فہرست کا خانہ
محبت بھرے رشتے میں رہنے سے بہتر اور کیا ہوسکتا ہے، کیا میں ٹھیک ہوں؟
دراصل بعض اوقات جو بہتر ہوسکتا ہے وہ بالکل بھی رشتے میں نہ ہونا ہے۔
افسوس، لیکن سچ ہے۔
میں ایسا کیوں کہوں؟
کیونکہ فی الحال میں اپنے رشتے میں تناؤ محسوس کر رہا ہوں۔ یہاں یہ ہے کہ میں ایسا کیوں محسوس کرتا ہوں، اور ساتھ ہی اس سے نمٹنے کے طریقے کے بارے میں کچھ خیالات۔
میں اپنے رشتے میں تناؤ محسوس کرتا ہوں
گزشتہ ہفتے ہی میرا بوائے فرینڈ اور میں بریک پوائنٹ پر پہنچ گئے۔
اس نے میرے لیے ایک خاص ڈنر بنایا تھا اور مجھے مدعو کیا تھا اور میں جانتا تھا کہ یہ ایک بڑا قدم ہے۔
میں نے شکریہ کہا اور کھانا شروع کر دیا لیکن وہ ابھی تک مکمل نہیں ہوا اور اسپیشل آن کرنے چلا گیا۔ موسیقی…
بھی دیکھو: 15 خیالات جب کوئی لڑکا آپ کو گھورتا ہے تو وہ سوچ رہا ہوتا ہے۔جی ہاں، اس نے ایک خاص ونٹیج ریکارڈ پلیئر خریدا تھا اور سیناترا کو پہنایا تھا…
گڈڈمنیٹ۔
یہ سب کچھ میٹھے کے ذریعے ہوتا تھا — ایک دل کے سائز کا کیک، واقعی؟ — میں نے اسے کھو دیا، ایک بہانہ بنا کر اور جلدی سونا۔
اس کی وجہ سے میرا بی ایف ٹیل اسپن میں چلا گیا اور مجھ سے یہ کہنے کی کوشش کرنے لگا کہ دنوں سے کیا غلط تھا۔ تو، جانی یہ ہے:
بھی دیکھو: 12 پاگل نشانیاں جو آپ کے جڑواں شعلے آپ کے ساتھ بات چیت کر رہی ہیں۔1) میرے پاس کبھی بھی اپنی جگہ نہیں ہے
میرا بوائے فرینڈ چاہتا ہے کہ میں اس کے ساتھ چلوں لیکن یہ آخری چیز ہے ایسا ہونے والا ہے۔
وہ مجھے کبھی جگہ نہیں دیتا۔
یہاں تک کہ جب ہمارے پاس اپنی ملازمتوں میں حقیقی جسمانی جگہ ہوتی ہے یا رات ایک ساتھ نہیں گزاری جاتی ہے تب بھی وہ ایک ضرورت مند آدمی کی طرح کال کرتا ہے اور متن بھیجتا ہے۔ .
