Mae'n debyg eich bod wedi clywed y dywediad, “Gwraig ddedwydd, bywyd dedwydd.”

Ond oni ddylai fod dywediad tebyg am wŷr hefyd?

Oherwydd, yn amlwg, nid yw priodas yn wir. mynd i weithio os oes gennych wraig hapus, ond gwr anhapus.

Mae'n ymddangos fel peth syml i wneud gwr yn hapus.

Ond mae yna broblem - a bywyd yw'r enw arno. 1>

Os ydych chi fel llawer ohonom ni, mae'n debyg eich bod chi'n cael trafferth gyda gwaith, gofalu am blant a'u gweithgareddau, glanhau'r tŷ, a chwblhau'r holl dasgau a thasgau di-ben-draw sy'n ymddangos fel pe baent yn dod i ben. chwyn bob dydd.

Erbyn ein bod ni wedi gorffen gofalu am ein hanghenion beunyddiol, mae'n hawdd anghofio bod angen i ni daenu ychydig o heulwen a chariad tuag at ein gŵr.

Yn ffodus, mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi wneud eich gŵr yn hapus. Mae rhai ohonynt yn ystumiau bach; tra gall eraill gymryd ychydig mwy o gynllunio.

Ond yn y pen draw, mae dysgu sut i wneud eich gŵr yn hapus hefyd o fudd i chi. Oherwydd pan fydd gŵr yn hapus, mae'n fwy tebygol o ddychwelyd eich arwyddion o anwyldeb.

Ond, pethau cyntaf yn gyntaf. Cyn i chi ddysgu sut i wneud eich gŵr yn hapus , mae angen i chi ddysgu iaith garu eich gŵr, er mwyn i chi allu cyfathrebu eich teimladau yn effeithiol iddo.

Dysgu iaith ei gariad

Mae’r llyfr sydd wedi gwerthu orau “The 5 Love Languages” yn disgrifio’r ffyrdd gwahanol y mae pobl yn mynegi ac yn derbyn cariad.dim ond colli ychydig bunnoedd.

Neu maen nhw'n eu poeni i gael swydd well, er bod eu gwŷr yn hapus gyda'u cyflogwyr presennol.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Pan fyddwch chi bob amser yn ceisio newid eich gŵr, rydych chi'n anfon neges ato nad ydych chi wir yn hoffi'r person ydyw heddiw.

Mae'n ffordd sicr o wneud mae'n teimlo nad yw'n cael ei werthfawrogi ac yn anhapus. Ar ben hynny, anaml y mae ceisio newid person arall yn gweithio.

Beth sy'n gweithio? Newid eich hun.

Efallai y bydd yn rhaid i chi, er enghraifft, ddysgu sut i newid eich ymateb i'r diffygion a welwch yn eich gŵr.

Neu, efallai, gallwch droi eich ffocws ar eich un chi materion a'r ffyrdd y gallwch chi newid i ddod yn berson gwell.

13. Gofynnwch i'w ffrindiau drosodd

Ydy'ch dyn chi'n mwynhau treulio amser gyda'i blagur gorau?

Yna, ystyriwch gael ychydig o'i ffrindiau a'u priod draw ar gyfer digwyddiadau hwyliog, fel a barbeciw.

Cadwch y cywair yn isel, fel y gallwch chi a'ch gŵr eistedd yn ôl ac ymlacio gyda'ch gwesteion.

QUIZ : Ydy e'n tynnu i ffwrdd? Darganfyddwch yn union ble rydych chi'n sefyll gyda'ch gŵr gyda'n cwis newydd “a yw'n tynnu i ffwrdd”. Gwiriwch ef yma.

14. Treuliwch amser yn yr awyr agored gyda'ch gilydd

Mae astudiaethau wedi dangos y gall treulio amser yn yr awyr agored godi hwyliau person.

Felly, os yw ei swydd wedi bod dan straen ar eich gŵr. neu fywyd yn gyffredinol, gwahoddwch ef i fyned ar acerdded, heicio neu fynd ar feic gyda'ch gilydd.

Yn ôl Amser, gall bod y tu allan ostwng pwysedd gwaed person, gwella ei iechyd meddwl, lleihau ei lefelau straen, a lleihau ei risg o glefyd y galon ac asthma.<1

Yn ogystal, mae ymarfer corff hefyd yn ffordd naturiol o drin gorbryder a lleddfu straen.

15. Peidiwch â'i amharchu

Does dim rhaid i chi gytuno â'ch gŵr 100 y cant o'r amseroedd, neu hyd yn oed 50 y cant o'r amseroedd.

