¿Te preocupa que el hombre al que amas haya cambiado y ya no se preocupe por ti?

La voz de tu cabeza y de tu corazón se pregunta si tu pareja ya ha perdido el interés por ti.

Sentir y saber que la persona con la que mantienes una relación ya no siente lo mismo es una píldora difícil de tragar.

Es difícil, estresante y confuso, y te preguntas qué puedes hacer para salvar la relación y recuperar su interés.

Permítame que le explique cómo.

¿Qué hacer cuando tu pareja ya no siente nada por ti? 12 formas de afrontarlo

Repasa esta práctica lista si notas que el hombre con el que sales o tu pareja está perdiendo interés.

Recuerda que las relaciones pasan por distintas fases. Dejar de sentirse querido puede doler, pero esto no significa necesariamente que haya llegado el momento de romper.

Y mejor verlo como un momento para reflexionar sobre si tu relación está funcionando o hacia dónde se dirige.

1) Déle un respiro

Incluso una relación sana necesita espacio personal para dar lugar al crecimiento. Considera esto como un tiempo para que él pueda averiguar lo que quiere y necesita.

Aunque ser víctima de un fantasma es horrible, a veces no siempre es algo personal.

Si esta persona ha dejado de llamarte o enviarte mensajes de texto, puede ser que prefiera comunicarse contigo en persona. O tal vez esté lidiando con otra cosa.

Aunque quieras acercarte más a tu pareja, eso podría empujarle más lejos.

Si crees que esta persona necesita espacio mientras le pasan cosas a él o a vuestra relación, dáselo.

Esto no significa rendirse ni dejarse llevar, pero asegúrate de decirle a tu pareja que le estás dando espacio.

Y evita hacer esto:

• Nunca le envíes mensajes de texto ni le llames todo el tiempo
• No sigas preguntándole qué está pasando.

Cuando esté preparado, empezará a tender la mano. Pero cuando no lo haga y decida marcharse, recuérdate a ti mismo que debes seguir adelante.

2) Haz balance de ti mismo y de tu relación

Ahora que le has dado a tu pareja el espacio que necesita, haz tú lo mismo.

Aprovecha esta oportunidad para hacer un repaso sincero de ti mismo y de tu relación. Es hora de centrarte en ti.

Quizá has esperado demasiado de él y de la relación que teníais... O quizá tu pareja no es la persona que creías que era.

Hay ocasiones en las que te darás cuenta de que ese cambio de opinión no fue tan repentino como pensabas.

Pero si tu pareja ya no está interesada en la relación, recuerda que los sentimientos cambian y que no puedes obligar a nadie a sentir lo mismo hacia ti.

Y en lugar de preocuparte porque él ya no sienta nada por ti, descubre qué es lo que te hace feliz.

3) ¿Quiere consejos específicos para su situación?

Aunque este artículo explora los principales consejos para afrontar que alguien pierda los sentimientos por ti, puede ser útil hablar con un coach de relaciones sobre tu situación.

Con un coach de relaciones profesional, puede obtener consejos específicos para su vida y sus experiencias...

Relationship Hero es un sitio web en el que asesores altamente cualificados en relaciones ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles, como el desamor. Son un recurso muy popular para las personas que se enfrentan a este tipo de retos.

¿Cómo puedo saberlo?

Me puse en contacto con ellos hace unos meses, cuando atravesaba una mala racha en mi propia relación. Después de tanto tiempo perdida en mis pensamientos, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

Me sorprendió lo amable, empático y realmente servicial que era mi entrenador.

En sólo unos minutos, puedes ponerte en contacto con un coach relacional certificado y obtener asesoramiento personalizado para tu situación.

Haga clic aquí para empezar.

4) Respeta las necesidades y sentimientos de tu pareja

Cuando tu pareja esté perdiendo interés, nunca actúes de forma distante, fría o reflejes sus comportamientos.

Lo sé. Es difícil mantener la mente abierta cuando alguien se aleja.

Pero si puedes hacer algo, sé más comprensivo. A la gente le encanta que la traten de forma especial y que la aprecien, así que presta más atención a sus necesidades.

