Turulmaq heç vaxt əyləncəli təcrübə deyil və bu, çöpçüdə kədərli, özünü düşünən və tənha hiss edə bilər. Bununla belə, adətən elə bir vaxt gəlir ki, yoldaşından ayrılan kişi nə itirdiyini başa düşür.

Əlbəttə, bu müddət onun növündən və sizin münasibətinizdən asılıdır, lakin Hər bir insanın səhv etdiyini başa düşdüyü 7 çox konkret məqam var.

Bu yazıda mən sizə bu 8 anın tam olaraq nə olduğunu, eləcə də ona nə itirdiyini dərk etməyin iki yolunu izah edəcəyəm. hətta daha sürətli.

Kişilər ayrılıqları qadınlardan fərqli şəkildə keçirlər

İlk növbədə qeyd etmək lazımdır ki, kişilər ayrılıqları qadınlar kimi qəbul etmirlər. Buna görə də onların davranışları qadınlara tez-tez qəribə, laqeyd və soyuq hiss olunur.

Kişinin sizdən ayrılarkən çaşqınlıq etdiyini başa düşmək üçün kişilərin adətən keçdiyi kədərli prosesə nəzər salmalıyıq. .

Adətən, onların kədərlənmə prosesi qəbulla başlayır, ardınca qəzəb, ürək ağrısı, özünü günahlandırma, inkar etmə və şoka düşür. Qadınlar bunun əksinə keçir və qəbulla başa çatır.

Bunu bilmək vacibdir, çünki siz bir parçanızın öldüyünü hiss edərkən onun problemsiz yola getdiyini hiss etmək əsəbi ola bilər. .

Əslində o, hisslərini boğmağa çalışdığı üçün eyni şeyi, sadəcə fərqli bir zamanda hiss edəcək.pəhrizinizə daha çox bütün qidalar daxil edin (meyvə, tərəvəz, işlənməmiş qidalar)

Bunlardan bəziləri öz-özünə izahlı görünə bilər, amma inanın mənə, ayrılığın dərinliyində dişlərinizi fırçalamaq kimi ən sadə özünə qulluq işlərini belə etmək çətin ola bilər.

Bununla belə, bu müddət ərzində bunu etmək xüsusilə vacibdir, üstəlik özünüzə qulluq edərkən bir az da.

Bu əsas məqamlar həm səthi/estetik səviyyədə özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək. , eləcə də sağlam və enerjili hiss etmək üçün daha dərin səviyyədə.

• Psixi

Psixi sağlamlıq çox vacibdir, bu heç kimə sirr deyil. Xüsusilə ayrılıq zamanı psixi sağlamlığımız ən yaxşı vəziyyətdə deyil.

Buna görə də bu mövzuda özünüzə əlavə sevgi vermək çox vacibdir. Danışmaq, gündəlik yazmağa başlamaq, meditasiya təcrübəsinə başlamaq, hisslərinizi bədii ifadəyə yönəltmək və ya özünə qulluq təcrübəsi yaratmaq üçün bir terapevt və ya həyat məşqçisi axtarın.

• Ruhani

Xüsusilə çətin anlarda daxili mənliyinizə və inandığınız şeylərlə əlaqənizə müraciət etmək faydalı ola bilər.in.

İstər Allaha, kainata, mələklərə, mənbəyə, ruhani bələdçilərə, əcdadlara və ya başqa hər hansı bir şeyə inanırsınızsa, diqqətinizi bu mənəvi əlaqəni inkişaf etdirməyə yönəldin.

Əgər inanmırsınızsa. hər şey, bu da yaxşıdır. Ola bilsin ki, siz sadəcə olaraq təbiətə çıxmaq və ona heç bir mənəvi məna əlavə etmədən onun geniş və ecazkar möcüzəsini qiymətləndirmək istərdiniz.

Bu, sizə heyrətamiz yeni həyatınız üçün möhkəm təməl verəcək.

Yeni bir şey sınayın

Həyatınızda partnyorunuz olmasa, çox güman ki, indi daha çox boş vaxtınız var. Yeni bir şey kəşf etmək üçün bu yenicə əldə edilmiş azadlıqdan istifadə edin!

