সুচিপত্র
আপনি কি ডেটিং অ্যাপ, কফি শপ, এবং আপনার জন্য নয় এমন লোকদের সাথে অর্থহীন কথোপকথনে ক্লান্ত?
অথবা হতে পারে, আপনি যাকে পেতে চান তার সাথে দেখা করার কল্পনায় আপনি প্রতিটি জাগ্রত মুহূর্ত ব্যয় করেন সঙ্গে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত হতাশ হয়ে পড়ি৷
আমি বুঝি৷ প্রেমের সন্ধান করা এবং সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চাওয়া ক্লান্তিকর হতে পারে। আমরা সবাই সেখানে ছিলাম, কিন্তু একটি সম্পর্কের জন্য মরিয়া হওয়া বন্ধ করা এত কঠিন কেন?
তাই আমি এই কৌশলগুলি শেয়ার করছি কারণ তারা আমার জন্য বিস্ময়কর কাজ করেছে – তাই আসল জিনিসটি সম্ভবত আপনার সাথে ঘটবে !
কিভাবে একটি সম্পর্কের খোঁজ বন্ধ করবেন? 20টি ব্যবহারিক টিপস
যদি আপনি আপনার জীবনের সমস্ত নাটক শেষ করে ফেলেন বা কেবল নিজের উপর একটু ফোকাস করতে চান তবে এই টিপসগুলি কাজ করবে৷
এটি কেবল মরিয়া হয়ে উঠতে পারে আপনি বাস্তব কিছু খুঁজে পাওয়ার উপায়. এবং আপনার যা প্রয়োজন তা হল এই সমস্ত কিছু থেকে বিরতি।
আসুন এই কার্যকরী উপায়গুলি জেনে নেওয়া যাক যা আপনাকে অবশেষে একটি সম্পর্কে থাকার ইচ্ছা ছেড়ে দিতে সাহায্য করবে।
1) আপনার যা আছে তার উপর ফোকাস করুন।
কী অনুপস্থিত তা নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে, আপনার ইতিমধ্যে যা আছে তার জন্য মনোযোগ দিন এবং কৃতজ্ঞ হন।
আপনার জীবনের সৌন্দর্যের দিকে মনোনিবেশ করুন কারণ এটি আপনার জন্য সহায়ক সুখ৷
এটি হল অভাবের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাচুর্যের দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে স্থানান্তরিত করার বিষয়ে৷
যখন আমি এটি অনুশীলন করার চেষ্টা করেছি, তখন আমার জীবন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছিল৷ আমি যে জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার মূল্যে আসিআপনার জীবনে যা আছে। আপনি নিজে থেকে পরিপূর্ণতা খুঁজে পাওয়া কতটা চমৎকার তা আপনি দেখতে পাবেন।
আত্মতৃপ্তির বাতাস আপনাকে ঘিরে রাখুক কারণ এটি প্রত্যেককে আপনার উজ্জ্বলতা এবং উজ্জ্বলতা দেখতে দেয়। এবং সেই সময়ই যখন কেউ আপনার কাছ থেকে প্রবাহিত ভালবাসা অনুভব করবে।
12) আপনার সত্যিকারের আবেগের সাথে সংযোগ করুন
সম্পর্কের পিছনে না গিয়ে, আপনার আগ্রহ এবং শখগুলি অন্বেষণ করুন | এটি যেকোনও হতে পারে - শারীরিক সুস্থতা এবং কমিউনিটি পরিষেবা থেকে অবসর এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি পর্যন্ত।
আপনি যদি আপনার আবেগ খুঁজে পেতে লড়াই করে থাকেন, তাহলে আপনার প্রতিভা বিবেচনা করুন এবং এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন যা আপনি পূরণ করতে পারেন৷ একটি দক্ষতা শিখুন বা এমন কিছু করুন যা আপনি সর্বদা করতে চান।
এখানে মূল বিষয় হল একটি সুখী দিকে এগিয়ে যাওয়া।
শুধু আপনি কম একাকীত্ব এবং চাপ অনুভব করবেন না, পাশাপাশি আপনি নিজে থেকে অনেক কিছু করতে পারেন তা জেনে ভালো বোধ করুন।
এবং এটি আপনাকে ফোকাস করার জন্য ইতিবাচক কিছু দেয়।
13) আপনার ক্যারিয়ারে বিনিয়োগ করুন
যদি আপনি 'আপনি আপনার জীবনে যা করছেন তাতে অসন্তুষ্ট, পদক্ষেপ নিন এবং পরিবর্তনের জন্য স্থানান্তর করুন।
আপনার স্বপ্নগুলি অর্জন করুন এবং আপনার স্বপ্নের জীবনযাপন করুন।
এটি' একা আপনার ক্যারিয়ার নিয়ে আবিষ্ট হওয়ার বিষয়ে নয়, তবে আত্মবিশ্বাস এবং পরিপূর্ণতার অনুভূতি থাকা সম্পর্কে।
এটি বেড়ে ওঠা এবং নিজেকে গড়ে তোলার বিষয়েও যাতে আপনি আপনার সাথে আসা চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করতে পারেনসম্পর্ক।
সব সময় মন খারাপ করে বসে থাকার চেয়ে জিনিষগুলো শেখা এবং আর্থিকভাবে স্বাবলম্বী হওয়ার জন্য কাজ করা ভালো।
এখানেই বিষয়,
আপনার ক্যারিয়ারে মনোযোগ দেওয়া হবে' আপনি যার সাথে থাকতে চান তার সাথে থাকার আপনার সম্ভাবনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে না।
বরং, এটি আপনার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তুলবে কারণ আপনার পেশাদার পরিপূর্ণতা একটি বিশাল টার্ন-অন হতে পারে।
এটি উপায়, আপনি আপনার মানসিক বা আর্থিক অবস্থার জন্য অন্য কারো উপর নির্ভরশীল হতে পারবেন না।
14) আপনার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিন
হতাশাহীন সম্পর্কের মধ্যে না থাকার উজ্জ্বল দিকটি দেখুন .
