La vida no és el mateix sense ells.

Et trobes a faltar-los, vols agafar el telèfon i dir-los que els trobes a faltar, ansiant pels bons moments.

Així que ara vols saber:

Com recuperar el teu ex.

Però com pots fer-ho?

Per començar, agafar el telèfon no és fàcil. treballar. En comptes d'això, has de canviar algunes coses a la teva vida perquè tornar amb el teu ex se senti com un nou començament per a tu i per a ell.

És frustrant i pot ser difícil crear algun canvi. en la teva vida. Però és essencial si vols recuperar el teu ex.

Abans d'entrar en els 16 passos clau que has de seguir per tornar a estar amb el teu ex, repassa aquests signes que indiquen que podràs recupera la teva ex.

3 signes clars que pots tornar amb la teva ex

Tot té matisa en les relacions, fins i tot en les ruptures. No totes les relacions són del tot irreparables.

Hi ha indicis que el teu ex t'escalfa. De fet, és possible que les ruptures siguin el que necessiteu per convertir-vos en persones més adequades entre elles.

Llavors, com sabeu si la vostra relació val la pena la segona oportunitat?

Si, fins i tot després de tot aquest temps i espai, encara sentiu alguna cosa l'un per l'altre, penseu a seure amb ells i discutir com la vostra relació podria avançar.

No obstant això, els vostres sentiments per si sols no haurien de determinar si oargumenta, els desitjos masculins no són complicats, només s'entenen malament. Els instints són poderosos impulsors del comportament humà i això és especialment cert per a com els homes aborden les seves relacions.

Com desencadenes aquest instint en ell? Com li doneu sentit i propòsit?

No cal fer-se passar per algú que no sou ni fer de la “domisella en perill”. No has de diluir la teva força o independència de cap manera, forma o forma.

7. Treballa la teva personalitat

La propera vegada que vegis el teu ex, realment vols demostrar-li que t'has convertit en una persona millor. No es tracta tant de canviar qui ets sinó de millorar i augmentar la teva personalitat.

Pensa-ho d'aquesta manera: el teu ex va trencar amb tu. Sigui quin sigui el motiu, està arrelat en el que podeu oferir actualment a la relació.

Potser el teu ex sent que ets irresponsable o que no tens molt a oferir com a parella. Independentment, creuen que hi ha alguns aspectes que definitivament podeu millorar.

Per això és important començar a cultivar la teva personalitat. Estar en una relació amb algú durant tant de temps pot canviar qui ets com a persona, i no sempre per a millor.

Ara és el moment de redescobrir qui ets i agafar aficions i aprenentatges que et facin més interessant.

Ara que per fi tens temps, fes totcoses que vas dir que faries quan estiguessis en una relació.

Fes aquest viatge en solitari amb la motxilla. Comença a aprendre un idioma nou. Desenvolupar una nova afició. Encara que sigui tan senzill com llegir un llibre interessant.

La clau és afegir coses a la teva vida que t'estimulin mentalment. Les persones interessants atrauen altres persones interessants.

El teu impuls per convertir-te en una millor persona segurament farà que el teu ex s'ho pensi dues vegades abans d'abandonar-te.

8. Torna a connectar amb els amics

Admetem-ho: només hi ha tanta auto-superació que pot fer. Al final del dia, encara et sents sol ara que la teva parella està fora de la teva vida. Això és perfectament normal.

Però en lloc de trucar-los i demanar-los que passen l'estona, centra la teva atenció en persones que hagin estat amb tu en el passat.

La majoria de les persones que entren en relacions es dissolen completament en el fet que comencen a oblidar els seus amics.

Si aquest ets tu, fes un pas enrere i torna a connectar amb antigues relacions platòniques. Ara mateix et sents vulnerable i necessites companyia; per això serveixen els teus amics.

És possible que no puguis compartir la mateixa intimitat amb els teus amics, però poden ajudar-te a tornar a la vida soltera i proporcionar-te la companyia que necessites per tornar a sentir-te millor amb tu mateix.

9. No ho obliguis

Ho has fet tot i et has convertit en una millor persona, araquè?

I com tractes amb algú que perd els sentiments per tu?

L'últim que hauríeu de fer és contactar amb el vostre ex i demanar-li que torni. És temptador connectar-se a Internet i mostrar-los la increïble vida que esteu vivint, però aquest intent de manipulació poc velat no funcionarà.

Recorda sempre que el teu ex va trencar amb tu per una raó. Depèn d'ells si volen tornar a tu o no.

