تاشلىۋېتىش ھەرگىزمۇ قىزىقارلىق كەچۈرمىش ئەمەس ، ئۇ دۇمباقنى قايغۇلۇق ، ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئادەتتە ھەمراھى بىلەن ئايرىلىپ كەتكەن ئەرنىڭ نېمىلەرنى يوقىتىپ قويغانلىقىنى ھېس قىلىدىغان ۋاقتى كېلىدۇ.

ئەلۋەتتە ، بۇ ۋاقىت ئۇنىڭ قانداق ئادەم ئىكەنلىكى ۋە سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە باغلىق ، ئەمما ھەر بىر ئەر ئۆزىنىڭ خاتالىق ئۆتكۈزگەنلىكىنى ھېس قىلىدىغان ئىنتايىن ئالاھىدە 7 دەقىقە بار.

بۇ ماقالىدە مەن سىزگە بۇ 8 دەقىقىنىڭ زادى نېمە ئىكەنلىكىنى ، شۇنداقلا ئۇنى يوقىتىپ قويغان نەرسىنى ھېس قىلدۇرىدىغان ئىككى خىل ئۇسۇلنى سۆزلەپ بېرەي. تېخىمۇ تېز.

ئەرلەر ئاجرىشىشنى ئاياللارغا ئوخشىمايدۇ <<> بۇ ئۇلارنىڭ قىلمىشىنىڭ ھەمىشە ئاياللارغا غەلىتە ، سەزگۈر ۋە سوغۇق ھېس قىلىدىغانلىقىنىڭ سەۋەبى. .

ئادەتتە ، ئۇلارنىڭ قايغۇ-ھەسرەت جەريانى قوبۇل قىلىش بىلەن باشلىنىدۇ ، ئۇنىڭدىن كېيىن ئاچچىقلىنىش ، يۈرەك ئاغرىقى ، ئۆزىنى ئەيىبلەش ، ئىنكار قىلىش ۋە چۆچۈش قاتارلىقلار. ئاياللار بۇ يولنى باشقا يول بىلەن باشتىن كەچۈرۈپ ، قوبۇل قىلىش بىلەن ئاخىرلىشىدۇ. .1 <<يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە تېخىمۇ كۆپ يېمەكلىكلەرنى كىرگۈزۈش (مېۋە-چېۋە ، كۆكتات ، پىششىقلاپ ئىشلەنمىگەن يېمەكلىكلەر)

ھەر كۈنى ئازراق ساپ ھاۋا ئېلىشقا تىرىشىڭ

سۇنى كۆپ ئىچىڭ ھەر كۈنى ياخشى (يۇيۇنۇڭ ، چىشىڭىزنى چوتكىلاڭ ،…)

بۇ ئىشلارنىڭ بەزىلىرى قارىماققا ئۆزىنى چۈشەندۈرگەندەك قىلسىمۇ ، ئەمما ماڭا ئىشىنىڭ ، پارچىلىنىشنىڭ چوڭقۇرلۇقىدا ھەتتا چىش چوتكىلاشقا ئوخشاش ئەڭ ئاددىي ئۆزىنى ئاسراش ئىشلىرىنى قىلىشمۇ تەسكە توختايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ۋاقىتتا ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالغاندا بۇنى قوشۇش بولۇپمۇ ناھايىتى مۇھىم. شۇنداقلا تېخىمۇ چوڭقۇر قاتلامدىكى ساغلام ۋە روھلۇق ھېس قىلىش.

• روھىي جەھەتتىن

روھىي ساغلاملىق ئىنتايىن مۇھىم ، بۇ سىر ئەمەس. بولۇپمۇ ئايرىلىش جەريانىدا ، روھىي ساغلاملىقىمىز ئەڭ ياخشى ئەمەس.

شۇڭلاشقا بۇ جەھەتتە ئۆزىڭىزگە قوشۇمچە مۇھەببەت ئاتا قىلىش تولىمۇ مۇھىم. پاراڭلىشىدىغان ، ژۇرنالنى باشلايدىغان ، ئويلىنىش مەشىقىنى باشلايدىغان ، ھېسسىياتىڭىزنى بەدىئىي ئىپادىلەشكە باشلايدىغان ياكى ئۆزىڭىزنى ئاسراش ئادىتىنى يارىتىدىغان داۋالاش دوختۇرى ياكى ھايات مەشقاۋۇلى ئىزدەڭ.

