بس کچھ لوگ ایسے ہیں جنہیں ہم بھولنا ناممکن سمجھتے ہیں۔

ہو سکتا ہے آپ لانڈری کر رہے ہوں یا آپ کسی اور کے ساتھ ڈیٹ پر گئے ہوں، صرف اس لیے کہ وہ آپ کے ذہن میں آ جائیں۔

یہ ہمیں حیران کر سکتا ہے کہ آیا وہ ہمیں کوئی پیغام بھیجنے کی کوشش کر رہے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے ساتھ یہ حال ہی میں اکثر ہوتا رہا ہے۔

واقعی کیا ہو رہا ہے؟

اس میں مضمون میں، ہم 12 نفسیاتی وجوہات کا پتہ لگائیں گے کہ آپ کسی کے بارے میں سوچنا کیوں نہیں روک سکتے۔

1) آپ خود کو اینکر کرنے کے لیے ان پر بھروسہ کرتے ہیں

اگر آپ کبھی ڈپریشن یا پریشانی جیسی کسی چیز کا شکار ہوتے ہیں یا کم خود اعتمادی، اس بات کا امکان ہے کہ آپ کو اپنے آپ کو مضبوط رکھنے کے لیے کچھ نہ کچھ مل جائے گا۔

وہ اینکر کچھ بھی ہو سکتا ہے، اشیاء سے لے کر شوق، حتیٰ کہ لوگوں تک۔ اور اگر آپ اپنا اینکر بننے کے لیے کسی دوسرے شخص پر انحصار کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو یہ فطری بات ہے کہ آپ ان کے بارے میں سوچنا بند نہیں کر پائیں گے۔

ان وقتوں کے بارے میں سوچیں جب آپ بچپن میں تھے، جب آپ آپ کی والدہ کے آنے اور آپ کو گلے لگانے کے لیے روئے گی۔

اب، آپ ٹوپی کے قطرے پر نہیں روئیں گے، یا ہر بار جب آپ کو یقین دہانی کی ضرورت ہوگی۔ اب آپ بہتر جانتے ہیں۔ لیکن یہ ضرورت کبھی ختم نہیں ہوتی چاہے ہم میں سے کچھ لوگوں کے لیے کتنا ہی وقت گزر جائے۔

اینکر رکھنے میں کوئی حرج نہیں ہے — درحقیقت، ان کا ہونا آپ کو بہتر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرے گا — جب تک کہ آپ اپنے تعلقات کو برقرار رکھیں آپ کا اینکر صحت مند ہے۔

کیا وہ عام طور پر آپ کے خیالات میں داخل ہوتے ہیں جب آپ دباؤ میں ہوتے ہیں،ہمیں پریشان کرتا رہتا ہے، یہ ممکن ہے کہ ہم ابھی وہاں نہیں ہیں جہاں ہم زندگی میں رہنا چاہتے ہیں۔

زیادہ تر وقت، یہ صرف ہمارا لاشعور ہی ہم سے بات کرتا ہے کہ ہمیں اپنی زندگی میں بڑی تبدیلیاں کرنی چاہئیں اور مختلف راستہ۔

یہ وقت ہے کہ آپ اپنے آپ سے پوچھیں کہ وہ شخص آپ کو کیا کہہ سکتا ہے۔ وہ اس بات کا سراغ لگا سکتے ہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور آپ کون بننا چاہتے ہیں۔

لیکن ایک بہتر طریقہ ہے، اور وہ ہے اندر کی طرف جانا۔

جب میں نے زندگی میں سب سے زیادہ کھویا ہوا محسوس کیا، میرا تعارف شمن، روڈا ایانڈی کے ذریعہ تخلیق کردہ ایک غیر معمولی مفت سانس لینے والی ویڈیو سے ہوا، جو تناؤ کو ختم کرنے اور اندرونی سکون کو بڑھانے پر مرکوز ہے۔

