出会い系アプリやコーヒーショップ、自分に合わない人たちとの無意味な会話にうんざりしていませんか？

あるいは、運命の相手と出会うことを四六時中妄想していても、結局は挫折してしまうだけなのかもしれません。

わかります。 恋を探したり、恋愛をしたいと思ったりするのは疲れるものです。 誰もが経験したことがあると思いますが、なぜ恋愛に必死になるのをやめるのは難しいのでしょうか。

だから、私はこれらの戦略を、私にとっては素晴らしい効果をもたらしたので、共有します - そうすれば、本当のことがあなたに起こる可能性が高いです！

恋愛を探すのをやめるには？ 20の実践的なヒント

もし、あなたが人生のすべてのドラマに終止符を打ったり、単に少し自分に集中したいのであれば、これらのヒントは有効です。

ただ、自暴自棄になることは、本当のことを見つける妨げになります。 そして、あなたに必要なのは、このすべてから離れることです。

それでは、最終的に「恋愛したい」という気持ちを手放すために、これらの効果的な方法をご紹介します。

1）持っているものに集中する

足りないものを考えるのではなく、すでに持っているものに目を向け、感謝する。

あなたの幸福に資するものとして、人生の美しさに焦点を当てましょう。

これは、あなたの思考を「不足の視点」から「豊かさの視点」にシフトさせることです。

今まで無視しがちだったことに感謝することの大切さに気づかされたのです。

このシンプルなテクニックは、私に変化をもたらしてくれました：

• 目覚め、自分の感覚を感じられたことに感謝を表す
• 数分間、今までのことを振り返ってみてください。
• 自分の人生を他人と比較しない
• 日常の良いところを見る、大切にする
• 毎日、感謝することを書く
• どんなに小さなことでも、自分の人生に起きていることに注意を向けること

