皮肉に聞こえるかもしれませんが、これは真実です。

利己的な人は、自分が利己的であることを自覚していない。

自分の幸せを一番に考えているいい人だと思い込んでいるだけなのです。

しかし、幸せを探す旅の途中で、不注意にも故意に人を乗り越えてしまうのです。

Psychology Todayに掲載されたF.Diane Barth L.C.S.W.によると、利己主義には2つの定義的特徴があるとされています：

"自分のことだけに過剰に関心を持つこと。" "他人のニーズや感情を顧みないこと。"

プラトニックな関係であれ、ロマンチックな関係であれ、どのような関係においても、パートナーはカウントすることなく、互いを均等に与え合い、奪い合います。

しかし、利己的な人との関係は、あなたの愛情を引き出し、お返しをしないことを意味します。 彼らは、あなたが必要とする以上に、自分が必要とされていると考えているのです。

残念ながら、利己的な人の特徴はなかなか気づかないものです。 ほとんどの場合、彼らは人を喜ばせることができ、その暗い面をうまく隠しています。

バースは、利己的な人に一貫して対処することは、自分の人生を惨めなものにすると言っています：

"ナルシシズムや「ジェネレーション・ミー」、さらには「健全な」利己主義について書かれた本があります。 しかし、定期的に付き合わなければならない人が一貫して自己中心的である場合、あなたの人生を惨めにすることができます。"

心理学の教授であるアート・マークマン博士によると、ナルシストやサイコパスは「かなり利己的で人を操る傾向がある」そうです。

あなたが彼らを受け入れ、警戒心を解いて初めて、彼らは本当の姿を見せ始めるのです。

そこで、私が考える「わがままな人」を構成する初期サインに注目してください。

1）利己的な人は操作に長けている

結局のところ、利己的な人とは、すべての状況や人間関係が自分のためにあるのです。

エモーショナル・ヒーリングの専門家であるダーリーン・オイメットによると、人を操る人は、単に自分自身に疑問を抱かないだけだという：

"支配者、虐待者、人を操る人は、自分に疑問を持たない。 問題は自分にあるのかと自問しない。 いつも問題は他の人にあると言う。"

操る人とは、自分の望みを実現するために、人や状況をコントロールしようとする人のことです。 感情的な脅迫を使うこともあります。 自分勝手な人は、本能的に操ることに長けており、根っからのコントロールフリークです。

Psychology TodayのAbigail Brenner M.D.によると、人を操る人は、"自分のニーズが満たされていることを意味するので、その状況を処理する方法が唯一の方法であり、それがすべてであると心から信じている "といいます。

操作というのは、生まれつきのものではなく、時間をかけて練習して身につけるものなので、怖いものです。

2）利己的な人々が、あなたに対して陰謀を企て、計画する

特に、本格的なナルシストである利己的な人の場合はそうです。

利己的な人は人を操るので、自分の利益のためにあなたから何かを得ようとします。

Abigail Brenner M.D. さんが書き込みました。 サイコロジートゥデイ、" 操作する人は、あなたが彼らの計画に不本意に参加するように、彼らがコントロールするための手段としてしか、あなたに興味がないのです。

何週間も前から、何か起こるかもしれない、あるいは起こるかもしれないと恐れていることについて言及し始めるかもしれません。

だから、いざというときは驚かず、状況をコントロールするためにできることをするのです。

人を操る人のサインとその対処法についてもっと知りたい方は、私たちが作った「策士な人の特徴とその対処法」のビデオをご覧ください。

3）利己的な人は、他者に対して思いやりがない

利己的な人は、他人の必要を顧みず、無頓着です。

例えば、あなたが自分の感情を相手に打ち明けると、相手は自分の望みを叶えるためにあなたを操ろうとしたり、あなたに罪悪感を抱かせようとしたりするかもしれません。

Health LineのTimothy J. Legg, Ph.D., CRNPによると、あなたが動揺している場合、感情を操る人は、あなたの感情に罪悪感を持たせようとするかもしれません。