یہ واقعی میرے اعصاب پر چڑھ جاتا ہے اور میں نے اسے یہاں تک کہہ دیا ہے کہ "مجھے جگہ چاہیے، بیبی۔" لیکن پھر وہ سننے کے بجائےبس اس کے بارے میں میرا کیا مطلب ہے۔
میں بریکنگ پوائنٹ کے قریب ہوں جیسا کہ میں نے کہا۔
جیسا کہ یہ مضمون وضاحت کرتا ہے:
"بہت زیادہ خرچ کرنا بیرونی مفادات اور خواہشات کے بغیر ایک ساتھ وقت کسی رشتے کے لیے موت کا بوسہ بن سکتا ہے۔ اپنے رومانس میں چنگاری کو جاری رکھنے کا مطلب یہ ہے کہ ایک ساتھ زیادہ وقت گزار کر اسے دبانا نہیں ہے۔
بالکل ایسا ہی ہے۔
2) میں ہمیشہ اس بارے میں بات نہیں کرنا چاہتا کہ میں کیسا محسوس کرتا ہوں
میں ایک حساس لڑکی ہوں اور میرے مزاج اور احساسات سب کی طرح ہیں، لیکن میں ہمیشہ اس بارے میں بات نہیں کرنا چاہتی کہ میں کیسا محسوس کرتی ہوں۔
یہ اچھا ہے کہ میرا بوائے فرینڈ پوچھتا ہے کہ میرا دن کیسا گزرا جا رہا ہے، میرے لیے موسیقی تجویز کرتا ہے، پوچھتا ہے کہ کیا میں ٹھیک ہوں، اور مجھے چیک اپ کرتا ہے۔
مجھے یہ پسند ہے۔
لیکن مجھے یہ پسند نہیں ہے کہ وہ مجھے کرنا کتنا پسند کرتا ہے۔ لگتا ہے کہ آپ اسے ہمارے تعلقات پر "سٹیٹس چیک اپ" کہیں گے۔ ہم کہاں پر ہیں، حالات کیسے جا رہے ہیں، میں x یا y کے مسئلے کے بارے میں کیا محسوس کر رہا ہوں۔
بات کی خاطر، کیا ہم بیچلر کے کسی ایپی سوڈ پر ہیں؟
میں نہیں چاہتا ہمیشہ یہ کہنے کے لیے کہ میں کیسا محسوس کر رہا ہوں یا یہ بیان کرنا کہ رشتہ کیسا چل رہا ہے۔ کبھی کبھی (زیادہ تر وقت) میں صرف اپنی زندگی جینا چاہتا ہوں…
3) مجھے ایسا لگتا ہے کہ مجھے آپ کو مستقل توثیق دینی پڑے گی
میرا بوائے فرینڈ مجھے ایسا محسوس کرتا ہے کہ وہ اپنے پورے موڈ کی بنیاد رکھتا ہے اور مجھ پر خیریت۔ دباؤ کا یہ عجیب احساس مجھے بے چین کرتا ہے اور میری کشش کو کم کر دیتا ہے۔
میں تعریفیں کرنا پسند کرتا ہوں لیکن مجھے ایسا محسوس کرنا پسند نہیں ہے جیسے مجھے کرنے کی ضرورت ہےتعریف کریں میں تعلقات کے ماہر جیمز باؤر سے اس نئے تصور کو آزما سکتا ہوں جسے ہیرو جبلت کہا جاتا ہے، جس کے بارے میں میں نے اس بصیرت انگیز ویڈیو سے سیکھا۔
یہ تصور اس بارے میں ہے کہ کس طرح مردوں کے پاس یہ تین اہم ڈرائیوز ہیں، جو ان کے ڈی این اے میں گہرائی سے جڑی ہوئی ہیں جو انہیں محسوس کرتی ہیں کہ تعلقات میں ان کی ضرورت ہے۔
0مجھے اس کے جذبات کی تصدیق کرتے رہنا نہیں پڑے گا۔
اس بہترین مفت ویڈیو نے مجھے دکھایا کہ انسان میں ہیرو کی جبلت کو متحرک کرنا واقعی آسان ہے اور مجھے زیادہ کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
