Ar esate girdėję apie atsiribojimo dėsnį?

Jei ne, norėčiau jus supažindinti su šia sąvoka ir paaiškinti, kaip ja pasinaudoti, kad jūsų gyvenime lydėtų sėkmė ir pasitenkinimas.

Per pastaruosius kelerius metus pradėjau naudotis šiuo dėsniu ir pasiekiau puikių rezultatų.

Tačiau netikėkite tik mano žodžiais, skaitykite toliau ir sužinokite, kodėl.

Pradėkime nuo pagrindinių dalykų:

Kas yra atsiskyrimo dėsnis?

Atsietumo dėsnis reiškia, kad reikia suteikti sau galių dedant visas pastangas į savo tikslus ir visiškai atsiejant savo gerovę ir lūkesčius nuo rezultato.

Šis galingas dėsnis - tai leisti gyvenimui dirbti už jus.

Užuot siekę rezultatų, dirbate ir priimate tai, kas ateina, mokotės iš nevienareikšmių rezultatų ir naudojatės sėkme, kad pasiektumėte dar didesnę pažangą.

Atsiskyrimo dėsnis yra galingas ir dažnai klaidingai suprantamas kaip pasyvumas ar tiesiog "pasidavimas srautui".

Iš tikrųjų tai visai ne tai, ką paaiškinsiu šiek tiek vėliau.

Kaip aiškina vadovavimo mentorė Nathalie Virem:

"Atsiejimo dėsnis sako, kad turime atsiriboti nuo rezultato ar rezultato, kad tai, ko trokštame, galėtų materializuotis fizinėje visatoje."

10 svarbiausių būdų, kaip panaudoti atsiribojimo dėsnį savo gyvenime

Atsiskyrimo dėsnio esmė - priimti tikrovę ir tapti jos įgalintais, o ne aukomis.

Daugelis dalykų gyvenime vyksta ne taip, kaip tikimės ar siekiame.

Tačiau naudodamiesi šiuo dėsniu galite užtikrinti, kad daug daugiau dalykų pavyks, o tie, kurie nepavyks, vis tiek bus naudingi ir padės pasiekti tai, ko iš tikrųjų norite.

1) Priimkite nežinomybę

Gyvenimas neturi garantuoto rezultato, išskyrus fizinę mirtį.

Pradėdami nuo šios žiaurios realybės, pažvelkime į šviesiąją pusę:

Visi atsiduriame toje pačioje vietoje, bent jau fiziškai, ir visi daugiau ar mažiau susiduriame su ta pačia galutine situacija.

Kad ir kaip stengtumėmės nuo to slėptis, galiausiai mes to nekontroliuojame, o tai, kas vyksta gyvenime, yra nežinia, išskyrus tai, kad vieną dieną tai baigsis.

Esame čia, ant šios besisukančios uolos, ir nežinome, kas nutiks, o tai kartais daugiau nei šiek tiek gąsdina!

Buvo ten, turi marškinėlius...

Tačiau nežinomybėje dėl to, kas nutiks jūsų gyvenime ir kiek tai gali trukti, slypi ir didžiulis potencialas.

Galimybė yra priimti tai, ką galite kontroliuoti, t. y. save.

Štai ką reiškia atsiskyrimo dėsnis:

Kuriant tvirtą santykį su savimi, savo paties verte ir gyvenimo būdu, o ne formuojant santykį su lūkesčiais ir priklausomybe nuo išorinių įvykių.

Atsiskyrimo dėsnis yra susijęs su savęs, savo laimės ir gyvenimo prasmės jausmo atpalaidavimu nuo to, kas vyksta jūsų gyvenime.

Galite būti labai laimingi, liūdni, sutrikę ar patenkinti, tačiau jūsų suvokimas, kas esate ir kokia yra jūsų vertė, niekaip nepasikeičia.

Be to, pradedate į gyvenimą žvelgti kitaip nei daugelis aplinkinių.

Tai mane veda prie antrojo punkto:

2) Būkite aktyvūs, o ne reaktyvūs

Daugelis žmonių gyvenime labai stengiasi ir stengiasi būti pozityviai nusiteikę.

Tai dažnai skatina įvairūs religiniai ir dvasiniai judėjimai, įskaitant Naujojo amžiaus mokymus apie "aukštas vibracijas", čakras ir pan.

Problema ta, kad taip sukuriama būtent tokia supaprastinta gėrio ir blogio duotybė, kuri taip dažnai mus įkalina kaltės jausme ir pernelyg didelėje analizėje.

Turite būti savimi, o kartais tai reiškia, kad turite būti šiek tiek prakeiktas.

