Aún recuerdo el momento en que pillé a mi (ex)novio mensajeándose con otra chica: me quedé destrozada.

Sólo me había enviado unos pocos mensajes, nada serio ni demasiado coqueto, pero me machacaba que siquiera estuviera interesado en hablar con otra chica.

Así que sé cómo te sientes si esto te ha ocurrido recientemente.

Pero antes de sacar conclusiones precipitadas, veamos primero todas tus opciones. Esto es lo que debes hacer cuando tu novio está hablando con otra chica:

1) Juzga la situación por los hechos, no por las emociones

Esta es la situación:

De alguna manera, te has encontrado con textos o mensajes que muestran que tu novio está hablando con otra chica.

No sabes si enfrentarte a él, tirarle el teléfono por la ventana o, en algunos casos, vengarte.

Lo sé, cuando las emociones se apoderan de uno, es difícil mantener la concentración.

Pero eso es exactamente lo que tienes que hacer ahora.

Fíjese en los hechos. Manténgase centrado.

¿Está hablando con una chica de su clase de la universidad? ¿O con una chica que conoció en una noche de fiesta?

¿Está flirteando con ella? ¿O le envía mensajes porque está confundido sobre una tarea o un proyecto de trabajo?

Antes de hacer nada, necesitas reunir hechos y pruebas. Sólo entonces deberías enfrentarte a él...

2) Pregúntele directamente

Con enfrentarte a él no me refiero a despertarle con las maletas hechas y todas vuestras fotos ardiendo en una papelera fuera (a no ser que estuviera haciendo el guarro y sexteando a otra chica, en cuyo caso esto podría ser aceptable).

La verdad es que necesitas escuchar su versión de la historia.

Exploté completamente contra mi ex cuando vi que el nombre de la chica aparecía en su teléfono. En retrospectiva, se lo merecía, pero en ese momento, sólo empeoró toda la situación.

Lo más probable es que ya hayas visto pruebas. Mensajes, fotos incluso.

¿Qué tiene que decir en su defensa?

Puede que sea un caso claro de que es un gilipollas, o puede que te hayas equivocado de persona.

Escúchame:

Cuando estamos emocionalmente enamorados de alguien, es natural que nos pongamos a la defensiva y celosos cuando se relaciona con otras mujeres.

En el shock de darte cuenta de que está hablando con otra persona, puedes pasar por alto el hecho de que podría estar haciéndolo inocentemente.

Por eso es importante:

3) Intente mantener la mente abierta

Bien, ahora es el momento de escuchar su versión de las cosas.

Hay que tener en cuenta algunas cosas:

• ¿Hasta qué punto confías en su palabra?
• ¿Ha ocurrido esto alguna vez?
• ¿Parece genuino en sus negaciones, y las pruebas lo apoyan? (Por ejemplo, no se utilizó lenguaje coqueto y los textos eran completamente platónicos).

Trate de mantener la mente abierta.

Al final de la conversación, puede que sigas pensando que es un canalla infiel que no merece tu tiempo, y no pasa nada.

Pero también existe la posibilidad de que estés interpretando mal la situación. En ese caso, escucharle y tener en cuenta los puntos anteriores evitará que arruinéis vuestra relación.

Ahora bien, sus razonamientos no son lo único a lo que hay que prestar atención...

4) Presta atención a su lenguaje corporal

El lenguaje corporal revela mucho.

Un ejemplo:

Mi ex en realidad estaba chateando con otra chica. Cuando me enfrenté a él, al instante se puso a la defensiva. Entonces empezó a gaslighting.

Pero ahora, mirando hacia atrás, fue su lenguaje corporal el que lo delató todo.

Se puso muy inquieto, no me miraba a los ojos y no paraba de hablar de lo loca que estaba sin responder a mis preguntas.

Estos no son los signos de un hombre inocente.

Seguro que tu novio emite señales a través de su cuerpo, señales de las que ni siquiera es consciente. Si le conoces lo suficiente, serás capaz de detectar las señales de que está mintiendo.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Para saber exactamente a qué señales del lenguaje corporal hay que prestar atención, consulta esta guía.

5) Explica cómo te hace sentir

Algunas personas dirían que una vez que estés segura de que está hablando con otra chica, es hora de decir ¡chico, adiós!

Pero no estoy de acuerdo. Antes de mandarlo a paseo, deberías decirle cómo te sientes.

Verás, el hecho de enviarle un mensaje a otra chica puede que no sea gran cosa para él, pero no se ha parado a pensar en cómo te afectará a ti.

