Recibir el trato de silencio de alguien que te importa es doloroso y frustrante.

Sea cual sea el motivo, alguien tiene que romper el estancamiento. Ignorar a alguien suele ser una forma de esquivar una situación, o un castigo de algún tipo.

Si eres tú la que lo sufre, esto es lo que debes hacer cuando tu novio te ignora.

¿Qué significa que mi novio me ignore?

En una relación, hay un par de razones muy comunes por las que un chico puede empezar a ignorarte. Ambas tienen diferentes motivaciones detrás.

Puede que notes que tu novio te ignora después de una discusión o cuando está enfadado contigo. En este caso, lo más probable es que ignorarte esté motivado por la rabia y el dolor.

También puede deberse a que quiera evitar el conflicto, por lo que no se compromete contigo. O puede que esté intentando castigarte ignorándote por completo.

Si no os habéis peleado pero sientes que tu novio te ignora (por ejemplo, ignora tus mensajes) lo más probable es que esté intentando evitar una situación con la que no quiere lidiar.

Esto puede ser algo así como que está perdiendo interés en la relación pero no tiene el valor de decírtelo.

Qué hacer cuando tu novio te ignora

1) Llámelo

Si tiene la sensación de que le ignora, enfréntese a él, pero no tiene por qué hacerlo de forma agresiva o discutiendo.

Una vez le envié a alguien con quien salía este mensaje: "No puedo evitar notar que has estado más distante esta semana".

Al llamar la atención sobre su comportamiento, sacas las cosas a la luz, abordas el problema y le das la oportunidad de explicarse, sin hacer suposiciones sobre lo que está pasando.

Ignorar sutilmente a alguien es un comportamiento pasivo-agresivo y, por tanto, se basa en tácticas de evasión para funcionar. Si abordas directamente el problema, quizá puedas cortarlo de raíz y llegar rápidamente al fondo de la cuestión sin permitir que se prolongue.

Del mismo modo, si has observado un patrón de comportamiento en tu novio consistente en que te ignora en determinadas situaciones, sácalo a relucir.

Por ejemplo, puede que se retraiga o te muestre frialdad cuando no estés de acuerdo con él o no hagas lo que quiere.

Existe la posibilidad de que no se haya dado cuenta de estos patrones en sí mismo. Pónselo de relieve para que sepa que es algo que debe cambiar.

2) Pregúntele cómo se siente

A menudo basta con hablar las cosas.

Así que, en lugar de esperar a que recapacite, pregúntale directamente cómo se siente. Por ejemplo: "¿Podemos hablar?" o "¿Hay algo más que te preocupe?".

Muchas veces hacemos suposiciones sobre cómo se siente nuestra pareja. Interpretamos lo que pasa y sacamos nuestras propias conclusiones. Pero la verdad es que la única forma de saber lo que pasa por su cabeza es preguntándole.

Puede que incluso descubras que no te ignora, sino que le ocurre algo en casa o en el trabajo que le causa estrés.

Preguntarle cómo se siente te va a dar la mejor oportunidad de saber si hay un problema concreto en vuestra relación, o si se está echando atrás porque sus sentimientos han cambiado hacia ti.

3) Habla con alguien que pueda ayudarte

No me refiero sólo a tu familia o amigos, sino a hablar con un profesional que pueda llegar a la raíz del problema.

Creemos que lo es porque ocurre muy a menudo en las relaciones, pero normalmente apunta a algo más profundo, algo bajo la superficie de lo que puede que ni siquiera seas consciente.

Por eso recomiendo hablar con un coach de relaciones en Relationship Hero.

Los he utilizado en el pasado cuando la comunicación se rompió en mi propia relación (así es como sé que es un síntoma de un problema más profundo), y fueron un apoyo increíble.

No solo me ayudaron a superar mis problemas de pareja, sino que también me dieron muchas técnicas y herramientas útiles para que mi relación floreciera (por eso hablar con un profesional en lugar de con la familia o los amigos puede marcar la diferencia).

Pongámoslo así, ¡después no hubo más días pasados en silencio!

Así que, si realmente quieres resolver este problema y hacer que las cosas funcionen...

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4) Explique cómo se siente

Le has preguntado cómo se siente, ahora es el momento de que tú también seas sincera con él.

Puedes sentirte vulnerable, pero es importante que seas transparente y claro sobre por qué estás enfadado. Sé específico, explícale cómo te sientes y escucha atentamente su respuesta.