"本当に私を愛しているなら、私を疑ったりしないはず "とか、"その仕事には就けない。 子どもとそんなに離れたくない "といったフレーズを使うことがあります。

そんなときは、相手に頼らず、むしろ相手といるときは自分を優先することを覚えましょう。

4）自分勝手な人は、うぬぼれが強く、自己中心的である。

わがままな人の考え方は、「自分が一番になりたい」ということです。 しかし、優先されるだけでは満足せず、「自分を下に見てほしい」とも思っています。

自分の言うことはすべて関連性があり、あなたの言うことはすべて関連性がないと主張する人に会ったことがありますか？ それは自分勝手な人の典型例です。

Psychology TodayのF.Diane Barth L.C.S.W.によると、自己中心的な人は、あなたのニーズにあまり応えてくれそうにないそうです：

"もし、誰かが完全に自己中心的で、他の誰にも気を遣わないのであれば、その人は、あなたが自分のニーズを満たす方法を評価する以外の方法で、あなたにあまり反応しないであろう。"

これに対する対処法は、単に無視することです。 相手がどうであれ、自分自身に影響を与えないようにしましょう。

5）利己的な人は、分かち合いや与えることを難しく感じる

もしかしたら、自分勝手な人を知っていても、その人が思いやりのある一面を見せるので、疑問に思うことがあるかもしれません。

思いやり、分かち合い、与えるということは、彼らにとっては簡単なことではなく、その行動がこのような場面でも表れてしまうのです。

一つは、その対価として何かを求めること。 もしかしたら、それをみんなに知ってもらって、褒められたいのかもしれませんね。

そんな時は、相手の好意的なジェスチャーを見逃し、褒めないようにしましょう。

6）利己的な人は、他人より自分の目標を優先する

テキサス大学の心理学教授で、『Brain Briefs』の著者であるArt Markman博士は、SELFに、"（特性として）誰かを利己的と呼ぶ場合、一貫して他の人々の目標よりも自分の目標を優先することを意味します。"と語っています。

Psych CentralのSarah Newman, MA, MFAによると、"利己的な人は他人を必要としており、そのためにいつも境界線を侵している "とのことです。

そのため、他人に何かをしてもらうことを期待し、それを察知したときは、思い通りにさせないようにします。

コントロールすることが目的なので、それを与えてはいけない。

7）利己的な人は、弱点や弱みを見せない

利己的な人はタダで何かをするのではなく、何かをしてみて、その行為が実際には役に立たなかったり、あまり役に立たなかったりすることに恐怖を感じるのです。

常に "What's in it for me? "なんです。

レオン・F・セルツァー博士によると、ナルシストは "極端な脆弱性から身を守るために効果的である "とされています。

自分勝手な人やナルシストな人は、弱さを見せることを怖がります。 他人を助けることは、弱さや内なる不安を示すことになると考えるからです。

弱点があるからこそ人間なのですが、彼らにとってはそれが何よりも重要なので、完璧に近い存在なのです。

8）利己的な人は建設的な批判を受け入れない

自分勝手な人は、建設的な批判を受け入れることができませんし、受け入れようとしません。 彼らの巨大なエゴは、建設的な批判が自分のためになることを処理できないだけなのです。

クラウスは、次のように説明しています。 サイコロジー・トゥデイ 自己中心的な考え方は、他人が何を考えているのか、何を感じているのかを間違って推測してしまう」「他人が自分の考えと違うと、イライラしたり、怒ったりする」ということです。

ナルシストの場合は特にそうだと、Psychology Todayの中でLeon F Seltzer Ph.D.は述べています：

"ナルシストは批判されると、感情的な落ち着きや受容性を保つことができないことを示す。"

彼らは、あなたが自分の仕事や可能性を切り捨てようとしているとしか思っていません。 この状況は、常に自分勝手な人が自分を守ることに終始します。

確かに、自分たちが間違っていることに気づくのはとても難しいことです。

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9）利己的な人は、自分が全てに値すると信じている

利己的であることは、自己中心的であるだけでなく、誤った権利意識を持っていることを特徴としています。

例えば、何もしなくても報酬が得られると思い込んでいる。 その理由は、自分は何でもできて当然、完璧だからだ。

マインド・ボディ・グリーン』のマーガリス・フェールスタッド博士（LMFT）によると、ナルシストは、自分の周りのすべてが完璧であるべきだと考えています：

"自分は完璧であるべき、あなたも完璧であるべき、出来事は期待通りに起こるべき、人生は自分の思い描いた通りに展開すべきと考える。 これは耐え難いほど不可能な要求であり、その結果ナルシストは多くの時間、不満や惨めさを感じることになる。"

