Та болзох программ, кофе шоп, өөрт тохирохгүй хүмүүстэй утга учиргүй яриа өрнүүлэхээс залхаж байна уу?

Эсвэл та сэрүүн байх мөч бүрийг өөрийн хувь тавилантай уулзах тухай төсөөлж өнгөрөөдөг байж магадгүй. хамт, гэхдээ зөвхөн эцэст нь бухимддаг.

Ойлголоо. Хайрыг хайж, харилцаатай байхыг хүсэх нь ядаргаатай байх болно. Бид бүгд тэнд байсан, гэхдээ яагаад харилцаагаа цөхрөлгүй зогсоох нь тийм хэцүү байдаг вэ?

Тиймээс эдгээр стратеги нь надад гайхамшгийг төрүүлсэн тул би эдгээр стратегиудыг хуваалцаж байна - тиймээс бодит зүйл танд тохиолдох болно. !

Хэрхэн харилцаа хайхаа зогсоох вэ? 20 практик зөвлөгөө

Хэрэв та амьдралынхаа бүхий л жүжгийг дуусгасан эсвэл зүгээр л өөртөө жаахан анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байвал эдгээр зөвлөмжүүд үр дүнтэй байх болно.

Зүгээр л цөхрөнгөө барах нь танд туслах болно. бодит зүйлийг олох замд чинь. Танд хэрэгтэй зүйл бол энэ бүхнээс завсарлага авах явдал юм.

Таныг харилцаанд орох хүслээ эцэст нь арилгахад туслах үр дүнтэй аргуудыг авч үзье.

1) Өөрт байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл.

Алдаа байгаа зүйлийн талаар бодохын оронд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрт байгаа зүйлдээ талархаж байгаарай.

Амьдралынхаа гоо сайханд анхаарлаа хандуул. аз жаргал.

Энэ нь таны бодлыг дутлын өнцгөөс элбэг дэлбэг байдлын хэтийн төлөв рүү шилжүүлэх тухай юм.

Би үүнийг хэрэгжүүлэх гэж оролдох үед миний амьдрал эрс өөрчлөгдсөн. Би өөрт байгаа зүйлдээ талархах үнэ цэнийг олж авдагчиний амьдралд юу байгаа. Та бие даан сэтгэл ханамжийг олох нь хичнээн сайхан болохыг харах болно.

Өөртөө сэтгэл ханамжийн агаар таныг хүрээлүүл, энэ нь хүн бүрт таны туяа, туяаг харуулдаг. Тэгээд тэр үед хэн нэгэн чамаас урсах хайрыг мэдрэх болно.

12) Өөрийн жинхэнэ хүсэл тэмүүлэлтэй холбогдоорой

Харилцааны хөөцөлдөхийн оронд өөрийн сонирхол, хоббигоо судлаарай. .

Хүсэл тэмүүллээ олж, зүрх сэтгэлийг чинь дуулах зүйлсийг хий. Энэ нь бие бялдрын чийрэгжилт, олон нийтийн ажил хийхээс эхлээд чөлөөт цаг, хувийн өсөлт хөгжилт хүртэл юу ч байж болно.

Хэрэв та хүсэл тэмүүллээ олох гэж хэцүү байгаа бол авьяас чадвараа бодож, сэтгэл ханамжтай гэж үзсэн үйл ажиллагаануудыг хай. Үргэлж хийхийг хүсдэг байсан ур чадвараа сур эсвэл ямар нэг зүйл хий.

Энд гол зүйл бол илүү аз жаргалтай зүг рүү шилжих явдал юм.

Та ганцаардаж, стрессээ багасгаад зогсохгүй бас Та ганцаараа хийж чадах маш их зүйл байгаа гэдгээ мэдээд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлнэ.

Энэ нь танд анхаарлаа төвлөрүүлэх эерэг зүйлийг өгөх болно.

13) Ажил мэргэжилдээ хөрөнгө оруулалт хийх

Хэрэв та 'Амьдралдаа хийж байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун бус байна, арга хэмжээ авч, өөрчлөлт хийхээр өөрчил.

Мөрөөдлөө биелүүлж, мөрөөдөж байсан амьдралаар амьдар.

Энэ бол' t ганцаараа ажил мэргэжилдээ хэт автсан ч өөртөө итгэлтэй, сэтгэл ханамжтай байх тухай.

Мөн өөрийгөө хөгжүүлж, төлөвшүүлэхийн тулд та ажил мэргэжилтэй болсноос үүдэлтэй сорилтуудыг даван туулж чадна.харилцаа.

