Chan e eòlas spòrsail a th’ ann a bhith air do dhumpadh a-riamh, agus faodaidh e an dumpee fhàgail brònach, fèin-mhothachail agus aonaranach. Ach, mar as trice thig àm far an tuig fear a bhris suas le a chompanach na tha e air chall.

Gu dearbha, tha an ùine a bheir seo an urra ris an t-seòrsa duine a th’ ann agus an dàimh a bh’ agad, ach tha 7 amannan sònraichte ann a tha a h-uile duine a’ tuigsinn gun do rinn e mearachd.

San artaigil seo, innsidh mi dhut gu cinnteach dè a th’ anns na 8 amannan sin, a bharrachd air dà dhòigh air an urrainn dhut toirt air tuigsinn na tha e air chall eadhon nas luaithe.

Bidh fir a’ dol tro bhrisidhean ann an dòigh eadar-dhealaichte seach boireannaich

An toiseach agus gu cudromach tha e cudromach cuimhneachadh nach bi fir a’ làimhseachadh brisidhean san aon dòigh a bhios boireannaich a’ dèanamh. Sin as coireach gu bheil an giùlan aca gu tric a’ faireachdainn neònach, neo-mhothachail agus fuar do bhoireannaich.

Gus tuigsinn nuair a thuigeas fear gun do rinn e bùrach nuair a bhrist e riut, feumaidh sinn coimhead air a’ phròiseas bròin a bhios fir a’ dol troimhe. .

Mar as trice, bidh am pròiseas bròin a’ tòiseachadh le gabhail ris, air a leantainn le fearg, cràdh-cridhe, fèin-choire, àicheadh, agus clisgeadh. Bidh boireannaich a’ dol troimhe seo an rathad eile, a’ crìochnachadh le gabhail ris.

Tha seo cudromach fios a bhith agad oir faodaidh e a bhith duilich a bhith a’ faireachdainn gu bheil e air gluasad air adhart gun duilgheadas, fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn gu bheil pàirt dhibh dìreach air bàsachadh .

Ann an da-rìribh, mothaichidh e na h-aon rudan, dìreach aig àm eile, fhad ‘s a tha e a’ feuchainn ris na faireachdainnean aige a chumail fodha.a’ toirt a-steach barrachd bhiadhan slàn nad daithead (measan, glasraich, biadhan gun phròiseas)

Dh’fhaodadh cuid de na rudan sin a bhith a’ coimhead fèin-mhìneachaidh, ach creidibh mise, ann an doimhneachd briseadh-suas faodaidh e a bhith duilich eadhon na rudan fèin-chùraim as sìmplidh a dhèanamh leithid a bhith a’ bruiseadh d’ fhiaclan.

Ach, rè na h-ùine seo tha e gu h-àraidh cudromach sin a dhèanamh agus cuid nuair a bheir thu aire dhut fhèin.

Cuidichidh na puingean urchair seo thu gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr, an dà chuid aig ìre uachdarach/esthetigeach , a bharrachd air ìre nas doimhne de bhith a’ faireachdainn fallain agus làn spionnadh.

• Inntinn

Tha slàinte inntinn air leth cudromach, chan eil sin na dhìomhaireachd. Gu h-àraidh aig àm briseadh-suas, chan eil ar slàinte inntinn aig a' char as fheàrr.

Sin as coireach gu bheil e deatamach beagan gaoil a bharrachd a thoirt dhut fhèin a thaobh sin. Faighnich do leasaiche no coidse beatha airson bruidhinn ris, tòiseachadh air irisean, tòiseachadh air cleachdadh meòrachaidh, cuir do chuid faireachdainnean gu faireachdainn ealanta, no cruthaich cleachdadh fèin-chùraim.

• Gu spioradail <10

Gu h-àraidh aig amannan cruaidh, faodaidh e a bhith cuideachail tionndadh a dh’ionnsaigh do chuid fhèin a-staigh agus do cheangal ris na tha thu a’ creidsinna-steach.

Co-dhiù a tha thu a’ creidsinn ann an dia, an cruinne-cè, ainglean, tùs, treòraichean spioraid, sinnsearan, no rud sam bith eile, cuir fòcas air a’ cheangal spioradail sin àrach.

