Сърцето иска това, което иска. И правилно или не, сърцето ви иска да го върне.

Когато се чувствате с разбито сърце, може да е трудно да разберете как можете да си го върнете, но повярвайте ни, това се случва постоянно.

Двойките се разпадат и отново се събират всеки ден. Просто е необходима работа.

Ако сте готови да положите усилия, можете да възстановите връзката си, да я укрепите и да бъдете по-щастливи от всякога.

Ето как да си върнете бившето гадже и да продължите заедно напред.

1) Не забравяйте, че времето е ваш приятел

Първото нещо, което трябва да направите, след като скъсате с него, е да прекъснете връзките си с него.

Това звучи крайно, но истината е, че ако искате той да мисли за вас, трябва да се уверите, че има ограничен достъп до вас.

Блокирането му в социалните мрежи, игнорирането на телефонните му обаждания и избягването на местата, на които знаеш, че ходи, са все начини да го накараш да мисли за теб редовно, въпреки че не може да те види.

Макар че може да сте склонни да започнете да живеете най-добрия си живот онлайн, за да може той да ви вижда и да мисли за вас, истината е, че отсъствието кара сърцето да расте по-силно, така че ако той не може да получи достъп до вас, той ще ви търси.

Преди да се впуснете в нещо ново или дори да се опитате да си го върнете, не забравяйте да отделите известно време, за да скърбите и да осмислите ситуацията за себе си.

Решете какво искате. Лесно е да се впуснете в драмата на раздялата, но не е нужно да вземате решения точно сега.

Позволете на времето да направи това, което прави най-добре: да излекува всички рани.

За да си го върнете, трябва да сте излекувана от раздялата и да сте готова да започнете нова посока на връзката си.

Ако очаквате просто да продължите оттам, откъдето сте спрели, ще останете разочаровани.

Истината е, че няма правила за това колко време може да ви отнеме да си го върнете.

Трябва да излекувате себе си, преди да работите за връщането му. Това ще укрепи изключително много позицията ви и ще ви помогне да поемете контрола.

2) Овладейте ситуацията

Следващото нещо, което трябва да направите, е да си изясните от какво се нуждаете и да го запазите под ръка, когато той се върне при вас.

Не искате да изглеждате отчаяни, когато най-накрая вдигнете телефона, затова трябва да овладеете мислите и чувствата си.

Уверете се, че не го виждате, преди да можете да контролирате изблиците си на плач или ридание.

Нормално е да липсваш на бившия си, да плачеш и да ридаеш, но не и пред него, докато се опитваш да го накараш да види грешката в постъпките си.

Най-добре е да го оставите да си мисли, че не се вълнувате от нищо от това. Това ще го подлуди.

3) Дръпнете го за сърцето

Въпросът е: "Как да се справите с това, че някой е загубил чувствата си към вас?".

Проблемът не е в това, че той не ви обича - предишните ви връзки са показали колко силни могат да бъдат чувствата му.

Истинският проблем е, че той е затворил съзнанието си за тази възможност. Той вече е решил да не ти дава шанс. Това е емоционалната стена, която трябва да преодолееш.

Истината е, че емоциите са водещи при вземането на решения от негова страна - и това всъщност е най-добрият ви шанс да го спечелите обратно.

Ето как.

Наскоро учени направиха интересно откритие за хората. Когато сме отпуснати, през 80 % от времето умът ни си представя бъдещето. Прекарваме малко време в размисли за миналото и се съсредоточаваме върху настоящето - но през по-голямата част от времето всъщност мислим за бъдещето.

Според експерта по връзките Джеймс Бауер ключът към завръщането на бившия ви приятел е да промените чувствата му, когато си ви представи отново в живота си.

Забравете да го убеждавате да опитате още веднъж. Логичните разсъждения с него няма да проработят, защото само ще подсилите болезнените емоции, които са го отблъснали от вас на първо място.

Когато някой се опитва да ви убеди в нещо, в човешката природа е винаги да измисляте контрааргумент.

Вместо това се съсредоточете върху промяната на начина, по който се чувства.

За да направите това, трябва да промените емоциите, които той свързва с вас, за да може да си представи съвсем нова връзка с вас.

В своя отличен кратък видеоклип Джеймс Бауер ви предлага метод стъпка по стъпка за промяна на отношението на бившия ви към вас.

Той разкрива текстовете, които можете да изпратите, и нещата, които можете да кажете, които ще предизвикат нещо дълбоко в него.

Той ви разказва за най-големите емоционални причини, поради които мъжете се отдръпват, за да знаете какво трябва да поправите.

Идеята е проста: тихо и незабележимо дръпнете струните на сърцето му (без дори да го осъзнава), така че той отново да стане емоционално пристрастен към вас.

