فہرست کا خانہ
یقیناً، اس میں لگنے والا وقت اس بات پر منحصر ہے کہ وہ کس قسم کا آدمی ہے اور آپ کا کیا رشتہ تھا، لیکن 7 ایسے مخصوص لمحات ہوتے ہیں جب ہر آدمی کو احساس ہوتا ہے کہ اس نے غلطی کی ہے۔
اس مضمون میں، میں آپ کو یہ بتاؤں گا کہ یہ 8 لمحات کیا ہیں، اور ساتھ ہی دو طریقوں سے آپ اسے یہ احساس دلائیں گے کہ اس نے کیا کھویا ہے۔ اس سے بھی تیز۔
مرد خواتین کے مقابلے میں مختلف طریقے سے بریک اپ سے گزرتے ہیں
سب سے پہلے اور اہم بات یہ ہے کہ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مرد اس طرح بریک اپ پر عمل نہیں کرتے جس طرح خواتین کرتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ان کا رویہ اکثر خواتین کے لیے عجیب، بے حس اور سرد محسوس ہوتا ہے۔
یہ سمجھنے کے لیے کہ جب کسی مرد کو یہ احساس ہوتا ہے کہ اس نے آپ سے رشتہ توڑتے وقت گڑبڑ کی ہے، ہمیں اس غمگین عمل کو دیکھنا ہوگا جس سے مرد گزرتے ہیں۔ .
عام طور پر، ان کا غمگین عمل قبولیت سے شروع ہوتا ہے، اس کے بعد غصہ، دردِ دل، خود پر الزام، انکار اور صدمہ ہوتا ہے۔ خواتین اس سے دوسرے راستے سے گزرتی ہیں، جس کا اختتام قبولیت کے ساتھ ہوتا ہے۔
یہ جاننا ضروری ہے کیونکہ یہ محسوس کرنا مایوس کن ہوسکتا ہے کہ وہ بغیر کسی پریشانی کے آگے بڑھ رہا ہے، جب کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ایک حصہ ابھی مر گیا ہے۔ .
حقیقت میں، وہ تمام چیزیں ایک جیسے محسوس کرے گا، بالکل مختلف وقت پر، جیسا کہ وہ اپنے جذبات کو دبانے کی کوشش کر رہا ہے۔اپنی خوراک میں مزید پوری غذائیں شامل کریں (پھل، سبزیاں، غیر پروسس شدہ کھانے)
ان میں سے کچھ چیزیں خود وضاحتی لگ سکتی ہیں، لیکن مجھ پر بھروسہ کریں، بریک اپ کی گہرائیوں میں اپنے دانتوں کو برش کرنے جیسی آسان ترین خود کی دیکھ بھال کرنے والی چیزیں کرنا بھی مشکل ہو سکتا ہے۔
تاہم، اس وقت کے دوران یہ کرنا خاص طور پر اہم ہے اور اس کے علاوہ اپنا خیال رکھتے ہوئے کچھ۔
یہ تمام بلٹ پوائنٹس آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کریں گے، سطحی/جمالیاتی دونوں سطحوں پر نیز صحت مند اور توانا محسوس کرنے کی گہری سطح پر۔
- ذہنی طور پر
ذہنی صحت بہت اہم ہے، یہ کوئی راز نہیں ہے۔ خاص طور پر بریک اپ کے دوران، ہماری دماغی صحت بہترین نہیں رہتی۔
اسی لیے اس سلسلے میں اپنے آپ کو کچھ اضافی پیار دینا بہت ضروری ہے۔ بات کرنے کے لیے کسی معالج یا لائف کوچ کی تلاش کریں، جرنلنگ شروع کریں، مراقبہ کی مشق شروع کریں، اپنے جذبات کو فنکارانہ اظہار میں بیان کریں، یا خود کی دیکھ بھال کی مشق بنائیں۔
- روحانی طور پر <10
خاص طور پر مشکل وقتوں کے دوران، یہ آپ کے باطن کی طرف اور آپ کے جو یقین رکھتے ہیں اس سے آپ کے تعلق کی طرف رجوع کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔اس میں۔ کچھ بھی، یہ بھی ٹھیک ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ فطرت سے باہر جانا چاہیں اور اس کے وسیع اور حیرت انگیز معجزے کے لیے اس کی تعریف کریں، اس سے کوئی روحانی معنی منسلک کیے بغیر۔
یہ آپ کو اپنی حیرت انگیز نئی زندگی کے لیے ایک مضبوط بنیاد فراہم کرے گا۔
کچھ نیا آزمائیں
اپنی زندگی میں آپ کے ساتھی کے بغیر، آپ کے پاس اب بہت زیادہ فارغ وقت ہے۔ کچھ نیا دریافت کرنے کے لیے اس نئی حاصل کردہ آزادی کا استعمال کریں!
اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ کوئی نیا کھیل یا ہنر سیکھنا، کسی کلب میں شامل ہونا، کوئی نیا مشغلہ اٹھانا، کسی ایسے سفر پر جانا جہاں آپ پہلے کبھی نہیں گئے ہوں گے،… اختیارات واقعی لامتناہی ہیں!
یہ نہ صرف ایک خلفشار کا کام کرے گا بلکہ یہ آپ کو نئے لوگوں اور تجربات سے بھی روشناس کرائے گا جو آپ کو اپنی زندگی سے پیار کرنے میں مدد کر سکتے ہیں!
آپ کی سابق کو احساس ہو گا کہ اس نے کیا کھویا ہے جب وہ آپ کو ان تمام شاندار نئی مہم جوئیوں میں دیکھے گا، اس کے بغیر اپنی بہترین زندگی گزار رہا ہے۔
اپنے مقاصد اور خوابوں پر توجہ مرکوز کریں
امکانات کیا آپ نے اپنے رشتے کے دوران کم از کم اپنے کچھ ذاتی مقاصد اور خوابوں کو نظر انداز کیا ہے۔
اچھا، اندازہ لگائیں کیا؟ اب آپ کا چمکنے کا وقت ہے! اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں اور اس پر عمل کریں!
اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے مقاصد کیا ہیں، تو ان کے بارے میں سوچیں۔آئیڈیاز دیکھیں اور دیکھیں کہ آپ کے دماغ میں کیا آتا ہے:
- مالی اہداف (بچت، سرمایہ کاری،…)
- کیرئیر کے اہداف (پروموشن، نئی نوکری،…)
- ایتھلیٹک اہداف (5K دوڑیں، 50kg اسکواٹ کریں،…)
- تخلیقی/فنکارانہ اہداف (ایک کتاب لکھیں، آرٹ کا ایک ٹکڑا شائع کریں،…)
- ذاتی اہداف (دوستوں اور کنبہ کے ساتھ نظر انداز کیے گئے تعلقات کو دوبارہ بنائیں، …)
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، بہت ساری چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں!
اپنے ذاتی اہداف اور خوابوں پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ کا اعتماد بڑھے گا اور اپنے آپ کو ثابت کریں گے کہ آپ کامیاب ہیں، یہاں تک کہ آپ کے سابقہ کے بغیر۔
وہ شاید سوچ رہا ہو گا کہ آپ اب اتنے نتیجہ خیز کیسے ہیں کہ آپ اس کے ساتھ نہیں ہیں، اور اسے احساس ہوگا کہ اس نے کیا غلطی کی ہے۔
اب پہلے سے زیادہ اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں
میں جانتا ہوں، یہ تمام چیزیں کرنا بہت پرجوش ہے تاکہ اسے احساس ہو کہ اس نے کتنی بڑی غلطی کی ہے۔
تاہم، اپنی زیادہ تر توجہ خود پر مرکوز کرنے کی پوری کوشش کریں اور کس طرح آپ ان تبدیلیوں سے کسی سے زیادہ فائدہ اٹھا رہے ہیں۔
بریک اپ بہت مشکل ہیں، لیکن میں وعدہ کرتا ہوں کہ آپ باہر آئیں گے۔ دوسری طرف اپنے آپ کا ایک بہتر، صحت مند، زیادہ پراعتماد، اور زیادہ کامیاب ورژن تاکہ آپ آخرکار کسی ایسے شخص سے مل سکیں جو آپ کی قدر کرتا ہے اور اس کی تعریف کرتا ہے اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے۔
آپ کے سابق ساتھی کو بالآخر احساس ہو جائے گا کہ اس کے پاس کیا ہے۔ کھو گیا، لیکن آخر میں، آپ کو یہ جاننے کے لیے اس کی منظوری کی ضرورت نہیں ہے کہ اس نے اب تک کی سب سے اچھی چیز کھو دی ہے۔اس کے ساتھ ہوا، کیا آپ نے؟
اختتام میں
لیکن، اگر آپ واقعی یہ جاننا چاہتے ہیں کہ انسان کو یہ سمجھنے میں کتنا وقت لگتا ہے کہ اس نے کیا کھویا ہے، تو اسے اس بات پر مت چھوڑیں موقع.