Fins i tot amb aquests esforços per millorar-se personalment, realment no hi ha cap garantia que els guanyareu.

Tanmateix, el que obtens al final és la seguretat que pots viure i prosperar en una realitat on ja no tens una relació.

Encara que no funcioni amb ells, t'estàs preparant per a les altres persones que podrien entrar a la teva vida.

Sense ni tan sols saber-ho, ja has dedicat temps i esforç per convertir-te en una millor persona, i això és infinitament millor que estar en una relació.

10. Vols un consell específic per a la teva situació?

Si bé aquest article explora els passos principals que has de seguir per recuperar el teu ex, pot ser útil parlar amb un entrenador de relacions sobre la teva situació.

Amb un entrenador de relacions professional, podeu obtenir consells específics per a la vostra vida i les vostres experiències...

Relationship Hero és un lloc on entrenadors de relacions altament formats ajuden les personesa través de situacions amoroses complicades i difícils, com recuperar un ex. Són un recurs molt popular per a les persones que s'enfronten a aquest tipus de reptes.

Com ho sé?

Històries relacionades de Hackspirit:

Bé , Vaig contactar amb ells fa uns mesos quan estava passant per un pegat difícil en la meva pròpia relació. Després d'haver-me perdut durant tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i realment útil. el meu entrenador era.

En només uns minuts, pots connectar amb un entrenador de relacions certificat i rebre assessorament personalitzat per a la teva situació.

Fes clic aquí per començar.

11. Sigues feliç amb la vida que estàs vivint ara mateix

Intentar ser feliç mentre vols que el teu ex torni pot ser difícil, fins i tot impossible.

Però hi ha algunes maneres senzilles de ser feliç ara mateix. .

Mira el vídeo que vaig crear a continuació sobre com pots començar a ser feliç de seguida. És una manera diferent de veure com ser feliç:

Pot semblar una mica estrany, però el primer que has de fer és deixar d'intentar ser feliç!

Llavors, tu necessites trobar els sentiments que desitgis tenir i fer una llista de coses de la teva vida que ja t'aporten aquests sentiments.

Estàs fent alguna cosa molt poderosa. Estàs començant a veure que tutens la capacitat de fer-te feliç.

El punt clau és deixar de confiar en la teva ex per la teva felicitat. Estàs utilitzant l'espai que tens del teu ex per començar a aprendre a generar la teva pròpia felicitat.

Això és molt difícil de fer, però els beneficis són immensos. Mira el vídeo de dalt i treballa-hi!

Trobaràs que quan tornis a passar temps amb el teu ex, seràs una persona completament diferent. No dependràs d'ells per a la teva felicitat.

El teu ex sentirà la diferència.

RELACIONAT : 17 maneres de recuperar la teva ex nòvia (que mai Falla)

12. Pregunteu-vos si el vostre ex val la pena

Pot ser que us resulti frustrant si algun dia vosaltres i el vostre ex torneu a estar junts i us adoneu que ell/ella no val la pena.

No. No deixeu que els vostres esforços siguin inútils.

Pregunteu-vos: "De debò vull tornar amb aquesta persona?"

Si és així, continueu amb els vostres esforços per intentar-ho. per recuperar-los.

Però si no, probablement sigui el moment de seguir endavant i continuar amb la teva vida.

Els passos que has estat fent aquí són molt poderosos i ho han fet. va fer que comencis a canviar realment la teva vida.

És inevitable que aquest canvi aporti una perspectiva diferent.

Si estàs començant a veure que el teu ex no val la pena, no ho qüestionis massa. Continua divertint-te passant temps amb altres persones.

Comença a adoptarla perspectiva que ara necessita el teu ex per fer aquests passos per recuperar-te.

Ara realment t'estàs comportant com si tinguessis el valor. Perquè probablement ho fas.

RELACIONAT: Realment no vol la núvia perfecta. Ell vol aquestes 3 coses de tu...

13. Parla amb ells

Aquest pas només s'ha de fer després de seguir els 9 passos anteriors.

Com estàs vivint la teva pròpia vida, ets feliç pel teu compte i estàs començant a crear un canvi seriós a la teva vida, és hora de parlar amb el teu ex.

Fes-li saber com et sents realment en el fons. Comparteix els teus sentiments amb ells. Feu-los saber què signifiquen a la vostra vida.

