De stille behandeling krijgen van iemand waar je om geeft is pijnlijk en frustrerend.

Wat de reden ook is, iemand moet de patstelling doorbreken. Iemand negeren is meestal een manier om een situatie te ontlopen, of een soort straf.

Maar uiteindelijk lost het niets op en kan het echte schade toebrengen aan een relatie. Als je aan de ontvangende kant staat, hier is wat je moet doen als je vriendje je negeert.

Wat betekent het als mijn vriend me negeert?

In een relatie zijn er een paar veel voorkomende redenen waarom een man je begint te negeren. Beide hebben verschillende motivaties.

Je kunt merken dat je vriendje je negeert na een ruzie of wanneer hij boos op je is. In dit geval wordt het negeren van je waarschijnlijk gedreven door woede en pijn.

Het kan ook zijn omdat hij een conflict wil vermijden, dus gaat hij niet met je in discussie. Of hij probeert je te straffen door je helemaal te negeren.

Als je geen ruzie hebt gehad, maar je het gevoel hebt dat je vriend je negeert (hij negeert bijvoorbeeld je sms'jes en berichten), probeert hij waarschijnlijk een situatie te vermijden waarmee hij niet wil omgaan.

Dit kan zoiets zijn als dat hij zijn interesse in de relatie verliest, maar niet de moed heeft om het je te vertellen.

Wat te doen als je vriendje je negeert

1) Roep hem uit

Als je het gevoel krijgt dat hij je negeert, confronteer hem er dan mee. Dit hoeft zeker niet op een agressieve of argumenterende manier.

Ik sms'te ooit iemand waarmee ik uitging dit bericht: "Ik merk dat je afstandelijker bent deze week".

Door zijn gedrag aan de kaak te stellen, brengt u de dingen in de openbaarheid en pakt u de olifant in de kamer aan. U geeft hem ook de kans om uitleg te geven, zonder aannames te doen over wat er aan de hand is.

Iemand subtiel negeren is passief-agressief gedrag en berust dus op vermijdingstactieken om te kunnen werken. Door het probleem direct aan te pakken kun je het misschien in de kiem smoren en snel tot de bodem uitzoeken zonder het verder te laten rollen.

Evenzo, als je een gedragspatroon bij je vriendje hebt opgemerkt waarbij hij je in bepaalde situaties negeert, breng dat dan ter sprake.

Hij kan zich bijvoorbeeld terugtrekken of je in de kou laten staan als je het niet met hem eens bent of niet doet wat hij wil.

Er is een kans dat hij deze patronen nog niet doorheeft. Vertel het hem zodat hij weet dat het iets is wat hij moet veranderen.

2) Vraag hem hoe hij zich voelt

Vaak moet je dingen gewoon uitpraten.

Dus in plaats van te wachten in de hoop dat hij bijdraait, vraag hem rechtuit hoe hij zich voelt. Bijvoorbeeld: "Kunnen we praten?" of "Zit er je nog iets dwars?".

Vaak maken we aannames over hoe onze partner zich voelt. We interpreteren wat er aan de hand is en trekken onze eigen conclusies. Maar de waarheid is dat je alleen door het hem te vragen te weten kunt komen wat er in zijn hoofd omgaat.

Misschien ontdek je zelfs dat hij je niet negeert, maar dat er thuis of op het werk iets aan de hand is dat hem stress bezorgt.

Hem vragen wat hij voelt geeft je de beste kans om te weten of er een bepaald probleem is in jullie relatie, of dat hij zich terugtrekt omdat zijn gevoelens voor jou veranderd zijn.

3) Spreek met iemand die kan helpen

Ik bedoel niet alleen uw familie of vrienden - ik bedoel een gesprek met een professional die tot de kern van het probleem kan doordringen.

Weet je, jou de koude schouder geven is eigenlijk geen normaal gedrag. We denken dat het zo is omdat het zo vaak gebeurt in relaties, maar meestal wijst het op iets diepers, iets onder de oppervlakte waarvan je je misschien niet eens bewust bent.

Daarom raad ik aan om met een relatiecoach te praten bij Relatieheld.