اس کے بجائے ایک حقیقی، مصدقہ ہونہار مشیر سے بات کریں جو آپ کو وہ جوابات دے گا جن کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔
میں نے پہلے نفسیاتی ماخذ کا ذکر کیا تھا، یہ آن لائن دستیاب سب سے قدیم پیشہ ورانہ محبت کی خدمات میں سے ایک ہے۔ ان کے مشیر لوگوں کی شفا یابی اور مدد کرنے میں اچھی طرح سے تجربہ کار ہیں۔
جب میں نے ان سے پڑھا تو میں حیران رہ گیا کہ وہ کتنے علم اور سمجھدار تھے۔ جب مجھے اس کی سب سے زیادہ ضرورت تھی تو انہوں نے میری مدد کی اور اسی وجہ سے میں ہمیشہ ان کی خدمات کی سفارش ہر اس شخص کو کرتا ہوں جو مردوں سے متعلق مخمصوں کا سامنا کر رہے ہوں۔
اپنی پیشہ ورانہ محبت پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
میں یہ جانتا ہوں۔ ذاتی تجربے سے…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں مشکل حالات سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلی تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔
ان میںصرف چند منٹوں میں آپ ایک تصدیق شدہ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
سب سے پہلے۔ایک بار جب وہ انکار، صدمے اور ندامت کے ان آخری مراحل سے گزرتا ہے، تو 7 ایسے مخصوص لمحات ہوں گے جب اسے احساس ہوتا ہے کہ اس نے کیا کھویا ہے۔
8 لمحوں میں آدمی کو احساس ہوتا ہے کہ اس کے پاس کیا ہے۔ گم ہو گیا ہے مہربان لوگوں کا آنا مشکل ہے۔
وہاں بہت سی خوبصورت خواتین ہیں، اس میں کوئی شک نہیں کہ وہ سبھی اپنی منفرد خصوصیات کے حامل ہیں، لیکن ہو سکتا ہے کہ وہ اس کے لیے اتنی مہربان نہ ہوں جتنی آپ تھیں۔
0 بدقسمتی سے، یہ اکثر تب ہی محسوس ہوتا ہے جب وہ اس کی کمی محسوس کرتا ہے۔اگر آپ کے ساتھی کو یہ احساس ہو جاتا ہے کہ وہ کوئی ایسا شخص نہیں ڈھونڈ سکتا جو آپ نے اس کے ساتھ جو مہربانی کا مظاہرہ کیا ہے، تو وہ اپنے علیحدگی کے فیصلے پر پچھتائے گا اور اپنی زندگی میں دوبارہ اپنی موجودگی کی خواہش کریں۔
2) ایک باصلاحیت مشیر کیا کہے گا؟
اس مضمون میں اوپر اور نیچے کے نکات آپ کو ان لمحات کے بارے میں اچھی طرح سے اندازہ کریں گے جب مردوں کو عام طور پر کیا احساس ہوتا ہے۔ وہ کھو چکے ہیں.