明るい面を見るようにする。

そうすることで、すべては自分のために起こっているのだと実感できるはずです。

2）孤独にならずに孤独を受け入れる

一人でいることを考えるとゾッとするかもしれませんが、これが大事なんです。

そしてこれは、ずっと一人でいることを意味するものではありません。

毎日数分間、一人で考え事をしたり、数日間、一人でいることが必要なのです。 高級レストランに行ったり、長い散歩をしたり、一人で何かに没頭することは簡単です。

一人でいる方法を学び、他の人と一緒にいることに必死にならないことで、より強く、より自信に満ちた人間になることができるのです。

などなど、たくさんのメリットまでもたらしてくれます：

• 本物の自分を見せることに抵抗がないこと
• 他人との関係性を改善する
• 満足度が高く、ストレスレベルが低い
• 最高の人生を送るためのサポートをする

人間関係を望む人ほど、孤独な時間を過ごすことが得策です。

3）自分らしさを大切にする

人間関係を求めるあまりに、自分とは違う自分を世間に投影してしまいがちです。

私たちは、誰かに好かれるために、最高の自分になることに全力を注ぎますが、それは必ずしも本当の自分とは限りません。

インスタ映えするようにフィルターも使います。 でも、疲れることもありますよね。

これが習慣化すると、素の自分を出せなくなる可能性があります。 だから、これはやめたほうがいい！

そうすることで、相手は自分がどんな人間なのか非現実的な期待を抱くようになり、恋に落ちてしまう可能性が高いのです。

誰かの理想の相手になろうとするあまり、運命の相手があなたに会う機会を得られないこともあるのです。

ファサードを避け、現実からかけ離れた自分像を描かないことです。

本当の自分になって、その素晴らしさを世間に知ってもらうのが一番です。

4）無理してデートしない

独身でいることが惨めだと、どこでもいいから愛を探し続ける。

そうすると、毎晩のように外出したり、誰かとデートしたり、友人や誰かに誘われたらどこにでも行くというプレッシャーになります。

でも、恋愛をしたいと思わなくなりたいのなら、無理に街に繰り出す必要はないんです。

結局、あなたが探していない時 - それは、あなたが運命の人と出会い、一緒にいることができる時間なのです。

外出するときと、家にいるときのメリハリをつけましょう。

あなたも、なぜ恋愛は難しいのか、気になりませんか？

なぜ愛は想像通りにはならないのか、せめて何か意味があるのでは...。

恋愛を渇望していると、ついイライラしたり、絶望的な気持ちになったりして、恋愛を諦めて逃げ出したくなることもありますよね。

しかし、私は違うことをすることを提案します。

世界的なシャーマンであるルダ・イアンデから学んだことは、愛と親密さを見つける方法は、私たちが文化的に信じ込まされてきたものとは違うということです。

しかし、多くの人は何年も自虐的に自分を騙して、本当に自分を満たしてくれるパートナーとの出会いを邪魔しているのです。

ルダがこの無料ビデオで説明したように、私たちの多くが有害な方法で愛を追い求めているのは、まず自分を愛する方法を知らないからです。

それが、ひどい恋愛や空虚な出会いにはまり、間違った方法で愛を追い求め続けてしまう原因です。

私たちは、現実の人ではなく、誰かの理想的なバージョンに恋をしてしまうようです。

私たちはパートナーを「直そう」としますが、結局は関係を破壊してしまいます。

自分を完成させてくれる人を探しても、バラバラになるだけで、もっと悔しい思いをする。

ルダの教えは、私にまったく新しい視点を示してくれたんだ。

ビデオを見ているうちに、彼は私の苦悩を理解し、そしてついに、恋愛を望まないようにする方法について、実際に実践的な解決策を提示してくれたのだと気づかされました。

だから、もしあなたがイライラするような恋愛、満足できないデート、空っぽのセフレにうんざりしているなら、このメッセージはあなたに聞いてほしい。

まずは自分自身から始めて、ルダの素晴らしいアドバイスを受けることをお勧めします - 失望することはないと保証します。

無料動画はこちらからご覧ください。

5）自分との時間を大切にする

私たちは皆、ちょっとした自分の時間や静かな時間を必要としています。

恋愛に必死にならないようにしていた人は、このたった一度の時間を、自分をもっと知るチャンスと捉えてみてはいかがでしょうか。

そして、もしあなたがすぐに真剣で長期的な関係になりたいのであれば、一人でいる方法を知らなければならないのです。

矛盾するようですが、健全な関係を築くということは、相手に依存することではありません。

自分自身、家族、友人、趣味、人間関係以外の興味など、人生に必要なものは、この世に一人もいないのが実情です。

寂しさや虚しさを感じることなく、自分自身と過ごすことに自信が持てたら、「必要な相手」「しつこい相手」になることなく、恋愛をする時が来るでしょう。

自分の人生を自分の欲しいもので満たすことを楽しめば楽しむほど、恋愛をかなり欲しくなくなるはずです。

自分の人生を培えば培うほど、パートナーを自分を補う存在として見ることができるようになります。

そうすれば、適切なタイミングで愛が訪れたとき、自分に見合わないものに甘んじることなく、健全な状態でいることができるのです。

6）自分に十分なセルフケアとセルフコンパッションを与える

人間関係を望むあまりに時間とエネルギーを費やすと、すでに自分自身をないがしろにしていることになるのです。

まずは自分を大切にすることで、優先順位をシフトする時期なのです。

