Мълчаливото отношение към някого, за когото ви е грижа, е болезнено и разочароващо.

Каквато и да е причината за това, някой трябва да излезе от безизходицата. Игнорирането на някого обикновено е начин за избягване на ситуацията или някакво наказание.

Но в крайна сметка това не решава нищо и може да нанесе истинска вреда на връзката. Ако вие сте в тази ситуация, ето какво да правите, когато приятелят ви ви игнорира.

Какво означава, когато гаджето ми ме игнорира?

В една връзка има няколко много често срещани причини, поради които един мъж може да започне да ви игнорира. И двете имат различна мотивация зад тях.

Може да се окаже, че приятелят ви ви игнорира след спор или когато ви е ядосан. В този случай игнорирането ви най-вероятно е продиктувано от гняв и болка.

Възможно е също така да е защото иска да избегне конфликт, затова не иска да се ангажира с вас. Или може да се опитва да ви накаже, като изобщо ви игнорира.

Ако не сте се карали, но имате чувството, че приятелят ви ви игнорира (например игнорира текстовите ви съобщения), той най-вероятно се опитва да избегне ситуация, с която не иска да се занимава.

Това може да е нещо подобно на това, че той губи интерес към връзката, но няма смелостта да ви го каже.

Какво да правите, когато гаджето ви ви игнорира

1) Извикайте го

Ако имате усещането, че ви игнорира, изправете се срещу него. Със сигурност не е задължително това да става по агресивен или спорен начин.

Веднъж написах на някого, с когото се срещах, следното съобщение: "Не мога да не забележа, че тази седмица си по-отдалечен".

Като изтъквате поведението му, изкарвате нещата наяве и се обръщате към слона в стаята. Освен това му давате възможност да се обясни, без да правите никакви предположения за това какво се случва.

Подмолното игнориране на някого е пасивно-агресивно поведение и затова, за да работи, то разчита на тактиката на избягване. Като се обърнете директно към проблема, може би ще успеете да го разрешите още в зародиш и бързо да стигнете до същината на нещата, без да позволявате той да се проточи.

Също така, ако сте забелязали, че приятелят ви има модел на поведение, при който ви игнорира в определени ситуации, повдигнете въпроса.

Например той може да се отдръпне или да се отдръпне от вас, когато не сте съгласни с него или не правите това, което той иска.

Има вероятност той да не е осъзнал тези модели в себе си. Подчертайте му го, за да знае, че това е нещо, което трябва да промени.

2) Попитайте го как се чувства

Често просто трябва да поговорите за нещата.

Вместо да чакате с надеждата, че той ще се опомни, попитайте го направо как се чувства. Например: "Можем ли да поговорим?" или "Има ли нещо друго, което те притеснява?"

В много случаи правим предположения за това как се чувства партньорът ни. Интерпретираме случващото се и си правим изводи. Но истината е, че единственият начин да разберете какво се случва в главата му е да го попитате.

Възможно е дори да откриете, че той не ви игнорира, а че нещо се случва вкъщи или на работа, което му причинява стрес.

Ако го попитате как се чувства, ще имате най-добрия шанс да разберете дали във връзката ви има конкретен проблем, или той се отдръпва, защото чувствата му към вас са се променили.

3) Обърнете се към човек, който може да ви помогне

Нямам предвид само семейството или приятелите ви - имам предвид разговор със специалист, който може да стигне до същността на проблема.

Виждате ли, да ви даде студено рамо всъщност не е нормално поведение. Мислим си, че е така, защото се случва често във връзките, но това обикновено показва нещо по-дълбоко, нещо под повърхността, за което може дори да не знаете.

Ето защо препоръчвам да се обърнете към треньор по взаимоотношения в Relationship Hero.

В миналото съм ги използвала, когато комуникацията в моята връзка се развали (така разбрах, че това е симптом на по-дълбок проблем), и те ми оказаха невероятна подкрепа.

Те не само ми помогнаха да преодолея проблемите в отношенията си, но и ми дадоха много полезни техники и инструменти, за да се уверя, че връзката ми процъфтява (ето защо разговорът с професионалист, а не с роднини или приятели, може да е от голямо значение).

Казано по този начин, след това вече нямаше дни, прекарани в мълчание!

Така че, ако наистина искате да разрешите този проблем и да накарате нещата да работят?

Обърнете се към професионален треньор, за да стигнете до същността на проблема и да научите как да промените нещата във връзката си.

Кликнете тук, за да направите безплатния тест и да се свържете с подходящия за вас треньор по връзки.

4) Обяснете как се чувствате

Попитали сте го как се чувства, сега е време и вие да бъдете честни с него.

Това може да ви се стори уязвимо, но е важно да бъдете прозрачни и да разберете защо сте разстроени. Бъдете конкретни. Обяснете как се чувствате и след това внимателно изслушайте отговора му.