Cuando os conozcáis desde hace tiempo, es probable que percibas si ocurre algo serio. Si percibes que algo le preocupa, no dejes de darle seguridad.

Apóyale y, con suerte, las cosas volverán pronto.

Hazle saber que realmente quieres estar a su lado.

Pero cuando lo hagas, recuerda tener en cuenta también tus propias necesidades.

A veces basta con comprender que la vida y los sentimientos pueden dar un giro inesperado.

5) Comuníquese con total honestidad

Las relaciones sanas se fortalecen con la comunicación.

Esta es la mejor manera de afrontar la desconexión entre tu pareja y tú.

Tal vez tu pareja ni siquiera se dé cuenta de que te sientes así o de que te está dando por sentada.

Cuando temas lo que pueda pasar, respira hondo. Hablando con sinceridad, conseguirás aclarar las cosas, saber qué está pasando y ver hacia dónde se dirige tu relación.

Como Lisa Concepcion, coach profesional certificada de la vida amorosa y fundadora de LoveQuest Coaching, compartió en el sitio web Insider,

"Comunícalo inmediatamente y no desde el miedo y el juicio, sino desde la curiosidad, la compasión y la comprensión. Podría estar pasando algo más sin relación".

En algunos casos, la razón podría no tener nada que ver contigo. O tal vez, podría ser más profunda de lo que crees.

Recuerda mantener la calma en todo momento.

Si en algún momento te sientes herido, evita ponerte agresivo y cualquier forma de enfrentamiento, ya que esto sólo puede empeorar las cosas.

Comunicarse abiertamente es conectar y reconocer que algo va mal, para que ambos podáis trabajar en reavivar la relación.

6) Recuperar la chispa

Hay veces en que la razón por la que alguien pierde el interés es que la relación se ha vuelto aburrida.

Aunque es normal que las relaciones caigan de lado y sean complacientes, puedes intentar sacudir un poco las cosas.

Haz que se interese de nuevo y sorpréndele si puedes.

Verás, aunque estéis juntos mucho tiempo significa que tenéis que dejar de salir juntos.

Es hora de prestar más atención a la relación para reavivar los sentimientos profundos que solíais compartir.

Si estás dispuesto a reavivar la chispa en tu relación, dedica tiempo y esfuerzo a hacer que funcione.

Haz estas cosas con la esperanza de fortalecer la conexión que aún tenéis.

• Sorpréndele con una cita excitante
• Hazle un cumplido cuando menos se lo espere
• Satisfacer sus deseos sexuales
• Recrea tus momentos y experiencias maravillosas
• Haced cosas que tengáis que disfrutar juntos

Pero si permanece indiferente a tus esfuerzos, puede ser señal de que tu relación está en graves problemas.

7) Despertar su héroe interior

Si está perdiendo los sentimientos por ti, puede ser que no se sienta el héroe que quiere ser.

Lo aprendí del instinto del héroe. Acuñado por el experto en relaciones James Bauer, este concepto revolucionario trata de tres motores principales que todos los hombres tienen, profundamente arraigados en su ADN.

Esto es algo que la mayoría de las mujeres desconocen.

Pero una vez desencadenados, estos impulsores convierten a los hombres en los héroes de sus propias vidas. Se sienten mejor, aman más y se comprometen con más fuerza cuando encuentran a alguien que sabe cómo desencadenarlos.

Así que si se está alejando, podría ser un caso de que necesita despertar su héroe interior.

Tal vez te preguntes por qué se llama "instinto de héroe". ¿Necesitan los hombres sentirse superhéroes para comprometerse con una mujer?

En absoluto. Olvídate de Marvel. No necesitarás hacer de damisela encerrada en la torre para que te vea como la elegida.

Con sólo unos pequeños cambios en tu forma de acercarte a él, accederás a una parte de él a la que ninguna mujer ha accedido antes.

La forma más fácil de hacerlo es echando un vistazo al excelente vídeo gratuito de James Bauer, en el que comparte algunos consejos sencillos para empezar, como enviarle un texto de 12 palabras que activará de inmediato su instinto de héroe.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Todo esto y mucho más está incluido en este vídeo informativo gratuito, así que asegúrate de echarle un vistazo si quieres hacerlo tuyo para siempre.

