Det siges, at den sande kærlighed aldrig har været glat, men hvor hårdt skal det egentlig være?

Hele denne kærlighed, romantik og dating er ofte en temmelig ujævn tur.

Skuffelse, afvisning og hjertesorger kan få mange af os til at tænke: "Hvad nu hvis det ikke er meningen, at jeg skal finde kærligheden?".

Vi tror måske, at hvis det ikke er sket nu, er der noget galt med os, eller at det aldrig vil ske.

Hvis du er begyndt at opgive håbet om at finde kærligheden, hvis forhold aldrig synes at fungere for dig, og hvis du er ret overbevist om, at du aldrig vil blive gift - så er denne artikel til dig.

6 grunde til, at du føler, at kærligheden ikke er noget for dig

1) Du er blevet såret i fortiden

Det er måske ikke nogen stor trøst, men hjertesorg er en af de mest universelle af alle livserfaringer. Over 80 procent af os vil få et hjertesuk på et tidspunkt.

Hvis du har været igennem det, ved du, at det er det værste, og at der er mange stadier af hjertesorg at overvinde. Så det er måske ikke overraskende, at smerten fra hjertesorg kan gøre ret mærkelige ting ved os.

At være i denne tilstand er forbundet med neurotiske tendenser, ængstelig tilknytning og undgående tilknytning.

Hjertesorg kan også skabe fysisk stress på kroppen og forårsage appetitændringer, manglende motivation, vægttab eller vægtøgning, overspisning, hovedpine, mavesmerter og en generel følelse af at være utilpas.

Er det så ikke underligt, at tidligere erfaringer med hjertesorger kan påvirke vores fremtidige reaktioner på og syn på kærlighed.

Efter et nyligt brud er det almindeligt at have frygtsomme tanker om, hvorvidt man nogensinde vil finde kærligheden igen. På grund af det negative hovedrum, vi befinder os i, kan vi let gå i panik og begynde at tro, at vi har mistet den eneste chance for kærlighed, vi måske har haft.

Uanset hvor "virkeligt" det føles på det tidspunkt, er det ikke tilfældet. Vi har bare brug for tid til igen at tro på, at der virkelig er masser af fisk i havet.

At bære følelsesmæssig bagage fra gamle forbindelser, der ikke fungerede, kan forhindre os i at finde kærligheden igen.

Hvis du heler gamle sår og praktiserer tilgivelse (over for dig selv og din eks), kan det hjælpe dig med at begynde at føle dig mere optimistisk omkring kærlighed igen.

Det er en proces, og det kan tage tid, kræve selvmedfølelse og blidhed.

2) Du er bange

Selv når vi siger, at vi ønsker at finde kærligheden, er mange af os samtidig bange for den.

På grund af dette kan vi finde os selv saboterende, når det ser ud til, at kærligheden kunne være på vej mod os, eller løbe væk fra os selv, når nogen kommer for tæt på os.

Forsvarsmekanismer træder i kraft, når en del af vores hjerne tror, at vi har brug for beskyttelse.

Når alt kommer til alt, kan det at elske og blive elsket føles meget sårbart.

Når vi tror, at vi ønsker kærlighed, men vi synes ikke at kunne finde den, eller når tingene bare ikke fungerer, kan det være en god idé at søge lidt i vores sjæl:

• Hvad får du ud af ikke at finde kærligheden?
• Hvad får du ud af ikke at være i et stabilt forhold?

I første omgang tror vi måske, at tanken om, at et fravær af kærlighed giver os en slags belønning, men når man graver under overfladen, finder man som regel ud af, at det er tilfældet.

Du behøver f.eks. ikke at vise dig selv frem og føle dig udsat for risikoen for at blive såret eller føle dig afvist.

Du er måske bange for at miste dig selv eller din uafhængighed, hvis du "slår dig ned".

Måske er du ikke helt så følelsesmæssigt tilgængelig, som du måske tror.

3) Du nøjes ikke (og det er en god ting)

Ser du dig nogensinde omkring og føler, at alle andre end dig har et forhold?

Måske har du en veninde, der aldrig synes at være single og formår at hoppe fra det ene forhold til det næste. Det kan få dig til at undre dig over, hvorfor det ikke er tilfældet for dig.