Poden:

A. Digues-te que encara t'estimen i que volen tornar amb tu.

B. Digues-te que ja no t'estimen i que no passarà.

Si és el primer, doncs felicitats! Acabes de recuperar el teu ex! I el més important és que la relació probablement serà diferent aquesta vegada.

Però si és la darrera, encara, felicitats! Estàs un pas més a prop de trobar algú que t'apreciï per qui ets.

Passi el que passi, estàs preparat per a aquest moment. Ets una persona molt més forta pel que has passat.

14. Passa temps amb els altres

Si la teva missió de "recuperar l'ex-retorn" encara no està progressant, prova de passar temps amb altrespersones.

No has de sortir amb ells. Tanmateix, pots passar temps amb ells i deixar que el teu ex ho vegi.

Això pot provocar una mica de gelosia en el sistema del teu enamorat i ell o ella pot acabar desitjant que torni la teva atenció per ells mateixos.

La gelosia és una cosa poderosa; utilitzeu-lo al vostre avantatge. Però fes-lo servir amb prudència.

Si et sents una mica aventurer, prova aquest text de "Gelosia"

— "Crec que va ser una gran idea que vam decidir començar a sortir. altra gent. Només vull ser amics ara mateix!" —

En dir això, estàs dient al teu ex que en realitat estàs sortint amb altres persones ara mateix... cosa que al seu torn els farà gelosos.

Això és bo. .

Estàs comunicant al teu ex que realment et busquen els altres. Tots ens atreuen les persones desitjades pels altres. En dir que ja estàs sortint, gairebé estàs dient que "és la teva pèrdua!"

Després d'enviar aquest text, començaran a sentir atracció per tu de nou a causa de la "por de perdre't". ” He esmentat abans.

Aquest va ser un altre text que vaig aprendre de Brad Browning, sense cap mena de dubte el meu entrenador en línia preferit de "recuperar el teu ex".

Aquí tens un enllaç al seu vídeo gratuït en línia. Ofereix una sèrie de consells útils que pots aplicar immediatament per recuperar el teu ex.

15. Accepteu la situació

Heu seguit aquests passos. Ets més fort. I has tornat amb el teu ex o continues endavantamb la teva vida.

Passi el que passi, és molt poderós acceptar la situació.

Agraeix a aquesta persona increïble, passi el que passi. Han estat l'impuls per créixer.

Aprofita aquesta experiència per millorar-te i evitar cometre els mateixos errors dues vegades, ja sigui en la relació o amb la teva nova vida.

Obre un altre capítol. de la teva vida amb un cor més fort i una ànima més valenta.

Ets una persona molt especial, única i increïble. Comença a tractar-te d'aquesta manera.

16. No doneu massa afecte

Aquesta és una altra manera de recuperar el vostre exnòvio (o xicota). Si mostres el teu costat fort i tens límits clars, estàs mostrant al teu ex un costat nou i més fort de qui ets realment.

Això és atractiu i començarà a passar més temps amb el teu ex. p. ex.

Quan això passa, has d'abstenir-te de mostrar massa afecte.

Mostrar massa afecte a través de missatges llargs, trucades constants i altres gestos enganxosos també et faran semblar desesperat.

Evita aquestes coses i deixa que el teu ex faci el primer pas.

Així que vols que el teu ex torni... Però ho hauries de fer?

Pot semblar la cosa més òbvia del món ara mateix: estaves feliç amb la teva ex, i ara ets miserable sense ella.

El teu cervell comença a convèncer-se amb línies com: "Els mals tempsno eren tan dolents!", i "Sempre podem millorar-ho si ens esforcem més!"

I per a algunes persones, això pot ser cert. Després de tot, no existeix la relació perfecta.

L'amor és una cosa per a la qual treballes, amb arguments, baralles i compromisos que s'acompanyen com un pacte.

Només aquells que realment sobreviuen els cops es troben vivint feliços per sempre (encara que hi hagi alguns singlots al llarg del camí). Llavors, com saps si la teva ruptura amb el teu ex va ser una cosa que havia de passar o alguna cosa que has de revertir immediatament?

I és important ser conscient dels signes de l'univers sobre el teu ex.

Recorda per què vas trencar

El primer que has de recordar és per què exactament tu i el teu ex vas separar, i això té dos components: qui va fer que la ruptura es produís i per què ho van fer.

