8. Dejte mu pocit, že si ho vážíte Všichni chceme mít pocit, že jsme důležití a že si nás lidé kolem nás váží.
Po nějaké době se však manželé snadno začnou považovat za samozřejmost.
V určitém okamžiku vašeho manželství jste si pravděpodobně přestali děkovat za všechny věci, které pro sebe navzájem děláte.
A kdy jste naposledy vyjádřila vděčnost za to, že máte ve svém životě manžela?
Pokud je to už nějakou dobu, věnujte mu chvíli a řekněte mu, že ho máte rádi a že - i když to možná neříkáte pořád - si opravdu vážíte všeho, co pro vás a vaši rodinu dělá.
Pocit uznání je důležitou součástí hrdinského instinktu.
Hrdinský instinkt, který poprvé vytvořil odborník na vztahy James Bauer, spočívá v aktivaci vrozeného pudu, který mají všichni muži - cítit se respektovaní, potřební a ocenění.
Chcete-li se dozvědět více o tom, jak můžete tento instinkt spustit bez větší námahy, podívejte se na toto vynikající bezplatné video od Jamese.
9. Vyzkoušejte si některý z jeho koníčků.
Požádal vás někdy váš manžel, abyste se k němu připojila při činnosti, která ho baví?
Možná miluje golf nebo lyžování a dokonce vám nabídl, že vás naučí základy svého oblíbeného sportu, abyste spolu mohli trávit více času.
I když to možná není váš šálek čaje, pravděpodobně by mu udělalo velkou radost, kdybyste to alespoň zkusili.
A kdo ví? Možná zjistíte, že vás tato činnost baví víc, než jste si mysleli.
10. Mějte pochopení
Někdy může být těžké ztotožnit se s některými věcmi, které vašeho manžela rozčilují. Například se sportem.
Možná si myslíte, že je váš manžel směšný, když se po prohře svého oblíbeného týmu v šampionátu trápí doma.
Nebo se možná zlobí kvůli něčemu, co se stalo v jeho práci a co vám připadá banální.
I když se vám může zdát, že váš manžel přehání nebo dělá z ničeho velkou vědu, nezlehčujte jeho pocity nebo - ještě hůře - je nezavrhujte.
Místo toho udělejte něco speciálního, co ho rozveselí.
Třeba si zajděte na skleničku nebo se společně podívejte na komedii.
Nakonec, až všechno odezní, si bude pamatovat hlavně to, že jste tu pro něj byli, když mu bylo smutno.
11. Nechte věci jít
Jen málo věcí potopí manželství rychleji než partneři, kteří si nedokážou odpustit chyby a prohřešky, jichž se dopustili během manželství.
Nejdříve si ale ujasněme, že nemluvíme o velkých prohřešcích, jako je nevěra a zneužívání, ale o malých a středně velkých nepříjemnostech, které se vyskytují v každém dlouhodobém vztahu.
Znáte to. Třeba když zapomněl na vaše výročí nebo když nechává špinavé ponožky na podlaze bez ohledu na to, kolikrát mu řeknete, že vám to opravdu vadí.
Ano, váš manžel může být velmi nepříjemný, ale když s sebou budete každý den v manželství vláčet hněv a zášť, vytvoříte toxické prostředí.
Takový, který nakonec zabije veškeré štěstí ve vašem manželství.
Co tedy můžete udělat?
Odpusťte a nechte tyto maličkosti být.
Nikdo není dokonalý, včetně vás. Je také důležité přestat přehnaně analyzovat chyby, kterých se váš manžel dopustil.
Ano, možná na vaše výročí zapomněl, ale to neznamená, že vás nemiluje nebo že je to hrozný člověk.
Podle Los Angeles Times si muži instinktivně nepamatují důležitá data. Tak to nechte být. Řekněte mu, že ho milujete, i když je zapomnětlivý.
Ocení, když mu odpustíte. A on i vaše manželství budou z dlouhodobého hlediska šťastnější.
12. Nesnažte se ho změnit
Jednou z největších chyb, kterých se ženy ve vztazích dopouštějí, je snaha změnit svého partnera.
Viz_také: 27 bezvýznamných znamení, že se dívce líbíte, ale skrývá to Naznačují svým mužům, že by byli dokonalí, kdyby jen zhubli pár kilo.
Nebo je nabádají, aby si našly lepší práci, i když jsou jejich manželé u současného zaměstnavatele spokojeni.
Související příběhy z Hackspirit:
Když se svého manžela neustále snažíte měnit, dáváte mu tím najevo, že se vám nelíbí, jaký je dnes.