Bu, yeni idman və ya sənətkarlıq öyrənmək, kluba qoşulmaq, yeni hobbi əldə etmək, əvvəllər heç vaxt olmadığınız yerə səyahətə çıxmaq,... seçimlər həqiqətən sonsuzdur!

Bu, nəinki diqqətinizi yayındıracaq, həm də sizi yeni insanlar və təcrübələrlə tanış edəcək ki, bu da həyatınıza yenidən aşiq olmağa kömək edəcək!

Sizin keçmiş sizi bütün bu gözəl yeni sərgüzəştlərdə, onsuz ən yaxşı həyatınızı yaşayanda görəndə nə itirdiyini anlayacaq.

Məqsədlərinizə və xəyallarınıza fokuslanın

Şanslar Siz münasibətiniz zamanı şəxsi məqsədlərinizin və arzularınızın heç olmasa bir qismini laqeyd etmisiniz.

Yaxşı, nə deyə bilərsiniz? İndi parlamaq vaxtınızdır! Nəyə nail olmaq istədiyinizi düşünün və onun ardınca gedin!

Məqsədlərinizin nə olduğundan əmin deyilsinizsə, bunları düşünün.fikirlər tapın və ağlınıza gələnləri görün:

• Maliyyə məqsədləri (qənaət, investisiya,...)
• Karyera məqsədləri (təşviqat, yeni iş,...)
• Atletik hədəflər (5K qaçış, 50 kq çömbəlmək,…)
• Yaradıcı/bədii məqsədlər (kitab yazmaq, sənət əsəri nəşr etmək,...)
• Şəxsi məqsədlər (dostlar və ailə ilə laqeyd münasibətləri bərpa etmək, …)

Gördüyünüz kimi, edə biləcəyiniz çox şey var!

Şəxsi məqsədlərinizə və xəyallarınıza diqqət yetirmək sizə inamı artıracaq və bunu özünüzə sübut edəcək. sən, hətta keçmiş sevgilin olmasa belə, uğur qazanırsan.

O, çox güman ki, onun yanında olmadığınız üçün indi necə məhsuldar olduğunuzu maraqlandıracaq və onun nə qədər səhv etdiyini anlayacaq.

Hər zamankindən daha çox özünüzə fokuslanın

Bilirəm, onun nə qədər böyük səhv etdiyini başa düşməsi üçün bütün bunları etmək çox cazibədardır.

Lakin bütün diqqətinizi özünüzə və bu dəyişikliklərdən hamıdan çox SİZİN necə faydalandığınıza yönəltməyə çalışın.

Ayrılıqlar olduqca çətindir, lakin mən sizə söz verirəm ki, çıxacaqsınız. o biri tərəfə özünüzün daha yaxşı, daha sağlam, daha inamlı və daha uğurlu variantı göstərin ki, siz nəhayət gec olmadan sizi qiymətləndirən və qiymətləndirən biri ilə tanış ola biləsiniz.

Keçmiş tərəfdaşınız nəyin olduğunu başa düşəcək. itirdin, amma sonda onun ən yaxşısını itirdiyini bilmək üçün onun təsdiqinə ehtiyacınız yoxduronun başına gəldi, eləmi?

Son olaraq

Amma, həqiqətən də, bir insanın nəyi itirdiyini başa düşməsinin nə qədər vaxt tələb etdiyini öyrənmək istəyirsənsə, bunu ona buraxma. şans.

Bunun əvəzinə sizə axtardığınız cavabları verəcək həqiqi, sertifikatlı istedadlı məsləhətçi ilə danışın.

Daha əvvəl Psixik Mənbədən bəhs etdim, bu, onlayn mövcud olan ən qədim peşəkar sevgi xidmətlərindən biridir. Onların məsləhətçiləri insanlara şəfa verməkdə və kömək etməkdə təcrübəlidirlər.

