Að vera hent er aldrei skemmtileg reynsla og það getur valdið því að sorpmaðurinn verði sorgmæddur, meðvitaður um sjálfan sig og einmana. Hins vegar kemur venjulega tími þar sem maður sem hætti með maka sínum áttar sig á hverju hann hefur tapað.

Auðvitað fer tíminn sem þetta tekur eftir því hvers konar maður hann er og sambandinu sem þú áttir, en það eru 7 mjög ákveðin augnablik sem hver maður gerir sér grein fyrir að hann gerði mistök.

Í þessari grein mun ég segja þér nákvæmlega hver þessi 8 augnablik eru, auk tveggja leiða sem þú getur gert honum grein fyrir hverju hann hefur misst enn hraðar.

Karlar ganga öðruvísi í gegnum sambandsslit en konur

Fyrst og fremst er mikilvægt að hafa í huga að karlar vinna ekki úr sambandsslitum á sama hátt og konur. Þess vegna finnst konum oft hegðun þeirra undarleg, óviðkvæm og köld.

Til að skilja þegar karlmaður áttar sig á því að hann klúðraði þegar hann hætti með þér verðum við að horfa á sorgarferlið sem karlmenn hafa tilhneigingu til að ganga í gegnum. .

Venjulega byrjar sorgarferli þeirra með viðurkenningu, fylgt eftir með reiði, hjartaverki, sjálfsásökun, afneitun og áfalli. Konur ganga í gegnum þetta á hinn veginn, endar með samþykki.

Þetta er mikilvægt að vita vegna þess að það getur verið svekkjandi að finnast hann hafa haldið áfram án vandræða á meðan þér líður eins og hluti af þér hafi bara dáið .

Í raun og veru mun hann finna fyrir öllum sömu hlutunum, bara á öðrum tíma, þar sem hann er að reyna að bæla niður tilfinningar sínar kl.bættu fleiri heilum fæðutegundum inn í mataræðið (ávextir, grænmeti, óunnin matvæli)

Sumt af þessu gæti virst sjálfskýrt, en trúðu mér, í djúpum sambandsslita getur verið erfitt að gera jafnvel einföldustu sjálfsvörn eins og að bursta tennurnar.

Hins vegar á þessum tíma er sérstaklega mikilvægt að gera það plús eitthvað þegar þú hugsar um sjálfan þig.

Allir þessir punktar munu hjálpa þér að líða betur, bæði á yfirborðslegu/fagurfræðilegu stigi , sem og á dýpri stigi að finna fyrir heilbrigði og orku.

• Andlega

Geðheilbrigði er mjög mikilvægt, það er ekkert leyndarmál. Sérstaklega í sambandsslitum er andleg heilsa okkar ekki upp á sitt besta.

Þess vegna er mikilvægt að gefa sjálfum sér smá ást í þeim efnum. Leitaðu til meðferðaraðila eða lífsþjálfara til að tala við, byrjaðu að skrifa dagbók, byrjaðu í hugleiðslu, slepptu tilfinningum þínum í listræna tjáningu eða búðu til sjálfsvörn.

• Andlega

Sérstaklega á erfiðum tímum getur verið gagnlegt að snúa sér að þínu innra sjálfi og tengslum þínum við það sem þú trúirí.

Hvort sem þú trúir á guð, alheiminn, engla, uppruna, andaleiðsögumenn, forfeður eða eitthvað annað, einbeittu þér að því að hlúa að þeirri andlegu tengingu.

Ef þú trúir ekki á hvað sem er, það er líka í lagi. Kannski viltu einfaldlega fara út í náttúruna og meta hana fyrir hið mikla og dásamlega kraftaverk sem hún er, án þess að tengja hana neina andlega merkingu.

Þetta mun gefa þér sterkan grunn fyrir þitt ótrúlega nýja líf.

Prófaðu eitthvað nýtt

Án maka þíns í lífi þínu hefurðu líklega miklu meiri frítíma núna. Notaðu þetta nýfengna frelsi til að kanna eitthvað nýtt!

Þetta gæti þýtt að læra nýja íþrótt eða iðn, ganga í klúbb, taka upp nýtt áhugamál, fara í ferðalag eitthvað sem þú hefur aldrei komið áður,... valkostirnir eru sannarlega endalausir!

