Tabloya naverokê
Stanîna tedawiya bêdeng ji kesekî ku tu jê re eleqedar dikî bi êş û xemgîn e.
Sedema wê çi dibe bila bibe, kesek hewce dike ku xitimandinê bişkîne. Îhmalkirina kesekî bi gelemperî rêyek e ku meriv ji rewşek dûr bixe, an jî cezayek e.
Lê di dawiyê de ew tiştek çareser nake û dikare zirarek rastîn bide têkiliyek. Heger tu li ber çavê xwe yî, li vir dema ku hevalê te guh nede te divê çi bikî.
Gava hevalê min guh nede min, ev tê çi wateyê?
Di têkiliyekê de çend heb hene sedemên pir gelemperî ku zilamek dibe ku dest bi paşguhkirina we bike. Li pişt wan her du jî motîvasyonên cihê hene.
Dibe ku hûn bibînin ku hevalê we piştî nîqaşê an dema ku ew ji we aciz dibe, we ji bîr dike. Di vê meselê de, guhnedana we bi îhtîmaleke mezin ji ber hêrs û êşandinê ye.
Dibe ku ew jî ji ber ku ew dixwaze xwe ji pevçûnan dûr bixe, ji ber vê yekê ew ê bi we re têkildar nebe. An jî ew dikare hewl bide ku we bi tevahî îhmalkirina we ceza bike.
Heke we şer nekiribe lê hûn hîs dikin ku hevalê we guh nade we (mînak, ew guh nade nivîs û peyamên we) ew herî zêde îhtîmal e ku hewl dide ku xwe ji rewşek ku naxwaze pê re mijûl bibe dûr bixe.
Ev dibe ku tiştek mîna ku ew eleqeya xwe ji têkiliya xwe winda dike lê wêrekî tune ku ji we re bêje.
Dema ku hevalê we guh nede we çi bikin
1) Gazî wî bikin
Heke we hîs kir ku ew we paşguh dike, bi wî re rû bi rû bimînin. Evguhnedana we xemgîn e, ew awayê wî ye ku bi ne-devkî nîşanî we dide ku kirin û gotinên we ji wî re nayên qebûl kirin.
Ev yek baş nake. Ew hîn jî ne awayê herî saxlem e ku meriv bi pevçûnê re mijûl bibe. Lê heke hûn bawer dikin ku we tiştek xelet kiriye, wê demê dem hatiye ku hûn lêborînê bixwazin û nîşanî wî bidin ku hûn poşman dibin.
Tevî ku gotina lêborînê ne bes e ku bi efsûnî her tiştî rast bike, ew dikare rêyek dirêj di guheztinê de bike.
Berpirsiyariya xwe ya di nîqaşê de hilgirtiye ser xwe û ji hevalê xwe re hurmetê nîşan dide.
13) Demekê bidin wî ku xwe hênik bike
Herwiha bi hêrs, hin xort dibe ku piştî gengeşiyê we guh nede we, heke ew xwe bi ser de hîs bikin.
Hevalê we dibe ku nizane xwe bi awayekî saxlem îfade bike, û paşvekişînê wekî rêyek jihevgirtinê bikar bîne. Ger we nîqaş kiribe, dibe ku ew jî we paşguh bike wekî rêyek ku hewl dide ku xwe ji nakokiyek din dûr bixe.
Her çend ku bi tevahî paşguhkirina kesek piçûktir e, maqûl e ku hûn li bendê bin ku demek û cîhê xwe bigihînin hev. piştî şerekî bi hevala xwe yan jî hevalê xwe re.
Hinek dem bidin wî ku xwe hênik bike û bi alîkarîya we ji bo ku nakokî di germê de zêde nebe. Bi îhtimaleke mezin hûn tiştên ku hûn nabêjin dema ku hûn hestiyar dibin bibêjin.
Heger hevalê te piştî nîqaşê guh neda te, demek maqûl bide wî berî ku xwe bigihîne wî.
14) Xwarin nebin
Wekî ku dibêjin,ji bo tangoyê du kes hewce dike. Nakokiya pêwendiyê pir kêm kêm tenê sûcê kesek e.
Divê hûn herdu jî berpirsiyariya afirandina têkiliya ku we heye bigirin ser xwe.
Her çend hûn dizanin ku hûn di xeletiyê de ne û tiştek bi rastî kiriye hevalê xwe aciz bike, tu hîn jî heqê rûmet û hurmeta xwe heq dikî. Tewra ku hûn xelet bin jî.
