فهرست
ایا ته غواړې چې یوازې په خوښۍ، شتمنۍ او ډېروالي سره ژوند وکړې؟
که داسې وي، ستاسیزم ستا لپاره نه دی.
مګر که تاسو دا ولولئ او فکر وکړئ: "ښه، دا یوازې غیر واقعیت دی."
بیا تاسو یو ستومانه سړی یاست!
ستویزم د هغو خلکو لپاره دی چې غواړي پوه شي څنګه په ژوند کې له ستونزو سره مخ شئ، څنګه د دې ترټولو ننګونې ستونزې څخه ژوندي پاتې شئ، او څنګه له دوی څخه یو پیاوړی، غوره شخص راوباسئ.
فکر کوئ دا تاسو یاست؟ د هغه نښو په اړه زده کړه وکړئ چې تاسو ممکن یو ستومانه سړی یاست.
1) تاسو لوستل سخت یاست
تاسو ته شاید ویل شوي وي چې تاسو پراسرار ښکاري ، یا دا چې لیدل یې ګران دي تاسو په هر وخت کې څه فکر کوئ.
حیران یاست ولې؟
ښه، دا شاید د دې لپاره وي چې تاسو واقعیا خپل احساسات ډیر نه بیانوئ، کوم چې د ستړي خلکو یو عام ځانګړتیا ده.
که دا غم، غوسه، خپګان یا راحت وي، تاسو تل هڅه کوئ چې دا ډول احساسات له مینځه یوسي، له همدې امله دوی معمولا دا منعکس نه کوي چې تاسو په بهر کې څنګه عکس العمل ښکاره کوئ.
داسې نه دي. تاسو د احساساتو درلودل نه خوښوی، دا یوازې دا دی چې تاسو اړتیا نه ګورئ چې په لوړ غږ یې بیان کړئ، ځکه چې تاسو فکر کوئ چې دا یوازې د انرژي ضایع کول دي.
او د احساساتو ښودلو په څیر، تاسو فکر وکړئ دا هم د وخت ضایع کول دي چې په تیرو وختونو کې پاتې کیدل.
2) تاسو په تیرو وختونو کې نه اوسیږئ
تاسو شاید دا خبره اوریدلې وي: "په توی شوي شیدو ژړل هیڅ ګټه نلري." دا وینا واقعیا په بشپړه توګهد سټوکس ځانګړتياوې منعکسوي!
د سټوکيزم د فلسفې لپاره، ماضي په ماضي کې ده. کله چې شیدې توی شوې وي، یوازینی شی چې تاسو یې کولی شئ هغه دی چې ټوخه راوباسئ او ټول یې پاک کړئ.
تاسو په کلکه باور لرئ چې موږ ټول اوس لرو، او د تیرو تیروتنو په اړه فکر کول یا د راتلونکي په اړه اندیښنه د وخت ضایع کول دي. تېر او راتلونکی دواړه هغه څه دي چې موږ پرې کنټرول نه لرو.
کله چې تاسو خنډونه تجربه کړئ، تاسو واقعیا نا امیده نه یاست - په حقیقت کې، تاسو د یو ډول هڅونې احساس کوئ کله چې تاسو ناکام شئ.
تاسو فکر نه کوئ چې ناکامۍ ستاسو د هدف په وړاندې خنډ دي. بلکي، تاسو د ناکامۍ سره داسې چلند کوئ لکه د ګامونو په څیر چې تاسو د خپلو اهدافو وروستي لاسته راوړنې ته الرښوونه کوئ.
3) تاسو عملي یاست
ستویزم د عملي فلسفې مجسم دی.
د یو ستومانه په توګه، تاسو عموما د خپل وخت مصرف کولو لپاره د غوره لارو او غوره شیانو په اړه فکر کوئ چې ستاسو انرژی وقف کړئ.
معمولا، دا هغه شیان دي چې تاسو یې خوند اخلئ، لکه شوق لکه لوستل. دا هغه شیان هم کیدی شي چې ستاسو ژوند ښه کوي، لکه تمرین.
له همدې امله تاسو خپل وخت د تیرو یا هغه شیانو په اړه ډیر فکر نه کوئ چې تاسو یې نشي بدلولی، ځکه چې دا ستاسو د وخت خورا ښه ګټه نه ده.