Apskritai į gyvenimą norėtumėte žvelgti vadovaudamiesi požiūriu "galiu padaryti", kuris sutelkia dėmesį į galimybes ir veiksmus, o ne į analizavimą ir pergalvojimą.

Taip pat norite būti aktyvūs ir atviri galimybėms bei pokyčiams, užuot turėję nusistovėjusią idėją, kaip viskas turi klostytis.

Tai reiškia, kad, kai jūsų gyvenimas klostosi taip, kaip jis klostosi - nuo darbo iki santykių ir savo gerovės bei tikslų, - jūs statote vieną koją priešais kitą ir koreguojate kryptį.

Tačiau jūs nesate reaktyvus ta prasme, kad būtumėte impulsyvus ar staiga pakeistumėte viską, ką planavote daryti.

Vietoj to, kad neigtumėte pokyčius ir nusivylimus, kurie jus ištinka, arba iš karto į juos reaguotumėte, dirbkite su jais.

3) Dirbkite sunkiai, bet protingai

Didelė atsiskyrimo įstatymo dalis yra sunkus ir protingas darbas.

Turite stengtis suvokti, kaip jūsų veiksmai veikia aplinkinį pasaulį, kaip jie atsispindi ir atsimuša atgal.

Kas veikia, o kas ne?

Kartais nedidelis pasimatymų, mitybos, darbo ar gyvenimo būdo pakeitimas gali būti daug svarbesnis nei esminiai pokyčiai.

Viskas priklauso nuo konkretumo.

Pavyzdžiui, kai kalbama apie darbą ir profesinius tikslus, gali būti, kad 99 iš 100 dalykų darote optimaliai, bet vienas mažas dalykas, kurio nepastebėjote, žlugdo jūsų pastangas...

Arba meilės srityje jums gali sektis daug geriau, nei manote, tačiau esate išsekęs dėl praeities nusivylimų ir nesuvokiate, kaip arti esate iki susitikimo su savo gyvenimo meile.

Neprisirišti reiškia, kad nustosite stengtis sutikti savo gyvenimo meilę ar gauti svajonių darbą ir pradėsite leisti, kad viskas įvyktų taip, kaip įvyks.

4) Laikykite savo vertę viduje

Atsiskyrimo dėsnis reikalauja, kad savo vertę laikytumėte vidine verte, o ne remtumėtės išoriniais dalykais.

Daugelio dalykų gyvenime negalime kontroliuoti, todėl labai pavojinga nuo jų priklausyti, kad jie mus tenkintų ar suteiktų mums savijautą.

Vis dėlto daugelis iš mūsų taip elgiasi, ir net labiausiai savimi pasitikintis žmogus kartais patenka į šiuos spąstus...

Apie kokius spąstus kalbu?

Tai - spąstai, kai siekiama išorinio patvirtinimo:

Nuo kitų žmonių, romantiškų partnerių, darbo viršininkų, visuomenės narių, ideologinių ar dvasinių grupių, savo sveikatos ar statuso...

Tai spąstai, kai savo vertę grindžiame tuo, ką mums sako kitas asmuo, sistema ar situacija.

Nes tiesa yra ta, kad tai visada kinta.

Be to, tai gali veikti ir atvirkščiai:

Įsivaizduokite, kad žmogus po žmogaus jums sako, jog esate nuostabus, patrauklus ir kompetentingas, bet patys tuo netikite?

Kokia iš to nauda?

5) Visada mokykitės iš naujų idėjų

Atsiskyrimo dėsnis susijęs su mokymusi.

Atsiskyrę nuo rezultato, atveriate sau daugybę mokymosi galimybių.

Nesvarbu, ar tai būtų meilė, darbas, jūsų sveikata, ar dvasinė kelionė, gyvenimas suteiks jums daugybę galimybių pažvelgti į dalykus iš naujos perspektyvos ir patirti iššūkių.

Jei bandysite apeiti šias galimybes ir kontroliuoti rezultatus arba sutelkti dėmesį tik į rezultatą, galiausiai prarasite daug ką, ko galėjote išmokti.

Yra puikus pavyzdys, kaip nesėkmė gali lemti sėkmę:

Krepšinio ikona Maiklas Džordanas yra sakęs, kad profesionalu jis tapo tik todėl, kad norėjo vis patirti nesėkmę, kol išmoko, patobulėjo ir tapo geresnis.

Tas pats ir su atsiskyrimo dėsniu. Turite nustoti koncentruotis į tai, ko norite pabaigoje, ir pradėti koncentruotis į tai, ko dabartis - įskaitant jos nesėkmes - gali jus išmokyti dabar.

6) Niekada nesistenkite valdyti proceso

Norint būti atviriems mokymuisi, svarbiausia leisti, kad procesas būtų svarbesnis už jūsų ego.