Mura bheil thu a’ creidsinn ann. rud sam bith, tha sin ceart gu leòr, cuideachd. Theagamh gu'm bu mhiann leat a dhol a mach gu nàdurra, agus meas a bhi agad air air son a' mhìorbhuil mhòir a th' ann, gun bhrìgh spioradail sam bith a cheangal ris.

Bheir seo bunait làidir dhut airson do bheatha ùr iongantach.

Feuch rudeigin ùr

Às aonais do chom-pàirtiche nad bheatha, tha coltas gum bi tòrr a bharrachd ùine shaor agad a-nis. Cleachd an t-saorsa ùr seo gus rudeigin ùr a rannsachadh!

Dh’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh a bhith ag ionnsachadh spòrs no ceàird ùr, a’ dol a-steach do chlub, a’ togail cur-seachad ùr, a’ dol air turas an àiteigin nach robh thu riamh roimhe,… an tha roghainnean dha-rìribh gun chrìoch!

Chan e a-mhàin gum bi seo na bhuaireadh, ach nochdaidh e thu cuideachd do dhaoine agus eòlasan ùra a chuidicheas tu gus tuiteam air ais ann an gaol le do bheatha!

Do tuigidh ex na tha e air chall nuair a chì e thu air na tachartasan ùra iongantach sin uile, a’ fuireach do bheatha as fheàrr às aonais.

Fòcas air na h-amasan is aislingean agad

Seans a bheil, rinn thu dearmad air co-dhiù cuid de na h-amasan pearsanta agad agus na h-aislingean agad rè do dhàimh.

Uill, dèan tomhas dè? A-nis an t-àm agad a bhith a’ deàrrsadh! Smaoinich air na tha thu airson a choileanadh agus lean air adhart!

Mura bheil thu cinnteach dè na h-amasan a th’ agad, smaoinich orrabeachdan agus faic na tha a’ nochdadh nad cheann:

• Amasan ionmhais (sàbhaladh, tasgadh,…)
• Amasan dreuchd (brosnachadh, obair ùr,…)
• Lùth-chleasachd amasan (ruith 5K, squat 50kg,…)
• Amasan cruthachail / ealanta (sgrìobh leabhar, foillsich pìos ealain,…)
• Amasan pearsanta (ath-thog dàimhean dearmadach le caraidean is teaghlach, …)

Mar a chì thu, tha tòrr rudan ann a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh!

Le bhith a’ cur fòcas air na h-amasan agus na h-aislingean pearsanta agad bheir sin spionnadh dhut agus dearbhaidh e dhut fhèin sin tha thu soirbheachail, fiù 's às aonais an t-seann duine agad.

Is cinnteach gum bi e a' faighneachd ciamar a tha thu cho tarbhach a-nis 's nach eil thu còmhla ris, agus tuigidh e dè a' mhearachd a rinn e.

Fòcas ort fhèin a-nis nas motha na bha e a-riamh

Tha fios agam, tha e fìor bhuaireadh na rudan sin uile a dhèanamh gus an tuig e gur e mearachd mòr a rinn e.<1

Ge-tà, dèan do dhìcheall gus a’ mhòr-chuid den fhòcas agad a chuir ort fhèin agus mar a tha thu a’ faighinn barrachd buannachd às na h-atharrachaidhean sin na duine sam bith.

Tha briseadh-suas uamhasach duilich, ach tha mi a’ gealltainn gun tig thu a-mach an taobh eile dreach nas fheàrr, nas fhallaine, nas misneachaile agus nas soirbheachaile dhìot fhèin gus an coinnich thu mu dheireadh ri cuideigin a tha a’ cur luach agus meas ort mus bi e ro fhadalach.

Tuigidh an t-seann chom-pàirtiche agad na th’ aige mu dheireadh thall chall, ach aig a' cheann mu dheireadh, cha 'n 'eil feum agad air a chead gus fios a bhi agad gu'n do chaill e an ni a's fearr a bha riamhthachair dha, a bheil?

Anns a’ cho-dhùnadh

Ach, ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh faighinn a-mach dè cho fada ’s a bheir e air duine tuigsinn na chaill e, na fàg suas e cothrom.

An àite sin bruidhinn ri comhairliche fìor chomasach le teisteanas a bheir dhut na freagairtean a tha thu a’ sireadh.