ستاسو عمليتوب هم د ډرامې څخه د نفرت اصلي لامل دی.
4) تاسو د ډرامې څخه کرکه لرئ
او، ډرامه. د هر ستوک وجود تاوان.
د یو ستومانه په توګه، تاسو باور لرئ چې د نیولو لپاره هیڅ اړتیا نشتهبې فکره ډرامه
تاسو د هغه چا له ډول څخه کرکه کوئ چې په لږ اشتباه کې ډرامه جوړوي، ځکه چې تاسو په شخصي توګه د هرڅه څخه لوی معامله نه کوئ.
حتی که تاسو خطا هم کوئ، تاسو د هغې څخه لویه معامله نه کوئ.
تاسو په هغه څه اعتراف کوئ چې تاسو غلط کړي دي او په چټکۍ سره پرمخ ځئ، ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دا یوازې د وخت او انرژي ضایع کول دي او یا یې ډیر ډراماتیټ کول.
په هرصورت، تاسو اوس هم پوهیږئ چې کړنې پایلې لري، او دومره هوښیار یاست چې مناسبه جبران وکړئ کله چې ستاسو غلطی په نورو خلکو اغیزه وکړي.
ساده ووایاست: دا ستاسو لپاره سخته نه ده چې بخښنه وغواړئ، نه یوازې دا چې تاسو پوهیږئ چې دا د پرمخ وړلو لپاره یو اړین ګام دی، مګر دا چې تاسو تل د نورو خلکو احساسات په پام کې ونیسئ.
5) تاسو د خپلو احساساتو له امله نه ځئ
زموږ څخه ډیری ډیری وختونه زموږ د احساساتو له امله تیریږي.
مګر تاسو، د یو ستومانه په توګه، پوهیږئ چې دا کار مه کوئ، ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دا څنګه خپل ځان او ستاسو شاوخوا خلکو ته زیان رسوي.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
پداسې حال کې چې تاسو دا منئ چې احساسات په بشپړ ډول نورمال دي، تاسو اداره کوئ چې تل یې وساتئ.
او حتی که تاسو د شدید احساساتو احساس کوئ، لکه غوسه، تاسو پوهیږئ چې کله د وضعیت څخه لیرې شئ، یخ شئ، او ځواب ورکړئ کله چې تاسو په ښه سر ځای کې یاست.
کله مو وپوښتل چې څنګه په ندرت سره غوسه کېږئ؟ دا شاید له همدې امله وي.
6) تاسو په ندرت سره کله ناکله په غوسه کیږئ
د یو ستومانه په توګه، تاسو د خپلو احساساتو ښه اداره کوئ، په ځانګړې توګه غوسه.
کله چې موږ په غوسه یو، موږ د هغه چا لپاره چې موږ یې په غوسه یو، په چغې وهو، چیغې وهو، یا زیانمنونکي شیان ووایو، چې معمولا دواړه خواوو ته زیان رسوي.
مګر د یو ستومانه په توګه، تاسو د خپل غصې د نه کنټرولولو په پایلو پوهیږئ.
شاید تاسو پوهیږئ چې دا څنګه احساس کوي چې مخکې له دې چې یو مینه وال په دردناکو الفاظو سره وسوځوي، له همدې امله تاسو هر وخت د هغې د کنټرول لپاره خپله هڅه کوئ.
په داسې حال کې چې تاسو پوهیږئ چې غوسه یو مهم دی احساس ولرئ ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي چې یو څه غلط وي چې ستاسو پاملرنې ته اړتیا لري، تاسو دا هم پوهیږئ چې تاسو باید دا کنټرول کړئ ترڅو خپل ځان او هغه خلکو ته زیان ونه رسوي چې تاسو یې خوښوي.
7) تاسو فکر کوئ. تر ټولو بد
د سټوکس کلیدي ځانګړتیا د دې وړتیا ده چې تر ټولو بد ګومان وکړي.
دا د دې لپاره نه ده چې تاسو بدبینه یاست، تاسو تل د بدو شیانو تمه لرئ، او دا چې هیڅ ښه شی ممکن ستاسو په لاره کې نشي - تاسو دومره منطقي یاست چې پوه شئ چې دا ریښتیا ندي.
تاسو تر ټولو بد ګومان کوئ ځکه چې تاسو تل ځان د ممکنه بدترین سناریو لپاره چمتو کوئ، لکه څنګه چې تاسو د زوال ماتولو لپاره ځان چمتو کوئ مخکې لدې چې تاسو ځمکې ته راښکته شئ.