اس کے باوجود، ایک انتہائی بدیہی شخص سے بات کرنا اور ان سے رہنمائی حاصل کرنا بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
وہ ہر قسم کے تعلقات کے سوالات کے جواب دے سکتے ہیں اور آپ کے شکوک و شبہات کو دور کر سکتے ہیں۔
جیسے، کیا اسے کبھی آپ کی قدر کا احساس ہوگا؟ کیا آپ اس کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں؟
میں نے حال ہی میں اپنے رشتے میں خرابی سے گزرنے کے بعد نفسیاتی ذریعہ سے کسی سے بات کی۔ اتنی دیر تک اپنے خیالات میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے ایک انوکھی بصیرت دی کہ میری زندگی کہاں جا رہی ہے، بشمول میں کس کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں۔
میں حقیقت میں اڑا ہوا تھا کہ وہ کتنے مہربان، ہمدرد اور علم رکھنے والے تھے۔
یہاں کلک کریں اپنے پیار کو پڑھنے کے لیے۔
اس محبت کے پڑھنے میں، ایک ہونہار مشیر آپ کو بتا سکتا ہے کہ اسے آپ کی قدر کا احساس کرنے میں کتنا وقت لگے گا، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب محبت کی بات آتی ہے تو آپ کو صحیح فیصلے کرنے کا اختیار دیتا ہے۔
3) جب وہ پارٹی کرنے سے بیمار ہو جاتا ہے
بہت سارے مرد جوش، تفریح اور آزادی کی خواہش کے حصول میں ٹوٹ جاتے ہیں۔
وہ سوچتے ہیں کہ ان کے پاس کافی وابستگی ہے، اور وہ "وہاں سے باہر" واپس جانا چاہتے ہیں، ہر رات ایک مختلف لڑکی کے ساتھ ملنا چاہتے ہیں، پارٹی کرنا چاہتے ہیں جب تک کہ سورج طلوع ہونے کے لیے کوئی نہ ہو، آپ کو تصویر مل جائے گی۔
اگرچہ یہ وہی ہو سکتا ہے جس کی وہ ابتدا میں خواہش کرتے تھے، لیکن باہر رہنا، نئے لوگوں سے گھرا ہونا درحقیقت ان لمحات میں سے ایک ہوگا جب وہ آپ کو چھوڑنے پر پچھتائے گا۔
یقیناً، ایک یا دو راتیں نشے میں دھت اور گڑبڑ کرنا مزہ ہے، لیکن جلد یا بدیر ایک آدمی کو یہ احساس ہو جائے گا کہ وہ جو کچھ کر رہا ہے اس میں سے کوئی بھی پورا نہیں کر رہا ہے۔
بھی دیکھو: سنوب کی 10 خصلتیں (اور ان سے کیسے نمٹا جائے)اچانک اسے بستر پر لپٹے یا باہر جانے والی فلمی راتیں یاد ہو جائیں گی۔جس شخص سے وہ پیار کرتا ہے اس کے ساتھ رات کا کھانا۔
سطحی رابطے کبھی بھی گہری قربت کو پیچھے نہیں چھوڑیں گے، اور وہ شاید کسی بار یا کلب میں اس بات کا احساس کرے گا، آپ کو کھونے سے خود کو ہٹانے کی کوشش کرے گا۔
4) جب کوئی بھی دل کی گہرائیوں سے پرواہ نہیں کرتا ہے
مہربانی کی طرح، کسی کی دل کی گہرائیوں سے دیکھ بھال کرنا اکثر معمولی سمجھا جاتا ہے، اور صرف اس کی غیر موجودگی میں ہی محسوس کیا جاتا ہے۔
بھی دیکھو: کیا آپ کی گرل فرینڈ نے ماضی میں دھوکہ دیا ہے؟ 15 نشانیاں جو آپ نے نظر انداز کر دی ہیں۔ایک آدمی کو جلد ہی احساس ہو جائے گا کہ یہ ہے ایسے لوگوں کو تلاش کرنا نایاب ہے جو درحقیقت اس کا بہت خیال رکھتے ہیں۔
بلاشبہ، اس کی زندگی میں ایسے خاندان اور دوست ہوسکتے ہیں جو بہت زیادہ خیال رکھتے ہیں، لیکن اس قسم کی دیکھ بھال کو افلاطونی طور پر تبدیل نہیں کیا جاسکتا اور وہ آخر کار اس کی کمی محسوس کرے گا۔ جس طرح سے آپ نے اس کا خیال رکھا۔