Үргэлж өрөвдөлтэй сууж байснаас аливаа зүйлд суралцаж, санхүүгийн хувьд бие даасан байх тал дээр ажиллах нь дээр. t хамт байх хувь тавилантай хүнтэйгээ хамт байх боломжид чинь сөргөөр нөлөөлөхгүй.

Харин энэ нь таны мэргэжлийн гүйцэтгэлд ихээхэн түлхэц болох тул таны боломжийг нэмэгдүүлэх болно.

Энэ нь Ингэснээр та сэтгэл санааны болон санхүүгийн байдлаасаа болж хэн нэгнээс хараат болохгүй.

14) Эрүүл мэнддээ анхаар

Найдваргүй харилцаанд орохгүй байхын сайн талыг анхаарч үзээрэй. .

Хайрын хойноос хөөцөлдөж, харилцаа тогтоохыг маш ихээр хүсэх нь эрүүл бус бөгөөд хортой харилцаа нь бас хор хөнөөлтэй байж болно.

Хүнтэй холбоо тогтоох гэж оролдох нь ямар их дарамттай байдгийг та аль хэдийн мэддэг болсон. t чамд санаа тавих эсвэл тэдний тав тухыг хангахын тулд амьдралаа өөрчил.

Ингэхийн оронд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвлөхөд цаг зарцуул.

Цогц хандлагыг хэрэгжүүлснээр өөрийгөө энэхүү эрүүл бус зуршлаас ангижраарай. Эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал тань хяналтанд байгаа эсэхийг шалгаарай.

Эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулах нь таны эрч хүч, амьдралын сэтгэл ханамж, үйл ажиллагаанаас таашаал авах чадварт асар их өөрчлөлт авчрах болно.

Харилцааныг хүсэх гэсэн үр дүнгүй үйлдлээсээ татгалзах нь таныг эрүүл саруул болгох сайн эхлэл юм.

Таны эрүүл мэнд таны ерөнхий аз жаргал, сэтгэл ханамжид чухал үүрэгтэй гэдгийг мэдэж аваарай.

15)Гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү их цагийг өнгөрүүлээрэй

Таны гэр бүл бол таны амьдралын хамгийн чухал зүйл бөгөөд тэд юу ч байсан таны дэргэд байдаг.

Тэдгээр нь таныг хэр их хайрлаж, үнэлж, үнэлж, үнэлж байгааг тань сануулдаг. мөн халамжилдаг. Тэд чамайг юу ч байсан ямар ч болзолгүйгээр дэмжих болно.

Тэд чамайг байгаагаар тань таньж, хүлээн зөвшөөрч байгааг мэдэхэд таатай байна.

Тиймээс та харилцаа тогтоохыг хүссэндээ өрөвдөлтэй байгаа бол хамт байгаарай. Чиний гэр бүл. Тэд чамайг сонсож, баярлуулж, тэврэхэд бэлэн байна.

Тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөө, тэд ч бас чамайг үгүйлж байгаа байх.

Бүх зүйл хичнээн хэцүү байсан ч юу ч эвдэж чадахгүй. гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцдаг холбоо.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд та чамд хүртэх ёстой хайрыг чинь өгөх хүнтэй хамт байх болно.

16) Хамгийн сайнаараа цагийг өнгөрөө. найзууд

Чиний жинхэнэ найзууд юу ч байсан чиний хажууд байх болно.

Тэд чамайг ямар ч хамаагүй харилцаатай байхыг хүсч байгаагаа мэдэж байсан ч чамайг шүүмжилдэггүй. Ялангуяа энэ хугацаанд тэд таныг ойлгож, дэмжиж, урам зориг өгөх болно.

Тэд танд хэн нэгэн таны дэргэд байх хэрэгтэй үед тантай хамт байх болно.

Тиймээс яагаад тэднийг урьж болохгүй гэж. үдийн цай, гадуур кино үзэх, эсвэл рашаан сувилалд өдөр хийх үү?

Тэд хичнээн завгүй байсан ч уйлах мөр хэрэгтэй үед та тэдэнд найдаж болно гэдгийг та мэднэ.

Тэд хол амьдардаг байсан ч гэсэн та үргэлж холбоотой байж чадна гэдгийг мэдэж байгааТэдэнтэй видео дуудлага, мессеж илгээх програм, имэйлээр дамжуулан.

17) Адал явдалд гараарай

Та ямар ч харилцаанд оролцоогүй тул аялахад илүү их цаг зарцуул. .

Та өөртөө илүү их цаг гаргаж, эргэн тойрныхоо ертөнцтэй танилцах болно.