• مەنىۋى

بولۇپمۇ جاپالىق ۋاقىتلاردا ، ئۆزىڭىزنىڭ ئىچكى ھالىتىگە ۋە ئۆزىڭىز ئىشىنىدىغان نەرسىگە باغلىنىشىڭىزغا پايدىلىق.. ھەر قانداق ئىش ، بۇمۇ بولىدۇ. بەلكىم سىز پەقەت تەبىئەتكە چىقىپ ، ئۇنىڭ مەنىۋى مەنىسىنى باغلىماي تۇرۇپ ، ئۇنىڭ غايەت زور ۋە ئاجايىپ مۆجىزىسى ئۈچۈن ئۇنى قەدىرلەشنى خالايسىز.

بۇ سىزگە ھەيران قالارلىق يېڭى ھاياتىڭىز ئۈچۈن مۇستەھكەم ئاساس ئاتا قىلىدۇ.

يېڭى نەرسىلەرنى سىناپ بېقىڭ

ھاياتىڭىزدىكى ھەمراھىڭىز بولمىسا ، ھازىر تېخىمۇ كۆپ بوش ۋاقتىڭىز بولۇشى مۇمكىن. يېڭىدىن قولغا كەلتۈرۈلگەن بۇ ئەركىنلىكتىن پايدىلىنىپ ، يېڭى نەرسىلەرنى تەتقىق قىلىڭ! تاللاشلار ھەقىقەتەن تۈگىمەس! سابىق سىزنى بۇ ئاجايىپ يېڭى سەرگۈزەشتىلەردە كۆرۈپ ، سىزسىز ئەڭ ياخشى ھاياتىڭىزنى كۆرگەندە نېمىلەرنى يوقىتىپ قويغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ.

نىشانىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىڭ

پۇرسەت سىز ، مۇناسىۋەت جەريانىدا ھېچ بولمىغاندا شەخسىي نىشانىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىزغا سەل قارىدىڭىز.

ياخشى ، پەرەز قىلىڭ؟ ھازىر سىزنىڭ پارقىرايدىغان ۋاقتىڭىز كەلدى! نېمىگە ئېرىشمەكچى بولغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن مېڭىڭ!

ئەگەر نىشانىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمىسىڭىز ، بۇلارنى ئويلاڭئىدىيە ۋە بېشىڭىزدا نېمىلەرنىڭ پەيدا بولغانلىقىنى كۆرۈڭ:

• مالىيە نىشانى (تېجەش ، مەبلەغ سېلىش ،…)
• كەسىپ نىشانى (ئۆستۈرۈش ، يېڭى خىزمەت ،…)
• يېنىك ئاتلېتىكا نىشانلار (5K نى ئىجرا قىلىڭ ، 50 كىلوگىرامنى بېسىڭ ،…)
• ئىجادىي / بەدىئىي نىشان (كىتاب يېزىڭ ، بىر پارچە ئەسەر نەشر قىلىڭ ،…) .)

كۆرگىنىڭىزدەك ، سىز قىلالايدىغان نۇرغۇن توننا ئىشلار بار! سىز مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايسىز ، ھەتتا بۇرۇنقىلىرىڭىز بولمىسىمۇ> ھازىر ئۆزىڭىزگە ئىلگىرىكىگە قارىغاندا زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈڭ>

قانداقلا بولمىسۇن ، كۈچىڭىزنىڭ بارىچە زېھنىڭىزنى ئۆزىڭىزگە ۋە بۇ ئۆزگىرىشلەردىن قانداق پايدا ئالىدىغانلىقىڭىزنى باشقىلارغا قارىغاندا كۆپرەك تىرىشىڭ. قارشى تەرەپ ئۆزىڭىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ، ساغلام ، ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ۋە تېخىمۇ مۇۋەپپەقىيەت قازانغان نۇسخىسى بولۇپ ، ئەڭ ئاخىرىدا سىزنى قەدىرلەيدىغان ۋە قەدىرلەيدىغان ئادەم بىلەن كۆرۈشەلمەيسىز.

