Mlčení ze strany někoho, na kom vám záleží, je bolestivé a frustrující.

Ať už je důvod jakýkoli, někdo musí patovou situaci prolomit. Ignorování někoho je obvykle způsob, jak se vyhnout situaci, nebo nějaký trest.

V konečném důsledku to však nic neřeší a může to vztah skutečně poškodit. Pokud jste na straně příjemce, zde je návod, co dělat, když vás váš přítel ignoruje.

Co znamená, když mě můj přítel ignoruje?

Ve vztahu existuje několik velmi častých důvodů, proč vás muž může začít ignorovat. Oba mají různé motivace.

Může se stát, že vás váš přítel ignoruje po hádce nebo když je na vás naštvaný. V takovém případě je ignorování nejspíš vedeno hněvem a ublížením.

Může to být také proto, že se chce vyhnout konfliktu, takže se s vámi nebude bavit. Nebo se vás může snažit potrestat tím, že vás bude úplně ignorovat.

Pokud jste se nepohádali, ale máte pocit, že vás váš přítel ignoruje (například ignoruje vaše zprávy a esemesky), snaží se nejspíš vyhnout situaci, kterou nechce řešit.

Může to být něco jako, že ztrácí zájem o vztah, ale nemá odvahu vám to říct.

Co dělat, když vás váš přítel ignoruje

1) Zavolejte mu

Pokud máte pocit, že vás ignoruje, konfrontujte ho. Rozhodně to nemusí být agresivním nebo hádavým způsobem.

Jednou jsem někomu, s kým jsem chodila, napsala tuto zprávu: "Nemůžu si pomoct, ale tento týden jsi byl odtažitější." Tohle se mi líbilo.

Tím, že ho na jeho chování upozorníte, vynesete věci na světlo a řešíte slona v místnosti. Dáte mu také příležitost, aby to vysvětlil, aniž byste si dělali domněnky o tom, co se děje.

Nenápadné ignorování někoho je pasivně-agresivní chování, a proto se spoléhá na taktiku vyhýbání se, aby fungovalo. Přímým oslovením problému byste mohli být schopni ho potlačit v zárodku a rychle se dostat k jádru věci, aniž byste ho nechali valit dál.

Pokud jste si u svého přítele všimla vzorce chování, kdy vás v určitých situacích ignoruje, upozorněte na to.

Může se například stáhnout nebo vás nechat chladným, kdykoli s ním nesouhlasíte nebo neděláte to, co chce.

Je možné, že si tyto vzorce u sebe neuvědomil. Zdůrazněte mu to, aby věděl, že je to něco, co musí změnit.

2) Zeptejte se ho, jak se cítí

Často je třeba si o věcech promluvit.

Nečekejte, až se vzpamatuje, a zeptejte se ho rovnou, jak se cítí. Například: "Můžeme si popovídat?" nebo "Trápí tě ještě něco?".

Často si děláme domněnky o tom, jak se náš partner cítí. Interpretujeme si, co se děje, a vyvozujeme z toho vlastní závěry. Pravdou však je, že jediný způsob, jak se dozvíte, co se mu honí hlavou, je zeptat se ho.

Možná dokonce zjistíte, že vás neignoruje, ale že se doma nebo v práci děje něco, co mu způsobuje stres.

Když se ho zeptáte, co k vám cítí, budete mít nejlepší šanci zjistit, zda je ve vašem vztahu nějaký konkrétní problém, nebo zda ustupuje, protože se jeho city k vám změnily.

3) Obraťte se na někoho, kdo vám může pomoci

Nemyslím tím jen rodinu nebo přátele - myslím tím rozhovor s odborníkem, který může přijít na kloub problému.

Víte, dávat vám chladnou ruku ve skutečnosti není normální chování. Myslíme si to, protože se to ve vztazích stává často, ale obvykle to ukazuje na něco hlubšího, na něco pod povrchem, co si možná ani neuvědomujete.

Proto doporučuji, abyste si promluvili s koučem pro vztahy na stránkách Relationship Hero.

V minulosti jsem je využila, když se v mém vlastním vztahu rozpadla komunikace (tak jsem poznala, že je to příznak hlubšího problému), a byli mi neuvěřitelnou oporou.