自分との関係に取り組む練習をする。 そしてこれは、自己愛、自己ケア、自己慈愛を培うことを意味する。

別れを経験した人は、自分に優しくしてあげてください。 痛みや悲しみに圧倒されるかもしれませんが、心身の健康は決して忘れないでください。

自分の心のケアを誰かに求めるのではなく、自分自身で行う。 そうすることで、自己啓発の新しいパターンを生み出すことができるのです。

などと自分でやってみる：

• 近所を散歩する
• 自分へのご褒美にスパに行く
• 新しい趣味を始める
• オンライン授業に参加する

自分には愛する価値があり、より幸せな関係を築く価値があることを再認識してください。

7) コンフォートゾーンから飛び出す

安全地帯から一歩踏み出すのは不安ですが、外出することは自分を後押ししてくれます。

もしあなたが過去の恋愛に囚われ、人生がループしていると感じているのなら、そろそろ変化の時期かもしれません。

もうそろそろ、自分を選択肢に入れてくれる人だけを優先するのはやめよう。 愛する準備ができていない人を愛するのではなく、自分のやり方で物事を楽しもう。

自分自身に働きかけ、周囲の状況がどのように変化し始めるかを確認する。

などなど、新しい体験ができる方法はたくさんあります：

• 動物保護施設でのボランティア活動
• ダンス、アート、料理教室に通う
• キャンプ、ハイキング、サイクリングに出かける

そうすることで、あなたは自分の人生に完全に、平和と幸福をもたらすことができるのです。

そうすることで、今まで以上に自分の見え方、生き方が変わってくるはずです。

8）出会い系アプリを削除する

デートが簡単すぎるとしても、恋愛をしたり、付き合いたいと思ったりするのは疲れる作業です。

出会い系のプロフィールを良く見せたり、画面をスワイプするのに時間をかけたり、知らない人と世間話をしたり、人がいなくなるのに対応したりしなければなりません。

でも、うまくいかなくて悔しい思いをする。

もし、あなたが愛を追い求めるためにすべての時間とエネルギーを費やさないとしたら、それはかなり素晴らしいことだと思いませんか？

もし、あなたがそんなに恋愛をしたくないと心に誓っているのなら、Tinderで狩りまくるのはダメです。

出会い系アプリが端末の一部になっていると、検索の誘惑が強すぎます。 削除してしまえば、これ以上持ち続ける言い訳はなくなります。

ここでは、恋愛をしたり、ソウルメイトを探したりすることが、自分にとって違った形で機能するようにすることです。

9）自分が気持ちいいと思うことをする

自分を喜ばせてくれそうな人を探すのではなく、自分に目を向けてください。

待ち時間や一緒にいる時間を無駄にする必要はないのです。

今の自分を受け入れてください。

あなたの価値を認めない人や、あなたの人生に変化をもたらさない人のために時間とエネルギーを浪費するのはやめましょう。

その代わり、自分に幸せや平和、充実感をもたらすものを見つけてください。

この時間を使って、情熱やスキル、趣味に取り組んでみてはいかがでしょうか。

新しい言語を学んだり、ブログを始めたり、Netflixを見たりするのはどうでしょう。

自己成長の一部は、自分自身に焦点を当て、情熱を成長させることだと知ってください。

一人で楽しむと自信がついて、恋愛に焦る必要がなくなります。

そして、いざ交際の準備ができたら、それはあなたが交際を望んでいるからであって、交際が必要だからではありません。

10) 目標を絞る

恋愛をやめる方法に関するほぼすべての戦略は、自分の人生を満たすことを中心に据えています。

絶望や自分に足りないものではなく、豊かさを創造すること。

ソウルメイトを探すことに夢中になっていると、せっかくのご縁が台無しになることがあります。

経済的なこと、キャリア、フィットネス、健康、スキル、新しい興味の探求など、個人的な目標に集中するのがベストでしょう。

11）隙間を埋める

恋愛を渇望するときは、その空白を埋めるために努力できる理由を考える。 そうすることで、恋愛をしたいと強く思う気持ちを切り離すことができる。

そして、あなたが感じる虚しさ、空虚さ、混乱は、あなたにピボットとコース変更を指示するサインなのです。

Hackspiritの関連記事です：

仲間が必要なら、家族や友人と一緒にいてください。

ロマンチックなデートをしたいのなら、豪華なディナーでおもてなし。

新しい場所を探索するのが好きなら、ペットも一緒に連れて行きましょう。

でも、真面目な話、恋愛をしなくても、人生を楽しみ、充実感を得る手段はいくらでもあるのです。

パートナーがいるのと同じではないとは思いますが、その空白を埋めることで、少なくとも少しの間、その絶望感を落ち着かせることができるのではないでしょうか。

大切なのは、自分の人生にあるものに感謝すること。 自分の力で充実感を得ることのすばらしさを知ることです。

あなたの輝きや輝きをみんなに見てもらうために、自己満足の空気に包まれましょう。 そしてその時こそ、あなたから溢れる愛を誰かが感じてくれるはずです。

12）自分の本当の情熱とつながる

人間関係を追い求めるのではなく、自分の興味や趣味を探求してみましょう。

体力づくりや社会貢献、レジャーや自己啓発など、何でもいいので、自分の好きなことを見つけて、心が躍るようなことをやってみましょう。

もしあなたが情熱を見いだせずに悩んでいるのなら、自分の才能を考え、充実した活動を探してみてください。 技術を学んだり、ずっとやりたいと思っていたことをやってみましょう。