سابىق ھەمراھىڭىز ئاخىرىدا ئۆزىنىڭ نېمە بارلىقىنى ھېس قىلىدۇ. يۈتۈپ كەتتى ، ئەمما ئاخىرىدا ، ئۇنىڭ تارىختىن بۇيانقى ئەڭ ياخشى نەرسىنى يوقىتىپ قويغانلىقىنى بىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوقئۇنىڭ بېشىغا كەلدى ، شۇنداقمۇ؟ پۇرسەت.

ئۇنىڭ ئورنىغا سىز ئىزدەۋاتقان جاۋابلارنى بېرىدىغان ھەقىقىي ، گۇۋاھنامە بېرىلگەن ئىقتىدارلىق مەسلىھەتچى بىلەن سۆزلەڭ.

مەن روھىي مەنبەنى تىلغا ئالدىم ، ئۇ توردا بار بولغان ئەڭ كونا كەسپىي مۇھەببەت مۇلازىمەتلىرىنىڭ بىرى. ئۇلارنىڭ مەسلىھەتچىلىرى ساقىيىش ۋە كىشىلەرگە ياردەم بېرىشكە ماھىر.

مەن ئۇلاردىن ئوقۇشقا ئېرىشكىنىمدە ، ئۇلارنىڭ قانچىلىك بىلىملىك ​​ۋە چۈشىنىشلىك ئىكەنلىكىگە ھەيران قالدىم. مەن ئەڭ ئېھتىياجلىق بولغاندا ئۇلار ماڭا ياردەم قىلدى ، شۇڭلاشقا مەن دائىم ئەرلەرگە مۇناسىۋەتلىك قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن كىشىلەرگە ئۇلارنىڭ مۇلازىمىتىنى تەۋسىيە قىلىمەن.

بۇ يەرنى چېكىپ ئۆزىڭىزنىڭ كەسپىي سۆيگۈسىنى ئوقۇڭ.

مۇناسىۋەت ترېنېرى سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟ شەخسىي تەجرىبەمدىن…

بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن مۇناسىۋىتىمدىكى جاپالىق ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە مۇناسىۋەت قەھرىمانىغا يەتتىم. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.

ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ.

Inپەقەت بىر نەچچە مىنۇتتىلا سىز گۇۋاھنامە ئالغان مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن ئۇلىنىپ ، ئەھۋالىڭىزغا ماس ھالدا مەسلىھەت ئالالايسىز> ھەقسىز سوئال-جاۋابنى بۇ يەرگە ئېلىپ ، سىزگە ماس كېلىدىغان مەشقاۋۇل بىلەن ماسلاشتۇرۇڭ.

1) ئۇ بۇنداق ئادەمنى تاپالمىغاندا

سابىق ھەمراھىڭىز سىزدىن كۆچۈپ كېتىش ئۈچۈن باشقا ئاياللار بىلەن كۆرۈشۈشكە باشلىغاندىن كېيىن ، ئۇ ھەقىقىي ھەقىقىي ۋە ھەقىقىي ھېس قىلىدۇ. ئاقكۆڭۈل كىشىلەرنىڭ كېلىشى تەس.

بۇ يەردە نۇرغۇن گۈزەل ئاياللار بار ، شۈبھىسىزكى ، ئۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئۆزىگە خاس ئالاھىدىلىكلىرى بار ، ئەمما ئۇلار سىزگە ئوخشاش ياخشى مۇئامىلە قىلماسلىقى مۇمكىن.

گەرچە ئۇ سىزدە ئەزەلدىن ئاڭلىق قەدىرلىمەيدىغان بىر ئالاھىدىلىك بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ ، ياخشىلىق ئاجايىپ تۆۋەن مۆلچەرلەنگەن ، بەلكىم ھەمراھىڭىز ئىگە بولىدىغان ئەڭ مۇھىم ئالاھىدىلىكلەرنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن. بەختكە قارشى ، بۇ پەقەت ئۇلارنىڭ كەملىكىنى ھېس قىلغاندىلا ئاندىن بايقىلىدۇ.

