Beth allai fod yn well na bod mewn perthynas gariadus, ydw i'n iawn?

A dweud y gwir weithiau, yr hyn allai fod yn well yw peidio â bod mewn perthynas o gwbl.

Trist, ond gwir.

Pam ydw i'n dweud hynny?

Oherwydd fy mod yn teimlo'n fygu yn fy mherthynas ar hyn o bryd. Dyma pam yr wyf yn teimlo felly, yn ogystal â rhai syniadau ar sut i fynd i'r afael ag ef.

Rwy'n teimlo fy mod yn fygu yn fy mherthynas

Yr wythnos diwethaf cyrhaeddodd fy nghariad a minnau'r torbwynt.<1

Roedd wedi gwneud swper arbennig i mi ac wedi fy ngwahodd i draw ac roeddwn i'n gwybod ei fod yn gam mawr.

Dywedais i ddiolch a dechreuais fwyta ond nid oedd wedi gorffen eto ac aeth i newid y rhaglen arbennig. cerddoriaeth…

Ie, roedd wedi prynu recordiwr vintage arbennig a gwisgo Sinatra…

Goddamnit.

Roedd y cyfan wedi bod yn adio ac wrth bwdin — calon cacen siâp, a dweud y gwir? — Newydd ei golli, gan wneud esgus a mynd i'r gwely'n gynnar.

Achosodd hyn i'm bf fynd i mewn i tailspin a cheisio fy nghael i ddweud beth oedd yn bod am ddyddiau. Felly, mêl dyma hi'n mynd:

1) Does gen i byth fy lle fy hun

Nid yw byth yn rhoi lle i mi.

Hyd yn oed pan fydd gennym le corfforol gwirioneddol yn ein swyddi ein hunain neu pan nad ydym yn treulio'r nos gyda'n gilydd mae'n dal i alw ac yn anfon neges destun fel boi anghenus .

Mae wir yn mynd ar fy nerfau ac rydw i hyd yn oed wedi dweud wrtho “Dwi angen lle, babi.” Ond yn lle gwrando fe wedyndim ond yn mynd i mewn i bwd am yr hyn yr wyf yn ei olygu wrth hynny.

Fel yr esbonia'r erthygl hon:

“Gwario gormod gall amser gyda'n gilydd heb fod â diddordebau a dyheadau allanol fod yn gusan marwolaeth ar gyfer perthynas. Mae cadw'r sbarc i fynd yn eich rhamant yn golygu peidio â'i fygu trwy dreulio gormod o amser gyda'ch gilydd.”

Dyna'n union ydyw.

2) Dydw i ddim eisiau siarad bob amser am sut rydw i'n teimlo

Rwy'n ferch sensitif ac mae gen i fy hwyliau a theimladau fel pawb, ond dydw i ddim bob amser eisiau siarad am sut rydw i'n teimlo.

Mae'n braf bod fy nghariad yn gofyn sut mae fy niwrnod yn mynd, yn argymell cerddoriaeth i mi, yn gofyn a ydw i'n iawn, ac yn gwirio i fyny arnaf.

Rwy'n hoffi hynny.

Ond nid wyf yn mwynhau faint mae'n hoffi ei wneud i mi dyfalu y byddech chi'n ei alw'n “wiriadau statws” ar ein perthynas. Ble ydyn ni, sut mae pethau'n mynd, beth ydw i'n ei deimlo am fater x neu y.

Er mwyn shit's, ydyn ni ar bennod o'r Baglor?

Dydw i ddim eisiau i ddweud bob amser sut rwy'n teimlo neu aralleirio sut mae'r berthynas yn mynd. Weithiau (y rhan fwyaf o'r amser) rydw i eisiau byw fy mywyd…

3) Rwy'n teimlo bod yn rhaid i mi roi dilysiad cyson i chi

Mae fy nghariad yn gwneud i mi deimlo ei fod yn seilio ei hwyliau cyfan a lles arnaf. Mae'r teimlad rhyfedd yna o bwysau yn fy ngwneud i'n anghyfforddus ac yn gwneud i'm hatyniad leihau.

Rwy'n hoffi rhoi canmoliaeth ond dydw i ddim yn hoffi teimlo bod angen i mi wneud hynny.rhoi canmoliaeth.

Mae'n wahaniaeth mawr.

Alla i ddim cael cariad sy'n dibynnu arna i am ei holl hunan-barch, alla i ddim.

Efallai y byddaf yn rhoi cynnig ar y cysyniad newydd hwn gan yr arbenigwr perthnasoedd James Bauer o'r enw greddf yr arwr, y dysgais amdano o'r fideo craff hwn.

Mae'r cysyniad hwn yn ymwneud â sut mae gan ddynion y tri phrif ysgogiad hyn, sydd wedi'u gwreiddio'n ddwfn yn eu DNA, sy'n gwneud iddynt deimlo bod eu hangen yn y berthynas.

