Ydych chi wedi blino ar apiau dêtio, siopau coffi, a sgyrsiau dibwrpas gyda phobl nad ydyn nhw ar eich cyfer chi?

Neu efallai, rydych chi'n treulio pob eiliad o ddeffro yn ffantasi am gwrdd â'r un rydych chi i fod i fod. gyda, ond dim ond mynd yn rhwystredig yn y diwedd.

Rwy'n deall. Gall chwilio am gariad ac eisiau bod mewn perthynas fod yn flinedig. Rydyn ni i gyd wedi bod yno, ond pam ei bod hi mor anodd rhoi'r gorau i fod yn anobeithiol am berthynas?

Felly rwy'n rhannu'r strategaethau hyn gan eu bod wedi gwneud rhyfeddodau i mi - felly bydd y peth go iawn yn debygol o ddigwydd i chi

Sut i roi'r gorau i chwilio am berthynas? 20 awgrym ymarferol

Os ydych chi wedi gorffen gyda'r holl ddrama yn eich bywyd neu ddim ond eisiau canolbwyntio arnoch chi'ch hun am ychydig, bydd yr awgrymiadau hyn yn gweithio.

Dim ond y gall mynd yn anobeithiol ei gael yn y ffordd i chi ddod o hyd i rywbeth go iawn. A'r hyn sydd ei angen arnoch chi yw seibiant o hyn i gyd.

Dewch i ni fynd dros y ffyrdd effeithiol hyn i'ch helpu chi o'r diwedd i roi'r gorau i fod eisiau bod mewn perthynas.

1) Canolbwyntiwch ar yr hyn sydd gennych chi

Yn lle meddwl am yr hyn sydd ar goll, canolbwyntiwch a byddwch yn ddiolchgar am yr hyn sydd gennych eisoes.

Canolbwyntiwch ar harddwch eich bywyd gan ei fod yn ffafriol i'ch bywyd. hapusrwydd.

Mae hyn yn ymwneud â symud eich meddyliau o safbwynt o ddiffyg i bersbectif digonedd.

Pan geisiais ymarfer hyn, trawsnewidiodd fy mywyd yn ddramatig. Rwy'n dod i werth bod yn ddiolchgar am bethau yr wyf iyr hyn sydd gennych yn eich bywyd. Fe welwch pa mor wych yw hi i ddod o hyd i foddhad ar eich pen eich hun.

Gadewch i'r awyr o hunan-fodlonrwydd eich amgylchynu gan ei fod yn gwneud i bawb weld eich llewyrch a'ch llacharedd. A dyna'r adeg pan fydd rhywun yn teimlo'r cariad sy'n llifo oddi wrthych.

12) Cysylltwch â'ch gwir angerdd

Yn lle mynd ar drywydd perthnasoedd, archwiliwch eich diddordebau a'ch hobïau .

Dewch o hyd i'ch angerdd a gwnewch bethau a fydd yn gwneud i'ch calon ganu. Gallai fod yn unrhyw beth – o ffitrwydd corfforol a gwasanaeth cymunedol i hamdden a thwf personol.

Os ydych chi’n cael trafferth dod o hyd i’ch angerdd, ystyriwch eich doniau a chwiliwch am weithgareddau sy’n rhoi boddhad i chi. Dysgwch sgil neu gwnewch rywbeth rydych chi wedi bod eisiau ei wneud erioed.

Yr allwedd yma yw symud i gyfeiriad hapusach.

Nid yn unig y byddwch chi'n teimlo'n llai unig ac o dan straen, ond hefyd teimlo'n well gan wybod bod cymaint y gallwch chi ei wneud ar eich pen eich hun.

Ac mae hyn yn rhoi rhywbeth cadarnhaol i chi ganolbwyntio arno.

13) Buddsoddwch yn eich gyrfa

Os ydych chi 'rydych yn anhapus gyda'r hyn rydych yn ei wneud yn eich bywyd, gweithredwch a symudwch i wneud newid.

Cyflawnwch eich breuddwydion a byw'r bywyd yr ydych wedi breuddwydio amdano.

Nid yw hyn yn' t am fod ag obsesiwn â'ch gyrfa yn unig, ond bod â hyder ac ymdeimlad o foddhad.

Mae hefyd yn ymwneud â thyfu ac adeiladu eich hun fel y gallwch ymdopi â'r heriau a ddaw yn sgil caelperthynas.

