Hvað gæti verið betra en að vera í ástríku sambandi, ekki satt?

Stundum er það sem gæti verið betra að vera alls ekki í sambandi.

Sorglegt, en satt.

Af hverju segi ég það?

Vegna þess að núna finnst mér ég vera kæfður í sambandi mínu. Hér er ástæðan fyrir því að mér líður þannig, auk nokkurra hugmynda um hvernig eigi að bregðast við því.

Mér finnst ég vera kæfður í sambandi mínu

Í síðustu viku náðum við kærastinn minn að hætta.

Hann var búinn að útbúa sérstakan kvöldverð fyrir mig og bauð mér heim og ég vissi að þetta væri stórt skref.

Ég sagði takk og byrjaði að borða en hann var ekki búinn og fór að kveikja á sérstakri tónlist...

Já, hann hafði keypt sérstakan vintage plötuspilara og sett á Sinatra...

Fjandinn.

Þetta hafði allt verið að bætast upp og eftirrétt - hjarta -laga kaka, í alvöru? — Ég bara missti það, kom með afsökun og fór snemma að sofa.

Þetta varð til þess að kærastinn minn fór í öngþveiti og reyndi að fá mig til að segja hvað væri að í marga daga. Svo elskan hérna:

1) Ég á aldrei mitt eigið pláss

Kærastinn minn vill að ég flytji til sín en það er það síðasta það á eftir að gerast.

Hann gefur mér bara aldrei pláss.

Jafnvel þegar við höfum raunverulegt líkamlegt pláss í okkar eigin vinnu eða eyðum ekki nóttinni saman þá hringir hann og sendir skilaboð eins og þurfandi gaur .

Þetta fer virkilega í taugarnar á mér og ég hef meira að segja sagt við hann „Ég þarf pláss, elskan“. En í stað þess að hlusta hann þáfer bara í kjaftshögg um hvað ég á við með því.

Ég er nálægt því að brjótast niður eins og ég sagði.

Eins og þessi grein útskýrir:

“Að eyða of miklu tími saman án þess að hafa utanaðkomandi áhugamál og langanir getur verið koss dauðans fyrir samband. Að halda neistanum gangandi í rómantíkinni þýðir að kæfa hann ekki með því að eyða of miklum tíma saman.“

Það er einmitt það.

2) Ég vil ekki alltaf tala um hvernig mér líður

Ég er viðkvæm stelpa og hef mín skap og tilfinningar eins og allir, en ég vil ekki alltaf tala um hvernig mér líður.

Það er gaman að kærastinn minn spyr hvernig dagurinn minn er að fara, mælir með tónlist fyrir mig, spyr hvort það sé í lagi með mig og athugar með mig.

Mér líkar það.

En ég hef ekki gaman af því hvað honum finnst gaman að gera. býst við að þú myndir kalla það „stöðuskoðun“ á sambandi okkar. Hvar erum við stödd, hvernig gengur, hvað finnst mér um málefni x eða y.

Í andskotans sakir, erum við í þætti af Bachelor?

Ég vil ekki að segja alltaf hvernig mér líður eða umorða hvernig sambandið gengur. Stundum (oftast) vil ég bara lifa lífi mínu...

3) Mér finnst ég þurfa að gefa þér stöðuga staðfestingu

Kærastinn minn lætur mér líða eins og hann sé að byggja allt skap sitt og vellíðan á mér. Þessi undarlega þrýstingstilfinning veldur mér óþægindum og minnkar aðdráttarafl mitt.

Mér finnst gaman að gefa hrós en mér líkar ekki við að finnast ég þurfa á því að halda.gefðu hrós.

Það er mikill munur.

Ég get ekki átt kærasta sem er háð mér fyrir allt sjálfsálit sitt, ég bara get það ekki.

Ég gæti prófað þetta nýja hugtak frá sambandssérfræðingnum James Bauer sem kallast hetju eðlishvöt, sem ég lærði um í þessu innsæi myndbandi.

Þetta hugtak snýst um hvernig karlmenn hafa þessar þrjár helstu drif, djúpt rótgróin í DNA þeirra sem láta þá líða eins og þeirra sé þörf í sambandinu.

Ef mér tekst að kveikja á þessu hetjueðli hjá honum, mun hann finna meira sjálfstraust í sjálfum sér og í sambandi okkar, svo við getum bæði verið hamingjusöm og ánægð.