Ik heb ze in het verleden gebruikt toen de communicatie in mijn eigen relatie stuk liep (zo weet ik dat het een symptoom is van een dieper liggend probleem), en ze waren ongelooflijk ondersteunend.

Niet alleen hebben ze me geholpen mijn relatieproblemen te verwerken, maar ze gaven me ook zoveel nuttige technieken en hulpmiddelen om ervoor te zorgen dat mijn relatie opbloeide (dit is de reden waarom praten met een professional in plaats van met familie of vrienden het verschil kan maken).

Laat ik het zo zeggen, er werden daarna geen dagen meer in stilte doorgebracht!

Dus, als je dit probleem echt wilt oplossen en de dingen wilt laten werken?

Spreek met een professionele coach, kom tot de kern van het probleem, en leer hoe u de zaken in uw relatie kunt veranderen.

Klik hier om de gratis quiz te doen en word gekoppeld aan de juiste relatiecoach voor jou.

4) Leg uit hoe je je voelt

Je hebt hem gevraagd hoe hij zich voelt, nu moet jij ook eerlijk tegen hem zijn.

Dit kan kwetsbaar aanvoelen, maar het is belangrijk om transparant en duidelijk te zijn over waarom je van streek bent. Wees specifiek. Leg uit hoe je je voelt en luister dan aandachtig naar zijn reactie.

Het is oké om te zeggen "Ik ben nu echt gekwetst" of "Ik voel me nu afgewezen". Laten zien dat je je verwaarloosd voelt is belangrijk. Het laat zien dat je bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor je emoties en dat je wilt begrijpen waar hij vandaan komt.

Als hij om je geeft, zal hij erkennen wat het negeren van je doet. Hij realiseert zich misschien niet dat hij je negeert. Probeer dus geduldig te zijn en vermijd beschuldigingen.

Als hij er bijvoorbeeld lang over doet om je terug te sms'en, kun je hem vertellen dat je je paranoïde begint te voelen als je niets van hem hoort en je zorgen maakt dat er iets mis is.

Of als hij veel tijd aan zijn telefoon besteedt wanneer jullie elkaar persoonlijk ontmoeten en je nauwelijks erkent, zou je hem kunnen vertellen dat je je daardoor een beetje verwaarloosd en verdrietig voelt.

5) Terugtrekken

Om problemen in een relatie op te lossen is communicatie altijd de sleutel. Je moet problemen nooit negeren. Maar de realiteit is dat relatieconflicten vaak ook wat ruimte nodig hebben.

Een beetje tijd en afstand kan wonderen doen in verschillende situaties wanneer je vriendje je negeert.

• Als hij wat ruimte nodig heeft om na te denken
• Als hij tijd nodig heeft om af te koelen na een ruzie...
• Als hij onduidelijk is en gemengde signalen afgeeft over of hij bij jou wil zijn...

Het beste in bepaalde situaties is om een tijdje niets te doen.

In de tussentijd kun je je richten op jezelf en je interesses.

Op die manier zul je, wat er ook gebeurt, je op je best voelen om ermee om te gaan. Geef het een paar dagen en kijk wat zich ontwikkelt. Dingen lossen vaak vanzelf op met de tijd, of je volgende stappen zijn duidelijker.

6) Bombardeer hem niet met communicatie.

We hebben het vooral gehad over wat je moet doen als je vriendje je negeert. Maar het is ook belangrijk om te kijken naar wat je niet moet doen.

Bombardeer je vriendje niet met teksten, berichten, e-mails en telefoontjes. Dat maakt het alleen maar erger.

Als je veel berichten stuurt, versterk je alleen maar het idee dat je een antwoord verwacht. En als hij niet reageert, zul je je uiteindelijk nog bozer en haatdragender voelen.

Wacht in plaats daarvan tot u beiden kalm bent en klaar om te praten, voordat u opnieuw uw hand uitsteekt.

In plaats van meerdere berichten kan het een goed idee zijn om één vraag te sturen, omdat het duidelijk is dat u een antwoord verwacht.

Als je niet weet wat er aan de hand is, stuur dan een bericht als: "Is er iets aan de hand?". Aan de andere kant, als je ruzie hebt gehad, kun je iets zeggen als: "Het spijt me dat we ruzie kregen. Wat kunnen we doen om verder te gaan?".

