Ást. Er eitthvað í heiminum flóknara, ruglingslegra og kjánalegra en ást?

Og kannski er erfiðasti hluti ástarinnar strax í upphafi – þegar þú byrjar fyrst að taka eftir tilfinningum sem þú hefur kannski ekki fundið í mörg ár (eða nokkru sinni áður), og þú neyðist til að átta þig á því. hvað á að gera við þá.

Hvað líður þér? Er það virkilega ást eða eitthvað annað?

Í þessari grein ræðum við þættina á bak við hina sívinsælu en samt alltaf til staðar ást, hvernig þú veist hvort þú elskar einhvern og hvað þú ættir að gera ef þú ákveður að tilfinningar þínar séu raunverulegar.

Hvað er ást?

Hvað er ást? Þetta er spurning sem mannkynið hefur spurt eins lengi og tíminn sjálfur, og það er spurning sem við getum haldið áfram að svara en aldrei raunverulega skilið það sem eftir er.

Ást er tilfinning sem stafar af blöndu af tilfinningalegum, hegðunar- og lífeðlisfræðilegum kerfum sem eiga sér stað í heilanum, sem veldur sterkri tilfinningu um hlýju, aðdáun, ástúð, virðingu, verndun og almenna löngun til annarrar manneskju.

En ást er ekki alltaf eitt eða neitt.

Margir gera þau mistök að bera saman tilfinningar sínar til einnar manneskju við tilfinningar sem þeir höfðu til annarrar í fortíðinni.

Ást breytist og hvernig við finnum fyrir ást breytist í samræmi við eigin reynslu okkar.

Ást 20 ára er öðruvísi en ást 30 ára,göfug þáttur karlmennsku hans. Mikilvægast er að það leysir úr læðingi dýpstu tilfinningar hans um aðdráttarafl í garð þín.

Vegna þess að maður vill líta á sjálfan sig sem verndara. Sem einhver sem kona vill og þarf virkilega að hafa í kringum sig. Ekki sem aukabúnaður, „besti vinur“ eða „partner in crime“.

Ég veit að þetta gæti hljómað svolítið kjánalega. Á þessum tímum þurfa konur ekki einhvern til að bjarga þeim. Þeir þurfa ekki ‘hetju’ í lífi sínu.

Og ég gæti ekki verið meira sammála.

En hér er kaldhæðni sannleikurinn. Karlmenn þurfa samt að vera hetja. Vegna þess að það er innbyggt í DNA okkar að leita að samböndum sem gera okkur kleift að líða eins og eitt.

Ef þú vilt læra meira um hetju eðlishvötina skaltu skoða þetta ókeypis myndband á netinu eftir sambandssálfræðinginn sem fann til hugtakið .

Sumar hugmyndir breyta leik. Og fyrir sambönd, ég held að þetta sé eitt af þeim.

Hér er hlekkur á myndbandið aftur.

3) Ástin er jákvæð

Í slæm sambönd, þú munt oft heyra ofbeldismenn verja ofbeldi með „ég gerði það af ást“ eða „En ég elska þig“. Við höfum tilhneigingu til að hugsjóna ást sem brýna og ástríðufulla tilfinningu, svo mjög að hún verður leið til að verja forkastanlegar ákvarðanir, frá því að elta til að svindla til árása.

Í raun og veru grípur heilbrigð ást ekki til neikvæðni. Óöryggi og sársauki eru óumflýjanleg í hvaða sambandi sem er, en það sem skilgreinir tvær elskandi manneskjur eru aðgerðirnar sem þærtaka til að leysa þessar neikvæðu tilfinningar.

Málið er ekki að útrýma neikvæðum tilfinningum algjörlega, heldur að draga þær fram í dagsljósið og leyfa báðum aðilum að finna hagstæða lausn.

4) Ást er samvinnuþýð

Jafnvel farsælustu samböndin verða áreiðanlega á hraðaupphlaupum öðru hvoru. Eftir því sem þú lærir meira um hinn manneskjuna verða þættir í persónuleika þeirra sem þú munt ekki alveg njóta.