Ond yr hyn sy'n bwysig yw hynny rydych chi bob amser yn parchu'ch gilydd pan fyddwch chi'n anghytuno. Mae hynny'n golygu nad oes ergydion isel pan fyddwch chi'n dadlau, ac nid ydych chi byth yn ei fychanu nac yn gwneud iddo edrych yn wael o flaen eraill.

Ac, wrth gwrs, fe ddylai wneud yr un peth i chi.

Swnio'n amlwg, iawn?

Ond pryd yw'r tro diwethaf i chi ddweud wrtho eich bod chi'n ei garu ac yn rhoi eich calon ynddo mewn gwirionedd? Os bu peth amser, gwnewch bwynt o edrych arno'n ddwfn yn y llygaid a dweud wrtho, “Rwy'n dy garu di” mewn ffordd sy'n dangos eich bod yn ei olygu mewn gwirionedd.

17. Gwrandewch. Rwy'n golygu gwrando o ddifrif.

Does dim modd symud o'i gwmpas. Cyfathrebu mewn gwirionedd yw'r ffactor pwysicaf wrth greu perthynas.

Y rhwystr mwyaf i gyfathrebu effeithiol?

Ddim yn gwrando!

Pan mae diffyg dealltwriaeth mewn perthynas , peidio â gwrando'n iawn yw'r troseddwr fel arfer.

Rwy'n gwybod beth rydych chi'n ei feddwl. Rydych chi'n meddwlrwyt ti'n wrandäwr da.

Ond yn aml, efallai nad yw hynny'n wir. Yn ôl astudiaeth a adroddwyd yn Psychology Today, mae pobl yn tueddu i feddwl eu bod yn wrandawyr gwell nag ydyn nhw mewn gwirionedd.

Ac er ei bod hi'n bosibl mai chi yw'r gŵr, nid y gwrandäwr da yn y berthynas , y gwir yw, os gwrandewch yn iawn arno, mae'n llawer mwy tebygol y bydd yn gwneud yr un peth i chi.

Pam?

Oherwydd pan fydd yn teimlo ei fod yn cael ei barchu a'i werthfawrogi yn y berthynas, mae yn llai tebygol o ymddwyn yn wenwynig yn y berthynas hefyd.

Felly ymddiriedwch fi, ceisiwch wrando ar eich gŵr a deall o ble mae'n dod. Bydd yn gwneud byd o les i'ch priodas.

Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i ddod yn well gwrandäwr i'ch gŵr:

– Rhowch eich hun ym meddwl eich gŵr. Mae ganddo brofiad bywyd gwahanol i chi. Yn fwyaf tebygol, mae angen iddo ddarparu ar eich cyfer chi a'ch teulu. Efallai ei fod yn sensitif am beidio ag ennill digon.

– Talwch sylw i iaith ei gorff. Nid yw dynion fel arfer yn cyfathrebu'n dda â geiriau, ond fel arfer gallwch chi gael y neges o'r hyn maen nhw'n ei deimlo neu'n ei ddweud trwy arsylwi iaith eu corff. Ydy ei freichiau wedi'u croesi? Efallai ei fod yn amddiffynnol. Onid yw efe yn dywedyd llawer ond a ydyw y corff cyfan wedi ei droi yn agored tuag atoch chwi ? Efallai ei fod eisiau mynegi ei hun yn llwyr i chi ond nid yw'n gwybod sut.

– Pan fydd yn agor, gwnewch yn siŵr ei fod yn gwybod ei fod yn cael eideall. Ailadroddwch yn eich geiriau eich hun yr hyn y mae wedi'i ddweud wrthych (myfyrdod empathetig).

– Cydnabod eich bod yn gwrando trwy nodio neu ddweud “Uh-huh”.

– Crynhowch ei sylwadau pan gânt eu rhoi y cyfle.

A pheidiwch ag anghofio. O ran cyfathrebu, mae'n bwysig rhannu eich teimladau eich hun hefyd.

Mae hyn yn bwysig i'ch gŵr oherwydd bydd yn deall yn well beth rydych chi'n ei deimlo ac o ble rydych chi'n dod. Bydd yn gwybod yn union ble rydych chi'n sefyll.

Y seicolegydd Barton Goldsmith Ph.D. yn esbonio pam mae gonestrwydd mor bwysig mewn perthynas:

“Mae gonestrwydd yn rhoi llawer o gysur i chi. Mae gwybod y gallwch chi ymddiried yn eich cymar yn eich galluogi chi i fod yn well gennych chi'ch hun, a bydd eich perthynas yn parhau i ffynnu oherwydd eich bod chi'n gallu rhoi'r egni positif i'ch gilydd sydd ei angen arnoch chi i ymdopi â bywyd bob dydd.”

18. Neilltuwch amser i wneud pethau hwyliog gyda'ch gilydd

Pan fyddwch chi'n mynd yn ddyfnach i'ch priodas, mae'n hawdd anghofio cael hwyl.