میں اپنے بوائے فرینڈ کو 12 لفظوں پر مشتمل ٹیکسٹ بھیجنے جیسا بہت کم کام کرسکتا ہوں اور اسے فوراً پتہ چل جائے گا کہ میں اس کے لیے عورت ہوں اور وہ ہمارے رشتے میں خود کو محفوظ اور یقینی محسوس کرسکتا ہے۔
اور صرف یہی نہیں، بلکہ یہ اسے تعلقات میں مقصد، قدر کا احساس دلائے گا۔ اسے احساس ہوگا کہ وہ میز پر کتنا لاتا ہے۔
0 سیکس کے موڈ میںمیں ہمیشہ سیکس کے موڈ میں نہیں ہوں۔ درحقیقت، حال ہی میں، میں جنسی تعلقات کے موڈ میں کم سے کم ہوں۔
اس کا ایک حصہ ہےکہ میں بہت مصروف ہوں اور کام پر توجہ مرکوز کر رہا ہوں۔ اس کا ایک اور حصہ یہ ہے کہ جب ہم محبت کرتے ہیں تو میں صرف آتش بازی نہیں دیکھ رہا ہوں۔
میرا بوائے فرینڈ اور میں صرف ایک سال سے ایک ساتھ ہیں لیکن یہ پہلے سے ہی باسی ہوتا جا رہا ہے۔
خوبصورتی اور تندرستی کی مصنفہ ایلی فلن بالکل وہی کہتی ہیں جو میں یہاں کہنے کی کوشش کر رہی ہوں جب وہ لکھتی ہیں:
"2016 کے ایک مطالعے میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ طویل مدتی تعلقات میں رہنے والے لوگ اپنی جنسی زندگیوں سے زیادہ مطمئن تھے مختلف قسم۔"
5) میں ایک نازک پھول نہیں ہوں جسے ہمیشہ کامل محسوس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے
کبھی کبھی مجھے بہت برا لگتا ہے اور بعض اوقات اس کا تعلق میرے بی ایف سے ہوتا ہے لیکن زیادہ تر وقت , یہ صرف ایک چیز ہے جس سے میں گزر رہا ہوں۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
اور یہی زندگی ہے۔
میں جانتا ہوں کہ وہ ہمیشہ ایسا نہیں کر سکتا۔ اسے میرے لیے ٹھیک کریں، اور نہ ہی میں اس سے توقع رکھتا ہوں۔
مجھے کبھی کبھی تنہا چھوڑنا پڑتا ہے اور برا محسوس کرنے کی اجازت ہوتی ہے۔
میں جانتا ہوں کہ میرا بی ایف حفاظتی قسم ہے اور وہ چاہتا ہے اس بات کو یقینی بنائیں کہ میں ہمیشہ ٹھیک ہوں اور مجھے وہ خوبی پسند ہے، لیکن مجھے اس کی ضرورت ہے کہ وہ تھوڑا سا نرمی کرے۔
بعض اوقات ٹھیک نہ ہونا ٹھیک ہے۔
6) جب میں کشش کھونے لگتا ہوں آپ حد سے زیادہ حساس کام کرتے ہیں
میرا بی ایف بہت حساس ہے۔ معذرت، معذرت نہیں۔
جب میں ان عنوانات کو سامنے لاتا ہوں تو وہ بہت تکلیف دہ کام کرتا ہے اور مجھے ضرورت ہے کہ وہ اسے کرنا چھوڑ دے۔
جو بھی کرنا پڑے کریں، کیونکہ اگر یہ جلد تبدیل نہیں ہوتا ہے اور وہ سخت نہیں ہوتا میں اپنی موٹرسائیکل پر جا رہا ہوں (جو ابھی میرے پاس نہیں ہے، لیکن ہےکے بارے میں تصور کیا جاتا ہے) اور غروب آفتاب کی طرف گامزن چمڑے کی جیکٹ میں کچھ زبردست میوزک چل رہا ہے۔
اور میں بھی واپس نہیں آ رہا ہوں۔
7) اپنی صورتحال کے لیے مخصوص مشورہ چاہتے ہیں۔ ?