Аялал нь шинэ хүмүүстэй танилцах, тэдний соёлтой танилцах, шинэ туршлага туршиж үзэх, дурсамж үлдээх сайхан арга юм

Та хайртай дотны хүмүүс, найз нөхөдтэйгээ хамт аялж болно, гэхдээ хэрэв та ганцаараа аялахыг хүсвэл үүнийг хий

Ганцаараа аялах нь таны амьдралын хамгийн үр өгөөжтэй туршлага юм. Ганцаараа аялах нь таныг хүмүүстэй уулзах зөв газарт хүргэж өгдөг нь гайхалтай.

Та дараах давуу талуудыг мэдрэх болно:

• Айдсаа хэрхэн даван туулахаа мэдэх
• Зорчихсон замаас гарах
• Салхи хаашаа ч хамаагүй явах эрх чөлөөтэй байх
• Өөрийнхөө ажлыг хийх
• Өөрийнхөө талаар ихийг олж мэдэх

Эргээд харахад аялах нь таны амьдралын хамгийн сайхан мөчүүдийг өгсөн гэдгийг та харах болно.

18) Харилцааны байдлын талаар ярихаа боль

Бидний хуваалцаж, ярьдаг зүйлс. бусадтай холбоотой байх нь бидний оюун санаанд үлддэг.

Хэдийгээр хайр бол бидний үргэлж ярихыг хүсдэг сэдэв байсан ч харилцааныхаа тухай ярихыг өдөр тутмынхаа ажлын нэг хэсэг болгож болохгүй. Шинэ хамтрагч олох, эсвэл удаан хугацаагаар ганц бие байх талаар ярих юм бол та харилцаанд орохыг хүсэх хандлагатай байх магадлалтай.

Гэхдээ энэ тухай ярихаа болихыг оролдволТаны харилцааны статустай байх тусам та энэ талаар бага бодох болно.

Та харилцааны ярианаас зайлсхийх шаардлагагүй, гэхдээ энэ сэдвийг хамгийн түрүүнд хөндөхгүй байхыг хичээгээрэй.

Та мөн үерхэж, амьдралынхаа хань хайж байгаа хүмүүстэй бага цаг зарцуулахыг хүсэж болох юм.

Мөн таны амьдралд тохиолдож буй жижиг сажиг нарийн ширийн зүйлийг задлах нь ухаалаг хэрэг биш юм. Өөрийнхөө хил хязгаарыг тогтоож, хязгаараа мэдэх нь хамгийн сайн арга юм.

19) Өмнөх харилцааныхаа талаар үнэнч бай

Та яагаад харилцаа тогтоохыг хүсэж байгаагийн бас нэг шалтгаан бол та хаалгаа бүрэн хаагаагүй байгаа явдал юм. таны сүүлчийн харилцааны тухай.

Тэдгээр өнгөрсөн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлүүд хэвээр үлдэж, таны цааш явах чадварт нөлөөлдөг. Мөн та мэдрэмжээ бүрэн боловсруулж амжаагүй байгаатай холбоотой.

Хэрэв та харилцаа тогтоохыг хүсэхгүй байгаа бол өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй.

Энэ нь романтик харилцаагаа орхих хэрэгтэй гэсэн үг юм. өмнөх түншүүд болон харилцааныхаа хувилбар.

Таны харилцаа төгс байсан эсвэл хуучин найзууд чинь гайхалтай байсан гэж өөрийгөө итгүүлэх шаардлагагүй.

Та төгс харилцааг эрэлхийлэх тусам илүү их болно. эрүүл бус шийдвэр гаргах гэж цөхрөнгөө бардаг.

Хэн нэгнийг хөөж, чамайг хайрлахыг албадахын оронд чамайг үнэхээр аз жаргалтай болгодог хүнтэй байх нь дээр гэдгийг өөртөө сануул.

Энэ хооронд зөвшөөр. өөрийгөө өнгөрсөн мэдрэмжээ боловсруулах – мөн эдгээх болонөнгөрсөн үеэс чөлөөлөгдөх.

Энэ бол ирээдүй юу авчрахыг бүрэн дүүрэн хүлээн авах арга зам юм.

20) Ганц бие амьдрал догдолдог гэдгийг санаарай!

Ганц бие байх үнэхээр гайхалтай – мөн Энэ бол зүгээр нэг ганц бие хүмүүсийн хэлдэг зүйл биш юм.

Заримдаа үерхэж байгаа хүмүүс ч гэсэн ганц бие амьдралаа үгүйлдэг.

