি আচরণ করুন, বিশেষ করে এমন লোকদের প্রতি যারা আমরা মনে করি শুধু আমাদের সহ্য করবে।

সে কি আপনার সাথে কিছু শেয়ার করেছে? যদি না হয়, তাকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যে তাকে বিরক্ত করছে এমন কিছু আছে কিনা। যদি সে ইতিমধ্যেই করে থাকে, তাকে তার পরিস্থিতি সম্পর্কে একটি আপডেট জিজ্ঞাসা করুন। এবং যদি সে বিরক্ত না হওয়া পছন্দ করে, তাহলে তাকে সম্মান করুন।

মনে রাখবেন যে সে এখনও আপনাকে ভালবাসে কিন্তু একজন ভাল বান্ধবী হওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা তার নেই কারণ তার মন এবং হৃদয় অশান্ত। .

7) সে শুধু ক্ষুধার্ত বা ঘুমাচ্ছে

আপনি হয়তো ভাবছেন, ওহ...আমিও! কিন্তু লোকেরা বিভিন্ন উপায়ে শারীরিক চাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়।

নিদ্রা আপনাকে রেগে যাওয়ার জন্য একটু বেশি ক্লান্ত করে তুলতে পারে এবং ক্ষুধা আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা অলস করে তুলতে পারে। কিন্তু কিছু লোক সব সময় লাল দেখে উভয়ের (বা উভয়েরই) প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়, এবং এটি যদি কিছুক্ষণ ধরে চলতে থাকে তবে এটি আরও খারাপ হয়ে যায়।

সে কখন সত্যিকারের বিশ্রাম পেয়েছে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন, অথবা যদি সে ভাল খায়। যদি সে এখন এক মাসের জন্য 5 ঘন্টার কম ঘুমিয়ে থাকে, তাহলেউদাহরণস্বরূপ, তাহলে আপনার কাছে হয়তো আপনার কারণ থাকতে পারে যে কেন সে আপনার প্রতি খারাপ ব্যবহার করছে।

সে কেন বেশি বিশ্রাম পাচ্ছে না তা খুঁজে বের করা এবং সে সঠিকভাবে খাচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করা একটি ভাল ধারণা হবে। যদি তার প্লেটে অনেক বেশি থাকে, তাহলে হয়তো আপনি কিছু বোঝা কাঁধে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন যাতে সে বিশ্রাম নিতে পারে এবং আরাম করতে পারে।

8) সে হতাশ (কিন্তু সে জানে না)

লোকেরা যখন 'হতাশাগ্রস্ত' হওয়ার কথা বলে, তখন বেশিরভাগ লোকই ধারণা পায় যে বিষণ্নতা মানে সব সময় দু: খিত থাকা। অতএব, আপনি বিষণ্ণ কিনা তা উপলব্ধি করা সহজ হওয়া উচিত, তাই না?

এটি একেবারেই নয়। প্রকৃতপক্ষে, এই ভুল ধারণার কারণে আরও বেশি মানুষ এটি উপলব্ধি না করেই বিষণ্ণ হয়৷

বিষণ্ণতা কেবল দু: খিত হওয়ার চেয়েও বেশি কিছু৷ এটি খুব কম আত্মসম্মান, কোনো কিছুর প্রতি আগ্রহের অভাব এবং নেতিবাচক আবেগ দ্বারা অভিভূত হওয়ার বিষয়েও।

এবং রাগ অবশ্যই সেই নেতিবাচক আবেগগুলির মধ্যে একটি যা বিষণ্নতা প্রকাশ করে। সে আপনার কাছে খারাপ হতে পারে কারণ সে ভেতরে ভুগছে এবং আঘাত করছে৷

কিন্তু আপনি অনলাইনে একটি তালিকা পড়ার আগে, সিদ্ধান্ত নিন যে তিনি হতাশাগ্রস্ত, এবং তার এন্টিডিপ্রেসেন্টস কিনছেন, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিষণ্নতা একটি জটিল অবস্থা৷

যদিও উপসর্গের একটি তালিকা আপনাকে সঠিক দিক নির্দেশ করতে পারে, শুধুমাত্র একজন পেশাদারেরই এই অবস্থা নির্ণয় করার এবং সঠিক ওষুধ বেছে নেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে।

9) সে কিছু নিয়ে চিন্তিত (কিন্তু সেএটাকে দমন করার চেষ্টা করছে)

তার কি খুব গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা আসছে?