Thug mi iomradh air Psychic Source na bu thràithe, is e seo aon de na seirbheisean gaoil proifeasanta as sine a tha ri fhaighinn air-loidhne. Tha an luchd-comhairle aca eòlach air leigheas agus cuideachadh dhaoine.

Nuair a fhuair mi leughadh bhuapa, chuir e iongnadh orm cho fiosrachail agus cho tuigseach ’s a bha iad. Chuidich iad mi nuair a bha feum agam air as motha agus is ann air sgàth sin a bhios mi an-còmhnaidh a’ moladh na seirbheisean aca do dhuine sam bith a tha an aghaidh dileab co-cheangailte ri fir.

Cliog an seo gus do ghaol proifeasanta fhèin a leughadh.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Càirdeas nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Indìreach beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail a bha mo choidse.

>Thoir leat a’ cheisneachadh an-asgaidh an seo gus am bi an coidse foirfe dhut.

Cho luath ‘s a bhuaileas e na h-ìrean deireannach sin de dh’ àicheadh, clisgeadh, agus aithreachas, bidh 7 amannan sònraichte ann a thuigeas e na tha e air chall.

8 mionaidean tuigidh fear na th’ aige air chall

1) Nuair nach urrainn dha duine den t-seòrsa sin a lorg

Cho luath ‘s a thòisicheas an t-seann chom-pàirtiche agad a’ dol còmhla ri boireannaich eile ann an oidhirp gluasad air adhart bhuat, tuigidh e a dh’ aithghearr gu bheil sin fìor agus fìor tha daoine caoimhneil cruaidh ri thighinn seachad.

Tha iomadh boireannach brèagha a-muigh an sin, gun teagamh, iad uile le an cuid feartan sònraichte fhèin, ach faodaidh nach eil iad cho coibhneil ris 's a bha thu.

Ged a dh’ fhaodadh sin a bhith na fheart nach robh e a-riamh a’ cur luach annad gu mothachail, tha caoimhneas uamhasach gann, agus is dòcha gur e seo aon de na feartan as cudromaiche a dh’ fhaodadh a bhith aig com-pàirtiche. Gu mì-fhortanach, glè thric chan fhaicear seo ach aon uair 's gu bheil iad a' faireachdainn gu bheil dìth air.

Ma tha an com-pàirtiche agaibh a' tuigsinn nach urrainn dha duine sam bith a lorg a fhreagras ris a' chaoimhneas a nochd thu dha, bidh aithreachas air mun cho-dhùnadh aige briseadh suas agus ag iarraidh do làthaireachd na bheatha a-rithist.

2) Dè a chanadh comhairliche tàlantach?

Bheir na puingean gu h-àrd agus gu h-ìosal san artaigil seo deagh bheachd dhut air na h-amannan a bhios fir a’ tuigsinn mar as trice. tha iad air chall.

A dh’aindeoin sin, faodaidh e a bhith gu math luachmhor bruidhinn ri neach a tha gu math intuitive agus stiùireadh fhaighinn bhuapa.

Is urrainn dhaibh a h-uile seòrsa ceist dàimh a fhreagairt agus na teagamhan is na draghan agad a thoirt air falbh.

Mar, an tuig e gu bràth do luach? A bheil thu an dùil a bhith còmhla ris?

Bhruidhinn mi ri cuideigin bho Psychic Source o chionn ghoirid às deidh dhomh a dhol tro raon garbh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air far an robh mo bheatha a’ dol, a’ toirt a-steach cò leis a bha mi an dùil a bhith.

Bha mi dha-rìribh air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, truacanta agus fiosrachail a bha iad.

Cliog an seo gus do ghaol fhèin a leughadh.

Anns an leughadh gaoil seo, faodaidh comhairliche tàlantach innse dhut dè cho fada ‘s a bheir e dha do luach a thoirt gu buil, agus nas cudromaiche cumhachd a thoirt dhut gus na co-dhùnaidhean ceart a dhèanamh nuair a thig e gu gaol.

3) Nuair a dh’fhàsas e tinn le bhith a’ partaidh

Bidh moran fhear a’ briseadh suas an tòir air miann dìoghrasach, spòrs, agus saorsa.<1

Tha iad a’ smaoineachadh gu bheil dealas gu leòr air a bhith aca, agus tha iad airson faighinn air ais “a-mach an sin”, a’ ceangal ri tè eile a h-uile h-oidhche, a’ partaidh gus an tig a’ ghrian suas gun duine ri freagairt, gheibh thu an dealbh.