Berdewamkirina lêborîna xwe her û her belkî wê bandora ku hûn jê hêvî dikirin nebe. Li şûna ku jê re îspat bikin ku hûn poşman dibin, dibe ku hûn di çerxê de bixwin.
Ew we paşguh dike, bala we dikişîne, ew bêtir guh nade we, ew hêj bêtir bala we dikişîne.
>Heke hûn ji bo baxşandinê bidomînin hûn hemî hêz û kontrolê didin wî.
15) Aşkere be ku hûn amade ne ku biaxivin
Hûn dixwazin nakokiyê çareser bikin, ji ber vê yekê hûn nikanin tenê cihekî bêdawî bide wî. Di hin xalan de, ji bo ku hûn pêşde biçin, divê tiştek biqewime.
Axir, heke hûn nikaribin tiştan rast bikin yekane çareya din ew e ku hûn ji hev veqetin.
Dibe ku ew nebe hazir bin ku niha tiştan biaxivin. Û hûn ê berdewam ji wî re mesajekê bişînin da ku ew guh nede an berdewam bike ku hûn çiqas poşman in.
Ji ber vê yekê çareserî ev e ku hûn jê re eşkere bikin ku gava ew amade ye ku biaxive, hûn li vir in. Bi vî awayî hûn derî ji bo çêkirinê vekirî dihêlin, lê hûn topê dixin hewşa wî.
Te jê re gotiye ku tu dixwazîli ser wê bipeyivin, û ew bi wî ve girêdayî ye ku ger bixwaze û gava ku ew bixwaze bigihîje.
16) Bi pirsgirêkên xwe re bixebitin
Têkilî dê her dem sade nebin . Hevkariya bêkêmasî ne ew e ku bê pevçûn e, ew e ku li ser çareseriyan diaxive.
Piştî nîqaşê, hûn her du jî hewce ne ku hin xalên hevbeş bibînin. Ger we berê hewl da ku bi wî re bipeyivin û tiştek bi ser neket, belkî dem hatiye ku hûn nêzîkatiyek cûda biceribînin.
Armanca we ya pêşdeçûnê ev e ku hûn hewl bidin ku piştrast bikin ku ev careke din dubare nabe. Dema ku we ji xwe re kir, hûn hewce ne ku pirsgirêkên mezintir ên ku hûn di rêza yekem de anîne vê derê çareser bikin.
Wek din, argumana weya din dê bi heman rengî dijwar be û hûn dikarin tam di heman demê de biqedin. rewş. Di dawiyê de, ev dikare bibe sedema têkçûna tevahiya têkiliya we.
Çêtir e ku hûn pêşî li ser pirsgirêkên xwe bixebitin, da ku hûn çêtir fam bikin ka sedema wan çi ye. Ev tê wateya avêtina gavan ber bi guheztina reftarên ku di rêza yekem de bû sedema pevçûnê.
Çawa meriv bala wî bikişîne gava ku ew we paşguh dike
Ez dizanim ku ger hevalê we ji we îhmal bike pir ceribandî ye bi agir re bi agir re hevdîtin kirin. Xwezayî ye ku meriv bifikire 'Ez çawa dikarim hevalê xwe ji ber guhnedana min poşman bikim?'
Lê li vir rastiya hovane heye ku hûn hewce ne ku bibihîzin - ew ê di demek dirêj de ne alîkar be. Bi rastî, ew ê tenê tiştan xirabtir bike.
Li şûna ku wî hîn bike aders, hûn îhtîmal e ku hûn rewşê zêde bikin. Heke hûn dixwazin têkiliya xwe biparêzin, ev tişta dawî ye ku hûn hewce ne.
Di dawiya rojê de, hûn nikarin kesek bala xwe bidin we. Gava ku hûn biceribînin, îhtîmal e ku hûn wekî bêrûmet, bêhêvî û hewcedar werin dîtin. Cûdahiyek pir mezin di navbera wergirtina baldariya erênî û bala neyînî de heye.
Mînakî, şandina nivîsên nebaş dibe ku bala we ji hevalê we yê ku we paşguh dike bikişîne, lê ew baldariyek xelet e.
Tiştê rast jî ev e ku her ku hûn yekî bişopînin ew qas ew bêtir direvin.
Ji ber vê yekê ye ku stratejiya weya çêtirîn bi hevalek ku we paşguh dike re stratejiya weya rêzgirtin û rûmetê ye.