Comencem amb qui:

• Vas ser tu? Si vas ser l'iniciador de la ruptura, et trobes en una posició privilegiada. Probablement, el teu ex t'ha trobat a faltar des del primer dia, i és possible que es torni a reunir amb tu amb un clac de dit. Però t'has de preguntar: si vas fer la ruptura i ara vols revertir aquesta decisió, quin control tens sobre els teus sentiments i estàs sent just? al teu ex? Totes les relacions han d'afegir valora la teva vida en tot moment, no només quan els trobis convenients.

• Eren ells? Per als qui van trencar, trobes tu mateix en una posició molt més difícil a l'hora de recuperar el teu ex. Vau fer alguna cosa irreversible (enganyar, mentir o robar al vostre ex) i trencar-li el cor d'una manera que no poden perdonar? O el vostre ex va actuar precipitadament i va trencar amb vosaltres sense gaire motiu? De qualsevol manera, heu de recordar : no pots forçar algú a sentir alguna cosa que no vol. Si el teu ex va trencar amb tu, estàs mirant una pujada per tornar-los a guanyar. Pot ser difícil, però no és impossible.

• Va ser mutu? Les ruptures mútues sempre són pesades i solen ser el resultat de l'enamorament de les dues parelles després d'un procés lent i tediós de desamor, intents de reparar la relació i fracàs. Però el bo de les ruptures mútues és que es poden reparar amb el temps, si ambdues parts estan disposades a donar-hi una altra oportunitat. Només voleu assegurar-vos que heu donat a la vostra relació i a la ruptura el temps suficient per madurar i evolucionar, permetent ambdues parelles tenen l'oportunitat de pensar-ho racionalment: si volen provar aquesta relació de nou o finalment seguir endavant amb les seves vides.

Després d'entendre qui, has de pensar en el perquè. Aquests són els deu principals motius pels quals la gentno hauries de tornar amb el teu ex.

Per tal de conrear relacions reals i saludables, ambdues parts han d'oferir estabilitat, respecte, obertura i amabilitat; l'amor per si sol no ajudarà a sobreviure la relació per segona vegada.

Alguns ex tenen més possibilitats de tornar-se a connectar que d'altres. Aquestes són algunes de les situacions en què tornar a estar junts és una obvietat:

1. Encara ets compatible

És rar conèixer algú amb qui et sentis tan compatible i còmode.

Si al llarg de la teva vida de parella t'adones que ningú més es compara amb el teu ex, i que encara tens la mateixa espurna que quan estaves junts, pren-ho com un senyal que el que tens amb aquesta persona és una cosa realment especial.

2. No t'has trencat a causa d'engany, violència o valors fonamentals incompatibles

Les relacions que acaben a causa de l'abús físic i emocional, l'engany i les diferències en els valors fonamentals poques vegades es poden salvar perquè poden trencar la confiança, el respecte, i qualsevol base sòlida que sigui necessària per tenir una relació sana.

Però si els motius de la ruptura no inclouen aquestes coses, és possible que puguis arreglar les coses i tornar-ho a provar.

3. T'has trencat per circumstàncies

Potser t'has trencat perquè necessitava traslladar-se a un altre estat per treballar. Potser no hauríeu d'entrar en una relació seriosa.

Independentment del motiu,ruptura:

1. Enganyar
2. No donar suport
3. No donar prou afecte o atenció
4. Robar
5. No comunicar-se
6. Renunciar
7. Mentir
8. Ser tòxic
9. Ràbia mal dirigida
10. Mal comportament general

Pregunteu-vos. : quin dels motius anteriors va contribuir a la ruptura entre tu i el teu ex, i qui va ser el que va fer mal a qui?

Si ets tu qui va fer mal al teu ex, has treballat realment per canviar el teu comportament?

Has donat temps al teu ex per curar-se i avaluar si realment vol tornar-ho a provar? Heu reconegut plenament les vostres accions passades i heu intentat de qualsevol manera compensar-les?

Si ets el que va ser perjudicat pel teu ex, estàs disposat a perdonar i donar-li una segona oportunitat, o seguiràs aguantant aquest vell dolor sobre el teu ex després que tornis a estar amb ell? ?

Estàs preparat per avançar amb el teu ex i intentar construir alguna cosa nova, donant-li una oportunitat justa de redimir-se, o el deixaràs culpable durant la resta de la relació?

La maduresa és necessària per ambdues parts, siguis la víctima o l'autor del mal comportament que va provocar la ruptura.

En molts casos, la víctima creu que n'hi ha prou amb donar-li una segona oportunitat a l'agressor, però perquè una relació sigui realmentevolucionar, cal un esforç per ambdues parts.

De debò vols que el teu ex torni o estàs sol?