Rydych chi'n mynd ar goll yn eich dydd i ddydd mae arferion a mynd allan a chael hwyl yn dod yn beth o'r gorffennol.

Wedi'r cyfan, canlyniad bod mewn priodas yw hyn fel arfer. Mae eich ffocws yn troi at eich gyrfa a darparu ar gyfer eich teulu.

Efallai mai'r “diflastod” neu'r diffyg digymelldeb hwn sy'n achosi i'ch gŵr fod yn anhapus.

Peidiwch â phoeni, mae'n beth cyffredin senario y mae llawer o fenywod a dynion yn ei chaelOnd nid yw'r ffaith eich bod wedi priodi yn golygu bod yr hwyl drosodd. Ddim o gwbl.

Mae’n bwysig nad ydych chi’n mynd ar goll yn eich arferion diflas. Nid yw bywyd yn ymwneud â hynny.

Mae cael hwyl gyda'ch gilydd yn rhan o wead perthynas. Mae'n rhan enfawr o'r hyn sy'n eich clymu gyda'ch gilydd.

Meddyliwch am sut daeth y ddau ohonoch ynghyd yn y lle cyntaf. Rwy'n siŵr mai bod yn ddigymell a chael hwyl gyda'n gilydd oedd rhan fawr ohono.

Wel, mae'n bryd dod â'r angerdd yn ôl!

Rwy'n gwybod bod hyn yn swnio'n gloff, ond yn trefnu dyddiad nos Sadwrn rheolaidd neu ffilm dydd Sul, yn gallu eich helpu i ddod â'r hwyl yn ôl. Gwnewch amser ar ei gyfer, a rhowch eiliad i chi'ch hun i ollwng yn rhydd a mwynhau cwmni'ch gilydd.

19. Bob tro y byddwch chi'n gweld eich gŵr, rhowch gwtsh cynnes iddo a ffarwelio

Gadewch i ni fod yn onest, mae'r rhan fwyaf ohonom yn mynd ar goll yn ein hen arferion diflas pan rydyn ni'n ddwfn mewn priodas. Mae hynny'n normal.

Y broblem?

Nid yn unig mae hyn yn gwneud y berthynas ddim mor hwyl, ond yn y broses, rydych chi'n anghofio gwneud y pethau bach rhamantus a chariadus.

Ac un o'r ymddygiadau rhamantus pwysicaf yw sut rydych chi'n cyfarch ac yn ffarwelio â'ch partner.

Mae'n swnio'n syml, ond gall y tweak lleiaf wneud gwahaniaeth enfawr.

Felly pan fyddwch chi'n cyfarch eich Gŵr, rhowch gwtsh mawr iddo a gadewch iddo wybod pa mor gyffrous ydych chi o'i weld.

Mae'r math yna o gyswllt corfforol serchog yn sicr oailgynnau mojo unrhyw ddyn.

Yn wir, mae ymchwil yn awgrymu bod anwyldeb corfforol yn gysylltiedig â mwy o foddhad mewn perthnasoedd rhamantus.

Felly cymerwch amser i roi cwtsh mawr cynnes i'ch gŵr pan welwch chi ef a phan ffarweli. Cam bach arall yw troi nodwydd cariad o'ch plaid.

20. Gwnewch ffrindiau gyda'i ffrindiau

Rydych chi'n gwybod sut le yw bechgyn. Maen nhw eisiau bod yn “un o’r bechgyn”. Maen nhw eisiau llanast o gwmpas gyda'u ffrindiau a'u siop siarad.

Ond os ydych chi'n ei atal rhag gweld ei ffrindiau, yna nid yn unig y bydd yn dechrau digio chi, ond bydd yn mynd yn anhapus yn y broses.

Yr ateb?

Ceisiwch gyd-dynnu â'i ffrindiau. Wedi'r cyfan, mae'n bwysig dod i gysylltiad â'r bobl ym mywyd eich gŵr.

Dywedodd yr arbenigwraig perthynas Karen Jones wrth Best Life bod dynion yn arfer rhoi'r gorau i'w ffrindiau pan fyddant yn priodi, sy'n “gywilydd”.

Mae hi’n dweud mai “un peth y gallwch chi ei wneud i fod yn wraig well yw ei annog i gymdeithasu â dynion eraill…mae yna rywbeth maen nhw’n ei gael gan ei gilydd na allan nhw ei gael gan fenywod.”

Nid oes angen i chi fabwysiadu ei grŵp o ffrindiau fel un o'ch ffrindiau eich hun, ond os oes gennych chi fân gwynion gydag unrhyw un o'i ffrindiau agos, beth am benderfynu dod dros y gwahaniaethau hynny.