Je to jistý způsob, jak v něm vyvolat pocit nedocenění a neštěstí. Kromě toho snaha změnit druhého člověka málokdy funguje.
Co funguje? Změňte se.
Možná se budete muset například naučit změnit své reakce na nedostatky, které vidíte na svém manželovi.
Nebo se můžete zaměřit na své vlastní problémy a na to, jak se můžete změnit, abyste se stali lepším člověkem.
13. Pozvěte jeho přátele
Tráví váš muž rád čas se svými nejlepšími kamarády?
Pak zvažte pozvání několika jeho přátel a jejich manželek na zábavná setkání, například na grilování.
Udržujte ji v klidu, abyste se mohli s manželem posadit a odpočívat s hosty.
KVÍZ : Odtahuje se od vás? Zjistěte, jak jste na tom se svým manželem, pomocí našeho nového kvízu "Odtahuje se od vás?" Podívejte se na něj zde.
14. Trávit čas v přírodě s ostatními
Studie prokázaly, že pobyt venku může zlepšit náladu.
Pokud se tedy váš manžel cítí stresovaný prací nebo životem obecně, pozvěte ho na společnou procházku, výlet nebo projížďku na kole.
Podle časopisu Time může pobyt venku snížit krevní tlak, zlepšit duševní zdraví, snížit hladinu stresu a riziko srdečních onemocnění a astmatu.
Kromě toho je cvičení také přirozeným způsobem léčby úzkosti a zmírnění stresu.
15. Neznevažujte ho
Nemusíte se svým manželem souhlasit ve 100 procentech případů, nebo dokonce v 50 procentech případů.
Důležité však je, abyste se k sobě vždy chovali s úctou, když se neshodnete. To znamená, že při hádce nepadají rány pod pás a nikdy ho nesnižujete a neděláte z něj před ostatními špatného člověka.
A on by měl samozřejmě udělat totéž pro vás.
16. Řekněte mu, že ho milujete
Zní to samozřejmě, že?
Ale kdy jste mu naposledy řekli, že ho milujete, a dali do toho opravdu srdce? Pokud už je to dlouho, podívejte se mu hluboko do očí a řekněte mu: "Miluji tě" způsobem, který ukazuje, že to myslíte opravdu vážně.
17. Poslouchejte. Myslím tím opravdu poslouchejte.
Komunikace je skutečně nejdůležitějším faktorem pro navázání vztahu.
Největší překážka efektivní komunikace?
Neposlouchám!
Pokud si ve vztahu nerozumíte, je obvykle na vině nedostatečné naslouchání.
Vím, co si myslíte. Myslíte si, že jste dobrý posluchač.
Podle studie zveřejněné v časopise Psychology Today mají lidé tendenci si myslet, že jsou lepšími posluchači, než ve skutečnosti jsou.
A i když se může stát, že váš manžel není ve vztahu dobrým posluchačem, pravdou je, že pokud mu budete správně naslouchat, je mnohem pravděpodobnější, že on bude dělat totéž s vámi.
Proč?
Protože když se cítí ve vztahu respektován a oceňován, je méně pravděpodobné, že se bude chovat toxicky i ve vztahu.
Takže mi věřte, zkuste manželovi naslouchat a pochopit, z čeho vychází. Vašemu manželství to jen prospěje.
Zde je několik tipů, které vám pomohou stát se lepším posluchačem svého manžela:
- Vžijte se do myšlení svého manžela. Má jiné životní zkušenosti než vy. Nejspíš potřebuje zajistit vás a vaši rodinu. Možná je citlivý na to, že nevydělává dost.
- Věnujte pozornost řeči jeho těla. Muži obvykle nekomunikují dobře slovy, ale obvykle můžete získat zprávu o tom, co cítí nebo říkají, pozorováním řeči jejich těla. Má zkřížené ruce? Možná se brání. Neříká toho moc, ale celé tělo je k vám otočené otevřeně? Možná se vám zoufale chce plně vyjádřit, ale neví jak.
- Když se otevře, ujistěte se, že ví, že je chápán. Zopakujte vlastními slovy, co vám řekl (empatická reflexe).
- Potvrďte, že posloucháte, přikývnutím nebo slovy "Aha".
- Shrňte jeho poznámky, když k tomu máte příležitost.
A nezapomeňte. Pokud jde o komunikaci, je důležité sdílet i své vlastní pocity.
Je to důležité pro vašeho manžela, protože lépe pochopí, co cítíte a z čeho vycházíte. Bude přesně vědět, na čem jste.