Ганц бие байх нь гайхалтай бөгөөд олон давуу талтай. Амьдралынхаа босс байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Ганц бие байхаас таашаал авах үед дараах зүйлс тохиолддог:

• Та хүссэн зүйлээ хийх эрх чөлөөтэй
• Чи хэзээ ч хэн нэгний мэдрэмжийг анхаарч үзэх шаардлагагүй
• Та дуртай зүйлдээ өдөр бүрийг зарцуулж чадна
• Чи хууртагдах вий гэж санаа зовохгүй
• Бусдад илүү их цаг гаргах болно
• Чи хэрэгцээгээ илүү сайн ухамсарлах болно.

Та ганц бие байхтай эвлэрч, түүнээсээ таашаал авах тусам энэ нь өөрийгөө бодитой болгож, сэтгэл хангалуун байх болно.

Тиймээс одоохондоо ганц бие байхын өгдөг эрх чөлөө, баяр баясгаланг эдлээрэй.

Өөрийгөө эерэг бодлоор тэжээх хамгийн сайхан үе.

Зөв хүнээ олж чадвал мөн та ганцаардмал байдлаасаа таашаал авч сурсан бол та ирээдүйн харилцаандаа өөрийгөө илүү сайн бэлдэж чадна.

Холбоо хайхаа боль

Харилцаа нь бидний амьдрал, сайн сайхан байдалд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ бидэнд эерэгээр нөлөөлөхгүй динамик байдалд автсан үед бид зөвхөн өөрсдийгөө хязгаарлаж байгаа бөгөөд үүнийг хэсэг хугацаанд зогсоох нь бидний чадах хамгийн сайн зүйл юм.

Хэрэв хэвээр байх нь зүгээр.Түүнтэй хамт байх ёстой хүнээ олж, ноцтой харилцаа тогтоохыг хүсч байна.

Гэхдээ хайрын хойноос хөөцөлдөхийн оронд түүнийг хүлээ. Тэвчээртэй байж, зөв ​​цагт энэ хүнтэй хамт байх болно гэдэгт итгээрэй.

Амьдралаа хамт өнгөрүүлэхийг хүссэн хэн нэгнийхээ араас хамаг цаг, эрч хүчээ зарцуулахын оронд өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх тал дээр анхаар.

>Тиймээс хайр таныг олох үед та харилцаагаа хэвийн болгоход бэлэн байна.

Хайрын нүдний шилээ тайл.

Төгс хүн таны дотор ид шидээр гарч ирнэ гэж бүү найд. амьдрал.

Үнэн бол төгс хүн, харилцаа гэж байдаггүй.

Хүлээж байхдаа л бодит байдлаас төөрөгдөнө. Энэ нь таныг хүнийг байгаагаар нь харахад хэцүү болно гэсэн ойлголтыг бүрхэг болгож болзошгүй юм.

Тиймээс харилцаа хайхаа боль, харин төгс төгөлдөр байдлыг хэрхэн хүлээн авахаа сур.

Сурсан үедээ. Үүнийг хийхийн тулд хайр санаанд оромгүй байдлаар гарч ирдэг.

Хамгийн гол нь өөртэйгөө харилцах харилцаандаа анхаарлаа хандуулж, өөрийгөө хайрлах, хүндлэхийг төлөвшүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг санаарай,

Чи эрүүл, сэтгэл хангалуун харилцаатай байх ёстой бөгөөд чи үргэлж хэн нэгний хайрыг хүртэх эрхтэй.

Эцсийн бодол

Миний хуваалцсан оноо байх болно гэж найдаж байна. Хэрхэн харилцаа тогтоохыг маш ихээр хүсэхээ болих тухай асуудал нь таныг ухарч, юу хүсч байгаагаа олж харж, амьдралдаа юу байгааг мэдэхэд тусална.

Тиймээс хайрын эрэл хайгуулаасаа ухар.Энэ бол таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл учраас түр завсарлага аваарай.

Харин өөртөө болон эрхэм зорилгодоо анхаарлаа хандуулаарай.

Эерэг хандлага, эрүүл сэтгэлгээтэй гар. Хэсэг хугацааны дараа та бодит зүйл ямар агуу болохыг олж харах болно.

Тэгээд өөртөө цаг гаргаарай, учир нь тэр үед та өөрт тохирох хүнтэй байх болно.

За, өнөөдөр тийм биш байх, гэхдээ зүгээр.

Гэхдээ та хэзээ нэгэн цагт хамт байх ёстой хүнтэйгээ хамт байж, илүү аз жаргалтай харилцаатай байх болно.