Нормално е да кажете "Наистина съм наранена в момента" или "Чувствам се отхвърлена в момента". Да покажете, че се чувствате пренебрегната, е важно. Това показва, че сте готова да поемете отговорност за емоциите си и че искате да разберете откъде идва той.

Ако го е грижа за вас, той ще признае как игнорирането ви влияе на вас. Възможно е да не осъзнава, че ви е игнорирал. Затова се опитайте да бъдете търпеливи и избягвайте да обвинявате.

Например, ако му отнема много време да ви отговори, можете да му кажете, че започвате да се чувствате параноично, когато не получавате от него съобщения, и да се притеснявате, че нещо не е наред.

Ако пък прекарва много време в телефона си, когато се срещате лично, и почти не ви признава, можете да му кажете, че това ви кара да се чувствате малко пренебрегната и тъжна.

5) Отстъпете

За разрешаването на всякакви проблеми в една връзка комуникацията винаги е от ключово значение. Никога не трябва да пренебрегвате проблемите. Но реалността е такава, че често конфликтите в отношенията изискват и известно пространство.

Малко време и дистанция могат да направят чудеса в някои ситуации, когато приятелят ви ви игнорира.

• Ако има нужда от пространство за размисъл
• Ако има нужда от време, за да се успокои след спор
• Ако той не е ясен и изпраща смесени сигнали за това дали иска да бъде с вас.

Най-доброто нещо, което можете да направите в определени ситуации, е да не правите нищо за известно време.

Междувременно можете да се съсредоточите върху себе си и своите интереси.

По този начин, каквото и да се случи, ще се чувствате по най-добрия начин, за да се справите с него. Дайте му няколко дни и вижте какво ще се развие. Често нещата се разрешават от само себе си с времето или следващите ви стъпки са по-ясни.

6) Не го бомбардирайте с комуникация

Говорихме основно за това какво да правите, когато гаджето ви ви игнорира. Но е важно да разгледаме и какво да не правите.

Не бомбардирайте гаджето си с текстови съобщения, съобщения, имейли и обаждания. Това само ще влоши нещата.

Когато изпращате много съобщения, това само ще затвърди идеята, че очаквате отговор. И ако той не отговори, в крайна сметка ще се почувствате още по-ядосани и обидени.

Вместо това изчакайте, докато и двамата се успокоите и сте готови да говорите, преди да се свържете отново.

Вместо няколко съобщения, изпращането на един въпрос може да бъде добра идея, защото е очевидно, че очаквате отговор.

Ако не знаете какво се случва, изпратете съобщение от рода на: "Нещо не е наред?". От друга страна, ако сте се скарали, можете да кажете нещо от рода на: "Съжалявам, че се скарахме. Какво можем да направим, за да продължим напред?".

Ако не отговори, оставете го на мира. Не продължавайте да задавате въпроси или да се опитвате да го въвлечете в разговор.

7) Определете срок за изпълнение на задачите

В крайна сметка достатъчно е.

Няма да позволите на гаджето си да ви игнорира вечно. Колко дълго ще го търпите, зависи от вас. Какво да правите, когато гаджето ви игнорира в продължение на дни, вероятно ще е много различно от това, което правите, когато ви игнорира от седмици.

Ако поведението му продължава, може би ще искате да преоцените връзката си. Ако иска да скъсате, дайте му тази възможност. Знам, че може да звучи рисковано, но това ще го накара да се замисли дали е готов да ви загуби, като продължава да се дуе или да ви игнорира.

Ако решите да останете заедно, трябва да поставите граници.

Това означава да се споразумеете за правила за това как ще общувате в бъдеще, колко време може да ви отнема, без да ви казва защо, и най-важното - как да се справяте с конфликти или проблеми, без да прибягвате до игнориране един на друг.

Това ще помогне и на двамата да избегнете бъдещи спорове и недоразумения. Също така ще ви помогне да запазите здравия си разум.

Какво да правим, когато гаджето ни игнорира текстовите ви съобщения

8) Дайте му достатъчно време да отговори

В наши дни сме постоянно свързани.

Според статистически данни на Pew Research Center потребителите на текстови съобщения в САЩ изпращат или получават средно по 41,5 съобщения на ден.

Голяма част от живота ни се развива онлайн, но в същото време имаме и реален живот. Училище, работа, хобита, приятели, семейство и цяла поредица от ангажименти трябва да се вместят в 24 часа.

Въпросът е, че макар да изглежда, че сме постоянно на разположение, това е несправедливо очакване. Всички ние имаме други задължения. Не винаги имаме време да проверяваме всяко съобщение.