Можете да гледате неговото отлично безплатно видео тук.

Защото щом нарисувате нова картина на съвместния ви живот, емоционалните му стени няма да имат шанс.

Ето тази връзка отново.

4) Не молете

Възможно ли е той да не иска повече да има връзка с вас?

През времето, което отделяте за себе си, бъдете сигурни, че не го търсите и не го молите да се върне. Звучи глупаво, но хората го правят.

Отчаянието е толкова несекси, колкото е възможно.

Не бъдете толкова нуждаещи се, че да не можете да правите нищо без него. Това може да е част от причината той да напусне на първо място.

Да дадеш на себе си (и на него) известно пространство означава, че не се хвърляш към него. Това е просто лошо за всички и по-късно ще съжаляваш, ако той се върне само защото не би спряла да го молиш.

Така няма да го накарате да осъзнае, че трябва да се върне, а това е, което искате. Не е нужно да искате каквото и да е. Той сам ще стигне до идеята.

5) Не се занимавайте с него

Как да го накарате сам да възприеме идеята? Не му се занимавайте с това.

Прекъснете контактите му с вас в социалните мрежи, по електронната поща, с текстови съобщения и не отговаряйте на телефонните му обаждания. Звучи крайно и е така.

Трябва да го принудите да мисли за вас, без да ви вижда или чува. Това е най-добрият вид мислене.

Това означава, че той се интересува от вас и иска да знае какво се случва с вас.

Ако не може да ви види, той ще иска да ви види, особено ако си е наумил, че ще почукате след него.

6) Работете върху себе си

Докато го държиш на разстояние и овладяваш емоциите си, не забравяй да се погрижиш за себе си и да измислиш следващите си ходове.

Това може да продължи известно време, така че не е необходимо да губите цялото това време в размисли за един човек.

Свързани истории от Hackspirit:

Излезте навън и се забавлявайте, излизайте с приятели, почистете апартамента си, тръгнете на пътешествие, купете си нещо хубаво.

Правете неща, които ви карат да се чувствате добре. Върнете се към проектите, които сте отлагали. Хвърлете се в работата си.

Каквото и да правите, не седете и не се самосъжалявайте. Това няма да възбуди мъжа.

Ако се нуждаете от помощ при обработката на емоциите и чувствата си, можете да се обърнете към най-близките си приятели, семейството или дори към специалист.

Лично аз се обърнах към треньор от Relationship Hero, когато връзката ми беше на приливи и отливи - това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни любовни ситуации.

Тя ми помогна да си изясня къде съм сгрешила във връзката и какво мога да направя, за да се подобря за следващия път.

Това, което наистина ми харесва в "Герой на взаимоотношенията", е, че за разлика от терапевтите, които просто ви съчувстват, техните треньори по взаимоотношения всъщност ви предлагат практически съвети.

Така че, ако имате конкретна цел (например да си върнете бившия), те ще изготвят стратегия с вас.

Това може да включва всичко - от изготвянето на индивидуален план за действие въз основа на вашите уникални обстоятелства до съставянето на идеалното текстово съобщение, което да му изпратите.

Ако се интересувате, разгледайте Relationship Hero тук.

Изводът е следният:

Ако се превърнете в по-добра версия на себе си, ще се чувствате по-добре и ще бъдете по-привлекателни за бившия си съпруг; това е печелившо за всички.

7) Не се дръжте отчаяно

Ако се случи да се сблъскате с него, когато живеете най-добрия си живот, не се дръжте така, сякаш ви е грижа. Не се дръжте отчаяно.

Не му задавайте въпроси и се старайте да сте кратки. Поздравете го, не избухвайте в песен за това как сте се разделили и продължете напред.

След това се измъкнете оттам възможно най-бързо. Той няма нужда да ви вижда, особено след като сте се сблъскали с него неочаквано.

Накарайте го да иска повече. Ако е с приятели, говорете с приятелите му. Не му отделяйте време. Той ще получи много от вашето време, когато се върне.

Как да излекувате разбито сърце? Позволете ми да споделя с вас тези основни стъпки, които ще ви помогнат да продължите напред.

8) Отбележете всички полета

Връщането на бившия ви е пътуване. По време на него обръщайте внимание на признаците, че бившият ви се сближава с вас.

Докато работите върху себе си и живота си, ще имате много възможности да вдигнете телефона и да му се обадите, но преди да го направите и преди да отговорите на обажданията му, има още няколко неща, които трябва да имате предвид, за да го накарате успешно да се върне.

• Уверете се, че не сте говорили с него от цял месец.
• Уверете се, че сте отишли на поне една среща - дори и да не е нещо, което наистина искате да направите, направете го все пак.
• Уверете се, че сте вложили енергия, за да се усъвършенствате и да откриете собствения си живот без него.
• Уверете се, че вярвате, че ще се справите, дори ако той не се върне. Уверете се, че се чувствате добре със себе си.