Ged a dh’ fhaodadh gur e seo a dh’iarradh orra an toiseach, bidh a bhith a-muigh, air a chuairteachadh le daoine ùra mar aon de na h-amannan air an gabh e aithreachas a bhith gad leigeil air falbh.

Seadh, oidhche no dhà de bhith faighinn 's e spòrs a th' ann leis an mhisg agus a bhith a' cluich mun cuairt, ach luath no mall thig duine gu bhith a' tuigsinn nach eil dad de na tha e a' dèanamh a' coileanadh.dinneir leis an duine air a bheil e ann an trom ghaol.

Cha toir ceanglaichean uachdarach gu bràth buaidh air dlùth-chàirdeas, agus is dòcha gun tig e chun a' ghnothaich sin aig bàr no club, a' feuchainn ri aire a tharraing bho bhith gad chall.

4) Nuair nach eil duine a’ gabhail cùram cho domhainn

Co-chosmhail ri caoimhneas, bithear gu tric a’ gabhail cùram domhainn do dhuine gu dòigheil, agus chan fhaicear e ach nuair nach eil e ann. Is ann ainneamh a lorgar daoine aig a bheil fìor chùram mu dheidhinn.

Gu dearbha, is dòcha gu bheil teaghlach is caraidean na bheatha a tha a’ gabhail cùram mòr, ach chan urrainnear an seòrsa cùraim seo a chuir na àite gu platonach agus bidh e ga ionndrainn mu dheireadh. an dòigh anns an tug thu an aire dha.

Is dòcha gum bi an t-àm a thig e gu seo a' tighinn gu buil fhad 's a bhios e a' dèanamh rudeigin gu math dona.

'S dòcha gu bheil e a' dèanamh a nigheadaireachd, a' tuigsinn nach eil e air pasgadh Tha e a-riamh on a thàinig an dithis agaibh còmhla, oir bha sibh daonnan a' gabhail cùram dheth, air neo tuigidh e na rinn sibh a h-uile latha airson a bheatha a dhèanamh nas fhasa.

Sin nuair a bheir e an aire cho mòr 's a ghabh e mar thabhartas agus nach do chuir e làn luach ort riamh, agus nuair a chìthear an t-aithreachas gun do leig e leat falbh thu.

5) Nuair a gheibh e cleachdte

Gu mì-fhortanach, tha sinn beò ann an saoghal far a bheil chan ann ainneamh a thachras fàs cleachdte ris.

Ged a tha mi cinnteach nach biodh tu ga iarraidh air an t-seann chom-pàirtiche agad, is dòcha gun tig àm far am bi e air a chleachdadh le cuideigin ùr, agus bidh sin na àm eile. mionaid etuigidh e na chaill e nuair a bhriseas e suas riut.

Nuair a thig duine ùr a-steach do bheatha an t-seann chom-pàirtiche agad a-mhàin airson a chleachdadh, chan fhada gus an tuig e cho milis agus cho fìrinneach ‘s a bha thu an coimeas riut, a’ gabhail ris leis a h-uile duine aige. lochdan agus a' toirt gaol dha air son cò e mar dhuine.

Tha seo mar an ceudna a' ceangal ri dìlseachd. Cho luath ‘s a thòisicheas e a bhith dlùth-chàirdeach le daoine ùra, tuigidh e sa bhad cho domhainn sa bha an ceangal a bha eadar an dithis agaibh, agus cho neo-choileanta a tha na h-eòlasan ùra sin a’ faireachdainn an taca ri chèile.

Cruthaichidh seo miann ann a bhith a’ faireachdainn seo dlùth-chàirdeas riut a-rithist, agus is dòcha gum bi e eadhon air a bhuaireadh gus fios a chuir thugad a-rithist.

6) A bheil thu ag iarraidh comhairle a tha sònraichte mun t-suidheachadh agad?

