فہرست کا خانہ
دن کے اختتام پر، ہم سب صرف پیار کرنا چاہتے ہیں۔
ہم کسی کے لیے گہری اہمیت رکھتے ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جو ہمارے لیے بہت اہمیت رکھتے ہیں: ہمارا خاندان، ہمارے دوست، ہمارے اہم دوسرے .
لیکن ہم میں سے کچھ لوگ محبت اور پیار کے خواہاں ہیں جو اوسط شخص سے کہیں زیادہ ہیں، تقریباً اس حد تک کہ کچھ کہہ سکتے ہیں کہ یہ بہت زیادہ ہے، بہت ضرورت مند۔
لیکن کیا چیز ایک شخص کو بہت زیادہ محتاج بنا دیتی ہے۔ ?
ہم میں سے کچھ کو لامتناہی پیار کی ضرورت کیوں ہے، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہمارے پیارے کچھ بھی کرتے ہیں، ایسا کبھی نہیں لگتا کہ یہ کافی ہے؟
یہ 5 وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ پیار کو ترس رہے ہیں۔ بہت کچھ، اور اس کو روکنے کے 5 طریقے:
آپ کو پیار کی خواہش کی وجوہات:
یہ، آج آپ جس طرح سے کام کرتے ہیں، اس کا تعین آپ کے بچپن میں برسوں اور دہائیوں پہلے کیا گیا تھا۔ہمارے ابتدائی سال شخصیت اور عادات کو تشکیل دیتے ہیں جو ہم اپنی پوری زندگی میں رکھتے ہیں، اور ایک سب سے عام منفی کسی شخص کا بچپن جس طرح سے ان پر اثر انداز ہوتا ہے وہ ان کی پیار کی ضرورت کے ذریعے ہے۔
خاص طور پر، اگر بچپن میں آپ کو پیار سے انکار کیا گیا تھا، تو آپ فطری طور پر اپنی پوری زندگی اس کی خواہش کریں گے۔
بطور ایک بچے، ہم فطری طور پر اپنے والدین سے پیار اور پیار کے لیے ترستے ہیں۔
وہ ہمیں تحفظ اور گھر کا احساس دلاتے ہیں جس کی ہمیں امن سے بڑھنے کی ضرورت ہے۔
لیکن بدقسمتی سے سبھی والدین پیار کرنے والے نہیں ہوتے ; بہت سے والدین کو ان کے دینے میں دشواری ہوتی ہے۔بچوں کو پیار کی مناسب مقدار، اس کے بجائے اپنے بچوں کے ساتھ ٹھنڈا اور جذباتی برتاؤ۔
بھی دیکھو: 22 بڑی نشانیاں جو وہ آپ کو دوست سے زیادہ پسند کرتا ہے۔اس سے ہماری عزت نفس میں خلل پڑتا ہے، آدھا یقین ہے کہ ہمیں پیار نہیں دیا گیا کیونکہ ہم اس کے مستحق نہیں تھے۔ .
بچوں کے بغیر خاطر خواہ پیار بڑھتے بڑھتے بالغ ہو جاتے ہیں جو اسے کسی ایسے شخص سے چاہتے ہیں جو ممکنہ طور پر انہیں دے سکتا ہے، جس سے وہ بہت زیادہ جنونی اور ضرورت مند لگتے ہیں۔
2) آپ وصول نہیں کر رہے ہیں۔ یہ آپ کے ساتھی سے
آپ کے والدین کے علاوہ، پیار کا ایک اور ذریعہ آپ کا رومانوی ساتھی ہے۔
یہ فلموں اور موسیقی میں ہمارے اندر شامل ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ، بوائے فرینڈ، یا شریک حیات کو پیار کرنا چاہیے، دیکھ بھال کرنے والا، اور پیار کرنے والا؛ جب آپ کو جذباتی طور پر پورا کرنے کی ضرورت ہو، اور جب آپ کو ایسا محسوس کرنے کی ضرورت ہو کہ اس زمین پر کوئی آپ کا خیال رکھتا ہے۔
لیکن والدین کی طرح، تمام شراکت دار یہ نہیں جانتے کہ قدرتی طور پر پیار کیسے کیا جاتا ہے۔