Gwneud hynny yn gwneud bywyd yn haws i'ch gŵr, ac mae ganddo'r effaith bonws o leihau lefel y gelyniaeth yn eichbywyd.

Mae'n bwysig peidio â chystadlu â ffrindiau, chwaith.

Cofiwch fod ei ffrindiau'n mynd i fod yn bresenoldeb cyson yn ei fywyd, felly mae'n bwysig nad ydych chi'n ceisio stopio rhag eu gweld nhw, er mwyn iddo dy weld di.

21. Cefnogwch eich dyn o'r ochr

Nid yw'n hawdd bod yn ddyn. Mae disgwyl mai chi fydd y graig yn y briodas. Mae disgwyl i chi ddarparu ar gyfer y teulu. Ac yn wyneb yr holl bwysau yna, rydych i fod i gadw'ch pen yn uchel a'ch milwr ymlaen.

Wedi'r cyfan, mae'r rhan fwyaf o ddynion yn tyfu i fyny yn cael eu dysgu na ddylent ddangos unrhyw arwyddion o wendid a'i fod. hanfodol eu bod yn llwyddo beth bynnag a wnânt.

Ond mewn cymdeithas gyfalafol fel ein cymdeithas ni lle mae cystadleuaeth yn naturiol ffyrnig, mae'n bwysig bod eu gwraig yn eu llonni o'r cyrion.

Gwybod hynny mae gennych gariad at eich bywyd yn eich cefnogi ar bob tro yn galonogol ac ysgogol dros ben.

Felly os oes ganddo ei freuddwydion a'i ddyheadau personol ei hun, siriolwch ef a byddwch yn brif gefnogwr iddo.

Mewn gwirionedd, mae gwneud yn siŵr eich bod yn cefnogi eich gilydd yn hanfodol i wneud i berthynas weithio.

Pan mae cystadleuaeth mewn perthynas ac agwedd o “un-upping” ei gilydd, gall arwain i berthynas wenwynig.

Disgrifir perthynas wenwynig yn yr enw – perthynas sydd wedi mynd yn sur.

Pan ddaw perthynas yn wenwynig, mae pobgall rhyngweithio yn y berthynas deimlo'n anghywir neu allan o le, yn llawn egni negyddol sy'n gwneud y ddau bartner yn anghyfforddus, yn ddig, ac yn siomedig.

Dyna beth nad ydych chi ei eisiau.

Felly gwnewch yn siŵr rydych yn cefnogi eich gilydd. Bydd yn rhoi hwb i egni cadarnhaol y berthynas ac yn sicrhau eich bod yn tyfu gyda'ch gilydd fel cwpl.

22. Ysgrifennwch lythyr caru ato

Edrychwch, efallai ei fod yn swnio ychydig fel gradd 2, ond mae nodiadau'n gweithio mewn gwirionedd, yn enwedig yn yr oes bresennol o ffonau clyfar a chyfrifiaduron.

Mae hefyd yn wych ffordd i fynegi sut rydych chi'n teimlo am eich gŵr. Dywedwch wrtho mor hyfryd a thrwsiadus ydyw.

Gadewch i'ch meddwl fynd ac ysgrifenna'ch pen. Mae gan ysgrifennu hefyd ffordd o strwythuro'r wybodaeth yn eich pen felly bydd yn gwneud i chi'n glir beth rydych chi'n ei garu am eich gŵr.

Bydd yn wych iddo wybod, a bydd yn gwneud iddo deimlo yn dda amdano'i hun.

23. Syndod iddo

Gall priodasau ddechrau dod yn rhagweladwy. Ac edrychwch, mae rhyw lefel o ragweladwyedd yn dda. Ond ar ryw adeg, mae'n rhaid i chi synnu.

Does dim rhaid i'w synnu fe fod am ambell i ystum mawr mawreddog fel noson allan ffansi a phenwythnos mewn gwesty drud 5-seren.

Gall fod yn bethau annisgwyl bach, syml wedi'u cynllunio i fywiogi'r diwrnod.

Mae'r pethau annisgwyl hyn yn bwysig oherwydd maen nhw'n helpu i symud eich perthynas i ffwrdd o'r cyffredin.

Maen nhw'n mynd â chi'n ôl at y rheini dyddiau cynnardyddio pan oedd popeth yn syndod ac yn newydd.

Mae ffyrdd syml, bob dydd o syrpreis yn cynnwys prynu anrheg fach yr ydych chi'n meddwl y bydd wrth ei fodd, llenwi'r oergell gyda'i hoff fwydydd a diodydd un penwythnos, neu wisgo lan a coginio swper bendigedig pan oedd yn meddwl eich bod yn cael noson tecawê.