Onlardan oxuyanda nə qədər bilikli və anlayışlı olduqlarına təəccübləndim. Ən çox ehtiyacım olanda mənə kömək etdilər və buna görə də həmişə onların xidmətlərini kişilərlə bağlı dilemmalarla üzləşən hər kəsə tövsiyə edirəm.

Öz peşəkar sevginizi oxumaq üçün bura klikləyin.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət almaq istəyirsinizsə, münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər.

Bunu bilirəm şəxsi təcrübəmdən...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş münasibətlər üzrə məşqçilərin mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində insanlara kömək etdiyi sayt.

Incəmi bir neçə dəqiqə ərzində sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən faydalı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.

O, inkar, şok və peşmanlığın son mərhələlərini keçdikdən sonra itirdiyini anladığı 7 çox konkret anlar olacaq.

8 dəqiqə insan əlində olanı dərk edir. itirilmiş

1) O cür heç kimi tapa bilmədikdə

Keçmiş partnyorunuz sizdən ayrılmaq üçün başqa qadınlarla görüşməyə başlayanda, o, tezliklə bunun həqiqətən həqiqi və mehriban insanları tapmaq çətindir.

Orada çoxlu gözəl qadınlar var, şübhəsiz ki, onların hamısı özünəməxsus keyfiyyətlərə malikdir, lakin onlar sizin kimi ona qarşı mehriban olmaya bilər.

Bu, onun sizdə heç vaxt şüurlu şəkildə qiymətləndirmədiyi bir xüsusiyyət olsa da, xeyirxahlıq inanılmaz dərəcədə aşağı qiymətləndirilir və yəqin ki, tərəfdaşın sahib ola biləcəyi ən vacib xüsusiyyətlərdən biridir. Təəssüf ki, bu, çox vaxt onlar çatışmazlıq hiss etdikdə fərq edilir.

Əgər partnyorunuz başa düşsə ki, sizin ona göstərdiyiniz xeyirxahlığa uyğun adam tapa bilməyəcək, o, ayrılmaq qərarına peşman olacaq və onun həyatında varlığını yenidən arzulayır.

2) İstedadlı məsləhətçi nə deyə bilər?

Bu məqalədə yuxarıda və aşağıda qeyd olunan məqamlar sizə kişilərin adətən nəyin başa düşdüyü anlar haqqında yaxşı fikir verəcəkdir. itirdilər.

Buna baxmayaraq, yüksək intuitiv insanla danışmaq və onlardan rəhbərlik almaq çox dəyərli ola bilər.

Onlar hər cür münasibət suallarına cavab verə və şübhə və narahatlıqlarınızı aradan qaldıra bilərlər.

Deyəsən, o, nə vaxtsa sənin dəyərini dərk edəcəkmi? Onunla olmaq niyyətindəsən?

Bu yaxınlarda münasibətimdə kobud yamadan keçdikdən sonra Psixik Mənbədən biri ilə danışdım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itəndən sonra, onlar mənə həyatımın hara getdiyi, o cümlədən kiminlə olmaq istədiyim barədə unikal bir fikir verdilər.

Mən onların nə qədər mehriban, şəfqətli və bilikli olduqlarına heyran oldum.

Öz sevginizi oxumaq üçün bura klikləyin.

Bu sevgi oxumasında istedadlı bir məsləhətçi sizə dəyərinizi dərk etməsinin nə qədər vaxt aparacağını söyləyə bilər və ən əsası sevgiyə gəldikdə düzgün qərarlar vermək üçün sizə güc verə bilər.

3) Əylənməkdən bezdiyi zaman

Bir çox kişi ehtiras, əyləncə və azadlıq istəyinin arxasınca dağılır.

Onlar düşünürlər ki, kifayət qədər öhdəlik götürüblər və "oraya" qayıtmaq, hər gecə fərqli bir qızla ünsiyyət qurmaq, günəş çıxana qədər əylənmək, cavab verəcək heç kimin qalmadığını görürsən.

Baxmayaraq ki, bu onların ilkin arzuladığı şeydir, kənarda olmaq, yeni insanlarla əhatə olunmaq əslində o, sizi buraxdığına görə peşman olacağı anlardan biri olacaq.