Mae'n well dysgu pethau a gweithio ar fod yn annibynnol yn ariannol nag eistedd o gwmpas yn teimlo'n ddiflas drwy'r amser.

Dyma'r peth,

Bydd canolbwyntio ar eich gyrfa yn fuddugol' t effeithio'n negyddol ar eich siawns o fod gyda'r un yr ydych yn mynd i fod gydag ef.

Yn hytrach, bydd yn rhoi hwb i'ch siawns gan y gall eich cyflawniad proffesiynol fod yn droad enfawr.

Hwn ffordd, fyddwch chi ddim yn dod i fod yn ddibynnol ar rywun arall am eich cyflwr emosiynol neu ariannol.

14) Canolbwyntiwch ar eich iechyd

Edrychwch i'r ochr ddisglair o beidio â bod mewn perthynas anobeithiol .

Mae mynd ar ôl cariad a bod eisiau perthynas mor wael yn afiach, a gall perthnasoedd gwenwynig fod yn niweidiol hefyd.

Rydych chi eisoes yn gwybod pa mor straen yw ceisio meithrin cysylltiad â rhywun nad yw'n gwneud hynny. t gofalu amdanoch neu aildrefnwch eich bywyd er hwylustod iddynt.

Yn lle gwneud hyn, treuliwch amser yn cynllunio ar gyfer ffordd iachach o fyw.

Rhyddhewch eich hun rhag yr arferiad afiach hwn drwy gymryd agwedd gyfannol. Gwnewch yn siŵr bod eich iechyd a'ch lles dan reolaeth.

Gall rhoi sylw i'ch iechyd a'ch lles wneud gwahaniaeth enfawr yn eich egni, eich boddhad bywyd, a'ch gallu i fwynhau gweithgareddau.

Mae rhoi'r gorau i'r gweithgaredd di-ffrwyth o fod eisiau perthynas yn ddechrau da tuag at chi iachach.

Gwybod bod eich iechyd yn hanfodol i'ch hapusrwydd a'ch cyflawniad cyffredinol.

15)Treuliwch fwy o amser gyda'ch teulu

Eich teulu yw'r peth pwysicaf yn eich bywyd gan eu bod yno i chi beth bynnag.

Maen nhw'n eich atgoffa faint rydych chi'n cael eich caru, eich gwerthfawrogi, ac yn gofalu am. Byddant yn eich cefnogi yn ddiamod beth bynnag.

Ac mae'n dda gwybod eu bod yn eich adnabod ac yn eich derbyn fel yr ydych.

Felly os ydych yn teimlo'n ddiflas oherwydd eisiau perthynas, byddwch gyda dy deulu. Maen nhw'n barod i wrando, codi'ch calon, a'ch cofleidio.

Treuliwch amser gyda nhw fel mae'n debyg, maen nhw'n eich colli chi hefyd.

Waeth pa mor galed mae popeth yn ymddangos, ni all unrhyw beth dorri'r cwlwm rydych chi'n ei rannu gyda'ch teulu a'ch anwyliaid.

Ymhen amser, byddwch chi gyda rhywun a fydd yn rhoi'r cariad rydych chi'n haeddu ei gael i chi.

16) Hangwch gyda'ch gorau ffrindiau

Bydd eich gwir ffrindiau bob amser yno i chi beth bynnag.

Nhw yw'r rhai na fydd yn eich barnu, hyd yn oed os ydyn nhw'n gwybod pa mor anobeithiol ydych chi am fod eisiau perthynas. Byddan nhw'n deall, yn cefnogi ac yn codi'ch calon, yn enwedig yn ystod y cyfnod hwn.

Byddan nhw'n cadw cwmni i chi pan fyddwch chi angen rhywun i fod yno i chi.

Felly beth am eu gwahodd nhw allan am dyddiad cinio, noson ffilm allan, neu ddiwrnod yn y sba?

Waeth pa mor brysur ydyn nhw, rydych chi'n gwybod y gallwch chi ddibynnu arnyn nhw pan fyddwch chi angen ysgwydd i grio.

A hyd yn oed os ydyn nhw'n byw ymhell i ffwrdd, rydych chi'n gwybod y gallwch chi bob amser fod mewn cysylltiadgyda nhw trwy alwadau fideo, apiau negeseuon, ac e-byst.