Така че първата стъпка е да поставите някои ограничения за това колко често очаквате да се чувате с приятеля си. Струва си да помислите дали не сте прекалено чувствителни или взискателни.

Може би си мислите: "Защо приятелят ми ме игнорира в текстовите съобщения?", но всъщност не е. Ако му трябват няколко часа, за да отговори, най-вероятно не ви игнорира - просто е зает.

Свързани истории от Hackspirit:

Ако отговорът му отнема повече от 24 часа, е възможно да има проблеми с комуникацията с вас и нещо да се е случило.

Колко бързо очаквате отговор, вероятно ще зависи от навиците ви за изпращане на текстови съобщения в миналото един с друг. Но най-добре е да не правите прибързани заключения.

9) Разберете разликата между реалния живот и разговора в текст

Ако знаете със сигурност, че е ядосан или раздразнителен заради нещо, тогава той определено може да се отнася към вас с мълчание.

Но е важно да осъзнаете, че чатът чрез текст е различен от разговора в реалния живот. Прилагат се различни правила.

При липсата на визуални знаци, които дават контекст на казаното, сме по-склонни да разчитаме нещата. Писането на текстови съобщения може бързо да доведе до недоразумения.

По време на разговори с текстови съобщения невинаги знаете кога е приключил разговорът и дали изобщо трябва да отговорите.

Ако той не е отговорил на някое от съобщенията ви, това не означава непременно, че вече не ви харесва. Понякога се изчерпват нещата, които да кажем, или не сме в настроение да разговаряме чрез текст.

Ако мълчанието му продължава и не можете да се сетите за някаква причина за това, тогава може да е защото му е омръзнало да говори с вас. Истината е, че от време на време ни омръзва да си пишем с някого.

10) Предложете да се срещнете

Начин да заобиколите объркването, което може да предизвика изпращането на текстови съобщения, е да предложите среща лице в лице. По-ясно е да разговаряте с някого лично, а не чрез текст.

Ще се чувствате по-комфортно, знаейки, че присъствате физически и можете да видите изражението на лицето и езика на тялото на другия и да чуете тона на гласа му. Това веднага ще ви подскаже дали нещо не е наред.

Предложението да се срещнете също така ще изясни дали той ви е игнорирал или не. Реакцията му (или липсата на такава) вероятно ще ви каже всичко, което трябва да знаете.

Ако той се оправдава защо не може да се срещне, но не предлага алтернатива, тогава изглежда, че потвърждава подозренията ви. Ако изобщо не отговори, тогава със сигурност знаете, че ви игнорира.

11) Не изпращайте повече съобщения

Когато чакате съобщение от гаджето си, минутите могат да ви се сторят като часове. Но е важно да не реагирате прекалено остро и да не му изпращате лавина от съобщения.

Досаждането му отнема достойнството ви и ще ви накара да изглеждате отчаяна. Ако той не е имал време да отговори, това ви кара да изглеждате доста нуждаеща се.

Ако той ви игнорира, пълненето на входящата му поща само го дразни и го кара да ви игнорира още повече.

Вместо това трябва да изчакате отговора му, преди да изпратите каквото и да било друго.

Ако в крайна сметка отговори, можете да решите дали трябва да проведете разговор за бавния му отговор и какво означава това.

Какво да правите, когато приятелят ви ви игнорира след спор

12) Извинете се, ако сте направили нещо нередно

Пренебрегването ви след спор може да е начин приятелят ви да ви накаже с лед.

Ако се чувства ядосан и разочарован, игнорирането ви е неговият начин да ви покаже невербално, че вашите действия или думи са неприемливи за него.

Това не го прави нормално. Все още не е най-здравословният начин за справяне с конфликти. Но ако смятате, че сте направили нещо нередно, тогава е време да се извините и да му покажете, че съжалявате.

Дори извинението да не е достатъчно, за да поправи всичко, то може да допринесе за поправянето на щетите.

Поемането на отговорност за участието ви в спора показва уважение към вас и приятеля ви.

13) Дайте му време да изстине

Освен че са ядосани, някои момчета могат да ви игнорират след спор, ако се чувстват претоварени.

Възможно е приятелят ви да не знае как да изразява себе си по здравословен начин и да използва отстъплението като начин за справяне. Ако сте спорили, той може и да ви игнорира като начин да се опита да избегне по-нататъшен конфликт.

Докато пълното игнориране на някого е просто дребнаво, разумно е да очаквате известно време и пространство, за да се съвземете след кавга с приятелката или приятеля си.

Ако му дадете малко време да се успокои, това ще ви помогне да избегнете ескалирането на конфликта в разгара на ситуацията. По-вероятно е да кажете неща, които не искате, когато сте емоционални.

Ако приятелят ви ви е игнорирал след спор, дайте му разумен срок, преди да се свържете с него.