Əlbəttə, bir-iki gecə almaq sərxoş olmaq və ətrafa qarışmaq əyləncəlidir, amma gec-tez insan gördüyü işlərin heç birinin yerinə yetmədiyini başa düşəcək.

Birdən o, yatağında qucaqlaşan kino gecələrini və ya çölə çıxmaq üçün darıxacaq.sevdiyi insanla şam yeməyi.

Səthi əlaqələr heç vaxt dərin intim əlaqəni alt-üst etməyəcək və o, yəqin ki, barda və ya klubda sizi itirməkdən yayındırmağa çalışaraq bu reallığa gələcək.

4) Heç kimin bu qədər əhəmiyyət vermədiyi zaman

Xeyirxahlığa bənzər, kiməsə dərindən qayğı göstərmək çox vaxt təbii qəbul edilir və yalnız onun yoxluğunda nəzərə çarpır.

İnsan tezliklə başa düşəcək ki, bu Onunla həqiqətən dərindən maraqlanan insanlara nadir hallarda rast gəlinir.

Əlbəttə, onun həyatında çox maraqlanan ailə və dostlar ola bilər, lakin bu cür qayğını platonik şəkildə əvəz etmək olmaz və o, sonda darıxacaq. ona necə qulluq edirdiniz.

Onun bu fərqinə vardığı an, çox güman ki, həqiqətən adi bir iş görən zaman olacaq.

O, qatlanmadığını anlayaraq çamaşırlarını yuyur ola bilər. ikiniz bir araya gəldiyinizdən bəri, çünki siz həmişə onun üçün qayğı göstərmisiniz, yoxsa o, həyatını asanlaşdırmaq üçün hər gün nə qədər çox şey etdiyinizi başa düşəcək.

Bu, o zaman fərqinə varacaq. nə qədər adi bir şey kimi qəbul etdi və səni heç vaxt tam qiymətləndirmədi və səni buraxmağın peşmanlığı içəri sızacaq.

5) O öyrəşdiyi zaman

Təəssüf ki, biz elə bir dünyada yaşayırıq ki, alışmaq nadir hal deyil.

Əminəm ki, keçmiş partnyorunuza bunu arzu etməyəcəksiniz, yəqin ki, elə bir vaxt gələcək ki, o, yeni birisi tərəfindən istifadə olunacaq və bu, başqa bir şey olacaq. an osizdən ayrılanda nə itirdiyini anlayır.

Keçmiş partnyorunuzun həyatına yalnız ondan istifadə etmək üçün yeni bir insan girəndə, o, tezliklə sizinlə müqayisədə nə qədər şirin və səmimi olduğunuzu anlayacaq, onu bütün varlığı ilə qəbul edəcək. qüsurlar və onu şəxsiyyət kimi sevmək.

Bu, həm də yaxınlıq ilə bağlıdır. O, yeni insanlarla intim münasibət qurmağa başlayanda, o, ikiniz arasındakı əlaqənin nə qədər dərin olduğunu və bu yeni təcrübələrin müqayisədə nə qədər yerinə yetirilmədiyini anlayacaq.

Bu, onda bunu hiss etmək arzusunu alovlandıracaq. Sizinlə yenidən yaxınlıq qurar və o, hətta sizinlə yenidən əlaqə saxlamağa şirnikləndirilə bilər.

6) Vəziyyətinizə aid məsləhət istəyirsiniz?

Halbuki bu məqalə kişinin həqiqətən nə zaman peşman olmağa başladığını araşdırır. nə itirdisə, vəziyyətiniz haqqında bir əlaqə məşqçisi ilə danışmaq faydalı ola bilər.

Peşəkar münasibətlər üzrə məşqçi ilə həyatınıza və təcrübələrinizlə bağlı məsləhətlər ala bilərsiniz...

Münasibət Qəhrəmanı yüksək təlim keçmiş əlaqələr məşqçilərinin insanlara çətin və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi saytdır, məsələn, davam etmək və ya bir kişini geri qaytarmağa çalışmaq. Onlar bu cür problemlə üzləşən insanlar üçün çox məşhur resursdur.