Als hij niet antwoordt, laat het dan rusten. Blijf geen vragen stellen of proberen hem in gesprek te krijgen.

7) Zet een tijdslimiet op dingen

Uiteindelijk is het genoeg.

Je laat je vriendje je niet voor altijd negeren. Hoe lang je het tolereert is aan jou. Wat je moet doen als je vriendje je dagenlang negeert, zal waarschijnlijk heel anders zijn dan wat je doet als hij je al weken negeert.

Als zijn gedrag aanhoudt, wil je misschien je relatie opnieuw evalueren. Als hij het uit wil maken, geef hem dan die kans. Ik weet dat het riskant klinkt, maar het zal hem doen overwegen of hij bereid is je te verliezen door te blijven mokken of je te negeren.

Als je besluit bij elkaar te blijven, moet je grenzen stellen.

Dit betekent dat je regels moet afspreken over hoe je in de toekomst zult communiceren, hoeveel tijd hij van je mag afnemen zonder je te vertellen waarom, en vooral hoe je met conflicten of problemen omgaat zonder elkaar te negeren.

Dit zal u beiden helpen om toekomstige ruzies en misverstanden te voorkomen. Het zal u ook helpen om uw eigen gezond verstand te bewaren.

Wat moet je doen als je vriendje je sms'jes negeert?

8) Geef hem genoeg tijd om te reageren

We zijn tegenwoordig voortdurend verbonden.

Volgens statistieken van het Pew Research Center versturen of ontvangen gebruikers van sms-berichten in de VS gemiddeld 41,5 berichten per dag.

Een groot deel van ons leven speelt zich online af, maar tegelijkertijd hebben we ook nog echte levens te leiden. School, werk, hobby's, vrienden, familie en een hele reeks verplichtingen moeten in 24 uur worden gepropt.

Het punt is dat hoewel we voortdurend beschikbaar lijken te zijn, dit een oneerlijke verwachting is. We hebben allemaal andere verantwoordelijkheden. We hebben niet altijd tijd om elk bericht te controleren.

De eerste stap is dus om grenzen te stellen aan hoe vaak je iets van je vriend verwacht te horen. Het is het overwegen waard of je overgevoelig of veeleisend bent.

Je denkt misschien 'waarom negeert mijn vriend mij per sms', terwijl dat eigenlijk niet zo is. Als het een paar uur duurt voor hij reageert, negeert hij je waarschijnlijk niet - hij heeft het gewoon druk.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Als hij er langer dan 24 uur over doet om te reageren, is het mogelijk dat hij problemen heeft met de communicatie en dat er iets aan de hand is.

Hoe snel je een antwoord verwacht hangt waarschijnlijk af van jullie sms-gewoonten in het verleden met elkaar. Maar het is het beste om niet te snel conclusies te trekken.

9) Begrijp het verschil tussen het echte leven en een tekstgesprek

Als je zeker weet dat hij boos of humeurig is over iets, dan kan hij je zeker de stille behandeling geven.

Maar het is belangrijk te beseffen dat chatten via tekst anders is dan praten in het echt. Er gelden andere regels.

Bij gebrek aan visuele aanwijzingen die context geven aan wat we zeggen, zijn we meer geneigd om dingen te lezen. Sms'en kan snel tot misverstanden leiden.

Tijdens heen-en-weer gesprekken via sms weet je niet altijd wanneer het gesprek is afgelopen en of je wel moet antwoorden.

Als hij niet heeft geantwoord op een van je berichten betekent dat niet noodzakelijk dat hij je niet meer ziet zitten. Soms hebben we geen dingen meer te zeggen of zijn we niet in de stemming om te chatten via sms.

Als hij blijft zwijgen en je kunt er geen reden voor bedenken, dan kan het zijn dat hij het beu is om met je te praten. De realiteit is dat we het af en toe beu worden om iemand te sms'en.

10) Stel een ontmoeting voor

Een manier om de verwarring die sms'jes kunnen veroorzaken te omzeilen, is een persoonlijke ontmoeting voor te stellen. Het is duidelijker om met iemand persoonlijk te praten dan via sms.

