你是否厌倦了约会软件、咖啡馆，以及与不适合你的人进行无意义的谈话？

又或者，你每时每刻都在幻想着与你命中注定的那个人相遇，但最后只得到了挫折。

我理解，寻找爱情和想谈恋爱会让人筋疲力尽。 我们都经历过，但为什么停止对恋爱的渴望就这么难呢？

因此，我分享这些策略，因为它们对我有奇效--所以真实的事情很可能会发生在你身上!

如何停止寻找关系？ 20个实用技巧

如果你已经受够了你生活中的所有戏剧性事件，或者只是想专注于自己一下，这些提示会起作用。

只是绝望会妨碍你找到真正的东西。 而你需要的是从这一切中休息一下。

让我们来看看这些有效的方法，以帮助你最终放下对关系的渴望。

1) 专注于你所拥有的

与其思考缺少什么，不如关注并感谢你已经拥有的东西。

专注于你的生活之美，因为这有利于你的幸福。

这是关于将你的想法从缺乏的角度转移到丰富的角度。

当我试着实践这一点时，我的生活发生了巨大的转变。 我来到了对以前容易忽视的事情进行感恩的价值。

这些简单的技巧为我带来了不同的效果--你也可以试试：

• 对醒来后感受到自己的感官表示感谢
• 花几分钟时间反思你所拥有的一切
• 不要将你的生活与他人相比较
• 看到并珍惜每一天的美好
• 每天写下你所感谢的事情
• 把你的注意力放在你生活中发生的事情上，不管是多么小的事情

试着看一下光明的一面。

因为当你这样做的时候，你就会意识到一切都在为你自己的利益而发生。

2) 拥抱孤独而不感到孤独

你可能一想到孤独就会感到害怕，但这很重要。

而这并不意味着一直都是自己一个人。

只是你必须每天花几分钟时间单独思考，或者几天时间自己一个人呆着。 它可以很简单，比如去一家高级餐厅，长时间散步，或者一个人从事一些事情。

正是通过学习如何独处，不急于寻求另一个人的陪伴，使你成为一个更强大、更自信的人。

它甚至带来了很多好处，例如：

• 自如地展示真实的自我
• 改善你与他人的关系
• 更好的满意度和更低的压力水平
• 帮助确保你过上最好的生活

你越是想要一段关系，你就越有可能从花时间独处中受益。

3) 做你自己

当我们太想得到一段关系时，我们倾向于向世界投射一个不同版本的自己。

我们把所有的努力都投入到成为最好的自己，以便另一个人喜欢我们--但这并不总是我们真正的自己。

我们甚至使用滤镜，以便我们的Instagram照片看起来不错。 但这可能会让人感到疲惫。

如果这成为一种习惯，我们可能会变得无法忍受真实的、未经过滤的自我。 因此，最好不要再这样做了!

这让对方对你有了不切实际的期望--他们很可能会爱上你的想法。

有时，你注定要在一起的人没有机会见到你，因为你太忙于想成为别人的完美伴侣。

避免装腔作势，永远不要为自己描绘出与现实相差太多的画面。

最好是做真实的自己，让世界看到你是多么了不起。

4) 不要强迫自己去约会

当你因为单身而感到痛苦时，你就会继续在任何地方寻找爱情。

这将给你带来压力，让你每天晚上出去，与任何人约会，或者当你的朋友或其他人邀请你时在任何地方出现。

但是，如果你想不再想谈恋爱，你不必强迫自己去打城。

毕竟，当你不在寻找的时候--那是你能遇到并与你命中注定的人在一起的时候。

要有控制力，除非你想出去，否则不要出去。 要知道你有权力选择何时出去，何时呆在家里。

你是否也想知道为什么爱情如此艰难？

为什么爱情不能像我们想象的那样，或者至少要有一些意义...

