Er du bekymret for, at den mand, du elsker, har forandret sig og er ligeglad med dig længere?

Stemmen i dit hoved og dit hjerte spørger dig, om din partner allerede har mistet interessen for dig.

At føle og vide, at den person, du er i et forhold med, ikke længere føler det samme, er en hård pille at sluge.

Det er svært, stressende og forvirrende - og du spekulerer på, hvad du kan gøre for at redde forholdet og få hans interesse tilbage.

Lad mig fortælle dig hvordan.

Hvad skal du gøre, når din partner ikke længere har følelser for dig? 12 måder at håndtere det på

Gennemgå denne praktiske liste, hvis du kan mærke, at den mand, du dater, eller din partner er ved at miste interessen.

Husk, at forhold går gennem forskellige faser. Det kan gøre ondt at føle sig ikke længere elsket, men det betyder ikke nødvendigvis, at det er tid til at bryde op.

Og se det hellere som en tid til at reflektere over, om jeres forhold fungerer, eller hvor det er på vej hen.

1) Giv ham luft til at trække vejret

Selv et sundt forhold har brug for personligt rum for at give plads til udvikling. Se det som en tid, hvor han kan finde ud af, hvad han vil have og har brug for.

Selv om det føles forfærdeligt at blive spøgt, er det nogle gange ikke altid personligt.

Hvis personen er holdt op med at ringe eller sende sms'er, kan det være, at han foretrækker at kommunikere med dig personligt. Eller måske har han noget andet på hjerte.

Selvom du ønsker at komme tættere på din partner, kan det måske skubbe ham længere væk.

Hvis du føler, at denne person har brug for plads, fordi der sker ting med ham eller jeres forhold, så giv ham det.

Det betyder ikke, at du skal give op eller give slip. Du skal bare sørge for at fortælle din partner, at du giver ham plads.

Og undgå at gøre disse:

• Du må aldrig skrive eller ringe til ham hele tiden
• Du skal ikke blive ved med at spørge ham om, hvad der foregår

Når han er klar, vil han begynde at række ud efter dig. Men når han ikke gør det og beslutter sig for at gå, så mind dig selv om, at du skal blive ved.

2) Gør status over dig selv og dit forhold

Nu, hvor du har givet din partner den plads, han har brug for, skal du gøre det samme.

Brug denne lejlighed til ærligt at gennemgå dig selv og dit forhold. Det er tid til at fokusere på dig.

Måske har du forventet for meget af ham og det forhold, I havde? Eller måske er din partner ikke den person, du troede, han/hun var.

Der er tilfælde, hvor du vil indse, at denne ændring af hjertet ikke var så pludselig, som du troede, den var.

Men hvis din partner ikke længere er interesseret i forholdet, skal du huske, at følelser ændrer sig, og du kan ikke tvinge nogen til at føle det samme for dig.

Og i stedet for at bekymre dig om, at han ikke længere føler noget for dig, så find ud af, hvad der gør dig glad.

3) Ønsker du rådgivning, der er specifik for din situation?

Denne artikel indeholder de vigtigste tips til at håndtere, at en person mister følelserne for dig, men det kan være nyttigt at tale med en relationscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, som f.eks. at blive forelsket. De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg kontaktede dem for et par måneder siden, da jeg gik igennem en hård periode i mit eget forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

4) Respekter din partners behov og følelser

Når din partner er ved at miste interessen, skal du aldrig opføre dig distanceret, koldt eller spejle hans adfærd.

Jeg ved det godt. Det er svært at holde et åbent sind, når nogen er på vej væk.

Men hvis du kan gøre noget, så vær mere forstående. Folk elsker at blive behandlet specielt og blive værdsat, så vær mere opmærksom på deres behov.

Når I har kendt hinanden længe nok, vil I sandsynligvis mærke, om der er noget alvorligt i gang. Hvis du fornemmer, at noget generer ham, skal du fortsat gøre ham tryg.

Støt ham, og forhåbentlig vil tingene snart vende tilbage.

