ပျော်ရွှင်မှု၊ ချမ်းသာမှု၊ ကြွယ်ဝမှုတွေနဲ့သာ ဘဝကို ဖြတ်သန်းချင်ပါသလား။

သို့ဆိုလျှင်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်ဝါဒသည် သင့်အတွက်မဟုတ်ပါ။

ဒါပေမယ့် မင်းအဲဒါကိုဖတ်ပြီး တွေးရင် "ကောင်းပြီ၊ အဲဒါက လက်တွေ့မကျဘူး။"

ဒါဆို မင်းဟာ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်တယ်။

Stoicism က သိချင်တဲ့လူတွေအတွက်ပါ။ ဘဝရဲ့အခက်အခဲတွေကို ဘယ်လိုလမ်းပြမလဲ၊ သူ့ရဲ့အခက်ခဲဆုံးပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ၊ သန်မာပြီး ပိုကောင်းတဲ့လူကို သူတို့ဆီက ဘယ်လိုရုန်းထွက်ရမလဲ။

ဒါမင်းပဲလို့ထင်လား။ သင်ဟာ အတ္တကြီးသူဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေအကြောင်း လေ့လာဖို့ ဆက်ဖတ်ပါ။

1) သင်ဖတ်ရခက်

သင်ဟာ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ပုံ ဒါမှမဟုတ် မြင်ရခက်တယ်လို့ သင်ပြောခဲ့တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချိန်မရွေး သင်ဘာတွေတွေးနေလဲ။

ဘာလို့လဲ သိချင်လား။

ကောင်းပြီ၊ သင်ဟာ စိတ်ခံစားချက်တွေကို သိပ်ပြီး မဖော်ပြတတ်တာကြောင့် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါက အတ္တကြီးသူတွေရဲ့ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။

ဝမ်းနည်းမှု၊ ဒေါသဖြစ်မှု၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမှု သို့မဟုတ် သက်သာရာရစေသော စိတ်ခံစားချက်များကို အမြဲတစေ သင်အမြဲကြိုးစားနေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အပေါ်တွင် မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံအပေါ် မကြာခဏ တွေးတောလေ့မရှိပါ။

ထိုသို့မဟုတ်ပါ စိတ်ခံစားမှုရှိတာကို မကြိုက်ဘူး၊ အဲဒါတွေကို ကျယ်ကျယ်လောင်လောင် ထုတ်ပြဖို့ မလိုအပ်တာကို မမြင်ရဘဲ၊ ဒီလိုလုပ်တာဟာ စွမ်းအင်ကို ဖြုန်းတီးနေတယ်လို့ သင်ထင်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။

ပြီးတော့ သင့်ခံစားချက်တွေကို ပြသသလိုပါပဲ၊ အတိတ်မှာနေဖို့ အချိန်အများကြီး ဖြုန်းတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

၂) မင်းအတိတ်မှာ နေမနေဘူး

" နို့ရည်ကျလို့ ငိုတာ ဘာမှ အသုံးမဝင်ဘူး" ဟူသော ဆိုရိုးစကားကို ကြားဖူးပေမည်။ ဒီစကားက တကယ်ကို ပြည့်စုံပါတယ်။စတိုးနစ်ဝါဒ၏ စရိုက်လက္ခဏာများကို ထင်ဟပ်စေသည်။

စတိုးနစ်ဝါဒ၏ ဒဿနအတွက်၊ အတိတ်သည် အတိတ်ဖြစ်သည်။ နို့ရည်တွေ ညစ်ပတ်သွားတဲ့အခါ၊ မင်းလုပ်နိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောအရာက ကြမ်းပြင်ကို ကောက်ယူပြီး သန့်စင်လိုက်ပါ။

လူတစ်ယောက်အနေနဲ့၊ ငါတို့မှာရှိသမျှဟာ အခုဖြစ်နေပြီဆိုတာကို မင်း အခိုင်အမာယုံကြည်ပြီး အတိတ်က အမှားတွေကို တွေးတောတွေးတောနေတာ ဒါမှမဟုတ်၊ အနာဂတ်ကို စိတ်ပူတာက အချိန်ဖြုန်းတယ်။ အတိတ်နှင့် အနာဂတ် နှစ်ခုစလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသော အရာဖြစ်သည်။