Þetta mun ekki aðeins virka sem truflun heldur mun það einnig afhjúpa þig fyrir nýju fólki og reynslu sem getur hjálpað þér að verða aftur ástfanginn af lífi þínu!

Þitt fyrrverandi mun átta sig á hverju hann hefur tapað þegar hann sér þig í öllum þessum frábæru nýju ævintýrum, lifa þínu besta lífi án hans.

Einbeittu þér að markmiðum þínum og draumum

Líkurnar ertu, þú vanræktir að minnsta kosti sum af persónulegum markmiðum þínum og draumum í sambandi þínu.

Jæja, gettu hvað? Nú er þinn tími til að skína! Hugsaðu um hverju þú vilt ná og farðu eftir því!

Ef þú ert ekki viss um hver markmið þín eru skaltu hugsa um þessihugmyndir og sjáðu hvað kemur í hausinn á þér:

• Fjárhagsleg markmið (sparnaður, fjárfesting,...)
• Ferilmarkmið (kynning, nýtt starf,...)
• Íþróttalegt markmið (hlaupa 5K, hnébeygja 50 kg,...)
• Skapandi/listræn markmið (skrifa bók, gefa út listaverk,...)
• Persónuleg markmið (endurbyggja vanrækt samband við vini og fjölskyldu, …)

Eins og þú sérð, þá er fullt af hlutum sem þú gætir verið að gera!

Að einbeita þér að persónulegum markmiðum þínum og draumum mun gefa þér aukið sjálfstraust og sanna fyrir sjálfum þér að þú ert farsæll, jafnvel án þíns fyrrverandi.

Hann mun líklega velta því fyrir sér hvernig þú ert svona afkastamikill núna þegar þú ert ekki með honum og mun átta sig á því hvaða mistök hann hefur gert.

Einbeittu þér að sjálfum þér núna meira en nokkru sinni fyrr

Ég veit, það er mjög freistandi að gera alla þessa hluti til þess að hann átti sig á því hvað hann gerði mikil mistök.

Hins vegar, reyndu þitt besta til að einblína meirihluta þinn á sjálfan þig og hvernig ÞÚ hagnast á þessum breytingum meira en nokkur annar.

Slit eru hræðilega erfið, en ég lofa að þú munt koma út hin hliðin betri, heilbrigðari, öruggari og farsælli útgáfa af sjálfum þér svo að þú getir að lokum hitt einhvern sem metur þig og metur þig áður en það er um seinan.

Fyrrverandi maki þinn mun að lokum átta sig á því hvað hann hefur tapað, en á endanum þarftu ekki samþykki hans til að vita að hann missti það besta sem nokkurn tíma hefur veriðgerðist fyrir hann, er það?

Að lokum

En ef þú vilt virkilega komast að því hversu langan tíma það tekur mann að átta sig á hverju hann tapaði, ekki láta það eftir þér tækifæri.

Talaðu í staðinn við alvöru, löggiltan og hæfileikaríkan ráðgjafa sem mun gefa þér svörin sem þú ert að leita að.

Ég nefndi Psychic Source áðan, það er ein elsta faglega ástarþjónustan sem til er á netinu. Ráðgjafar þeirra eru vel vanir í að lækna og hjálpa fólki.

Þegar ég fékk lestur frá þeim kom það mér á óvart hversu fróðir og skilningsríkir þeir voru. Þeir hjálpuðu mér þegar ég þurfti mest á því að halda og þess vegna mæli ég alltaf með þjónustu þeirra við alla sem standa frammi fyrir karlatengdum vandamálum.

Smelltu hér til að fá þinn eigin faglega ástarlestur.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af persónulegri reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Íörfáar mínútur geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að passa við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Þegar hann kemst á lokastig afneitun, áfalls og eftirsjá, verða 7 mjög ákveðin augnablik sem hann áttar sig á hverju hann hefur tapað.

8 augnablik sem maður áttar sig á því hvað hann hefur glataður

1) Þegar hann getur ekki fundið neinn af því tagi

Þegar fyrrverandi maki þinn byrjar að deita aðrar konur í tilraun til að komast áfram frá þér, mun hann fljótlega átta sig á því að sannarlega ósvikinn og Það er erfitt að nálgast fólk.

Það eru margar fallegar konur þarna úti, eflaust allar með sitt eigið sett af einstökum eiginleikum, en þær eru kannski ekki eins góðar við hann og þú.