اگر آپ کا ساتھی آپ سے پیار کرتا ہے تو بھی ہو سکتا ہے کہ اس کی آپ جیسی محبت کی زبان نہ ہو، یعنی جس طرح سے وہ پیار کا اظہار کرتے ہیں وہ آپ اسے حاصل کرنا نہیں چاہتے۔
شاید وہ اس کے ذریعے پیار ظاہر کرتے ہیں۔ تحائف یا احسان، جب کہ آپ جسمانی لمس اور الفاظ کے ساتھ پیار چاہتے ہیں۔
یہ ایک بہت بڑا رابطہ منقطع کرنے کا باعث بن سکتا ہے، جس سے آپ کو پیار کی بھوک لگتی ہے یہاں تک کہ اگر آپ کے ساتھی کو یقین ہو کہ وہ پہلے سے ہی وہ سب کچھ کر رہا ہے جو وہ کر سکتا ہے۔<1
3) آپ کو اپنا ہجوم نہیں ملا ہے
ہم سب کا ایک "قبیلہ" ہے، یا ایک جیسی سوچ رکھنے والے لوگ،مشاغل، اور ہمارے جیسے عقائد۔
مسئلہ؟
ہمیں ہمیشہ یہ نہیں معلوم ہوتا کہ اس قبیلے کو کہاں تلاش کرنا ہے۔
بہت سے لوگوں کے لیے، ان کا قبیلہ بھی موجود نہیں ہو سکتا ہے ان کے آس پاس کی کمیونٹی میں؛ وہ ثقافتی طور پر اپنے ماحول سے بہت مختلف ہو سکتے ہیں، جس کی وجہ سے ان کے لیے اپنے اردگرد کے لوگوں سے صحیح معنوں میں جڑنا مشکل ہو جاتا ہے۔
اس سے آپ کو کھویا ہوا اور ناپسندیدہ محسوس ہو سکتا ہے۔
آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس بہت سی چیزیں ہیں۔ اپنا حصہ ڈالنے کے لیے، آپ کے دل میں محبت کے پہاڑ ہیں جنہیں آپ بانٹنا چاہتے ہیں، لیکن آپ کے آس پاس کوئی بھی آپ کی طول موج پر آپ کے ساتھ کلک نہیں کرتا، اس لیے آپ کو یہ نہیں معلوم کہ حقیقت میں کیسے کھلنا ہے۔
آپ سوچنے لگتے ہیں۔ اگر آپ مسئلہ ہیں، اور شاید آپ دوسرے لوگوں کے پیار کے بھی مستحق نہیں ہیں۔
4) آپ محبت سے بھرے ہوئے ہیں
آپ اسے نہیں سمجھ سکتے۔ آپ کا بچپن بہت اچھا گزرا، آپ کا ایک شاندار پارٹنر ہے، اور آپ کے ارد گرد دوستوں کی ایک جماعت ہے۔
لیکن کسی وجہ سے، آپ کو اب بھی ایسا لگتا ہے جیسے آپ بہت زیادہ پیار چاہتے ہیں۔ اس کی وجہ کیا ہے؟
مسئلہ آپ کا ہو سکتا ہے، اور آپ کے دل میں کتنی محبت ہے۔
ایسے بہت سے معاملات ہیں جہاں لوگ اپنے اندر بہت زیادہ پیار اور پیار رکھتے ہیں۔ ارد گرد دے، اور یہ دوسرے لوگوں کے لئے بہت اچھا ہے؛ تاہم، یہ آپ کے لیے بہت اچھا نہیں ہے۔
آپ کو یہ سمجھ نہیں آتی کہ دوسرے لوگ آپ کی توانائی اور پیار کی سطح سے کیوں میل نہیں کھاتے، اور چونکہ ان کا پیار آپ کے قریب نہیں ہے، اس لیے آپ کو لگتا ہے کہ وہ ان کا ہے۔ t واقعیحقیقی۔
لہذا آپ کو اپنے آپ کو بتانا ہوگا — پرسکون رہیں۔
لوگ مختلف طریقوں سے، توانائی کی مختلف سطحوں پر محبت کا اظہار اور اظہار کرتے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ ایسا نہ ہو آپ کے پاس توانائی ہے، لیکن یہ اسے کم مثبت نہیں بناتا۔
5) آپ گرنے سے صحت یاب ہو رہے ہیں
آپ اپنی زندگی میں پہلے سے کہیں زیادہ پیار چاہتے ہیں، اور آپ کیوں نہیں سمجھتے۔