Ég þarf ekki að halda áfram að sannreyna tilfinningar hans.

Þetta frábæra ókeypis myndband sýndi mér að það er í raun mjög auðvelt að kveikja á hetjueðlinu í manni og ég þarf ekki að gera mikið.

Ég get gert eins lítið og að senda 12 orða texta til kærasta míns og hann mun strax vita að ég er konan fyrir hann og hann getur verið öruggur og öruggur í sambandi okkar.

Og ekki nóg með það, heldur mun það gefa honum tilfinningu fyrir tilgangi, gildi, í sambandinu. Hann mun átta sig á því hversu mikið hann færir á borðið.

Ef þú ert í svipaðri aðstöðu mæli ég með að kíkja á það líka.

Hér er aftur tengill á ókeypis myndbandið.

4) Ég er ekki alltaf í skapi fyrir kynlíf

Ég er ekki alltaf í skapi fyrir kynlíf. Reyndar, undanfarið, hef ég minna og minna skap fyrir kynlíf.

Hluti af því erað ég er mjög upptekinn og einbeittur að vinnu. Annar hluti af því er að satt að segja sé ég bara ekki flugelda þegar við eigum ást.

Ég og kærastinn minn höfum aðeins verið saman í eitt ár eða svo en það er nú þegar að verða gamalt.

Fegurðar- og vellíðunarrithöfundurinn Allie Flinn segir nákvæmlega það sem ég er að reyna að segja hér þegar hún skrifar:

“Rannsókn frá 2016 leiddi meira að segja í ljós að fólk í langtímasamböndum var ánægðara með kynlíf sitt þegar það innlimaði fjölbreytni.”

5) Ég er ekki viðkvæmt blóm sem þarf alltaf að líða fullkomið

Það koma tímar sem mér líður mjög illa og stundum er það tengt bf en oftast , það er bara eitthvað sem ég er að fara í gegnum.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Og svona er lífið.

Ég veit að hann getur ekki alltaf laga það fyrir mig, né býst ég við að hann geri það.

Ég þarf stundum bara að vera í friði og leyfa mér að líða illa.

Ég veit að kærastinn minn er verndandi týpan og hann vill vertu viss um að ég sé alltaf í lagi og ég elska þá eiginleika, en ég þarf að slaka aðeins á honum.

Stundum er í lagi að vera ekki í lagi.

6) Ég byrja að missa aðdráttarafl þegar þú ert of viðkvæm

Bf minn er of viðkvæmur. Því miður, ekki fyrirgefðu.

Hann er of sár þegar ég tek upp þessi efni og ég þarf að hann hætti að gera það.

Gerðu hvað sem er, því ef það breytist ekki fljótlega og hann herðir sig ekki. Ég er að fara á mótorhjólið mitt (sem ég á ekki enn, en heffantasaraði um) og keyra af stað út í sólsetrið í dásamlegum leðurjakka með frábærri tónlist.

Og ég kem heldur ekki aftur.

7) Viltu ráðleggingar sem lúta að þínum aðstæðum ?

Þó að í þessari grein sé farið yfir það helsta sem gæti valdið því að þér finnst þú vera kæfður í sambandi þínu og hvers vegna, þá getur verið gagnlegt að tala við sambandsþjálfara um aðstæður þínar.

Með faglegu sambandi þjálfari, þú getur fengið ráðleggingar sem tengjast lífi þínu og reynslu þinni...

Relationship Hero er síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður, eins og þegar maki þinn kæfir þig. Þau eru mjög vinsæl auðlind fyrir fólk sem stendur frammi fyrir svona áskorun.

Hvernig veit ég það?

Jæja, ég náði til þeirra fyrir nokkrum mánuðum þegar ég gekk í gegnum erfiða plástur í mínu eigin sambandi. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma gáfu þau mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig ég gæti komið því aftur á réttan kjöl.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur. þjálfarinn minn var.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Smelltu hér til að byrja.

Mér finnst ég vera kæfður í sambandi mínu...og eitthvað þarf að breytast

8) Ég þarf mitt eigið rými

Í fyrsta lagi þarf ég bara mitt eigið rýmipláss.

Það er ekki það að ég vilji það, ég þarf það.

