Det er smertefuldt og frustrerende at blive behandlet tavst af en person, du holder af, og det er frustrerende.

Uanset hvad årsagen er, skal nogen bryde stilstanden. At ignorere nogen er som regel en måde at undgå en situation på eller en straf af en eller anden art.

Men i sidste ende løser det intet og kan gøre stor skade på et forhold. Hvis du er den, der får det, kan du her se, hvad du skal gøre, når din kæreste ignorerer dig.

Hvad betyder det, når min kæreste ignorerer mig?

I et forhold er der et par meget almindelige grunde til, at en fyr begynder at ignorere dig. Begge har forskellige motiver bag sig.

Du kan opleve, at din kæreste ignorerer dig efter et skænderi, eller når han er vred på dig. I dette tilfælde er det højst sandsynligt vrede og smerte, der er årsagen til, at han ignorerer dig.

Det kan også være, fordi han ønsker at undgå konflikter, så han vil ikke gå i dialog med dig. Eller han kan forsøge at straffe dig ved at ignorere dig helt og holdent.

Hvis I ikke har haft et skænderi, men du føler, at din kæreste ignorerer dig (f.eks. ignorerer han dine sms'er og beskeder), forsøger han højst sandsynligt at undgå en situation, som han ikke ønsker at håndtere.

Det kan være noget i retning af, at han er ved at miste interessen for forholdet, men ikke har modet til at fortælle dig det.

Hvad skal du gøre, når din kæreste ignorerer dig

1) Kald ham ud

Hvis du har en fornemmelse af, at han ignorerer dig, så konfronter ham. Det behøver bestemt ikke at være på en aggressiv eller argumenterende måde.

Jeg sendte engang en sms til en, jeg var sammen med, med denne besked: "Jeg kan ikke undgå at bemærke, at du har været mere fjern i denne uge".

Ved at gøre opmærksom på hans adfærd bringer du tingene frem i lyset og tager fat på elefanten i rummet. Du giver ham også mulighed for at forklare sig selv uden at gøre nogen formodninger om, hvad der foregår.

At ignorere en person på en skjult måde er passiv-aggressiv adfærd, og den er derfor afhængig af undgåelsestaktik for at virke. Ved at tage direkte fat på problemet kan du måske kvæle det i opløbet og hurtigt komme til bunds i tingene uden at lade det fortsætte.

Hvis du har bemærket et adfærdsmønster hos din kæreste, hvor han ignorerer dig i visse situationer, så nævn det også.

Han kan f.eks. trække sig tilbage eller give dig den kolde skulder, når du er uenig med ham eller ikke gør, hvad han vil have.

Der er en chance for, at han ikke har indset disse mønstre i sig selv. Fremhæv det for ham, så han ved, at det er noget, han skal ændre.

2) Spørg ham, hvordan han har det

Ofte har man bare brug for at tale tingene igennem.

Så i stedet for at vente og håbe på, at han kommer til sig selv, så spørg ham direkte, hvordan han har det. For eksempel: "Kan vi snakke sammen?" eller "Er der noget andet, der generer dig?"

Ofte antager vi, hvordan vores partner har det. Vi fortolker det, der foregår, og drager vores egne konklusioner. Men sandheden er, at den eneste måde, du nogensinde vil vide, hvad der foregår i hans hoved, er ved at spørge ham.

Måske opdager du endda, at han ikke ignorerer dig, men at der foregår noget derhjemme eller på arbejdet, som giver ham stress.

Hvis du spørger ham, hvordan han har det, har du den bedste chance for at vide, om der er et særligt problem i jeres forhold, eller om han trækker sig tilbage, fordi hans følelser for dig har ændret sig.

3) Tal med en person, der kan hjælpe

Jeg mener ikke bare din familie eller dine venner - jeg mener, at du skal tale med en professionel, der kan gå til roden af problemet.

At give dig den kolde skulder er faktisk ikke normal adfærd. Vi tror, det er det, fordi det sker så ofte i forhold, men det peger som regel på noget dybere, noget under overfladen, som du måske ikke engang er klar over.

Derfor anbefaler jeg, at du taler med en relationscoach hos Relationship Hero.