Porque esa es la belleza del instinto de héroe.

Sólo es cuestión de saber qué decir para que se dé cuenta de que te quiere a ti y sólo a ti.

Aquí hay un enlace al vídeo gratuito de nuevo .

8) Dar un paso atrás para avanzar

En lugar de decirle a tu pareja lo que se pierde, lo mejor es mostrárselo.

Así que sal ahí fuera y haz que te vea como la mujer increíble de la que se enamoró. Haz que recuerde cómo solía fijarse en tu maravillosa personalidad.

Si le encantaba verte con ese vestido rojo, póntelo de nuevo en tu cita.

Quizá también puedas recrear tus primeras citas o volver a la fase de "luna de miel" de tu relación.

Presta atención a cómo reacciona.

El truco está en recordarle a tu pareja lo que más le gusta de ti desde el principio.

Hacer esto puede ayudar a reavivar los intensos sentimientos y la atracción que una vez existieron.

Trabaja para crear un entorno que te permita reconectar haciendo algo que solías hacer.

A veces, ver una película, darse un masaje o hacer un viaje por carretera puede hacer maravillas.

9) Haz una pausa temporal en tu relación

Encerrarte en una relación sólo porque tienes miedo de perder a la otra persona no merece la pena.

Una relación en la que los sentimientos se alejan no será justa ni para ti ni para tu pareja.

Cuando has compartido tus sentimientos con tu pareja y has hecho lo que tenías que hacer, pero sus sentimientos siguen perdidos, es hora de tomarse un descanso.

Deja que este periodo te sirva para trabajar en ti mismo antes de lanzarte a algo más serio.

Considera esto como una forma de ver la relación desde la distancia.

Este "tiempo muerto" sólo funciona cuando has aceptado curar las heridas dañadas y acordado cumplir unos objetivos concretos.

Pero incluso una ruptura temporal puede ser dolorosa, así que debes saber cómo afrontarla.

Esto es lo que hay que recordar:

• Evita lamentarte por tu relación porque aún no ha terminado
• Evita que se dé cuenta de que dependes de él
• Nunca le persigas ni estés disponible cuando te lo pida
• No te amargues la vida
• Atiende tus necesidades sin sentirte culpable

Un tiempo de espera temporal no significa el fin de tu relación.

A veces, hacer una pausa es la mejor solución para salvar una relación, pero en la mayoría de los casos, esto podría llevar a una ruptura.

Y esto ocurre cuando uno de los miembros de la pareja se da cuenta de que ya no merece la pena salvar la relación.

10) Saber que sus sentimientos no son un reflejo de tu valor.

Esto es lo más importante que tienes que saber ahora mismo.

Que tu pareja pierda los sentimientos y el interés por ti no refleja tu valía.

Que él se aleje o no quiera seguir con la relación significa que tú no eres lo suficientemente buena.

Esto no significa también que no seas interesante, debes saber que lo eres.

No tienes que cambiarte a ti mismo. Y eso está bien.

Es hiriente, ya que has invertido tiempo, energía y sentimientos en tu relación.

En eso consiste estar con alguien.

Tener una relación no tiene nada que ver con la valía de cada uno, sólo con su compatibilidad.

Es sólo que las cosas han cambiado o quizás él quiere otra cosa. O quizás, está claro que no es el hombre adecuado para ti.

11) Date tiempo y trabaja en tu bienestar

Algunas mujeres que inician una relación no se dan cuenta de que están convirtiendo a su pareja en el centro de su mundo. Cuando hacen esto, todo lo demás queda a un lado.

En el transcurso de una relación, puedes sentir que has invertido demasiado y que ya te has olvidado de ti mismo.

Lo peor que puedes hacer cuando tu pareja pierde sus sentimientos por ti es cerrarte en banda.

No dejes de preocuparte por tu vida, tus sueños y tus pasiones sólo porque tu pareja se esté alejando.