彼らは、自分が自分であるからこそ、常に成功すると信じているのです。

10）利己的な人は、自分の意見に合わない人の意見に耳を傾けない

Health LineのTimothy J. Legg, PhD, CRNPによると、ナルシストは "自分のことを話すのに忙しくて、あなたの話を聞いてくれないことがある...[彼らは]自分のことを話すのをやめようとしない...[と]あなたについての会話に関与しない"。

自分勝手な人に何か言うと、たとえそれが建設的なものであったとしても、あなたに不利に働くでしょう。 彼らはあなたを敵だと思い、彼らの尊敬や注目に値しないと思うようになります。

しかし、自分勝手な人間には、視野を広げ、成長する時間がないのです。

11）利己的な人は陰で他人を批判する

自分勝手な人は簡単に判断することを好みますし、人の陰で判断することほど簡単なことはありません。

心の底では、自分が正しくないことを恐れ、その判断を遠くから他の人に伝えてしまうのです。

ナルシシズムに関する記事でPsychology TodayのRhonda Freeman Ph.D.によると、彼らは自分が他の人よりも優れていると信じているからそうするのかもしれません：

"自分は他の人よりも優れている "と思い込んでおり、通常、自己強化される変数は "権力や地位 "に関連するものです。

12）利己的な人は自分の功績を誇張する

利己的な人の最も悪名高い欠点の1つは、謙虚さの欠如です。

人間の貴重な美徳とされる「謙虚さ」は、私たちが人間として、また社会的存在として環境の中で成長していくために必要なものです。

しかし、利己的な人は、巨大なエゴを持ち、常に目立つ方法を探し、自分の成果を誇張します。

残念ながら、ロンダ・フリーマンによると、相手の心を変えることもできないそうです：

"彼らの不正確で過剰に膨らんだ自己評価の議論の余地のない証拠が、ナルシシズムの高い人の自己観を変えることはありません。"

13）利己的な人は、世間の失敗を怖がる

Suzanne Degges-White Ph.D.は、"ナルシストはどんな種類の失敗も許せず、人前での屈辱は起こりうる最悪のタイプの失敗と考えられています。"と述べています。

自分勝手な人は、自分の失敗を考えることができず、失敗するとその場から逃げるか、人のせいにします。

しかし、他人が失敗したときは別で、平気で厳しい批判をするのである。

たいていの場合、彼らは "そうなることを予見していたはずだ "と最初に言ってくれる。

14）利己的な人が他人を支配する

Dan Neuharth, Ph.D, MFTによると、"多くのナルシストは、どんな犠牲を払っても勝つ、何でもありのアプローチを追求します。"とあります。

あなたは、気が向いたときにあなたを呼び出す人、あるいは気まぐれにあなたに会うように頼む人を知っていますか？

Hackspiritの関連記事です：

これは、わがままな人の特徴のひとつで、あなたを自分の指に巻きつけて、なかなか離さない。 わがままな人の被害者は、結局、自信をなくしてしまう。

ダン・ノイハースは、「ナルシストは、偽情報、過度の単純化、嘲笑、疑惑の種まきによって真実を歪める。 ナルシストは、思考コントロールや洗脳の古典的要素を使うことに驚くほど長けている場合がある」と述べています。

もしあなたがこのような状況に陥ったら、テーブルをひっくり返して、あなたの個性を失わないようにしましょう。 もし相手があなたの自己主張を受け止められなければ、あなたの人生から立ち去るでしょう。 そしてそれはあなたにとって良いことなのです。