Mən hardan bilirəm?

Yaxşı, mən bir neçə ay əvvəl bir problemlə üzləşərkən Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. öz münasibətlərimdə çətin yamaq. Bu qədər düşüncələrimdə itəndən sonra verdilərmənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdim.

Məşqçim təcrübəli, empatik və həqiqətən faydalı idi.

Bir neçə dəqiqə ərzində siz əlaqə saxlaya bilərsiniz. sertifikatlı əlaqələr məşqçisi ilə əlaqə saxlayın və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər alın.

Başlamaq üçün buraya klikləyin.

7) O, heç vaxt başa düşülmədiyini hiss etdikdə

Ən çox şey Dostların və ya hətta ailənin yaxınlaşa bilməyəcəyi bir-birini dərindən, qarşılıqlı anlaşmaya malik olmaq münasibətlərin davam etməsidir.

Adətən partnyor sizi hamıdan daha yaxşı başa düşən şəxsdir. həqiqətən güclü bir əlaqənin təməli.

Kişi yeni insanlarla tanış olmağa başlayanda və heç kimin onu sizin kimi başa düşmədiyini başa düşəndə, itirdiyini başa düşmək üçün daha bir an yaşayacaq.

>İkinizin paylaşdığı münasibətdən asılı olaraq, bu, hətta o, uzaqlaşsa belə, əbədi olaraq davam edən peşmanlıq ola bilər. Bu dünyada bizi həqiqətən əldə edə biləcək çox insan yoxdur.

8) O, sizin irəli getdiyinizi görəndə

Nəhayət, kişi həqiqətən dərk edəcək ki, o, həyatınıza davam etdiyinizi görəndə sizi itirdi.

Sizi tək başına və ya başqası ilə xoşbəxt gördükdə, artıq onun olmadığınızı anlayacaq və o, sizi həqiqətən itirdi.

Bu, məyusluq hisslərinə səbəb olacaqçünki o, həyatında nə qədər heyrətamiz bir qadın olduğunu və səni buraxarkən nə qədər səhvə yol verdiyini tez bir zamanda dərk etmədi.

Bu, məni növbəti hissəyə, səndən götürə biləcəyin hissəyə gətirir. gücü öz əlinizə qaytarın və nəyi itirdiyini daha tez dərk etməsinə şərait yaradın.

Ona nəyi itirdiyini dərk etmənin 2 yolu

1) Təmasda Olmama Qaydası

Bu barədə əvvəllər ayrılıqlarla bağlı eşitmiş ola bilərsiniz, ya da eşitməmiş ola bilərsiniz, amma həqiqətən o, sizdən ayrıldıqdan sonra etməli olduğunuz ilk şey (yaxud ayrılığın istənilən nöqtəsində bunu oxuyursunuz) , özünüz üçün əlaqə saxlama qaydasını təyin etməkdir.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Əlaqəsiz qalma qaydası nədir?

Əlaqəsizlik qaydası tam olaraq səsləndiyi kimidir – siz keçmiş partnyorunuzla hər hansı və bütün ünsiyyəti kəsirsiniz.

Bu o deməkdir ki, heç bir mesaj, zəng, hətta onun sosial şəbəkələrdəki paylaşımlarını bəyənmək və ya şərh yazmaq!

Qətiyyən hər cür əlaqədən çəkinin. Əgər o, sizinlə əlaqə saxlasa, təyin etdiyiniz vaxt çərçivəsinə sadiq qalıb-qalmamağınızı və ya cavab vermək istədiyinizi seçə bilərsiniz.

Bunu nə qədər müddətə edirəm?

Müəyyən edilmiş vaxt çərçivəsi ilə başlayın, bir ay olduqca yaxşı başlanğıc nöqtəsidir. İlk baxışdan qorxulu səslənir, amma inanın ki, günlər keçdikcə daha asan olacaq!