Os gallwch chi ymestyn i noson allan angerddol a rhywiol hefyd, bydd hynny'n mynd lawr yn weddol dda ar y cyfan gyda'r rhan fwyaf o bobl.

Os na allwch ddod o hyd i'r arian neu'r amser, beth am ddiwrnod allan syrpreis yn rhywle?

Dywedwch wrtho am fynd yn y car, a'ch bod yn gyrru i'r traeth.

Efallai na hyd yn oed yn gwybod a yw'n hapus...

Rwyf newydd roi 23 ffordd i chi wneud eich gŵr yn hapus.

Ac eto rwy'n siŵr y byddwch chi'n cytuno â mi bod gwybod a yw eich gŵr yn nid yw hapus bob amser yn glir. Yn enwedig i ddyn.

Y gwir yw nad yw dynion yn aml yn gwybod yn ymwybodol pan fyddant yn wirioneddol hapus mewn priodas. Mae hyn oherwydd bod dynion yn cael eu gyrru gan anogaethau biolegol sy'n gorwedd yn ddwfn y tu mewn iddynt.

Gallwn ddiolch i esblygiad am hyn.

Ond mae yna ymadroddion y gallwch chi eu dweud, testunau y gallwch chi eu hanfon, a mân geisiadau gallwch ei ddefnyddio i sbarduno ei reddfau biolegol naturiol.

Mae fideo newydd y seicolegydd perthynas James Bauer yn datgelu'r sbardunau emosiynol hyn. Bydd yn eich helpu i ddeall yn iawn beth sy'n gwneud i ddynion dicio - a gyda phwy maen nhw'n hapus.

Gallwch wylio'r fideo yma.

eLyfr AM DDIM: TheLlawlyfr Trwsio Priodas

Nid yw’r ffaith bod gan briodas broblemau yn golygu eich bod yn anelu at ysgariad.

Yr allwedd yw gweithredu nawr i droi pethau o gwmpas cyn i bethau waethygu.

Os ydych chi eisiau strategaethau ymarferol i wella'ch priodas yn ddramatig, edrychwch ar ein e-lyfr AM DDIM yma.

Mae gennym un nod gyda'r llyfr hwn: i'ch helpu i drwsio eich priodas.

Dyma ddolen i'r eLyfr rhad ac am ddim eto

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn i siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

• Amser o safon
• Derbyn rhoddion
• Deddfau gwasanaeth
• Cyffyrddiad corfforol

Yn ôl awdur y llyfr Gary Chapman, gall problemau godi mewn perthynas pan fydd cyplau yn siarad ieithoedd cariad gwahanol i'w gilydd.

Er enghraifft, gall iaith garu eich gŵr fod yn weithredoedd o wasanaeth. Mae hynny'n golygu ei fod yn mynegi ei hoffter trwy wneud pethau i chi.

Efallai y bydd yn newid yr olew yn eich car neu'n adeiladu tŷ adar i chi.

Ond os yw iaith eich cariad yn gyffyrddiad corfforol, efallai y byddwch chi nid adnabyddwch ei weithredoedd ef fel arwyddion ei fod yn eich caru chwi.

Ar y llaw arall, efallai y byddwch yn hiraethu am fwynhad tyner ar y boch na ddaw byth oherwydd nid cyffwrdd yw iaith eich gŵr.

Trwy ddysgu iaith garu eich gŵr, byddwch yn gallu dewis y ffyrdd gorau o wneud eich gŵr yn hapus o'r rhestr isod.

Mae hefyd yn bwysig esbonio i'ch gŵr beth yw iaith eich cariad fel bod gall ddysgu sut i gyfleu ei hoffter tuag atoch yn effeithiol.

23 o bethau y gallwch eu gwneud i wneud eich gŵr yn hapus

1. Byddwch yn bresennol iddo

Er y gallech dreulio amser gyda'ch gilydd bob dydd, a ydych chi yno i'ch gilydd mewn gwirionedd? A yw'r ddau ohonoch yn gwrando ar yr hyn y mae'r llall yn ei ddweud mewn gwirionedd? Neu a ydych chi'ch dau yn syllu ar eich ffonau, yn gwylio fideos gwirion neu'n ateb e-byst?

Er efallai na fyddwch chi'n gweld y niwed o gymryd cipolwg sydyn areich Instagram tra bod eich gŵr yn siarad, efallai y bydd yn gweld y cipolwg bach hwnnw ar eich ffôn fel arwydd o ddiffyg parch a diffyg diddordeb yn yr hyn sydd ganddo i'w ddweud.

Mae hefyd yn dweud wrtho eich bod yn gwerthfawrogi beth bynnag sy'n digwydd ynddo y byd rhithwir yn fwy na beth bynnag y mae'n ceisio cyfathrebu â chi.