Je voelt je meer op je gemak als je weet dat je fysiek aanwezig bent en elkaars gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal kunt zien, en hun toon kunt horen. Zo weet je meteen of er iets aan de hand is.

Het voorstel om samen te komen zal ook duidelijk maken of hij je heeft genegeerd of niet. Zijn reactie (of het gebrek daaraan) zal je waarschijnlijk alles vertellen wat je moet weten.

Als hij een excuus verzint waarom hij niet kan afspreken, maar geen alternatief voorstelt, dan lijkt dat uw vermoedens te bevestigen. Als hij helemaal niet antwoordt, dan weet u zeker dat hij u negeert.

11) Stuur geen berichten meer

Als je wacht op een sms van je vriendje, kunnen minuten aanvoelen als uren. Maar het is belangrijk om niet te overreageren en hem een stortvloed aan berichten te sturen.

Hem pesten ontneemt je je waardigheid en maakt je wanhopig. Als hij geen tijd heeft gehad om te reageren, kom je nogal behoeftig over.

Als hij je negeert, zal het vullen van zijn inbox hem alleen maar irriteren en ervoor zorgen dat hij je verder negeert.

In plaats daarvan moet je wachten tot hij reageert voordat je iets anders stuurt.

Als hij uiteindelijk toch antwoordt, kunt u beslissen of u een gesprek moet voeren over zijn trage antwoord en wat dat betekent.

Wat te doen als je vriendje je negeert na een ruzie

12) Zeg sorry als je iets verkeerd hebt gedaan

Je negeren na een ruzie kan een manier zijn van je vriendje om je te straffen.

Als hij zich boos en gefrustreerd voelt, is jou negeren zijn manier om je non-verbaal te laten zien dat jouw acties of woorden voor hem onaanvaardbaar waren.

Dat maakt het nog niet goed. Het is nog steeds niet de gezondste manier om met conflicten om te gaan. Maar als je vindt dat je iets verkeerd hebt gedaan, is het tijd om je te verontschuldigen en hem te laten zien dat het je spijt.

Zelfs als sorry zeggen niet genoeg is om alles op magische wijze te herstellen, kan het een lange weg zijn om het goed te maken.

Verantwoordelijkheid nemen voor jouw aandeel in de ruzie toont respect voor jezelf en je vriend.

13) Geef hem de tijd om af te koelen

Naast boosheid kunnen sommige jongens je na een ruzie negeren als ze zich overweldigd voelen.

Uw vriend weet misschien niet hoe hij zich op een gezonde manier moet uitdrukken, en gebruikt terugtrekken als een manier om ermee om te gaan. Als u ruzie hebt gemaakt, kan hij u ook negeren als een manier om verdere conflicten te vermijden.

Iemand volledig negeren is gewoon kleinzielig, maar het is redelijk om na een ruzie met je vriendin of vriendje wat tijd en ruimte te verwachten om jezelf te herpakken.

Door hem wat tijd te geven om af te koelen kun je voorkomen dat het conflict in het heetst van de strijd escaleert. Je zult eerder dingen zeggen die je niet meent als je je emotioneel voelt.

Geef hem een redelijke hoeveelheid tijd voordat je contact opneemt als je vriendje je negeert na een ruzie.

14) Niet kruipen

Zoals ze zeggen, it takes two to tango. Relatieconflicten zijn zelden uitsluitend de schuld van één persoon.

Jullie moeten beiden verantwoordelijkheid nemen voor de relatie die jullie hebben.

Zelfs als je weet dat je fout zit en iets hebt gedaan om je vriendje van streek te maken, verdien je nog steeds het recht op waardigheid en zelfrespect. Zelfs als je schuld hebt.

Steeds opnieuw sorry zeggen zal waarschijnlijk niet het effect hebben waar je op hoopte. In plaats van hem te bewijzen dat je spijt hebt, voed je de cyclus.

Hij negeert je, hij krijgt je aandacht, hij negeert je nog meer, hij krijgt nog meer van je aandacht.

Als je blijft smeken om vergeving geef je hem alle macht en controle.

15) Wees duidelijk dat je klaar bent om te praten

Je wilt het conflict oplossen, dus je kunt hem niet eindeloos veel ruimte geven. Op een gegeven moment moet er iets gebeuren om verder te kunnen.