Çêtir e ku meriv gavên gihîştî yên pêwendiya saxlem ên ku di vê gotarê de hatine behs kirin, bişopînin, ne ku hûn ber bi tolhildanê an tolhildanê ve werin kaş kirin.
Yek ji baştirîn rêyên ku bala wî bikişîne dema ku ew we paşguh dike ev e ku hûn bi xwe re bimeşin. di vê navberê de jîyana xwe bixwe.
Binêre_jî: "Çima ez qet nikarim tiştek rast bikim?" 21 tu şîretên bullsh * t eger ev tu yîRêya jêrîn: Ger hevalê te guh nede te
Wek ku me dît, hûn çawa guh nadin hevalê xwe dê bi sedemên vê yekê ve girêdayî be.
Lê di dawiya rojê de, guhnedana yekî – dayîna wan sar, xêzkirin, kevirkirin, dûrketin – di têkiliyekê de şêwazek tevgerê wêranker e.
Bi gelemperî rêyek bidestxistina hêzê ye. li ser kesekî an çêkirina hin dûr hest di navbera we de. Ne jiev tişt ji bo têkiliyek saxlem pir baş in.
Dibe ku ji we re hatibe gotin ku 'evîna rast ew e ku ew we paşguh bike', lê ev tenê ne rast e.
Evîna rast ew e ku du kes bi qalind û zirav piştgiriya hev dikin. Evîna rast ew e ku hûn bi hev re bi pirsgirêkên xwe re rû bi rû dimînin. Evîna rast hîn jî dilovanî, rêzgirtin û têgihîştinê li hember hevjînê xwe nîşan dide, tewra dema ku hûn bi zehmetiyên pêwendiyê re mijûl dibin.
Pêşguhxistina kesekî qet bi evîna rast re ne lihevhatî ye.
Ma rahênerek têkiliyek dikare alîkariyê bike hûn jî?
Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir arîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.
Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…
A çend meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di nav pêlekek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.
Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.
Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.
Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqasî dilnizm, hestyar û bi rastî alîkar bû.
Li vir ceribandina belaş bike ku bi rahênerê bêkêmasî re were berhev kirintu.
bê guman ne hewce ye ku bi rengekî êrîşkar an bi arguman be.Min carekê ji yekî re ku min bi vê peyamê re hevdîtin dikir, nivîsand: "Ez nikarim ferq bikim ku tu vê heftê bêtir dûr bûyî".
Bi gazîkirina reftarên wî hûn tiştan derdixin holê û xîtabî fîlê di odê de dikin. Her weha hûn fersendê didin wî ku xwe rave bike, bêyî ku li ser tiştên ku diqewime ti texmînan bike.
Pêşguhxistina kesekî bi hûrgilî tevgerek pasîf-agresîf e û ji ber vê yekê ew xwe dispêre taktîkên dûrgirtinê da ku bixebite. Digel ku rasterast serî li pirsgirêkê bide, dibe ku hûn karibin wê di destpêkê de bişkînin û zû bigihîjin binê tiştan bêyî ku destûrê bidin ku ew bi ser bikeve.
Bi vî rengî, heke we şêwazek tevgerê di hevalê xwe de dîtibe. Ew di hin rewşan de guh nade te, bîne ziman.
Mînakî, dema ku hûn bi wî re ne razî bin an jî tiştê ku ew dixwaze nekin, dibe ku ew paşde vekişe an jî pişta xwe bide we. şansek ku wî di xwe de van şêweyan fêhm nekiribe. Ji wî re ronî bikin da ku ew bizane ku ew tiştek e ku divê biguhezîne.
2) Ji wî bipirsin ka ew çawa hîs dike
Gelek caran hûn tenê hewce ne ku tiştan biaxivin.
Ji ber vê yekê ne li dora xwe li bendê ne ku ew ê were dora xwe, rasterast jê bipirse ka ew çawa hîs dike. Mînakî: "Em dikarin sohbet bikin?" an jî "Tiştekî din we aciz dike heye?"
Gelek caran em texmînan dikin ka hevjîna me çawa ye. Em çi diqewime şirove dikinû encamên xwe bi xwe derxin. Lê rastî ev e, tenê awayê ku hûn ê zanibin ka çi di serê wî de diqewime ev e ku hûn jê bipirsin.
Hûn dikarin bibînin ku ew we paşguh nake, tiştek li malê an li ser kar diqewime ku dibe sedema ew stresê dike.