17) Ewch ar antur

Gan nad ydych chi mewn perthynas, treuliwch fwy o amser yn teithio .

Mae gennych chi fwy o amser i chi'ch hun ac archwilio'r byd o'ch cwmpas.

Mae teithio yn ffordd wych o gwrdd â phobl newydd, dysgu am eu diwylliant, rhoi cynnig ar brofiadau newydd, a gwneud atgofion

Gallwch deithio gyda'ch anwyliaid a'ch ffrindiau, ond os ydych yn dymuno teithio ar eich pen eich hun, yna gwnewch hynny

Teithio ar eich pen eich hun yw un o brofiadau mwyaf gwerth chweil eich bywyd. Mae'n rhyfeddol sut mae teithio ar eich pen eich hun hefyd yn eich rhoi chi yn y lleoedd iawn i gwrdd â phobl.

Fe gewch chi fanteision fel:

• Gwybod sut i wynebu'ch ofnau<9
• Cael y llwybr wedi'i guro
• Cael y rhyddid i fynd lle mae'r gwynt yn chwythu
• Gwneud eich peth eich hun
• Darganfod llawer amdanoch chi'ch hun
<10

Wrth edrych yn ôl, fe welwch fod teithio wedi rhoi'r eiliadau gorau o'ch bywyd i chi.

18) Stopiwch siarad am statws perthynas

Y pethau rydyn ni'n eu rhannu ac yn siarad amdanyn nhw ac eraill yn aros yn ein meddyliau.

Hyd yn oed os yw cariad yn bwnc rydyn ni bob amser eisiau siarad amdano, peidiwch â gwneud fentro am eich perthynas yn rhan o'ch trefn ddyddiol.

Felly os ydych chi'n aml siarad am ddod o hyd i bartner newydd neu fod yn sengl am amser hir, rydych chi'n debygol o fynd yn obsesiwn â bod eisiau perthynas.

Ond os ceisiwch roi'r gorau i siarad amstatws eich perthynas, y lleiaf y byddech chi'n meddwl am hynny hefyd.

Nid oes rhaid i chi osgoi trafodaethau perthynas, ond ceisiwch beidio â bod yr un cyntaf i godi'r pwnc hwnnw.

Efallai y byddwch hefyd am dreulio llai o amser gyda phobl sy'n obsesiwn â dod o hyd i bartneriaid bywyd a dod o hyd i'w partneriaid.

Hefyd, nid yw'n annoeth rhoi pob manylyn bach sy'n digwydd yn eich bywyd allan. Mae'n well gosod eich ffiniau a gwybod eich terfynau.

19) Byddwch yn real am eich perthnasoedd yn y gorffennol

Rheswm arall pam rydych chi'n dal i fod eisiau perthynas yw eich bod chi dal heb gau'r drws yn llwyr eich perthynas ddiwethaf.

Mae teimladau ac emosiynau'r gorffennol yn parhau i aros ac yn effeithio ar eich gallu i symud ymlaen. Ac mae hyn oherwydd nad ydych wedi prosesu eich teimladau'n llawn o gwbl.

Os ydych chi am roi'r gorau i fod eisiau perthynas, mae'n rhaid i chi fod yn onest â chi'ch hun.

Gweld hefyd: 16 ffordd glyfar o drin sgwrs gyda narcissist (awgrymiadau defnyddiol)

Mae hyn yn golygu rhoi'r gorau i'ch rhamantaidd fersiwn o'ch partneriaid a'ch perthnasoedd yn y gorffennol.

Nid oes rhaid i chi argyhoeddi eich hun bod eich perthynas yn berffaith neu fod eich exes yn anhygoel.

Po fwyaf y byddwch chi'n ceisio'r berthynas berffaith, y mwyaf rydych chi'n daer i wneud penderfyniadau afiach.

Yn lle mynd ar ôl neu orfodi rhywun i'ch caru chi, atgoffwch eich hun ei bod yn well bod gyda rhywun sy'n eich gwneud chi'n hapus go iawn.

Yn y cyfamser, caniatewch eich hun i brosesu eich teimladau yn y gorffennol - ac iacháu arhyddhau o'r gorffennol.

Dyma'r ffordd i gofleidio'n llawn yr hyn a ddaw yn sgil y dyfodol.

20) Cofiwch fod bywyd sengl yn canu!