Men hvis du kigger lidt nærmere efter, kan du se, at mange mennesker har ret dårlige forhold, simpelthen fordi de er bange for at være alene. De vil hellere have et dårligt forhold end slet ikke at have noget.

Hvis du har et stærkt selvværd og selvtillid, er der større chance for, at dine forventninger til et forhold vil være højere.

Du vil måske opleve, at kærligheden virker mere flygtig for dig, simpelthen fordi du har høje standarder. Du er ikke desperat, og du respekterer dig selv. Godt for dig.

I stedet for at tage den første Tom, Dick eller Harry, der tilfældigvis kommer forbi, foretrækker du at vente på et partnerskab, som du føler, du fortjener.

Selv om det kan være en vidunderlig følelse at være forelsket, er det bestemt ikke det eneste rigtige i livet.

På mange måder kan det at være uforelsket være et livsstilsvalg.

Du prioriterer måske andre ting lige nu, uanset om det er din karriere, rejser eller din egen personlige udvikling.

Det betyder bestemt ikke, at det ikke er meningen, at du ikke skal finde kærligheden, det betyder bare, at den vil komme, når du er god og klar til det.

4) Du er urealistisk

Jeg giver de eventyr og romancer, som de fleste af os vokser op med, skylden. For der er ingen tvivl om, at vi som samfund har en utrolig romantiseret opfattelse af kærlighed.

Problemet med dette er, at virkeligheden ikke kan matche det, og at det kan skabe urealistiske og urimelige forventninger til kærlighed i os.

Vi ønsker os vores prins eller prinsesse, men det, vi finder, er et almindeligt menneske med fejl og mangler.

Fordi vi lægger så stor vægt på at finde romantisk kærlighed i livet, forventer vi alt for meget af den. Vi ønsker, at kærligheden skal fuldende os, opfylde os og gøre os lykkelige.

Når det ikke er tilfældet, kan det ende med, at vi føler os snydt. Vi tror, at vi ikke har "fundet den eneste ene", når vi begynder at opleve udfordringer, eller når en anden person ikke formår at opfylde alle vores drømme.

Sandheden er, at ingen er din "anden halvdel", selv om du føler, at du har fundet en soulmate.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Din lykke afhænger altid af dig selv, og den afhænger aldrig af, om du er forelsket i nogen.

Mange af os forsøger at bruge kærligheden som en genvej til at finde lykke og tilfredsstillelse i vores eget liv, men når vi gør det, ender vi altid med at blive skuffede før eller siden.

5) Du føler dig under pres

Jeg er 39 år, single, og jeg har aldrig været gift.

Selv om jeg har været forelsket før og er sikker på, at jeg vil finde den igen en dag, må jeg indrømme, at der er tidspunkter, hvor jeg føler mig presset.

Falske fortællinger som "hvad nu hvis jeg er for gammel til at finde kærligheden igen" eller "hvad nu hvis jeg ikke er skabt til at være i et forhold" sniger sig ind i mit sind.

Årsagen er, at vi skaber forventninger omkring tidslinjen for, hvornår visse ting skal ske i livet, selv om livet bare ikke fungerer på den måde.

Alligevel belaster vi stadig os selv med presset om at finde nogen inden en vis alder eller i en bestemt fase af vores liv. Hvis det ikke er sket endnu, siger vi til os selv, at det aldrig vil ske.

Vi har også en vane med at falde i fælden og sammenligne os uretfærdigt med andre. Vi kan se på folk, der ser ud til at have det, vi ønsker os.

Men vi fokuserer selektivt vores opmærksomhed på en meget skæv måde. Vi ser på de mennesker, som vi tror er elskede eller har et fast forhold.

Vi minder ikke os selv om, at mere end halvdelen af de unge voksne (18-34 år) ikke har en romantisk partner.

Eller at der er masser af voksne mennesker, der aldrig har været forelskede.

Alt dette kan skabe spændinger, der tynger os, når vi tænker på at finde kærligheden.

6) Du er bange for, at du ikke er elskelig

Dybt nede i vores kerne har mange af os en hemmelig, uudtalt frygt...

"Jeg er ikke elskelig."

Det er faktisk grunden til, at så mange mennesker reagerer negativt på at blive elsket.

Mange af os oplever følelser af "ikke at være nok".