Nejenže mi pomohli vyřešit mé problémy ve vztahu, ale také mi poskytli mnoho užitečných technik a nástrojů, které mi pomohly zajistit, aby můj vztah vzkvétal (proto může mít velký význam obrátit se na odborníka, a ne na rodinu nebo přátele).

Řekněme si to takhle: už žádné dny potom nebyly strávené v tichu!

Pokud tedy opravdu chcete tento problém vyřešit a zajistit, aby vše fungovalo?

Obraťte se na profesionálního kouče, zjistěte, co je příčinou problému, a naučte se, jak váš vztah změnit.

Klikněte zde a vyplňte bezplatný kvíz, abyste se mohli spojit s tím správným vztahovým koučem.

4) Vysvětlete, jak se cítíte

Zeptala ses ho, jak se cítí, teď je čas, abys k němu byla upřímná i ty.

Může to působit zranitelně, ale je důležité, abyste transparentně a jasně řekli, proč jste rozrušeni. Buďte konkrétní. Vysvětlete, jak se cítíte, a pak pozorně naslouchejte jeho reakci.

Je v pořádku říct: "Jsem teď opravdu zraněná" nebo "Cítím se teď odmítnutá." Dát najevo, že se cítíte zanedbávaná, je důležité. Ukazuje to, že jste ochotná převzít odpovědnost za své emoce a že chcete pochopit, z čeho vychází.

Pokud mu na vás záleží, uzná, jak vás ignorace ovlivňuje. Možná si neuvědomuje, že vás ignoruje. Zkuste tedy být trpěliví a vyhněte se obviňování.

Pokud mu například dlouho trvá, než vám odepíše, můžete mu říct, že se začínáte cítit paranoidně, když se neozývá, a obáváte se, že je něco špatně.

Nebo pokud při osobním setkání tráví hodně času na telefonu a téměř vás nebere na vědomí, můžete mu říct, že se kvůli tomu cítíte trochu zanedbaná a smutná.

5) Ustupte

Pro řešení jakýchkoli problémů ve vztahu je vždy klíčová komunikace. Nikdy byste neměli problémy ignorovat. Skutečnost je však taková, že často vztahový konflikt vyžaduje také určitý prostor.

Trocha času a odstupu může v několika situacích, kdy vás váš přítel ignoruje, udělat zázraky.

• Pokud potřebuje prostor k přemýšlení
• Pokud po hádce potřebuje čas na zklidnění.
• Pokud se chová nejasně a vysílá smíšené signály o tom, zda s vámi chce být.

V určitých situacích je nejlepší chvíli nedělat nic.

Mezitím se můžete věnovat sami sobě a svým zájmům.

Takto, ať se stane cokoli, se budete cítit co nejlépe, abyste se s tím mohli vypořádat. Dejte tomu pár dní a uvidíte, co se vyvine. Věci se často časem vyřeší samy, nebo jsou vaše další kroky jasnější.

6) Nebombardujte ho komunikací

Mluvili jsme hlavně o tom, co dělat, když vás váš přítel ignoruje. Je ale také důležité podívat se na to, co nedělat.

Nebombardujte svého přítele textovými zprávami, vzkazy, e-maily a telefonáty. Tím situaci jen zhoršíte.

Když pošlete mnoho zpráv, jen to posílí myšlenku, že očekáváte odpověď. A pokud neodpoví, budete se nakonec cítit ještě více naštvaná a uražená.

Místo toho počkejte, až se oba uklidníte a budete připraveni si promluvit, a teprve pak se znovu ozvěte.

Místo několika zpráv je vhodné poslat jednu otázku, protože je zřejmé, že očekáváte odpověď.

Pokud nevíte, co se děje, pošlete zprávu typu: "Děje se něco?" Na druhou stranu, pokud jste se pohádali, můžete říct něco jako: "Mrzí mě, že jsme se pohádali. Co můžeme udělat, abychom se pohnuli dál?".

Pokud neodpovídá, nechte to být. Nepokoušejte se ho dál vyptávat nebo zapojovat do konverzace.