Gør det klart, at du virkelig ønsker at være der for ham.

Men når du gør det, skal du også huske at have dine egne behov i tankerne.

Nogle gange skal vi blot forstå, at livet og følelserne kan tage en uventet drejning.

5) Kommuniker ærligt og ærligt

Sunde relationer styrkes af kommunikation.

Det er den bedste måde at håndtere den manglende forbindelse mellem dig og din partner på.

Måske er din partner slet ikke klar over, at du har det sådan, eller at han tager dig for givet.

Når du frygter, hvad der kan være, skal du bare tage en dyb indånding. Ved at tale ærligt sammen får du renset luften, får du at vide, hvad der foregår, og kan se, hvor dit forhold er på vej hen.

Som Lisa Concepcion, certificeret professionel kærlighedscoach og stifter af LoveQuest Coaching, delte på Insider-webstedet,

"Kommunikér straks om dette og ikke ud fra et sted med frygt og fordømmelse, men med nysgerrighed, medfølelse og forståelse. Der kan være noget andet, der ikke har noget med det at gøre, der foregår."

I nogle tilfælde kan årsagen ikke have noget med dig at gøre, men den kan også være dybere, end du tror.

Husk at bevare roen under hele forløbet.

Hvis du føler dig såret på et tidspunkt, skal du undgå at blive aggressiv og undgå enhver form for konfrontation. Det kan kun gøre tingene værre.

At kommunikere åbent er at skabe forbindelse og anerkende, at der er noget galt, så I begge kan arbejde på at genoplive forholdet.

6) Få gnisten tilbage

Der er tidspunkter, hvor grunden til, at nogen mister interessen, er, at forholdet er blevet kedeligt.

Selv om det er normalt for forhold at falde til side og være selvtilfredse, kan du prøve at ryste tingene lidt.

Få ham til at interessere sig igen, og overrask ham, hvis du kan.

Se, selv om I er sammen i lang tid, betyder det, at I skal holde op med at date hinanden.

Det er på tide at være mere opmærksom på jeres forhold for at genoplive de dybe følelser, som I plejede at dele.

Hvis du er villig til at genoplive gnisten i dit forhold, skal du bruge tid og kræfter på at få det til at fungere.

Gør disse ting i håb om at styrke den forbindelse, som I stadig har.

• Overrask ham med en spændende date night
• Giv ham en kompliment, når han mindst venter det
• opfylde hans seksuelle lyster
• Genskab dine vidunderlige tider og oplevelser
• Gør ting, som I skal nyde at gøre sammen

Men hvis han forbliver ligeglad med dine anstrengelser, kan det være et tegn på, at jeres forhold er i store problemer.

7) Gør hans indre helt til en helt

Hvis han mister følelserne for dig, kan det være, at han ikke føler sig som den helt, han gerne vil være.

Jeg lærte om dette fra helteinstinktet . Dette revolutionerende koncept, der er opfundet af forholdsekspert James Bauer, handler om tre hoveddrivkræfter, som alle mænd har dybt indgroet i deres DNA.

Det er noget, som de fleste kvinder ikke kender til.

Men når de først er udløst, gør de mænd til helte i deres eget liv. De har det bedre, elsker mere og engagerer sig stærkere, når de finder en, der ved, hvordan de skal udløse dem.

Så hvis han trækker sig væk, kan det være, at han har brug for at få vækket sin indre helt.

Nu undrer du dig måske over, hvorfor det kaldes "helteinstinktet"? Har fyre virkelig brug for at føle sig som superhelte for at binde sig til en kvinde?

Glem Marvel. Du behøver ikke at spille jomfruen, der er låst inde i tårnet, for at få ham til at se dig som den eneste ene.

Sandheden er, at det ikke koster dig noget eller er uden omkostninger eller ofre for dig. Med blot nogle få små ændringer i din måde at nærme dig ham på, vil du få adgang til en del af ham, som ingen kvinde har fået adgang til før.