ここで大切なのは、より幸せな方向へ向かうことです。

孤独やストレスを感じることが少なくなるだけでなく、自分一人でできることがたくさんあると思うと、気持ちが楽になります。

そしてこれは、何かポジティブなことに焦点を当てることができます。

13) キャリアに投資する

自分の人生に不満があるのなら、変化を起こすために行動し、シフトする。

夢を実現し、夢見た人生を歩む。

これは、キャリアだけに執着するのではなく、自信と充実感を持つことです。

また、関係を持つことで生じる困難に対処できるように、自分を成長させ、構築することです。

ずっと惨めな気持ちで座っているよりも、いろいろなことを学び、経済的に自立できるように努力するほうがいい。

ここからが本題です、

キャリアに集中しても、運命の相手と一緒になるチャンスに悪影響はありません。

むしろ、プロとして充実していることが大きなアピールポイントになるので、チャンスが増えるでしょう。

そうすれば、自分の精神状態や経済状態を誰かに依存するようなことはなくなるはずです。

14) 健康に気を配る

絶望的な恋愛をしていないことの明るい面を見つめる。

愛を追い求め、恋愛を強く望むことは不健康であり、有害な関係もまた有害である。

自分のことを気にかけてくれない相手と関係を築こうとしたり、自分の都合で生活をアレンジしたりすることが、どれだけストレスになるか、もうお分かりでしょう。

そんなことをするよりも、より健康的な生活を送るための計画に時間を割きましょう。

ホリスティックなアプローチで、この不健康な習慣から解放されましょう。 あなたの健康と幸福を確かなものにしてください。

健康と幸福に注意を払うことで、エネルギー、生活満足度、活動を楽しむ能力に大きな違いが生まれます。

恋愛をしたいという実のない活動を諦めることは、より健康的な自分への良いスタートとなります。

あなたの健康は、あなたの全体的な幸福と充実のために不可欠であることを知る。

15) 家族と過ごす時間を増やす

家族は何があってもそばにいてくれる、人生で最も大切な存在です。

あなたがどれだけ愛され、感謝され、大切にされているかを教えてくれる。 何があっても無条件にあなたを支えてくれる。

そして、ありのままの自分を知ってもらい、受け入れてもらえるのは嬉しいことです。

だから、もしあなたが恋愛をしたいがために惨めな思いをしているのなら、家族と一緒にいてください。 彼らはあなたの話を聞き、元気づけ、抱きしめてくれる準備ができています。