Mae'n wych bod yn sengl – a nid rhywbeth y mae pobl sengl yn ei ddweud yn unig yw hwn.

Weithiau, mae hyd yn oed y rhai sydd mewn perthynas hefyd yn colli eu bywyd sengl.

Mae bod yn sengl yn wych ac mae iddo lawer o fanteision. Dychmygwch fod yn fos ar eich bywyd.

Dyma rai pethau sy'n digwydd pan fyddwch chi'n mwynhau bod yn sengl:

• Rydych chi'n rhydd i wneud yr hyn rydych chi eisiau
• >Does dim rhaid i chi byth gymryd teimladau rhywun i ystyriaeth
• Gallwch chi dreulio bob dydd yn gwneud yr hyn rydych chi'n ei garu
• Ni fyddwch chi'n poeni am gael eich twyllo ar
• Byddwch wedi mwy o amser i eraill
• Byddwch yn fwy ymwybodol o'ch anghenion.

Wrth i chi ddod i delerau â bod yn sengl a'i fwynhau, gall fod yn hunan-wirioneddol a boddhaus.

Felly am y tro, mwynhewch y rhyddid a’r llawenydd y mae bod yn sengl yn ei roi.

Dyma’r amser gorau i fwydo’ch hun â meddyliau cadarnhaol.

Pan fyddwch chi’n dod o hyd i’r person iawn, ac rydych wedi dysgu i fwynhau eich unigedd, gallwch baratoi eich hun yn well ar gyfer eich perthynas yn y dyfodol.

Peidiwch â chwilio am berthynas

Mae perthnasoedd yn chwarae rhan fawr yn ein bywydau a'n lles. Ond pan rydyn ni'n cael ein dal mewn dynameg nad yw'n ein gwasanaethu'n gadarnhaol, dim ond cyfyngu ein hunain rydyn ni'n ei gyfyngu - a'i atal am ychydig yw'r gorau y gallwn ni o hyd.

Mae'n iawn i ni ddal i fod.eisiau dod o hyd i'r un rydych chi'n mynd i fod gydag ef ac yn hiraethu am berthynas ddifrifol.

Ond yn lle mynd ar drywydd cariad, arhoswch amdano. Byddwch yn amyneddgar a chredwch y byddwch gyda'r person hwn ar yr amser iawn.

Yn hytrach na threulio'ch holl amser ac egni yn erlid rhywun rydych chi am dreulio'ch bywyd gyda nhw, canolbwyntiwch ar rymuso eich hun.

Felly pan ddaw cariad o hyd i chi, rydych chi'n fwy na pharod i wneud i'r berthynas weithio.

Tynnwch eich gogls cariad.

Peidiwch â disgwyl y bydd y person perffaith yn ymddangos yn hudolus yn eich bywyd.

Y gwir yw, nid oes unrhyw berson a pherthynas berffaith ar gael.

Pan fyddwch chi'n disgwyl, ni fyddwch ond yn cael eich twyllo gan realiti. Gall hyn gymylu eich canfyddiad ei bod yn mynd yn anodd i chi weld person dros bwy ydyn nhw.

Felly peidiwch â chwilio am berthynas, ond dysgwch sut i gofleidio perffeithrwydd.

Oherwydd pan ddysgoch chi i wneud hynny, dyna pryd mae cariad yn ymddangos yn annisgwyl.

Yn bennaf oll, canolbwyntiwch ar y berthynas sydd gennych chi gyda chi'ch hun ac ar feithrin hunan-gariad a pharch. Cadwch hyn mewn cof,

Rydych chi'n haeddu perthynas iach a boddhaus, ac rydych chi bob amser yn deilwng o gariad rhywun.

Meddyliau terfynol

Gobeithio, y pwyntiau rydw i wedi'u rhannu ar sut i roi'r gorau i fod eisiau perthynas mor wael yn eich helpu i gymryd cam yn ôl, gweld beth rydych ei eisiau – a gwybod beth sydd gennych eisoes yn eich bywyd.

Felly camwch yn ôl o'ch cariad.Cymerwch seibiant gan mai dyma'r peth gorau y gallwch chi ei wneud.

Yn lle hynny, canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun a'ch cenhadaeth.

Ewch allan gydag agwedd gadarnhaol a meddylfryd iachach. Ymhen amser, fe welwch pa mor wych yw'r peth go iawn pan ddaw ymlaen.

