Ertu tapsár?

Leyfðu mér að hjálpa þér að hætta að vera tapsár.

Ekki móðgast, það hjálpar ekki.

Hvað mun hjálpa ? Til að hætta að vera tapsár!

Við skulum fara!

1) Byrja að æfa

Ef þú ert að spá í hvernig á að hætta að vera tapsár, hér er einfaldur og mjög áhrifaríkur staður til að byrja:

Ég hvet þig eindregið til að byrja að æfa líkamlega.

Jafnvel þótt þú byrjir bara á því að skokka á morgnana eða gera 50 situps á kvöldi Það mun koma á óvart hversu mikil áhrif þetta getur haft.

Hvetjandi fyrirlesarar eins og Tony Robbins byrja oft málstofur með því að fá fólk til að hoppa upp og niður aðeins.

Það er vegna þess að líkamleg virkni er djúpt. tengt andlegri og tilfinningalegri styrkingu.

Farðu út úr hausnum og tilfinningunum þínum og farðu inn í líkamann.

Tjáðu þig í gegnum líkamann hvort sem það er dans, hlaup, lyftingar eða öndunaræfingar.

Það er engin formúla sem þú þarft að fylgja.

Gerðu bara þitt besta til að vera líkamlega virkur á einhvern hátt, jafnvel þótt það sé morgunsund í vatninu nálægt heimili þínu eða situps á gólfinu .

Hættu að hugsa og farðu að hreyfa þig. Taparar sitja. Sigurvegarar færa sig um set.

2) Helgðu þig vinnunni þinni

Afrek þín í lífinu skipta máli.

Að helga þig starfi þínu og starfi er ráð sem lendir kannski ekki vel hjá öllum.

En það er satt.

Jafnvel ef þú vinnur á skyndibitastað hefur þúallir í kringum þá.“

13) Vertu hæfur

Þetta tengist síðasta atriðinu en það er mikilvægt að leggja áherslu á það.

Að vera öruggur og sigra í lífinu snýst ekki um heppni. Þetta snýst um að vera hæfur.

Sjálfstraust án hæfni lítur heimskulega og fáránlega út.

Ef ég færi um að tala um að ég væri besti kokkur í heimi og framleiddi síðan ofeldaðan disk af Mr. Núðlur myndu allir hlæja að mér.

Svona er þetta með ofstraust og mont.

Aðeins taparar eru of sjálfstraust og halda áfram og áfram um hversu frábærir þeir eru.

Ef þú vilt hætta að vera tapsár, horfðu á hlutfall orða vs. gjörða.

Ertu að tala mikið en styður það ekki með aðgerðum? Tapar.

Líður þér vel með sjálfan þig en hefur þú engar raunverulegar aðgerðir sem gera þér kleift að tjá áhugamál þín og hæfileika? Loser.

Margir einbeita sér að breyttu viðhorfi eða hegðun til að hætta að vera tapsár.

Það er ekki nærri eins mikilvægt og að bæta hver þú ert og hvað þú getur gert.

Lærðu að verða almennt hæfur einstaklingur. Það kæmi þér á óvart hversu ótrúlega aðlaðandi þetta er fyrir hugsanlega maka og hversu mikið það eykur þitt eigið sjálfstraust.

14) Farðu úr helvítis tölvunni þinni

Þetta ráðleggingar eru fyrir sjálfan mig eins og alla aðra.

Fólk eyðir allt of miklum tíma á netinu og verður óvirkur tapar.

Fyrir mér er þetta starf mitt, svo ég hefafsökun fyrir því að vera enn týndur (minna en 37% tapar efni, tryggt!)

En ef þú vinnur ekki líka á netinu, hefurðu enga afsökun!

Farðu af tölvunni, náungi.

Þessa dagana er svo mikið af lífi okkar á netinu og líka í þessum handhægu litlu tækjum sem við tökum með okkur eða tengjum við heyrnartólin okkar.

Svo ég segi það sama. tími:

Að hafa símann við höndina eða vinna í símanum er í lagi, en reyndu að stjórna fíkninni þinni.