Á sama hátt munt þú hafa venjur, einkenni og ástúð sem hinn aðilinn mun ekki samþykkja.

Segjum að einn ykkar hafi tilhneigingu til að hækka rödd sína á almannafæri. Ást er jafnt að heyra hvernig maka þínum finnst um þetta og að láta hinn aðilann vita af þessari tilhneigingu án þess að láta honum líða illa með sjálfan sig.

Ást er bæði að velja að bæta sjálfan þig sem manneskju fyrir maka þinn og að tryggja að maki þinn viti að þú elskar hann enn, þrátt fyrir þörfina fyrir smá fínstillingu.

Á endanum snýst ást um að hittast á miðri leið. Það er að taka tillit til þess sem hinum aðilanum finnst og taka réttar ákvarðanir sem hjálpa sambandinu að vaxa.

5) Ást er byggð á sterkum grunni

Þó að líkamlegt aðdráttarafl og nánd séu mikilvægir þættir ástarinnar, ættu þessir tveir ekki að vera aðalakkeri tengsla þíns .

Fólk verður ástfangið vegna þess hvernig hinn aðilinn talar, hvernigþeir koma fram við fólk í fjölskyldu sinni, eða hversu farsælt það er á ferlinum. Það er allt, frá dýpstu sannfæringu þeirra til sérvisku þeirra.

En það sem raunverulega umbreytir ástinni í dýpstu, hreinustu útgáfuna af sjálfu sér er að þekkja hinn manneskjuna algjörlega og elska hana meira fyrir það.

Samband þarf ekki að endast í áratug til að blómstra í eitthvað sem endist alla ævi.

Hins vegar verður að vera nægur tími til að skilja raunverulega kjarna manneskju, þar á meðal það góða, slæma og ljóta í lífi þeirra.

6) Ást gerist í áföngum

Sama hversu himnesk ást virðist, þá er það samt tilfinning. Rétt eins og aðrar tilfinningar, mun það ebba og flæða út frá ýmsum þáttum, sem sumir hverjir geta ekki einu sinni falið í sér rómantískan áhuga þinn.

Of margir gera þau mistök að halda að ást ætti aðeins að vera ástríðufullur tegund og að hvers kyns önnur ást sé fölsk.

Hins vegar er það í raun hin rólega, stöðuga og stöðuga tegund af ást sem stenst tímans tönn vegna þess að fólk sem er í henni skilur að ást snýst ekki bara um hápunktana - hún snýst um að þykja vænt um allt, þar á meðal mið og lægð.

„Ég er ástfanginn“: 20 tilfinningar sem þú hefur líklega

Hamingja, ánægja og spenna eru ekki einu þættirnir í ástríku sambandi. Það eru aðrir eiginleikar sem munu hjálpa þérskilja hvort þú ert virkilega ástfanginn eða ekki.

Hér að neðan eru um 20 staðhæfingar um ástina sem þú finnur fyrir. Ef það sem þér finnst vera raunverulegt, eru líkurnar á því að þú merkir við að minnsta kosti 15 af eftirfarandi:

1. Flest, ef ekki allt, af því sem ég geri fyrir sambandið mitt er gert af ást.
2. Ég vel maka minn og það er enginn annar sem ég vil frekar vera í sambandi við.
3. Ég og félagi minn erum gagnsæ um hvort annað og ég er viss um að hann/hún elskar mig eins og ég elska hann.
4. Ég er fullnægjandi og ánægð með sambandið mitt.
5. Þegar ég er óörugg með sambandið upp úr þurru minni ég sjálfa mig á að allt er líklega í lagi og treysti að allt gangi vel á milli mín og maka míns.
6. Ég hringi fyrst í maka minn/elskhuga til að fá bæði slæmar og góðar fréttir.
7. Valirnar sem ég tek í sambandinu eru meira fyrir okkur en fyrir ég.
8. Ég er sáttur við hvernig ég og maki minn leysum málin.
9. Ég er tilbúinn að styðja maka minn, sama hvaða hindranir hann stendur frammi fyrir.
10. Mér líður vel og styðja maka minn þegar hann/hún fær frábæra hluti í lífinu.
11. Mér líkar flest við maka minn, þar á meðal einkenni hans og ástúð.
12. Ef maki minn myndi missa allt rétt núna myndi ég samt velja að vera með henni/honum.
13. Mér líður vel með val mitt á maka. Mér finnst gaman að vera í kringum hann/hana í kringum annað fólk.
14. Ég elska og met sjálfan migá sama hátt og ég elska maka minn.
15. Ég er fær um að vera trú sjálfri mér í sambandi mínu. Ég þarf ekki að þykjast eða ganga um eggjaskurn þegar ég er í kringum hann.
16. Hamingja mín er ekki háð maka mínum. Ég get verið ánægð með og án maka míns við hlið mér.
17. Það að hugsa um maka minn gerir mig hamingjusama.
18. Ég tengist maka mínum á líkamlegu, andlegu, tilfinningalegu og andlegu stigi.
19. Fyrri mál milli mín og maka míns hafa verið leyst með gagnkvæmum viðleitni okkar.
20. Maki minn hefur aukið gildi líf mitt og hjálpað mér að verða betri manneskja.

TENGT: Hann vill í raun ekki hina fullkomnu kærustu. Hann vill þessa 3 hluti frá þér í staðinn...

Ertu ástfanginn? Byrjaðu samband þitt á réttan hátt

Sérhvert gott samband þarf traustan grunn frá upphafi. Sem betur fer er leiðin til að byggja upp langvarandi samband ekki eins flókin og hún virðist.

Til þess að láta eitthvað endast verða þarftu að byrja það á réttan hátt, frá hvatningu þinni til þess hvernig þú innsiglar samninginn.

Skref 1: Láttu hvort annað líða ómissandi

Sérstaklega fyrir karlmann er það oft það sem aðgreinir „eins og“ frá „ást“ að finnast konu vera ómissandi.

Ekki misskilja mig, eflaust elskar strákurinn þinn styrk þinn og hæfileika til að vera sjálfstæður. En hann vill samt finnast hann vera eftirsóttur og gagnlegur — ekki ómissandi!

Þetta er vegna þess að karlmennhafa innbyggða löngun í eitthvað „stærra“ sem nær lengra en ást eða kynlíf. Það er ástæðan fyrir því að karlmenn sem virðast eiga „fullkomna kærustu“ eru enn óánægðir og finna sig sífellt í leit að einhverju öðru – eða verst af öllu, einhverjum öðrum.

Einfaldlega sagt, karlmenn hafa líffræðilega drifkraft til að finna fyrir þörfum, til að finnst mikilvægt og að sjá fyrir konunni sem honum þykir vænt um.

Sambandssálfræðingurinn James Bauer kallar það hetjueðlið. Ég talaði um þetta hér að ofan.

Eins og James heldur því fram, þá eru karlkyns langanir ekki flóknar, bara misskilnar. Eðlishvöt eru öflugir drifkraftar mannlegrar hegðunar og þetta á sérstaklega við um hvernig karlmenn nálgast sambönd sín.

Þannig að þegar hetjueðlið er ekki komið af stað er ólíklegt að karlar skuldbindi sig til sambands við hvaða konu sem er. Hann heldur aftur af sér því að vera í sambandi er alvarleg fjárfesting fyrir hann. Og hann mun ekki "fjárfesta" að fullu í þér nema þú gefur honum tilfinningu fyrir merkingu og tilgangi og lætur honum finnast hann ómissandi.

Hvernig kveikir þú þetta eðlishvöt hjá honum? Hvernig gefur þú honum þessa tilfinningu fyrir merkingu og tilgangi?