A chymerwch eiliad i chi'ch hun - oherwydd dyna pryd y byddwch gyda'r person iawn i chi.

>Wel, nid heddiw mae'n debyg, ond mae hynny'n iawn.

Ond byddwch chi gyda'r un rydych chi i fod i fod gydag ef ac mewn perthynas hapusach ryw ddydd.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

tueddu i anwybyddu o'r blaen.

Mae'r technegau syml hyn yn dod â gwahaniaeth i mi – a gallwch chi roi cynnig arnyn nhw hefyd:

• Diolchwch am ddeffro a theimlo'ch synhwyrau
• >Treuliwch ychydig funudau yn myfyrio ar bopeth sydd gennych chi
• Peidiwch â chymharu eich bywyd ag eraill
• Gweld a choleddu lles pob dydd
• Ysgrifennwch rywbeth rydych chi'n ddiolchgar am bob dydd
• Rhowch eich sylw ar yr hyn sy'n digwydd yn eich bywyd, waeth pa mor fach

Ceisiwch edrych ar yr ochr fwy disglair.

Ar gyfer pan fyddwch chi'n gwneud hyn, dyna pryd y byddwch chi'n sylweddoli bod popeth yn digwydd er eich lles eich hun.

2) Cofleidio unigedd heb fod yn unig

Efallai y byddwch chi'n crïo ar y meddwl o fod ar eich pen eich hun, ond mae hyn yn bwysig .

Ac nid yw hyn yn golygu bod ar eich pen eich hun drwy'r amser.

Dim ond bod yn rhaid i chi dreulio ychydig funudau bob dydd i fod ar eich pen eich hun gyda'ch meddyliau neu ychydig ddyddiau ymlaen eich pen eich hun. Gall fod mor syml â mynd i fwyty ffansi, mynd am dro hir, neu gymryd rhan mewn rhywbeth ar eich pen eich hun.

Dysgu sut i fod ar eich pen eich hun a pheidio â bod yn ysu am gwmni rhywun arall sy'n eich gwneud chi'n person cryfach, mwy hunanhyderus.

Mae hyd yn oed yn dod â llawer o fanteision megis:

• Bod yn gyfforddus yn dangos eich hunan dilys
• Gwella eich perthynas ag eraill
• Gwell boddhad a lefel straen is
• Helpwch i wneud yn siŵr eich bod yn byw ar eich goraubywyd

Po fwyaf rydych eisiau perthynas, y mwyaf tebygol y byddwch o elwa o dreulio amser mewn unigedd.

3) Byddwch yn chi eich hun

Pan fyddwn ni' Rydym yn rhy dal i fyny eisiau perthynas, rydym yn tueddu i daflunio fersiwn gwahanol ohonom ein hunain i'r byd.

Rydym yn taflu ein holl ymdrechion i ddod y fersiwn gorau ohonom ein hunain fel bod person arall yn ein hoffi - ond nid yw'n ein gwir hunan bob amser.

Rydym hyd yn oed yn defnyddio ffilterau fel y bydd ein lluniau Instagram yn edrych yn dda. Ond fe all fynd yn flinedig.

Os daw hyn yn arferiad, efallai na fyddwn yn gallu sefyll ein hunain yn wir, heb ei hidlo. Felly mae'n well rhoi'r gorau i wneud hyn!

Mae hyn yn rhoi disgwyliadau afrealistig i'r person arall o sut le ydych chi - ac mae'n debygol y byddan nhw'n cwympo mewn cariad â'r syniad ohonoch chi.

Weithiau, mae'r nid yw un yr ydych yn tynghedu i fod gydag ef yn cael cyfle i gwrdd â chi oherwydd eich bod yn rhy brysur yn ceisio bod yn ornest berffaith i rywun arall.

Osgowch y ffasâd a pheidiwch byth â phaentio llun ohonoch chi'ch hun sy'n rhy bell o realiti.

Mae'n well bod yn wir yn hunan i chi a gadael i'r byd weld pa mor rhyfeddol ydych chi.

4) Peidiwch â gorfodi eich hun hyd yn hyn

Pan fyddwch chi' yn ddiflas bod yn sengl, rydych chi'n dal i chwilio am gariad yn unrhyw le.

Bydd hyn yn rhoi pwysau arnoch chi i fynd allan bob nos, dyddio unrhyw un, neu fod yn unrhyw le pan fydd eich ffrindiau neu rywun arall yn eich gwahodd.