Yn ôl People, mae astudiaethau wedi dangos, os yw partner yn teimlo ei fod yn cael ei anwybyddu am ffôn symudol, y gallai arwain at deimladau o anfodlonrwydd gyda pherthynas.

Felly, os ydych chi am gael perthynas hapus gyda'ch gŵr, efallai ei bod hi'n bryd rhoi'r ffôn i lawr a/neu ddiffodd y teledu a bod yn gwbl bresennol i'ch gilydd gymaint ag bosibl pan fyddwch gyda'ch gilydd.

2. Gwnewch amser ar gyfer rhyw a rhamant

Yn y byd prysur a chyflym heddiw, gall fod yn anodd neilltuo amser ar gyfer rhyw a rhamant. Ond mae bod yn agos a chael rhyw, yn ôl astudiaeth ddiweddar, yn gynhwysyn allweddol i briodas hapus.

Gall cemeg rhywiol, mewn gwirionedd, fod y glud a fydd yn cynnal priodas gyda'i gilydd.

>Dyna pam mae arbenigwyr ar berthnasoedd yn argymell eich bod yn neilltuo amser yn rheolaidd ar gyfer noson ddyddiad.

Ac, ie, gall noson ddyddiad ymddangos fel ffordd artiffisial o greu agosatrwydd. Ond yn y tymor hir, os yw'n dod â chi'n agosach, does dim ots sut rydych chi'n ei wneud, gwnewch TG!

3. Sbardun ei arwr greddf

Os ydych am i'ch gŵr fod yn hapus, chirhaid i chi wneud i'ch dyn deimlo fel eich darparwr a'ch amddiffynnydd, a rhywun rydych chi'n wirioneddol barchu am yr hyn y mae'n ei wneud i chi.

Mewn geiriau eraill, mae'n rhaid i chi wneud iddo deimlo fel arwr bob dydd.

Rwy'n gwybod ei fod yn swnio braidd yn wirion. Yn yr oes sydd ohoni, nid oes angen rhywun ar fenywod i'w hachub. Does dim angen ‘arwr’ arnyn nhw yn eu bywydau.

A allwn i ddim cytuno mwy.

Ond dyma’r gwir eironig. Mae angen i ddynion fod yn arwr o hyd. Oherwydd ei fod wedi'i ymgorffori yn eu DNA i chwilio am berthnasoedd sy'n caniatáu iddynt deimlo fel un.

Mae gan ddynion syched am eich edmygedd. Maen nhw eisiau camu i fyny at y plât ar gyfer y fenyw yn eu bywydau a gwasanaethu, ei darparu a'i hamddiffyn. Mae hwn wedi'i wreiddio'n ddwfn mewn bioleg gwrywaidd.

A'r ciciwr?

Ni fydd dyn yn hapus yn ei fywyd pan na fydd y syched hwn yn fodlon.

Mae yna mewn gwirionedd term seicolegol am yr hyn rwy'n siarad amdano yma. Fe'i gelwir yn reddf yr arwr. Bathwyd y term hwn gan y seicolegydd perthynas James Bauer.

Sut mae sbarduno ei reddf arwr?

Mae yna gelfyddyd i wneud hyn a all fod yn llawer o hwyl pan fyddwch yn gwybod yn union beth i'w wneud . Ond mae angen ychydig mwy o waith na dim ond gofyn iddo drwsio'ch cyfrifiadur neu gario'ch bagiau trwm.

Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw gwylio'r fideo ar-lein rhad ac am ddim hwn. Mae James Bauer yn datgelu'r pethau syml iawn y gallwch chi eu gwneud gan ddechrau heddiw i sbarduno'r reddf gwrywaidd naturiol iawn hon.

Pan fydd dynyn wir yn teimlo fel eich arwr bob dydd, bydd yn dod yn fwy cariadus, sylwgar, ac yn ymroddedig i'ch priodas.

Dyma ddolen i'r fideo gwych hwn eto.

4. Gwnewch bethau i wneud iddo deimlo'n arbennig

Cymerwch funud bob dydd i ddangos i'ch gŵr faint rydych chi'n ei garu ac yn ei werthfawrogi. Gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio'r iaith garu y mae'n ei deall.

Er enghraifft, os yw ei iaith garu yn eiriau o gadarnhad, efallai na fydd yn deall eich bod yn dangos cariad iddo pan fyddwch yn prynu ei hoff hufen iâ iddo yn y stordy.

Yn lle hynny, cawod iddo â geiriau o gadarnhad.

Er enghraifft, dywedwch wrtho ei fod yn ŵr neu'n dad gwych, neu ei fod yn rhywiol.

Pan fyddwch chi'n siarad y iaith garu iawn i'ch gŵr, rydych chi'n debycach o'i wneud yn hapus.

