Taula de continguts
Has sentit parlar de la llei del despreniment?
Si no, m'encantaria presentar-te el concepte i com utilitzar-lo per trobar l'èxit i la realització a la teva vida.
He començat a aplicar aquesta llei en els últims anys i he experimentat resultats enormes.
Però no et creguis a la meva paraula, segueix llegint i esbrina per què.
Comencem pels fonaments:
Quina és la llei del despreniment?
La llei del despreniment consisteix a empoderar-te posant tot el teu esforç en els teus objectius alhora que desvincules completament el teu benestar i les teves expectatives del resultat.
Aquesta llei poderosa consisteix a deixar que la vida funcioni per a tu.
En lloc de perseguir resultats, treballes i acceptes el que ve, aprenent de resultats mixts i utilitzant l'èxit per aconseguir un progrés encara més fort.
La llei del despreniment és poderosa, i sovint s'entén malament com a passivitat o simplement "seguint el flux".
En realitat, no és això en absolut, que explicaré una mica més endavant.
Com explica la mentora de lideratge Nathalie Virem:
"La Llei de la separació diu que hem de desvincular-nos del resultat o el resultat per permetre que allò que desitgem es materialitzi a l'univers físic".
10 maneres clau d'utilitzar la llei del despreniment per beneficiar la teva vida
La llei del despreniment consisteix a acceptar la realitat i apoderar-te d'ella en lloc de ser víctima.
Moltes cosesavall de qualsevol manera.
De fet, estàs més decidit i inspirat que mai i saps que qualsevol contratemps temporal és només maneres noves d'aprendre i créixer.
El despreniment no vol dir que sempre siguis feliç o que tinguis un polze cap amunt.
Vol dir que estàs vivint la vida tal com és, fent el possible i mantenint el teu valor internament en lloc de fer-ho en coses externes (incloses les relacions).
Viure amb el màxim de resultats i el mínim ego
La llei del vincle és viure amb el màxim de resultats i el mínim ego.
És una cosa sobre la qual va escriure el fundador de Life Change Lachlan Brown al seu llibre recent Hidden Secrets of Buddhism That Turned My Life Around.
He llegit aquest llibre i deixa'm dir-te que no és la típica pelusa New Age.
Lachlan s'endinsa en els detalls de la seva recerca de satisfacció i com va passar de descarregar caixes en un magatzem a casar-se amb l'amor de la seva vida i dirigir un dels llocs web d'autodesenvolupament més populars del món.
Em va presentar un munt d'idees i exercicis pràctics que he trobat molt útils i innovadors a la meva vida diària.
La clau de viure amb el màxim impacte i el mínim ego és posar la llei del despreniment a treballar per a tu.
És una cosa que el Buda va ensenyar a la seva vida i és un principi que podem aplicar cada dia a les nostres vides, amb resultats sorprenents.
Fer la llei deel treball del despreniment per a tu
Fer que la llei del despreniment funcioni per a tu es tracta d'anar al següent nivell.
El que suggereixo és desvincular-se de la llei del despreniment.
Vegeu també: 32 indicis clars que una noia et mira (l'única llista que necessitaràs!)Això vol dir només fer-ho.
Zero expectatives, zero creences, zero anàlisi.
Només prova-ho.
La llei del despreniment es refereix a la manera com vius la teva vida, assoliments els teus objectius i treballes i experimentes la teva relació amb tu mateix.
A mesura que us allunyeu de qualsevol resultat específic, us invertiu exclusivament en el que feu i comenceu a aconseguir resultats que ni tan sols pensàveu possibles.
Això es deu al fet que ja no et dediques al futur ni al passat.
El vostre sentit de la vostra autoestima i identitat ja no depèn d'un resultat futur o d'un "que passaria si".
Esteu aquí, en aquest moment, treballant, estimant i vivint per el millor que puguis, i això està bé!
a la vida no vagi com esperem o treballem.Però utilitzant aquesta llei pots assegurar-te que moltes més coses surtin a la teva manera i que les que no siguin útils encara et portin a alguna cosa que realment vols.
1) Abraça el desconegut
La vida no té un resultat garantit excepte la mort física.
Començant amb aquesta realitat brutal, mirem el costat bo:
Tots acabem al mateix lloc, almenys físicament, i tots estem més o menys davant del mateix. situació última.
Per molt que ens hi intentem amagar, en última instància, no tenim el control i el que passa a la vida és desconegut, excepte que un dia s'aturarà.
Estem aquí en aquesta roca giratòria i no sabem què passarà i de vegades això fa més que una mica de por!
He estat allà, tinc la samarreta...
Però en aquesta incògnita del que passarà a la teva vida i quant de temps pot durar, també tens un potencial enorme.
El potencial és abraçar allò que pots controlar, que és, potencialment, tu mateix. .
Això és el que tracta la llei del despreniment:
Construir una relació sòlida amb tu mateix i amb la teva pròpia autoestima i forma de viure, en lloc de formar una relació d'expectatives. i dependre dels esdeveniments externs que succeeixen.
La llei del despreniment consisteix al 100% a deslligar el vostre sentit de si mateix, la felicitat i el sentit de la vida del que passa a la vostra vida.