Ond os ydych chi am roi'r gorau i fod mewn perthynas, nid oes rhaid i chigorfodi eich hun i daro'r dref.

Wedi'r cyfan, pan nad ydych chi'n chwilio – dyna'r amser pan fyddwch chi'n cyfarfod a bod gyda'r person rydych chi i fod i fod gydag ef.

Byddwch mewn rheolaeth a pheidiwch â mynd allan oni bai eich bod chi eisiau. Gwybod bod gennych chi'r pŵer i ddewis pryd i fynd allan a phryd i aros i mewn.

Ydych chi hefyd yn pendroni pam fod cariad mor galed?

Pam na all cariad fod fel y dychmygasom ef neu o leiaf yn gwneud rhywfaint o synnwyr...

Rwy'n deall. Pan fyddwch chi'n crefu am berthynas mor wael, mae'n hawdd mynd yn rhwystredig a theimlo'n anobeithiol. Efallai y cewch hyd yn oed eich temtio i daflu'r tywel i mewn, rhoi'r gorau i gariad, a cherdded i ffwrdd.

Ond rwy'n awgrymu eich bod chi'n gwneud rhywbeth gwahanol.

Dyma ddysgais i gan siaman byd-enwog Rudá Iandê. Trwyddo ef yr wyf yn dod i weld nad y ffordd i ddod o hyd i gariad ac agosatrwydd yw'r hyn yr ydym wedi'n cyflyru'n ddiwylliannol i'w gredu.

Y peth yw, mae llawer ohonom yn hunan-ddirmygu ac yn twyllo ein hunain am flynyddoedd, mynd yn ein ffordd o gwrdd â phartner a all ein cyflawni yn wirioneddol.

Fel yr eglurodd Rudá yn y fideo rhad ac am ddim syfrdanol hwn faint ohonom sy'n mynd ar ôl cariad mewn ffordd wenwynig oherwydd ni wyddom sut i garu ein hunain yn gyntaf.

Dyna'r rheswm pam rydyn ni'n mynd yn sownd mewn perthnasoedd ofnadwy neu gyfarfyddiadau gwag – ac rydyn ni'n parhau i ddilyn cariad yn y ffordd anghywir.

Mae'n ymddangos ein bod ni'n cwympo mewn cariad â'r fersiwn ddelfrydol o rhywun yn lle'r person go iawn.

Rydym yn ceisio "trwsio" einpartneriaid ond yn y pen draw yn difrodi'r berthynas.

Rydym yn chwilio am rywun sy'n ein cwblhau, ond sydd ond yn syrthio ar wahân ac rydym yn teimlo'n fwy rhwystredig.

Chi'n gweld, roedd dysgeidiaeth Rudá yn dangos persbectif cwbl newydd i mi.

Wrth wylio’r fideo, sylweddolais ei fod yn deall fy mrwydrau – ac o’r diwedd cynigiodd ateb ymarferol gwirioneddol ar sut i roi’r gorau i fod eisiau perthynas.

Felly os ydych wedi gorffen gyda pherthnasoedd rhwystredig , dyddio anfoddhaol, a bachau gwag, yna dyma neges y mae angen i chi ei chlywed.

Rwy'n argymell dechrau gyda chi'ch hun yn gyntaf a chymryd cyngor anhygoel Rudá - rwy'n gwarantu na chewch eich siomi.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

5) Treuliwch amser gyda chi'ch hun

Mae angen ychydig o amser ac eiliadau tawel gyda ni i gyd.

Os ydych chi wedi bod ceisio peidio â bod yn anobeithiol mewn cariad, cymerwch yr amser sengl hwn fel cyfle i ddod i adnabod eich hun yn well.

Ac os ydych am fod mewn perthynas ddifrifol, hirdymor yn fuan, mae'n rhaid i chi wybod sut i byddwch ar eich pen eich hun.

Gall ymddangos ei fod yn gwrth-ddweud, ond nid yw cael perthynas iach yn golygu bod yn ddibynnol ar y person arall.

Y gwir yw, ni all un person yn y byd hwn fod yn bopeth sydd ei angen arnom mewn bywyd. Rydyn ni angen ein hunain, ein teulu, ffrindiau, hobïau, a diddordebau y tu allan i'n perthnasoedd.