Pirskirina wî çawa hest dike, dê şansê herî baş bide we ku hûn bizanin ka pirsgirêkek taybetî di têkiliya we de heye, an ew paşde vedigere ji ber ku hestên wî ji bo we hatine guhertin.
3) Bi yekî ku dikare alîkariyê bike re bipeyive
Mebesta min ne tenê malbat an hevalên we ye - ez mebesta min ew e ku hûn bi pisporek re bipeyivin ku dikare bigihîje bingeha pirsgirêkê.
Hûn dibînin, dayîna milê sar bi rastî ne tevgerek normal e. Em difikirin ku ew ji ber ku ew pir caran di têkiliyan de diqewime, lê ew bi gelemperî tiştek kûrtir, tiştek di binê rûyê ku dibe ku hûn jê hay jê nebin destnîşan dike.
Ji ber vê yekê ez pêşniyar dikim ku li ser Relationship Hero bi rahênerek pêwendiyê re biaxivim.
Min ew di paşerojê de bikar anîn dema ku têkilî di têkiliya min de têk çû (bi vî rengî ez dizanim ku ew nîşanek pirsgirêkek kûrtir e), û ew pir piştgirî bûn.
Ne na. tenê wan alîkariya min kir ku di nav pirsgirêkên têkiliya min de bixebitim, lê wan di heman demê de ew qas teknîk û amûrên kêrhatî jî dane min da ku pê ewle bibim ku têkiliya min geş dibe (ji ber vê yekê axaftina bi pisporek ne ji malbat an hevalan re dikare hemî cûdahiyê bike).
Bi vî awayî bêje, piştî wê êdî tu roj di bêdengiyê de derbas nebûn!
Ji ber vê yekê, heke hûn bi rastî dixwazin vê pirsgirêkê çareser bikin û tiştan bixebitînin?
Bi rahênerek pispor re bipeyivin, bigihîjin koka pirsgirêkê û fêr bibin ka meriv çawa tiştan di xwe de bizivirîne têkilî.
Li vir bikirtînin da ku hûn ceribandina belaş bistînin û bi rahênerê têkiliyek rast ji bo we were berhev kirin.
4) Vebêjin ka hûn çawa hîs dikin
Te ji wî pirsî ka çawa ew pê dihese, niha dem hatiye ku hûn jî bi wî re rastgo bin.
Ev dibe ku bêhêz be, lê girîng e ku hûn zelal û zelal bin ka çima hûn aciz in. Taybet be. Vebêje ku tu çawa hîs dikî û paşê bi baldarî guh bide bersiva wî.
Têk e ku meriv bibêje "Ez niha bi rastî êşiyam" an "Ez xwe niha xwe red dikim". Nîşandana ku hûn xwe îhmal dikin girîng e. Ew nîşan dide ku hûn amade ne ku berpirsiyariya hestên xwe bigirin ser xwe û ku hûn dixwazin fam bikin ku ew ji ku tê.
Binêre_jî: 25 sedemên ku çima paşguhkirina berê xwe hêzdar eHeke ew bala we dikişîne ew ê bizane ku guhnedana we çawa bandorê li we dike. Dibe ku ew nizanibe ku ew we paşguh kiriye. Ji ber vê yekê hewl bidin ku hûn bi sebir bin û xwe ji sûcdarkirinê dûr bigirin.
Mînakî, heke ew demek dirêj ji we re nivîsê bişîne, hûn dikarin jê re bibêjin ku hûn dest bi paranoîdê dikin dema ku hûn ji wî nebihîzin û tiştek xemgîn bibe. şaş e.
An jî eger ew gelek wext li ser têlefona xwe derbas dike dema ku hûn bi xwe re hevdîtin pêk tînin û bi zorê we qebûl dike, hûn dikarin jê re bibêjin ku ew we hinekî îhmal dike ûxemgîn.
5) Vegere
Çareserkirina her pirsgirêkê di pêwendiya pêwendiyê de her gav girîng e. Divê tu carî pirsgirêkan paşguh nekin. Lê rastî ev e ku pir caran nakokiyên pêwendiyê hin cîh jî hewce dike.
Piçek dem û dûr di çend rewşan de dikare ecêban bike dema ku hevalê te ji te paşguh dike.
- Heke ew ji bo hizirkirinê hinek cîh hewce dike
- Heke ji wî re wext lazim e ku piştî gengeşiyê sar bibe
- Heke ew nezelal e û îşaretên tevlihev dişîne ka gelo ew dixwaze bi we re be
Di hin rewşan de ya herî baş ew e ku hûn ji bo demekê tiştek nekin.