Tupot estar molt feliç, trist, confós o satisfet, però el vostre sentit de qui sou i el vostre propi valor no canvien de cap manera.
També comenceu a acostar-vos a la vida d'una manera diferent a la de molts altres que us envolten.
La qual cosa em porta al punt dos:
2) Sigues proactiu i no reactiu
Molta gent s'esforça molt a la vida i intenta tenir una actitud positiva.
Això és sovint encoratjat per diversos moviments religiosos i espirituals, incloses les ensenyances de la Nova Era sobre tenir "vibracions altes" i xacres i tot això.
El problema és que això crea exactament el tipus de dualitat simplista entre bé i dolent que sovint ens atrapa en la culpa i l'anàlisi excessiva.
Has de ser tu mateix i, de vegades, això voldrà dir que has de ser una mica desordenat.
En general, vols acostar-te a la vida amb una actitud que es pot fer que se centri en les possibilitats i l'acció en lloc de l'anàlisi i el pensament excessiu.
També vols ser proactiu i estar obert a possibilitats i desenvolupaments en lloc de tenir una idea fixa de com han de sortir les coses.
Això vol dir que a mesura que la teva vida es desenvolupa de la feina a les relacions amb el teu propi benestar i objectius, posaràs un peu davant de l'altre i ajustaràs el rumb a mesura que vingui.
Però no ets reactiu en el sentit de ser impulsiu o de canviar de sobte tot el que havies previst fer.
En canvi, treballes amb canvis ifrustracions que us presenten en comptes de negar-les o reaccionar immediatament davant d'elles.
3) Treballeu dur, però treballeu intel·ligent
Una gran part de la llei de la separació és treballar dur i també treballar intel·ligentment. .
Has de treballar per ser molt perceptiu de com les teves accions influeixen en el món que t'envolta i reflexionar i desviar-te enrere.
Què funciona i què no?
De vegades, un petit ajust a la manera de sortir, de dieta, de treball o de vida pot marcar una diferència molt més gran que els canvis dramàtics.
Tot està en l'especificitat.
Quan es tracta d'objectius laborals i professionals, per exemple, pot haver-hi 99 de cada 100 coses que estàs fent de manera òptima, però una petita cosa que has passat per alt. això està enfonsant els teus esforços...
O en l'amor, potser ho estàs fent molt millor del que t'imagines, però estàs esgotat per les frustracions del passat i no t'adones de com de prop estàs de conèixer l'amor de la teva vida.
Mantenir-se deslligat significa que deixes d'intentar conèixer l'amor de la teva vida o aconseguir la feina dels teus somnis i comença a permetre que succeeixi com sigui.
4) Mantingues el teu valor internament
La llei del despreniment requereix que mantinguis la teva vàlua internament en lloc de basar-te en l'exterior.
Moltes coses de la vida estan fora del nostre control i dependre d'elles per a la nostra satisfacció o per al nostre propi sentit de si mateix és molt perillós.
No obstant això, molts de nosaltres ho fem, ifins i tot la persona més segura de tant en tant cau en aquesta trampa...
De quina trampa estic parlant?
És la trampa de buscar validació externa:
D'altres persones, des del romàntic socis, de caps de treball, de membres de la societat, de grups ideològics o espirituals, de la nostra pròpia salut o estat...
És la trampa de basar el nostre valor en allò que una altra persona, sistema o situació ens diu el nostre valor. és.
Perquè la veritat és que això sempre està en moviment.
A més és que també pot funcionar a l'inrevés:
Imagina persona rere persona que t'ho diu. ets sorprenent, atractiu i competent, però no t'ho creus?
De què et serveix?
5) Aprèn sempre de noves idees
La llei del despreniment es tracta d'aprendre.
A mesura que t'allunyes dels resultats, t'obres a una gran quantitat d'oportunitats d'aprenentatge.
Ja sigui amor, treball, la teva pròpia salut o el teu viatge espiritual, la vida t'oferirà nombroses oportunitats de veure les coses des de noves perspectives i desafiar-te.
Si intentes acabar amb aquestes oportunitats i controlar els resultats o centrar-te només en un resultat, acabaràs perdent moltes coses que podries haver après.
Hi ha un gran exemple de com el fracàs pot conduir a l'èxit:
Vegeu també: Està esperant que li enviï un missatge? 15 signes per buscar (guia definitiva)La icona del bàsquet Michael Jordan va dir que només es va convertir en un professional perquè estava disposat a fer-ho.fracassar una i altra vegada fins que va aprendre i va millorar i es va fer millor.
Passa el mateix amb la llei del despreniment. Heu de deixar de centrar-vos en el que voleu al final i començar a centrar-vos en allò que el present, inclosos els seus fracassos, us pot ensenyar ara mateix.
6) Mai intenteu ser propietari del procés
Per estar obert a l'aprenentatge que ve, és clau permetre que el procés tingui prioritat sobre el vostre el propi ego.
Moltes vegades quan volem certes coses o esperem certs resultats, el nostre ego s'hi lliga:
“Si no entenc aquest noi vol dir que estic no prou bo..."