Está bien, es perfectamente normal sentirse triste, decepcionado, herido... y sentir todas esas emociones. Pero nunca permitas que ninguna de esas emociones te controle.

Y sí, está bien llorar para mitigar el dolor, pero no dejes que esto te impida vivir tu mejor vida.

Haz cualquier cosa que te haga feliz.

• Mímese o córtese el pelo
• Apúntate a clases de yoga, pintura o danza
• Disfrute de su familia y amigos
• Retoma tus antiguas aficiones
• Pruebe cosas que no haya hecho nunca

Céntrate en ser la mejor versión de ti mismo. Porque tu vida y tu felicidad importan mucho.

Así que sal ahí fuera y sigue haciendo lo tuyo en lugar de pasarte el día enfurruñado.

12) Conozca su valor

Recuerda lo increíble mujer que eres -con o sin- tu pareja en tu vida.

Sepa que su autoestima no depende de otra persona.

En lugar de centrarte en tu pareja y en sus sentimientos menguantes, céntrate en cómo te sientes tú contigo misma.

Según Daniella Bloom, coach de éxito en divorcios y experta en citas,

"Cuando empieces a mostrarte diferente por ti mismo, o bien tu pareja se detendrá y se fijará favorablemente en ti o, en su lugar, lo hará otra persona mucho más adecuada para ti".

Considérate una mujer maravillosa y un gran partido.

Si tu pareja no ve la increíble mujer que eres o no siente que es el hombre más afortunado del mundo por tenerte, entonces no es el adecuado para ti.

Estás mucho mejor con alguien que te aprecia y todas las grandes cualidades que tienes, ¿verdad?

El hombre adecuado que te valorará está ahí fuera, aunque primero tienes que valorarte a ti misma.

Porque después de todo, eres digno de ser perseguido y amado.

Puedes hacer frente a esto

Darte cuenta de que tu pareja está perdiendo (o ha perdido ya) sus sentimientos por ti duele más de lo que pueden expresar las palabras.

Recuerda que no puedes obligar a nadie a recuperar esos sentimientos perdidos.

La psicología que explica por qué los hombres se alejan

Si sientes que lo has intentado todo y tu hombre sigue alejándose, probablemente se deba a que sus miedos al compromiso están tan arraigados en su subconsciente que ni siquiera él es consciente de ellos.

Y, por desgracia, a menos que puedas meterte en su mente y entender cómo funciona la psique masculina, nada de lo que hagas hará que te vea como "la elegida".

Ahí es donde entramos nosotros.

Hemos creado el ultimate free quiz basado en las revolucionarias teorías de Sigmund Freud, para que por fin pueda entender qué está frenando a su hombre.

No más intentar ser la mujer perfecta. No más noches preguntándose cómo reparar la relación.

Con unas pocas preguntas, sabrá exactamente por qué se aleja y, lo que es más importante, qué puede hacer para no perderlo definitivamente.

Realice nuestro nuevo cuestionario aquí .

¿Tiene sentido recuperarle a él y a vuestra relación?

Si tú y tu pareja queréis reavivar la relación y tenéis una razón de peso para seguir juntos, entonces, por supuesto, trabajad en ello.

Y cuando estéis destinados a estar juntos, él encontrará el camino de vuelta a ti.

Aunque hay casos en que las relaciones pueden arreglarse, sobre todo si la pérdida de interés se debe a un malentendido o a una cuestión personal, no es tan frecuente.

En algún momento, hay que aceptar esta realidad y seguir adelante.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

Lo sé por experiencia propia...

Hace unos meses, me puse en contacto con Relationship Hero cuando estaba pasando por una mala racha en mi relación. Después de haber estado perdida en mis pensamientos durante tanto tiempo, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

Si aún no conoces Relationship Hero, se trata de un sitio web en el que asesores altamente cualificados ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles.

En sólo unos minutos puedes ponerte en contacto con un coach relacional certificado y obtener asesoramiento personalizado para tu situación.

Me sorprendió lo amable, empático y realmente servicial que era mi entrenador.

Realice aquí el cuestionario gratuito para que le asignemos el entrenador perfecto para usted.