7) Stanovte si časový limit

Nakonec je toho dost.

Nenecháte svého přítele, aby vás ignoroval věčně. Jak dlouho to budete tolerovat, záleží jen na vás. Co dělat, když vás přítel ignoruje několik dní, se bude pravděpodobně velmi lišit od toho, co uděláte, když vás ignoruje už několik týdnů.

Pokud bude jeho chování pokračovat, možná budete chtít váš vztah přehodnotit. Pokud se chce rozejít, dejte mu to najevo. Vím, že to může znít riskantně, ale donutí ho to zvážit, zda je připraven vás ztratit tím, že bude dál trucovat nebo vás ignorovat.

Pokud se rozhodnete zůstat spolu, musíte si stanovit hranice.

To znamená, že se dohodnete na pravidlech, jak budete v budoucnu komunikovat, kolik času si od vás může vzít, aniž by vám řekl proč, a hlavně na tom, jak budete řešit konflikty nebo problémy, aniž byste se uchýlili k vzájemné ignoraci.

To vám oběma pomůže vyhnout se budoucím hádkám a nedorozuměním. Pomůže vám to také zachovat si zdravý rozum.

Co dělat, když váš přítel ignoruje vaše zprávy

8) Dejte mu dostatek času na odpověď

V dnešní době jsme neustále připojeni.

Podle statistik Pew Research Center uživatelé textových zpráv v USA odešlou nebo přijmou v průměru 41,5 zprávy denně.

Většina našich životů se odehrává online, ale zároveň musíme žít i skutečné životy. Škola, práce, koníčky, přátelé, rodina a celá řada povinností se musí vtěsnat do 24 hodin.

Jde o to, že i když se zdá, že jsme neustále k dispozici, je to nespravedlivé očekávání. Všichni máme jiné povinnosti. Nemáme vždy čas kontrolovat každou zprávu.

Prvním krokem je tedy stanovit si určitá omezení, jak často očekáváte, že se vám přítel ozve. Stojí za to zvážit, zda nejste přecitlivělá nebo náročná.

Možná si říkáte: "Proč mě můj přítel ignoruje v textových zprávách?" Ve skutečnosti tomu tak není. Pokud mu trvá několik hodin, než odpoví, s největší pravděpodobností vás neignoruje - je prostě zaneprázdněný.

Související příběhy z Hackspirit:

Pokud mu trvá déle než 24 hodin, než odpoví, je možné, že má problémy s komunikací s vámi a že se něco děje.

To, jak rychle očekáváte odpověď, bude pravděpodobně záviset na vašich vzájemných zvyklostech při psaní textových zpráv v minulosti. Nejlepší je však nedělat ukvapené závěry.

9) Pochopení rozdílu mezi skutečným životem a textovou konverzací

Pokud víte jistě, že je kvůli něčemu rozzlobený nebo náladový, pak by vás určitě mohl léčit mlčením.

Je však důležité si uvědomit, že chatování prostřednictvím textových zpráv se liší od komunikace v reálném životě. Platí zde jiná pravidla.

Při absenci vizuálních signálů, které by dávaly do souvislosti to, co říkáme, jsme náchylnější k tomu, abychom si věci vyložili po svém. Psaní textových zpráv může rychle vést k nedorozuměním.

Během textových konverzací tam a zpět ne vždy víte, kdy konverzace skončí a zda vůbec musíte odpovědět.

Pokud neodpověděl na žádnou z vašich zpráv, nemusí to nutně znamenat, že se mu už nelíbíte. Někdy nám dojdou věci, které bychom si mohli říct, nebo nemáme náladu povídat si přes SMS.

Pokud jeho mlčení přetrvává a vás nenapadá žádný důvod, pak to může být proto, že ho nebaví s vámi mluvit. Skutečnost je taková, že nás čas od času nudí si s někým psát.

10) Navrhněte schůzku

Způsobem, jak obejít zmatek, který může způsobit posílání textových zpráv, je navrhnout osobní setkání. Je jasnější mluvit s někým osobně než prostřednictvím textových zpráv.