Jafnvel þó að það gæti hafa verið eiginleiki sem hann mat aldrei meðvitað hjá þér, þá er góðvild ótrúlega vanmetin og líklega einn mikilvægasti eiginleiki sem félagi getur haft. Því miður er þetta oft fyrst tekið eftir þegar þeim finnst skort á það.

Ef maki þinn áttar sig á því að hann getur ekki fundið neinn sem passar við þá góðvild sem þú sýndir honum, mun hann sjá eftir ákvörðun sinni um að hætta saman og þrá nærveru þína í lífi sínu á ný.

2) Hvað myndi hæfileikaríkur ráðgjafi segja?

Atriðin fyrir ofan og neðan í þessari grein gefa þér góða hugmynd um augnablikin sem karlmenn átta sig venjulega á hvað þeir hafa tapað.

Samt sem áður getur verið mjög þess virði að tala við mjög leiðandi einstakling og fá leiðsögn frá þeim.

Þeir geta svarað alls kyns spurningum um samband og tekið af þér efasemdir og áhyggjur.

Eins og, mun hann einhvern tíma átta sig á virði þínu? Ertu ætlað að vera með honum?

Ég talaði nýlega við einhvern frá Psychic Source eftir að hafa gengið í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma gáfu þeir mér einstaka innsýn í hvert líf mitt stefndi, þar á meðal með hverjum ég átti að vera.

Mér blöskraði í raun hversu góðir, samúðarfullir og fróðir þeir voru.

Smelltu hér til að fá þinn eigin ástarlestur.

Í þessum ástarlestri getur hæfileikaríkur ráðgjafi sagt þér hversu langan tíma það mun taka fyrir hann að átta sig á gildi þínu, og síðast en ekki síst styrkt þig til að taka réttar ákvarðanir þegar kemur að ást.

3) Þegar hann verður veikur af að djamma

Margir karlmenn hætta saman í leit að þrá eftir ástríðu, skemmtun og frelsi.

Þeir halda að þeir séu búnir að vera með nógu mikla skuldbindingu og vilja komast aftur „þarna“, krækja í aðra stelpu á hverju kvöldi, djamma þar til sólin kemur upp og enginn getur svarað, þú færð myndina.

Þó að þetta gæti verið það sem þeir þráði í upphafi, þá mun það að vera úti, umkringdur nýju fólki í raun vera eitt af augnablikunum sem hann mun sjá eftir því að hafa sleppt þér.

Jú, nætur eða tvær til að fá þig. það er gaman að vera drukkinn og rugla, en fyrr eða síðar mun karlmaður komast að því að ekkert af því sem hann er að gera er fullnægjandi.

Allt í einu mun hann missa af bíókvöldum þar sem hann er kúaður uppi í rúmi eða að fara út tilkvöldverður með manneskjunni sem hann elskar.

Yfirborðsleg tengsl munu aldrei slá á djúpa nánd og hann mun líklega komast að því á bar eða klúbbi og reyna að afvegaleiða sjálfan sig frá því að missa þig.

4) Þegar engum er jafn innilega annt

Líkt og góðvild, er djúp umhyggja fyrir einhverjum oft sjálfsögð, og aðeins tekið eftir því í fjarveru þess.

Maður mun fljótlega átta sig á því að það er sjaldgæft að finna fólk sem raunverulega þykir vænt um hann.

Auðvitað gæti verið fjölskylda og vinir í lífi hans sem hugsa mikið, en ekki er hægt að skipta um þessa tegund af umönnun og hann mun að lokum sakna hvernig þú hugsaðir um hann.

Stundin sem hann kemst að þessari áttun mun líklega vera á meðan hann gerir eitthvað virkilega hversdagslegt.

Hann gæti verið að þvo þvottinn sinn og áttaði sig á því að hann hefur ekki brotið saman. það er alveg síðan þið komuð saman, því þú sást alltaf bara um það fyrir hann, annars mun hann átta sig á því hversu mikið þú gerðir á hverjum degi til að gera honum lífið auðveldara.

Þetta er þegar hann tekur eftir því. hversu mikið hann tók sem sjálfsögðum hlut og kunni aldrei að meta þig til fulls og þegar eftirsjáin að hafa sleppt þér mun síast inn.

5) Þegar hann venst

Því miður lifum við í heimi þar sem að venjast er ekki sjaldan.