Den nemmeste måde at gøre det på er ved at se James Bauers fremragende gratis video her. Han deler nogle nemme tips til at komme i gang, f.eks. ved at sende ham en tekst med 12 ord, som vil udløse hans helteinstinkt med det samme.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Alt dette og meget mere er inkluderet i denne informative gratis video, så sørg for at tjekke den ud, hvis du ønsker at gøre ham til din for altid.

For det er det smukke ved helteinstinktet.

Det er kun et spørgsmål om at vide, hvad du skal sige for at få ham til at indse, at han vil have dig og kun dig.

Her er et link til den gratis video igen .

8) Tag et skridt tilbage for at komme videre

I stedet for at fortælle din partner, hvad han går glip af, er det bedst at vise ham dem.

Så gå ud og få ham til at se dig som den fantastiske kvinde, han forelskede sig i. Få ham til at huske, hvordan han plejede at lægge mærke til din vidunderlige personlighed.

Hvis han plejede at elske at se dig i den røde kjole, så tag den på igen på din date.

Måske kan I også genskabe jeres tidligere dates eller vende tilbage til "honeymoon"-fasen i jeres forhold.

Vær opmærksom på, hvordan han reagerer.

Tricket her er at minde din partner om, hvad han elsker mest ved dig fra starten.

Det kan være med til at genoplive de intense følelser og den tiltrækning, der engang var der.

Skab et miljø, så I kan genoptage kontakten ved at gøre noget, som I plejede at gøre.

Nogle gange kan det være helt fantastisk at se en film, give hinanden en massage eller tage på en tur ud at rejse.

9) Tag en midlertidig pause i dit forhold

At låse dig selv fast i et forhold, bare fordi du er bange for at miste den anden person, er ikke det værd.

Et forhold, hvor følelserne flytter sig, er ikke retfærdigt over for dig og din partner.

Når du har delt dine følelser med din partner og gjort, hvad du skal gøre, men hans følelser er stadig tabt, er det tid til at holde en pause.

Lad denne periode være en måde, hvorpå du kan arbejde på dig selv, før du kaster dig ud i noget mere alvorligt.

Se det som en måde at se på forholdet på afstand.

Denne "time-out" fungerer kun, hvis du er blevet enig om at hele de skadede sår og om at nå specifikke mål.

Men selv en midlertidig pause kan være smertefuld, så du skal vide, hvordan du skal håndtere den.

Her er, hvad du skal huske:

• Undgå at sørge over dit forhold, da det ikke er slut endnu
• Undgå at få ham til at indse, at du er afhængig af ham
• Jag aldrig efter ham, og vær aldrig til rådighed, når han beder dig om det
• Lad være med at gøre dit liv elendigt
• Tilgodese dine behov uden skyldfølelse

En midlertidig timeout er ikke ensbetydende med, at jeres forhold er slut.

Nogle gange er en pause den bedste løsning for at redde et forhold, men i de fleste tilfælde kan det føre til et brud.

Og det sker, når den ene partner indser, at forholdet ikke længere er værd at redde.

10) Vid, at hans følelser ikke er en afspejling af din værdi

Dette er det vigtigste, du skal vide lige nu.

At din partner mister følelser og interesser i dig afspejler ikke din værdighed.

Bare fordi han er på vej væk eller ikke ønsker at fortsætte forholdet længere, betyder det, at du ikke er god nok.

Det betyder ikke, at du ikke er interessant, men du ved, at du er det.

Du behøver ikke at ændre dig selv, og det er helt i orden.

Det er sårende, da du har investeret tid, energi og følelser i jeres forhold.

Det er det, det handler om at være sammen med nogen.

At have et forhold har intet at gøre med ens værdighed, men kun med deres kompatibilitet.

Det er bare, fordi tingene har ændret sig, eller måske vil han have noget andet. Eller måske er det klart, at han ikke er den rette mand for dig.

11) Giv dig selv tid og arbejd på dit velbefindende

Nogle kvinder, der indleder et forhold, er ikke klar over, at de gør deres partner til centrum for deres verden. Når de gør det, bliver alt andet tilsidesat.