No pasa nada por decir "ahora mismo estoy muy dolida" o "ahora mismo me siento rechazada". Mostrar que te sientes desatendida es importante. Demuestra que estás dispuesta a responsabilizarte de tus emociones y que quieres entender de dónde viene él.

Si le importas, reconocerá cómo te afecta ignorarte. Puede que no se dé cuenta de que te ha estado ignorando. Así que intenta ser paciente y evita ser acusador.

Por ejemplo, si tarda mucho en responderte, puedes decirle que empiezas a sentirte paranoica cuando no sabes nada de él y te preocupa que algo vaya mal.

O si pasa mucho tiempo al teléfono cuando os veis en persona y apenas te reconoce, podrías decirle que te hace sentir un poco abandonada y triste.

5) Retroceder

Para resolver cualquier problema en una relación la comunicación siempre es clave. Nunca hay que ignorar los problemas. Pero la realidad es que a menudo los conflictos en las relaciones también requieren algo de espacio.

Un poco de tiempo y distancia pueden hacer maravillas en varias situaciones cuando tu novio te ignora.

• Si necesita espacio para pensar
• Si necesita tiempo para calmarse después de una discusión
• Si no es claro y envía señales contradictorias sobre si quiere estar contigo...

Lo mejor en determinadas situaciones es no hacer nada durante un tiempo.

Mientras tanto, puedes centrarte en ti mismo y en tus intereses.

Así, pase lo que pase, te sentirás en tu mejor momento para afrontarlo. Dale unos días y mira a ver qué pasa. Las cosas suelen resolverse solas con el tiempo, o tus próximos pasos están más claros.

6) No le bombardees con comunicaciones

Hemos hablado sobre todo de qué hacer cuando tu novio te ignora, pero también es importante ver qué no hacer.

No bombardees a tu novio con mensajes de texto, correos electrónicos y llamadas. Esto sólo empeorará las cosas.

Si envías muchos mensajes, sólo conseguirás reforzar la idea de que esperas una respuesta. Y si él no responde, acabarás sintiéndote aún más enfadada y resentida.

En lugar de eso, espere a que ambos estén tranquilos y dispuestos a hablar antes de volver a tenderle la mano.

En lugar de varios mensajes, enviar una pregunta puede ser una buena idea porque es obvio que esperas una respuesta.

Si no sabes qué está pasando, envía un mensaje del tipo: "¿Pasa algo?". Por otro lado, si habéis discutido, puedes decir algo como: "Siento que hayamos discutido. ¿Qué podemos hacer para seguir adelante?".

Si no contesta, déjalo estar. No sigas haciéndole preguntas ni intentes entablar conversación con él.

7) Ponga un límite de tiempo a las cosas

Al final, ya es suficiente.

No vas a dejar que tu novio te ignore para siempre. Cuánto tiempo vas a tolerarlo depende de ti. Lo que hay que hacer cuando tu novio te ignora durante días probablemente va a ser muy diferente de lo que haces cuando lleva semanas ignorándote.

Si su comportamiento continúa, quizá debas replantearte vuestra relación. Si quiere romper, dale esa salida. Sé que puede sonar arriesgado, pero le hará plantearse si está dispuesto a perderte por seguir enfurruñado o ignorándote.

Si decidís seguir juntos, tendréis que establecer límites.

Esto significa acordar normas sobre cómo os comunicaréis en el futuro, cuánto tiempo puede apartarse de ti sin decirte por qué y, lo más importante, cómo afrontar los conflictos o problemas sin recurrir a ignorarse mutuamente.

Esto os ayudará a ambos a evitar futuras discusiones y malentendidos, y también a mantener vuestra propia cordura.

Qué hacer cuando tu novio ignora tus mensajes

8) Dale tiempo suficiente para responder

Hoy en día estamos constantemente conectados.

Según estadísticas del Pew Research Center, los usuarios de mensajes de texto en Estados Unidos envían o reciben una media de 41,5 mensajes al día.

Gran parte de nuestras vidas transcurre en Internet, pero al mismo tiempo también tenemos vidas reales que vivir: estudios, trabajo, aficiones, amigos, familia y un sinfín de compromisos que hay que exprimir en 24 horas.

La cuestión es que, aunque parezca que estamos disponibles constantemente, se trata de una expectativa injusta. Todos tenemos otras responsabilidades y no siempre tenemos tiempo para comprobar todos y cada uno de los mensajes.

Así que el primer paso es poner algunos límites a la frecuencia con la que esperas tener noticias de tu novio. Merece la pena plantearse si estás siendo demasiado sensible o exigente.