Þó að ég sé viss um að þú myndir ekki óska ​​fyrrverandi maka þínum það, þá mun líklega koma tími þar sem hann venst einhverjum nýjum, og það verður enn einn augnabliki hanngerir sér grein fyrir hverju hann missti þegar hann hætti með þér.

Þegar ný manneskja kemur inn í líf fyrrverandi maka þíns eingöngu til að nota hann, mun hann fljótt átta sig á því hversu ljúfur og ósvikinn þú varst í samanburði, og þiggur hann með öllu sínu. galla og elska hann fyrir hver hann er sem manneskja.

Þetta tengist líka nánd. Þegar hann byrjar að vera náinn við nýtt fólk mun hann strax átta sig á því hversu djúp tengslin á milli ykkar tveggja voru og hversu ófullnægjandi þessar nýju reynslu finnst í samanburði.

Þetta mun kveikja í honum þrá eftir að finna þetta. nánd við þig aftur, og hann gæti jafnvel freistast til að ná til þín aftur.

6) Viltu ráðleggingar sem lúta að aðstæðum þínum?

Á meðan þessi grein fjallar um hvenær karlmaður byrjar virkilega að sjá eftir hvað hann tapaði, það getur verið gagnlegt að tala við sambandsþjálfara um aðstæður þínar.

Með faglegum sambandsþjálfara geturðu fengið ráðleggingar sem lúta að lífi þínu og reynslu þinni...

Sambandshetja er síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður, eins og hvort eigi að halda áfram eða reyna að vinna mann til baka. Þau eru mjög vinsæl úrræði fyrir fólk sem stendur frammi fyrir svona áskorun.

Hvernig veit ég það?

Jæja, ég náði sambandi við Relationship Hero fyrir nokkrum mánuðum þegar ég var að ganga í gegnum erfiður plástur í mínu eigin sambandi. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma gáfu þeirmér einstaka innsýn í gangverk sambands míns og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Þjálfarinn minn var reyndur, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur.

Á örfáum mínútum geturðu tengst með löggiltum samskiptaþjálfara og fáðu sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Smelltu hér til að byrja.

7) Þegar honum finnst hann aldrei skiljanlegur

Það sem hæstv. sambönd þrífast á er að hafa djúpan, gagnkvæman skilning á hvort öðru, sem vinir eða jafnvel fjölskylda geta ekki komist nálægt.

Venjulega er maki manneskja sem skilur þig betur en nokkur annar, sem er grunnur að mjög sterkum tengslum.

Þegar maður byrjar að kynnast nýju fólki og gerir sér grein fyrir að enginn virðist skilja hann eins og þú gerðir, mun hann upplifa annað augnablik þegar hann gerir sér grein fyrir hverju hann hefur misst.

Það fer eftir sambandi ykkar tveggja, þetta gæti verið eftirsjá sem varir að eilífu, jafnvel þegar hann virðist hafa haldið áfram. Það eru ekki margir í þessum heimi sem geta virkilega náð okkur.

8) Þegar hann tekur eftir því að þú hefur haldið áfram

Síðast en ekki síst mun karlmaður gera sér grein fyrir því að hann hefur missti þig þegar hann tekur eftir því að þú hefur haldið áfram með líf þitt.

Þegar hann sér þig hamingjusaman, annaðhvort sjálfur eða með einhverjum öðrum, mun hann komast að því að þú ert ekki hans lengur og það hann hefur sannarlega misst þig.

Þetta mun vekja gremjutilfinningarvegna þess að hann áttaði sig ekki nógu fljótt á því hvað hann hafði ótrúlega konu í lífi sínu og hvaða mistök hann gerði þegar hann sleppti þér.

Þetta færir mig að næsta hluta, hlutanum þar sem þú getur tekið krafturinn aftur í þínar eigin hendur og láttu hann átta sig á því hvað hann hefur tapað enn hraðar.

2 leiðir til að fá hann til að átta sig á hverju hann hefur tapað

1) Reglan án sambands

Þú hefur kannski heyrt um þetta í sambandi við sambandsslit áður, en sannarlega það fyrsta sem þú ættir að gera eftir að hann hættir með þér (eða í raun hvenær sem er í sambandsslitunum sem þú ert að lesa þetta) , er að koma á reglunni án snertingar fyrir sjálfan þig.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Hvað er reglan án sambands?