Þetta þýðir tími án þess að senda skilaboð eða hringja, daga sem við sjáumst ekki og meira pláss til að stunda mínar eigin ástríður og áhugamál.

Ég hef sagt kærastanum mínum þetta og ég sagði honum að taka þessu ekki persónulega, svo við sjáum hvernig þetta kemur út í framhaldinu.

Í fyrstu leið mér eins og ég væri vera of kröfuharður eða skrítinn í þessu, en því meira sem ég les um sambönd annarra því meira sé ég að aðstæður mínar eru eðlilegar.

Mér finnst ég vera kæfður í sambandi mínu og ég vil fá pláss.

Einfalt. Vital.

9) Ég þarf að þú sért karlmaður

Ég þarf að kærastinn minn sé karlmaður.

Stundum ætlum við að vera ósammála eða jafnvel slást.

Mér finnst ekki gaman að berjast en ég nýt þess heldur ekki að líða eins og ég sé í rauninni að passa tilfinningalegt ungabarn sem þarf á mér að halda með viðkvæmum hönskum allan tímann.

Eins og lífsstílshöfundur Kristine Fellizar segir:

„Þegar þú ert í tilfinningalega kæfandi sambandi getur það stundum verið eins og þú þurfir að vera sammála maka þínum eða annars mun það bara valda vandamálum.

önnur skoðun getur valdið rifrildi, það getur verið hollt. Pör sem vita hvernig á að berjast afkastamikið endast lengur en þau sem berjast alls ekki. Svo standið við ykkar skoðanir.“

10) I can’t do codependency

I can’t do codependency. Ég hef gert það í fortíðinni ogsambandið fór í bál og brand.

Nú þegar ég sé að það gerist með núverandi kærasta mínum vil ég bara bjarga út. Ég ætla að gera nákvæmlega það ef það breytist ekki fljótlega.

Meðvirkni skapar hringrás þörf og skyldu, sem gerir annan mann ábyrgan fyrir hamingju þinni.

Skoðaðu þessa grein með því að kynlífs- og stefnumótahöfundurinn Caroline Colvin. Þar útskýrir hún að ef verið er að kæfa samband þitt þarftu að grípa til nokkurra ráðstafana til að leyfa því að anda.

“Sambandið þitt ætti ekki að líða eins og þung skylda, eða svarthol sem sogar upp allt þitt. hamingju og sjálfsvirðingu. Þú átt skilið maka sem ætlar að gasa þig, vera jafningi þinn og hlúa að vellíðan þinni.“

Það er alveg satt.

11) Ég get ekki verið eina ástæðan fyrir því að þú fara á fætur á morgnana

Eins og ég var að segja þá finnst mér eins og kærastinn minn sé algjörlega háður mér hvað varðar vellíðan. Svo virðist líka sem hann sé ofboðslega hræddur við að vera yfirgefinn.

Ég veit að foreldrar hans hættu saman þegar hann var lítill, svo kannski er það rótin að yfirgefa vandamálunum. En ég er ekki meðferðaraðili.

Svo virðist sem kærastinn minn þoli ekki hugmyndina um að ég geri hlutina mína í jafnvel tvo tíma og þurfi stöðugt að minna mig á að ég sé til og er í hann.

Þetta er fokking þreytandi.

Sambandsráðgjafi Justin Lioi er með góða grein um þetta og hvernig flest okkar þróum varanleika og hlutsamkvæmni eins ogungt fólk og við þurfum ekki alltaf eitthvað fyrir framan okkur til að vita að það er þarna.

Ég vildi óska ​​að kærastinn minn myndi þróa það.

Ég þarf að hann sjái að það er meira í lífinu en okkar samband, og eins mikilvægt og það er, þá er það að kæfa mig.

Ég hef lært í gegnum sambandssérfræðinginn Carlos Cavallo að karlmenn hugsa ekki rökrétt um sambönd.

Þeir hafa aðeins áhyggjur af því hvernig sambönd láta þeim líða.

Með þessu ókeypis myndbandi gaf Carlos mér ótrúleg ráð svo ég geti látið hann líða ánægðan í sambandi okkar, nógu mikið til að hann telji sig ekki þurfa að kæfa mig lengur.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af persónulegri reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraðihversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna rétta þjálfarann ​​fyrir þig.