ئەگەر ھەمراھىڭىز سىز ئۇنىڭغا قىلغان ياخشىلىقىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئادەمنى تاپالمايدىغانلىقىنى ھېس قىلسا ، ئۇ ئاجرىشىش قارارىغا پۇشايمان قىلىدۇ ۋە ئۇنىڭ ھاياتىدىكى مەۋجۇتلۇقىڭىزنى يەنە بىر قېتىم ئارزۇ قىلىڭ.

2) تالانتلىق مەسلىھەتچى نېمە دەيتتى؟ ئۇلار ئۇتتۇرۇپ قويدى.

شۇنداق بولسىمۇ ، ناھايىتى بىۋاسىتە ھېس قىلىدىغان ئادەم بىلەن پاراڭلىشىش ۋە ئۇلاردىن يېتەكچىلىك قىلىش تولىمۇ ئەرزىيدۇ.

ئۇلار ھەر خىل مۇناسىۋەت سوئاللىرىغا جاۋاب بېرەلەيدۇ ۋە گۇمان ۋە ئەندىشىڭىزنى تۈگىتەلەيدۇ.

ئۇنىڭغا ئوخشاش ، ئۇ سىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزنى ھېس قىلامدۇ؟ ئۇنىڭ بىلەن بىللە بولۇشنى خالامسىز؟

مەن يېقىندا پىسخىكا مەنبەسىدىن بىرەيلەن بىلەن مۇناسىۋىتىمدە قوپال ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن سۆزلەشتىم. خىيالىمدا شۇنچە ئۇزۇن يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا ھاياتىمنىڭ نەگە بارىدىغانلىقى ، جۈملىدىن كىم بىلەن بىللە بولۇشنى ئويلىغانلىقىم ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.

ئەمەلىيەتتە ئۇلارنىڭ قانچىلىك ئاق كۆڭۈل ، كۆيۈمچان ۋە بىلىملىك ​​ئىكەنلىكى مېنى ھەيران قالدۇردى.

بۇ يەرنى چېكىپ ئۆزىڭىزنىڭ سۆيگۈسىنى ئوقۇڭ.

بۇ مۇھەببەت ئوقۇشتا ، تالانتلىق مەسلىھەتچى سىزگە ئۆزىڭىزنىڭ قىممىتىڭىزنى ھېس قىلىشقا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ ، ئەڭ مۇھىمى سىزنى مۇھەببەتكە توغرا كەلگەندە توغرا قارار چىقىرىشقا ھوقۇق بېرىدۇ.

قاراڭ: بىر يىگىتنىڭ سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى رەت قىلىشىدىكى 17 سەۋەب (ۋە ئۇنىڭ ئىدىيەسىنى قانداق ئۆزگەرتىش)

3) ئۇ يىغىلىشتىن ئاغرىپ قالغاندا

نۇرغۇن ئەرلەر قىزغىنلىق ، قىزىقارلىق ۋە ئەركىنلىككە بولغان ئىنتىلىشنى قوغلىشىپ ئايرىلىدۇ. . 1>

گەرچە بۇ ئۇلارنىڭ دەسلەپتە ئىنتىزار بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ ، ئەمما سىرتقا چىقىش ، يېڭى كىشىلەر تەرىپىدىن قورشاش ئەمەلىيەتتە ئۇ سىزنى قويۇپ بەرگەنلىكىگە پۇشايمان قىلىدىغان پەيتلەرنىڭ بىرى بولىدۇ.

ئەلۋەتتە ، بىر ئىككى كېچە ئېرىشىش ھاراق ئىچىش ۋە قالايمىقانچىلىق قىلىش قىزىقارلىق ، ئەمما ھامان بىر ئەر ئۆزىنىڭ قىلىۋاتقان ئىشلىرىنىڭ ھېچقايسىسىنىڭ ئەمەلگە ئاشمايدىغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ.

تۇيۇقسىز ئۇ كارىۋاتتا ياتقان ياكى سىرتقا چىقىپ كەتكەن كىنو كېچىلىرىنى سېغىنمايدۇ.ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بىلەن كەچلىك تاماق. 4) ھېچكىم چوڭقۇر كۆڭۈل بۆلمىسە

مېھرىبانلىققا ئوخشاش ، بىراۋغا چوڭقۇر كۆڭۈل بۆلۈش ھەمىشە ئېتىبارغا ئېلىنىدۇ ، پەقەت ئۇنىڭ يوقلۇقىدا دىققەت قىلىنىدۇ.