Si tarda varias horas en responderte, lo más probable es que no te esté ignorando, sino que esté ocupado.

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Si tarda más de 24 horas en responder, es posible que tenga problemas para comunicarse contigo y que algo pueda estar pasando.

La rapidez con la que esperes una respuesta dependerá probablemente de los hábitos de envío de mensajes que hayáis tenido en el pasado, pero es mejor no sacar conclusiones precipitadas.

9) Comprender la diferencia entre la vida real y una conversación de texto

Si sabes con certeza que está enfadado o de mal humor por algo, entonces podría estar dándote la callada por respuesta.

Pero hay que tener en cuenta que chatear por SMS es diferente a hablar en la vida real. Se aplican reglas distintas.

En ausencia de señales visuales que contextualicen lo que decimos, somos más propensos a interpretar las cosas. Los mensajes de texto pueden crear malentendidos rápidamente.

En las conversaciones de ida y vuelta por SMS, no siempre se sabe cuándo ha terminado la conversación o si es necesario responder.

Si no ha respondido a uno de tus mensajes no significa necesariamente que ya no le gustes. A veces nos quedamos sin cosas que decir o no estamos de humor para charlar por SMS.

Si su silencio persiste y no se te ocurre ninguna razón, entonces podría deberse a que está cansado de hablar contigo. La realidad es que de vez en cuando nos aburrimos de mandar mensajes a alguien.

10) Proponer un encuentro

Una forma de evitar la confusión que pueden crear los mensajes de texto es proponer quedar cara a cara. Es más claro hablar con alguien en persona que a través de un mensaje de texto.

Te sentirás más cómodo sabiendo que estás físicamente presente y que puedes ver las expresiones faciales y el lenguaje corporal del otro, así como oír su tono de voz, lo que te dirá enseguida si pasa algo.

Sugerirle que se reúnan también va a dejar claro si te ha estado ignorando o no. Su respuesta (o la falta de ella) probablemente te dirá todo lo que necesitas saber.

Si pone una excusa para no quedar pero no sugiere ninguna alternativa, parece que confirma tus sospechas. Si no responde en absoluto, entonces sabes con certeza que te está ignorando.

11) No envíes más mensajes

Cuando estás esperando un mensaje de tu novio, los minutos pueden parecer horas. Pero es importante no exagerar y enviarle una avalancha de mensajes.

Molestarle te quita dignidad y te hará parecer desesperada. Si no ha tenido tiempo de responder, te hace parecer bastante necesitada.

Si te está ignorando, llenar su bandeja de entrada sólo sirve para molestarle y hacer que te ignore aún más.

En su lugar, debe esperar a que responda antes de enviar nada más.

Si finalmente responde, entonces podrás decidir si necesitas tener una conversación sobre su lentitud de respuesta y lo que significa.

Qué hacer cuando tu novio te ignora tras una discusión

12) Pide perdón si has hecho algo mal

Ignorarte después de una discusión puede ser una forma de que tu novio te deje helada para castigarte.

Si se siente enfadado y frustrado, ignorarte es su manera de demostrarte de forma no verbal que tus acciones o palabras son inaceptables para él.

Pero si crees que has hecho algo mal, es hora de disculparte y demostrarle que lo sientes.

Aunque pedir perdón no basta para arreglar todo por arte de magia, puede ayudar mucho a enmendar las cosas.

Asumir la responsabilidad de tu parte en la discusión demuestra respeto por ti misma y por tu novio.

13) Dale tiempo para que se calme

Además de enfadarse, algunos chicos pueden ignorarte después de una discusión si se sienten agobiados.

Es posible que tu novio no sepa expresarse de forma sana y utilice la retirada como forma de enfrentarse a la situación. Si habéis estado discutiendo también es posible que te ignore como forma de intentar evitar más conflictos.

Aunque ignorar por completo a alguien es una mezquindad, es razonable esperar algo de tiempo y espacio para recomponerte después de una pelea con tu novia o novio.

Darle un poco de tiempo para que se calme te ayudará a evitar que el conflicto se agrave en el calor del momento. Es más probable que digas cosas que no quieres decir cuando te sientes emocional.

Si tu novio te ignora después de una discusión, dale un tiempo prudencial antes de pedirle ayuda.

14) No te rebajes

Como suele decirse, hacen falta dos para bailar un tango. Los conflictos en las relaciones rara vez son culpa exclusiva de una sola persona.

Ambos tenéis que asumir la responsabilidad de crear la relación que tenéis.