I løbet af et forhold kan du føle, at du har investeret for meget, og at du allerede har glemt dig selv.

Det værste, du kan gøre, når din partner mister sine følelser for dig, er at lukke af.

Du må ikke holde op med at passe på dit liv, dine drømme og dine passioner, bare fordi din partner er på vej væk.

Det er helt normalt at være ked af det, skuffet og såret - og føle alle disse følelser, men lad aldrig nogen af disse følelser styre dig.

Og ja, det er okay at græde for at mindske smerten, men lad det ikke stoppe dig fra at leve dit bedste liv.

Bare gør noget, der gør dig glad.

• Forkæl dig selv eller få en ny frisure
• Tilmeld dig et yoga-, maler- eller dansekursus
• Nyd tiden med din familie og dine venner
• Genoptag dine gamle hobbyer
• Prøv ting, du aldrig har gjort før

Du skal bare fokusere på at være den bedste udgave af dig selv, for dit liv og din lykke betyder meget.

Så gå ud og bliv ved med at gøre din ting i stedet for at surmule hele dagen.

12) Kend dit værd

Husk, hvilken fantastisk kvinde du er - med eller uden din partner i dit liv.

Du skal vide, at dit selvværd ikke afhænger af andre.

I stedet for at fokusere på din partner og hans svækkede følelser, skal du fokusere på, hvordan du har det med dig selv.

Ifølge Daniella Bloom, skilsmisse succes coach og dating ekspert,

"Når du begynder at vise dig anderledes for dig selv, vil din partner enten stoppe op og lægge mærke til det, eller også vil en anden, der passer langt bedre til dig, gøre det i stedet."

Se dig selv som en vidunderlig kvinde og en god fangst.

Hvis din partner ikke kan se den fantastiske kvinde, du er, eller hvis han ikke føler, at han er den heldigste mand i verden, fordi han har dig, så er han ikke den rette for dig.

Du har det langt bedre med en person, der værdsætter dig og alle de gode kvaliteter, du har, ikke?

Den rigtige mand, der vil værdsætte dig, findes derude - men du skal først værdsætte dig selv.

For du er trods alt værd at blive jagtet og elsket.

Du kan klare dette

At indse, at din partner er ved at miste (eller allerede har mistet) sine følelser for dig, gør mere ondt, end ord kan sige.

Husk, at du ikke kan tvinge nogen til at få de tabte følelser tilbage.

Psykologien bag, hvorfor mænd trækker sig væk

Hvis du føler, at du har prøvet alt, og din mand stadig trækker sig væk, er det sandsynligvis fordi hans frygt for at binde sig er så dybt rodfæstet i hans underbevidsthed, at han ikke engang selv er klar over den.

Og desværre, medmindre du kan komme ind i hans sind og forstå, hvordan den mandlige psyke fungerer, vil intet af det, du gør, få ham til at se dig som "den eneste ene".

Det er her, vi kommer ind i billedet.

Vi har oprettet den ultimativ gratis quiz baseret på Sigmund Freuds revolutionerende teorier, så du endelig kan forstå, hvad det er, der holder din mand tilbage.

Du skal ikke længere forsøge at være den perfekte kvinde, og du skal ikke længere spekulere på, hvordan du kan reparere dit forhold.

Med blot et par spørgsmål ved du præcis, hvorfor han trækker sig væk, og vigtigst af alt, hvad du kan gøre for at undgå at miste ham for altid.

Tag vores nye quiz her .

Giver det mening at få ham og jeres forhold tilbage?

Hvis du og din partner ønsker at genoplive jeres forhold og har en stærk grund til at blive sammen, så arbejd endelig på det.

Og når det er meningen, at I skal være sammen, vil han finde tilbage til dig.

Selv om der er tilfælde, hvor forhold kan repareres, især hvis tabet af interesse skyldes en misforståelse eller et personligt problem, er det ikke så almindeligt.

På et tidspunkt må man acceptere denne virkelighed og komme videre.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.