Les conseqüències immediates d'una ruptura poden sentir-se com la millor cosa del món o la pitjor cosa del món, depenent de si qui va acabar la relació.

Però independentment de com et vas sentir el dia de la ruptura, el temps sempre pot canviar la teva manera de sentir fins que els teus sentiments siguin tot el contrari.

En resum, és possible que no hagis trobat a faltar el teu ex l'endemà de separar-te, però només uns quants dies o setmanes després i és possible que tornis a pensar en ells a cada moment de vigília.

Però realment vols que torni la teva ex o només vols la sensació d'estar enamorat de nou

Segons Helen Fisher, antropòloga biològica de la Universitat de Rutgers, "L'amor romàntic és una addicció .” El nostre cervell té una "via cerebral antiga que va evolucionar fa milions d'anys... per a l'amor romàntic. El sistema cerebral va evolucionar per centrar la vostra energia en un individu i iniciar el procés d'aparellament".

La investigació de Fisher sobre el rerefons evolutiu de les relacions i l'amor romàntic ha descobert que l'amor pot ser una addicció perjudicial per al cervell, ja que l'experiència de ser rebutjat d'una relació romàntica és prou forta com per distorsionar la realitat d'una persona, de manera similar. al que es pot experimentar quan es tracta d'una addicció a les drogues.

Com més temps us quedeu auna relació que simplement no funciona (potser no tens personalitats compatibles, o no tens els mateixos objectius, o no et trobes en les mateixes etapes de la vida), com més temps et negues l'oportunitat de seguir endavant i trobar una relació que realment encaixa amb tu.

Per això és important entendre si realment trobes a faltar el teu ex o simplement la sensació d'estar enamorat.

Però és normal seguir estimant el teu ex?

I si els trobes a faltar, els trobes a faltar com a parelles romàntiques, o simplement com a persones i com a amics?

No continuïs en una relació amb algú només perquè fas bons amics, perquè fins i tot els millors amics poden ser els pitjors companys romàntics.

Pots ser amic d'un ex? Signes que no pots fer que funcioni

Quan vols que el teu ex torni a la teva vida, però no estàs segur de si vols continuar la teva relació romàntica amb ell, és possible que vulguis plantejar-te fer evolucionar la teva relació en una amistat platònica.

Aquesta és la qüestió: tot i que potser abans heu estat genials com a parella, això no vol dir necessàriament que sereu fantàstics com a amics.

Algunes persones simplement no funcionen d'aquesta manera, i el dolor de la relació anterior sempre deixarà marques vermelles en els teus intents de ser amics.

Tot i que pot funcionar per a algunes persones, no funciona per a tothom.

Aquests són alguns signes que probablement no us podeu convertiramics amb el teu ex:

1. Encara hi ha alguns sentiments no resolts:

Un dels principals problemes amb els ex és que normalment hi ha molt d'equipatge sense resoldre en la relació.

O marxes i no t'encarregues mai de l'equipatge, o intentes fer-te amics i t'obligues a parlar de tots els elefants no desitjats de l'habitació.

L'equipatge sempre farà impossible tenir una trobada normal i amistosa amb el teu ex.

2. No pots suportar la idea del teu ex amb algú altre:

Si et fas amic del teu ex, has d'acceptar el fet que finalment trobarà algú més a qui anomenar "nadó".

Si això us molesta, és possible que encara no us trobeu a l'espai adequat per continuar tenint-los al vostre voltant o, en cas contrari, us sentirà com una tortura.

3. En última instància, estàs sol:

Com hem parlat més amunt, la solitud no hauria de ser la teva raó per contactar amb el teu ex. Hi ha altres opcions per a amics i socis .

No segueixis tornant al mateix lloc on abans vas fer-te amb les urpes i vas lluitar per sortir.

4. Encara penses que el teu ex es convertirà en el que vols que siguin:

Si una part de tu encara espera que el teu ex canviï, aleshores encara no has canviat totalment de la relació.

No és just per a tu ni amb el teu ex. En algun moment has de fer-hoaccepta: només sou persones diferents.

5. Estàs perseguint el teu ex, físicament o digitalment: Potser estàs intentant anar als seus antics hangouts, preguntar-li als teus amics comuns per actualitzar-los o consultar les seves pàgines de xarxes socials per fer-te una idea del que està passant amb les seves vides. .

Si aquest ets tu, convertir-te en el seu amic probablement no funcionarà.