Vi kan sætte vores selvværd på så mange eksterne faktorer, f.eks. hvad vi tror, andre tænker om os, vores jobtitel, vores forholdsstatus osv.

Det gør os usikre, hvis vi tror, at vi bare ikke er i orden.

Nogle gange bliver tanken om, at du ikke er elskværdig, endda en kerneopfattelse. En kerneopfattelse er en antagelse, vi gør baseret på tidligere erfaringer, som bliver så dybt indgroet, at vi handler, som om det er sandt (selv når det meget ofte ikke kunne være længere fra sandheden).

Du er blevet såret eller afvist et par gange i fortiden, så du hopper ubevidst på et eller andet niveau til den falske konklusion, at det betyder, at du ikke er skabt til at blive elsket.

At indrømme over for dig selv, at du måske føler dig ukærlig, er det første skridt, før du forviser denne falske kerneopfattelse én gang for alle.

3 måder at føle sig elsket på, når du ikke er "forelsket"

1) Forbind dig til den kærlighed, der allerede er omkring dig

Kærlighed, hengivenhed og intimitet findes i mange former, og ikke kun i form af et romantisk partnerskab. Du har sandsynligvis et støttenetværk omkring dig.

Den mest indlysende af dem kan være i form af venner og familie. Men det er bestemt ikke de eneste kilder. Du kan også finde dem andre steder, f.eks. i samfundsgrupper, netværksklubber eller endda steder som dit fitnesscenter.

Nøglen til at føle sig elsket uanset din forholdsstatus er at opbygge meningsfulde forbindelser aktivt.

Når vi udvider vores opfattelse af "kærlighed" endnu mere, kan vi begynde at se den overalt, hvor vi går, i hundredvis af små øjeblikke spredt ud over hele dagen.

Det er i den varme følelse på din hud, når solen stikker igennem skyerne, det er i træernes susen og duften af en frisk, kølig brise, når du er ude at gå en tur, det er i det indbydende smil fra en fremmed, du møder på gaden.

Jo mere opmærksomme vi bliver og opmærksomme på de små kilder til kærlighed, som livet giver os, jo mere taknemmelige og lykkelige føler vi os.

2) Opdag en ny passion

Jo mere du beriger dit liv med ting, som du holder af, som interesserer dig og vækker begejstring i dig, jo mindre vil du føle dig savnet.

Fraværet af en kærlighedsinteresse lige nu giver dig mulighed for at forfølge andre berigende ting, der opmuntrer dig.

At tage et aftenkursus, bruge tid på aktiviteter, du nyder, eller at lære noget nyt - alle disse ting minder os om, at lidenskab viser sig på mange måder.

3) Giv kærlighed

Det er en af de små sandheder, at alt det, vi føler et fravær af i livet, kan vi også tilbageholde.

Kærlighed er en tovejs-vej, og kanalerne skal være åbne i begge retninger. For at modtage kærlighed skal vi også være i stand til at give kærlighed.

At arbejde med din egen selvkærlighed er altid det bedste sted at starte. Vi vokser ofte op og leder efter kærlighed og bekræftelse uden for os selv, selv om vi allerede har en dyb kilde til kærlighed inden i os selv.

Men på samme måde som uselvisk gavegivelse er godt for helbredet og fremkalder taknemmelighed, gælder det samme for at give kærlighed.

De positive virkninger af at give din medfølelse, venlighed og kærlighed til andre vil komme ti gange tilbage til dig selv og få dig til at føle dig mere elsket.

Afslutningsvis: "Kærlighed er ikke noget for mig"

Kærlighed er helt sikkert til dig, for kærlighed er til for alle. Alle mennesker på denne jord er værdige til kærlighed fra det øjeblik, de bliver født.

Forskere mener faktisk, at behovet for at blive elsket er et af vores mest grundlæggende og fundamentale behov. Det er fast forankret og er universelt.

Vi er alle drevet af at søge kærlighed og at give kærlighed.

Men vi oplever også alle sammen perioder i vores liv, hvor vi føler os afskåret fra en kilde til kærlighed. Vi kan føle os ensomme, isolerede eller pessimistiske med hensyn til at finde romantisk kærlighed.

Hvis du inderst inde længes efter et romantisk partnerskab i dit liv, kan du finde det. Men uanset hvad, er det vigtigt at huske, at kærligheden viser sig på mange måder og altid er overalt omkring dig.