Fhad 's a tha an artaigil seo a' rannsachadh cuin a thòisicheas duine ri aithreachas na chaill e, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Le coidse dàimh proifeasanta, gheibh thu comhairle a tha sònraichte do do bheatha agus do eòlasan…

Gaisgeach Dàimh na làrach far am bi coidsichean dàimh air an deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich, leithid am bu chòir dhaibh gluasad air adhart no feuchainn ri fear a bhuannachadh air ais. Tha iad nan goireas a tha a’ còrdadh gu mòr ri daoine a tha mu choinneimh an t-seòrsa dùbhlain seo.

Ciamar a bhios fios agam?

Uill, ràinig mi Gaisgeach Dàimh beagan mhìosan air ais nuair a bha mi a’ dol troimhe suidheachadh cruaidh anns an dàimh agam fhìn. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iadsealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Bha an coidse agam eòlach, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus faigh comhairle a dh'aona-ghnothach airson do shuidheachadh.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

7) Nuair nach eil e a-riamh a’ faireachdainn gun tuigear e

An rud as motha tha dàimhean a’ soirbheachadh le bhith a’ faighinn tuigse dhomhainn, dha chèile air a chèile, nach fhaigh caraidean no eadhon teaghlach faisg air. bunait ceangail dha-rìribh làidir.

Nuair a thòisicheas duine a’ coinneachadh ri daoine ùra agus a thuigeas e nach eil e coltach gu bheil duine ga thuigsinn mar a rinn thu, gheibh e eòlas air àm eile nuair a thuigeas e na chaill e.

A rèir an dàimh a bh’ aig an dithis agaibh, dh’ fhaodadh gur e aithreachas a tha seo a mhaireas gu bràth, eadhon nuair a tha e coltach gu bheil e air gluasad air adhart. Chan eil mòran dhaoine san t-saoghal seo a gheibh sinn dha-rìribh.

8) Nuair a bheir e an aire gu bheil thu air gluasad air adhart

Mu dheireadh ach chan e as lugha, tuigidh duine gu fìrinneach gu bheil chaill e thu nuair a bheir e an aire gu bheil thu air gluasad air adhart le do bheatha.

Aon uair 's gum faic e sona thu, leat fhèin neo còmhla ri cuideigin eile, tuigidh e nach tusa a th' ann tuilleadh, agus sin tha e dha-rìribh air do chall.

Faodaidh seo faireachdainn de shàrachadhoir cha do thuig e fada gu leòr dè a' bhean iongantach a bh' aige na bheatha, agus dè a' mhearachd a rinn e nuair a leig e air falbh thu. cumhachd air ais nad làmhan fhèin agus toirt air tuigsinn na chaill e eadhon nas luaithe.

2 dhòigh air toirt air tuigsinn na tha e air chall

1) An Riaghailt Gun cheangal

Is dòcha gu bheil no nach cuala tu mu dheidhinn seo co-cheangailte ri briseadh-suas roimhe, ach dha-rìribh a’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh às deidh dha briseadh suas leat (no dha-rìribh aig àm sam bith tron ​​​​bhriseadh tha thu a’ leughadh seo) , airson an riaghailt gun cheangal a stèidheachadh dhut fhèin.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Dè an Riaghailt Gun Fios a th’ ann?

Tha an riaghailt neo-conaltraidh dìreach mar a tha e – chuir thu stad air conaltradh sam bith leis an t-seann chom-pàirtiche agad.

Tha seo a’ ciallachadh gun teacsadh, gun ghairm, gun eadhon a’ còrdadh ris no a’ toirt beachd air na puist aige air na meadhanan sòisealta!

Stad bho gach seòrsa conaltraidh. Ma chuireas e fios thugad, faodaidh tu taghadh a bheil no nach cùm thu ris an ùine shuidhichte agad, no a bheil thu airson freagairt.

Dè cho fada 's a nì mi seo?

Tòisich le clàr-ama stèidhichte, tha mìos na thoiseach tòiseachaidh math. Tha e eagallach an toiseach, ach earbsa mi, fàsaidh e nas fhasa mar a thèid na làithean seachad!

Cuideachd, tha clàr-ama stèidhichte gu mòr na chuideachadh le bhith a’ faicinn seo troimhe, oir tha e tòrr nas duilghe cumail ri a neo-shoilleir“Cha chuir mi fios thuige airson greis.”