Psycholog Barton Goldsmith Ph.D. vysvětluje, proč je upřímnost ve vztahu tak důležitá:
"Upřímnost vám přináší velkou útěchu. Vědomí, že můžete svému protějšku bezmezně důvěřovat, vám umožní být sami sebou a váš vztah bude i nadále vzkvétat, protože si budete moci vzájemně dodávat pozitivní energii, kterou potřebujete k překonávání životních vzestupů a pádů."
18. Udělejte si čas na společné zábavné aktivity
Když se vaše manželství prohlubuje, je snadné zapomenout na zábavu.
Ztrácíte se v každodenní rutině a chození ven a zábava se stávají minulostí.
Koneckonců, to je obvykle důsledek manželství. Zaměříte se na kariéru a zajištění rodiny.
Tato "nuda" nebo nedostatek spontánnosti může být příčinou toho, že je váš manžel nešťastný.
Nebojte se, je to běžný scénář, ve kterém se ocitá mnoho žen a mužů. Ale to, že jste vdaná, neznamená, že je konec zábavy. Vůbec ne.
Viz_také: 15 psychologických otázek, které odhalují skutečnou osobnost člověka Je důležité, abyste se neztratili ve svých nudných starých rutinách. O tom život není.
Společná zábava je součástí struktury vztahu. Je to velká část toho, co vás spojuje.
Zamyslete se nad tím, jak jste se vlastně dali dohromady. Vsadím se, že velkou roli v tom hrála spontánnost a společná zábava.
Je čas vrátit vášeň zpět!
Vím, že to zní trapně, ale naplánování pravidelného sobotního rande nebo nedělního filmu vám může pomoci vrátit zábavu zpět. Prostě si na to udělejte čas a dopřejte si chvíli, kdy se můžete uvolnit a užít si společnost toho druhého.
19. Pokaždé, když uvidíte svého manžela, vřele ho obejměte a rozlučte se s ním.
Buďme upřímní, většina z nás se v hlubokém manželství ztratí ve své staré nudné rutině. To je normální.
Problém?
Nejenže kvůli tomu není vztah tak zábavný, ale zapomínáte přitom na drobné romantické a láskyplné věci.
Jedním z nejdůležitějších romantických projevů je způsob, jakým se s partnerem pozdravíte a rozloučíte.
Zní to jednoduše, ale i ta nejmenší změna může mít obrovský význam.
Až budete svého manžela vítat, obejměte ho a dejte mu najevo, jak se na něj těšíte.
Takový fyzický kontakt jistě znovu rozproudí mužskou náladu.
Výzkumy totiž naznačují, že fyzická náklonnost je spojena s větší spokojeností v romantických vztazích.
Udělejte si proto čas a vřele obejměte svého manžela, když ho uvidíte a když se s ním loučíte. Je to další malý krok k tomu, abyste obrátili ručičku lásky ve svůj prospěch.
20. Spřátelte se s jeho přáteli
Víte, jací jsou chlapi. Chtějí být "jedni z kluků". Chtějí se bavit s kamarády a klábosit.
Pokud mu však bráníte v setkávání s jeho přáteli, nejenže vás začne nenávidět, ale bude z toho nešťastný.
Řešení?
Snažte se vycházet s jeho přáteli. Je přece důležité, abyste s lidmi v manželově životě vycházela v dobrém.
Odbornice na vztahy Karen Jonesová řekla časopisu Best Life, že muži mají ve zvyku vzdát se svých mužských přátel, když se ožení, což je "škoda".
Říká, že "jedna věc, kterou můžete udělat, abyste byla lepší manželkou, je podporovat ho, aby se stýkal s jinými muži... je něco, co od sebe navzájem dostanou a co nemohou dostat od žen".
Nemusíte přijmout jeho skupinu přátel za svou, ale pokud máte s některým z jeho blízkých přátel drobné výtky, proč se nerozhodnout tyto neshody překonat.
Ulehčíte tím manželovi život a navíc se sníží míra nepřátelství ve vašem životě.
Důležité je také nesoutěžit s přáteli.
Nezapomeňte, že jeho přátelé budou v jeho životě neustále přítomni, takže je důležité, abyste se mu nesnažili bránit v setkávání s nimi, aby se mohl vídat s vámi.
21. Podpořte svého muže ze strany
Být mužem není snadné. Očekává se od vás, že budete v manželství oporou. Očekává se od vás, že zabezpečíte rodinu. A tváří v tvář všemu tomu tlaku máte zachovat vztyčenou hlavu a bojovat dál.