သင် အဆင်မပြေမှုများ ကြုံတွေ့ရသောအခါတွင် သင်သည် အမှန်တကယ် စိတ်ဓာတ်ကျမည်မဟုတ်ပေ—တကယ်တော့ သင် ကျရှုံးသောအခါတွင် စိတ်အားထက်သန်မှု တစ်မျိုးမျိုး ခံစားရသည်။

ကျရှုံးမှုများသည် သင့်ပန်းတိုင်၏ အတားအဆီးများဟု သင်မထင်ပါ။ ယင်းအစား၊ သင်သည် သင်၏ပန်းတိုင်များ၏ နောက်ဆုံးအောင်မြင်မှုဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးသော ခြေလှမ်းများကဲ့သို့ ကျရှုံးခြင်းကို ဆက်ဆံသည်။

၃) သင်လက်တွေ့ကျသော

Stoicism သည် လက်တွေ့ကျသော ဒဿနိကဗေဒ၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။

အများအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏အချိန်များကို ကုန်ဆုံးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းနှင့် သင်၏စွမ်းအင်ကို မြှုပ်နှံရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို စဉ်းစားလေ့ရှိပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ဤအရာများသည် စာဖတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဝါသနာများကဲ့သို့ သင်နှစ်သက်သောအရာများဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော သင့်ဘဝကို ပိုကောင်းလာစေသည့်အရာများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါက သင့်အချိန်တွေကို အလွန်ပညာရှိစွာ အသုံးပြုတာမဟုတ်တဲ့အတွက်ကြောင့် သင့်အတိတ်အကြောင်း ဒါမှမဟုတ် သင်မပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ အရာတွေကို အလွန်အကျွံတွေးတောမနေပါနဲ့။

မင်းရဲ့လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုက ဒရာမာကိုမုန်းတဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းလည်းဖြစ်ပါတယ်။

4) ဒရာမာကိုမုန်းတယ်

အိုး၊ ဒရာမာ။ စကြဝဠာတိုင်း၏ ဖြစ်တည်မှု၏ တားမြစ်ချက်။

ဟု ဆိုရိုးရှိသူအနေဖြင့် ဖမ်းဆုပ်ရန် မလိုအပ်ဟု သင်ယုံကြည်သည်။စိတ်မရှိသောဒရာမာ။

သင်သည် အရာအားလုံးထက် ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် မလုပ်တတ်သောကြောင့် ဒေါသနည်းနည်းဖြင့် ဒရာမာကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လူအမျိုးအစားကို သင်မုန်းတီးပါသည်။

အမှားတွေ ကျူးလွန်မိရင်တောင်မှ ကြီးကြီးမားမား ကြီးကြီးမားမား မလုပ်ဆောင်တတ်ပါဘူး။

သင်အမှားလုပ်မိခဲ့သည်ကို အသိအမှတ်ပြုပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဆက်လျှောက်ရန်၊ ၎င်းတွင်နေရန် အချိန်နှင့် စွမ်းအင်များ ဖြုန်းတီးနေခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းသာဖြစ်ကြောင်း သင်သိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ လုပ်ရပ်များသည် အကျိုးဆက်များရှိကြောင်း သင်အသိအမှတ်ပြုဆဲဖြစ်ပြီး သင်၏အမှားများသည် အခြားသူများအပေါ် ထိခိုက်လာသောအခါ သင့်လျော်သော လျော်ကြေးများပေးရန် ဉာဏ်ပညာရှိသေးသည်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင်- ဤသည်မှာ ရှေ့ဆက်ရန် အရေးကြီးသောခြေလှမ်းဖြစ်သည်ကို သင်သိသောကြောင့်သာမဟုတ်ဘဲ အခြားသူများ၏ခံစားချက်ကို သင်အမြဲထည့်သွင်းစဉ်းစားသောကြောင့် တောင်းပန်ရန်မှာ မခက်ခဲပါ။

5) မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေက မင်းကို ဆုပ်ကိုင်ထားလို့မဖြစ်ဘူး

ငါတို့ထဲက တော်တော်များများဟာ ငါတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို ရုန်းထွက်တတ်ကြတယ်။