Os byddaf yn sbarduno greddf yr arwr hwn yn llwyddiannus ynddo, bydd yn teimlo’n fwy hyderus ynddo’i hun ac yn ein perthynas, fel y gallwn fod yn hapus ac yn fodlon.

Ni fydd yn rhaid i mi barhau i ddilysu ei emosiynau.

Dangosodd y fideo rhad ac am ddim rhagorol hwn i mi ei bod yn hawdd iawn ysgogi greddf yr arwr mewn dyn ac nid oes yn rhaid i mi wneud llawer.

Gallaf wneud cyn lleied ag anfon neges destun 12 gair at fy nghariad a bydd yn gwybod ar unwaith mai fi yw'r fenyw iddo a gall deimlo'n ddiogel a sicr yn ein perthynas.

Ac nid yn unig hynny, ond bydd yn rhoi iddo ymdeimlad o bwrpas, o werth, yn y berthynas. Bydd yn sylweddoli cymaint y mae'n dod ag ef at y bwrdd.

Os ydych mewn sefyllfa debyg, rwy'n argymell eich bod yn edrych arno hefyd.

Dyma ddolen i'r fideo am ddim eto.

4) Dydw i ddim bob amser mewn hwyliau ar gyfer rhyw

Dydw i ddim bob amser yn y hwyliau ar gyfer rhyw. A dweud y gwir, yn ddiweddar, rydw i'n llai a llai mewn hwyliau am ryw.

Rhan ohono ywfy mod yn hynod brysur ac yn canolbwyntio ar waith. Rhan arall ohono yw, a dweud y gwir, dydw i ddim yn gweld tân gwyllt pan fyddwn ni'n gwneud cariad.

Dim ond ers rhyw flwyddyn y mae fy nghariad a minnau wedi bod gyda'n gilydd ond mae'n mynd yn hen yn barod.

Mae'r awdur harddwch a lles Allie Flinn yn dweud yn union beth rydw i'n ceisio'i ddweud yma pan fydd hi'n ysgrifennu:

“Canfu astudiaeth yn 2016 hyd yn oed fod pobl mewn perthnasoedd hirdymor yn fwy bodlon â'u bywydau rhywiol pan wnaethon nhw ymgorffori amrywiaeth.”

5) Dydw i ddim yn flodyn cain sydd angen teimlo'n berffaith bob amser

Mae yna adegau pan fyddaf yn teimlo'n ddrwg iawn ac weithiau mae'n gysylltiedig â fy bf ond y rhan fwyaf o'r amser , dim ond pethau rydw i'n mynd drwyddynt.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

A dyna fywyd.

Rwy'n gwybod na all bob amser ei drwsio i mi, ac nid wyf yn disgwyl iddo wneud hynny.

Weithiau does ond angen i mi gael fy ngadael ar fy mhen fy hun a gadael i mi deimlo'n ddrwg.

Rwy'n gwybod mai fy bf yw'r math amddiffynnol ac mae eisiau gwnewch yn siŵr fy mod bob amser yn iawn ac rwyf wrth fy modd â'r ansawdd hwnnw, ond mae angen iddo leddfu ychydig.

Weithiau mae'n iawn peidio â bod yn iawn.

6) Rwy'n dechrau colli atyniad pan rydych yn ymddwyn yn orsensitif

Mae fy bf yn rhy sensitif. Mae'n ddrwg gennym, nid yw'n ddrwg gennyf.

Mae'n brifo gormod pan fyddaf yn codi'r pynciau hyn ac mae angen iddo roi'r gorau i wneud hynny.

Gwnewch beth bynnag sydd ei angen, oherwydd os na fydd yn newid yn fuan a dyw e ddim yn cryfhau dwi'n mynd ar fy meic modur (nad oes gen i eto, ond sydd gen iffantasi o gwmpas) a gyrru i ffwrdd i'r machlud mewn siaced ledr badass gyda cherddoriaeth anhygoel yn chwarae.

A dydw i ddim yn dod yn ôl, chwaith.

7) Eisiau cyngor penodol i'ch sefyllfa ?

Tra bod yr erthygl hon yn archwilio'r prif bethau a allai wneud i chi deimlo'n mygu yn eich perthynas a pham, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.

Gyda pherthynas broffesiynol hyfforddwr, gallwch gael cyngor sy'n benodol i'ch bywyd a'ch profiadau…

Mae Relationship Hero yn wefan lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd, fel pan fydd eich partner yn eich mygu. Maen nhw'n adnodd poblogaidd iawn i bobl sy'n wynebu'r math yma o her.

Sut ydw i'n gwybod?

Wel, fe wnes i estyn allan atyn nhw rai misoedd yn ôl pan oeddwn i'n mynd trwy gyfnod anodd. darn yn fy mherthynas fy hun. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar iawn. roedd fy hyfforddwr.

Mewn ychydig funudau, gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

Rwy'n teimlo fy mod wedi fy mygu yn fy mherthynas...ac mae angen i rywbeth newid

8) Dwi angen fy lle fy hun

Yn gyntaf i fyny dwi angen fy lle fy hungofod.