دا څنګه د هغه غم سره معامله کوي چې راځي. له لاسه ورکولو او مرګ څخه. Stoicism د دې پوهاوي په شاوخوا کې ګرځي چې هرڅه به پای ته ورسیږي، او دا تاسو څنګه یاستخپل ژوند وکړئ.
ولې؟
ځکه چې تاسو پوهیږئ چې د ناگزیر کیدو څخه د تیښتې هڅه کول هیڅ ګټه نلري ، لکه مرګ او زیان ، نو تاسو یوازې د ګوزار لپاره ځان چمتو کوئ مخکې لدې چې هغه راشي.
8) تاسو اجباري نه یاست
ستویک خلک احساساتي نه دي.
که دا یو ساده وي، ښکاري بې ضرره پیرود یا د ژوند لویه پریکړه، د یو ستومانه په توګه، تاسو هیڅکله په زړه پورې پریکړې نه کوئ.
هم وګوره: 40 د بدبختۍ نښې چې تاسو یوه غیر جذابه ښځه یاست (او د دې په اړه څه وکړئ)تاسو واقعاً پرته له فکره عمل نه کوئ، یا په ناڅاپه توګه په خطرناکو حالاتو کې ځان پیدا کوئ پرته لدې چې پوه شئ چې څنګه هلته رسیدلی یاست.
په حقیقت کې، ستاسو ډیری کړنې او پریکړې په ښه توګه فکر کیږي.
تاسو د هرې پریکړې پایلې وزنوئ، د هغو خلکو په اړه فکر وکړئ چې اغیزمن کیږي، او ستاسو ژوند به څنګه بدل شي مخکې له دې چې تاسو انتخاب وکړئ.
9) تاسو اندیښنه مه کوئ
اضطراب هغه څه نه دي چې سټوکس ورسره ژوند کوي، ځکه چې دوی اندیښنه نلري.
او پخپله د یو ستومانه په توګه، تاسو دا عقیده منلې ده.
تاسو پوهیږئ چې راتلونکې ناڅرګنده ده. دا مهمه نده چې موږ د دې لپاره ځان چمتو کولو لپاره څومره هڅه وکړو، موږ په نهایت کې په راتلونکي کې څه پیښیږي په کنټرول کې نه یو.
هم وګوره: 14 لوی نښې چې تاسو په یو انحصاري ملګرتیا کې یاستهو، بد شیان کیدای شي واقع شي، مګر دا چې تاسو پوهیږئ چې د بدترین په اړه فکر کوئ، تاسو لا دمخه د دې شیانو لپاره ځان چمتو کړی دی.
په بل عبارت، تاسو پوهیږئ چې راتلونکی ممکن تل نه وي. روښانه اوسئ، مګر حتی که تیاره وي، دا واقعیا دومره لویه معامله نه ده.
تاسو پوهیږئ چې تاسو به یې له لارې ترلاسه کړئ، په هرصورت. لکه څنګه چې تاسو تل کوئ.
10) تاسو نیکمرغه ژوند کوئ
په پای کې، دا هیڅ پوښتنه نه ده چې سټوکس ډیر نیک ژوند کوي.
د استقامت په اړه یو عام غلط فهم دا دی چې دا واقعیا یوه ښه فلسفه نه ده چې ژوند وکړي، ځکه چې ډیری خلک دا تیاره یا بدبینه ګڼي.
مګر دا د حقیقت څخه لرې نشي کیدی.
په داسې حال کې چې تاسو سوکالي، شتمني او کثرت د پای اهدافو په توګه نه ګورئ، تاسو پوهیږئ چې خپل ژوند د ښو اصولو سره تیر کړئ.
تاسو پوهیږئ چې تاسو باید هر وخت د هرچا سره په درناوي، شفقت او مهربانۍ سره چلند وکړئ.
او تر ټولو ډیر، تاسو پوهیږئ چې څنګه د لنډ وخت څخه ډیره ګټه پورته کړئ چې موږ ته په ځمکه کې راکړل شوي، له همدې امله تاسو هڅه کوئ داسې ژوند وکړئ چې ستاسو او د هغه خلکو لپاره ښه وي چې تاسو یې خوښوي.