Cwis : Ydy'ch gŵr yn tynnu i ffwrdd? Cymerwch ein cwis newydd “a yw'n tynnu i ffwrdd” a chael ateb gwirioneddol a gonest. Edrychwch ar y cwis yma.

5. Gwisgwch i fyny iddo yn unig

Does dim rhaid i chi wisgo sodlau a cholur drwy'r amser, ond mae'ch gŵr yn siŵr o'i werthfawrogi os ydych chi'n taflu dillad isaf rhywiol i'r gwely neu'n gwisgo ffrog bert i fynd allan i ginio ar noson dyddiad.

Pam? Oherwydd bydd hyn yn dangos iddo eich bod yn dal i ofalu am eich perthynas a'ch bod am wneud rhywbeth arbennig iddo ef yn unig.

6. Byddwch yn deall ei fath o bersonoliaeth

Pan ddaw eich gŵr adref o'r gwaith, a oes ganddo drafferthamser yn cyfathrebu?

Efallai, y mwyaf y gallwch ei gael ganddo yw ychydig o grunts. Dyma pryd y bydd angen i chi ddeall ei fath o bersonoliaeth.

Os yw'n fewnblyg, er enghraifft, efallai y bydd wir angen amser segur ar ôl gwaith i ddatgywasgu'n dawel.

Neu, efallai, mae'n i'r gwrthwyneb.

Mae wrth ei fodd yn dweud popeth wrthych am ei ddiwrnod, sy'n golygu ei fod yn allblyg fwy na thebyg, sydd am dreulio amser gyda chi.

Gall deall math personoliaeth eich gŵr fod yn allweddol i a priodas hapusach.

Er enghraifft, rydych chi'n llai tebygol o deimlo'n brifo neu'n ddig os sylweddolwch nad yw eich gŵr mewnblyg yn ceisio eich osgoi pan ddaw adref.

Y cyfan sydd ei angen arno amser yn unig er mwyn ailwefru ei fatris mewnol.

7. Peidiwch â disgwyl iddo ddarllen eich meddwl

Ydych chi erioed wedi gwirioni ar eich gŵr oherwydd eich bod yn credu y dylai fod wedi gwybod neu wneud rhywbeth, ond yna methodd â chyflawni eich disgwyliadau?<1

Efallai eich bod chi'n teimlo'n isel, a'ch bod chi'n disgwyl iddo sylwi a'ch cysuro. Ond wnaeth e ddim.

Neu roeddech chi wir yn gobeithio y byddai'n cynnal parti i chi ar gyfer digwyddiad arwyddocaol yn eich bywyd, ond yn lle hynny, fe aeth â chi allan i ginio. Nawr, rydych chi'n ddig wrtho, ac rydych chi'ch dau yn anhapus.

Yn anffodus, mae'r mathau hyn o broblemau'n codi pan fyddwch chi'n disgwyl i'ch gŵr ddarllen eich meddwl. Ni all.

Er y byddai'n wych pe gallai eich gŵr godiyn reddfol ar eich anghenion a'ch dymuniadau, mae astudiaethau wedi dangos nad yw dynion yn dda iawn am ddarllen a dadgodio ciwiau di-eiriau.

Felly, os ydych chi am i'ch hubi fod yn hapus, peidiwch â disgwyl iddo ddarllen eich meddwl. Yn hytrach, byddwch yn syml a lleisiwch yr hyn yr ydych yn ei feddwl neu yr hoffech iddo ei wneud.

8. Gwnewch iddo deimlo ei fod yn cael ei werthfawrogi

Rydym i gyd eisiau teimlo ein bod ni'n bwysig ac yn cael ein gwerthfawrogi gan y rhai o'n cwmpas.

Ond ymhen ychydig, mae'n hawdd i wŷr a gwragedd gymryd ein gilydd yn ganiataol. 1>

Yn wir, ar ryw adeg yn eich priodas, mae'n debyg eich bod wedi rhoi'r gorau i ddweud diolch i'ch gilydd am yr holl bethau rydych chi'n eu gwneud dros eich gilydd.

A phryd oedd y tro diwethaf i chi fynegi diolch am cael eich gŵr yn eich bywyd?

Os bu peth amser, cymerwch funud i ddweud wrtho eich bod yn ei garu a'ch bod - er efallai nad ydych yn ei ddweud drwy'r amser - yn gwerthfawrogi popeth y mae'n ei wneud i chi a'ch teulu.

Mae teimlo eich bod yn cael eich gwerthfawrogi yn rhan fawr o reddf yr arwr.