Jafnvel þótt þú þurfir að vera í kringum hana skaltu að minnsta kosti líta upp þegar þú fara yfir götuna.

Ef ekkert annað gæti bjargað lífi þínu: og það er mjög erfitt að ná árangri í lífinu þegar þú ert ekki á lífi.

15) Samþykkja slæmu tímana

Ein mikilvægasta leiðin til að hætta að vera tapsár er að hætta að taka slæma tíma persónulega.

Þú getur verið í djúpu þunglyndi, reiður eða án vinnu án þess að taka það. það persónulega.

Það er fullkomlega sanngjarnt að líta svo á að núverandi líf þitt sé ekki nærri nógu gott og gera þitt besta til að breyta því.

En ekki nenna að segja sjálfum þér fórnarlambssöguna þar sem þú ert eina manneskjan í öllum heiminum sem fékk slæma hönd.

Það er bara ekki satt.

Og þó að það séu án efa áskoranir sem þú hefur þurft að takast á við sem aðrir hafa ekki, það sama gildir hins vegar líka.

16) Henda hugarfarinu sem missir í ruslið

Eins mikið og ég hef einbeitt mér að aðgerðumhér vil ég ekki útiloka mikilvægi hugarfars líka.

Það sem þér finnst skiptir máli og hugsanir okkar hafa mikil áhrif á það sem við skynjum og forgangsröðum.

Hugsun sem missir er raunverulegur hlutur.

Það ætlast til þess að heimurinn breytist, en neitar að leggja á sig vinnu til að breyta sjálfum sér.

Tapandi hugarfar sér vandamál í stað tækifæra.

Hugarfar sem tapar sér fórnarlambið í stað þess að prófa styrk og möguleika til að vinna að betri framtíð.

Hugarfar sigurvegara sér framtíðarmöguleika jafnvel í skítamálum.

Hugarfar sigurvegara ber saman persónu sem í gær til manneskjunnar í dag og einbeitir sér ekki að ströngum og örvum lífsins.

Við erum meistararnir, vinur minn...

Að vera tapsár snýst ekki um „stig“ þitt. í lífinu.

Þetta snýst ekki um núllin á bankareikningnum þínum.

Og það snýst ekki um hvað öðrum finnst um þig.

Að vera sigurvegari snýst um það sem er inni.

Þetta snýst um hversu oft þú stendur upp eftir að lífið slær þig niður.

Þetta snýst um að vita hvers virði þú ert óháð því hvað aðrir segja.

Og það snýst um að leggja sitt af mörkum til umheimsins þú frá stað stöðugleika, örlætis og styrks.

Velkomin í meistaraklúbbinn!

Þú hefur líka getu til að byggja upp tengsl og efla tengsl sem munu þjóna þér það sem eftir er ævinnar.

Ekki dæma vinnu þína eftir merkingunum.

Sum bestu tækifærin sem ég fékk í lífinu voru ekki frá „stórum nöfnum“ eða áberandi stöðum, þau voru frá breytingunum sem urðu innra með mér í starfi sem ég vann. sem voru erfiðar og skattalegar.

Þegar þú breytir mun ástandið breytast á endanum.

Jafnvel þótt þú hatir skítkastið í starfi þínu núna, láttu það herða þig.

Ef það er það versta sem þú hefur gert, láttu það þá vera hvatann sem fær þig til að taka sénsinn og prófa eitthvað nýtt jafnvel þótt það sé einn á móti milljón.

Gerðu eitthvað nýtt! Vinna hörðum höndum! Hættu að vera fórnarlamb hræðilegs lífs.

3) Hættu að vera aðgerðalaus

Tapendur gera allir eitt: þeir bíða eftir að hlutirnir breytast.

Niðurstaðan er sú að sama hversu mikið hlutirnir breytast, þá breytast hlutirnir aldrei.

Það er vegna þess að áburðarklumpur sem situr á akri verður áfram sem áburðarklumpur þótt akurinn fyllist af villiblóm.

Hættu að vera aðgerðalaus.