جس لمحے وہ اس احساس میں آئے گا وہ شاید واقعی کوئی غیر معمولی کام کرنے کے دوران ہوگا۔
ہو سکتا ہے وہ اپنی لانڈری کر رہا ہو، یہ سمجھ کر کہ اس نے تہہ نہیں کیا ہے۔ جب سے آپ دونوں اکٹھے ہوئے ہیں، کیونکہ آپ نے ہمیشہ اس کے لیے اس کا خیال رکھا ہے، ورنہ اسے احساس ہوگا کہ آپ نے اس کی زندگی کو آسان بنانے کے لیے ہر روز کتنا کچھ کیا ہے۔ اس نے آپ کی کتنی قدر کی اور کبھی بھی آپ کی پوری طرح تعریف نہیں کی، اور جب آپ کو جانے دینے کا پچھتاوا آپ کے اندر ڈوب جائے گا۔
5) جب وہ استعمال ہو جائے گا
بدقسمتی سے، ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جہاں استعمال کرنا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔
اگرچہ مجھے یقین ہے کہ آپ اپنے سابق ساتھی سے اس کی خواہش نہیں کریں گے، لیکن شاید ایک وقت آئے گا جب وہ کسی نئے کے استعمال میں آجائے گا، اور یہ ایک اور بات ہوگی۔ لمحے وہآپ کے ساتھ ٹوٹنے کے بعد اس نے کیا کھویا اس کا احساس۔
جب کوئی نیا شخص آپ کے سابق ساتھی کی زندگی میں صرف اور صرف اسے استعمال کرنے کے لیے آتا ہے، تو اسے جلد ہی احساس ہو جائے گا کہ آپ اس کے مقابلے میں کتنے پیارے اور حقیقی تھے، اور اسے اپنی تمام تر باتوں کے ساتھ قبول کرتے ہوئے خامیاں اور اس کے لیے اس سے محبت کرنا جو وہ ایک شخص کے طور پر ہے۔
اس کا تعلق قربت سے بھی ہے۔ ایک بار جب وہ نئے لوگوں سے مباشرت کرنا شروع کر دے گا، تو اسے فوراً احساس ہو جائے گا کہ آپ دونوں کے درمیان کتنا گہرا تعلق تھا، اور اس کے مقابلے میں یہ نئے تجربات کتنے نامکمل محسوس ہوتے ہیں۔
اس سے اس کے اندر یہ محسوس کرنے کی خواہش پیدا ہو جائے گی۔ آپ کے ساتھ دوبارہ قربت پیدا ہو سکتی ہے، اور وہ آپ سے دوبارہ رابطہ کرنے کا لالچ بھی کر سکتا ہے۔
6) اپنی صورت حال کے لیے مخصوص مشورہ چاہتے ہیں؟
جب کہ یہ مضمون اس بات کی کھوج کرتا ہے کہ جب کوئی آدمی واقعی پچھتانا شروع کر دیتا ہے۔ اس نے کیا کھویا، یہ آپ کی صورت حال کے بارے میں کسی رشتے کے کوچ سے بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
ایک پیشہ ور رشتہ دار کوچ کے ساتھ، آپ اپنی زندگی اور اپنے تجربات سے متعلق مخصوص مشورے حاصل کر سکتے ہیں…
رشتہ داری کا ہیرو ایک ایسی سائٹ ہے جہاں اعلی تربیت یافتہ تعلقات کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں، جیسے کہ آگے بڑھنا ہے یا کسی آدمی کو واپس جیتنے کی کوشش کرنا ہے۔ وہ اس قسم کے چیلنج کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لیے ایک بہت ہی مقبول وسیلہ ہیں۔
مجھے کیسے معلوم ہوگا؟
اچھا، میں نے کچھ مہینے پہلے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ میرے اپنے تعلقات میں سخت پیچ۔ اتنی دیر سوچوں میں گم رہنے کے بعد انہوں نے دیا۔مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت۔
میرا کوچ تجربہ کار، ہمدرد اور حقیقی طور پر مددگار تھا۔