Budete se cítit příjemněji, když budete fyzicky přítomni a uvidíte výrazy obličeje a řeč těla druhého a uslyšíte jeho tón hlasu. To vám hned napoví, zda se něco děje.

Návrh na to, abyste se sešli, vám také objasní, zda vás ignoroval, nebo ne. Jeho reakce (nebo její absence) vám pravděpodobně řekne vše, co potřebujete vědět.

Pokud se vymluví, proč se nemůže sejít, ale nenavrhne alternativu, pak to zřejmě potvrzuje vaše podezření. Pokud neodpoví vůbec, pak víte jistě, že vás ignoruje.

11) Neposílejte další zprávy

Když čekáte na zprávu od svého přítele, mohou vám minuty připadat jako hodiny. Je však důležité nepřehánět to a neposílat mu příval zpráv.

Obtěžovat ho vám ubírá na důstojnosti a budete vypadat zoufale. Pokud neměl čas odpovědět, vypadáte pak dost potřebně.

Pokud vás ignoruje, zaplňováním schránky ho jen naštvete a donutíte ho, aby vás ignoroval dál.

Místo toho byste měli počkat, až odpoví, a teprve pak poslat cokoli dalšího.

Pokud nakonec odpoví, můžete se rozhodnout, zda je třeba si o jeho pomalé odpovědi promluvit a co to znamená.

Co dělat, když vás přítel po hádce ignoruje?

12) Omluvte se, pokud jste udělali něco špatného.

Ignorování po hádce může být způsob, jak vás váš přítel chce potrestat.

Pokud se cítí naštvaný a frustrovaný, ignorace je jeho způsob, jak vám neverbálně dát najevo, že vaše jednání nebo slova pro něj byla nepřijatelná.

To ale neznamená, že je to v pořádku. Stále to není nejzdravější způsob řešení konfliktů. Pokud se ale domníváte, že jste udělali něco špatně, je na čase se mu omluvit a dát mu najevo, že vás to mrzí.

I když omluva nestačí k tomu, aby se vše zázračně napravilo, může být velkým přínosem k nápravě.

Převzetí odpovědnosti za svůj podíl na hádce je projevem úcty k sobě i k příteli.

13) Dejte mu čas vychladnout

Někteří muži vás mohou po hádce ignorovat, pokud se cítí přetíženi.

Váš přítel možná neví, jak se zdravě vyjadřovat, a ústup používá jako způsob, jak se s tím vyrovnat. Pokud jste se hádali, možná vás také ignoruje jako způsob, jak se vyhnout dalšímu konfliktu.

Zatímco naprostá ignorace je malicherná, je rozumné očekávat, že po hádce s přítelkyní nebo přítelem budete mít čas a prostor dát se dohromady.

Dejte mu čas na vychladnutí, což vám pomůže vyhnout se eskalaci konfliktu v zápalu boje. Je pravděpodobnější, že řeknete věci, které nemyslíte vážně, když jste v emocích.

Pokud vás váš přítel po hádce ignoruje, dejte mu přiměřený čas, než ho oslovíte.

14) Neplazte se

Jak se říká, na tango jsou potřeba dva. Konflikt ve vztahu je jen velmi zřídka výhradně vinou jedné osoby.

Oba musíte převzít zodpovědnost za to, jaký vztah máte.

I když víte, že jste se provinila a udělala jste něco, co vašeho přítele opravdu rozčílilo, stále si zasloužíte právo na důstojnost a sebeúctu. I když jste se provinila.

Pokračovat v omluvách stále dokola pravděpodobně nebude mít takový účinek, v jaký jsi doufala. Místo toho, abys mu dokázala, že cítíš lítost, můžeš jen přiživovat jeho cyklus.

Ignoruje tě, získá tvou pozornost, ignoruje tě ještě víc, získá ještě víc tvé pozornosti.

Pokud ho budete stále prosit o odpuštění, dáváte mu veškerou moc a kontrolu.

15) Ujasněte si, že jste připraveni mluvit

Chcete konflikt vyřešit, takže mu nemůžete dávat jen nekonečné množství prostoru. V určitém okamžiku se musí něco stát, abyste se mohli posunout dál.