わがままな人とどう付き合えばいいのか悩んでいる人は、以下の9つのコツをチェックしてみてください。

わがままな人への対処法：9つのノーセンス・ヒント

1）他人を顧みないことを受け止める

自分勝手な人間を相手にするのは腹立たしいが、相手のあり方を受け入れる必要がある。

そうでないと、相手の行動にイライラしたり、腹が立ったりしてしまいます。

Psych CentralのSarah Newman, MA, MFAによると、"利己的な人は他人の時間とエネルギーを消費し、あなたが自分に何を言っても、彼らのナルシシズムには終わりがない "とのことです。

ここでは、彼らについて、イライラするのではなく、受け入れるべきことを紹介します：

- あなたのニーズを最優先してくれない。

- 思いやりや配慮をすることはないだろう。

- 自分たちの利益だけを考えてしまう。

相手が自分勝手な行動をとっても、それを受け入れることができれば、ネガティブに反応することはありません。 なぜなら、相手は自分勝手な行動をとってしまうからです。

そして今、あなたは以下のもっと重要な対処法に集中することができます。

2) 自分にふさわしいと思う注意を自分に向ける

利己的な人は、自分のために注目されたいだけ。 でも、それを与えようとはしない。

そして、自分勝手なナルシスト人間を変えようとしても無駄です。 臨床心理士の資格を持つダイアン・グランデ博士によると、ナルシストは "自分の目的にかなう場合にのみ変わる "といいます。

だから、そろそろ流れを変えて、自分に目を向けてみてはどうだろう。

相手がぶつぶつ言って止まない問題は忘れて、あなたに集中しましょう。

ちょっと落ち込んでいるときは、その理由を自問自答してみましょう。 ちょっとみすぼらしいと思ったら、散髪やマッサージに出かけてみましょう。

自己中心的なエネルギー吸引者に注意を払うために、自分のニーズを無視する必要はないのです。

精神的に疲れるだけで、実際に助けを必要としている人たちを助けることができなくなるのです。

3）何をするにしても、彼らのレベルまで落ちないこと

自分勝手な人はイライラする。 自分のことしか考えていないし、自分の欲しいものを手に入れるためにあなたを操るだろう。

自分勝手な人の行動に誘発されないようにするのは難しいかもしれませんが、攻撃することに意味はありません。 マーラ・タバカが『INC』で指摘しているように、あなたのエネルギーは "生産的な会話に費やした方がよく、それは他の場所で見つけることができます" 。

Health LineのTimothy J. Legg, PhD, CRNPによると、"相手を倒そうとしてはいけない。 2人でこのゲームをやってはいけない。"とのことです。

もし、相手があなたを操っているように感じたら、それをやめさせることです。

同じように、相手の身勝手な行動に感情的に反応しないことです。

もし彼らがあなたを怒らせたり、イライラさせたりするのであれば、あなたは彼らのレベルの有害なエネルギーに陥っていることになり、それは誰のためにもならないでしょう。

自分を知り、愛ある自分を知る。

4）注意を与えない

マインド・ボディ・グリーン』の中で、マルガリス・フェールスタッド（PhD, LMFT）によると

"ナルシストは常に注意を払う必要があります。"家の中までついてきて、物を探すように頼んだり、注意を引くために常に何かを言っています。

自分勝手な人は、人の注目を浴びたいのです。 常に同情を求めています。 だから、被害者ぶるのが好きなのです。

M.I.T.の交渉学の教授であるジョン・リチャードソンが言うように、「どうすればこの取引ができるのか」と最初に自問するのではなく、「この取引をするべきか」から始めましょう。 ナルシストの場合、その答えはたいてい「する価値がない」です。

5）相手が興味のあることだけを話すのではなく、自分が興味のあることを話す

自己中心的な人は、自分のことや興味のあることだけを話すように、会話を妨害することがあります。

Psychology TodayのPreston Ni M.S.B.A.によると：

"ナルシストは自分のことを話すのが大好きで、双方向の会話に参加する機会を与えません。"