おそらく、彼らもあなたに会いたがっているはずなので、一緒に時間を過ごしてください。

どんなに大変なことがあっても、家族や大切な人との絆を壊すことはできない。

やがて、あなたにふさわしい愛を与えてくれる人と結ばれることでしょう。

16) 親友と一緒に過ごす

真の友人は、何があっても常にあなたの味方でいてくれる。

あなたがどんなに恋愛をしたがっているか知っていても、判断しない人たちです。 特にこの時期、あなたを理解し、応援し、励ましてくれる人たちでしょう。

誰かが必要なときに、あなたの相手をしてくれるでしょう。

そこで、ランチデートや映画鑑賞、温泉などに誘ってみてはいかがでしょうか。

どんなに忙しくても、肩の荷が下りたときに頼れる存在であることは確かです。

また、たとえ相手が遠くに住んでいても、ビデオ通話やメッセージアプリ、メールなどでいつでも連絡を取ることができるのも魅力です。

17) 冒険に出かける

恋愛に縁がないのだから、旅行に行く時間を増やそう。

自分のための時間が増え、周りの世界を探索することができます。

旅は、新しい人と出会い、その国の文化を学び、新しい体験に挑戦し、思い出を作るための素晴らしい方法です。

恋人や友人と一緒に旅行するのも良いですが、一人で旅行したいと望むなら、そうしてください

一人旅は、人生で最も実りある経験のひとつです。 一人旅は、人との出会いの場にもなるのがすごいところです。

などの特典を体験することができます：

• 恐怖との向き合い方を知る
• オフ・ザ・ビーチ・パス
• 風の向くまま、自由に。
• 自分らしいことをする
• 自分のことをたくさん知ることができる

振り返ると、旅が人生の最高の瞬間を与えてくれたことがわかります。

18）交際ステータスについて話すのをやめる

他人と共有したり、話したりしたことは、心に残るものです。

たとえ恋愛がいつも話したくなる話題であっても、恋愛の悩みを吐き出すことを日課にしないようにしましょう。

だから、新しいパートナーを見つけるとか、ずっと独身でいるとかいう話を頻繁にすると、恋愛がしたいという強迫観念に駆られる可能性が高いです。

でも、交際状況の話をやめるようにすれば、それも考えなくなるはずです。

恋愛の話を避ける必要はありませんが、最初にその話題を持ち出すのは避けるようにしましょう。

また、デートや人生のパートナーを見つけることに執着している人たちとは、あまり一緒に過ごさない方がいいかもしれません。

また、自分の生活で起きていることを些細なことまで話すのは賢明ではありません。 自分の境界線を設定し、自分の限界を知ることが一番なのです。

19）過去の恋愛について本音を言う

また、あなたが恋愛をしたいと思い続けているもう一つの理由は、前回の恋愛の扉をまだ完全に閉じていないことです。

その過去の気持ちや感情が残り続け、前に進む能力に影響を与えます。 そしてそれは、あなたが自分の気持ちを全く処理しきれていないからです。

恋愛を望むのをやめたいなら、自分に正直になるしかない。

つまり、過去のパートナーや恋愛に対するロマンチックなイメージを手放すということです。

自分の恋愛が完璧だったとか、元彼が素晴らしかったとか、自分を納得させる必要はない。

完璧な関係を求めれば求めるほど、不健康な決断を下すことに必死になる。

誰かに愛されることを追い求めたり、強制したりするのではなく、本当に自分を幸せにしてくれる人と一緒にいる方がいいのだと自分に言い聞かせる。

その間、過去の感情を処理することを許可する - そして、過去から癒し、解放する。

これこそ、未来がもたらすものを完全に受け入れる方法なのです。

20）シングルライフがロックであることを忘れない！

独身ってすごいなー、これは独身者だけが言うことではないな。

交際中の人も、独身時代を懐かしむこともあります。

独身でいることは素晴らしいことで、たくさんの特典があります。 自分の人生のボスになることを想像してみてください。

独身を楽しむと起こることを紹介します：

• 自由な発想で、やりたいことをやる
• 人の気持ちを汲む必要はない
• 好きなことで毎日を過ごすことができる
• 浮気をされる心配がない
• 他の人のために時間を割くことができるようになる
• 自分のニーズをより意識するようになる。

独身であることを受け入れ、それを楽しむようになると、自己実現や充実感を得ることができます。

だから今は、独身であることが与えてくれる自由と喜びを楽しんでください。

ポジティブな思考を自分に送り込むのに最適な時期なのです。

理想の相手が見つかり、孤独を楽しむことができるようになったとき、将来の恋愛に向けてより良い準備ができるのです。

交際相手を探すのをやめる

人間関係は、私たちの人生と幸福に大きな役割を果たします。 しかし、私たちがポジティブに役立たない力学に巻き込まれると、自分自身を制限してしまうだけです。

それでも運命の相手を見つけたい、真剣な交際に憧れるのはいいことです。

しかし、愛を追い求めるのではなく、愛を待つのです。 忍耐強く、適切な時期にこの人と一緒になれると信じてください。

人生を共にしたい人を追いかけることに時間とエネルギーを費やすよりも、自分自身を力づけることに集中しましょう。

だから、恋が見つかったら、その関係をうまくいかせる準備は万端だ。

愛のゴーグルを外せ

理想の人が魔法のように現れると期待しないでください。

実は、完璧な人間や関係は存在しないのです。

期待すると、現実から乖離するばかりで、認識が鈍り、その人の本質を見抜くことが難しくなってしまいます。

だから、関係を求めるのはやめて、完璧を受け入れる方法を学びましょう。

それを覚えたときこそ、愛が不意に現れるからです。

何よりも、自分との関係に注目し、自己愛と尊敬の念を培うこと。 このことを心に留めておいてください、

あなたは健康で充実した恋愛をする価値があり、いつでも誰かの愛を受ける価値があるのです。

最終的な感想

願わくば、私がお伝えした「恋愛を強く望むのをやめる方法」のポイントが、あなたが一歩引いて、自分が何を望んでいるのか、そして自分の人生にすでに何があるのかを知る助けになればと思います。

だから、愛の追求から一歩引いてください。 これがあなたにできる最善のことなので、休息をとってください。

それよりも、自分自身と自分の使命に集中することです。

前向きな姿勢で、より健康的な考え方で出かけてください。 やがて、本物が登場したときに、その素晴らしさを実感できるはずです。

そして、自分のための時間を持つこと。その時こそ、あなたにふさわしい人と一緒にいられるからです。

まあ、今日は無理だろうけど、それでいい。

でも、あなたはいつか運命の人と、より幸せな関係を築けるはずです。

リレーションシップ・コーチは、あなたにも役立つのでしょうか？

自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。

個人的な経験で知っているのですが...。

数ヶ月前、人間関係で辛いことがあったとき、Relationship Heroに連絡しました。 長い間、自分の考えに迷っていた私に、彼らは私の関係のダイナミクスとそれを軌道に乗せる方法についてユニークな洞察力を与えてくれました。

リレーションシップ・ヒーローは、高度な訓練を受けたリレーションシップ・コーチが、複雑で困難な恋愛状況を解決するために人々を支援するサイトです。

わずか数分で、認定恋愛コーチとつながり、あなたの状況に合わせたオーダーメイドのアドバイスを受けることができます。

私は、コーチの優しさ、共感、そして純粋に役立つことに圧倒されました。

こちらから無料のクイズに答えて、あなたにぴったりのコーチとマッチングしてください。