Þú þarft ekki að þykjast vera einhver sem þú ert ekki eða leika „damsel in distress“. Þú þarft ekki að þynna út styrk þinn eða sjálfstæði á nokkurn hátt, lögun eða form.

Á ekta hátt þarftu einfaldlega að sýna manninum þínum hvað þú þarft og leyfa honum að stíga upp til að uppfylla það.

Í nýja myndbandinu sínu lýsir James Bauerýmislegt sem þú getur gert. Hann birtir orðasambönd, texta og litlar beiðnir sem þú getur notað núna til að láta honum líða mikilvægari fyrir þig.

Horfðu á einstaka myndbandið hans hér.

Með því að kveikja á þessu mjög náttúrulega karlkynshvöt, þú Hann mun ekki aðeins veita honum meiri ánægju heldur mun það einnig hjálpa til við að koma sambandi þínu á næsta stig.

Skref 2: Skildu þarfir þínar og takmörk.

Hvers vegna þú byrjar í sambandi í fyrsta lagi er fyrsta spurningin sem þú ættir að meta. Hvað vonast þú til að fá út úr þessari reynslu? Að svara þessari spurningu mun hjálpa þér að skilja hver þú ert að leita að.

Langar þig í hraða flensu eða vilt þú hitta mögulegan langtíma maka?

Hvaða gildi og eiginleika ertu að leita að hjá einstaklingi? Áður en þú hittir „þann“ er mikilvægt að vita hvað þér líkar og líkar ekki við maka til að forðast að setjast niður með einhverjum sem er hvergi nálægt stöðlum þínum.

Skref 3: Lærðu meira um manneskjuna sem þú ert að deita.

Áður en þú ferð allt í gegn og lýsir yfir ást þinni á hinni manneskjunni, gefðu þér tíma til að kynnast henni. Á fyrsta stefnumótinu þínu muntu líklega tala um starf þitt, fjölskyldur, vini og áhugamál.

Ef þetta er nógu áhrifamikið til að þú viljir giftast þeim, mundu að það er enn margt sem þú veist ekki um þau sem gæti leitt til ósamrýmanleika.

Ekki taka því sem þeir segja að nafnvirði. Eyddu tíma með þeim í mismunandi samhengi til að sjá hvernig þau hegða sér við mismunandi áreiti. Það er auðvelt að láta þig líta vel út á stefnumóti, svo vertu viss um að eyða tíma með þeim utan stjórnaðs umhverfi.

Skref 4: Ekki láta efna blekkjast

Að sofa hjá einhverjum losar heilaefni sem kallast oxytósín, sem eykur tengsl tveggja manna.

Ekki láta líkamlega eindrægni þína ákvarða árangur sambandsins.

Hafðu í huga að sterka tengslin sem þú ert að finna við þessa manneskju eru af efnafræðilegum efnum og að það eru miklu fleiri hliðar sambandsins sem eru meira tengslamyndandi en kynlíf.

Skref 5: Prófaðu tilfinningar þínar

Ef þú sérð sjálfan þig virkilega verða ástfanginn af manneskjunni, þá er alltaf þess virði að reyna að segja eitthvað um það, nema hún" verið opinskátt móðgandi eða manipulativ.

Að láta hinn aðilann vita hvað þér finnst sýnir hugrekki og sjálfstraust. Jafnvel þótt þeir endurgjaldi ekki tilfinningar þínar geturðu haldið áfram með líf þitt án þess að velta fyrir þér glötuðum tækifærum og hugsanlegum atburðarásum.

Ef manneskjan endurgjaldar tilfinningar þínar skaltu ræða væntingar þínar opinskátt. Fólk sem er ástfangið vill ekki alltaf samband, svo ekki gera ráð fyrir því strax að hann eða hún myndi vilja vera skuldbundinn þér.

Ef ást þín er það ekkiSameiginlegt? Hér er það sem á að gera...

Ekkert er meira en óendurgoldin ást. Það líður eins og allri orku þinni og möguleikum hafi verið eytt. Það er freistandi að velta sér upp úr sorginni og gefast upp á henni.