Lífið gæti hafa sparkað í andlitið á þér og gefið þér mjög ósanngjarna hönd.

En fólk sem hefur fæðst án handa og fætur hafa haldið áfram að gera hluti sem hafa veitt milljónum innblástur.

Svo hættu að koma með afsakanir og farðu að gera allt sem þú getur til að bæta líf þittog líf annarra.

Það er í raun svo einfalt.

Eins og hinn frábæri YouTuber FarFromAverage segir, hætti hann aðeins að vera tapsár þegar hann áttaði sig á því að hegðun hans í kringum konur og almennt hafði vantað risastórt lykilefni í lífinu.

Eins og hann sagði, það sem "braut hann út úr skelinni sinni" var að hann hætti að halda aftur af því sem hann vildi segja.

Hann hætti að ritskoða sjálfan sig og halda aftur af því hvernig honum leið og hvað hann var að upplifa.

Hann hætti að vera sama um hvað öðrum fyndist um hann eða hvort þeim líkaði við hann eða ekki.

Hann byrjaði einfaldlega að tala við fólk án væntinga af viðbrögðum og engan áhuga á því hvort þeir samþykktu hann eða ekki.

Þetta var mikil bylting og leiddi til þess að hann náði rómantískum, feril- og lífsárangri.

4) Ditch victimhood

Hið ódýra vín harmleiksins getur gefið þér nokkuð gott suð. Ég hef sjálfur drukkið það einu sinni eða tvo.

En leyfðu mér að segja þér frá þessum timburmenn...

Það getur varað í margar vikur eða jafnvel mánuði. Djöfull á ég enn slæmar minningar um það núna og það hefur ekki dofnað alveg.

Stundum gæti ég sver við Guð að ég sé stærsta fórnarlamb jarðar.

Þá kveiki ég á næturfréttirnar og ég þegði í andskotanum.

Það er vegna þess að ég er ekki lengur tapsár.

Að verða fullur af ódýru víni harmleikanna er eitthvað sem við öll getum gert.

Í mörg ár hef ég þjáðst af alvarlegri kvíðaröskun sem langflestirfólk getur alls ekki skilið, því það hefur ekki upplifað það.

Ég kem úr sundurlausri fjölskyldu og erfiðri æsku.

Ég hef ekki haft öll þau sambönd og staðfestingu sem svo margir aðrir hafa átt.

En ég er líka með þak yfir höfuðið og mat í maganum, góða vini sem þykir vænt um mig og hjarta og huga sem virka enn.

Þess vegna Alltaf þegar ég er að búa mig undir að halda vorkunnarpartý tek ég allt skrautið og troða því eins langt niður í ruslið og það kemst.

Vegna þess að enginn vinnur þegar þú verður fullur af ódýru víni harmleiksins.

5) Byrjaðu að borða hollara

Þú ert það sem þú borðar og fyrir mörg okkar er það ekki gott!

Ég er ekki fastheldinn á megrun og hollan mat, en því eldri sem ég verð því meira geri ég mér grein fyrir hversu mikilvægt það er.

Þeir sem tapa hafa tilhneigingu til að borða ruslfæði og hvaðeina sem er í boði.

Þetta er ekki bara óholl ákvörðun, hún sýnir líka skort á virðingu fyrir sjálfum þér.

Að borða hvað sem er og gefa ekkert eftir er kæruleysislegt viðhorf sem hefur tilhneigingu til að geisla út á hvert annað svæði í líf þitt.

Byrjaðu að hugsa um hvað þú borðar og fylgjast með.

Borðaðu oftar smærri skammta, sameinaðu það virkum lífsstíl og passaðu þig.

Þegar þú uppfærir þig. maturinn þinn, þú uppfærir þig.

Prófaðu það.

6) Dragðu úr drykkju og fíkniefnum

Hvort sem þú ert ídrykkju, eiturlyf eða kærulaust kynlíf, gríðarlegt klám eða slagsmál við ókunnuga á netinu, reyndu að hefta það.

Vondar venjur og latur eru nóg til að gera hvern sem er að tapa.