Pan fyddwch chi'n hyderus i dreulio amser gyda chi'ch hun heb deimlo'n unig ac yn wag, ynafe ddaw'r amser y byddwch chi mewn perthynas heb fod yn bartner “anghenus” neu “glingy”.

Po fwyaf y byddwch chi'n mwynhau llenwi'ch bywyd gyda'r hyn rydych chi ei eisiau, y mwyaf y byddwch chi'n gorfod stopio eisiau perthynas mor wael.

Po fwyaf y byddwch chi'n meithrin eich bywyd, y mwyaf y byddwch chi'n gweld eich partner fel rhywun sy'n eich cefnogi chi.

Felly pan ddaw cariad ymlaen ar yr amser iawn, byddwch mewn lle iach yn lle setlo am rywbeth llai nag yr ydych yn ei haeddu.

6) Rhowch ddigon o hunanofal a hunan-dosturi i chi'ch hun

Pryd rydych chi'n treulio gormod o amser ac egni eisiau perthynas, rydych chi eisoes yn esgeuluso'ch hun.

Mae'n bryd newid eich blaenoriaethau trwy ofalu amdanoch chi'ch hun yn gyntaf.

Ymarfer gweithio ar eich perthynas â chi'ch hun . Ac mae hyn yn golygu meithrin hunan-gariad, hunanofal, a hunan-dosturi.

Os ydych chi wedi bod trwy doriad calon, byddwch yn dyner gyda chi'ch hun. Gallai'r boen a'r galar fod yn llethol ond peidiwch byth ag anghofio eich iechyd corfforol ac emosiynol.

Yn lle chwilio am rywun i ofalu am eich anghenion emosiynol, gwnewch hynny ar eich pen eich hun. Fel hyn, rydych chi'n creu patrwm newydd o hunan-rymuso.

Ceisiwch wneud pethau eich hun fel:

• Mynd am dro o amgylch y gymdogaeth
• Mynd i sba i faldodi'ch hun
• Dechrau hobi newydd
• Mynychu dosbarthiadau ar-lein

Atgoffwch eich hun eich bod yn deilwng o gariadac rydych chi'n haeddu perthynas hapusach.

7) Symudwch allan o'ch parth cysurus

Tra bod camu allan o'ch parth diogelwch yn anghyfforddus, bydd mynd allan yn rhoi hwb i chi.

Os ydych chi'n mynd yn sownd yn eich perthnasoedd yn y gorffennol ac yn teimlo bod eich bywyd mewn dolen, efallai ei bod hi'n bryd newid.

Mae'n bryd rhoi'r gorau i flaenoriaethu pobl sydd ond yn eich gwneud chi'n opsiwn. Yn lle cariadus pobl nad ydynt yn barod i garu chi, mwynhewch bethau eich ffordd.

Gweithiwch ar eich hun a gweld sut mae pethau o'ch cwmpas yn dechrau newid.

Mae llawer o ffyrdd y gallwch chi gael profiadau newydd megis:

• Gwirfoddoli mewn lloches anifeiliaid
• Mynychu dosbarthiadau dawnsio, celf neu goginio
• Mynd ar wersylla, heicio, neu feicio<9

Trwy wneud hyn, byddwch yn ymddangos yn eich bywyd yn gyfan gwbl ac yn gyfan gwbl, gyda heddwch a hapusrwydd.

Bydd hyn yn newid y ffordd yr ydych yn gweld eich hun ac yn byw yn fwy nag o'r blaen.<1

8) Dileu'r apiau dyddio hynny

Hyd yn oed os yw dyddio'n rhy hawdd, mae dod o hyd i gariad ac eisiau bod mewn perthynas yn waith blinedig.

Rhaid i chi wneud i'ch proffil dyddio edrych da, treuliwch amser yn swipian eich sgrin, gwnewch sgyrsiau bach gyda dieithriaid, a dewch i'r afael â phobl yn diflannu.

Gall hyd yn oed anfon y negeseuon gwallgof hynny nad aeth i unman fod yn rhy llethol. Ond wedyn, rydych chi'n teimlo'n rhwystredig pan nad yw pethau'n gweithio allan.

Oni fyddai'n anhygoel pe na baech chi'n treulio'ch holl amser ac egni yn mynd ar drywyddcariad?

Os ydych chi wedi ymrwymo i beidio â bod eisiau perthynas mor wael, yna allwch chi ddim mynd i chwilio o gwmpas ar Tinder.