6. Una part de tu encara vol estar juntament amb la teva ex:

Si alguna part de tu encara vol una relació romàntica amb la teva ex, això és un clar senyal vermell que no pots ser amics.

O torneu a estar junts, aixafeu completament els sentiments o simplement deixeu d'intentar ser amics. No hi ha punt mitjà si un de vosaltres encara vol el que vau tenir abans.

Això pot ser molt en què pensar, però una prova de tornasol fàcil que podeu fer per determinar si podeu ser amic del vostre ex és aquesta. :

Pregunteu-vos: "Penso en el meu ex d'alguna manera que seria estranya si fos algun altre amic?" Si la resposta és sí, és possible que no estigueu tan preparat com penseu per a aquesta amistat.

Tinc una pregunta per a tu...

Vols de debò tornar amb el teu ex?

Si has respost "sí", aleshores necessites un pla d'atac per recuperar-los.

Oblida't dels contraris que t'adverteixen que no tornis mai amb el teu ex. O aquells que diuen que la teva única opció és seguir endavant amb la teva vida. Si encara estimesel teu ex, llavors recuperar-lo pot ser la millor manera d'avançar.

La senzilla veritat és que tornar amb el teu ex pot funcionar.

Hi ha 3 coses que has de fer ara que estàs trencat:

1. Esbrina per què vas trencar en primer lloc
2. Converteix-te en una millor versió de tu mateix per no tornar a acabar en una relació trencada.
3. Formuleu un pla d'atac per recuperar-los.

Si voleu ajuda amb el número 3 ("el pla"), aleshores The Ex Factor de Brad Browning és la guia que jo sempre recomano. He llegit la portada del llibre i crec que és la guia més eficaç per recuperar el teu ex disponible actualment.

Si vols obtenir més informació sobre el seu programa, consulta aquest vídeo gratuït de Brad Browning.

Aconseguir que el teu ex digui: "He comès un gran error"

El factor Ex no és per a tothom.

De fet, és per a una persona molt específica: un home o una dona que ha experimentat una ruptura i creu legítimament que la ruptura va ser un error.

Aquest és un llibre que detalla una sèrie de passos psicològics, de coqueteig i (alguns dirien) furtius que un persona pot prendre per recuperar el seu ex.

El factor ex té un objectiu: ajudar-te a recuperar un ex.

Si t'han trencat i vols per prendre mesures específiques perquè el teu ex pensi "eh, aquesta persona és realment increïble i m'he equivocat", llavors aquest és el llibre per a tu.

Aixòés el quid d'aquest programa: fer que el teu ex digui "He comès un gran error".

Pel que fa als números 1 i 2, llavors hauràs de fer una mica d'autoreflexió sobre això.

Què més necessites saber?

El programa de Brad Browning és fàcilment la guia més completa i eficaç que trobaràs en línia per recuperar el teu ex.

Com a assessor de relacions certificat i amb dècades d'experiència treballant amb parelles per reparar relacions trencades, Brad sap de què parla. Ofereix dotzenes d'idees úniques que no he llegit mai enlloc més.

Brad afirma que més del 90% de totes les relacions es poden salvar i, tot i que això pot semblar excessivament alt, tendeixo a pensar que té diners. .

He estat en contacte amb massa lectors de Life Change que han tornat feliços amb el seu ex per ser escèptics.

Aquí tens un enllaç al vídeo gratuït de Brad de nou. Si vols un pla gairebé infal·lible per recuperar el teu ex, Brad te'n donarà un.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil. en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació.i com tornar-ho a encarrilar.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on entrenadors de relacions altament preparats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En En només uns minuts, podeu connectar amb un entrenador de relacions certificat i obtenir assessorament a mida per a la vostra situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Fes el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

T'ha agradat el meu article? Fes m'agrada a Facebook per veure més articles com aquest al teu feed.

És possible que altres motius no siguin tant. senzills, però encara poden ser molt vàlids. Aquests inclouen:

Enteneu què ha fallat. De vegades, les relacions van cap al sud, fins al punt que no hi podeu fer res.

Però si comenceu a veure els vostres errors en retrospectiva i trobeu la voluntat de millorar qui sou per felicitar la vostra parella, tots dos pot tenir una oportunitat de lluitar per salvar la relació.

Els vostres problemes es poden solucionar.

No tots els problemes d'una relació són completament irrecuperables.

Per exemple, la majoria dels problemes de comunicació es poden evitar establint unes regles bàsiques i tenint en compte els sentiments dels altres. Si els teus problemes van derivar de coses que es podrien solucionar, saps que encara pots lluitar per recuperar la relació.