بىر ئەر ناھايىتى تېزلا ئۇنىڭ بارلىقىنى ھېس قىلىدۇ ئەمەلىيەتتە ئۇنىڭغا ئىنتايىن كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەرنى تېپىش ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. سىز ئۇنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالدىڭىز. ئۇ ئىككىڭلار بىر يەرگە جەم بولغاندىن بۇيان ، چۈنكى سىز ھەمىشە ئۇنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالدىڭىز ، ياكى ئۇ ئۇنىڭ تۇرمۇشىنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ھەر كۈنى قانچىلىك ئىش قىلغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىدۇ.

بۇ ۋاقىتتا ئۇ دىققەت قىلىدۇ. ئۇ قانچىلىك قوبۇل قىلدى ۋە سىزنى ئەزەلدىن قەدىرلىمىدى ، سىزنى قويۇپ بەرگەنلىكىڭىزدىن پۇشايمانمۇ قاچان كىرىدۇ. كۆنۈش ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئىش ئەمەس. moment heسىز بىلەن ئايرىلىپ كەتكەندە ئۇ نېمىنى يوقىتىپ قويغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ. كەمچىلىكى ۋە ئۇنى ئۆزىنىڭ كىملىكى ئۈچۈن ياخشى كۆرۈش.

بۇمۇ يېقىنچىلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇ يېڭى كىشىلەر بىلەن يېقىن ئۆتۈشكە باشلىغاندىن كېيىن ، ئۇ ئىككىڭلارنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنىڭ قانچىلىك چوڭقۇر ئىكەنلىكىنى ، سېلىشتۇرۇشقا سېلىشتۇرغاندا بۇ يېڭى كەچۈرمىشلەرنىڭ قانچىلىك قانائەتسىز ھېس قىلىدىغانلىقىنى شۇ ھامان ھېس قىلىدۇ.

بۇ ئۇنىڭدا بۇنى ھېس قىلىش ئارزۇسىنى قوزغايدۇ. سىز بىلەن يەنە بىر قېتىم يېقىنچىلىق قىلىش ، ئۇ ھەتتا سىز بىلەن قايتا ئالاقىلىشىشنى خالايدۇ.

6) ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان مەسلىھەتنى خالامسىز؟ ئۇ نېمىلەرنى يوقىتىپ قويدى ، مۇناسىۋەت تىرېنېرىغا ئەھۋالىڭىز ھەققىدە سۆزلەش پايدىلىق. يۇقىرى ساپالىق مۇناسىۋەت ترېنېرلىرى مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق كىشىلەرگە ياردەم بېرىدىغان تور بېكەت ، مەسىلەن ئالغا ئىلگىرىلەش ياكى غەلىبە قىلىشقا ئۇرۇنۇش دېگەندەك. ئۇلار بۇ خىل رىقابەتكە دۇچ كەلگەن كىشىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن ئالقىشقا ئېرىشكەن بايلىق.

مەن قانداق بىلىمەن؟

شۇنداق ، مەن بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى مۇناسىۋەت قەھرىمانى بىلەن ئالاقىلاشتىم مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدىكى قاتتىق ياماق. خىيالىمدا شۇنچە ئۇزۇن يوقاپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار بەردىمەن مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچىم بار. ئېتىراپ قىلىنغان مۇناسىۋەت ترېنېرى بىلەن ئەھۋالىڭىزغا ماس ھالدا مەسلىھەت ئېلىڭ.

بۇ يەرنى چېكىپ باشلاڭ.

7) مۇناسىۋەتلەر روناق تاپىدۇ ، بىر-بىرىنى چوڭقۇر ، ئۆز-ئارا چۈشىنىش ، دوستلار ھەتتا ئائىلىدىكىلەرمۇ يېقىنلىشالمايدۇ.