Когато можете да кажете, че сте направили всички тези неща, сте готови да започнете да приемате телефонните му обаждания или да отговаряте на текстовите му съобщения.

9) изпратете му SMS

Добре, вече ти казах да му дадеш пространство и да ограничиш контактите си с него.

Все пак идва момент, в който можете да започнете да общувате с него отново. А най-добрият начин да го направите е чрез текст.

Всъщност един от най-лесните начини да си върнете бившето гадже е просто да му изпратите правилните текстови съобщения.

Да, напълно възможно е да изпратите ефективно "SMS на бившия си". Дори и да сте смятали, че е невъзможно някога да възобновите романтиката си с него.

Има буквално десетки текстови съобщения, които можете да изпратите на вашия човек и които ще го накарат да продължи да ви пише. И в крайна сметка ще ви доведат отново заедно.

10) Върнете се към нея с лекота

След известно време, когато се почувствате достатъчно силни, за да се справите в негово присъствие, започнете бавно.

Не е необходимо да се връщате към това, което е било, най-вече защото то никога повече няма да бъде такова. Тази връзка е отминала.

Вие не просто продължавате връзката си, а започвате нова. Сега сте различни хора и трябва отново да се научите да бъдете заедно.

Ако решите, че искате да си го върнете, поканете го да излезете на по питие или на вечеря. Отделете време за разпалването ѝ. Не го карайте просто да се премести обратно.

11) Установете какво се е объркало и го променете

Знаете какво казват: "Безумие е да правиш едно и също нещо отново и отново и да очакваш различни резултати."

Това означава, че ако искате да се занимавате отново с това, не искате да допускате същите грешки два пъти.

Избягването на това зависи от това да погледнете дълго и честно на пречките във взаимоотношенията, които са ви довели дотук.

Както обяснява Тини Фей в книгата си "Как да си върнем бившия", ще получите много яснота, ако разберете защо точно сте се разделили:

"Важно е да разберете какво се е случило, преди да се опитате да закърпите нещата. Затова искам да ви попитам: наистина ли знаете защо връзката ви се е разпаднала? Вземете дневник и запишете проблемите и поведенческите модели, които са се появили във връзката ви - не само в края на връзката ви, но и през цялото време, докато сте били заедно. Това е неприятно, но е необходимо, акоискате да продължите напред и да продължите връзката си отново."

След като осъзнаете това, трябва да сте сигурни, че проблемите, които имате, могат да бъдат решени заедно.

Не се изкушавайте да замитате проблемите под килима. В крайна сметка те ще се появят отново.

12) Направете общ план за бъдещето

Ако той се върне, не оставяйте нещата просто да се разминат. Смисълът на раздялата е да разтърси нещата и да накара и двамата да осъзнаят, че искат повече.

Така че бъдете повече един за друг. Говорете за това как изглежда тази нова версия на връзката ви. Не се успокоявайте. Това е важно и за двама ви.

Не се събирайте отново само защото се притеснявате, че няма друг за вас.

Ако искате тази връзка да просъществува, трябва да съставите план за съвместното си бъдеще и двамата трябва да се ангажирате с осъществяването му.

Това не е лесно за някои хора и дори да се върне първоначално, това може да не продължи дълго.

Помислете доколко сериозна е връзката ви и какъв труд сте готови да вложите и двамата в нея.

Ако изглежда, че и двамата искате едни и същи неща, действайте. Ако ли не, поне ще знаете, че можете да продължите напред, без да съжалявате.

Но ако сте следвали стъпките и сте се изградили отново, до този момент ще сте толкова далеч от него, че може дори да не искате да се съберете отново.

Така стигаме до следващия въпрос.

13) Решете дали искате да го върнете

Може би си мислите, че той държи всички карти, но истината е, че вие решавате какво да се случи в живота ви. Не е нужно да чакате този човек да направи крачка.

Ако искате да си го върнете, отидете и го вземете. Ако не, пуснете го нежно, когато се върне с пълзене.

След няколко седмици раздяла и липса на контакт, той ще има за какво да говори, но вие не трябва да чувате нищо от това.

Ти трябва да решиш. Ако искаш да си го върнеш, чудесно, продължете напред заедно и живейте щастливо до края на дните си. Ако не си сигурна сега, отделете необходимото време, за да решите.

Той не може да решава вместо вас. Може би ще се радвате на този нов свободен начин на живот повече, отколкото сте предполагали.

Трудно е, но можете да забравите бившия си.

Преди всичко не забравяйте, че имате възможности за избор и че контролирате собствената си съдба.