Jeg har tidligere brugt dem, da kommunikationen brød sammen i mit eget forhold (det er sådan jeg ved, at det er et symptom på et dybere problem), og de var utrolig støttende.

De hjalp mig ikke kun med at arbejde mig igennem mine forholdsproblemer, men de gav mig også mange nyttige teknikker og værktøjer til at sikre, at mit forhold blomstrede (det er derfor, at det kan gøre hele forskellen at tale med en professionel frem for familie eller venner).

Sagt på denne måde, så var der ikke flere dage, der blev tilbragt i stilhed bagefter!

Så hvis du virkelig ønsker at løse dette problem og få tingene til at fungere?

Tal med en professionel coach, gå til roden af problemet og lær, hvordan du kan vende tingene i dit forhold.

Klik her for at tage den gratis quiz og blive matchet med den rigtige relationscoach til dig.

4) Forklar, hvordan du har det

Du har spurgt ham, hvordan han har det, og nu er det på tide, at du også er ærlig over for ham.

Det kan føles sårbart, men det er vigtigt at være gennemsigtig og tydelig med hensyn til, hvorfor du er ked af det. Vær specifik. Forklar, hvordan du har det, og lyt derefter nøje til hans svar.

Det er ok at sige "Jeg er virkelig såret lige nu" eller "Jeg føler mig afvist lige nu". Det er vigtigt at vise, at du føler dig overset. Det viser, at du er villig til at tage ansvar for dine følelser, og at du ønsker at forstå, hvor han kommer fra.

Hvis han holder af dig, vil han erkende, hvordan det påvirker dig at ignorere dig. Han er måske ikke klar over, at han har ignoreret dig. Så prøv at være tålmodig og undgå at være anklagende.

Hvis han f.eks. er lang tid om at sende en sms tilbage, kan du fortælle ham, at du begynder at blive paranoid, når du ikke hører fra ham, og at du frygter, at der er noget galt.

Eller hvis han bruger meget tid på sin telefon, når I mødes personligt og knap nok anerkender dig, kan du fortælle ham, at det får dig til at føle dig lidt forsømt og ked af det.

5) Træk dig tilbage

For at løse problemer i et forhold er kommunikation altid nøglen. Du bør aldrig ignorere problemer. Men virkeligheden er, at konflikter i et forhold ofte også kræver lidt plads.

Lidt tid og afstand kan gøre underværker i flere situationer, når din kæreste ignorerer dig.

• Hvis han har brug for lidt plads til at tænke
• Hvis han har brug for tid til at køle ned efter et skænderi
• Hvis han er uklar og sender blandede signaler om, hvorvidt han ønsker at være sammen med dig

I visse situationer er det bedst at gøre ingenting i et stykke tid.

I mellemtiden kan du koncentrere dig om dig selv og dine interesser.

På den måde vil du, uanset hvad der sker, føle dig bedst muligt rustet til at håndtere det. Giv det et par dage og se, hvad der sker. Tingene løser sig ofte af sig selv med tiden, eller dine næste skridt bliver klarere.

6) Lad være med at bombardere ham med kommunikation

Vi har primært talt om, hvad du skal gøre, når din kæreste ignorerer dig. Men det er også vigtigt at se på, hvad du ikke skal gøre.

Lad være med at bombardere din kæreste med sms'er, beskeder, e-mails og opkald. Det vil kun gøre tingene værre.

Når du sender mange beskeder, vil det blot forstærke ideen om, at du forventer et svar. Og hvis han ikke svarer, vil du ende med at føle dig endnu mere vred og bitter.

Vent i stedet, indtil I begge er rolige og klar til at tale, før du tager kontakt igen.

I stedet for at sende flere beskeder kan det være en god idé at sende ét spørgsmål, fordi det er tydeligt, at du forventer et svar.

Hvis du ikke ved, hvad der foregår, kan du sende en besked som: "Er der noget galt?". Hvis du derimod har haft et skænderi, kan du sige noget som: "Jeg er ked af, at vi kom op at skændes. Hvad kan vi gøre for at komme videre?".