Málið er að margir reyna að hætta öllum slæmum venjum sínum í einu, skapa svarta eða hvíta atburðarás þar sem forboðni ávöxturinn heldur áfram að vökva bara í fjarska.

Gleymdu því að hætta að kólna kalkún. Dragðu bara úr notkun þinni á skaðlegum efnum eða aðgerðum og reyndu að einblína á aðra hluti.

Þegar þú rennur aftur inn í þá skaltu ekki einblína á það eða slá þig upp.

Láttu rétt á þér. farðu aftur af jörðu og einbeittu orku þinni aftur að öðrum hlutum.

Þú ert ekki að reyna að ná fullkomnu meti hér, þú ert bara að reyna að bæta og breyta orku þinni í átt að öðrum hlutum sem gera það ekki gera þig að taplausum.

7) Fáðu stjórn á hvatvísri hegðun þinni

Hvetjandi hegðun almennt skapar veiklaða og minna virta manneskju.

Þetta getur komið niður á eitthvað eins einfalt og að stjórna hvötum þínum til að kaupa allt sem þú sérð þegar þú ert að versla...

Eða að smella á alla Tinder prófíla sem þú sérð á meðan þú flettir.

Halda aftur af þér á einhvern hátt getur liðið eins og óþarfa takmörkun, en þín eigin sjálfsvirðing eykst eftir því sem þú gerir það.

Svo mun sú fína tilfinning að þú sért ekki svíkja sjálfan þig og standir undir hærri kröfum.

Lykillinn hér erað byrja smátt.

Ekki reyna strax að breyta íbúðinni þinni eða heimili í óspillt kyrrðarrými ef þú átt í vandræðum með að henda fötunum þínum og vera sóðalegur.

Byrjaðu bara á því að brjóta saman fötin þín og þrífa laust sorp í kringum svefnherbergið þitt og stofuna.

Hægt og rólega muntu byggja á framförum viku eftir viku þar til heimilisrýmið þitt verður hreinna en þú hefur nokkurn tímann getað gert.

8) Ferðastu, skoðaðu, taktu tækifæri

Ef það er eitthvað sem taparar eiga það sameiginlegt að vera að þeir vilja alltaf vera á þægindahringnum sínum.

Hvernig staðurinn þar sem við vaxum, lærum og styrkjumst er óþægindasvæðið okkar.

Það hafa ekki allir möguleika á að ferðast og skoða heiminn: það getur verið dýrt og margir hafa störf sem halda þeim rótum á einum stað fyrir utan stutt frí.

En það er samt alltaf möguleiki á að skoða nærumhverfið þitt eða jafnvel bara prófa nýjan garð.

Að taka sénsinn þarf heldur ekki að vera villtur og dramatískur hlutur.

Það getur verið eitthvað eins og að spyrja sætu stelpuna á kaffihúsinu þínu...

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Að fara á námskeið sem þér fannst alltaf heillandi í samfélagsháskólanum þínum...

Eða að ákveða að læra nýja íþrótt, hljóðfæri eða tungumál.

Það þarf ekki að vera mikið, það getur bara verið eitthvað fyrirbyggjandi sem þú tileinkar þér tími og orka til.

Allt afþessi viðleitni og viðleitni fara með þig út af týpandasvæðinu og inn í hring sigurvegarans.

9) Slepptu farangrinum

Tapendur eru ekki endilega „veikir“ eða brotinn á einhvern hátt. Oft hanga þeir bara á röngum hlutum.

Eins og Lachlan Brown skrifar verða mörg okkar ömurleg vegna þess að við festumst of mikið við niðurstöður og efnislega hluti.

Þegar þú byrjar að vona að lífið mun veita þér óskir þínar hjartans, það er auðvelt að verða svikinn á þúsund vegu.

Ef þú getur ekki lært að sleppa hlutunum sem þú hefur ekki stjórn á þá muntu berjast í uppávið allan tímann þinn á þessum steini.

Það er ekkert að því að vera sama um það sem gerist í lífinu, vilja vera nálægt ástvinum þínum og leita að efnislegum árangri.