প্রেমের পিছনে ছুটতে থাকা এবং সম্পর্ককে এত খারাপভাবে চাওয়া অস্বাস্থ্যকর, এবং বিষাক্ত সম্পর্কও ক্ষতিকারক হতে পারে।
আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে এমন কারও সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করা কতটা চাপের। আপনার জন্য যত্ন নিন বা তাদের সুবিধার জন্য আপনার জীবনকে পুনর্বিন্যাস করুন।
এটি করার পরিবর্তে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য পরিকল্পনা করুন।
একটি সামগ্রিক পদ্ধতির মাধ্যমে এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস থেকে নিজেকে মুক্ত করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা চেক করা হচ্ছে।
আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে মনোযোগ দেওয়া আপনার শক্তি, জীবন সন্তুষ্টি এবং কার্যকলাপ উপভোগ করার ক্ষমতাতে একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে।
সম্পর্ক চাওয়ার নিষ্ফল কার্যকলাপ ত্যাগ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি ভাল সূচনা।
জেনে রাখুন যে আপনার স্বাস্থ্য আপনার সামগ্রিক সুখ এবং পরিপূর্ণতার জন্য অপরিহার্য।
15)আপনার পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় কাটান
আপনার পরিবার আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস কারণ তারা আপনার জন্য আছে যা যাই হোক না কেন।
এগুলি আপনাকে কতটা ভালবাসে, প্রশংসা করে, এবং যত্নশীল। যাই হোক না কেন তারা আপনাকে নিঃশর্তভাবে সমর্থন করবে।
এবং এটি জেনে রাখা ভালো যে তারা আপনাকে আপনার মতো করেই জানে এবং গ্রহণ করে।
তাই যদি আপনি সম্পর্ক চাওয়ার জন্য দুঃখী হন তবে সাথে থাকুন তোমার পরিবার. তারা আপনাকে শোনার জন্য, আপনাকে উত্সাহিত করতে এবং আপনাকে আলিঙ্গন করতে প্রস্তুত।
সম্ভবত তাদের সাথে সময় কাটান, তারা আপনাকেও মিস করছে।
সবকিছু যতই কঠিন মনে হোক না কেন, কিছুই ভাঙতে পারে না বন্ধন যা আপনি আপনার পরিবার এবং প্রিয়জনদের সাথে ভাগ করে নেন।
সময়ের সাথে সাথে, আপনি এমন একজনের সাথে থাকবেন যে আপনাকে আপনার প্রাপ্য ভালবাসা দেবে।
16) আপনার সেরা সাথে আড্ডা দিন। বন্ধুরা
আপনার সত্যিকারের বন্ধুরা সব সময় আপনার জন্য থাকবে তা যাই হোক না কেন।
তারা এমন যারা আপনাকে বিচার করবে না, এমনকি তারা জানে যে আপনি সম্পর্ক চাওয়ার জন্য কতটা মরিয়া। তারা আপনাকে বুঝবে, সমর্থন করবে এবং উত্সাহিত করবে, বিশেষ করে এই সময়ে৷
যখন আপনার প্রয়োজনে কেউ আপনার সাথে থাকবে তখন তারা আপনাকে সঙ্গ দেবে৷
তাহলে কেন তাদের আমন্ত্রণ জানানো হবে না লাঞ্চ ডেট, মুভি নাইট আউট, অথবা স্পা এ কোন দিন?
তারা যতই ব্যস্ত থাকুক না কেন, আপনি জানেন যে কান্না করার জন্য আপনার কাঁধের প্রয়োজন হলে আপনি তাদের উপর নির্ভর করতে পারেন।
এবং যদি তারা দূরে বাস করতে পারে, আপনি জানেন যে আপনি এখনও যোগাযোগ করতে পারেনভিডিও কল, মেসেজিং অ্যাপস এবং ইমেলের মাধ্যমে তাদের সাথে।
17) একটি অ্যাডভেঞ্চারে যান
যেহেতু আপনি কোনও সম্পর্কের সাথে জড়িত নন, ভ্রমণে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন .
আপনার নিজের জন্য আরও সময় আছে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে অন্বেষণ করুন৷
ভ্রমণ হল নতুন মানুষের সাথে দেখা করার, তাদের সংস্কৃতি সম্পর্কে জানার, নতুন অভিজ্ঞতার চেষ্টা করার এবং স্মৃতি তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়
আপনি আপনার প্রিয়জন এবং বন্ধুদের সাথে ভ্রমণ করতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি নিজে ভ্রমণ করতে চান তবে তা করুন
আরো দেখুন: 11টি স্পষ্ট লক্ষণ আপনার গার্লফ্রেন্ড অনুগত (এবং আপনার কখনই তাকে যেতে দেওয়া উচিত নয়!)একা ভ্রমণ আপনার জীবনের সবচেয়ে ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি। এটি আশ্চর্যজনক যে কীভাবে একা ভ্রমণ করা আপনাকে লোকেদের সাথে দেখা করার জন্য সঠিক জায়গায় নিয়ে যায়।
আপনি সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারবেন যেমন:
- আপনার ভয়কে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা জানা<9
- পিটানো পথ থেকে সরে আসা
- যেখানে বাতাস বইছে সেখানে যাওয়ার স্বাধীনতা আছে
- নিজের কাজ করা
- নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু খোঁজা <10
- আপনি যা চান তা করতে আপনি স্বাধীন
- আপনাকে কখনই কারো অনুভূতি বিবেচনা করতে হবে না
- আপনি যা পছন্দ করেন তা করতে আপনি প্রতিদিন কাটাতে পারেন
- প্রতারিত হওয়ার বিষয়ে আপনি চিন্তা করবেন না
- আপনার থাকবে অন্যদের জন্য আরও বেশি সময়
- আপনি আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে আরও সচেতন হবেন।
- জেগে ওঠা এবং আপনার অনুভূতি অনুভব করার জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন
- আপনার যা কিছু আছে তা প্রতিফলিত করে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন
- আপনার জীবনকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না
- প্রতিদিনের ভালো কিছু দেখুন এবং লালন করুন
- আপনি কৃতজ্ঞ এমন কিছু লিখুন প্রতিটি দিনের জন্য
- আপনার জীবনে যা ঘটছে তার দিকে মনোযোগ দিন, তা যত ছোটই হোক না কেন
- আপনার প্রামাণিক নিজেকে দেখাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা
- অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করুন
- উন্নত সন্তুষ্টি এবং নিম্ন স্ট্রেস লেভেল
- আপনি আপনার সেরা জীবনযাপন করছেন তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করুনজীবন
- আশেপাশে ঘুরে বেড়ানো
- যেতে যাওয়া নিজেকে প্যাম্পার করার জন্য একটি স্পা
- একটি নতুন শখ শুরু করা
- অনলাইন ক্লাসে যোগ দেওয়া
- একটি প্রাণী আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবক করা
- নৃত্য, শিল্প, বা রান্নার ক্লাস নেওয়া
- ক্যাম্পিং, হাইকিং বা সাইকেল চালানো<9
যখন আপনি পিছনে ফিরে তাকাবেন, আপনি দেখতে পাবেন যে ভ্রমণ আপনাকে আপনার জীবনের সেরা মুহূর্ত দিয়েছে।
18) সম্পর্কের অবস্থা সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন
আমরা যে জিনিসগুলি শেয়ার করি এবং কথা বলি। অন্যদের সাথে আমাদের মনে আটকে থাকে।
এমনকি যদি ভালবাসা এমন একটি বিষয় যা নিয়ে আমরা সবসময় কথা বলতে চাই, তবে আপনার সম্পর্কের কথা প্রকাশ করাকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ বানাবেন না।
তাই যদি আপনি ঘন ঘন একটি নতুন সঙ্গী খোঁজার বা দীর্ঘ সময়ের জন্য অবিবাহিত থাকার বিষয়ে কথা বলুন, আপনি সম্ভবত একটি সম্পর্কের চাওয়া নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়বেন৷
কিন্তু আপনি যদি কথা বলা বন্ধ করার চেষ্টা করেনআপনার সম্পর্কের স্ট্যাটাস, আপনি এটি নিয়েও কম ভাববেন।
আপনাকে সম্পর্কের আলোচনা এড়াতে হবে না, তবে সেই বিষয়টি নিয়ে আসার প্রথম ব্যক্তি না হওয়ার চেষ্টা করুন।
এছাড়াও আপনি এমন লোকেদের সাথে কম সময় কাটাতে চাইতে পারেন যারা ডেটিং এবং তাদের জীবনসঙ্গী খোঁজার জন্য আচ্ছন্ন।
এছাড়াও, আপনার জীবনে ঘটছে এমন প্রতিটি ছোটখাটো বিশদ বর্ণনা করা বুদ্ধিমানের কাজ নয়। আপনার সীমানা নির্ধারণ করা এবং আপনার সীমাগুলি জানা সর্বোত্তম।
19) আপনার অতীত সম্পর্কের বিষয়ে বাস্তব হোন
আপনি কেন একটি সম্পর্ক রাখতে চান তা হল আপনি এখনও দরজা পুরোপুরি বন্ধ করেননি আপনার শেষ সম্পর্কের।
সেই অতীতের অনুভূতি এবং আবেগগুলি স্থির থাকে এবং আপনার এগিয়ে যাওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এবং এর কারণ হল আপনি আপনার অনুভূতিগুলিকে সম্পূর্ণরূপে প্রসেস করতে পারেননি৷
আপনি যদি সম্পর্ক চাওয়া বন্ধ করতে চান তবে আপনাকে নিজের সাথে সৎ থাকতে হবে৷
এর মানে হল আপনার রোমান্টিকতাকে ছেড়ে দেওয়া আপনার অতীতের অংশীদার এবং সম্পর্কের সংস্করণ।
আপনাকে বোঝাতে হবে না যে আপনার সম্পর্ক নিখুঁত ছিল বা আপনার এক্সেসগুলি আশ্চর্যজনক ছিল।
আপনি যত বেশি নিখুঁত সম্পর্ক খুঁজবেন, তত বেশি আপনি অস্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য মরিয়া হয়ে উঠছেন।
কাউকে আপনাকে ভালবাসতে তাড়া বা বাধ্য করার পরিবর্তে, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনাকে সত্যিকার অর্থে খুশি করে এমন কারও সাথে থাকা ভাল।
এদিকে, অনুমতি দিন নিজেকে আপনার অতীত অনুভূতি প্রক্রিয়া - এবং নিরাময় এবংঅতীত থেকে মুক্তি।
ভবিষ্যত যা নিয়ে আসবে তা সম্পূর্ণরূপে আলিঙ্গন করার এই উপায়।
20) মনে রাখবেন যে একক জীবন শিহরণ দেয়!