Þú ættir hins vegar að berjast gegn þessu eðlishvöt og minna þig þess í stað á að ástin þín er fædd af hreinum og sérstökum stað. Og ef manneskjan er þess virði að berjast fyrir... berjist þá fyrir hana.

Sérstaklega fyrir konur, ef honum líður ekki á sama hátt eða kemur fram við þig, þá verður þú að komast inn í hausinn á honum og skilja hvers vegna .

Vegna þess að ef þú elskar þá, þá er það undir þér komið að kafa aðeins dýpra og finna út hvers vegna hann er hikandi við að skila þjónustu.

Mín reynsla er sú að týndi hlekkurinn í hvaða sambandi er aldrei kynlíf, samskipti eða skortur á rómantískum stefnumótum. Allir þessir hlutir eru mikilvægir, en þeir eru sjaldan samningsbrjótar þegar kemur að velgengni sambands.

Hlekkurinn sem vantar er þessi:

Þú verður í raun að skilja hvað gaurinn þinn þarfnast frá samband.

Karlar þurfa þetta eina

James Bauer er einn fremsti sambandssérfræðingur heims.

Í nýja myndbandinu sínu sýnir hann frá sér nýtt hugtak sem útskýrir á snilldarlegan hátt hvað drífur karlmenn áfram í samböndum. Hann kallar það hetju eðlishvöt. Ég talaði um þetta hugtak hér að ofan.

Einfaldlega sagt, karlmenn vilja vera hetjan þín. Ekki endilega hasarhetja eins og Þór, en hann vill stíga uppdiskurinn fyrir konuna í lífi hans og vera þakklátur fyrir viðleitni hans.

Hetjueðlið er líklega best geymda leyndarmálið í sambandssálfræði. Og ég held að það geymi lykilinn að ást og tryggð karlmanns fyrir lífið.

Þú getur horft á myndbandið hér.

Vinkona mín og Life Change rithöfundur Pearl Nash var sú manneskja sem fyrst kynnti hetju eðlishvöt fyrir mér. Síðan þá hef ég skrifað mikið um hugmyndina um Life Change.

Fyrir margar konur var „aha augnablik“ þeirra að læra um hetju eðlishvötina. Það var fyrir Pearl Nash. Þú getur lesið persónulega sögu hennar hér um hvernig það að kveikja á hetjueðlinu hjálpaði henni að snúa við ævilangri sambandsbilun.

Hér er aftur tengill á ókeypis myndband James Bauer.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þú líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það verið mjög gagnlegt að tala við þjálfara sambandsins.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

A Fyrir nokkrum mánuðum náði ég til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðusem er öðruvísi en ást þegar þú ert 40 ára, og á vissan hátt er þetta það sem gerir ást svo ómótstæðilega: sama hversu oft þú gætir hafa upplifað hana, ástin mun alltaf lemja þig eins og hún sé í fyrsta skipti.

Það er ómögulegt að festa skilgreiningu á ást. Þess í stað er betra að skilja það með því að tengja það við ýmis þemu tilfinninga. Sumt af þessu felur í sér:

• Viðvarandi vilji til að setja þarfir og langanir annarra fram yfir þínar eigin
• Yfirþyrmandi eða fíngerðar tilfinningar um þörf, ástúð, viðhengi og tengsl
• Skyndilegar og sprengjandi tilfinningar
• Löngun til að skuldbinda sig til annarrar manneskju og vera hjá henni
• Þrá eftir annarri manneskju þegar hún er ekki til staðar

Þó engin af tilfinningunum hér að ofan sanna að þú gætir verið sannarlega ástfanginn, þær virka sem sterkar vísbendingar um að þetta gæti verið raunin.

Kannski er besta leiðin til að skilja ást að hún er í flóknasta en jafnframt einfaldasta hluta strax í upphafi, og það sem er einfalt og flókið í upphafi, skiptast hægt og rólega eftir því sem tíminn líður.