Et sents horrible quan no esteu junts.

Sentir que trobes a faltar una part de tu mateix després d'una ruptura és completament normal.

No obstant això, si encara et sents així fins i tot després d'haver-te donat temps per curar-te, potser és més aviat un signe que encara tens sentiments per l'altra persona.

Vols comprometre't.

Conèixer-teestaven equivocats és una cosa; voler arreglar-ho és un altre.

Si tu o el teu ex arribes a un punt en què tots dos esteu disposats a seure, comprometre's i fer que les coses funcionin, sens dubte és un bon senyal que la relació té una baralla. oportunitat.

Ara esteu d'acord en les coses. Els diferents objectius i perspectives de la vida poden posar una falca a les persones, sobretot si ja esteu buscant establir-vos, construir una vida amb algú i formar una família.

Amb el temps i l'experiència, tots dos ho fareu. tenir l'espai per créixer i aprendre de diferents persones. Pot ser que el temps sigui tot el que necessiteu per estar a la mateixa pàgina.

D'acord, ara que hem descobert que podeu tornar amb el vostre ex, aquí teniu els passos clau a seguir

16 passos per recuperar el teu ex

1. Esbrineu si encara us importa

Abans de seguir aquests passos clau per tornar amb el vostre ex, heu d'esbrinar si encara us importa.

Aquesta és realment la clau. .

Mentre la relació s'ha acabat, hi ha moltes possibilitats que el teu ex tingui un punt dèbil al seu cor només per a tu.

Si ho fan, et serà molt més fàcil. per recuperar-los.

De fet, aquest espai que ocupes al seu cor serà el teu aliat més poderós en els teus esforços per recuperar el teu ex.

No obstant això, si ho descobreixes que el teu ex ha deixat de cuidar-te i ha deixat clar que no et vol a la seva vida,aleshores, és millor aturar-se ara que deixar que els vostres esforços s'esgotin.

De fet, si aquest és el cas, potser us anirà millor sense ells.

Teniu algunes opcions. pel que fa a esbrinar si el teu ex li importa o no. Potser ja coneixeu la resposta en el fons. O podeu demanar les seves opinions als amics comuns.

És crucial trobar la resposta a la pregunta. Un cop ho sapigueu, aneu al pas 2.

2. Doneu-los espai

Ara que heu arribat a la conclusió que el vostre ex es preocupa per vosaltres, heu de passar immediatament a aquest pas.

El pas 2 és el més important però, malauradament, també el més difícil. .

Aquí està:

No facis res!

Preneu-vos el temps i doneu espai al vostre ex. Això és absolutament essencial.

Hi ha alguns motius per això.

En primer lloc, has de dedicar-te una estona a reflexionar sobre tu mateix i sobre les coses que van sortir malament en la relació. Per fer-ho, és important passar de preocupar-se per les coses a simplement reflexionar sobre el bo i el dolent de la relació.

Si aviat veuràs el teu ex, serà massa fàcil escapar. en mode de preocupació.

En segon lloc, en donar espai al teu ex, també li estàs donant temps per reflexionar.

Pot semblar que el teu ex només anirà endavant una vegada. tenen una mica d'espai. Aquest és un risc que t'has d'assumir.

Sé que donar espai al teu ex sembladifícil i contraintuïtiu, però deixar-los sols és una de les millors maneres de tornar-los a la teva vida.

No obstant això, ho has de fer d'una manera molt específica. No voleu simplement tallar tota comunicació. Has de parlar amb el subconscient del teu ex i fer que sembli que realment no vols parlar amb ells ara mateix.

Consell professional:

Envia aquest text de "Sense comunicació"

— "Tens raó. El millor és que no parlem ara mateix, però m'agradaria ser amics al final". —

Aquest s'ha d'enviar al teu ex en el moment adequat perquè sigui realment efectiu.

Però el motiu pel qual m'agrada és que t'estàs comunicant amb ells que realment no necessites parlar més. En essència, estàs dient que realment ja no els necessites per jugar cap paper a la teva vida.

Per què és tan bo?

Indueixes una "por a la pèrdua" en el teu ex que tornarà a activar la seva atracció per tu.

He conegut aquest text de Brad Browning, que ha ajudat milers d'homes i dones a recuperar els seus ex. S'anomena "el friki de les relacions", per una bona raó.