সে কি ইদানিং তার স্বাস্থ্য, বিশ্ব সঙ্কট নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছে যে সে বরখাস্ত করা হবে, যে তার কিছুই হবে না?

উদ্বেগ মানসিক চাপের দিকে নিয়ে যায়, এবং একজন যত বেশি স্ট্রেস মোকাবেলা করছেন, তত বেশি চাপ তার আচরণের পদ্ধতিকে প্রভাবিত করবে। এর চেয়েও বেশি কিছু হল যে সে তাদের সম্পর্কে সৎ হওয়ার পরিবর্তে এই সমস্ত উদ্বেগগুলিকে যত বেশি দমন করবে, ততই তাকে খারাপ করে তুলবে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

আপনি তাকে উত্সাহিত করার প্রয়াসে "ওহ, এটি এতটা খারাপ নয়" এর মতো কিছু বলতে প্রলুব্ধ হতে পারেন। এটা করবেন না। সৎ উদ্দেশ্য হলেও, তাকে বলার চেষ্টা করা যে সমস্যাটি ততটা খারাপ নয় যতটা সে মনে করে যে এটি ভালভাবে শেষ হবে না।

উপযুক্ত উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা শেখার চেষ্টা করা, তার পাশে থাকা এবং দেওয়া তাকে আপনার সমর্থনের পরিবর্তে আপনার যা করার চেষ্টা করা উচিত।

10) আপনি আপনার প্লেটে উঠছেন না

সে সবসময় অভিযোগ করে যে আপনি বাড়ির আশেপাশে সাহায্য করছেন না। আপনি কি এটি মোকাবেলা করার জন্য একটি উল্লেখযোগ্য প্রচেষ্টা করছেন?

এবং আর্থিক, তারিখ পরিকল্পনা এবং আপনার সম্পর্কের অন্যান্য ক্ষেত্রে আপনার অংশের বিষয়ে কীভাবে।

আপনি বলতে পারেন "গিজ, আরাম করুন . কেন এটাকে কঠোর পরিশ্রমের মত মনে করতে হবে?", কিন্তু যদি সে আপনাকে এই বিষয়গুলি সম্পর্কে জানায় এবং আপনি সেগুলি সম্পর্কে খুব বেশি কিছু না করে থাকেন, তাহলে সে সম্ভবত আপনার প্রতি বিরক্তি পোষণ করছে৷

সেআপনি আপনার অংশটি করার জন্য অপেক্ষা করছেন এবং আপনার জন্য অপেক্ষা করছেন এবং তবুও আপনি নিষ্ক্রিয় থাকেন৷

সে আপনার যত্নের অভাবের জন্য রাগান্বিত এবং সে সাহায্য করতে পারে না কিন্তু খারাপ মন্তব্য করতে পারে বিশেষ করে যদি এটি এমন কিছুর সাথে সম্পর্কিত হয় যা সে আপনাকে বলছে কর।

11) সে তার বাবা-মাকে প্রতিফলিত করছে

যখনও আপনি ডেটিং এর প্রাথমিক পর্যায়ে ছিলেন, তিনি হালকা এবং বুদবুদ - এমন একজন যার সাথে আপনি সবসময় আড্ডা দিতে চান।

কিন্তু ইদানীং মনে হচ্ছে সে অন্য কারো হয়ে গেছে। সে এখন তোমাকে একজন মায়ের কথা মনে করিয়ে দেয়... তার মা!

এটা কেমন হতে পারে?