میرا رشتہ ناکام ہو رہا تھا، میں ہر وقت تناؤ محسوس کرتا تھا۔ میری خود اعتمادی اور اعتماد پتھر کے نیچے سے ٹکرایا۔ مجھے یقین ہے کہ آپ تعلق رکھ سکتے ہیں – دل کا ٹوٹنا دل اور روح کی پرورش کے لیے بہت کم کام کرتا ہے۔

میرے پاس کھونے کے لیے کچھ نہیں تھا، اس لیے میں نے یہ مفت سانس لینے والی ویڈیو آزمائی، اور نتائج ناقابل یقین تھے۔

لیکن اس سے پہلے کہ ہم مزید آگے بڑھیں، میں آپ کو اس کے بارے میں کیوں بتا رہا ہوں؟

میں اشتراک کرنے میں بہت زیادہ یقین رکھتا ہوں – میں چاہتا ہوں کہ دوسرے بھی میری طرح بااختیار محسوس کریں۔ اور، اگر یہ میرے لیے کام کرتا ہے، تو یہ آپ کی بھی مدد کر سکتا ہے۔

دوسرے طور پر، Rudá نے صرف ایک بوگ معیاری سانس لینے کی مشق نہیں بنائی ہے – اس نے بڑی چالاکی سے اپنی کئی سالوں کی سانس لینے کی مشق اور شمنزم کو یکجا کر کے یہ ناقابل یقین تخلیق کیا ہے۔ بہاؤ - اور اس میں حصہ لینا مفت ہے۔

اب، میں آپ کو زیادہ نہیں بتانا چاہتا کیونکہ آپ کو اس کا تجربہ کرنے کی ضرورت ہےآپ خود۔

میں صرف اتنا کہوں گا کہ اس کے اختتام تک، میں نے طویل عرصے میں پہلی بار پرامن اور پر امید محسوس کیا۔

اور آئیے اس کا سامنا کریں، ہم سب اس کے ساتھ کر سکتے ہیں تعلقات کی جدوجہد کے دوران ایک اچھا احساس پیدا ہوتا ہے۔

لہذا، اگر آپ اپنے ناکام ہونے والے تعلقات کی وجہ سے خود سے منقطع محسوس کرتے ہیں، تو میں Rudá کی مفت بریتھ ورک ویڈیو کو چیک کرنے کی تجویز کروں گا۔ ہو سکتا ہے آپ اپنے رشتے کو بچانے کے قابل نہ ہوں، لیکن آپ اپنے آپ کو اور اپنے اندرونی سکون کو بچانے کے لیے ایک شاٹ کھڑے ہوں گے۔

یہاں مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔

آخری الفاظ

یہ آسان نہیں ہے کہ کوئی ہر وقت آپ کے خیالات میں دخل اندازی کرے۔

وہ ہمیں حال سے دور کر دیتے ہیں۔ زندگی سے لطف اندوز ہونے کے بجائے جب یہ آپ کے سامنے آتی ہے، آپ افواہوں میں مبتلا ہو جائیں گے، پرانی یادوں میں مبتلا ہو جائیں گے، یا فریب میں مبتلا ہو جائیں گے۔

تاہم، اگر آپ واقعی سوچتے ہیں کہ وہ آپ کے جڑواں شعلے یا روح کے ساتھی ہیں کیونکہ آپ اس کا تجربہ کر رہے ہیں دوسری نشانیاں کہ وہ آپ سے رابطہ قائم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، پھر آگے بڑھیں اور ان تک پہنچیں!

لیکن اگر آپ کو ان سے دوبارہ رابطہ قائم کرنے میں کوئی دلچسپی نہیں ہے، تو ان خیالات سے پریشان نہ ہوں۔ اس کے بجائے، کچھ خود کی عکاسی کرو. ہو سکتا ہے آپ کسی چیز سے گزر رہے ہوں اور ان کے پاس اس بات کی کلید ہے کہ آپ کس طرح بہترین خود بن سکتے ہیں۔

زیادہ تر وقت، جب ہم کسی کے بارے میں سوچنا بند نہیں کر سکتے، تو اس کا دوسرے شخص سے کوئی لینا دینا نہیں ہوتا، لیکن یہ آپ کے بارے میں ہےرشتے کے کوچ سے بات کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے۔

میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…

چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اپنی زندگی میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ رشتہ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔

صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔

2) آپ واقعی ان سے متاثر ہوئے ہیں

کچھ لوگ ایسے ہیں جنہیں آپ ایک بار دیکھیں گے اور پھر کبھی نہیں بھولیں گے۔

وہ دلکش ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا کوئی خاص تعلق ہے، لیکن درحقیقت وہ ہر اس شخص کے ساتھ ایسا ہی ہوتا ہے جس سے وہ ملتے ہیں۔

وہ اتنی طاقت سے بات کرتے اور عزم کرتے کہ ان کے الفاظ آپ کے ذہن میں نقش ہو جاتے، اور وہ اتنے اعتماد کے ساتھ کھڑے ہوں گے کہ آپ مدد نہیں کر سکتے مگر حوصلہ افزائی کریں۔ اور جس طرح سے وہ ہنستے ہیں؟ ٹھیک ہے…وہ ایک کمرے کو روشن کر سکتے ہیں!

کیونکہ وہ کتنے یادگار ہیں، کرشماتی لوگ اپنے الفاظ اور شخصیت سے لوگوں کو آگے بڑھاتے ہیں۔ ہم ان کی طرف شعلے کی طرف کیڑے کی طرح کھینچے جاتے ہیں۔

اس شخص کے بارے میں سوچیں جسے آپ بھول نہیں سکتے۔ ہوسکتا ہے کہ ان میں کچھ ایسی خوبیاں ہوں جو آپ رکھنا چاہتے ہیں، یا ہوسکتا ہے کہ آپ ان جیسے لوگوں کے ساتھ رہنا چاہتے ہوں۔

مثال کے طور پر، مان لیں کہ آپ کا ساتھی بدمزاج ہے۔ آپ اپنے آپ کو دلکش شخص کے بارے میں زیادہ سے زیادہ سوچتے ہوئے پائیں گے۔ غالباً اس لیے کہ یہی وہ توانائی ہے جس کی آپ کو خواہش ہے، اور یہ اب آپ پر واضح ہو گیا ہے کہ آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ہیں جو اس کے بالکل برعکس ہے۔

3) ایک ہونہار مشیر کیا کہے گا؟

اس مضمون میں اوپر اور نیچے دیے گئے نشانات آپ کو اس بارے میں ایک اچھا خیال دیں گے کہ آپ کسی کے بارے میں سوچنا کیوں نہیں روک سکتے۔

اس کے باوجود، کسی ہونہار شخص سے بات کرنا بہت فائدہ مند ہوسکتا ہے۔اور ان سے رہنمائی حاصل کریں۔ وہ ہر طرح کے تعلقات کے سوالات کے جواب دے سکتے ہیں اور آپ کے شکوک و شبہات کو دور کر سکتے ہیں۔

جیسا کہ، وہ ہمیشہ آپ کے ذہن میں کیوں رہتے ہیں؟ کیا آپ ان کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں؟

میں نے حال ہی میں اپنے تعلقات میں خرابی سے گزرنے کے بعد نفسیاتی ذریعہ سے کسی سے بات کی۔ اتنی دیر تک اپنے خیالات میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے ایک انوکھی بصیرت فراہم کی کہ میری زندگی کہاں جا رہی ہے، بشمول میرا مقصد کس کے ساتھ ہے۔ وہ تھے۔

اپنی خود کی محبت پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں جب محبت کی بات آتی ہے تو صحیح فیصلے۔

4) آپ انہیں ایک مضبوط میموری کے ساتھ جوڑتے ہیں

اس بات سے انکار نہیں کیا جاسکتا کہ جن چیزوں کا ہم تجربہ کرتے ہیں زندگی ہمارے چیزوں کو دیکھنے کے انداز کو متاثر کرے گی۔

آئیے کہتے ہیں کہ آپ کا بریک اپ ہوا تھا یا آپ کی ملازمت ختم ہوگئی تھی اور وہ واحد شخص تھے جو آپ کے ساتھ رہے اور آپ کو اپنے آپ کو اکٹھا کرنے میں مدد کریں۔