Sambandslaus reglan er nákvæmlega eins og hún hljómar – þú sleppir öllum samskiptum við fyrrverandi maka þinn.

Þetta þýðir engin sms, ekkert að hringja, ekki einu sinni líkar við eða skrifar athugasemdir við færslur hans á samfélagsmiðlum!

Forðastu alls kyns snertingu. Ef hann nær til þín geturðu valið hvort þú haldir þér við ákveðinn tímaramma eða ekki, eða hvort þú vilt svara.

Hversu lengi geri ég þetta?

Byrjaðu með ákveðinn tímaramma, mánuður er frekar góður upphafspunktur. Þetta hljómar ógnvekjandi í fyrstu, en trúðu mér, það verður auðveldara eftir því sem dagarnir líða!

Einnig hjálpar það að vera ákveðinn tímarammi við að sjá þetta í gegn, þar sem það er miklu erfiðara að halda sig við óljóst„Ég mun ekki hafa samband við hann í smá stund“.

Næst sem þú veist, þú sendir honum „Ég sakna þín“ kl>

Veldu þér tímaramma sem þér finnst krefjandi en sanngjarnt og haltu þig við hann með þeirri vissu að eftir þennan tíma, ef þú vilt, geturðu skoðað hann.

Hvað eru ávinningurinn af snertilausri reglu?

Á meðan þú ert að forðast að hafa samband við hann mun hann ekki hafa hugmynd um hvað þú ert að bralla. Þetta verður ruglingslegt fyrir hann, hann bjóst við að þú værir viðloðandi, örvæntingarfullur og sorgmæddur, en í staðinn fórstu bara í MIA.

Fyrir utan að bera með sér dulúð, verður þetta líka mjög aðlaðandi. Einstaklingur sem biður maka sinn um að reyna aftur með sambandið mun aðeins þykja pirrandi og örvæntingarfullur, en þegar þú gerir það ekki, verður maki þinn ruglaður um hvers vegna.

Hann verður forvitinn , langar að vita hvað er að gerast í lífi þínu. Í ofanálag mun það fá hann til að átta sig á hverju hann hefur tapað þegar hann tekur eftir því að þú ert sterk kona sem sættir sig við sambandsslitin og hélt áfram með líf sitt.

Á þeim nótum, annað sem þú getur gert til að fá hann til að átta sig á því hvað hann hefur misst þegar hann hætti með þér er að nota þennan tíma án sambands til að verða ástfanginn af lífi þínu aftur.

2) Gerðu líf þitt ótrúlegt

Að vinna að eigin lífi er númer eitt sem þú getur gert virkan til að gerahann áttar sig á því hvaða risastór mistök hann gerði þegar hann sleppti þér.

Þetta mun ekki aðeins bæta líf þitt á öllum sviðum og fá hann til að vilja vera hluti af því aftur, heldur mun það einnig gera ferlið við að flytja miklu auðveldara.

Svo hvernig gerirðu líf þitt ótrúlegt, þegar þú byrjar núna?

Gættu að sjálfum þér á öllum stigum

Að taka að hugsa um sjálfan þig er grunnurinn að því að gera líf þitt ótrúlegt. Ef þér líður vel hefurðu orku til að gera frábæra hluti.

Að sjá um sjálfan þig þýðir að sjá um allar þarfir þínar, líkamlega, andlega og andlega.

• Líkamlega

Að hugsa um sjálfan sig líkamlega hefur mikið að gera með að stilla sig inn á líkamann og taka eftir því sem þú þarft þann daginn.

Þetta snýst líka um að taka heilbrigðari ákvarðanir í daglegu lífi þínu. Hvernig það lítur út fyrir þig mun vera allt öðruvísi en það gæti litið út fyrir einhvern annan.

Núna gæti líkaminn þurft meiri hreyfingu, en hann gæti líka þurft meiri hvíld. Þú gætir þurft meira grænmeti eða meira sálnærandi mat.

Þetta er mismunandi eftir einstaklingum og því er mikilvægt að hlusta á líkamann.

Nokkur hlutir sem þú getur prófað:

• Hreyfðu þig daglega, sérstaklega þegar þú ert eirðarlaus, tilfinningaþrunginn eða eins og þú hafir setið allan daginn (þetta getur verið eins lítið og að taka stuttan göngutúr fyrir kvöldmat)
• Taktu þér hvíldardag þegar þú finnur fyrir þreytu
• Einbeittu þér að