我理解，当你如此渴望一段关系时，很容易变得沮丧并感到无望。 你甚至可能想扔掉毛巾，放弃爱情，一走了之。

但我建议你做一些不同的事情。

这是我从世界著名的萨满Rudá Iandê那里学到的。 通过他，我看到寻找爱和亲密关系的方法并不是我们被文化所制约的。

问题是，我们中的许多人自我破坏，多年来欺骗自己，妨碍了遇到一个能真正满足我们的伴侣。

正如鲁达在这个令人心动的免费视频中解释的那样，我们中的许多人以一种有毒的方式追逐爱情，因为我们不知道如何首先爱自己。

这就是我们陷入糟糕的关系或空虚的相遇的原因--我们继续以错误的方式追求爱。

我们似乎爱上了某人的理想版本，而不是真实的人。

我们试图 "修复 "我们的伴侣，但最终却破坏了这段关系。

我们寻找能使我们完整的人，但只会分崩离析，我们感到更加沮丧。

你看，Rudá的教诲让我看到了一个全新的视角。

在观看视频时，我意识到他理解我的挣扎--并最终提供了一个实际的、实用的解决方案，说明如何不再想要一段关系。

因此，如果你受够了令人沮丧的关系、不满意的约会和空洞的勾搭，那么这是你需要听到的信息。

我建议首先从自己做起，听取鲁达令人难以置信的建议--我保证你不会感到失望。

点击这里观看免费视频。

5) 花时间与自己相处

我们都需要那一点我的时间和与自己相处的安静时刻。

如果你一直在努力不对爱情绝望，那就把这段单身时间作为一个机会，更好地了解自己。

而如果你想尽快进入一个严肃的长期关系，你必须知道如何独处。

这似乎是矛盾的，但拥有一个健康的关系并不是要依赖对方。

事实是，这个世界上没有一个人可以成为我们生活中的一切。 我们需要自己、家人、朋友、爱好和关系之外的兴趣。

当你有信心与自己相处而不感到孤独和空虚时，那么你在一段关系中不成为 "需要的 "或 "粘人的 "伴侣的时候就会到来。

你越是喜欢用你想要的东西来填满你的生活，你就越能不再那么想要一段关系。

你越是培养自己的生活，你就越会把你的伴侣看作是与你互补的人。

因此，当爱情在正确的时间出现时，你会在一个健康的地方，而不是满足于低于你应得的东西。

6) 给自己足够的自我照顾和自我同情心

当你花太多时间和精力想要一段关系时，你已经在忽视自己了。

现在是时候转变你的优先事项，首先照顾好自己。

练习处理你与自己的关系。 这意味着培养自爱、自我照顾和自我同情。

如果你经历过令人心碎的分手，请对自己温柔点。 痛苦和悲伤可能会压倒一切，但永远不要忘记你的身体和情感健康。

与其找人照顾你的情感需求，不如自己去做。 这样，你就创造了一个新的自强模式。

尝试自己做一些事情，比如：

• 在附近散步
• 去做水疗，宠爱自己
• 开始一个新的爱好
• 参加在线课程

提醒自己，你值得被爱，你值得拥有更幸福的关系。

7) 走出你的舒适区

虽然走出你的安全区是不舒服的，但走出去会给你带来动力。

如果你被困在过去的关系中，感觉你的生活处于循环之中，可能是时候改变了。

是时候停止优先考虑那些只把你当做选项的人了。 与其爱那些还没有准备好爱你的人，不如按自己的方式享受。

在自己身上下功夫，看看你周围的事物如何开始改变。

有很多方法可以让你有新的体验，例如：

• 在动物收容所做志愿者
• 参加舞蹈、艺术或烹饪课程
• 去野营、徒步旅行或骑自行车

通过这样做，你将在你的生活中完全和彻底地出现，带着和平和幸福。

这将改变你对自己的看法和生活方式，比以前更多。

8) 删除那些约会应用程序

即使约会太容易了，寻找爱情和想谈恋爱也是很累的工作。

你必须使你的约会资料看起来很好，花时间刷屏，与陌生人做小的交谈，并处理人们的消失。

即使是发送那些毫无意义的信息，也会让人不知所措。 但是，当事情没有成功的时候，你会感到沮丧。

如果你不会把所有的时间和精力都花在追求爱情上，那不是很了不起吗？

如果你致力于不那么想要一段关系，那么你就不能在Tinder上到处猎艳。

当所有这些约会应用程序都是你设备的一部分时，搜索的诱惑就太大了。 删除它们，这样你就不会再有任何借口来坚持它们。

这里的想法是使拥有一段关系或寻找你的灵魂伴侣对你来说有不同的作用。

9) 做让你感觉良好的事

与其找一个你认为会让你感觉良好的人，不如专注于自己。

你不需要浪费你的时间去等待或与能够让你感觉更好的人在一起。

拥抱现在的你。

不要再把时间和精力浪费在那些看不到你价值的人或那些不会给你的生活带来改变的人身上。

相反，找到给你带来幸福、和平和成就感的东西。

利用这段时间，在激情、技能或爱好方面下功夫。