Yn gyntaf, a fathwyd gan yr arbenigwr ar berthynas James Bauer, mae greddf yr arwr yn ymwneud ag ysgogi ysfa gynhenid ​​sydd gan bob dyn — i deimlo eich bod yn cael eich parchu, eich angen a'ch gwerthfawrogiad.

I ddysgu mwy am sut y gallwch chi sbarduno'r reddf hon gydag ychydig iawn o waith ar eich rhan, gwyliwch y fideo rhad ac am ddim rhagorol hwn gan James.

9. Rhowch droellog i un o'i hobïau

A yw eich gŵr erioed wedi gofyn ichi ymuno ag efmewn gweithgaredd y mae'n ei fwynhau?

Efallai ei fod yn hoff iawn o golffio neu sgïo ac mae hyd yn oed wedi cynnig dysgu i chi y tu mewn a'r tu allan i'w hoff gamp, felly gallech dreulio mwy o amser gyda'ch gilydd.

Er efallai nad dyma'ch paned o de, mae'n debyg y byddai'n ei wneud yn hapus iawn petaech chi'n ceisio o leiaf.

A phwy a ŵyr? Mae'n bosib y byddwch chi'n gweld eich bod chi'n mwynhau'r gweithgaredd hwn yn fwy nag yr oeddech chi'n meddwl y byddech chi.

10. Byddwch yn ddeallus

Weithiau, gall fod yn anodd uniaethu â rhai o'r pethau sy'n peri gofid i'ch gŵr. Cymerwch chwaraeon, er enghraifft.

Efallai eich bod chi'n meddwl bod eich gŵr yn chwerthinllyd pan mae'n mopio o gwmpas y tŷ ar ôl i'w hoff dîm golli pencampwriaeth.

Neu, efallai, ei fod yn grac am rywbeth a ddigwyddodd yn ei swydd sy'n ymddangos yn ddibwys i chi.

Er eich bod chi'n teimlo bod eich gŵr yn gordddramatig neu'n gwneud llawer o ddim byd, peidiwch â gwneud i'w deimladau fynd i'r amlwg neu - yn waeth - diystyrwch nhw.

Yn lle hynny, gwnewch rywbeth arbennig i godi ei galon.

Efallai, ewch allan am ddiod neu gwyliwch gomedi gyda'ch gilydd.

Yn y diwedd, pan fydd popeth wedi chwythu drosodd , yr hyn y mae'n mynd i'w gofio yw eich bod chi yno iddo pan oedd yn teimlo'n las.

11. Gad i bethau fynd

Ychydig o bethau fydd yn suddo priodas yn gynt na phartneriaid na allant faddau i'w gilydd am gamgymeriadau a mân bethau a gyflawnwyd yn ystod y briodas.

Ond yn gyntaf, gadewch inni fod yn glir . Nid ydymsiarad am y camweddau mawr, fel twyllo a chamdriniaeth. Yn lle hynny, rydyn ni'n sôn am yr annifyrrwch bach i ganolig hynny sy'n digwydd mewn unrhyw berthynas hirdymor.

Rydych chi'n gwybod y rhai. Fel yr amser y mae wedi anghofio eich pen-blwydd neu'r ffordd y mae'n gadael ei sanau budr ar y llawr, ni waeth faint o weithiau rydych chi'n dweud wrtho fod hyn yn eich poeni chi mewn gwirionedd.

Ie, gall eich gŵr fod mor waethygu, ond yn llusgo'ch Mae dicter a dicter gyda chi trwy bob diwrnod o'ch priodas yn mynd i greu amgylchedd gwenwynig.

Un a fydd yn y pen draw yn lladd unrhyw hapusrwydd yn eich priodas.

Felly, beth allwch chi ei wneud?

Maddeuwch, a gadewch i'r pethau bychain hyn fynd.

Nid oes neb yn berffaith, gan gynnwys eich hunain. Mae hefyd yn bwysig rhoi'r gorau i or-ddadansoddi'r camgymeriadau y mae eich gŵr wedi'u gwneud.

Ie, efallai ei fod wedi anghofio eich pen-blwydd, ond nid yw hynny'n golygu nad yw'n eich caru chi na'i fod yn ddyn ofnadwy.<1

Yn ôl y Los Angeles Times, nid yw dynion yn reddfol dda am gofio dyddiadau pwysig. Felly, gadewch iddo fynd. Dywedwch wrtho eich bod yn ei garu hyd yn oed os yw'n anghofus.

Bydd yn gwerthfawrogi eich maddau iddo. A bydd ef a'th briodas yn hapusach yn y pen draw.

12. Peidiwch â cheisio ei newid

Un o'r camgymeriadau mwyaf y mae merched yn ei wneud mewn perthnasoedd yw ceisio newid eu partneriaid.

Maen nhw'n awgrymu i'w gwŷr y bydden nhw'n berffaith pe byddent