এটি অবিবাহিত থাকা দুর্দান্ত - এবং এটি কেবল অবিবাহিত লোকেরা বলে এমন কিছু নয়।
কখনও কখনও, এমনকি যারা সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে তারাও তাদের একক জীবন মিস করে।
অবিবাহিত থাকা দুর্দান্ত এবং প্রচুর সুবিধা রয়েছে। শুধু আপনার জীবনের বস হওয়ার কথা কল্পনা করুন৷
এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা ঘটে যখন আপনি একা থাকতে উপভোগ করেন:
আপনি যখন অবিবাহিত থাকার শর্তে আসেন এবং এটি উপভোগ করেন, এটি স্ব-বাস্তব এবং পরিপূর্ণ হতে পারে।
তাই আপাতত, একা থাকার স্বাধীনতা এবং আনন্দ উপভোগ করুন।
ইতিবাচক চিন্তার সাথে নিজেকে খাওয়ানোর এটাই সেরা সময়।
যখন আপনি সঠিক ব্যক্তিকে খুঁজে পান, এবং আপনি আপনার একাকীত্ব উপভোগ করতে শিখেছেন, আপনি আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্কের জন্য নিজেকে আরও ভালভাবে প্রস্তুত করতে পারেন৷
সম্পর্কের খোঁজ করা বন্ধ করুন
সম্পর্কগুলি আমাদের জীবনে এবং সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে৷ কিন্তু যখন আমরা গতিশীলতার মধ্যে পড়ে যাই যা আমাদের ইতিবাচকভাবে পরিবেশন করে না, তখন আমরা কেবল নিজেদেরকে সীমিত রাখি - এবং কিছুক্ষণের জন্য এটি বন্ধ করাই আমাদের পক্ষে সবচেয়ে ভাল।
এটি এখনও ঠিক আছেআপনি যার সাথে থাকতে চান তাকে খুঁজে পেতে চান এবং একটি গুরুতর সম্পর্কের জন্য আকাঙ্ক্ষা করেন৷
কিন্তু ভালবাসার পিছনে না গিয়ে, এটির জন্য অপেক্ষা করুন৷ ধৈর্য ধরুন এবং বিশ্বাস করুন যে আপনি সঠিক সময়ে এই ব্যক্তির সাথে থাকবেন।
আপনি যার সাথে আপনার জীবন কাটাতে চান তার পিছনে আপনার সমস্ত সময় এবং শক্তি ব্যয় করার পরিবর্তে, নিজেকে ক্ষমতায়নের দিকে মনোনিবেশ করুন।
তাই যখন প্রেম আপনাকে খুঁজে পায়, তখন আপনি সম্পর্ককে কার্যকর করার জন্য আরও বেশি প্রস্তুত।
আপনার প্রেমের গগলস খুলে ফেলুন।
আশা করবেন না যে নিখুঁত ব্যক্তিটি আপনার মধ্যে জাদুকরীভাবে উপস্থিত হবে জীবন।
সত্য হল, সেখানে কোন নিখুঁত ব্যক্তি এবং সম্পর্ক নেই।
আপনি যখন আশা করেন, আপনি কেবল বাস্তবতা থেকে বিভ্রান্ত হবেন। এটি আপনার ধারণাকে মেঘে পরিণত করতে পারে যে একজন ব্যক্তিকে সে কে তার জন্য দেখা আপনার পক্ষে কঠিন হয়ে পড়ে৷
তাই একটি সম্পর্কের সন্ধান করা বন্ধ করুন, তবে কীভাবে পরিপূর্ণতাকে আলিঙ্গন করতে হয় তা শিখুন৷
যখন আপনি শিখেছিলেন এটি করার জন্য, তখনই প্রেম অপ্রত্যাশিতভাবে দেখা যায়৷
সবচেয়ে বেশি, নিজের সাথে আপনার সম্পর্ক এবং আত্মপ্রেম এবং সম্মান গড়ে তোলার দিকে মনোনিবেশ করুন৷ এটি মনে রাখবেন,
আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং পরিপূর্ণ সম্পর্ক প্রাপ্য এবং আপনি সর্বদা কারো ভালবাসার যোগ্য।
চূড়ান্ত চিন্তা
আশা করি, আমি যে পয়েন্টগুলি শেয়ার করেছি কীভাবে সম্পর্ককে এত খারাপভাবে চাওয়া বন্ধ করতে হয় তা আপনাকে একধাপ পিছিয়ে যেতে সাহায্য করবে, আপনি কী চান তা দেখুন - এবং আপনার জীবনে ইতিমধ্যে কী আছে তা জানুন।
তাই আপনার ভালবাসার সাধনা থেকে ফিরে আসুন।একটি বিরতি নিন কারণ এটিই সবচেয়ে ভালো কাজ যা আপনি করতে পারেন।
এর পরিবর্তে, নিজের এবং আপনার মিশনের উপর ফোকাস করুন।
একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং একটি স্বাস্থ্যকর মানসিকতা নিয়ে বেরিয়ে পড়ুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি দেখতে পাবেন যে আসল জিনিসটি যখন আসে তখন এটি কতটা দুর্দান্ত।
এবং নিজের জন্য একটি মুহূর্ত নিন – কারণ তখনই আপনি আপনার জন্য সঠিক ব্যক্তির সাথে থাকবেন।
আচ্ছা, সম্ভবত আজ নয়, তবে এটা ঠিক আছে।
কিন্তু আপনি যার সাথে থাকতে চান এবং একদিন সুখী সম্পর্কের মধ্যে থাকবেন।
একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষক কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। এছাড়াও?
আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে একজন সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...
কয়েকটি মাস আগে, আমি যখন আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছি। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।
আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।
আগে উপেক্ষা করার প্রবণতা।এই সহজ কৌশলগুলি আমার জন্য একটি পার্থক্য নিয়ে আসে – এবং আপনিও সেগুলি চেষ্টা করে দেখতে পারেন:
উজ্জ্বল দিকটি দেখার চেষ্টা করুন।
যখন আপনি করবেন এই, তখনই আপনি বুঝতে পারবেন যে সবকিছু আপনার নিজের ভালোর জন্যই ঘটছে।
2) একা না হয়ে একাকীত্বকে আলিঙ্গন করুন
একা থাকার চিন্তায় আপনি হয়তো কাঁপতে পারেন, কিন্তু এটি গুরুত্বপূর্ণ .
এবং এর অর্থ এই নয় যে সব সময় একা থাকা।
এটা শুধু আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ে বা কয়েক দিন একা থাকার জন্য আপনাকে প্রতিদিন কয়েক মিনিট ব্যয় করতে হবে আপনার নিজের. এটি একটি অভিনব রেস্তোরাঁয় যাওয়া, দীর্ঘ হাঁটা বা নিজে নিজে কিছু করার মতো সহজ হতে পারে৷
এটি কীভাবে একা থাকতে হয় এবং অন্য কোনও ব্যক্তির সংস্থার জন্য মরিয়া না হয় তা শিখে যা আপনাকে একজন করে তোলে৷ শক্তিশালী, আরও আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি।
এটি এমনকি অনেক সুবিধা নিয়ে আসে যেমন:
আপনি যত বেশি সম্পর্ক চান, নির্জনে সময় কাটাতে আপনার লাভ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
3) শুধু আপনিই থাকুন
যখন আমরা একটি সম্পর্কের জন্য খুব বেশি ধরা পড়েছি, আমরা বিশ্বের কাছে নিজেদের একটি ভিন্ন সংস্করণ উপস্থাপন করার প্রবণতা রাখি৷
আমরা নিজেদের সেরা সংস্করণ হওয়ার জন্য আমাদের সমস্ত প্রচেষ্টা নিক্ষেপ করি যাতে অন্য কেউ আমাদের পছন্দ করে - কিন্তু তা নয় সর্বদা আমাদের সত্যিকারের আত্ম।
আমরা এমনকি ফিল্টার ব্যবহার করি যাতে আমাদের Instagram ফটোগুলি ভাল দেখায়। কিন্তু এটি ক্লান্তিকর হয়ে উঠতে পারে।
যদি এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়, তাহলে আমরা আমাদের সত্যিকারের, অনাবৃত নিজেকে দাঁড়াতে অক্ষম হতে পারি। তাই এটি করা বন্ধ করাই উত্তম!