Həmçinin, müəyyən edilmiş vaxt çərçivəsi bunu başa düşməyə kömək edir, çünki bir şərtə sadiq qalmaq daha çətindir. qeyri-müəyyən“Mən onunla bir müddət əlaqə saxlamayacağam”.

Növbəti, siz ona səhər saat 3-də “Sənin üçün darıxıram” mətnini göndərirsən və səhəri gün oxunmadan sonra peşman olursan.

Çətin, lakin sizin üçün ağlabatan görünən bir vaxt çərçivəsi seçin və bu müddətdən sonra, əgər istəsəniz, onu yoxlaya biləcəyinizi bilməklə ona sadiq qalın.

Nədir? əlaqəsiz qaydanın faydaları?

Siz onunla əlaqə saxlamaqdan çəkinsəniz, o, nə etdiyinizi bilməyəcək. Bu, onun üçün çaşqınlıq yaradacaq, o, səndən yapışqan, çarəsiz və kədərli olmanı gözləyirdi, amma əvəzində sən DİN-ə getdin.

Sirr hissi ilə yanaşı, bu da çox cəlbedici olacaq. Partnyorunun əlaqəni yenidən sınaması üçün yalvaran bir insan yalnız zəhlətökən və çarəsiz görünəcək, lakin siz bunu etmədiyiniz zaman partnyorunuz bunun səbəbini çaşdıracaq.

O, maraqlanacaq. , həyatınızda nə baş verdiyini bilmək istəyən. Üstəlik, sizin ayrılığı qəbul edən və həyatına davam edən güclü bir qadın olduğunuzu fərq etdikdə nə itirdiyini dərk edəcək.

Bu qeyddə ikinci şey sizin Onun səndən ayrılarkən nəyi itirdiyini dərk etməsi üçün edə biləcəyi şey, bu əlaqəsiz vaxtdan həyatınıza yenidən aşiq olmaq üçün istifadə etməkdir.

2) Həyatınızı heyrətamiz edin

Öz həyatınız üzərində işləmək aktiv şəkildə edə biləcəyiniz bir nömrəli şeydir.səni buraxarkən nə qədər böyük bir səhvə yol verdiyini anlayacaq.

Bu, nəinki həyatınızı hər aspektdə yaxşılaşdıracaq və onu yenidən həyatın bir hissəsi olmaq istəyinə sövq edəcək, həm də köçmə prosesini yaradacaq. daha asan.

Beləliklə, indidən başlayaraq həyatınızı necə heyrətamiz edirsiniz?

Bütün səviyyələrdə özünüzə qayğı göstərin

Hazırda özünüzə qayğı həyatınızı heyrətamiz etmək üçün əsasdır. Özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, böyük işlər görmək üçün enerjiniz var.

Özünüzə qulluq etmək fiziki, əqli və mənəvi olaraq bütün ehtiyaclarınızı qarşılamaq deməkdir.

• Fiziki olaraq

Fiziki olaraq özünüzə qulluq etməyin, bədəninizə köklənmək və o gün nəyə ehtiyacınız olduğunu fərq etmək çox şeyə bağlıdır.

Bu, həm də daha sağlam seçimlər etməkdir. gündəlik həyatınızda. Sizin üçün görünən şey başqası üçün göründüyündən çox fərqli olacaq.

Hazırda vücudunuzun daha çox məşqə ehtiyacı ola bilər, lakin daha çox istirahətə də ehtiyacı ola bilər. Daha çox tərəvəzə və ya daha çox ruhlandırıcı qidaya ehtiyacınız ola bilər.

Bu, insandan insana dəyişir, ona görə də bədəninizi dinləmək vacibdir.

Sınaya biləcəyiniz bir neçə şey:

• Xüsusilə özünü narahat, emosional hiss etdikdə və ya bütün günü oturmuş kimi hiss etdikdə hər gün məşq edin (bu, axşam yeməyindən əvvəl qısa bir gəzinti təşkil etmək qədər az ola bilər)
• İstirahət günü keçirin özünüzü tükəndiyiniz zaman
• diqqətinizi üzərinə cəmləyin