لیکن اپنے آپ سے ایک سوال پوچھیں: کیا آپ نے حال ہی میں اپنے لیے کسی اہم شخص کو کھو دیا ہے؟
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
اگر جواب ہاں میں ہے، تو بالکل ایسا ہی ہو رہا ہے: آپ کے پاس ایک بہت بڑا خالی گڑھا ہے جہاں بہت سارے پیار ہوتے تھے کیونکہ ایک شخص جس سے آپ کبھی پیار کرتے تھے (جو کبھی آپ سے پیار کرتا تھا) اب آپ کی زندگی میں نہیں ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ یہ تسلیم نہیں کرنا چاہتے ہیں کہ ان کو کھونے سے آپ کو اتنا نقصان پہنچا ہے کہ آپ کو ایک قسم کا خالی پن چھوڑ دے گا، تب بھی یہ ایک تلخ حقیقت ہے جس کا آپ کو سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اور صرف ایک بار جب آپ اسے قبول کر لیتے ہیں آپ اسے تبدیل کرنے کا طریقہ سیکھنا شروع کر دیتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ فوری طور پر کسی اور کو ان کی جگہ لینے کے لیے تلاش کریں۔ اس کا سیدھا مطلب ہے یہ تسلیم کرنا کہ آپ کے پاس وہ خالی پن ہے، اور شاید اسے خود سے پُر کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
اسے برقرار رکھنے کے صحت مند طریقے:
1) جرنل کریں اور اپنے جذبات پر نظر رکھیں
یہ سمجھنا کہ اس خواہش کو کس چیز نے متحرک کیا ہے اسے لپیٹے میں رکھنے کا پہلا قدم ہے۔
بھی دیکھو: لاتعلقی کا قانون: یہ کیا ہے اور اسے اپنی زندگی کو فائدہ پہنچانے کے لیے کیسے استعمال کیا جائے۔خود کو سمجھنا فطری طور پر چیلنج ہے اور اس کے لیے بہت زیادہ خود محنت اورصبر۔
اکثر اوقات ہماری خواہشات اور خواہشات کو سمجھنا آسان نہیں ہوتا ہے، زیادہ تر اس لیے کہ وہ ان طریقوں سے کام کر سکتے ہیں جن کے بارے میں ہمیں ہوش تک نہیں ہے۔
جرنل رکھنے سے آپ تبدیلیوں کو لاگ ان کر سکتے ہیں۔ آپ کے جذبات میں، آپ کو دریافت کرنے کے لیے ایک ٹریل ہیڈ چھوڑتے ہیں۔
آپ کو جوابات فوری طور پر جاننے کی ضرورت نہیں ہے، اور یہ ٹھیک ہے۔
جرنلنگ کا مقصد یہ ہے کہ آپ کو باقاعدہ سراغ ملیں آپ اس پر غور کر سکتے ہیں کہ آپ کو اپنے طرز عمل میں معروضی نمونوں کو تلاش کرنے میں مدد ملے گی۔
ایک بار جب آپ یہ سمجھ لیں کہ ان احساسات کو کیا چیز بناتی ہے، تو یہ سمجھنا قدرے آسان ہو جاتا ہے کہ یہ کہاں سے آرہے ہیں، اور اس کے پیچھے کیا ضرورتیں ہیں۔
2) تھراپی کی کوشش کریں
زیادہ سے زیادہ، پیار کی شدید خواہش، رشتوں میں خلل ڈالنے اور آپ کی خود کی شبیہہ کو نقصان پہنچانے کے لیے کافی، سطح کے نیچے بلبلی ہونے والی چیزوں کی علامت ہے۔
0 یہ بات چیت۔اکثر لوگ علاج کو ہار ماننے کے مترادف قرار دیتے ہیں۔
حقیقت میں، یہ ایک شاندار موقع ہے کہ آپ کسی کے ساتھ مل کر یہ سمجھیں کہ آپ جیسا محسوس کرتے ہیں جیسا آپ کرتے ہیں اور حالات کا ایک خاص طریقے سے جواب دیتے ہیں۔ .