14) Не се примирявайте

Както се казва, за танго са нужни двама. Конфликтът в отношенията много рядко е по вина само на един човек.

И двамата трябва да поемете отговорност за създаването на връзката, която имате.

Дори и да знаете, че сте в грешка и сте направили нещо, което наистина е разстроило приятеля ви, все пак заслужавате правото на достойнство и самоуважение. Дори и да сте виновни.

Продължавайки да се извинявате отново и отново, вероятно няма да постигнете ефекта, на който се надявате. Вместо да му доказвате, че изпитвате съжаление, може би ще подхранвате цикъла.

Той ви игнорира, получава вниманието ви, игнорира ви още повече, получава още повече от вашето внимание.

Ако продължавате да молите за прошка, му давате цялата власт и контрол.

15) Дайте ясно да се разбере, че сте готови да говорите

Искате да разрешите конфликта, така че не можете просто да му давате безкрайно много пространство. В някакъв момент трябва да се случи нещо, за да можете да продължите напред.

В края на краищата, ако не сте в състояние да поправите нещата, единственото друго решение е да се разделите.

Възможно е той да не е готов да обсъжда нещата точно сега. А вие няма да продължавате да му изпращате съобщение след съобщение, които той да игнорира, или да продължавате да се тюхкате колко ви е жал.

Решението е да му дадете ясно да разбере, че когато е готов да говори, вие сте насреща. По този начин оставяте вратата отворена за помирение, но поставяте топката в неговото поле.

Казали сте му, че искате да говорите за това, и от него зависи да се свърже с него, ако и когато пожелае.

16) Работете върху проблемите си

Взаимоотношенията никога няма да бъдат винаги спокойни. Перфектното партньорство не е такова, в което няма конфликти, а такова, в което се говори за решения.

След спора и двамата трябва да намерите общ език. Ако сте се опитвали да говорите с него преди и нищо не е помогнало, може би е време да опитате различен подход.

Целта ви да продължите напред е да се опитате да се уверите, че това няма да се повтори. След като се помирите, трябва да се заемете с всички по-големи проблеми, които са ви довели дотук.

В противен случай следващият ви спор ще бъде също толкова труден за разрешаване и може да се окажете в същата ситуация. В крайна сметка това може да доведе до крах на цялата ви връзка.

Най-добре е първо да работите върху собствените си проблеми, за да можете да разберете по-добре какво ги е предизвикало. Това означава да предприемете стъпки за промяна на поведението, което е довело до конфликта.

Как да привлечете вниманието му, когато ви игнорира

Знам, че е невероятно изкушаващо, ако гаджето ви ви игнорира, да отговорите на огъня с огън. Естествено е да се чудите "Как да накарам гаджето си да съжалява, че ме игнорира?".

Но ето я жестоката истина, която трябва да чуете - това няма да помогне в дългосрочен план. Всъщност само ще влоши нещата.

Вместо да му дадете урок, по-вероятно е да изострите ситуацията. Ако искате да запазите връзката си, това е последното нещо, от което се нуждаете.

В края на краищата не можете да накарате някого да ви обърне внимание. Когато се опитате, по-вероятно е да се окажете недостойни, отчаяни и нуждаещи се. Има огромна разлика между получаването на положително и отрицателно внимание.

Например изпращането на злобни съобщения може да ви привлече вниманието на гаджето ви, което ви игнорира, но това е погрешният вид внимание.

Също така е вярно, че колкото повече гониш някого, толкова повече бяга.

Ето защо най-добрата ви стратегия при гадже, което ви пренебрегва, е да уважавате себе си и да имате достойнство.

По-добре е да следвате зрелите стъпки за здравословна комуникация, разгледани в тази статия, вместо да се впускате в отмъщение или реваншизъм.

Един от най-добрите начини да привлечете вниманието му, когато ви пренебрегва, е да се занимавате със собствения си живот.

Извод: Ако приятелят ви ви игнорира

Както видяхме, начинът, по който ще се справите с игнорирането на приятеля си, зависи от причините за това.

Но в крайна сметка пренебрегването на някого - даване на хладно рамо, призрачно поведение, пренебрегване, отбягване - е деструктивен модел на поведение в една връзка.

Обикновено това е начин да се придобие власт над някого или да се създаде емоционална дистанция между вас. Нито едно от тези неща не е много добро за здрава връзка.

Може би са ви казвали, че "истинската любов е, когато той ви игнорира", но това просто не е вярно.

Истинска любов е, когато двама души се подкрепят в трудни моменти. Истинска любов е, когато заедно се изправяте пред проблемите си. Истинска любов е, когато продължавате да проявявате състрадание, уважение и разбиране към партньора си, дори когато се сблъсквате с трудности във връзката.

Пренебрегването на някого никога не е съвместимо с истинската любов.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.