اس مشکل وقت میں آپ کی زندگی میں ان کی موجودگی آپ کی یادداشت میں اس قدر چھائی ہوئی ہوگی کہ آپ خود کو بے ترتیب طور پر ان کے بارے میں سوچتے ہوئے پائیں گے۔

آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ وہ کیسا کررہے ہیں اور ان سے بات کرنا چاہتے ہیں۔ ، یا ان کے ساتھ رہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جن لوگوں نے ہمیں ضرورت کے وقت بچایا ہے وہ ہمیشہ کے لیے اپنے گھر کی طرح محسوس کریں گے۔

جب بھیکچھ ایسا ہوتا ہے جو آپ کو ان اوقات کی یاد دلائے گا، آپ ان کے بارے میں سوچیں گے، اور یہ آپ کو یاد دلائے گا کہ سب کچھ ضائع نہیں ہوا ہے۔

لیکن یہ منفی یادوں کے ساتھ بھی ہوتا ہے۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے ساتھی نے آپ کے سب سے اچھے دوست کے ساتھ آپ کو دھوکہ دیا ہے، تو اس کے بعد آنے والی تکلیف اور غصہ آپ کے لیے بھروسہ کرنا مشکل بنا دے گا۔

جب بھی کوئی آپ کے بہت قریب آتا ہے، آپ سوچ سکتے ہیں ان میں سے اور حیران ہوں کہ کیا یہ نیا شخص آپ کو بھی دھوکہ دے گا۔

5) وہ آپ کو کسی کے بارے میں اہم سمجھنے پر مجبور کرتے ہیں

آپ کسی کے بارے میں سوچنا بند نہ کرنے کی ایک ممکنہ وجہ یہ ہے کہ کسی نہ کسی سطح پر، وہ آپ کو کسی اہم شخص کی یاد دلاتے ہیں۔ اور امکان یہ ہے کہ آپ شاید اس سے واقف بھی نہ ہوں!

یہ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کے دادا کی طرح بات کرتے ہوں، یا وہ وہی موسیقی سنتے ہوں جو آپ کی والدہ کرتی ہیں۔ یا آپ کا سابق جو آپ کو بہت پیارا ہے۔

آپ کی زندگی کے اہم لوگوں کے ساتھ ان میں کچھ مشترک ہے، اس لیے ان کے بارے میں واقفیت کا احساس ہے جو ان کی موجودگی کو آپ کے لیے آرام دہ بناتا ہے۔

اس کی وجہ سے وہ ہمیشہ آپ کے دماغ کے پیچھے رہتے ہیں۔ آپ کو ان کے تئیں خوشگوار لگاؤ ​​محسوس ہوتا ہے، اور جب آپ کو سکون اور یقین دہانی کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کے خیالات اکثر ان کی طرف بڑھ جاتے ہیں۔

لیکن احتیاط کا ایک لفظ۔ اگرچہ وہ واقف محسوس کر سکتے ہیں، انہیں اس شخص کے متبادل کے طور پر استعمال نہ کریں جس کی وہ آپ کو یاد دلاتے ہیں۔ یہ دونوں کے لیے نقصان دہ ہوگا۔وہ۔

6) وہ درحقیقت آپ کے ساتھی ہیں

وہ کہتے ہیں کہ ہمارے پاس بہت سارے روحانی ساتھی ہیں لیکن حقیقت میں یہ اتنی زیادہ نہیں ہے۔ دنیا میں 7 ارب لوگ ہو سکتے ہیں لیکن ہم ان سب سے نہیں مل پاتے۔

اگر آپ خوش قسمت ہیں تو آپ پہلے ہی اپنے آپ سے مل چکے ہیں۔ روح کے ساتھیوں کو بھولنا مشکل ہوتا ہے کیونکہ آپ ان کے ساتھ تقریباً ہر طرح سے ہنستے ہیں۔