Mae'r demtasiwn i chwilio yn rhy fawr pan fydd yr holl apiau dyddio hynny yn rhan o'ch dyfeisiau. Dilëwch nhw fel na fydd gennych fwy o esgusodion i ddal gafael arnyn nhw.

Y syniad yma yw gwneud i gael perthynas neu chwilio am eich ffrind weithio'n wahanol i chi.

9) Gwnewch yr hyn sy'n gwneud i chi deimlo'n dda

Yn lle dod o hyd i rywun rydych chi'n meddwl fydd yn gwneud i chi deimlo'n dda, canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun.

Nid oes angen i chi wastraffu eich amser yn aros neu'n bod gyda rhywun sy'n yn gallu gwneud i chi deimlo'n well amdanoch chi'ch hun.

Cofleidiwch y person rydych chi ar hyn o bryd.

Peidiwch â gwastraffu amser ac egni ar bobl nad ydyn nhw'n gweld eich gwerth neu'r rhai na fydd yn gwneud gwahaniaeth yn eich bywyd.

Yn lle hynny, dewch o hyd i'r hyn sy'n dod â hapusrwydd, heddwch a boddhad i chi.

Cymerwch yr amser hwn i weithio ar angerdd, sgiliau neu hobi.

Eisiau dysgu iaith newydd, dechrau vlog, neu oryfed mewn pyliau ar Netflix? Yna gwnewch hynny. Dilynwch beth bynnag yr ydych yn angerddol amdano.

Gwybod bod rhan o hunan-dwf yn ymwneud â chanolbwyntio arnoch chi'ch hun a thyfu'ch nwydau.

Gweld hefyd: Perthnasoedd agored unochrog: Beth i'w ddisgwyl a sut i wneud iddo weithio

Pan fyddwch chi'n mwynhau pethau ar eich pen eich hun, rydych chi' Byddaf yn fwy hyderus ac ni fyddwch yn teimlo'r angen i ruthro i mewn i berthynas.

A phan ddaw'r amser rydych chi'n barod i fod mewn perthynas - mae hynny oherwydd eich bod chi ei eisiau, nid oherwydd eich bod chi ei angen .

10)Canolbwyntiwch ar eich nodau

Mae bron pob strategaeth ar sut i roi'r gorau i chwilio am berthynas yn canolbwyntio ar lenwi'ch bywyd.

Nid yw'n ymwneud ag anobaith neu'r hyn sydd ei angen arnoch ond creu digonedd.

Os ydych chi'n ceisio rhywun i lenwi'r bwlch yn eich bywyd, mae'n debygol na fydd yn gweithio allan. Pan fyddwch chi'n ymddiddori mewn dod o hyd i'ch cyd-enaid, rydych chi'n tueddu i ddifetha'r cysylltiadau sy'n dod ymlaen.

Felly mae'n well canolbwyntio ar eich nodau personol. Gallai fod ar eich cyllid, gyrfa, ffitrwydd, iechyd, sgiliau, neu archwilio diddordebau newydd sy'n eich swyno.

11) Llenwch y bylchau

Wrth dyheu am berthynas, meddyliwch am y rhesymau pam gallwch weithio ar lenwi'r gwagle hwnnw. Bydd hyn yn eich helpu i ddatgysylltu cymaint rhag bod eisiau bod mewn perthynas.

Ac mae'r gwacter, y gwagle, neu'r dryswch hwnnw rydych chi'n teimlo yn arwydd sy'n dweud wrthych chi am golyn a newid cwrs.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Os oes angen cwmni arnoch, byddwch gyda'ch teulu a'ch ffrindiau.

Os ydych chi eisiau nosweithiau dyddiad rhamantus, tretiwch eich hun i ginio ffansi.

Os ydych chi wrth eich bodd yn archwilio lleoedd newydd, tagiwch eich anifeiliaid anwes.

Ond mewn difrifoldeb, mae gennych chi bob modd i fwynhau bywyd a chael boddhad hyd yn oed heb fod mewn perthynas.

Rwy'n gwybod nad yw'r un peth â chael partner, ond bydd llenwi'r gwagle hwnnw yn helpu i dawelu'r anobaith hwnnw am ychydig o leiaf.

Y peth pwysig yw y byddwch chi'n dysgu gwerthfawrogi