Харилцааны дасгалжуулагч танд тусалж чадах уу? бас?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш тустай байж болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Цөөн хэдэн Хэдэн сарын өмнө би харилцааныхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсан. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг аваарай.

Эдгээр энгийн аргууд нь надад өөрчлөлт авчирдаг бөгөөд та ч бас туршиж үзэж болно:

• Сэрж, мэдрэхүйгээ мэдэрч байгаад талархаж байгаагаа илэрхийл
• Өөрт байгаа бүхнээ эргэцүүлэн бодоход хэдэн минут зарцуул
• Амьдралаа бусадтай харьцуулах хэрэггүй
• Өдөр тутмын сайн сайхныг харж, үнэлээрэй
• Талархаж буй зүйлээ бичээрэй Өдөр бүр
• Өчүүхэн ч гэсэн амьдралдаа болж буй үйл явдалд анхаарлаа хандуул

Илүү тод талаас нь харахыг хичээ.

Хийх үедээ Энэ бол бүх зүйл таны сайн сайхны төлөө болж байгааг тэр үед л ойлгох болно.

2) Ганцаардалгүйгээр ганцаардлыг тэврээрэй

Та ганцаараа байна гэж бодохоос шаналж магадгүй, гэхдээ энэ чухал .

Мөн энэ нь үргэлж ганцаараа байна гэсэн үг биш.

Зүгээр л та өдөр бүр өөрийн бодолтойгоо ганцаараа байхын тулд эсвэл хэдэн өдрийг өнгөрөөхийн тулд хэдэн минут зарцуулах хэрэгтэй болдог. өөрийн. Энэ нь тансаг ресторанд орох, удаан алхах, ганцаараа ямар нэгэн зүйл хийх гэх мэт энгийн зүйл байж болно.

Хэрхэн ганцаараа байж сурах, бусдын компанид цөхрөлгүй байх нь таныг алдартай болгодог. илүү хүчтэй, өөртөө итгэлтэй хүн.

Энэ нь бүр олон ашиг тусыг авчирдаг, тухайлбал:

• Өөрийн жинхэнэ өөрийгөө харуулахад таатай байх
• Бусадтай харилцах харилцаагаа сайжруулах
• Сэтгэл ханамж сайжирч, стрессийн түвшин буурна
• Та хамгийн сайн сайхан амьдарч байгаадаа тусална ууамьдрал

Хэрэв та харилцаа тогтоохыг хүсэх тусам ганцаардмал цагийг өнгөрөөх нь танд илүү их ашиг тустай байх болно.

3) Зүгээр л өөрийнхөөрөө бай

Бид' Бид харилцаа тогтоох хүсэлдээ хэт автсан тул дэлхий дахинд өөрсдийнхөө өөр хувилбарыг харуулах хандлагатай байдаг.

Бид өөр хүнд таалагдахын тулд өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болохын төлөө бүх хүч чармайлтаа гаргадаг, гэхдээ тийм биш юм. үргэлж бидний жинхэнэ дүр төрх.

Бид Instagram-ийн зургуудыг сайхан харагдуулахын тулд шүүлтүүр ашигладаг. Гэхдээ энэ нь ядаргаатай болж магадгүй юм.

Хэрэв энэ нь зуршил болж хувирвал бид жинхэнэ, шүүлтүүргүй би байдлаа тэвчих чадваргүй болж магадгүй юм. Тиймээс үүнийг хийхээ больсон нь дээр!

Энэ нь нөгөө хүнд таны ямар байгаа талаар бодит бус хүлээлтийг бий болгодог бөгөөд тэд таны тухай бодолд дурлах магадлалтай.

Заримдаа Чиний хамт байх хувь тавилантай хүн тантай уулзах боломж олдохгүй, учир нь чи өөр хэн нэгний төгс тохирохыг хичээх завгүй байна.

Гадаад нүүр царайнаас зайлсхийж, хэт хол байгаа зургийг хэзээ ч бүү зур. бодит байдлаас.

Чиний жинхэнэ дүр байх нь хамгийн сайн хэрэг бөгөөд таныг ямар гайхалтай болохыг дэлхий нийтээр харуулдаг.

4) Өөрийгөө үерхэх гэж бүү хүчлэ

Хэзээ' Ганц бие байх нь өрөвдөлтэй, чи хаана ч байсан хайраа хайсаар л байх болно.