想学习一门新的语言，开始写博客，或者狂看Netflix？ 那就去做吧。 追求你所热衷的任何东西。

要知道，自我成长的一部分就是要关注自己，增长自己的激情。

当你享受自己的事情时，你会更有信心，不会觉得有必要急于进入一段关系。

而当你准备好进入一段关系的时候--那是因为你想要它，而不是因为你需要它。

10) 专注于你的目标

几乎所有关于如何停止寻找关系的策略都以填充你的生活为中心。

这不是关于绝望或你缺乏什么，而是创造丰富。

如果你寻求某人来填补你生活中的空白，很可能不会成功。 当你专注于寻找你的灵魂伴侣时，你往往会破坏出现的联系。

所以最好把注意力放在你的个人目标上。 可以是财务、职业、健身、健康、技能，或者探索让你着迷的新兴趣。

11) 填补空白

当渴望一段关系时，想想你可以努力填补这一空白的原因。 这将帮助你从对关系的渴望中脱离出来。

而你感觉到的空虚、空洞或困惑是一个信号，告诉你要转折和改变方向。

来自Hackspirit的相关故事：

如果你需要陪伴，就和你的家人和朋友在一起。

如果你想要浪漫的约会之夜，就请你吃一顿高级的晚餐。

如果你喜欢探索新的地方，就把你的宠物带在身边。

但说实在的，即使没有恋爱，你也有各种手段来享受生活，找到满足感。

我知道这和有伴侣不一样，但填补这种空白至少能让那种绝望的心情平静一段时间。

重要的是，你会学会欣赏你生命中所拥有的一切。 你会看到自己找到满足感是多么美妙。

让自我满足的空气围绕着你，因为它使每个人都看到你的光辉和光芒。 而这时，有人会感受到从你身上流露的爱。

12) 与你的真正激情联系起来

与其追逐关系，不如探索自己的兴趣和爱好。

找到你的激情，做能让你心动的事情。 它可以是任何东西--从体育健身和社区服务到休闲和个人成长。

如果你正在努力寻找你的激情，考虑你的才能，寻找你认为有意义的活动。 学习一项技能或做一些你一直想做的事情。

这里的关键是要向更快乐的方向发展。

你不仅会感到不那么孤独和压力，而且知道有很多事情你可以自己做，也会感觉更好。

而这给了你一些积极的东西来关注。

13) 投资于你的事业

如果你对自己的生活不满意，就采取行动，换位思考，做出改变。

实现你的梦想，过上你梦寐以求的生活。

这并不是说单单迷恋你的事业，而是要有自信和成就感。

这也是关于成长和建设自己，以便你能够处理拥有关系所带来的挑战。

与坐在那里一直感到痛苦相比，学习东西和努力实现经济独立更好。

事情是这样的、

专注于你的事业不会对你与你命中注定的人在一起的机会产生负面影响。

相反，这将提高你的机会，因为你的职业成就感可以成为一个巨大的转机。

这样，你就不会因为你的情绪或经济状况而依赖别人。

14) 专注于你的健康

看看不在无望的关系中的光明面。

追逐爱情和非常想要一段关系是不健康的，而有毒的关系也可能是有害的。

你已经知道，试图与一个不关心你或为了他们的方便而重新安排你的生活的人建立联系是多么大的压力。

与其这样做，不如花时间规划一个更健康的生活方式。

通过采取全面的方法将自己从这种不健康的习惯中解放出来。 确保你的健康和福祉得到控制。

关注你的健康和福祉可以使你的精力、生活满意度和享受活动的能力发生巨大变化。

放弃想要一段关系的无果活动是走向更健康的你的一个良好开端。

要知道，你的健康对你的整体幸福和成就感至关重要。

15) 花更多的时间与你的家人在一起

你的家人是你生命中最重要的东西，因为他们无论如何都会支持你。

他们提醒你，你是多么的被爱，被欣赏，被关心。 他们无论如何都会无条件地支持你。

而且很高兴知道他们知道并接受你的本性。

因此，如果你因为想要一段关系而感到痛苦，那就和你的家人在一起。 他们已经准备好倾听，为你打气，并拥抱你。

花时间和他们在一起，可能他们也在想念你。

无论一切看起来多么艰难，没有什么能打破你与你的家人和亲人之间的联系。

假以时日，你会和某个人在一起，他将给予你值得拥有的爱。

16) 与你最好的朋友一起玩耍

你真正的朋友无论如何都会支持你。

他们是不会评判你的人，即使他们知道你是多么迫切地想要一段关系。 他们会理解、支持你，并为你打气，尤其是在这段时间。

当你需要有人在你身边时，他们会陪着你。

因此，为什么不邀请他们出去吃午饭，晚上看电影，或做一天的水疗？

无论他们有多忙，你知道当你需要一个肩膀来哭泣时，你可以依靠他们。

而且，即使他们可能住得很远，你知道你仍然可以通过视频通话、信息应用和电子邮件与他们保持联系。

17) 去冒险