جبکہ یہ مضمون ان اہم چیزوں کی کھوج کرتا ہے جو آپ کو اپنے رشتے میں تناؤ کا احساس دلا سکتی ہیں اور کیوں، یہ آپ کی صورت حال کے بارے میں رشتے کے کوچ سے بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
پیشہ ورانہ تعلقات کے ساتھ کوچ، آپ اپنی زندگی اور اپنے تجربات کے لیے مخصوص مشورے حاصل کر سکتے ہیں…
رشتہ ہیرو ایک ایسی سائٹ ہے جہاں انتہائی تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں، جیسے کہ جب آپ کا ساتھی آپ کو تنگ کرتا ہے۔ وہ اس قسم کے چیلنج کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لیے ایک بہت مقبول وسیلہ ہیں۔
میں کیسے جانوں؟
اچھا، میں نے چند ماہ قبل ان سے رابطہ کیا تھا جب میں مشکل سے گزر رہا تھا۔ میرے اپنے تعلقات میں پیچ. اتنی دیر تک اپنے خیالات میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے طریقہ کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
کتنی مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار دیکھ کر میں حیران رہ گیا۔ میرا کوچ تھا۔
صرف چند منٹوں میں، آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔
شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
میں اپنے رشتے میں دھندلاہٹ محسوس کرتا ہوں…اور کچھ بدلنے کی ضرورت ہے
8) مجھے اپنی جگہ چاہیے
سب سے پہلے مجھے اپنی جگہ چاہیےجگہ۔
ایسا نہیں ہے کہ مجھے یہ چاہیے، مجھے اس کی ضرورت ہے۔
اس کا مطلب ہے ٹیکسٹ یا کال کیے بغیر وقت، وہ دن جب ہم ایک دوسرے کو نہیں دیکھتے اور اپنے شوق کو آگے بڑھانے کے لیے زیادہ جگہ اور شوق۔
میں نے اپنے بوائے فرینڈ کو یہ بتایا ہے اور میں نے اس سے کہا ہے کہ وہ اسے ذاتی طور پر نہ لے، لہذا ہم دیکھیں گے کہ یہ آگے کیسے چلتا ہے۔
پہلے تو میں نے محسوس کیا کہ میں اس پر ضرورت سے زیادہ مطالبہ یا عجیب ہونا، لیکن جتنا زیادہ میں دوسرے لوگوں کے رشتوں کے بارے میں پڑھتا ہوں، اتنا ہی میں دیکھتا ہوں کہ میری صورتحال نارمل ہے۔
میں اپنے رشتے میں تناؤ محسوس کرتا ہوں اور مجھے کچھ جگہ چاہیے۔
سادہ۔ اہم۔
9) مجھے آپ کے مرد بننے کی ضرورت ہے
مجھے اپنے بوائے فرینڈ کی ضرورت ہے کہ وہ مرد ہو۔
بعض اوقات ہم اختلاف بھی کرتے ہیں یا لڑائی جھگڑے بھی ہوتے ہیں۔
مجھے لڑائی میں مزہ نہیں آتا لیکن مجھے یہ محسوس کرنے میں بھی مزہ نہیں آتا کہ میں بنیادی طور پر ایک جذباتی شیر خوار بچے کی دیکھ بھال کر رہا ہوں جسے مجھے ہر وقت نازک دستانے پہننے کی ضرورت ہوتی ہے۔
لائف اسٹائل مصنف کی طرح کرسٹین فیلیزر کہتی ہیں:
"جب آپ جذباتی طور پر گھٹن والے رشتے میں ہوتے ہیں، تو بعض اوقات ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو اپنے ساتھی سے متفق ہونا پڑے گا ورنہ یہ مسائل پیدا کرنے والا ہے۔
ایک مختلف رائے ایک دلیل کا سبب بن سکتا ہے، یہ صحت مند ہوسکتا ہے. جوڑے جو پیداواری طور پر لڑنا جانتے ہیں وہ عام طور پر ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ دیر تک رہتے ہیں جو بالکل نہیں لڑتے۔ اس لیے اپنی رائے پر قائم رہیں۔"