Með öðrum orðum, ást er aldrei auðveld. Og að vita hvort þú ert ástfanginn eða ekki - í alvörunni - getur verið einn af erfiðustu og auðveldasta hlutunum.

Af hverju það er mikilvægt að vita að þú sért ástfanginn

Það er aldrei auðvelt að vera í því limbói að vita ekki, fyrir þig eða fyrir viðkomandi. Þú gætir verið í aðstæðumkomdu í samband við löggiltan samskiptaþjálfara og fáðu sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér að passa við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri greinar eins og þessa í straumnum þínum.

Eða kannski er manneskjan sem þú heldur að þú elskar að fara að klifra upp í samband við aðra manneskju og þú vilt segja eitthvað um það áður en það er of seint.

En hvernig veistu að það sem þér finnst vera raunverulegt, varanlegt og satt?

Ást er miklu meira en aðrar tilfinningar sem við upplifum á hverjum degi.

Ást er eitthvað sem við mótum líf okkar í kringum – við breytum starfsferli okkar fyrir ást, við förum um heiminn vegna ástarinnar, stofnum fjölskyldur fyrir ást.

Ást ræður svo miklu um hvernig þú lifir lífi þínu að þú vilt ganga úr skugga um að tilfinningarnar sem þú finnur séu raunveruleg ást áður en þú skuldbindur þig til þeirra.

Svo hvernig gerirðu það?

Það er enginn vegvísir til að vita hvort þú sért ástfanginn, en þú getur byrjað á því að spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurninga:

• Get ég séð mig vera ánægð með þessa manneskju í einkarétt samband?
• Vil ég segja „ég elska þig“ við þá og vil ég heyra það aftur?
• Myndi það valda mér sársauka ef þeir höfnuðu mér?
• Er mér sama um eigin hamingju meira en mér er sama um þeirra?
• Er þetta meira en bara losta eða ástúð?

Síðasta spurningin er kannski erfiðust að svara og ekki að ástæðulausu.

Til að skilja þetta verðum við að hafa í hugamunurinn á þremur tegundum rómantískrar ástúðar: losta, ást og ást.

Þrá, ást og ást: Að þekkja muninn

Þegar einhver er þráhyggju gagnvart annarri manneskju, tekur óskynsamlegar ákvarðanir vegna hennar, segjum við oft að hann sé „blindaður af ást“, en stundum segjum við í staðinn að þeir séu „blindaðir af losta“.

Línan er svo þunn og samt er munurinn á þessu tvennu svo mikilvægur.

Ást, losta og ást: hvers vegna eigum við í svona miklum vandræðum með að vita hvort við höfum lent í einu eða öðru?

Svarið er einfalt - þegar þú byrjar að finna fyrir hvers kyns rómantískri ást í garð manneskju verður heilinn þinn í hættu.

Lífeðlisfræðilegu þættirnir sem draga strengina á bak við þessar tilfinningar fara á hreyfingu og geta þín til að bera kennsl á raunveruleikann út frá því sem heilinn þinn vill verður ruglaður.

Á skömmum tíma verður þú sá einstaklingur sem er minnst hæfur til að ákvarða réttmæti eigin tilfinninga.

Til að ná betur tökum á eigin tilfinningum hjálpar það að skilja muninn á ást, losta og ást, áður en þú notar þennan mun á þínar eigin aðstæður.

Í fyrsta lagi eru rómantísk sambönd byggð á þremur lögum af nánd.

Þessi lög eru tilfinningaleg, vitsmunaleg og líkamleg, og að taka þessi lög upp er besta leiðin til að ákvarðahvort sem tilfinningar þínar eru ást, losta eða ástúð.

Losta

Löst er ástúð hins líkamlega og sjaldan neitt meira. Þú ert gagntekinn af þrá eftir snertingu þeirra og líkamlegri orku þeirra.

Þú krefst þess að maki þinn passi við þína eigin kynorku og heilinn þinn þarf að finna fyrir honum eins og hann sé eiturlyf.