既然你没有恋爱，就多花点时间去旅行。

你有更多时间为自己和探索你周围的世界。

旅行是认识新朋友、了解他们的文化、尝试新的体验和创造回忆的好方法。

你可以与你的亲人和朋友一起旅行，但如果你渴望自己旅行，那就去做吧

独自旅行是你一生中最有价值的经历之一。 令人惊讶的是，独自旅行还能让你在合适的地方认识人。

你将会体验到诸如以下的好处：

• 知道如何面对自己的恐惧
• 不走寻常路
• 有着风吹草动的自由
• 做好自己的事
• 找到很多关于自己的东西

当你回头看时，你会发现旅行给了你生命中最美好的时刻。

18) 停止谈论关系状况

我们与他人分享和谈论的事情会在我们的脑海中留下痕迹。

即使爱情是我们一直想谈论的话题，也不要把发泄你的关系作为你日常生活的一部分。

因此，如果你经常谈论寻找新的伴侣或长期单身，你很可能会沉迷于想要一个关系。

但如果你试着停止谈论你的关系状况，你也会越发少想这些。

你不必避免谈论关系，但尽量不要成为第一个提出这个话题的人。

你可能也想少花时间与那些痴迷于约会和寻找生活伴侣的人相处。

另外，把你生活中发生的每一个小细节都说出来并不是不明智的。 最好是设定你的界限，知道你的限度。

19) 对你过去的关系要真实

你一直想要一段关系的另一个原因是，你仍然没有完全关闭你上一段关系的大门。

那些过去的感觉和情绪继续徘徊，影响你继续前进的能力。 而这是因为你根本没有完全处理你的感觉。

如果你想停止想要的关系，你必须对自己诚实。

这意味着放下你对过去伙伴和关系的浪漫化版本。

你不必说服自己，你的关系是完美的，或者你的前男友是了不起的。

你越是寻求完美的关系，你就越是急于做出不健康的决定。

与其追逐或强迫别人爱你，不如提醒自己，与真正让你快乐的人在一起会更好。

同时，允许自己处理过去的感受--并从过去的事情中得到愈合和释放。

这就是充分拥抱未来的方式。

20) 记住，单身生活是很有魅力的!

单身很了不起--这不仅仅是单身人士说的话。

有时，即使是处于恋爱中的人也会怀念他们的单身生活。

单身是很好的，有很多好处。 试想一下，成为你生活的老板。

以下是享受单身时发生的一些事情：

• 你可以自由地做你想做的事
• 你永远不必考虑别人的感受
• 你可以每天都做你喜欢的事情
• 你不会担心被欺骗的问题
• 你会有更多的时间给别人
• 你会更清楚自己的需求。

当你接受单身并享受它时，它可以是自我实现和满足的。

所以现在，请享受单身带来的自由和快乐。

这是用积极思想喂养自己的最佳时机。

当你找到合适的人，并且你已经学会享受你的孤独，你可以为你未来的关系做更好的准备。

停止寻找关系

关系在我们的生活和福祉中起着重要作用。 但是，当我们陷入对我们没有积极作用的动态时，我们只是在限制自己--暂时停止它只是我们能做到的最好的办法。

你仍然想找到你注定要在一起的那个人，并渴望一段严肃的关系，这没有问题。

但与其追寻爱情，不如等待它。 要有耐心，相信你会在正确的时间与这个人在一起。

与其花所有的时间和精力去追逐你想与之共度一生的人，不如专注于赋予自己权力。

因此，当爱情找到你时，你更要准备好让这段关系发挥作用。

脱下你的爱情护目镜。

不要期望完美的人将神奇地出现在你的生活中。

事实是，那里没有完美的人和关系。

当你期待时，你只会被现实所迷惑。 这可能会蒙蔽你的感知，使你难以看到一个人的真面目。

因此，不要再寻找关系了，而是要学习如何拥抱完美。

因为当你学会这样做的时候，那就是爱情意外出现的时候。

最重要的是，关注你与自己的关系，培养自爱和尊重。 牢记这一点、

你应该有一个健康和充实的关系，你总是值得别人的爱。

最后的想法

希望我所分享的关于如何停止如此渴望一段关系的观点能够帮助你退一步，看看你想要什么--并知道你在生活中已经拥有什么。

因此，从你对爱的追求中退一步。 休息一下，因为这是你能做的最好的事情。

相反，专注于自己和自己的使命。

带着积极的态度和更健康的心态走出去。 假以时日，当真正的东西出现时，你会发现它是多么伟大。

并为自己花点时间--因为这时你将与适合你的人在一起。

好吧，可能不是今天，但这也没关系。

但是你会和你注定要在一起的人在一起，有一天会有更幸福的关系。

关系教练也能帮助你吗？

如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。

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