3) ان لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں جو آپ کو پیار کا احساس دلاتے ہیں
تو آپ پیار کو ترس رہے ہیں – کیوںاس ٹینک کو نہیں بھرتے؟
بعض اوقات بہترین "ٹھیک کرنا" سب سے آسان ہوتا ہے: ایسے لوگوں کے ساتھ گھومنا پھریں جو حقیقت میں آپ کو پیار کا احساس دلاتے ہیں اور آپ کو خوش آمدید کہتے ہیں۔
ایک وجہ جس کی وجہ سے آپ تھوڑا سا خالی محسوس ہونا ہے اگر آپ بدلے میں کوئی وصول کیے بغیر لگاتار پیار دے رہے ہیں۔
یہ صرف رومانوی سیاق و سباق تک محدود نہیں ہے۔
افلاطونی حالات میں بھی، یہ کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ وہ دوست بننا جو زیادہ دیتا ہے یا بہت زیادہ پیار کرتا ہے۔ ہر ایک کی انفرادی ضروریات اور پیار کی حد ہوتی ہے۔
بالآخر، آپ کو بھوک لگ سکتی ہے کیونکہ آپ بہت زیادہ باہمی تعلقات میں نہیں ہیں۔
اپنے سماجی تعاملات کا زیادہ خیال رکھیں اور ان پر توجہ دیں۔ جو دراصل آپ کا ٹینک بھرتے ہیں۔
4) باقاعدہ تعاملات مرتب کریں
محبت بعض اوقات بھوک کی طرح کام کرتی ہے کہ ہمیں ہمیشہ یہ احساس نہیں ہوتا کہ ہم کتنے بھوکے ہیں جب تک کہ ہم بھوکے نہ ہوں۔
جب آپ کام اور اپنی ذاتی زندگی میں مصروف ہوتے ہیں تو اپنی سماجی ضروریات کو بھول جانا آسان ہوتا ہے، اور بہانے بنانا اور اپنے آپ کو قائل کرنا اس سے بھی آسان ہوتا ہے کہ یہ واقعی آپ کی ضرورت نہیں ہے۔
قطع نظر اس کے کہ کچھ بھی ہو۔ ہو سکتا ہے آپ اس وقت محسوس کر رہے ہوں، حقیقت یہ ہے کہ آپ پیار کو ترس رہے ہیں یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کا ایک حصہ دوسرے لوگوں کی موجودگی کے لیے ترس رہا ہے، اور یہ تسلیم کرنا آپ کو خود سے کم خود انحصار نہیں بناتا ہے۔
ایک ٹچ پوائنٹ تلاش کریں۔ یہ آپ کے لیے پائیدار ہے۔
کچھ لوگوں کے لیے یہ دوستوں کے ساتھ ہفتہ وار ڈنر کرنا ہے۔ کچھ کے لیے، یہ دو ہےہفتہ وار آرام دہ ویڈیو کالز۔
محبت اسی طرح بھوک کی طرح کام کرتی ہے۔
آپ کو پیٹ بھرنے کے لیے اپنے چہرے کو بھرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بعض اوقات دن بھر کے چھوٹے کھانے ایک بڑی دعوت سے بہتر ہوتے ہیں۔
5) خود کی دیکھ بھال میں مشغول رہیں
اس لیے آپ نے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ کچھ وقت گزارا اور کسی نہ کسی طرح آپ اب بھی کم محسوس کر رہے ہیں۔
اس وقت، یہ اندرونی طور پر دیکھنے کے قابل ہے اور یہ دیکھنے کے قابل ہے کہ آیا آپ کے کچھ ایسے حصے ہیں جن کو کچھ دیکھ بھال یا پیار کی ضرورت ہے۔
آہستہ آہستہ ہونا اور ہمارے ساتھ رابطے میں رہنا مشکل ہوتا جا رہا ہے۔ ضرورت ہے کیونکہ ہم مسلسل خلفشار کا شکار رہتے ہیں۔
جب ویڈیو گیم کھیلنا یا آن لائن ویڈیوز دیکھنا بہت زیادہ اطمینان بخش ہوتا ہے تو اس کی عکاسی کرنے اور سمجھنے کے لیے وقت کیوں نکالیں کہ کیا منفی احساسات پیدا ہو سکتے ہیں؟
خود کی دیکھ بھال کا مطلب صرف وقت نکالنا یا اپنی پسند کی سرگرمیاں کرنا نہیں ہے۔
بہت سارے لوگوں کے لیے، خود کی دیکھ بھال کا سب سے بنیادی پہلو، جو خود کی عکاسی ہے، اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے اور بغیر توجہ کے چھوڑ دیا۔
کیا آپ کا کوئی حصہ مغلوب محسوس کر رہا ہے؟ کیا آپ کا کوئی حصہ تنہا محسوس کر رہا ہے؟
بعض اوقات صرف یہ تسلیم کرنا کہ آپ ان چیزوں کو محسوس کر رہے ہیں، اور اپنے آپ کو بغیر کسی فیصلے کے ان کا تجربہ کرنے کی اجازت دینا، اپنے آپ کو وہ دیکھ بھال دینے کے لیے کافی ہے جس کے آپ مستحق ہیں۔