Di vê navberê de, hûn dikarin bala xwe bidin ser xwe û berjewendiyên xwe.
Bi vî rengî, çi dibe bila bibe, hûn ê di çêtirîn xwe de hest bikin ku hûn pê re mijûl bibin. Çend rojan bidin û bibînin ka çi pêş dikeve. Tişt pir caran bi demê re xwe çareser dikin, an jî gavên we yên paşerojê zelaltir in.
6) Wî bi ragihandinê bombebaran nekin
Em bi giranî diaxivîn li ser çi bikin dema ku hevalê we guh nede we. Lê her weha girîng e ku meriv li tiştê ku meriv neke binêre.
Hevalê xwe bi nivîs, peyam, e-name, û bangan bombebaran nekin. Ev yek dê tiştan xirabtir bike.
Dema ku hûn gelek peyaman bişînin, ew ê tenê ramana ku hûn li benda bersivekê ne xurtir bikin. Û eger ew bersiv nede, hûn ê di dawiyê de hê bêtir hêrs û hêrs bibin.
Li şûna wê, li bendê bin ku hûn hem aram bin û hem jî amade ne ku berê biaxivindîsa bigihêjin hev.
Li şûna çend peyaman, şandina yek pirsê dikare ramanek baş be ji ber ku diyar e ku hûn li hêviya bersivê ne.
Heke hûn di tariyê de ne ku çi diqewime, peyamek mîna: "Tiştek xelet e?" Ji hêla din ve, heke we şer kir, hûn dikarin tiştek weha bibêjin: "Ez xemgîn im ku em ketin nîqaşê. Em dikarin çi bikin ku pêş de biçin?”.
Eger bersiv nede, dev jê berde. Berdewam pirsan nepirsin an jî hewl nedin ku wî tevlî sohbetê bikin.
7) Demekê deynin ser tiştan
Axir, bes e.
Tu ne dê bihêle hevalê te her û her te paşguh bike. Heta kengê hûn ê tehamul bikin ew bi we ve girêdayî ye. Dema ku hevalê we bi rojan paşguh bike, dibe ku hûn çi bikin ji ya ku hûn dikin dema ku ew bi hefteyan guh nedaye we.
Heke tevgera wî berdewam bike, dibe ku hûn bixwazin têkiliya xwe ji nû ve binirxînin. Ger ew bixwaze ji hev veqete, wê yekê bide wî. Ez dizanim ku dibe ku ew xeternak xuya bike, lê ew ê dihêle ku ew bifikire ka ew amade ye ku we winda bike bi berdewamkirina nerazîbûnê an paşguhkirina we.
Heke hûn biryar didin ku hûn bi hev re bimînin, wê demê divê hûn sînoran destnîşan bikin.
Ev tê vê wateyê ku hûn li ser rêgezên ku hûn ê di paşerojê de çawa danûstandinê bikin, ew dikare çiqas wext ji we bigire bêyî ku ji we re bibêje çima, û ya herî girîng, hûn çawa bi nakokî an pirsgirêkan re mijûl dibin bêyî ku hûn hevûdu paşguh bikin, li hev bikin.
Ev êji we re dibe alîkar ku hûn hem ji arguman û nefêmkirinên pêşerojê dûr bikevin. Di heman demê de ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn aqilmendiya xwe biparêzin.
Çi bikin dema ku hevalê we guh nede nivîsên we
8) Demek têr bidin wî ku bersivê bide
Em bi berdewamî girêdayî ne van rojan.
Li gorî statîstîkên Navenda Lêkolînê ya Pew, bikarhênerên mesajên nivîsê yên li Dewletên Yekbûyî rojane 41,5 peyaman dişînin an distînin.
Piraniya jiyana me bi serhêl derbas dibe, lê di heman demê de, em hîn jî jiyanek rastîn heye ku em bijîn. Pêdivî ye ku dibistan, kar, hobî, heval, malbat, û tevaya peywiran di nav 24 saetan de werin veqetandin.
Tiştek ev e ku her çend xuya dibe ku em bi berdewamî berdest in jî, ev hêviyek neheq e. Me hemûyan berpirsiyariyên din hene. Em her gav wextê me tune ku em her peyamek tenê kontrol bikin.
Ji ber vê yekê, gava yekem ew e ku hûn çend caran hin sînoran deynin ku hûn çiqas caran hêvî dikin ku ji hevalê xwe bibihîzin. Ger hûn zêde hesas an daxwazkar bin, hêja ye ku meriv bifikire.