آپ صرف چند منٹوں میں رابطہ قائم کر سکتے ہیں۔ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ کے ساتھ اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کریں۔
شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
7) جب وہ کبھی سمجھ نہیں آتا ہے
وہ چیز جو زیادہ تر تعلقات پروان چڑھتے ہیں ایک دوسرے کے بارے میں گہری، باہمی تفہیم ہے، جس کے دوست یا خاندان بھی قریب نہیں آسکتے ہیں۔
عام طور پر، پارٹنر وہ شخص ہوتا ہے جو آپ کو کسی اور سے بہتر سمجھتا ہے، جو کہ واقعی ایک مضبوط تعلق کی بنیاد۔
جب ایک آدمی نئے لوگوں سے ملنا شروع کرتا ہے اور یہ محسوس کرتا ہے کہ کوئی بھی اسے اس طرح نہیں سمجھ رہا ہے جس طرح آپ نے کیا ہے، تو اسے ایک اور لمحے کا احساس ہوگا کہ اس نے کیا کھویا ہے۔
آپ دونوں کے رشتے پر منحصر ہے، یہ ایک پچھتاوا ہوسکتا ہے جو ہمیشہ کے لیے باقی رہتا ہے، یہاں تک کہ جب وہ بظاہر آگے بڑھ گیا ہو۔ اس دنیا میں ایسے بہت سے لوگ نہیں ہیں جو ہمیں صحیح معنوں میں حاصل کر سکیں۔
8) جب وہ دیکھے گا کہ آپ آگے بڑھ چکے ہیں
آخری لیکن کم از کم، ایک آدمی کو واقعی احساس ہوگا کہ اس کے پاس جب اس نے دیکھا کہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھ چکے ہیں تو آپ کو کھو دیا ہے۔
ایک بار جب وہ آپ کو خوش دیکھے گا، یا تو خود سے یا کسی اور کے ساتھ، اسے احساس ہو جائے گا کہ اب آپ اس کے نہیں ہیں، اور یہ کہ اس نے واقعی آپ کو کھو دیا ہے۔
اس سے مایوسی کے جذبات جنم لیں گے۔کیونکہ اسے جلد ہی یہ احساس نہیں ہوا تھا کہ اس کی زندگی میں اس کی کیا حیرت انگیز عورت ہے، اور آپ کو جانے دیتے وقت اس نے کیا غلطی کی ہے۔
یہ مجھے اگلے حصے پر لے جاتا ہے، وہ حصہ جہاں آپ لے سکتے آپ کے اپنے ہاتھوں میں طاقت واپس کریں اور اسے یہ احساس دلائیں کہ اس نے کیا کھویا ہے۔
اسے یہ احساس دلانے کے 2 طریقے کہ اس نے کیا کھویا ہے
1) رابطہ نہ کرنے کا اصول
آپ نے بریک اپ کے سلسلے میں اس کے بارے میں پہلے سنا بھی ہو گا یا نہیں بھی ہو سکتا ہے، لیکن واقعی آپ کو سب سے پہلا کام جو اس کے آپ سے بریک اپ کرنے کے بعد کرنا چاہیے (یا واقعی بریک اپ کے دوران آپ اسے پڑھ رہے ہیں) ، اپنے لیے بغیر رابطہ کا اصول قائم کرنا ہے۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
نان رابطہ اصول کیا ہے؟
بغیر رابطہ کا اصول بالکل ویسا ہی ہے جیسا کہ لگتا ہے – آپ نے اپنے سابق ساتھی کے ساتھ کوئی بھی اور تمام مواصلت منقطع کردی ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ کوئی ٹیکسٹنگ نہیں، کال نہیں کرنا، یہاں تک کہ نہیں۔ سوشل میڈیا پر اس کی پوسٹس کو پسند کرنا یا ان پر تبصرہ کرنا!
ہر قسم کے رابطے سے بالکل پرہیز کریں۔ اگر وہ آپ سے رابطہ کرتا ہے، تو آپ انتخاب کر سکتے ہیں کہ آیا آپ اپنے مقررہ وقت کے فریم پر قائم رہیں یا نہیں، یا اگر آپ جواب دینا چاہتے ہیں۔
میں یہ کب تک کروں؟
ایک مقررہ وقت کے ساتھ شروع کریں، ایک مہینہ بہت اچھا نقطہ آغاز ہے۔ یہ شروع میں مشکل لگتا ہے، لیکن مجھ پر بھروسہ کریں، جیسے جیسے دن گزرتے جائیں گے یہ آسان ہوتا جائے گا!