یقینی طور پر جاننا چاہتے ہیں کہ کیا آپ اپنے ساتھی سے ملے ہیں؟

اپنے ساتھی کو تلاش کرنا بالکل آسان نہیں ہے، لیکن تمام قیاس آرائیوں کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہے۔

میں نے ابھی ایسا کرنے کا ایک طریقہ تلاش کیا ہے…  ایک پیشہ ور نفسیاتی فنکار جو آپ کے ساتھی کی طرح دکھتا ہے اس کا خاکہ بنا سکتا ہے۔

یہاں تک کہ اگرچہ میں پہلے تھوڑا سا شکی تھا، لیکن میرے دوست نے مجھے کچھ ہفتے پہلے اسے آزمانے پر آمادہ کیا۔

اب میں بالکل جانتا ہوں کہ وہ کیسا لگتا ہے۔ پاگل کی بات یہ ہے کہ میں نے اسے فوراً پہچان لیا،

اگر آپ یہ جاننے کے لیے تیار ہیں کہ آپ کا ساتھی کیسا لگتا ہے تو یہاں اپنا خاکہ بنائیں۔

7) آپ کا کاروبار ادھورا ہے۔

شاید آپ ایک بار قریب تھے، ایک بڑی بحث میں پڑ گئے، اور کبھی بند نہیں ہوئے۔ یا ہو سکتا ہے کہ ان پر آپ کا کچھ واجب الادا ہو اور پھر انہوں نے اچانک آپ کو بھوت بنا دیا ہو اس "نامکمل کاروبار" کو حل کرنے سے آپ کو ان کے بارے میں زیادہ تر سوچنے سے روکنے میں مدد ملے گی۔

بعض اوقات، چیزوں کو حل کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہوتا ہے۔ہو سکتا ہے کہ انہوں نے آپ کو سوشل میڈیا پر بلاک کر دیا ہو اور آپ کو منقطع کر دیا ہو، یا ہو سکتا ہے کہ آپ کو ان کے جانے سے پہلے ان کے رابطے کی معلومات حاصل کرنے کا موقع نہ ملے۔ ہو سکتا ہے کہ انہوں نے آپ سے پیار کرنا چھوڑ دیا ہو 8>

آخر آپ اور کیا کر سکتے ہیں؟ آپ اپنے خیالات کو باطل میں بھیج سکتے ہیں اور کچھ نہیں ہونے والا ہے سوائے اس حقیقت کے کہ آپ نے صرف اپنا وقت ضائع کیا۔

8) آپ ان سے نفرت کرتے ہیں

کبھی کبھی آپ صرف نفرت کرتے ہیں۔ لوگ اتنے زیادہ ہیں کہ وہ، جیسا کہ کچھ کہہ سکتے ہیں، آپ کے سر پر کرائے کے بغیر زندگی گزار رہے ہیں۔ اور جتنی زیادہ آپ کسی سے نفرت کریں گے، اتنا ہی زیادہ آپ اپنے آپ کو ان کے خلاف پیمائش کرنے، یا ان کی بیمار ہونے کی خواہش میں مبتلا ہوں گے۔

مثال کے طور پر، فرض کریں کہ آپ کا ایک سابق تھا جس نے آپ سے بہترین ملاقات کرنے کے لیے آپ سے رشتہ توڑ دیا تھا۔ دوست، اور آپ ہر روز ان کے سوشل میڈیا پر یہ امید کرتے ہوئے دیکھیں گے کہ آپ کو ان کے تعلقات میں دراڑیں نظر آئیں گی تاکہ آپ ان پر ہنس سکیں۔

اس قسم کے تعلقات اکثر یک طرفہ ہوتے ہیں۔ جب آپ اپنے دن ہر وقت ان کے بارے میں غصے اور غصے میں گزارتے ہیں، تو وہ آپ کے بارے میں کوئی سوچے بغیر اپنے دن گزار دیتے ہیں۔

کسی سے اس طرح نفرت کرنا بند کرنا آسان نہیں ہوگا، لیکن یہ آپ کے اندر ہوگا۔ کوشش کرنے کے لیے بہترین دلچسپی۔

اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں، تو نفرت پر اپنا وقت اور توانائی صرف کر کےانہیں، آپ انہیں جیتنے دے رہے ہیں۔ اور وہ اس دن تک جیتتے رہیں گے جب تک کہ آپ ان پر جنون نہیں چھوڑیں گے۔

9) وہ آپ کو اپنی یاد دلاتے ہیں

زیادہ تر لوگ بے حد مختلف زندگی گزارتے ہیں، اور ایسے لوگوں کو تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے جو آپ کو فوری طور پر سمجھنا. لہذا جب آپ کو کوئی ایسا شخص ملتا ہے جو آپ کے ساتھ بہت ساری سطحوں پر فوری طور پر "کلک" کرتا ہے، تو آپ کے لیے اسے بھولنا مشکل ہوتا ہے۔

آپ اپنے آپ کو — یا شاید آپ جو پہلے تھے — ان میں، ان چیزوں میں جو وہ دیکھتے ہیں کرتے ہیں، اور وہ الفاظ جو وہ کہتے ہیں۔

جب آپ کسی سے اس حد تک تعلق رکھتے ہیں، تو آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن ایک رشتہ محسوس نہیں کر سکتے۔ جب آپ انہیں اپنے نقش قدم پر چلتے ہوئے دیکھتے ہیں تو آپ پریشان ہوتے ہیں، اور جب وہ آپ کی طرح کی غلطیاں کرنے سے گریز کرتے ہیں تو خوشی محسوس کرتے ہیں۔

اور یقیناً، اپنی کہانیوں اور تجربات کو شیئر کرنے سے آپ ایک دوسرے سے بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔ صرف ایک ساتھ چیزیں کرنے کے لئے. اس سے آپ کو یہ یاد دلانے میں بھی مدد ملے گی کہ، اگرچہ آپ میں بہت سی چیزیں مشترک ہو سکتی ہیں، لیکن آپ میں سے دونوں بالآخر مختلف لوگ ہیں۔

آپ کی سب سے بری غلطیوں میں سے ایک یہ فرض کرنا ہے کہ وہ بالکل آپ جیسے ہیں۔ کیونکہ پھر آپ ان کے لیے کام کرنا شروع کر سکتے ہیں یا انھیں یہ سوچ کر کام کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں کہ چونکہ آپ کو آئیڈیا پسند ہے، تو یقیناً وہ بھی ایسا کرتے ہیں۔

10) آپ کو لگتا ہے کہ وہ صرف وہی ہیں جو آپ کو سمجھتا ہے

لوگوں کو خاص طور پر ایک شخص پر جنون کی ایک وجہ یہ ہوگی کہ وہ سمجھتے ہیں کہ صرف وہی سمجھتا ہےوہ۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ کو ان کے بارے میں آپ کے بہت سے خیالات میں ان کے خاص یا ناقابل تبدیلی ہونے کے بارے میں خیال شامل ہو سکتا ہے۔

ان کے ناقابل تبدیلی ہونے یا صرف وہی ہونے جیسی چیزیں جو آپ کو صحیح معنوں میں سمجھتی ہیں۔

اس طرح کے خیالات اور تاثرات اکثر چھوٹے شروع ہوتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ وہ پہلا شخص ہو جسے آپ جانتے ہوں کہ جو آپ کی کہی ہوئی آدھی باتوں کو فوراً سمجھ لیتا ہے یا یہ کہ آپ نے ایک ساتھ کئی جادوئی لمحات گزارے ہیں۔

پھر کسی بھی وجہ سے آپ ان تجربات پر اتنی توجہ مرکوز کریں گے کہ آپ کو ٹھیک ہونا شروع ہو جائے گا۔ اس شخص پر۔

مجموعی طور پر، کیا آپ اپنے آپ کو سوچ کی اس لائن میں پھنسے ہوئے پاتے ہیں، اپنے آپ کو اس سے نکالنے کی پوری کوشش کریں۔ یہ نقصان دہ ہے اور آپ کو الگ تھلگ کرنے کے علاوہ کچھ نہیں کرتا اور جب آپ کو ضرورت نہ ہو تو آپ کو کمزور چھوڑ دیتے ہیں۔