ဒါပေမယ့် သင်ဟာ စိတ်အားထက်သန်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒါကို မလုပ်ရဘူးဆိုတာ သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကို သင်သိရှိထားတာကြောင့်ပါ။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

စိတ်ခံစားမှုခံစားချက်များသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်ကို သင်အသိအမှတ်ပြုသော်လည်း ၎င်းတို့ကို အမြဲတမ်း ဘေးကင်းအောင် ထိန်းထားနိုင်သည်။

ပြီးတော့ ဒေါသလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ခံစားရရင်တောင် အခြေအနေကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ ဘယ်အချိန်မှာ ရုန်းထွက်ရမလဲ၊ စိတ်အေးအေးထားပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ခေါင်းအုံးမှာ ရှိနေတဲ့အခါ တုံ့ပြန်တာကို သိနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဆိုးဖို့ ခဲယဉ်းလားလို့ မေးဖူးပါသလား။ ဒါက ဘာကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

6) ဒေါသဖြစ်ခဲ

ဟု ဆိုရိုးစကားတစ်ခုအနေနှင့်၊ သင့်တွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များ အထူးသဖြင့် ဒေါသကို ကောင်းစွာကိုင်တွယ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဒေါသထွက်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေါသတကြီးအော်ဟစ်ခြင်း၊ အော်ဟစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်နေသောသူကို နာကျင်စေသောစကားများပြောတတ်သည်၊ များသောအားဖြင့် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် နစ်နာသွားတတ်သည်။

သို့သော် သံသယရှိသူအနေဖြင့် သင့်ဒေါသကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်များကို သင်နားလည်ပါသည်။

ချစ်ရသူကို နာကျင်စေသောစကားလုံးများဖြင့် လောင်ကျွမ်းစေသည့် ခံစားချက်ကို သင်သိနိုင်သောကြောင့် အချိန်တိုင်း ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားပါ။

ဒေါသသည် အရေးကြီးကြောင်း သင်သိသော်လည်း၊ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သည့် မှားယွင်းမှုတစ်ခုရှိနေကြောင်း သင်သိစေသောကြောင့် သင့်တွင်ရှိရမည့်ခံစားချက်သည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်ချစ်သောသူများကို မထိခိုက်စေရန် သင့်ကိုယ်သင်ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်ကြောင်းကိုလည်း သင်နားလည်ပါသည်။

7) သင်ယူဆပါ။ အဆိုးဆုံး

Stoics ၏ အဓိက လက္ခဏာမှာ အဆိုးဆုံးဟု ယူဆနိုင်သည်။

ဒါက မင်းက အဆိုးမြင်နေလို့ မဟုတ်ဘူး၊ မကောင်းတဲ့အရာတွေ ဖြစ်လာဖို့ အမြဲမျှော်လင့်နေတာ မဟုတ်ဘဲ ကောင်းတဲ့ အရာက မင်းလမ်းကို မရောက်နိုင်ဘူး—ဒါဟာ မမှန်ဘူးဆိုတာ မင်းသိရလောက်အောင် ယုတ္တိတန်ပါတယ်။

မြေပြင်ကိုမထိမီ ပြုတ်ကျခြင်းကို ချိုးဖျက်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်နေသကဲ့သို့ အဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်ခြေအတွက် သင်အမြဲပြင်ဆင်နေသောကြောင့် အဆိုးဆုံးဟု ယူဆပါသည်။

ဖြစ်လာမည့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို stoics က ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံ၊ ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် သေဆုံးခြင်းမှ Stoicism သည် အရာအားလုံး ပြီးဆုံးလိမ့်မည်ဟူသော နားလည်မှုကို လှည့်ပတ်နေပြီး ဤသည်မှာ သင်နည်းပင်ဖြစ်သည်။သင့်ဘဝနေထိုင်ပါ။

ဘာကြောင့်လဲ၊

8) မင်းက စိတ်မြန်တာမဟုတ်ဘူး

စိတ်ကြွရူးသွပ်တဲ့လူတွေက စိတ်မြန်တာမဟုတ်ဘူး။

ဒါဟာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း၊ အန္တရာယ်မရှိပုံရတဲ့ ဝယ်ယူမှုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘဝရဲ့ ကြီးမားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက် လို့ ဆိုကြပါတယ်။