Nid fy mod i ei eisiau, mae ei angen arnaf.

Mae hyn yn golygu amser heb decstio na galw, dyddiau nad ydym yn gweld ein gilydd a mwy o le i ddilyn fy nwydau fy hun a hobïau.

Rwyf wedi dweud hyn wrth fy nghariad a dywedais wrtho am beidio â'i gymryd yn bersonol, felly cawn weld sut mae'n chwarae wrth symud ymlaen.

I ddechrau, roeddwn i'n teimlo fel fy mod bod yn rhy feichus neu'n rhyfedd ar hyn, ond po fwyaf y darllenaf am berthnasoedd pobl eraill y mwyaf y gwelaf fod fy sefyllfa'n normal.

Rwy'n teimlo'n fychan yn fy mherthynas ac rwyf am gael rhywfaint o le.

Syml. Hanfodol.

9) Dwi angen i chi fod yn ddyn

Weithiau rydyn ni'n mynd i anghytuno neu hyd yn oed cael cwffio.

Dydw i ddim yn mwynhau ymladd ond dydw i ddim yn mwynhau teimlo fy mod yn y bôn yn gwarchod baban emosiynol sydd angen i mi ei drin â menig cain drwy'r amser.

Fel awdur ffordd o fyw Dywed Kristine Fellizar:

“Pan rydych chi mewn perthynas sy'n fygu'n emosiynol, gall deimlo weithiau bod yn rhaid i chi gytuno â'ch partner neu fel arall mae'n mynd i achosi problemau.

Wrth gael gall barn wahanol achosi dadl, gall fod yn iach. Mae cyplau sy'n gwybod sut i ymladd yn gynhyrchiol fel arfer yn para'n hirach na'r rhai nad ydyn nhw'n ymladd o gwbl. Felly safwch wrth eich barn.”

10) Ni allaf wneud godddibyniaeth

Ni allaf wneud dibyniaeth ar god. Rwyf wedi ei wneud yn y gorffennol ac yn yaeth y berthynas i lawr yn fflamau.

Nawr fy mod yn ei weld yn digwydd gyda fy nghariad presennol y cyfan rydw i eisiau ei wneud yw mechnïaeth. Rydw i'n mynd i wneud hynny'n union os na fydd yn newid yn fuan.

Mae dibyniaeth yn creu cylch o angen a rhwymedigaeth, gan wneud person arall yn gyfrifol am eich hapusrwydd.

Gwiriwch yr erthygl hon erbyn awdur rhyw a dyddio Caroline Colvin. Ynddo, mae hi'n esbonio, os yw eich perthynas yn cael ei mygu, mae angen i chi gymryd rhai camau i adael iddi anadlu.

“Ni ddylai eich perthynas deimlo fel rhwymedigaeth drom, neu dwll du yn sugno eich holl rai. hapusrwydd a hunan-barch. Rydych chi'n haeddu partner sy'n mynd i'ch magu chi, bod yn gyfartal, a meithrin eich lles.”

Mae hynny'n hollol wir.

11) Ni allaf fod yr unig reswm drosoch chi codi yn y bore

Fel yr oeddwn yn ei ddweud, rwy'n teimlo bod fy bf yn dibynnu'n llwyr arnaf am ei synnwyr o les. Mae hefyd yn ymddangos ei fod yn ofnus iawn o gael ei adael.

Rwy'n gwybod bod ei rieni wedi gwahanu pan oedd yn fach, felly efallai mai dyna sydd wrth wraidd y materion gadael. Ond dydw i ddim yn therapydd.

Mae'n ymddangos fel na all fy nghariad ddal y syniad o wneud fy mhethau fy hun am hyd yn oed dwy awr ac mae angen ei atgoffa'n gyson fy mod o gwmpas ac rwyf i mewn iddo.

Mae'n ffycin blinedig.

Mae gan y cwnselydd perthynas Justin Lioi erthygl dda am hyn a sut mae'r rhan fwyaf ohonom yn datblygu sefydlogrwydd gwrthrych a chysondeb gwrthrych felbobl ifanc a dydyn ni ddim angen rhywbeth o'n blaenau bob amser i wybod ei fod yno.

Hoffwn i fy nghariad ei ddatblygu.

Mae arnaf ei angen i weld bod mwy i fywyd nag ein perthynas, ac mor bwysig ag y mae, mae'n fy mygu.

Rwyf wedi dysgu trwy guru perthynas Carlos Cavallo nad yw dynion yn meddwl am berthnasoedd yn rhesymegol.

Dim ond sut mae perthnasoedd yn gwneud iddyn nhw deimlo y maen nhw'n poeni.

Trwy'r fideo rhad ac am ddim hwn, rhoddodd Carlos awgrymiadau anhygoel i mi fel y gallaf wneud iddo deimlo'n fodlon yn ein perthynas, digon fel nad yw'n teimlo'r angen i'm mygu mwyach.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy chwythu i ffwrdd ganpa mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.