Энэ нь таныг орой болгон гадуур явах, хэн нэгэнтэй болзох, найз нөхөд эсвэл өөр хэн нэгэн таныг урьсан үед хаана ч байх зэрэгт дарамтлах болно.

Хэрэв та харилцаанд орохыг хүсэхгүй байгаа бол үүнийг хийх шаардлагагүйХот руу дайрах гэж өөрийгөө хүчлээрэй.

Эцэст нь та хайлт хийхгүй байх үедээ - тэр үед та хамт байх ёстой хүнтэйгээ уулзаж, хамт байх болно.

>Хяналтад байгаарай, хүсээгүй бол бүү гар. Хэзээ гарах, хэзээ орохоо сонгох эрх танд байгаа гэдгийг мэдээрэй.

Та хайр яагаад ийм хэцүү байдгийг гайхаж байна уу?

Хайр яагаад бидний төсөөлж байсан шиг байж болохгүй гэж? эсвэл ядаж ямар нэгэн утга учиртай байх...

Ойлголоо. Хэрэв та харилцаагаа маш их хүсч байвал урам хугарах, найдваргүй болох нь амархан байдаг. Чамайг алчуур шидээд, хайраа орхиод холдох ч юм билүү.

Гэхдээ би чамд өөр зүйл хийхийг санал болгож байна.

Дэлхийд алдартай бөөгээс би үүнийг сурсан. Руда Иандэ. Хайр дурлал, дотно харилцааг олох арга нь бидний соёлын хувьд итгэсэн зүйл биш гэдгийг би түүгээр дамжуулж ойлгосон.

Гол нь бидний олонхи нь олон жилийн турш өөрийгөө хорлон сүйтгэж, өөрсдийгөө хуурч, Биднийг үнэхээр биелүүлж чадах хамтрагчтай уулзахад саад болж байна.

Бидний олонхи нь өөрсдийгөө хэрхэн хайрлахаа мэдэхгүйгээс болж хайрыг хортойгоор хөөцөлдөж буйг энэхүү сэтгэл хөдөлгөм үнэгүй видеонд Руда тайлбарласан. эхлээд.

Тиймээс л бид аймшигт харилцаа эсвэл хоосон учралдаа гацаж, хайрыг буруу замаар хөөцөлдөсөөр байдаг.

Бид хамгийн тохиромжтой хувилбарт дурладаг юм шиг санагддаг. бодит хүний ​​оронд хэн нэгэн.

Бид өөрсдийнхөө "засах" гэж оролддогтүншүүд боловч эцэст нь харилцааг сүйтгэдэг.

Бид биднийг гүйцэлдүүлэх хэн нэгнийг эрэлхийлдэг ч зөвхөн салж, сэтгэлээр унадаг.

Та харж байна уу, Рудагийн сургаал надад цоо шинэ өнцгөөс харагдлаа.

Видео бичлэгийг үзэж байхдаа тэр миний бэрхшээлийг ойлгож байгааг ойлгосон бөгөөд эцэст нь харилцаа тогтоохыг хүсэхээ хэрхэн зогсоох талаар бодитой, практик шийдлийг санал болгосон.

Хэрэв та урам хугарсан харилцаагаа дуусгасан бол. , сэтгэл ханамжгүй болзох, хоосон харилцаа холбоо, тэгвэл энэ бол таны сонсох ёстой мессеж юм.

Би эхлээд өөрөөсөө эхэлж, Рудагийн гайхалтай зөвлөгөөг авахыг зөвлөж байна – Таны сэтгэл дундуур байх болно гэдгийг би баталж байна.

Үнэгүй видеог үзэхийн тулд энд дарна уу.

5) Өөртөө цаг гаргаарай

Бид бүгдэд надад багахан хугацаа, өөртэйгөө чимээгүйхэн өнгөрүүлэх хэрэгтэй.

Хэрэв та үзэж байсан бол Хайранд цөхрөхгүй байхыг хичээж, энэ ганц бие цагийг өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх боломж болгон ашигла.

Хэрвээ та удахгүй ноцтой, урт хугацааны харилцаатай болохыг хүсч байвал яаж хийхийг мэдэх хэрэгтэй. ганцаараа бай.

Зөрчилтэй мэт санагдаж болох ч эрүүл харилцаатай байна гэдэг нь нөгөө хүнээс хамааралтай байх гэсэн үг биш юм.

Үнэн бол энэ дэлхий дээр нэг ч хүн бүх зүйл байж чадахгүй. бидэнд амьдралд хэрэгтэй. Бидэнд харилцаанаас гадна өөрсдөдөө, гэр бүл, найз нөхөд, хобби, сонирхол хэрэгтэй.