Ef maki þinn er eigingjarn eða latur í rúminu hverfur girndin nokkuð fljótt, en ef hún passar við kynhvöt þína geturðu verið á lostatímabili í mörg ár.

Löngun getur þróast, en aðeins ef þú getur laðast að manneskjunni af öðrum ástæðum en bara líkama hennar.

Álfun

Ástúð er ástúð tveggja þátta, yfirleitt tilfinningalegs og líkamlegs; sjaldan alltaf menntamaðurinn.

Ástin byrja venjulega sem líkamlegt aðdráttarafl, án þess að þörf sé á að uppfylla kynhvöt.

Þetta þýðir að ef þú ert líkamlega hrifinn af einhverjum gætirðu festst við þá tilfinningu að þessi aðlaðandi manneskja veiti þér þá athygli sem þú vilt.

Tilfinningalegt aðdráttarafl myndast vegna þess að þú byrjar að draga þig frá þegar aðlaðandi einstaklingurinn veitir þér ekki athygli sína.

Tilfinningatengslin myndast þegar líkamlega tengingin blæðir yfir og byrjar að hafa áhrif á þínar eigin tilfinningalegu þarfir.

Þó að ástvinir geti verið skaðlausir geta þeir líka verið talsverðirandlega óheilbrigð og þau eru yfirleitt einhliða.

Ást

Ást er flóknasta ástúðin af þeim öllum, sem krefst allra þriggja laganna af nánd: líkamlegri, tilfinningalegri og vitsmunalegri.

Það sem gerir ást svo frábrugðin losta og ástúð er að hún þarf ekki að byrja á einhverju ákveðnu lagi af nánd; ástin getur byrjað á einhverju af þessum þremur, þar sem fyrsta tengslin eru líkamleg, tilfinningaleg eða vitsmunaleg.

Það sem skiptir þó máli er að öll þrjú lögin séu uppfyllt og uppfyllt að minnsta kosti í upphafi sambandsins.

Þetta skapar sterkustu tengslin og löngunina milli tveggja maka, þegar hinir þrír nánu þættir eru uppfylltir.

Þó að þau geti dofnað með tímanum, þá er tengslin sem mynduðust í fyrstu flýtinu nóg til að halda sambandi lífrænum gangandi, sem gerir parinu kleift að vera hamingjusöm saman.

Kenningin um ást: Að skilja ástúð þína

Til að greina betur eðli tilfinninga þinna og hvort þú sért þegar þú finnur fyrir losta, ást eða ást í garð annars einstaklings geturðu prófað tilfinningar þínar gegn þríhyrningskenningu sálfræðingsins Robert Sternberg um ást.

Þríhyrningskenning Sternbergs um ást er sú hugmynd að fullkomin ást – fullkomin ást – sé gerð úr þremur þáttum: nánd, ástríðu og ákvörðun eða skuldbindingu.

• Nánd: Tilfinning um tengslog tengsl
• Ástríða: Tilfinningar um kynferðislegt, líkamlegt og rómantískt aðdráttarafl; spenna og örvun
• Ákvörðun eða skuldbinding: Tilfinning um að forgangsraða óæskilegum skammtímaákvörðunum fyrir betri langtímamarkmið fyrir sambandið

Þó að hver þáttur sé hans eigin aðskilda strik sem verður að uppfylla, þau hafa samskipti sín á milli.

Það eru 8 samsetningar þessara þriggja þátta, allt eftir því hversu margir þeirra eru uppfylltir, sem skapar 8 mismunandi tegundir af ást. Þetta eru:

• Nonlove: Enginn af íhlutunum er til staðar
• Líkar við: Aðeins nánd er uppfyllt
• Elskuð ást: Aðeins ástríðu er uppfyllt
• Tóm ást: Aðeins skuldbinding er uppfyllt
• Rómantísk ást: Nánd og ástríðu eru uppfyllt
• Félagsást: Nánd og ákvörðun/skuldbinding er uppfyllt
• Fatuous love: Ástríða og ákvörðun/skuldbinding er uppfyllt
• Fullkomin ást: Nánd, ástríðu og ákvörðun/skuldbinding eru öll uppfyllt

Til að prófa sjálfan þig skaltu spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurninga:

Nánd

– Hversu tengdur ertu maka þínum?