An ath rud a tha fios agad, tha thu a’ cur teachdaireachd “Tha mi gad ionndrainn” aig 3m agus aithreachas air an ath mhadainn nuair a bhios tu air fhàgail air a leughadh.<1

Tagh clàr-ama a tha a’ faireachdainn dùbhlanach ach reusanta dhut, agus cùm ris leis an fhios gun urrainn dhut sùil a thoirt air às deidh na h-ùine seo, ma thogras tu.

Dè th’ ann buannachdan na riaghailt gun cheangal?

Fhad 's a tha thu a' diùltadh fios a chur thuige, cha bhi fios aige dè a tha thu a' dèanamh. Bidh seo troimh-a-chèile dha, bha e an dùil gum biodh tu clingeach, eu-dòchasach, agus brònach, ach an àite sin, chaidh thu dìreach gu MIA.

A bharrachd air a bhith a’ giùlan mothachadh air dìomhaireachd, bidh seo gu math tarraingeach cuideachd. Cha bhi neach a dh'iarras air an com-pàirtiche aca feuchainn a-rithist leis a' chàirdeas ach a bhith annasach agus eu-dòchasach, ach nuair nach dèan thu sin, bidh an com-pàirtiche agaibh troimh-chèile a thaobh carson.

Faighidh e fiosrach , ag iarraidh faighinn a-mach dè a tha a’ dol nad bheatha. A bharrachd air an sin, bheir e air tuigsinn na tha e air chall nuair a bheir e an aire gur e boireannach làidir a th’ annad a ghabh ris a’ bhriseadh agus a ghluais air adhart le a beatha.

Air an nota sin, is e an dàrna rud a th’ annad. 's urrainn dha a dhèanamh gus toirt air tuigsinn na tha e air chall nuair a bhriseas e suas riut an ùine seo de neo-conaltraidh a chleachdadh gus tuiteam ann an gaol le do bheatha a-rithist.

2) Dèan do bheatha iongantach

Is e a bhith ag obair nad bheatha fhèin am prìomh rud as urrainn dhut a dhèanamh gu gnìomhachtuigidh e gur e mearachd mòr a rinn e nuair a leig e leat falbh.

Chan e a-mhàin gun leasaich seo do bheatha anns a h-uile taobh agus bheir e air a bhith ag iarraidh a bhith na phàirt dheth a-rithist, ach bheir e air adhart am pròiseas gluasad cuideachd. air tòrr nas fhasa.

Mar sin ciamar a nì thu do bheatha iongantach, a’ tòiseachadh an-dràsta?

Thoir aire dhut fhèin aig gach ìre

A’ gabhail tha cùram dhìot fhèin na bhunait airson do bheatha a dhèanamh iongantach. Ma tha thu a’ faireachdainn math, tha an lùth agad airson rudan mòra a dhèanamh.

Tha a bhith faiceallach leat fhèin a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail cùram de na feumalachdan agad gu corporra, gu inntinn agus gu spioradail.

• Gu corporra

Tha a bhith a’ gabhail cùram dhìot fhèin gu corporra gu mòr ri dhèanamh le bhith a’ gleusadh a-steach don bhodhaig agad agus a’ mothachadh na tha a dhìth ort an latha sin.

Tha e cuideachd mu dheidhinn a bhith a’ dèanamh roghainnean nas fhallaine nad bheatha làitheil. Bidh an coltas a bhios ortsa gu math eadar-dhealaichte bho choltas cuideigin eile.

An-dràsta, 's dòcha gum feum do bhodhaig barrachd eacarsaich, ach 's dòcha gum feum e barrachd fois cuideachd. 'S dòcha gum bi feum agad air barrachd ghlasraich no barrachd bhiadhan a tha a' beathachadh anama.

Tha seo ag atharrachadh bho dhuine gu duine, agus mar sin tha e cudromach gun èist thu ri do bhodhaig.

Rudeigin as urrainn dhut feuchainn:<1

• Eacarsaich a h-uile latha, gu h-àraidh nuair a tha thu a’ faireachdainn mì-fhoighidneach, faireachail, no mar a tha thu air a bhith nad shuidhe fad an latha (faodaidh seo a bhith cho beag ri bhith a’ toirt a-steach cuairt ghoirid ron dinnear)
• Gabh latha fois nuair a tha thu a’ faireachdainn sgìth
• Fòcas air