Después de pillar a mi ex:

• Me sentí muy herida, defraudada y amargada.
• Me costó confiar en los hombres en futuras relaciones
• Desarrollé ansiedad al ver a compañeros interactuando con otras mujeres

La verdad es que puede llevar tiempo superarlo. Así que no le dejes ir a la ligera: dile exactamente cómo te hace sentir.

Aunque estés pensando en romper con él, ¿quién sabe? Puede que se lo piense dos veces antes de volver a hacerle esto a otra mujer.

6) Establezca límites estrictos

He mencionado la posibilidad de romper con él, pero quizá no estés preparada para irte todavía.

Lo entiendo: tal vez sus interacciones con esta otra chica son bastante superficiales y nunca tuvo la oportunidad de ir más allá.

Puede que sientas que ha aprendido la lección después de que revelaras tus sentimientos y estés dispuesta a darle otra oportunidad.

Si este es el caso, chica, ¡necesitas poner límites!

Dile lo que te parece aceptable y lo que está totalmente prohibido. Ten conversaciones incómodas ahora para que no vuelva a hacerlo.

Por ejemplo, con mi actual pareja, se lo dije claramente desde el principio:

No tengo ningún problema en que hables con chicas de las que ya eres amigo. Lo que no voy a tolerar es que salgas, cojas el número de una chica y te pongas a conocerla, todo a mis espaldas.

Piensa en tus límites y hazle saber claramente las consecuencias si cruza esas líneas.

8) Aléjate si es necesario

Pero, ¿y si no estás dispuesta a darle una segunda oportunidad?

¿Y si ya ha traspasado los límites? ¿Y si los mensajes con los que te cruzaste están grabados en tu memoria y sabes que nunca volverás a confiar en él?

Entonces llega el momento de despedirse.

Una relación se basa en la confianza. Sin ella, no tiene mucho sentido continuar.

Seamos realistas: al hablar con otra chica te está faltando al respeto. No está teniendo en cuenta tus sentimientos. No está siendo fiel ni comprometido.

¡Y te mereces algo mucho mejor que eso!

Deséale lo mejor, compadécete de las mujeres que conocerá y sigue con tu vida.

Descubrir que está hablando con otra chica, aunque te parecerá una absoluta mierda durante un tiempo, puede acabar siendo una bendición disfrazada.

¿Qué hacer a continuación?

Iba a terminar el artículo ahí, con la ruptura. Pero entonces recordé lo deprimido que me sentí cuando dejé a mi ex por hablar con otra chica.

Así que, antes de irte, aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta y que, con un poco de suerte, ¡también te animarán a ti!

• El hecho de que no te haya respetado ni haya valorado tu confianza no significa que el siguiente chico vaya a ser igual. No te amargues como yo, mantén el corazón abierto (pero también la cordura).
• Apóyate en tus amigos y familiares. Una ruptura de cualquier tipo es un asco, pero rodeándote de seres queridos te quitarás la punzada de soledad.
• Cuando llegue el momento, perdona a tu ex. No hace falta que le digas verbalmente que le has perdonado, basta con que le perdones de corazón. En realidad, esto no tiene nada que ver con él, sino con que sigas adelante sin rencor ni ira.
• Fíjate un límite de tiempo para regodearte. Yo me di tres días para quedarme en pijama, ver películas y comer más helado del que cabía en mi congelador. Pero una vez transcurridos esos tres días, volví a la realidad.
• Repite estas afirmaciones cada mañana, escríbelas en el espejo de tu baño y guárdalas como fondo de pantalla de tu teléfono:

"Merezco amor".

"Soy capaz de volver a amar".

"Soy capaz de volver a confiar".

"Soy capaz de perdonarle".

"Yo soy suficiente".

Reflexiones finales

Espero que ahora termines este artículo con mejor ánimo que cuando empezaste. Sé lo desagradable que es enterarte de que tu novio está hablando con otra chica, pero, por favor, recuérdalo:

Esto es un reflejo de él más que de ti.

¿Quizá tiene miedo al compromiso? ¿Quizá es demasiado inmaduro para confiar en él?

Sea cual sea la razón, no dejes que defina tu valía. ¡Sólo TÚ puedes definirla!

Y como dicen, cuando una puerta se cierra, otra se abre...

Un día, cuando te despiertes junto al amor de tu vida en quien confías incondicionalmente, mirarás atrás y te alegrarás de esta situación... aunque ahora no lo parezca.

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