اس کے علاوہ، ایک مقررہ وقت کا فریم اسے دیکھنے میں واقعی مدد کرتا ہے، کیونکہ اس پر قائم رہنا بہت مشکل ہے۔ مبہم"میں تھوڑی دیر تک اس سے رابطہ نہیں کروں گا"۔
اگلی چیز جو آپ کو معلوم ہے، آپ اسے صبح 3 بجے "مجھے آپ کی یاد آتی ہے" کا متن بھیج رہے ہیں اور اگلی صبح جب پڑھنا چھوڑ دیا جائے گا تو اسے افسوس ہوگا۔
ایک ایسے ٹائم فریم کا انتخاب کریں جو آپ کے لیے مشکل لیکن معقول لگے، اور اس علم کے ساتھ اس پر قائم رہیں کہ اس وقت کے بعد، اگر آپ چاہیں تو، آپ اسے چیک کر سکتے ہیں۔
کیا ہیں غیر رابطہ اصول کے فوائد؟
جب آپ اس سے رابطہ کرنے سے گریز کر رہے ہیں، تو اسے اندازہ نہیں ہوگا کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ یہ اس کے لیے پریشان کن ہو گا، وہ آپ سے چپکے، مایوس اور اداس ہونے کی توقع کر رہا تھا، لیکن اس کے بجائے، آپ ابھی MIA گئے ہیں۔
اسرار کا احساس رکھنے کے علاوہ، یہ بہت پرکشش بھی ہوگا۔ ایک شخص جو اپنے ساتھی سے تعلقات کے ساتھ دوبارہ کوشش کرنے کی درخواست کرتا ہے وہ صرف پریشان کن اور مایوسی کا شکار ہوگا، لیکن جب آپ ایسا نہیں کریں گے، تو آپ کا ساتھی اس بات پر الجھ جائے گا کہ کیوں۔
وہ تجسس پیدا کرے گا۔ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ اسے احساس دلائے گا کہ اس نے کیا کھویا ہے جب اسے معلوم ہوگا کہ آپ ایک مضبوط عورت ہیں جس نے بریک اپ کو قبول کیا اور اپنی زندگی کو آگے بڑھایا۔
اس نوٹ پر، دوسری چیز جو آپ آپ کے ساتھ ٹوٹتے وقت اسے یہ احساس دلانے کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ اس نے جو کچھ کھویا ہے وہ یہ ہے کہ آپ سے رابطہ نہ کرنے کے اس وقت کو دوبارہ اپنی زندگی سے پیار کرنے کے لیے استعمال کریں۔
2) اپنی زندگی کو شاندار بنائیں
<0
اپنی زندگی پر کام کرنا وہ نمبر ایک چیز ہے جو آپ فعال طور پر کر سکتے ہیںاسے احساس ہو گا کہ اس نے آپ کو جانے دیتے وقت کتنی بڑی غلطی کی بہت آسان۔
تو آپ اپنی زندگی کو کیسے شاندار بناتے ہیں، ابھی سے شروع کرتے ہیں؟
ہر سطح پر اپنا خیال رکھیں
اپنے آپ کی دیکھ بھال آپ کی زندگی کو شاندار بنانے کی بنیاد ہے۔ اگر آپ اچھا محسوس کرتے ہیں، تو آپ کے پاس عظیم کام کرنے کی توانائی ہے۔
اپنی دیکھ بھال کا مطلب جسمانی، ذہنی اور روحانی طور پر اپنی تمام ضروریات کا خیال رکھنا ہے۔
- جسمانی طور پر
جسمانی طور پر اپنے آپ کا خیال رکھنے کا آپ کے جسم میں ٹیوننگ اور اس دن آپ کو کیا ضرورت ہے اس پر غور کرنے کے ساتھ بہت کچھ کرنا ہے۔
یہ صحت مند انتخاب کرنے کے بارے میں بھی ہے۔ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں۔ جو آپ کے لیے نظر آتا ہے وہ اس سے بہت مختلف ہوگا جو کسی اور کے لیے نظر آتا ہے۔
ابھی، آپ کے جسم کو زیادہ ورزش کی ضرورت ہو سکتی ہے، لیکن اسے مزید آرام کی بھی ضرورت ہو سکتی ہے۔ آپ کو مزید سبزیاں یا زیادہ روح بخش کھانے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
یہ ہر شخص سے مختلف ہوتا ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے جسم کو سنیں۔
چند چیزیں جو آپ آزما سکتے ہیں:
- <12 جب آپ تھکن محسوس کریں
- پر توجہ دیں۔