Koneckonců většina mužů vyrůstá s tím, že by neměli projevovat žádné známky slabosti a že je nutné, aby uspěli ve všem, co dělají.
V kapitalistické společnosti, jako je ta naše, kde je konkurence přirozeně tvrdá, je však důležité, aby jim manželka fandila z boku.
Vědomí, že vás láska vašeho života podporuje na každém kroku, je neuvěřitelně povzbuzující a motivující.
Pokud má tedy své osobní sny a touhy, fanděte mu a buďte mu oporou číslo jedna.
Ve skutečnosti je pro fungování vztahu zásadní, abyste se vzájemně podporovali.
Pokud ve vztahu panuje soutěživost a snaha "předhánět se", může to vést k toxickému vztahu.
V názvu je popsán toxický vztah - vztah, který ztroskotal.
Když se vztah stane toxickým, každá interakce ve vztahu se může zdát špatná nebo nemístná, překypující negativní energií, která je pro oba partnery nepříjemná, rozzlobená a zklamaná.
To je to, co nechcete.
Proto se ujistěte, že se vzájemně podporujete. Posílíte tím pozitivní energii vztahu a zajistíte, že budete společně růst jako pár.
22. Napište mu milostný dopis
Možná to zní trochu jako 2. stupeň základní školy, ale poznámky skutečně fungují, zejména v současné době chytrých telefonů a počítačů.
Je to také skvělý způsob, jak vyjádřit, co ke svému manželovi cítíte. Řekněte mu, jak je krásný a chytrý.
Prostě nechte svou mysl jít a pero psát. Psaní také dokáže strukturovat informace ve vaší hlavě, takže si ujasníte, co máte na svém manželovi ráda.
Bude to pro něj skvělé vědět a bude mít ze sebe dobrý pocit.
23. Překvapte ho
Manželství může začít být předvídatelné. A podívejte se, určitá míra předvídatelnosti je dobrá. Ale v určitém okamžiku potřebujete být překvapeni.
Překvapit ho nemusí znamenat jen nějaká velká gesta, jako je luxusní večer a víkend v drahém pětihvězdičkovém hotelu.
Může jít o drobná, jednoduchá překvapení, která mají rozjasnit den.
Tato překvapení jsou důležitá, protože pomáhají posunout váš vztah od všednosti.
Vrátí vás zpět do doby, kdy jste s někým začínali chodit, kdy bylo všechno překvapivé a nové.
Mezi jednoduché každodenní způsoby překvapení patří koupě malého dárku, o kterém si myslíte, že se mu bude líbit, naplnění ledničky jeho oblíbenými potravinami a nápoji během jednoho víkendu nebo obléknutí se a uvaření báječné večeře, když si myslel, že máte večer jídlo s sebou.
Pokud se můžete protáhnout i na vášnivou a sexy noc, většině lidí se to bude líbit.
Pokud nemůžete najít peníze nebo čas, co takhle si někam vyrazit s překvapením?
Řekni mu, ať nastoupí do auta, a jeďte na pláž.
Možná ani neví, jestli je šťastný...
Právě jsem vám nabídla 23 způsobů, jak udělat manžela šťastným.
Přesto se mnou jistě budete souhlasit, že poznat, zda je váš manžel šťastný, není vždy jednoznačné. Zvláště pro muže.
Pravdou je, že muži často ani vědomě nevědí, kdy jsou v manželství skutečně šťastní. Je to proto, že muže pohání biologické pudy, které se skrývají hluboko v jejich nitru.
Za to můžeme poděkovat evoluci.
Existují však fráze, které můžete říkat, textové zprávy, které můžete posílat, a malé žádosti, které můžete použít k vyvolání jeho přirozených biologických instinktů.
Nové video vztahového psychologa Jamese Bauera odhaluje tyto emocionální spouštěcí body. Pomůže vám skutečně pochopit, co muže dráždí - a s kým jsou šťastní.
Video si můžete prohlédnout zde.
Elektronická kniha ZDARMA: Příručka pro opravu manželství
To, že máte v manželství problémy, ještě neznamená, že vás čeká rozvod.
Klíčem k úspěchu je jednat hned, než se situace ještě zhorší.
Pokud chcete praktické strategie, které výrazně zlepší vaše manželství, podívejte se na naši elektronickou knihu ZDARMA.
Tato kniha má jediný cíl: pomoci vám napravit vaše manželství.
Zde je opět odkaz na bezplatnou elektronickou knihu
Může i vám pomoci vztahový kouč?
Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.
Vím to z vlastní zkušenosti...
Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.
Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.
Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.
Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.
Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.