Hvis han ikke svarer, skal du lade ham være i fred. Bliv ikke ved med at stille spørgsmål eller forsøge at få ham til at føre en samtale.

7) Sæt en tidsbegrænsning på tingene

Til sidst er det nok.

Du vil ikke lade din kæreste ignorere dig for evigt. Hvor længe du vil tolerere det, er op til dig. Hvad du skal gøre, når din kæreste ignorerer dig i dagevis, vil sandsynligvis være meget forskelligt fra, hvad du gør, når han har ignoreret dig i ugevis.

Hvis hans adfærd fortsætter, bør du måske revurdere jeres forhold. Hvis han ønsker at slå op, så giv ham den mulighed. Jeg ved godt, at det kan lyde risikabelt, men det vil få ham til at overveje, om han er parat til at miste dig ved at fortsætte med at surmule eller ignorere dig.

Hvis I beslutter jer for at blive sammen, skal I sætte grænser.

Det betyder, at I skal blive enige om regler for, hvordan I skal kommunikere i fremtiden, hvor meget tid han kan tage fra dig uden at fortælle dig hvorfor, og vigtigst af alt, hvordan I håndterer konflikter eller problemer uden at ignorere hinanden.

Det vil hjælpe jer begge til at undgå fremtidige skænderier og misforståelser, og det vil også hjælpe jer med at bevare jeres egen fornuft.

Hvad skal du gøre, når din kæreste ignorerer dine sms'er

8) Giv ham tid nok til at svare

Vi er konstant forbundet i dag.

Ifølge statistikker fra Pew Research Center sender eller modtager brugere af sms-beskeder i USA i gennemsnit 41,5 beskeder om dagen.

En stor del af vores liv foregår online, men samtidig har vi også et rigtigt liv at leve. Skole, arbejde, hobbyer, venner, familie og en lang række forpligtelser skal presses ind på 24 timer.

Pointen er, at selv om vi synes at være konstant tilgængelige, er det en urimelig forventning. Vi har alle andre ansvarsområder, og vi har ikke altid tid til at tjekke hver eneste besked.

Så det første skridt er at sætte nogle grænser for, hvor ofte du forventer at høre fra din kæreste. Det er værd at overveje, om du er overdrevent følsom eller krævende.

Du tænker måske "hvorfor ignorerer min kæreste mig på sms", men det gør han faktisk ikke. Hvis han er et par timer om at svare, ignorerer han dig højst sandsynligt ikke - han har bare travlt.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Hvis han er længere end 24 timer om at svare, er det muligt, at han har problemer med at kommunikere med dig, og at der kan være noget galt.

Hvor hurtigt du forventer et svar, afhænger sandsynligvis af jeres tidligere sms-vaner med hinanden, men det er bedst ikke at drage forhastede konklusioner.

9) Forstå forskellen mellem en samtale i det virkelige liv og en tekstkonversation

Hvis du er sikker på, at han er vred eller humørsyg over noget, kan han helt sikkert give dig den tavse behandling.

Men det er vigtigt at være opmærksom på, at det er anderledes at chatte via tekst end at tale i virkeligheden. Der gælder andre regler.

I mangel af visuelle signaler, der giver kontekst til det, vi siger, er vi mere tilbøjelige til at læse ind i tingene. Sms'er kan hurtigt skabe misforståelser.

Under samtaler frem og tilbage over sms ved du ikke altid, hvornår samtalen er slut, eller om du overhovedet skal svare.

Hvis han ikke har svaret på en af dine beskeder, betyder det ikke nødvendigvis, at han ikke længere er vild med dig. Nogle gange løber vi tør for ting at sige eller er ikke i humør til at chatte over sms.

Hvis hans tavshed fortsætter, og du ikke kan komme på nogen grund til det, kan det være, fordi han er træt af at tale med dig. Virkeligheden er, at vi bliver trætte af at skrive til nogen en gang imellem.

10) Foreslå at mødes

En måde at omgå den forvirring, som sms'er kan skabe, er at foreslå at mødes ansigt til ansigt. Det er mere klart at tale med nogen personligt end via sms.

Du vil føle dig mere tryg ved at vide, at I er fysisk til stede og kan se hinandens ansigtsudtryk og kropssprog og høre deres tonefald. Det vil fortælle dig med det samme, om der er noget galt.