ئادەتتە ، شېرىك سىزنى باشقىلاردىن ياخشى چۈشىنىدىغان ئادەم ، ئۇ بولسىمۇ ھەقىقەتەن كۈچلۈك باغلىنىشنىڭ ئاساسى> ئىككىڭلار ئورتاقلاشقان مۇناسىۋەتكە ئاساسەن ، قارىماققا ئۇ ئالغا ئىلگىرىلىگەن تەقدىردىمۇ ، بۇ مەڭگۈ داۋاملىشىدىغان پۇشايمان بولۇشى مۇمكىن. بۇ دۇنيادا بىزنى ھەقىقىي ئېرىشەلەيدىغان ئادەملەر كۆپ ئەمەس. ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىز بىلەن ئالغا ئىلگىرىلىگەنلىكىڭىزنى بايقىغاندا سىزنى يوقىتىپ قويدى. ئۇ سىزنى ھەقىقەتەن يوقىتىپ قويدى.

بۇ ئۈمىدسىزلىك تۇيغۇسىنى قوزغايدۇچۈنكى ئۇ ھاياتىدا نېمىدېگەن ھەيران قالارلىق بىر ئايالنىڭ بارلىقىنى ، سىزنى قويۇپ بەرگەندە قانداق خاتالىق سادىر قىلغانلىقىنى تېزلا ھېس قىلالمىدى.

بۇ مېنى كېيىنكى بۆلەككە ، يەنى سىز ئالالايدىغان قىسىمغا ئېلىپ كېلىدۇ. كۈچنى ئۆز قولىڭىزغا قايتۇرۇڭ ۋە ئۇنى يوقىتىپ قويغان نەرسىنى تېخىمۇ تېز ھېس قىلدۇرۇڭ.

ئۇنى يوقىتىپ قويغان نەرسىنى ھېس قىلدۇرۇشنىڭ 2 خىل ئۇسۇلى 0> سىز ئىلگىرى ئاجرىشىش مۇناسىۋىتى بىلەن بۇنى ئاڭلىغان ياكى ئاڭلىمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۇ سىز بىلەن ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قىلىشقا تېگىشلىك بىرىنچى ئىش (ياكى سىز ئۇنى ئوقۇغان چېغىڭىزدا ھەر قانداق ۋاقىتتا) ، ئۆزىڭىز بىلەن ئالاقىلاشماسلىق قائىدىسىنى تۇرغۇزۇش ئۈچۈنمۇ؟

ئالاقىلىشىش قائىدىسى دەل ئۇنىڭ ئاۋازىغا ئوخشايدۇ - سىز ئىلگىرىكى ھەمراھىڭىز بىلەن بولغان بارلىق ئالاقىنى ئۈزۈۋېتىسىز. ئۇنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىكى يازمىلىرىنى ياقتۇرۇش ياكى ئۇنىڭغا باھا بېرىش!

ھەر خىل ئالاقىدىن قەتئىي ساقلىنىڭ. ئەگەر ئۇ سىزگە قول ئۇزاتسا ، سىز بەلگىلەنگەن ۋاقىت چەكلىمىسىدە چىڭ تۇرغان ياكى تۇرمىغانلىقىڭىزنى ، ياكى جاۋاب بەرمەكچى بولسىڭىز تاللىسىڭىز بولىدۇ.

بۇنى قاچانغىچە قىلىمەن؟

بەلگىلەنگەن ۋاقىتتىن باشلاڭ ، بىر ئاي خېلى ياخشى باشلىنىش نۇقتىسى. بۇ ئاڭلىماققا دەسلەپتە جاپالىق تۇيۇلىدۇ ، ئەمما ماڭا ئىشىنىڭ ، كۈنلەرنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ئۇ ئاسانلىشىدۇ! مۈجمەل«مەن ئۇنىڭ بىلەن بىر مەزگىل ئالاقىلاشمايمەن»>

ئۆزىڭىزگە خىرىس ھېس قىلىدىغان ، ئەمما مۇۋاپىق دەپ قارايدىغان ۋاقىت چەكلىمىسىنى تاللاڭ ۋە بۇ ۋاقىتتىن كېيىن ئەگەر خالىسىڭىز ، ئۇنى تەكشۈرەلەيدىغانلىقىڭىزنى بىلىڭ.