Vandamálið kemur í formi sterk tilfinningatengsl þar sem þú verður ömurlegur og reiður þegar lífið fer ekki eins og þú vilt.

Þegar við finnum leið til að sleppa takinu og sætta okkur við líðandi stund eins og hún er, þá verðum við miklu meira vald.

Að læra að samþykkja að fullu það sem er getur verið skilin milli tapara og sigurvegara.

Það þýðir ekki að þú segir að ófullnægjandi hlutir séu í lagi, það þýðir einfaldlega að þú viðurkennir núverandi veruleika og áskoranir þess í stað þess að hlaupa og fela sig fyrir því.

10) Lærðu nýja færni

Það er eitt við tapara sem allir taka eftir: ekkert.

Þeir hafa tilhneigingu til að falla á millisprungur og vera ómerkjanlegur vegna þess að þeir hafa tilhneigingu til að gera ekki mjög mikið.

Ef þú heldur niður starfi sem er satt að segja frábær byrjun, en þegar þú hefur engin önnur áhugamál eða metnað getur það fljótt orðið sandgildra sem sekkur þér lífið.

Ný færni snýst ekki um að hafa áhrif á aðra; þau snúast um að hafa áhrif á sjálfan þig.

Margir sjálfshjálpargúrúar tala um jákvæðar möntrur og sjálfstætt tal, en sannleikurinn er sá að það er takmarkað gildi að breyta „skapi“ eða „viðhorfi“.

Það sem þú vilt gera er að breyta því sem þú gerir í raun og veru daglega.

Mismunandi venjur, aðgerðir og færni munu breyta þér í aðra manneskju...

Minni aðgerðalaus manneskja!

Hvort sem það er hljóðfæri, ný íþrótt, tungumál, sögubók eða handverk, mun þér líða vel að læra nýja færni.

Það mun auka sjálfstraust þitt að byrja að takast á við öll þau svið lífs þíns þar sem þú finnur möguleika á framförum.

11) Hættu að láta dóma annarra stjórna lífi þínu

Eitt af því sorglegasta að sjá er fólk sem lætur aðra skilgreina sig.

Það eru margir hugsanlegir sigurvegarar sem urðu taparar vegna þess að þeir létu neikvæðni og hávaða í orðum annarra drukkna sína eigin drauma.

Það er bara einn af þér og það eru milljarðar annarra.

Ef þú lætur alla aðra hafa um gildi þitt og karakter, þá ertu að faraað hlaupa sjálfan þig í jörðu og reyna að standa undir væntingum og dómum allra annarra.

Það er á endanum spurning um tölur.

Viltu spila ævilangan leik með því að festa skottið á asnanum og sóa tíma þínum, eða vilt þú bora niður og einbeita þér að því sem er í þínu valdi?

Nefnilega þú.

Ef þú ert einhver sem vill líka hjálpa öðrum, þá er það eina leiðin sem þú munt geta gert það líka.

Þú þarft sterkan grunn áður en þú getur náð til og hjálpað þeim sem eru í kringum þig.

12) Þekkja þitt eigið gildi

Eitt stærsta vandamálið sem taparar eiga við að etja er að þeir vita það ekki þeirra eigin verðmæti.

Ef demantur færi um og hélt að hann væri kolamoli þá gæti fólk á endanum farið að trúa því.

Þegar þú veist ekki þitt eigið gildi, byrjarðu að efast um allt sem þú gerir og svara heiminum frá botni bunkans.

Sjálfstraust snýst ekki bara um að líða vel eða halda að þú sért frábær.

Það snýst um að vera viss um hæfileika þína og vita þú ert frábær.

Það er heill heimur af munur.

Einn er hverful tilfinning um vellíðan; hitt er akkeri sem heldur þér stöðugu og styrktu þér í gegnum storma lífsins.

Eins og Erin Conlon segir:

“Ef það er aðeins eitt sem þú gerir til að bæta sjálfan þig, gerðu það að þessu.

“Þegar fólk metur og ber virðingu fyrir sjálfu sér er það augljóst