11) وہ آپ کی پوری چیک لسٹ کو نشان زد کرتے ہیں

ہم سب کے پاس ایسی چیزیں ہیں جو ہم اس میں دیکھنا چاہتے ہیں۔ جن لوگوں کے ساتھ ہم گھومتے ہیں یا ڈیٹ کرتے ہیں۔ لیکن ایک ہی وقت میں، ہم میں سے اکثر سمجھتے ہیں کہ کوئی بھی ایسا طریقہ نہیں ہے کہ کوئی ان سب کو ٹک نہ سکے۔ کوئی بھی پرفیکٹ نہیں ہوتا۔

لیکن پھر وہ آئے، اور آپ حیران رہ گئے کہ ان کے پاس وہ سب کچھ ہے جو آپ چاہتے تھے۔ آپ قسم کھا سکتے ہیں کہ یہ تقریباً ایسا ہی ہے جیسے آسمانوں نے آپ کی فہرست دیکھی ہو اور بالکل آپ کے لیے کسی کو زمین پر بھیجا ہو۔

شاید وہ نہ صرف آپ کی مثالی جسمانی خوبصورتی کے معیار پر پورا اترتے ہوں بلکہ ذہنی رویہ اور صلاحیت بھی۔

نہیں ہے۔شک ہے کہ ان کی اپنی خامیاں ہیں — وہ بھی انسان ہیں، بالکل آپ اور میری طرح — لیکن جہاں تک آپ کا تعلق ہے، وہ کامل ہیں۔

اس کی وجہ سے، وہ اکثر آپ کے خیالات میں آ جاتے ہیں۔ وہ اس کا زندہ مجسمہ ہیں جو آپ کے خیال میں کسی میں بہترین خصلتیں ہو سکتی ہیں، اور یہ حیرت کی بات نہیں ہوگی کہ اگر آپ انہیں اپنے ساتھی یا بہترین دوست کے طور پر رکھنے کا خواب دیکھتے ہیں۔

12) وہ' میں آپ کو توثیق دے رہا ہوں

بعض اوقات آپ لوگوں کے بارے میں سوچنا کیوں نہیں روک سکتے اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ وہ کیا کرتے ہیں یا وہ کون ہیں۔ بعض اوقات اس کی وجہ ان شیطانوں میں ہوتی ہے جن کے ساتھ آپ جدوجہد کرتے ہیں۔

اگر آپ کی خود اعتمادی کم ہے، تو آپ کسی بھی اور تمام توثیق کے لیے بھوکے رہ جائیں گے جو آپ دوسروں سے حاصل کر سکتے ہیں۔ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی آواز بیکار ہے؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ بالکل بھی اچھے نہیں لگتے؟

اگر آپ کے ذہن میں اس طرح کے اور مزید خیالات ہیں تو آپ کو بتانے والا پہلا شخص آپ کے دماغ میں پھنس جائے گا۔ وہ آپ کے لیے امید کی علامت بن جائیں گے، اور آپ بدلے میں اپنے آپ کو مثالی یا آئیڈیل بناتے ہوئے پائیں گے۔

امکانات یہ ہیں کہ جب وہ دوسروں کی طرف توجہ دیں گے تو آپ حسد محسوس کریں گے، اور فکر کریں گے کہ شاید وہ صرف آپ کو پرسکون کرنے کے لیے وہ تمام چیزیں بتائیں۔

افسوس کی بات یہ ہے کہ کم خود اعتمادی کو "ٹھیک" کرنا اتنا آسان نہیں ہے۔ اس کی بہت سی وجوہات ہیں کہ اس سے نمٹنے کا واحد قابل اعتماد طریقہ ایک قابل اعتماد معالج سے مشورہ کرنا ہے۔

کیا آپ زندگی میں کھوئے ہوئے محسوس کر رہے ہیں

جب کوئی