Хэрэв та ганцаардал, хоосон мэдрэмжгүйгээр өөртэйгөө цагийг өнгөрөөж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байвал"Хэрэгцээтэй" эсвэл "наалдамхай" хамтрагч байхгүйгээр харилцаатай байх цаг ирнэ.

Хүссэн зүйлээрээ амьдралаа дүүргэх тусам таашаал авах тусам зогсох болно. харилцааг маш их хүсэж байна.

Та амьдралаа хөгжүүлэх тусам хамтрагчаа өөрийг чинь нөхдөг хүн гэж харах болно.

Тиймээс хайр зөв цагт ирэхэд, Та өөрийн хүртэх ёстой зүйлээсээ дутуу зүйлд санаа тавихын оронд эрүүл газар байх болно.

6) Өөртөө анхаарал халамж тавьж, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлтэй бай

Хэзээ Та харилцаа тогтоохыг хүсэж хэтэрхий их цаг хугацаа, эрч хүч зарцуулж байгаа тул та өөрийгөө аль хэдийн хайхрамжгүй орхиж байна.

Эхлээд өөртөө анхаарал тавьж, тэргүүлэх чиглэлээ өөрчлөх цаг болжээ.

Өөртэйгөө харилцах харилцаандаа дадлага хий. . Мөн энэ нь өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө халамжлах, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэх гэсэн үг юм.

Хэрэв та зүрх шимшрүүлсэн салалтуудыг туулж байсан бол өөртөө эелдэг харьц. Өвдөлт, уй гашуу нь асар их байж болох ч бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндээ хэзээ ч мартаж болохгүй.

Сэтгэл санааны хэрэгцээгээ хангах хэн нэгнийг хайхын оронд үүнийг өөрөө хий. Ингэснээр та өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх шинэ хэв маягийг бий болгож байна.

Өөрөөсөө дараах зүйлсийг хийж үзээрэй:

• Хөршөөр зугаалах
• Явах өөрийгөө эрхлүүлэх рашаан сувилал
• Шинэ хобби эхлүүлэх
• Онлайн хичээлд суух

Өөрийгөө хайрлах зохистой хүн гэдгээ сануулмөн та илүү аз жаргалтай харилцааг бий болгох ёстой.

7) Тав тухтай бүсээсээ гарах

Хэдийгээр аюулгүй бүсээсээ гарах нь эвгүй байгаа ч гадагш гарах нь танд урам зориг өгөх болно.

Хэрэв та өмнөх харилцаандаа гацаж, амьдрал чинь нэг гогцоонд байгаа юм шиг санагдаж байвал өөрчлөлт хийх цаг нь болсон байж магадгүй.

Таныг зөвхөн сонголт болгодог хүмүүсийг урьтал болгохоо болих цаг болжээ. Чамайг хайрлахад бэлэн биш байгаа хүмүүсийг хайрлахын оронд бүх зүйлээс таашаал ав.

Өөртөө ажиллаж, эргэн тойрныхоо бүх зүйл хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг хараарай.

Танд олон арга бий. шинэ туршлага, тухайлбал:

• Амьтны хоргодох байранд сайн дурын ажил хийх
• Бүжиг, урлаг, хоол хийх хичээлд хамрагдах
• Зулан, явган аялал эсвэл дугуй унах

Үүнийг хийснээр та амьдралдаа бүрэн дүүрэн, амар амгалан, аз жаргалтайгаар гарч ирэх болно.

Ингэснээр өмнөхөөсөө илүү өөрийгөө харж, амьдрах арга зам чинь өөрчлөгдөнө.

8) Болзох апп-уудыг устга

Хэдийгээр болзох нь хэтэрхий амархан байсан ч хайраа олох, харилцаатай байхыг хүсэх нь маш их ажил юм.

Та болзох профайлаа харагдуулах хэрэгтэй. Сайн байна, дэлгэцээ шударч, танихгүй хүмүүстэй бага зэрэг яриа өрнүүлж, алга болж буй хүмүүсийн асуудлыг шийдээрэй.

Хаашаа ч ороогүй утгагүй мессежийг илгээх нь хүртэл дэндүү хэцүү байх болно. Гэвч дараа нь бүх зүйл бүтэхгүй бол сэтгэлээр унадаг.

Хэрэв та бүх цаг зав, эрч хүчээ хөөцөлдөхгүй бол үнэхээр гайхалтай биш гэж үү.хайртай юу?

Хэрэв та харилцааг тийм ч ихээр хүсэхгүй байгаа бол Tinder дээр ангуучлах боломжгүй.