আচ্ছা, আমরা যতই চেষ্টা করি না কেন, আমাদের শৈশব যেভাবে আমাদের প্রভাবিত করে তা থেকে মুক্ত হওয়া ঠিক সহজ নয়। . তার বাবা-মা ছিলেন তার আদর্শ, এবং সে তাদের ঘৃণা করুক বা ভালোবাসুক না কেন সে অবচেতনভাবে তাদের অনুকরণ করবে।

সে তার মায়ের মতো আচরণ করতে পারে কারণ সে এভাবেই বুঝতে পেরেছিল যে একজন 'প্রাপ্তবয়স্কদের' আচরণ করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ।<1

যদি সে তার মাকে তার প্রতি এমন আচরণ করার জন্য ঘৃণা করে, তাহলে আপনার সম্ভবত তাকে সরাসরি বলা উচিত নয় যে সে তাদের মায়ের মতো আচরণ করছে—এটি তাদের প্রতিরক্ষামূলক করে তুলবে।

আবার চেষ্টা করুন। এই মুহূর্তে ধৈর্য ধরতে। একবার আপনার একটি গুরুতর আলোচনা হয়ে গেলে, তারপরে এগিয়ে যান এবং তাকে আপনার পর্যবেক্ষণগুলি বলুন যাতে সে ভয়ঙ্কর বোধ না করে বরং তাকে তার প্রবণতা সম্পর্কে সচেতন হতে সহায়তা করে।

12) সে অন্য কারো প্রেমে পড়েছে

যখন আপনি অন্য কারো প্রেমে পড়েন, তখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে বিরক্ত না হয়ে সাহায্য করতে পারবেন না। আমাদের অধিকাংশইশুধুমাত্র একজনের সাথে প্রেম করতে সক্ষম তাই এটা অসম্ভব যে আমাদের সঙ্গীর সাথে আমাদের আচরণের কোন পরিবর্তন হয় না যখন আমরা অন্য কারো সাথে গভীরভাবে মুগ্ধ হই।

আপনি আপনার নতুন প্রেমিকের সাথে আপনার সময় কাটাতে চান তাদের পরিবর্তে। কিন্তু তার চেয়েও বড় কথা, আপনার সঙ্গী এই অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার প্রেমের গল্পের খলনায়ক হয়ে উঠেছে।

আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি সব সময় আপনার প্রতি খিটখিটে এবং খারাপ থাকে, তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে সে প্রেমে পড়েছে অন্য কেউ।

আপনি যখন এমন কিছু করেন যা তিনি পছন্দ করেন বা হাস্যকর মনে করেন তখন সে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সেদিকে গভীর মনোযোগ দিন - যেমন আপনি যখন আলিঙ্গন করেন বা যখন আপনি পার্টেন করেন তখন তার চুল পেঁচানো। সে কি আপনাকে সুন্দর এবং মজার পরিবর্তে বিরক্তিকর বলে মনে করে?

তাহলে সে সম্ভবত আপনার সাথে প্রতারণা করছে।

অবশ্যই, সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। যতক্ষণ না সে প্রতারণা করছে এমন অন্যান্য প্রধান লক্ষণ না দেখায়, এটি সম্ভবত এই তালিকায় উল্লিখিত অন্য কারণগুলি।

13) সে নিজেকে ঘৃণা করে

লোকেরা আঘাত করলে প্রায়ই অন্য লোকেদের ক্ষতি করে।

যদি সে নিজেকে ঘৃণা করে কারণ অন্য লোকেরা তার সাথে খারাপ ব্যবহার করেছে, অথবা যদি সে মনে করে থাকে যে সে অতীতে মূল্যহীন ছিল, তাহলে সে হয়তো তার কাছের লোকেদের উপর কিছু রাগ প্রকাশ করতে পারে।

তার সহপাঠী বা সহকর্মীরা সম্ভবত তার কাজের বিষয়ে তাকে খারাপ প্রতিক্রিয়া দিতে থাকে, অথবা হয়ত সে কিছু সময়ে প্রকাশ্যে বিব্রত হয়েছিল। তার অপমানজনক বাবা-মা সম্ভবত কল করার সময় তাকে কষ্টদায়ক কথা বলে।

সে দেখতে পারে