এটি অন্য ব্যক্তিকে আপনি কেমন তা সম্পর্কে অবাস্তব প্রত্যাশা দেয় – এবং তারা সম্ভবত আপনার ধারণার প্রেমে পড়বে।
কখনও কখনও, আপনি যার সাথে থাকতে চান সে আপনার সাথে দেখা করার সুযোগ পায় না কারণ আপনি অন্য কারো নিখুঁত মিল হওয়ার চেষ্টায় খুব ব্যস্ত।
অভিমুখী অংশ এড়িয়ে চলুন এবং কখনও নিজের ছবি আঁকবেন না যা অনেক দূরে। বাস্তবতা থেকে।
আপনার সত্যিকারের হওয়া এবং আপনি কতটা আশ্চর্যজনক তা বিশ্বকে দেখাতে দেওয়া সবচেয়ে ভাল।
4) নিজেকে ডেট করতে বাধ্য করবেন না
যখন আপনি একা থাকার জন্য দুঃখজনক, আপনি যে কোনও জায়গায় প্রেমের সন্ধান করতে থাকেন৷
এটি আপনাকে প্রতি রাতে বাইরে যেতে, কাউকে ডেট করতে বা আপনার বন্ধু বা অন্য কেউ আপনাকে আমন্ত্রণ জানালে যে কোনও জায়গায় থাকতে চাপ দেবে৷
কিন্তু আপনি একটি সম্পর্কে হতে চাওয়া বন্ধ করতে চান, আপনি করতে হবে নানিজেকে শহরে আঘাত করতে বাধ্য করুন।
অবশ্যই, আপনি যখন অনুসন্ধান করছেন না – সেই সময়ই আপনি যার সাথে থাকতে চান তার সাথে দেখা করতে এবং তার সাথে থাকতে পারবেন।
নিয়ন্ত্রনে থাকুন এবং আপনি না চাইলে বাইরে যাবেন না। জেনে রাখুন যে কখন বাইরে যেতে হবে এবং কখন থাকতে হবে তা বেছে নেওয়ার ক্ষমতা আপনার আছে।
আপনিও কি ভাবছেন কেন ভালবাসা এত কঠিন?
কেন ভালবাসা এমন হতে পারে না যেমনটা আমরা কল্পনা করেছি অথবা অন্তত কিছু বোঝার...
আমি বুঝি। আপনি যখন একটি সম্পর্কের জন্য খুব খারাপভাবে কামনা করেন, তখন হতাশ হওয়া এবং আশাহীন বোধ করা সহজ। এমনকি আপনি তোয়ালে ছুঁড়ে ফেলার জন্য, প্রেম ত্যাগ করতে এবং চলে যেতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।
তবে আমি আপনাকে ভিন্ন কিছু করার পরামর্শ দিচ্ছি।
বিশ্ববিখ্যাত শামানের কাছ থেকে আমি এটাই শিখেছি। রুদা ইয়ান্দে। তার মাধ্যমেই আমি দেখতে পাই যে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজে পাওয়ার উপায়টি আমাদের সংস্কৃতিগতভাবে বিশ্বাস করার শর্ত নয়৷
বিষয়টি হল, আমাদের মধ্যে অনেকেই বছরের পর বছর ধরে নিজেদেরকে আত্ম-নাশকতা এবং প্রতারণা করে, এমন একজন অংশীদারের সাথে দেখা করার পথে যা সত্যিই আমাদের পূর্ণ করতে পারে।
যেমন রুদা এই মন ফুঁকানো বিনামূল্যের ভিডিওতে ব্যাখ্যা করেছেন যে আমরা কতজন প্রেমকে বিষাক্ত উপায়ে তাড়া করি কারণ আমরা জানি না কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে হয় প্রথম।
এই কারণেই আমরা ভয়ঙ্কর সম্পর্ক বা খালি এনকাউন্টারের মধ্যে আটকে যাই - এবং আমরা ভুল পথে প্রেমের পিছনে ছুটতে থাকি।
আমরা এর আদর্শ সংস্করণের প্রেমে পড়েছি বলে মনে হচ্ছে প্রকৃত ব্যক্তির পরিবর্তে কেউ।
আমরা আমাদের "ঠিক" করার চেষ্টা করিঅংশীদাররা কিন্তু সম্পর্ককে নাশকতা করে।
আমরা এমন একজনকে খুঁজি যে আমাদের সম্পূর্ণ করে, কিন্তু কেবল আলাদা হয়ে যায় এবং আমরা আরও হতাশ বোধ করি।
আপনি দেখেন, রুদার শিক্ষা আমাকে সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেখিয়েছে।
ভিডিওটি দেখার সময়, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তিনি আমার সংগ্রামগুলি বুঝতে পেরেছেন – এবং অবশেষে কীভাবে সম্পর্ক চাওয়া বন্ধ করা যায় তার একটি বাস্তব, বাস্তব সমাধান অফার করেছেন৷
তাই যদি আপনি হতাশাজনক সম্পর্কের সাথে কাজ করেন , অসন্তোষজনক ডেটিং, এবং খালি হুকআপ, তাহলে এটি একটি বার্তা যা আপনাকে শুনতে হবে।
আমি প্রথমে নিজেকে দিয়ে শুরু করার এবং রুদার অবিশ্বাস্য পরামর্শ গ্রহণ করার পরামর্শ দিচ্ছি – আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আপনি হতাশ হবেন না।
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
5) নিজের সাথে সময় কাটান
আমাদের সবারই প্রয়োজন আমার জন্য সেই সামান্য সময় এবং নিজেদের সাথে শান্ত মুহূর্ত।
যদি আপনি হয়ে থাকেন প্রেমে মরিয়া না হওয়ার চেষ্টা করুন, নিজেকে আরও ভালভাবে জানার সুযোগ হিসাবে এই একক সময় নিন।