نېمە؟ ئالاقىلىشىش قائىدىسىنىڭ پايدىسى؟

سىز ئۇنىڭ بىلەن ئالاقىلىشىشتىن ئۆزىنى قاچۇرغان ۋاقتىڭىزدا ، ئۇ سىزنىڭ نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلمەيدۇ. بۇ ئۇنى گاڭگىرىتىپ قويىدۇ ، ئۇ سىزنىڭ يېپىشقاق ، ئۈمىدسىز ۋە قايغۇلۇق بولۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلاتتى ، ئەكسىچە ، سىز پەقەت MIA غا باردىڭىز. ھەمراھىدىن مۇناسىۋەتنى قايتا سىناپ بېقىشىنى ئۆتۈنگەن ئادەم پەقەت بىزار ۋە ئۈمىدسىزلىك بىلەن ئۇچرايدۇ ، ئەمما بۇنداق قىلمىسىڭىز ، ھەمراھىڭىز نېمىشقا دەپ گاڭگىراپ قالىدۇ.

ئۇ قىزىقىدۇ ، ھاياتىڭىزدا نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىلگۈڭىز كېلىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئۇ سىزنىڭ ئاجرىشىشنى قوبۇل قىلغان ۋە ھاياتى بىلەن ئىلگىرىلىگەن كۈچلۈك ئايال ئىكەنلىكىڭىزنى بايقىغاندا ، ئۇ نېمىلەرنى يوقىتىپ قويغانلىقىنى ھېس قىلدۇرىدۇ.

بۇ ئىزاھاتتا ، سىز ئىككىنچى ئىش ئۇنىڭ سىز بىلەن ئايرىلىپ كەتكەندە نېمىلەرنى يوقىتىپ قويغانلىقىنى ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن قىلالايدۇ ، بۇ ئالاقىسىز ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ ھاياتىڭىزنى قايتا ياخشى كۆرۈپ قالىسىز.

2) ھاياتىڭىزنى ھەيران قالدۇرىدىغان

ئۆز ھاياتىڭىزدا ئىشلەش سىز ئاكتىپلىق بىلەن قىلالايدىغان بىرىنچى ئىشئۇ سىزنى قويۇپ بەرگەندە ئۇنىڭ قانداق چوڭ خاتالىق ئۆتكۈزگەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ. تېخىمۇ ئاسان.

ئۇنداقتا ، ھازىردىن باشلاپ ھاياتىڭىزنى قانداق قىلىپ ھەيران قالدۇرىسىز؟

ھەر دەرىجىلىك ئۆزىڭىزنى ئاسراڭ ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ھاياتىڭىزنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئاساس. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلسىڭىز ، چوڭ ئىشلارنى قىلىشقا كۈچ-قۇۋۋىتىڭىز بولىدۇ> جىسمانى جەھەتتىن

جىسمانىي جەھەتتىن ئۆزىڭىزنى ئاسراش بەدىنىڭىزگە تەڭشەش ۋە شۇ كۈنى نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزگە دىققەت قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

ئۇ يەنە ساغلام تاللاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا. سىزگە ئوخشايدىغان نەرسە ئۇنىڭ باشقىلارغا ئوخشىمايدىغان يېرى بىلەن ئوخشىمايدۇ.

ھازىر ، بەدىنىڭىز تېخىمۇ كۆپ چېنىقىشقا ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ تېخىمۇ كۆپ ئارام ئېلىشقا موھتاج بولۇشى مۇمكىن. سىز تېخىمۇ كۆپ كۆكتات ياكى جاننى ئوزۇقلاندۇرىدىغان يېمەكلىكلەرگە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇ ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ ، شۇڭا بەدىنىڭىزگە قۇلاق سېلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم>

• ھەر كۈنى چېنىقىڭ ، بولۇپمۇ ئۆزىڭىزنى بىئارام ، ھېسسىيات ھېس قىلغاندا ياكى پۈتۈن كۈن ئولتۇرغاندەك ھېس قىلىڭ (بۇ كەچلىك تاماقتىن بۇرۇن قىسقا مېڭىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغانغا ئوخشاش)
• ئارام ئېلىڭ ھارغىنلىق ھېس قىلغىنىڭىزدا
• دىققەت قىلىڭ