– Skilur þú og maki þinn hvort annað?

– Hversu mikið skilur maki þinn þig og tilfinningar þínar?

Ástríða

– Finnst þér þú einhvern tíma spenntur eða örvandi af maka þínum?

–Langar þig í þá þegar þeir eru ekki til?

– Hugsar þú um þau yfir daginn? Hversu oft?

Ákvörðun/skuldbinding

– Finnst þér „allt í“ með maka þínum?

– Finnst þér þú bera ábyrgð á því sem þeir gera?

– Finnst þér verndandi yfir þeim?

6 sannleikur um ást sem þú getur ekki falsað eða mislesið

Ástin tekur á sig margar myndir og þróast enn frekar eftir því sem tveir einstaklingar hlúa að sterkari böndum saman.

Stundum hrífur ástin þig af stað og áður en þú veist af ertu nú þegar kominn á hausinn við hina manneskjuna.

Á öðrum tímum, ára vinátta og kunningsskapur ryðja hægt en örugglega brautina fyrir rómantík og nánd.

En burtséð frá því hvernig það birtist - hvort sem það er óendurgoldið, deilt, hægt eða samstundis - þá eru grundvallarsannindi um ást sem gerir hana aðgreinda frá öllum öðrum tilfinningum.

Hér eru 6 skilgreind sannindi um raunverulega ást:

1) Ást byrjar með þér

Ást er ekki kyrrstæð tilfinning – henni er ætlað að deila henni, taka á móti henni eða gefa hana. Vegna félagslegs eðlis þess halda margir að það að vera í kringum einhvern sé það sama og að vera ástfanginn af þeim.

Að elska einhvern þýðir að þykja vænt um hann eins og hann er, ekki hvað hann getur gert fyrir þig. Maður á ekki að tákna möguleika, frelsi og hamingju.

Enginn maður ætti að vera ábyrgur eðaábyrgur fyrir því að láta þér líða vel með sjálfan þig.

Ef þú ert að leita að sambandi eftir samband í von um að bæta líf þitt með nærveru annarrar manneskju, þá ertu bara að nota orku þeirra til að bæta þitt.

Besta leiðin til að elska einhvern er með því að elska sjálfan þig. Þegar þú gerir það er ástin sem þú gefur heiminum ekki bundin skuldbindingum eða ótta - þú elskar aðra einfaldlega vegna þess að þú hefur meira að gefa.

TENGT: Ég var mjög óhamingjusamur...þá uppgötvaði ég þessa einu búddistakenningu

Tengdar sögur frá Hackspirit:

2) Ást dregur fram þetta eðlishvöt í karlmönnum

Verndar maðurinn þinn þig? Ekki bara vegna líkamlegra skaða, heldur tryggir hann að þú sért í lagi þegar eitthvað neikvætt kemur upp?

Þetta er ákveðið merki um ást.

Það er í raun heillandi nýtt hugtak í sambandssálfræði sem er skapa mikið suð um þessar mundir. Það fer að kjarna gátunnar um hvers vegna karlmenn verða ástfangnir – og hverjum þeir verða ástfangnir af.

Kenningin heldur því fram að karlmenn vilji líða eins og hetju. Að þeir vilji stíga upp á borðið fyrir konuna í lífi sínu og vernda hana.

Þetta á sér djúpar rætur í líffræði karla.

Fólk kallar þetta hetjueðlið. Við skrifuðum ítarlegan grunn um hugmyndina sem þú getur lesið hér.

Ef þú getur látið strákinn þinn líða eins og hetju, þá losar það verndandi eðlishvöt hans og hæstv.