এবং আপনি যদি শীঘ্রই একটি গুরুতর, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চান তবে আপনাকে জানতে হবে কীভাবে একা থাকুন।
এটি বিরোধিতা বলে মনে হতে পারে, কিন্তু একটি সুস্থ সম্পর্ক থাকা মানে অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভরশীল হওয়া নয়।
সত্য কথা হল, এই পৃথিবীতে কেউই সবকিছু হতে পারে না আমাদের জীবনে প্রয়োজন। আমাদের সম্পর্কের বাইরে আমাদের নিজেদের, আমাদের পরিবার, বন্ধুবান্ধব, শখ এবং আগ্রহের প্রয়োজন৷
যখন আপনি একাকী এবং খালি বোধ না করে নিজের সাথে সময় কাটাতে আত্মবিশ্বাসী হন, তখনসময় আসবে যে আপনি "অপ্রয়োজনীয়" বা "আঁটসাঁট" অংশীদার না হয়েই সম্পর্কের মধ্যে থাকবেন৷
আপনি যা চান তা দিয়ে আপনার জীবনকে পূর্ণ করতে আপনি যত বেশি উপভোগ করবেন, ততই আপনি থামতে পারবেন। একটি সম্পর্ক খুব খারাপভাবে চাওয়া।
আপনি যত বেশি আপনার জীবন গড়ে তুলবেন, তত বেশি আপনি আপনার সঙ্গীকে এমন একজন হিসাবে দেখতে পাবেন যে আপনাকে পরিপূরক করে।
তাই যখন সঠিক সময়ে প্রেম আসে, আপনার প্রাপ্যের চেয়ে কম কিছুর জন্য স্থির হওয়ার পরিবর্তে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জায়গায় থাকবেন।
6) নিজেকে প্রচুর আত্ম-যত্ন এবং আত্ম-সহানুভূতি দিন
কখন আপনি একটি সম্পর্কের জন্য অনেক বেশি সময় এবং শক্তি ব্যয় করছেন, আপনি ইতিমধ্যেই নিজেকে অবহেলা করছেন৷
প্রথমে নিজের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আপনার অগ্রাধিকারগুলি পরিবর্তন করার সময় এসেছে৷
নিজের সাথে আপনার সম্পর্ক নিয়ে কাজ করার অভ্যাস করুন . এবং এর অর্থ হল স্ব-প্রেম, স্ব-যত্ন এবং আত্ম-সহানুভূতি গড়ে তোলা।
আপনি যদি হৃদয় বিদারক ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে থাকেন, তাহলে নিজের সাথে নম্র হন। ব্যথা এবং শোক অপ্রতিরোধ্য হতে পারে তবে আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের কথা কখনই ভুলে যাবেন না।
আপনার মানসিক প্রয়োজনের যত্ন নেওয়ার জন্য কাউকে খোঁজার পরিবর্তে, এটি নিজে করুন। এইভাবে, আপনি আত্ম-ক্ষমতায়নের একটি নতুন প্যাটার্ন তৈরি করছেন।
নিজে কিছু করার চেষ্টা করুন যেমন:
নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি ভালবাসার যোগ্যএবং আপনি আরও সুখী সম্পর্কের যোগ্য।
7) আপনার কমফোর্ট জোন থেকে সরে যান
যদিও আপনার সুরক্ষা অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসা অস্বস্তিকর, বাইরে যাওয়া আপনাকে উত্সাহিত করবে।
আপনি যদি আপনার অতীত সম্পর্কের মধ্যে আটকে পড়েন এবং মনে করেন যে আপনার জীবন একটি লুপে আছে, তবে এটি পরিবর্তনের সময় হতে পারে৷
এটি এমন লোকদের অগ্রাধিকার দেওয়া বন্ধ করার সময় যা আপনাকে শুধুমাত্র একটি বিকল্প করে তোলে৷ যারা আপনাকে ভালোবাসতে প্রস্তুত নয় তাদের ভালোবাসার পরিবর্তে, আপনার মতো জিনিসগুলি উপভোগ করুন৷
নিজের উপর কাজ করুন এবং দেখুন আপনার চারপাশের জিনিসগুলি কীভাবে পরিবর্তন হতে শুরু করে৷
আপনার কাছে অনেক উপায় রয়েছে নতুন অভিজ্ঞতা যেমন:
এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার জীবনে সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণভাবে শান্তি এবং সুখের সাথে দেখাবেন।
এটি আপনার নিজেকে দেখার উপায় এবং আগের থেকে আরও বেশি বেঁচে থাকার উপায় পরিবর্তন করবে।<1
8) সেই ডেটিং অ্যাপগুলি মুছে ফেলুন
যদিও ডেটিং খুব সহজ হয়, প্রেম খুঁজে পাওয়া এবং একটি সম্পর্কে থাকতে চাওয়া ক্লান্তিকর কাজ৷
আপনাকে আপনার ডেটিং প্রোফাইলটি দেখতে হবে৷ ভাল, আপনার স্ক্রীন সোয়াইপ করার সময় ব্যয় করুন, অপরিচিতদের সাথে ছোট ছোট কথা বলুন, এবং অদৃশ্য হয়ে যাওয়া লোকদের সাথে মোকাবিলা করুন৷
এমনকি কোথাও যায় নি এমন অযৌক্তিক বার্তাগুলি পাঠানোও খুব অপ্রতিরোধ্য হতে পারে৷ কিন্তু তারপরে, জিনিসগুলি কাজ না হলে আপনি হতাশ হয়ে পড়েন৷
আপনি যদি আপনার সমস্ত সময় এবং শক্তি অনুসরণ না করেন তবে এটি কি খুব আশ্চর্যজনক হবে নাভালোবাসেন?