Koneckonců, pokud nejste schopni věci napravit, jediným dalším řešením je rozchod.

Možná teď není připravený si o věcech promluvit. A ty mu nebudeš posílat jednu zprávu za druhou, aby ji ignoroval, nebo se dál plahočit, jak tě to mrzí.

Řešením je tedy dát mu jasně najevo, že až si bude chtít promluvit, jsi tu ty. Tímto způsobem si necháš otevřené dveře k usmíření, ale míč přenecháš na jeho straně.

Řekla jste mu, že o tom chcete mluvit, a je na něm, aby se ozval, pokud a kdy bude chtít.

16) Vyřešte své problémy

Vztahy nikdy nebudou po celou dobu bezproblémové. Dokonalý partnerský vztah není takový, který je bez konfliktů, ale takový, který mluví o řešeních.

Po hádce musíte oba najít společnou řeč. Pokud jste s ním zkoušeli mluvit už dříve a nic nezabralo, možná je čas zkusit jiný přístup.

Vaším cílem při postupu vpřed je pokusit se zajistit, aby se to už neopakovalo. Jakmile se usmíříte, musíte řešit všechny větší problémy, které vás sem dostaly.

V opačném případě bude vaše další hádka stejně těžká a můžete se dostat do úplně stejné situace. Nakonec to může způsobit zánik celého vašeho vztahu.

Nejlepší je nejprve pracovat na svých vlastních problémech, abyste lépe pochopili, co je způsobilo. To znamená podniknout kroky ke změně chování, které ke konfliktu vedlo.

Jak získat jeho pozornost, když vás ignoruje

Vím, že je neuvěřitelně lákavé, pokud vás váš přítel ignoruje, čelit ohni ohněm. Je přirozené, že si říkáte: "Jak můžu přimět svého přítele, aby litoval, že mě ignoruje?".

Ale tady je krutá pravda, kterou musíte slyšet - z dlouhodobého hlediska to nepomůže. Ve skutečnosti to situaci jen zhorší.

Místo toho, abyste mu dali lekci, situaci spíše vyhrotíte. Pokud chcete svůj vztah zachránit, je to to poslední, co potřebujete.

Nakonec nemůžete nikoho donutit, aby vám věnoval pozornost. Když se o to pokusíte, spíše to bude působit nedůstojně, zoufale a potřebně. Je obrovský rozdíl mezi získáním pozitivní pozornosti a negativní pozornosti.

Například posílání zlých zpráv vám může získat pozornost vašeho přítele, který vás ignoruje, ale je to špatný druh pozornosti.

Pravdou také je, že čím více někoho pronásledujete, tím dále utíká.

Proto je nejlepší strategií v případě přítele, který vás ignoruje, sebeúcta a důstojnost.

Je lepší postupovat podle vyspělých kroků zdravé komunikace, o nichž pojednává tento článek, než se nechat zatáhnout do odplaty nebo pomsty.

Jedním z nejlepších způsobů, jak získat jeho pozornost, když vás ignoruje, je věnovat se mezitím vlastnímu životu.

Závěr: Pokud vás váš přítel ignoruje.

Jak jsme viděli, způsob, jakým se vypořádáte s tím, že vás váš přítel ignoruje, bude záviset na důvodech, které vás k tomu vedou.

Nakonec je však ignorování druhého člověka - dávání mu najevo chladnou tvář, odstrkování, vyhýbání se, vyhýbání se - destruktivním vzorcem chování ve vztahu.

Obvykle je to způsob, jak nad někým získat moc nebo si mezi sebou vytvořit určitý citový odstup. Ani jedna z těchto věcí není pro zdravý vztah příliš dobrá.

Možná vám někdo řekl, že "pravá láska je, když vás ignoruje", ale to prostě není pravda.

Opravdová láska je, když se dva lidé navzájem podporují v dobrém i zlém. Opravdová láska je, když společně čelíte problémům. Opravdová láska je, když stále projevujete soucit, úctu a pochopení vůči svému partnerovi, i když se potýkáte s problémy ve vztahu.

Ignorovat někoho se nikdy neslučuje s opravdovou láskou.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.