Hvis du foreslår at mødes, vil det også gøre det klart, om han har ignoreret dig eller ej. Hans svar (eller mangel på samme) vil sandsynligvis fortælle dig alt, hvad du behøver at vide.

Hvis han kommer med en undskyldning for, hvorfor han ikke kan mødes, men ikke foreslår et alternativ, så synes det at bekræfte din mistanke. Hvis han slet ikke svarer, så ved du med sikkerhed, at han ignorerer dig.

11) Send ikke flere beskeder

Når du venter på en sms fra din kæreste, kan minutter føles som timer. Men det er vigtigt ikke at overreagere og sende ham et hav af beskeder.

At plage ham tager din værdighed fra dig og får dig til at virke desperat. Hvis han ikke har haft tid til at svare, får det dig til at virke ret trængende.

Hvis han ignorerer dig, kan det kun irritere ham, hvis du fylder hans indbakke, og det får ham til at ignorere dig yderligere.

I stedet bør du vente, indtil han svarer, før du sender noget andet.

Hvis han til sidst svarer, kan du beslutte, om du skal have en samtale om hans langsomme svar, og hvad det betyder.

Hvad skal du gøre, når din kæreste ignorerer dig efter et skænderi

12) Sig undskyld, hvis du har gjort noget forkert

At ignorere dig efter et skænderi kan være en måde, hvorpå din kæreste kan isætte dig for at straffe dig.

Hvis han er vred og frustreret og ignorerer dig, er det hans måde at vise dig nonverbalt, at dine handlinger eller ord var uacceptable for ham.

Det er stadig ikke den sundeste måde at håndtere en konflikt på. Men hvis du mener, at du har gjort noget forkert, er det på tide at sige undskyld og vise ham, at du er ked af det.

Selv om det ikke er nok at sige undskyld til at rette op på alting på magisk vis, kan det være et vigtigt skridt i retning af at gøre det godt igen.

At tage ansvar for din rolle i skænderiet viser respekt for dig selv og din kæreste.

13) Giv ham tid til at køle af

Ud over at være vrede kan nogle fyre også ignorere dig efter et skænderi, hvis de føler sig overvældet.

Din kæreste ved måske ikke, hvordan han skal udtrykke sig på en sund måde, og bruger tilbagetrækning som en måde at klare sig på. Hvis I har skændtes, kan han også ignorere dig som en måde at forsøge at undgå yderligere konflikter på.

Selv om det er småligt at ignorere en person fuldstændigt, er det rimeligt at forvente lidt tid og plads til at få styr på sig selv efter et skænderi med din kæreste.

Hvis du giver ham lidt tid til at køle af, kan du undgå, at konflikten eskalerer i øjeblikkets hede. Du er mere tilbøjelig til at sige ting, du ikke mener, når du er følelsesladet.

Giv ham en rimelig tid, før du tager kontakt, hvis din kæreste har ignoreret dig efter et skænderi.

14) Lad være med at krybe

Som man siger, skal der to til at danse tango, og det er meget sjældent, at konflikter i et forhold udelukkende er en persons skyld.

I skal begge tage ansvar for at skabe det forhold, I har.

Selv om du ved, at du har gjort noget forkert og har gjort noget, der virkelig har gjort din kæreste ked af det, har du stadig ret til værdighed og selvrespekt, selv om du er skyld i det.

At blive ved med at sige undskyld igen og igen vil sandsynligvis ikke have den effekt, du håbede på. I stedet for at bevise over for ham, at du fortryder, kan du måske give næring til cyklussen.

Han ignorerer dig, han får din opmærksomhed, han ignorerer dig endnu mere, han får endnu mere af din opmærksomhed.

Hvis du bliver ved med at tigge om tilgivelse, giver du ham al magt og kontrol.

15) Gør det klart, at du er klar til at tale

Du ønsker at løse konflikten, så du kan ikke bare give ham uendelig meget plads. På et tidspunkt skal der ske noget, for at I kan komme videre.

Hvis du ikke kan ordne tingene, er den eneste anden løsning at slå op.