သင်သည် တွေးတောမနေဘဲ အမှန်တကယ် ပြုမူခြင်းမျိုးမဟုတ်ပါ၊ သို့မဟုတ် သင်မည်သို့ရောက်ရှိခဲ့သည်ကို မသိဘဲ အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများတွင် ရုတ်တရက် သင့်ကိုယ်သင် တွေ့ရှိရသည်။

တကယ်တော့၊ မင်းရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်အများစုကို ကောင်းကောင်းစဉ်းစားထားတယ်။

သင်သည် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုစီ၏အကျိုးဆက်များကို ချိန်ဆကာ၊ ထိခိုက်မည့်လူများအကြောင်းနှင့် သင်ရွေးချယ်မှုမပြုလုပ်မီ သင့်ဘဝ မည်သို့ပြောင်းလဲမည်ကို စဉ်းစားပါ။

9) စိတ်မပူပါနှင့်

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုတာ သူတို့စိတ်မပူနဲ့၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ စိတ်တိုနေတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။

ပြီး​တော့ သင်​ကိုယ်​တိုင်​ ယုံကြည်​သူတစ်​​ယောက်​အ​နေနဲ့ ဒီယုံကြည်​ချက်​ကို သင်​ခံယူလိုက်​ပါပြီ။

အနာဂတ်ဟာ မသေချာဘူးဆိုတာ မင်းသိပါတယ်။ အဲဒါအတွက် ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လောက်ပဲ ကြိုးစားပြင်ဆင်နေပါစေ၊ အနာဂတ်မှာ ဖြစ်လာမယ့်အရာတွေကို အဆုံးစွန်ထိ ထိန်းချုပ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဆိုးတာတွေဖြစ်လာနိုင်ပေမယ့် အဆိုးဆုံးလို့ယူဆနိုင်တာကြောင့်၊ ဒီအရာတွေအတွက် သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ထားပြီးသားပါ။

တနည်းအားဖြင့်ပြောရရင် အနာဂတ်မှာ အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ တောက်ပနေပါစေ၊ ဒါပေမယ့် မှောင်နေရင်တောင် ဒါဟာ သိပ်ကြီးကျယ်တဲ့ ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျော်ဖြတ်နိုင်မယ်ဆိုတာ မင်းသိပါတယ်။ မင်းအမြဲလုပ်သလိုပဲ။

10) သင်သည် သီလရှိသော အသက်တာဖြင့် နေထိုင်ပါ

နောက်ဆုံးအနေဖြင့် စတိုးသမားများသည် အလွန်သီလနှင့်ပြည့်စုံသော အသက်တာတွင် ရှင်သန်နေခြင်းမှာ မေးခွန်းထုတ်စရာမရှိပါ။

Stoicism နှင့်ပတ်သက်သော ဘုံအထင်အမြင်လွဲမှားမှုသည် လူအများစုသည် မှောင်မိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်ခြင်းဟု ယူဆသောကြောင့် ၎င်းသည် အမှန်တကယ်နေထိုင်ရမည့် သီလနှင့်ပြည့်စုံသော အတွေးအခေါ်တစ်ခုမဟုတ်ပေ။

ဒါပေမယ့် ဒါက အမှန်တရားနဲ့ ဝေးကွာလို့ မရပါဘူး။

စည်းစိမ်ချမ်းသာ၊ စည်းစိမ်ဥစ္စာနှင့် စည်းစိမ်ဥစ္စာတို့ကို အဆုံးစွန်သောပန်းတိုင်အဖြစ် မမြင်နိုင်သော်လည်း၊ ကောင်းသောအခြေခံမူများဖြင့် သင့်ဘဝကို ဖြတ်သန်းရန် သင်သိပါသည်။

လူတိုင်းကို အချိန်တိုင်း လေးစားမှု၊ ကရုဏာ၊ ကြင်နာမှုတို့ဖြင့် ဆက်ဆံရမည်ကို သင်သိပါသည်။

အများစုမှာ၊ ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပေးအပ်ထားသော အချိန်တိုတိုကို မည်ကဲ့သို့ အကောင်းဆုံးအသုံးချရမည်ကို သင်သိသည်၊ ထို့ကြောင့် သင်နှင့် သင်ချစ်သောသူများအတွက် ကောင်းမွန်သောဘဝနေထိုင်ရန် သင်ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။<၁>