これを意識して、起こさないようにしましょう。

特に話題がつまらなく、自分のことばかりになってしまうような場合、あなたは単に聞き役に徹するためにそこにいるのではありません。

あなたが好きなランダムで面白い話を持ち出してください。 もし相手がそれに耐え切れず、あなたから離れようとするならばなおさらです！

6）相手から要求されることをすべてやるのをやめる

自分勝手な人は、人に何かをしてもらいたがるものです。

キッカケは？

他の人のために何かをしてくれるわけではありません。

困っている人がいたら助けることは大切ですが、越えてはいけない一線があります。

Psychology TodayのPreston Ni M.S.B.A.が素晴らしいアドバイスをしています：

"心理的に操作する人に対処するときに最も重要な指針は、自分の権利を知り、それが侵害されているときに気づくことです。 他人に危害を加えない限り、あなたには自分のために立ち上がり、自分の権利を守る権利があります。"。

もし、相手が常にあなたに頼みごとをしていて、見返りがないのであれば、この一方的な合意にストップをかける必要があります。

今こそ自己主張し、立ち上がる時です。

常識的な態度で、彼らがあなたのために何もせず、自分に世界を期待していることを伝えましょう。 あなたも彼らと同じように大切な存在なのです。

7）あまり時間をかけすぎない

これは当たり前のことですが、多くの人が何度も同じ間違いを犯しています。

相手が毒舌で自己中心的であることにイライラするようなら、一緒にいる時間を制限しましょう。

Timothy J. Legg, PhD, CRNPがHealth Lineで素晴らしいアドバイスをしています：

"自分の時間を確保すること" "まず自分を大切にすること" "相手を治すのは自分の仕事ではないことを忘れない"

シンプルでしょう？

時には自分自身と自分の時間を尊重しなければなりません。 もう時間がないと文句を言われるかもしれませんが、毅然とした態度で臨みましょう。

たまにしか会わないようにすれば、友好関係を維持しつつ、相手の有害なエネルギーに影響されなくなります。

8) より良い人たちと付き合う

付き合う人は、人生に大きな影響を与えるものです。

ライフハックの専門家であるティム・フェリスによると、私たちは最も一緒にいる5人の平均値であるという。

自分勝手な人たちと付き合い続けると、自分も自分勝手になってしまうかもしれません。 それを望んでいないことは、私にもあなたにもわかっています。

有害で利己的な人たちと過ごすには、人生はあまりにも短い！

9) 関係を解消する

これは思い切った一歩ですが、もしその自分勝手な人があなたの人生に大きな支障をきたしているのであれば、その人のいない人生とはどんなものかを考えてみてはいかがでしょうか。

このわがままな人がナルシストなら、精神的にダメージを受ける可能性も無きにしも非ずです。

ナルシストは自分のことばかり考えていて、欲しいものを手に入れるためなら何でもする。

前述したように、ナルシストは "自分の目的にかなう場合にのみ変化する "ので、相手を変えようとしてもあまり意味がないのです。

時には、自分自身と自分の心の健康に気を配る必要があります。 もし、相手が自分にダメージを与える可能性があると感じたら、弾丸を食らって相手を排除する時かもしれません。

おわりに

利己的な人は、周りの人に苦痛を与える。

心を砕き、誰にでも迷惑をかける。

自分勝手さは未熟さに伴うものです。 あなたができることは、彼らが間違っていることを教えるために、あなたをコントロールするのをやめさせることです。

うまくいけば、彼らはヒントを得て、離れていくでしょう。

あるいは、そろそろ変わらないといけないと悟るでしょう。

指をくわえてみていてください。

ある仏教の教えが私の人生を好転させた理由

一番落ち込んだのは6年前くらいですね。

私は20代半ばで、倉庫で一日中箱を持ち上げているような男で、友人や女性との満足な人間関係もなく、心の奥底にある「猿のような心」を封印していました。

その間、不安や不眠に悩まされ、頭の中で無駄なことを考えすぎてしまう生活でした。

私の人生はうまくいっていないように思えました。 私はとんでもなく平凡な男で、しかも深く不幸でした。

私の転機は、仏教に出会ったことです。

仏教をはじめとする東洋哲学の本を読みあさり、絶望的と思われたキャリアや人間関係など、自分を苦しめていたものを手放す方法をようやく学びました。

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それから6年が経ち、私は現在、インターネット上の主要な自己啓発ブログの1つであるLife Changeの創設者となっています。

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