"Si al final aquesta feina falla, demostrarà que sempre he estat bàsicament estúpid."
"El meu lideratge d'aquesta empresa és una mesura del meu valor. com a líder i model a la vida."
I així successivament...
Històries relacionades de Hackspirit:
Associem el nostre valor i el nostre valor. amb el que passa en la recerca dels nostres objectius.
En fer-ho, exigim ser propietaris del procés.
Però el problema és que ningú pot ser propietari del que passa perquè simplement hi ha massa variables fora del nostre control.
Deixa que les coses succeeixin com vulguin i ajusta les teves veles quan sigui necessari.
7) Col·laborar i cooperar
Una part de fer un pas enrere d'intentar ser propietari del procés és col·laborar i cooperant.
Moltes vegades ens afegim molt a un resultat i volem controlar-ho tot, inclòs quiestà implicat en fer realitat els nostres somnis.
Volem ser directors de càsting per a tota la vida, decidint qui interpretarà un paper o no a mesura que es desenvolupa la història.
Però les coses no funcionen així.
Moltes persones interveniran i influiran en el camí dels vostres somnis i de la vostra vida de maneres que no espereu, incloses les persones que de vegades no us agraden o que causar problemes greus als vostres plans.
La llei del despreniment diu que minimitzeu la vostra resistència als que vinguin.
Si estan treballant activament en contra vostre, feu una posició absoluta.
Però si coneixes algú interessant que té noves idees sobre un projecte o una relació, per què no les escoltes?
Aquesta podria ser la solució que has estat buscant.
8) Tenir la ment oberta sobre l'èxit
Què vol dir l'èxit?
Vol dir ser feliç, fer-se ric, tenir l'admiració dels altres?
Potser en alguna part.
O vol dir estar saludable físicament i mentalment i feliç pel teu compte?
Això també sembla vàlid en molts casos!
L'èxit pot tenir moltes formes. Alguns dirien que ser una presència positiva fins i tot a la vida d'una altra persona és una forma d'èxit.
Per aquest motiu, la llei del despreniment us demana que deixeu de banda qualsevol definició ferma d'èxit.
Fes tot el possible cada dia, però no intentis marcar què és l'èxit per sempre i per l'eternitat.
La definició pot variar i fins i tot canviar ambtemps!
9) Deixeu que els barrals siguin desviaments i no carrers sense sortida
Sovint, els bloquejos poden semblar el final de la carretera.
Però, què passaria si els consideréssim com a desviaments?
Això obre un món de possibilitats.
Per utilitzar un exemple de videojoc, pensa en la diferència entre un món tancat i obert.
En el primer, només podeu anar allà on els dissenyadors han decidit i les escenes de cinema es desencadenen cada pocs minuts.
En aquest últim, és més aviat una aventura que escolliu la vostra pròpia i podeu recórrer el món com vulgueu, explorant i descobrint coses noves cada vegada que us aventureu.
Que sigui així a la vida i amb la llei del despreniment:
Vés a món obert.
Quan arribeu a un tall de carretera, feu un desviament en comptes de rendir-vos o girar a la dreta.
10) Deixeu el "hauria" enrere a la pols
La vida hauria de ser moltes coses. Les coses dolentes no haurien de passar, i el món hauria de ser un lloc millor.
Però quan tractes la teva pròpia vida d'aquesta manera i l'abraces, acabes sense poder i desil·lusió.
També acabes sent victimitzat una i altra vegada.
La vida no funciona en el que hauria de ser, ni tan sols s'alinea sempre amb el que treballes.
La llei del despreniment consisteix a permetre que les coses siguin el que són en lloc d'aferrar-se a definicions rígides del que haurien de ser.
Tens els teus objectius i la teva visió, peròno ho imposes sobre la realitat existent.
Tu "roda amb els cops de puny i arriba al que és real", com va cantar Van Halen.
La llei del despreniment consisteix a ser adaptable i fort, i agafar les sorpreses i les frustracions de la vida a mesura que surten. .
Al final, és el millor que qualsevol de nosaltres pot fer. I qualsevol intent d'aferrar-s'hi hauria d'augmentar el vostre patiment de totes maneres, a més d'augmentar les possibilitats que us rendeu quan algunes coses no surten com espereu.
En canvi, abraçant el poder de "deixa-ho estar", et permets reconèixer moltes oportunitats que potser no has notat abans.
I et tornes molt més satisfet i empoderat.
El despreniment no és indiferència!
El despreniment no vol dir que siguis indiferent.
Vol dir que no estàs identificat amb el resultat, ni hi confies.
Per descomptat, vols aconseguir la feina, fer-te ric, aconseguir la noia i viure la vida dels teus somnis.
Però també et conformes honestament amb acceptar la lluita i no establir la teva sensació de benestar en un objectiu o resultat futur.
El vols però no en depenes de cap manera.
Si no tens èxit en el teu últim objectiu, l'acceptes immediatament després d'un breu sentiment de frustració i decepció i després ajustes el rumb immediatament.
No us redueixeu de cap manera, ni el vostre valor ni la vostra realització es redueixen