10) میں کوڈپینڈنسی نہیں کر سکتا
میں کوڈپینڈنسی نہیں کر سکتا۔ میں نے اسے ماضی میں کیا ہے اوررشتہ آگ کی لپیٹ میں آگیا۔
اب جب میں دیکھ رہا ہوں کہ یہ اپنے موجودہ بوائے فرینڈ کے ساتھ ہوتا ہے تو میں صرف ضمانت دینا چاہتا ہوں۔ اگر یہ جلد تبدیل نہیں ہوتا ہے تو میں بالکل ایسا ہی کرنے جا رہا ہوں۔
ضابطہ انحصار ضرورت اور ذمہ داری کا ایک چکر پیدا کرتا ہے، جو کسی دوسرے شخص کو آپ کی خوشی کا ذمہ دار بناتا ہے۔
اس مضمون کو دیکھیں سیکس اور ڈیٹنگ مصنف کیرولین کولون۔ اس میں، وہ بتاتی ہیں کہ اگر آپ کے رشتے میں گلا گھونٹ رہا ہے تو آپ کو اسے سانس لینے کے لیے کچھ اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔
"آپ کے رشتے کو ایک بھاری ذمہ داری یا بلیک ہول کی طرح محسوس نہیں ہونا چاہیے جو آپ کے تمام رشتے کو چوس رہا ہے۔ خوشی اور خود اعتمادی. آپ ایک ایسے پارٹنر کے مستحق ہیں جو آپ کی حوصلہ افزائی کرے گا، آپ کے برابر بنے گا، اور آپ کی فلاح و بہبود کو پروان چڑھائے گا۔"
یہ بالکل سچ ہے۔
11) میں صرف آپ کی وجہ نہیں بن سکتا۔ صبح اٹھو
جیسا کہ میں کہہ رہا تھا، مجھے ایسا لگتا ہے کہ میرا بی ایف مکمل طور پر اس کی تندرستی کے احساس کے لیے مجھ پر منحصر ہے۔ ایسا بھی لگتا ہے کہ وہ ترک کیے جانے سے بہت خوفزدہ ہے۔
میں جانتا ہوں کہ جب وہ چھوٹا تھا تو اس کے والدین الگ ہوگئے تھے، اس لیے شاید ترک کرنے کے مسائل کی جڑ یہی ہے۔ لیکن میں ایک معالج نہیں ہوں۔
ایسا لگتا ہے کہ میرا بوائے فرینڈ دو گھنٹے تک میرے اپنے کام کرنے کے خیال کو برداشت نہیں کرسکتا اور اسے مسلسل یاد دلانے کی ضرورت ہے کہ میں آس پاس ہوں اور میں اسے۔
یہ بہت تھکا دینے والا ہے۔
تعلقات کے مشیر جسٹن لیوئی کا اس کے بارے میں ایک اچھا مضمون ہے اور ہم میں سے اکثر چیزوں کی مستقل مزاجی اور مستقل مزاجی کو کیسے فروغ دیتے ہیں۔نوجوان اور ہمیں ہمیشہ یہ جاننے کے لیے ہمارے سامنے کسی چیز کی ضرورت نہیں ہوتی ہے کہ وہ موجود ہے۔
میری خواہش ہے کہ میرا بوائے فرینڈ اسے تیار کرے۔
مجھے اس کی ضرورت ہے کہ وہ دیکھے کہ زندگی میں ہماری زندگی کے علاوہ اور بھی بہت کچھ ہے۔ رشتہ، اور جتنا اہم ہے، یہ میرا دم گھٹ رہا ہے۔
میں نے رشتے کے گرو کارلوس کاوالو کے ذریعے سیکھا ہے کہ مرد رشتوں کے بارے میں منطقی طور پر نہیں سوچتے۔
وہ صرف اس بات کی فکر کرتے ہیں کہ تعلقات انہیں کیسا محسوس کرتے ہیں۔
اس مفت ویڈیو کے ذریعے، کارلوس نے مجھے کچھ ناقابل یقین تجاویز دی ہیں تاکہ میں اسے اپنے رشتے میں مطمئن محسوس کر سکوں، کافی ہے کہ وہ مجھے مزید دبانے کی ضرورت محسوس نہیں کرتا ہے۔
کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
میں یہ جانتا ہوں۔ ذاتی تجربے سے…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں مشکل حالات سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میں نے اڑا دیا تھامیرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