Aunque sepas que te has equivocado y que has hecho algo que ha disgustado mucho a tu novio, sigues mereciendo el derecho a la dignidad y al respeto de ti misma, aunque la culpa sea tuya.

Seguir pidiéndole perdón una y otra vez probablemente no tendrá el efecto que esperabas. En lugar de demostrarle que te arrepientes, puede que estés alimentando el ciclo.

Te ignora, llama tu atención, te ignora más, llama aún más tu atención.

Si sigues pidiendo perdón le das todo el poder y el control.

15) Deje claro que está dispuesto a hablar

Quieres resolver el conflicto, así que no puedes darle espacio sin fin. En algún momento, tiene que pasar algo para que podáis avanzar.

Al fin y al cabo, si no eres capaz de arreglar las cosas, la única solución es romper.

Y tú no vas a seguir enviándole un mensaje tras otro para que lo ignore ni vas a seguir arrastrándote sobre lo mucho que lo sientes.

Así que la solución es dejarle claro que cuando esté dispuesto a hablar, aquí estás tú. De ese modo dejas la puerta abierta a la reconciliación, pero pones la pelota en su tejado.

Le has dicho que quieres hablar de ello, y depende de él tenderle la mano si quiere y cuando quiera.

16) Resuelva sus problemas

Las relaciones nunca van a ser un camino de rosas todo el tiempo. La pareja perfecta no es la que está libre de conflictos, sino la que habla de soluciones.

Después de una discusión, ambos necesitáis encontrar un punto en común. Si ya has intentado hablar con él antes y nada ha funcionado, quizá sea el momento de probar un enfoque diferente.

Tu objetivo al avanzar es intentar que esto no vuelva a ocurrir. Una vez que te hayas reconciliado, tienes que abordar los problemas mayores que te trajeron aquí en primer lugar.

De lo contrario, la siguiente discusión será igual de difícil de sobrellevar y podríais acabar exactamente en la misma situación, lo que, a la larga, puede acabar con toda vuestra relación.

Lo mejor es que te ocupes primero de tus propios problemas para entender mejor qué los ha provocado, es decir, que tomes medidas para cambiar el comportamiento que ha provocado el conflicto en primer lugar.

Cómo llamar su atención cuando te ignora

Si tu novio te ignora, es increíblemente tentador responder al fuego con fuego. Es natural preguntarse: "¿Cómo puedo hacer que mi novio se arrepienta de haberme ignorado?".

Pero esta es la brutal verdad que tienes que oír: a la larga, no te va a ayudar; de hecho, sólo va a empeorar las cosas.

En lugar de darle una lección, lo más probable es que agrave la situación. Si quieres salvar tu relación, esto es lo último que necesitas.

Al fin y al cabo, no puedes hacer que alguien te preste atención. Si lo intentas, lo más probable es que parezcas indigno, desesperado y necesitado. Hay una gran diferencia entre llamar la atención de forma positiva y llamar la atención de forma negativa.

Por ejemplo, enviar mensajes crueles puede llamar la atención de un novio que te ignora, pero es el tipo de atención equivocado.

Lo que también es cierto es que cuanto más persigues a alguien, más huye.

Por eso, tu mejor estrategia con un novio que te ignora es la del amor propio y la dignidad.

Es mejor seguir los pasos maduros de una comunicación sana que se comentan en este artículo, en lugar de dejarse arrastrar por las represalias o la venganza.

Una de las mejores formas de llamar su atención cuando te ignora es seguir con tu propia vida mientras tanto.

Conclusión: Si tu novio te ignora

Como hemos visto, la forma en que manejes el hecho de que tu novio te ignore va a depender de los motivos.

Pero, al fin y al cabo, ignorar a alguien -hacerle el vacío, dejarle en la estacada, rehuirle- es un patrón de comportamiento destructivo en una relación.

Suele ser una forma de ganar poder sobre alguien o de crear cierta distancia emocional entre vosotros. Ninguna de las dos cosas es muy buena para una relación sana.

Puede que te hayan dicho que "el verdadero amor es cuando te ignora", pero eso no es cierto.

El amor verdadero es cuando dos personas se apoyan mutuamente en las buenas y en las malas. El amor verdadero es cuando afrontan juntos y de frente sus problemas. El amor verdadero es seguir mostrando compasión, respeto y comprensión hacia tu pareja, incluso cuando te enfrentas a dificultades en la relación.

Ignorar a alguien nunca es compatible con el amor verdadero.

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