Han er måske ikke klar til at tale tingene igennem lige nu. Og du vil ikke blive ved med at sende ham besked efter besked, som han skal ignorere, eller blive ved med at krybe for at sige, hvor ked af det du er.

Så løsningen er at gøre det klart for ham, at når han er klar til at tale, er du her. På den måde lader du døren stå åben for en forsoning, men du lægger bolden i hans banehalvdel.

Du har fortalt ham, at du ønsker at tale om det, og det er op til ham at tage kontakt, hvis og når han er villig til det.

16) Arbejd dig igennem dine problemer

Forholdet vil aldrig være en ren og skær sejler hele tiden. Det perfekte partnerskab er ikke konfliktfrit, men et partnerskab, hvor man taler om løsninger.

Efter et skænderi har I begge brug for at finde et fælles grundlag. Hvis du har prøvet at tale med ham før, og intet har virket, er det måske på tide at prøve en anden tilgang.

Dit mål med at komme videre er at forsøge at sikre, at dette ikke sker igen. Når du har forsonet dig, skal du tage fat på de større problemer, der fik dig hertil i første omgang.

Ellers vil jeres næste skænderi være lige så svært at håndtere, og I kan ende i nøjagtig den samme situation, hvilket i sidste ende kan føre til, at hele jeres forhold går i stykker.

Det er bedst at arbejde på dine egne problemer først, så du bedre kan forstå, hvad der har forårsaget dem. Det betyder, at du skal tage skridt til at ændre den adfærd, der førte til konflikten i første omgang.

Sådan får du hans opmærksomhed, når han ignorerer dig

Jeg ved godt, at det er utroligt fristende, hvis din kæreste ignorerer dig, at møde ild med ild. Det er helt naturligt at tænke: "Hvordan kan jeg få min kæreste til at fortryde, at han ignorerer mig?

Men her er den brutale sandhed, som du skal høre - det hjælper ikke i det lange løb. Faktisk vil det kun gøre det hele værre.

I stedet for at give ham en lærestreg er du mere tilbøjelig til at eskalere situationen. Hvis du ønsker at redde dit forhold, er det det sidste, du har brug for.

Når alt kommer til alt, kan du ikke tvinge nogen til at give dig opmærksomhed. Når du prøver, er der større sandsynlighed for, at det kommer til at virke uværdigt, desperat og trængende. Der er en stor forskel på at få positiv opmærksomhed og negativ opmærksomhed.

Hvis du f.eks. sender onde sms'er, får du måske opmærksomhed fra din kæreste, som ignorerer dig, men det er den forkerte slags opmærksomhed.

Det er også sandt, at jo mere man jager nogen, jo længere løber de.

Derfor er din bedste strategi over for en kæreste, der ignorerer dig, at udvise selvrespekt og værdighed.

Det er bedre at følge de modne trin for sund kommunikation, som er beskrevet i denne artikel, end at blive trukket ind i gengældelse eller hævn.

En af de bedste måder at få hans opmærksomhed på, når han ignorerer dig, er at komme videre med dit eget liv i mellemtiden.

Bottom line: Hvis din kæreste ignorerer dig

Som vi har set, afhænger det af grundene til, hvordan du håndterer, at din kæreste ignorerer dig, hvordan du håndterer det.

Men når alt kommer til alt, er det at ignorere nogen - at give dem den kolde skulder, at give dem et spøgelse, at undgå dem, at undgå dem - et destruktivt adfærdsmønster i et forhold.

Det er som regel en måde at få magt over nogen på eller at skabe en følelsesmæssig afstand mellem jer. Ingen af disse ting er særlig godt for et sundt forhold.

Du har måske fået at vide, at "ægte kærlighed er, når han ignorerer dig", men det er simpelthen ikke sandt.

Ægte kærlighed er, når to mennesker støtter hinanden i tykt og tyndt. Ægte kærlighed er, når man sammen tager problemerne op med det samme. Ægte kærlighed er stadig at vise medfølelse, respekt og forståelse over for sin partner, selv når man har problemer i forholdet.

At ignorere nogen er aldrig foreneligt med ægte kærlighed.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.