Daug kartų, kai norime tam tikrų dalykų arba tikimės tam tikrų rezultatų, mūsų ego tampa į tai įsitraukęs:

"Jei negausiu šio vaikino, vadinasi, nesu pakankamai geras..."

"Jei šis darbas galiausiai žlugs, tai bus įrodymas, kad iš esmės visada buvau kvailas."

"Mano vadovavimas šiai įmonei yra mano, kaip vadovo ir pavyzdžio gyvenime, vertės matas."

Ir taip toliau...

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Savo vertę ir vertingumą siejame su tuo, kas vyksta siekiant savo tikslų.

Tokiu būdu reikalaujame, kad šis procesas taptų mūsų nuosavybe.

Tačiau problema ta, kad niekas negali spręsti, kas nutiks, nes yra pernelyg daug kintamųjų, kurių mes negalime kontroliuoti.

Leiskite įvykiams vykti taip, kaip jie vyks, ir prireikus pakoreguokite savo bures.

7) Bendradarbiauti ir kooperuotis

Atsitraukti nuo bandymo valdyti procesą reiškia bendradarbiauti ir kooperuotis.

Daug kartų labai prisirišame prie rezultato ir norime viską kontroliuoti, įskaitant tai, kas dalyvauja įgyvendinant mūsų svajones.

Norime būti gyvenimo kastingo režisieriais, kurie sprendžia, kas gaus vaidmenį, o kas ne, kai istorija vystosi.

Tačiau taip nebūna.

Daugelis žmonių įsiterps ir paveiks jūsų svajonių ir gyvenimo kelią taip, kaip nesitikite, įskaitant žmones, kurių kartais nemėgstate arba kurie kelia rimtų problemų jūsų planams.

Atsiskyrimo dėsnis sako, kad reikia sumažinti savo pasipriešinimą tiems, kurie ateina.

Jei jie aktyviai veikia prieš jus, būtinai pareikškite savo poziciją.

Tačiau jei sutikote įdomų žmogų, kuris turi naujų idėjų apie projektą ar santykius, kodėl jo neišklausyti?

Tai gali būti sprendimas, kurio ieškojote.

8) Būkite atviri sėkmei

Ką reiškia sėkmė?

Ar tai reiškia būti laimingam, praturtėti, sulaukti kitų susižavėjimo?

Galbūt iš dalies.

O gal tai reiškia būti fiziškai ir psichiškai sveikam ir laimingam pačiam?

Atrodo, kad tai taip pat galioja daugeliu atvejų!

Sėkmė gali būti įvairių formų. Kai kas pasakytų, kad būti teigiamai įvertintam nors vieno kito žmogaus gyvenime yra sėkmės forma.

Dėl šios priežasties atsiribojimo dėsnis reikalauja, kad nesilaikytumėte jokio geležinio sėkmės apibrėžimo.

Kiekvieną dieną stenkitės stengtis, bet nebandykite visiems laikams ir amžiams nustatyti, kas yra sėkmė.

Apibrėžimas gali skirtis ir net keistis laikui bėgant!

9) Tegul kliūtys būna aplinkkeliai, o ne aklavietės

Kelio kliūtys dažnai gali atrodyti kaip kelio pabaiga.

O kas, jei vietoj to juos laikytumėte aplinkkeliais?

Tai atveria daugybę galimybių.

Pasitelkdami vaizdo žaidimų pavyzdį, prisiminkite skirtumą tarp uždaro ir atviro pasaulio.

Pirmajame žaidime galite eiti tik ten, kur nusprendė dizaineriai, o kas kelias minutes įsijungia scenos.

Pastarajame žaidime daugiau pasirenkate nuotykius ir galite klajoti po pasaulį, kaip tik norite, tyrinėdami ir atrasdami vis naujų dalykų.

Tegul taip būna gyvenime ir su atsiskyrimo įstatymu:

Eikite į atvirą pasaulį.

Kai susiduriate su kliūtimi, užuot pasidavę ar pasukę atgal, pasukite aplinkkeliu.

10) Palikite "turėtų" dulkėse

Gyvenime turėtų būti daug dalykų. Blogi dalykai neturėtų nutikti, o pasaulis turėtų būti geresnis.

Tačiau kai taip elgiatės su savo gyvenimu ir imatės to, ką turėtumėte daryti, galiausiai nusilpninsite ir nusivilsite savimi.

Be to, jūs nuolat tampate auka.

Gyvenimas nesukuria to, kas turėtų būti, ir net ne visada atitinka tai, ko siekiate.

Atsiskyrimo dėsnio esmė - leisti dalykams būti tokiems, kokie jie yra, užuot laikiusis griežtų apibrėžimų, kokie jie turėtų būti.