Тэдгээр болзооны аппликейшнүүдийг ашиглах үед хайлт хийх уруу таталт хэтэрхий их байдаг. нь таны төхөөрөмжийн нэг хэсэг юм. Тэдгээрийг устга, тэгвэл чамд дахиж тэвчих шалтаг байхгүй болно.

Энд байгаа санаа бол харилцаатай байх эсвэл хамтрагчаа хайх нь таны хувьд өөрөөр ажиллах явдал юм.

9) Чамд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг зүйлээ хий

Танд сайхан мэдрэмж төрүүлнэ гэж бодож байгаа хэн нэгнийг хайхын оронд өөртөө анхаарлаа хандуул.

Хүлээж эсвэл өөртэйгөө хамт байж цагаа үрэх шаардлагагүй. өөрийгөө илүү сайн мэдэрч чадна.

Яг одоо байгаа хүнээ тэврээрэй.

Таны үнэ цэнийг үл тоомсорлодог хүмүүст цаг хугацаа, эрч хүчээ үрэхээ боль. Таны амьдрал дахь ялгаа.

Харин аз жаргал, амар амгалан, сэтгэл ханамжийг авчирдаг зүйлийг олж мэдээрэй.

Энэ цагийг хүсэл тэмүүлэл, ур чадвар эсвэл хоббитой болгоход зарцуул.

Шинэ хэл сурах, влог эхлүүлэх эсвэл Netflix дээр суухыг хүсч байна уу? Дараа нь хий. Өөрийн хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлийнхээ хойноос хөөцөлд.

Өөрийгөө хөгжүүлэхийн нэг хэсэг нь өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, хүсэл тэмүүллээ өсгөх явдал гэдгийг мэдэж аваарай.

Хэрэв та аливаа зүйлээс өөрөө таашаал авдаг бол та' Өөртөө илүү итгэлтэй болж, харилцаанд яарах шаардлагагүй болно.

Тэгээд та харилцаанд ороход бэлэн байх цаг ирэхэд - энэ нь танд хэрэгтэй байгаадаа биш, харин та үүнийг хүсч байгаа учраас л болно. .

10)Зорилгодоо анхаарлаа хандуулаарай

Харилцааны эрэл хайгуулаа хэрхэн зогсоох тухай бараг бүх стратеги нь амьдралаа дүүргэхэд төвлөрдөг.

Энэ бол цөхрөл, дутагдаж буй зүйл биш харин элбэг дэлбэг байдлыг бий болгох явдал юм.

Хэрэв та амьдралынхаа хоосон орон зайг нөхөх хэн нэгнийг хайж байгаа бол энэ нь бүтэхгүй байх магадлалтай. Та сэтгэлийн ханиа олох гэж санаа зовсон үедээ гарч ирж буй харилцаа холбоог эвдэх хандлагатай байдаг.

Тиймээс хувийн зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлсэн нь дээр. Энэ нь таны санхүү, карьер, фитнесс, эрүүл мэнд, ур чадвар, шинэ сонирхлыг тань сонирхох зэрэгтэй холбоотой байж болох юм.

11) Цоорхойг нөхөх

Хэрэв харилцаа тогтоох хүсэлтэй байгаа бол яагаад ийм болсон шалтгааныг бодож үзээрэй. Та тэр хоосон орон зайг нөхөх тал дээр ажиллаж болно. Энэ нь таныг харилцаанд орох хүсэл эрмэлзлээсээ салгахад тусална.

Мөн таны мэдэрч буй хоосон байдал, хоосон байдал эсвэл төөрөгдөл нь таныг замаа эргүүлж, өөрчлөхийг хэлж байгаа дохио юм.

Холбоотой түүхүүд Hackspirit-ээс:

Хэрэв танд нөхөрлөл хэрэгтэй бол гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хамт байгаарай.

Хэрэв та романтик болзооны үдшийг хүсч байвал тансаг оройн хоолоор дайлаарай.

Хэрэв та шинэ газар судлах дуртай бол гэрийн тэжээвэр амьтдаа шошго хийгээрэй.

Гэхдээ та ямар ч харилцаагүй байсан ч амьдралаас таашаал авч, сэтгэл ханамжийг олж авах бүх боломж байна.

Энэ нь хамтрагчтай байхтай адил биш гэдгийг би мэднэ, гэхдээ тэр хоосон орон зайг нөхөх нь цөхрөлийг бага ч гэсэн тайвшруулахад тусална.

Хамгийн гол нь та үнэлж сурах болно.