আরো দেখুন: 10টি সতর্কতা লক্ষণ সে আগ্রহ হারাচ্ছে (এবং এটি ঠিক করতে কী করতে হবে)আপনি যদি এমন খারাপভাবে সম্পর্ক না চাওয়ার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তাহলে আপনি টিন্ডারের খোঁজে যেতে পারবেন না।
সকল ডেটিং অ্যাপে অনুসন্ধান করার প্রলোভন খুব বেশি হয় আপনার ডিভাইসের অংশ। সেগুলিকে মুছুন যাতে আপনার কাছে সেগুলি ধরে রাখার জন্য আর কোনও অজুহাত না থাকে৷
এখানে ধারণাটি হল একটি সম্পর্ক তৈরি করা বা আপনার আত্মার সঙ্গীর সন্ধান করা আপনার জন্য আলাদাভাবে কাজ করে৷
9) যা আপনাকে ভালো বোধ করে তা করুন
আপনি মনে করেন যে আপনাকে ভালো বোধ করবে এমন কাউকে খুঁজে পাওয়ার পরিবর্তে, নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন।
আপনাকে অপেক্ষা করতে বা এমন কারো সাথে থাকার সময় নষ্ট করার দরকার নেই আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে পারে।
আপনি এই মুহূর্তে যাকে আলিঙ্গন করুন।
যারা আপনার মূল্য দেখতে পায় না বা যারা আপনার মূল্য দেখে না তাদের জন্য সময় এবং শক্তি নষ্ট করা বন্ধ করুন আপনার জীবনে পার্থক্য।
এর পরিবর্তে, যা আপনাকে সুখ, শান্তি এবং পরিপূর্ণতা এনে দেয় তা খুঁজুন।
একটি আবেগ, দক্ষতা বা শখ নিয়ে কাজ করার জন্য এই সময়টি নিন।
একটি নতুন ভাষা শিখতে চান, একটি ভ্লগ শুরু করতে চান বা Netflix এ দ্বিধাদ্বন্দ্ব করতে চান? তাহলে এটা করো. আপনি যে বিষয়ে আবেগপ্রবণ হন না কেন তা অনুসরণ করুন।
জেনে রাখুন যে আত্ম-বৃদ্ধির অংশটি হল নিজের প্রতি মনোযোগ দেওয়া এবং আপনার আবেগকে বৃদ্ধি করা।
আপনি যখন নিজে থেকে জিনিসগুলি উপভোগ করেন, তখন আপনি আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হবেন এবং একটি সম্পর্কের জন্য তাড়াহুড়ো করার প্রয়োজন অনুভব করবেন না৷
এবং যখন সময় আসে যে আপনি একটি সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত - এর কারণ আপনি এটি চান, আপনার এটি প্রয়োজন বলে নয় .
10)আপনার লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করুন
প্রায় প্রতিটি কৌশল কীভাবে আপনার জীবনকে পূরণ করার জন্য সম্পর্কের কেন্দ্রের সন্ধান করা বন্ধ করবেন।
এটি হতাশা বা আপনার অভাব সম্পর্কে নয় বরং প্রাচুর্য তৈরি করা।
আপনি যদি আপনার জীবনের শূন্যতা পূরণ করার জন্য কাউকে খোঁজেন, তবে সম্ভবত এটি কার্যকর হবে না। আপনি যখন আপনার আত্মার সঙ্গীকে খুঁজে পেতে ব্যস্ত থাকেন, তখন আপনার সাথে আসা সংযোগগুলিকে নষ্ট করার প্রবণতা থাকে৷
তাই আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করা ভাল৷ এটি আপনার আর্থিক, কর্মজীবন, ফিটনেস, স্বাস্থ্য, দক্ষতা, বা নতুন আগ্রহের অন্বেষণের উপর হতে পারে যা আপনাকে মুগ্ধ করে।
11) শূন্যস্থান পূরণ করুন
সম্পর্কের আকাঙ্ক্ষার কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন কেন আপনি সেই শূন্যতা পূরণে কাজ করতে পারেন। এটি আপনাকে সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চাওয়া থেকে বিচ্ছিন্ন হতে সাহায্য করবে।
এবং আপনি যে শূন্যতা, শূন্যতা বা বিভ্রান্তি অনুভব করেন তা আপনাকে পিভট করতে এবং পথ পরিবর্তন করতে বলে।
সংশ্লিষ্ট গল্প হ্যাকস্পিরিট থেকে:
যদি আপনার কোম্পানির প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে থাকুন৷
আপনি যদি রোমান্টিক ডেট নাইট চান, তাহলে নিজেকে একটি অভিনব ডিনার করুন৷
আপনি যদি নতুন জায়গা ঘুরে দেখতে পছন্দ করেন, আপনার পোষা প্রাণীদের সাথে ট্যাগ করুন।
কিন্তু সব গুরুত্বের সাথে, আপনার কাছে জীবন উপভোগ করার এবং সম্পর্ক না রেখেও পরিপূর্ণতা খুঁজে পাওয়ার সব উপায় আছে।
আমি জানি এটা একজন অংশীদার থাকার মত নয়, কিন্তু সেই শূন্যতা পূরণ করা সেই হতাশাকে অন্তত কিছু সময়ের জন্য শান্ত করতে সাহায্য করবে।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি প্রশংসা করতে শিখবেন