Turite savo tikslus ir viziją, bet jos neperkelkite virš esamos realybės.

Kaip dainavo Van Halenas, "susitaikykite su tuo, kas tikra".

Atsiskyrimo dėsnis reiškia, kad reikia prisitaikyti ir būti stipriam, priimti gyvenimo netikėtumus ir nusivylimus.

Galų gale, tai geriausia, ką bet kuris iš mūsų gali padaryti. Ir bet koks bandymas kabintis į turėtų tik padidinti jūsų kančias, be to, padidėja tikimybė, kad pasiduosite, kai keli dalykai nepavyks taip, kaip tikėjotės.

Vietoj to, pasinaudoję "leiskite būti" galia, galėsite atpažinti daugybę galimybių, kurių anksčiau nebūtumėte pastebėję.

Ir jūs tapsite daug labiau patenkintas ir turintis daugiau galių.

Atsiskyrimas nėra abejingumas!

Atsiribojimas nereiškia, kad esate abejingas.

Tai reiškia, kad nesate susitapatinę su rezultatu ir nesitikite jo.

Žinoma, norite gauti darbą, praturtėti, susirasti merginą ir patirti savo svajonių gyvenimą.

Tačiau jūs taip pat esate nuoširdžiai patenkintas ir tuo, kad priimate kovą, o savo gerovės jausmo nesiejate su būsimu tikslu ar rezultatu.

Norite jos, bet nesate nuo jos priklausomas.

Jei jums nepavyksta pasiekti paskutinio tikslo, po trumpo nusivylimo ir nusivylimo jausmo iš karto su tuo susitaikysite ir iškart pakoreguosite savo kryptį.

Jūsų vertė ar pasitenkinimas niekaip nesumažėja, nesumažėja ir nesumažėja.

Iš tikrųjų esate labiau nei bet kada pasiryžęs ir įkvėptas, žinote, kad bet kokios laikinos nesėkmės yra tik naujas būdas mokytis ir tobulėti.

Atsiskyrimas nereiškia, kad visada esate laimingas ar turite pakeltą nykštį.

Tai reiškia, kad gyvenate tokį gyvenimą, koks jis yra, stengiatės daryti viską, ką galite, ir laikote savo vertę viduje, o ne išoriniuose dalykuose (įskaitant santykius).

Gyvenimas siekiant maksimalių rezultatų ir minimalaus ego

Prisirišimo dėsnio esmė - gyventi siekiant maksimalių rezultatų ir minimalaus ego.

Apie tai "Life Change" įkūrėjas Lachlanas Brownas rašė neseniai išleistoje knygoje "Paslėptos budizmo paslaptys, kurios pakeitė mano gyvenimą".

Perskaičiau šią knygą ir noriu pasakyti, kad tai nėra tipiška Naujojo amžiaus knyga.

Lachlanas išsamiai pasakoja apie savo pasitenkinimo paieškas ir apie tai, kaip nuo dėžių iškrovimo sandėlyje iki santuokos su savo gyvenimo meile ir vienos populiariausių pasaulyje saviugdos svetainių valdymo.

Jis supažindino mane su daugybe idėjų ir praktinių pratimų, kurie man buvo labai naudingi ir novatoriški kasdieniame gyvenime.

Norint gyventi maksimaliai paveikiai ir minimaliai egoistiškai, svarbiausia, kad atsiribojimo dėsnis veiktų jūsų labui.

Buda mokė apie tai savo gyvenime ir tai yra principas, kurį galime taikyti kiekvieną dieną savo gyvenime ir kuris duoda nuostabių rezultatų.

Atitrūkimo dėsnio taikymas jūsų labui

Norint, kad atsiribojimo dėsnis veiktų jūsų labui, reikia pereiti į kitą lygį.

Siūlau atsiskirti nuo atsiskyrimo dėsnio.

Tai reiškia, kad tiesiog tai padarykite.

Jokių lūkesčių, jokio tikėjimo, jokios analizės.

Tiesiog pabandykite.

Atsiskyrimo dėsnis yra susijęs su tuo, kaip gyvenate savo gyvenimą, kaip siekiate savo tikslų, kaip išgyvenate ir išgyvenate santykius su savimi.

Kai atsiribojate nuo konkretaus rezultato, investuojate tik į tai, ką darote, ir pradedate siekti rezultatų, kurių net nemanėte, kad įmanoma pasiekti.

Taip yra todėl, kad nebegalvojate apie ateitį ar praeitį.

Jūsų savivertės ir tapatybės jausmas nebepriklauso nuo būsimų rezultatų ar "kas būtų, jeigu būtų".

Esate čia, šią akimirką, dirbate, mylite ir gyvenate pagal savo galimybes, ir tai yra tiesiog puiku!