Dibe ku hûn bifikirin 'çima hevalê min li ser nivîsê min guh nade min', lê bi rastî ew ne wusa ye. Ger ew çend demjimêran bigire ku bersivê bide, ew bi îhtîmaleke mezin we guh nade - ew tenê mijûl e.
Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:
Heke ew ji 24 demjimêran dirêjtir dibe ji bo bersivdanê, mimkun e ku ew di danûstandina bi we re tengasiyekê heye û dibe ku tiştek çêbibe.
Çiqas zû hûn hêvî dikin ku bersivek dê bi nivîsa we ve girêdayî beadetên berê bi hev re. Lê çêtir e ku meriv zû netîceyan neke.
9) Cûdahiya di navbera jiyana rast û danûstendina nivîsê de fam bikin
Heke hûn bi rastî dizanin ku ew ji tiştekî hêrs dibe an jî dilgiran e, wê hingê ew bê guman dikare bibe tedawiya bêdeng dide we.
Lê girîng e ku hûn zanibin ku sohbeta li ser nivîsê ji axaftina di jiyana rast de cûdatir e. Rêgezên cihêreng derbas dibin.
Di nebûna nîşanên dîtbarî yên ku çarçoweya gotinên me didin, em bêtir meyla xwendina tiştan in. Nivîsandin dikare zû têgihîştinê çêbike.
Di dema axaftinên paş û paş ên li ser nivîsê de, hûn her gav nizanin ku axaftin kengê qediya ye an jî hûn hewce ne ku bersivê bidin.
Heke wî nekiribe bersiv da yek ji peyamên te ev nayê wê wateyê ku ew êdî ne di nav we de ye. Carinan tiştên ku em bibêjin diqedin an jî ne di halê me de ne ku em li ser nivîsê sohbet bikin.
Heke bêdengiya wî bidome û hûn nikaribin sedemek ji bo wê bifikirin, wê hingê dibe ku ew ji ber westiya ye. bi te redipeyivim. Rastî ev e ku em her carê ji şandina nivîsê ji kesekî aciz dibin.
10) Pêşniyarkirina civînê
Rêyek ji bo derbaskirina tevliheviya ku nivîsandina nivîsê dikare çêbike ev e ku meriv hevdîtina rû bi rû pêşniyar bike. . Zelaltir e ku meriv bi kesekî re bi kesane biaxive ne bi riya nivîsê.
Hûn ê rehettir bibin ku hûn zanibin ku hûn bi fîzîkî amade ne û dikarin rû û laşê hev bibîninziman û dengê wan bibihîzin. Ev ê tavilê ji we re bêje ka tiştek diqewime.
Pêşniyarkirina hevgirtinê jî dê diyar bike ka wî we guh nedaye an na. Bersiva wî (an nebûna wê) belkî dê her tiştê ku divê hûn zanibin ji we re vebêje.
Heke ew hincetekê dike ku çima nikare hevdîtinê bike lê alternatîfek pêşniyar nake, wê hingê xuya dike ku we piştrast dike. gumanan. Ger ew qet bersiv nede, wê demê hûn bi rastî dizanin ku ew we paşguh dike.
11) Êdî tu peyaman neşînin
Dema ku hûn li benda nivîsek ji xwe ne. boyfriend, deqeyan dikarin wek saetan hîs. Lê girîng e ku hûn zêde bertek nedin û ji wî re gelek peyaman neşînin.
Pêşkêşkirina wî rûmeta we ji holê radike û hûn ê bêhêvî xuya bikin. Heger wextê wî tunebû ku bersivê bide, ew we pir hewcedar xuya dike.
Heke ew we paşguh dike, tijekirina qutiya wî tenê wî aciz dike û dihêle ku ew bêtir we paşguh bike.
Di şûna wê de, divê hûn li bendê bin heya ku ew bersivê bide berî ku tiştek din bişîne.
Heke ew di dawiyê de bersivê bide, wê hingê hûn dikarin biryar bidin ka hûn hewce ne ku li ser bersiva wî ya hêdî û tê çi wateyê axaftinek bikin yan na.
Gava ku hevalê te piştî nîqaşekê, te ji bîr neke, hûnê çi bikin
12) Heke we tiştek xelet kiriye bibore
Piştî nîqaşê paşguhkirina we dikare bibe rêyek ku hevalê xwe ji bo we ceza bike.
Heke ew hêrs dibe û