Immers, als je niet in staat bent om dingen op te lossen is de enige andere oplossing om uit elkaar te gaan.

Hij is er misschien nog niet klaar voor om het uit te praten. En je gaat hem niet bericht na bericht blijven sturen die hij moet negeren of blijven kruipen over hoezeer het je spijt.

Dus de oplossing is om hem duidelijk te maken dat wanneer hij klaar is om te praten, jij er bent. Op die manier laat je de deur open om het goed te maken, maar leg je de bal bij hem.

Je hebt hem gezegd dat je erover wilt praten, en het is aan hem om een hand uit te steken als en wanneer hij daartoe bereid is.

16) Doorwerk je problemen

Relaties gaan nooit altijd van een leien dakje. De perfecte partnerschap is niet een die conflictvrij is, maar een die praat over oplossingen.

Na een ruzie moeten jullie allebei een gemeenschappelijke basis vinden. Als je al eerder hebt geprobeerd met hem te praten en niets heeft gewerkt, is het misschien tijd voor een andere aanpak.

Je doel is om ervoor te zorgen dat dit niet meer gebeurt. Als je het eenmaal hebt bijgelegd, moet je de grotere problemen aanpakken die je hier in de eerste plaats hebben gebracht.

Anders zal je volgende ruzie net zo moeilijk te verwerken zijn en kun je in precies dezelfde situatie terechtkomen. Uiteindelijk kan dit de ondergang van je hele relatie veroorzaken.

Het is het beste om eerst aan je eigen problemen te werken, zodat je beter begrijpt wat ze veroorzaakt heeft. Dit betekent dat je stappen moet ondernemen om het gedrag dat in eerste instantie tot het conflict heeft geleid te veranderen.

Hoe krijg je zijn aandacht als hij je negeert?

Ik weet dat het heel verleidelijk is als je vriendje je negeert om vuur met vuur te bestrijden. Je vraagt je natuurlijk af: "Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn vriendje spijt krijgt dat hij me negeert?

Maar hier is de brutale waarheid die je moet horen - het zal niet helpen op de lange termijn. In feite zal het de dingen alleen maar erger maken.

In plaats van hem een lesje te leren, zal je de situatie eerder laten escaleren. Als je je relatie wilt redden, is dit het laatste wat je nodig hebt.

Uiteindelijk kun je iemand niet dwingen aandacht aan je te besteden. Als je het probeert komt het eerder over als onwaardig, wanhopig en behoeftig. Er is een groot verschil tussen positieve aandacht krijgen en negatieve aandacht.

Bijvoorbeeld, het sturen van gemene teksten kan je aandacht krijgen van je vriendje die je negeert, maar het is de verkeerde soort aandacht.

Wat ook waar is, is dat hoe meer je iemand achtervolgt, hoe verder hij rent.

Daarom is je beste strategie bij een vriendje dat je negeert er een van zelfrespect en waardigheid.

Het is beter de volwassen stappen van gezonde communicatie te volgen die in dit artikel worden besproken, dan zich te laten meeslepen in vergelding of wraak.

Een van de beste manieren om zijn aandacht te krijgen als hij je negeert, is om ondertussen verder te gaan met je eigen leven.

Als je vriendje je negeert...

Zoals we hebben gezien, hangt het van de redenen af hoe je omgaat met het negeren van je vriendje.

Maar aan het eind van de dag is iemand negeren - iemand in de kou laten staan, hem in de steek laten, tegenwerken, mijden - een destructief gedragspatroon in een relatie.

Het is meestal een manier om macht over iemand te krijgen of een emotionele afstand tussen jullie te creëren. Geen van beide is goed voor een gezonde relatie.

Je hebt misschien te horen gekregen dat 'echte liefde is wanneer hij je negeert', maar dat is gewoon niet waar.

Ware liefde is wanneer twee mensen elkaar door dik en dun steunen. Ware liefde is wanneer je samen je problemen onder ogen ziet. Ware liefde is nog steeds mededogen, respect en begrip tonen voor je partner, zelfs wanneer je te maken hebt met relatieproblemen.

Iemand negeren is nooit verenigbaar met ware liefde.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.