En aquest vídeo gratuït, et mostrarà exactament què pots fer perquè el teu ex et vulgui de nou.

Independentment de quina sigui la vostra situació, o del mal que us heu equivocat des que vosaltres dos vau separar-vos, us donarà una sèrie de consells útils que podeu aplicar.immediatament.

Aquí teniu un enllaç al seu vídeo gratuït de nou. Si realment vols que torni el teu ex, aquest vídeo t'ajudarà a fer-ho.

3. No cedis al que vol la teva ex

D'acord, has descobert que la teva ex encara es preocupa per tu, has aconseguit donar-li espai i has deixat de contactar-hi.

Bona. aviat, hi ha moltes possibilitats que el teu ex s'acosti a tu.

És probable que passi i, quan ho faci, el teu ex voldrà parlar del que creia que necessitava més de tu en la relació.

Si el teu ex es posa en contacte amb tu, no deixis que les teves emocions s'avancin sobre tu i dóna-li el que vulguin i digues-li que faràs qualsevol cosa perquè es quedin.

Mai. Fes. Això.

Pregar la mendicitat o satisfer les necessitats d'una altra persona pot fer que sembli molt poc atractiu. Potser penseu que us està ajudant a recuperar el vostre ex, però és probable que torni a perdre l'interès molt ràpidament.

Mantingueu la vostra dignitat i conegueu el vostre valor.

Si els doneu què volen, el teu ex tindrà la idea que et pot controlar. Una parella manipuladora és l'última cosa que voldríeu.

Evita-ho sent ferm amb la teva decisió i demostrant-li el fort que ets realment.

4. Millora-te

Has mostrat els teus límits, has donat espai al teu ex i has començat a passar una mica més de temps amb ell i amb ella.

Ja estàs començant a crear algun canvi pel teu compte. la vida en ser tan fortpersona.

Ben fet!

Aquí tens el següent pas.

Has de continuar centrant-te en millorar-te.

Canviar-te per a millor és un manera eficaç de mostrar-vos un costat positiu.

Només assegureu-vos de canviar, no pel vostre ex, sinó sobretot per a vosaltres mateixos.

Millorant altres aspectes de la vostra vida, com ara la vostra aparença, la vostra l'actitud i la teva mentalitat t'ajudaran a llarg termini.

Intenta fer-te un nou tall de cabell, un nou estil i canvia els teus trets negatius.

Treballa amb tu mateix i sigues la millor versió de tu.

Deixa que la ruptura i el dolor que sents en perdre algú amb qui tens sentiments tan forts siguin la motivació per millorar-te.

No hi ha res més atractiu que estar amb tu. algú que pugui prendre el control de la seva pròpia vida.

RELACIONATS: Com estimar-se: 15 passos per tornar a creure en tu mateix

5. Fes una mica d'activitat física

Això funciona a dos nivells: sempre que fas quelcom físic (anar al gimnàs, córrer, fer senderisme) estàs donant al cos endorfines que et fan sentir bé.

Aquestes hormones serveixen com a reactivació, que pot disminuir el cop de la ruptura. L'exercici et permet canalitzar la teva energia en una altra cosa que no sigui la ruptura.

L'altre benefici és, òbviament, estar en millor forma.

Transformar el teu cos en una millor versió de si mateix no és només físicamentatractiu: un gran cos mostra disciplina i control, que són dues qualitats que el teu ex podria haver trobat a faltar en tu.

Si prens el temps per fer exercici i posar-te en millor forma, en última instància, estàs demostrant al teu ex que ets capaç de cuidar-te a tu mateix i, per extensió, a ells.

6. Reflexiona sobre la relació

Si vols recuperar la teva ex, has de reflexionar sobre la relació que tens.

Què va anar bé? Que ha anat malament? I el més important, com pots demostrar a la teva ex que les coses aniran millor la segona vegada?

Perquè no pots repetir els mateixos errors del teu passat.

Per a les dones, crec que és essencial dedicar-se un temps a reflexionar sobre el que realment impulsa els homes en les relacions.

Perquè els homes veuen el món d'una manera diferent a tu i estan motivats per coses diferents quan es tracta d'amor.

Els homes tenen un desig integrat d'alguna cosa "més" que va més enllà de l'amor o el sexe. És per això que els homes que aparentment tenen la "núvia perfecta" encara són infeliços i es troben constantment buscant alguna cosa més, o el pitjor de tot, algú més.

En poques paraules, els homes tenen un impuls biològic per sentir-se necessaris, per sentir-se important, i per proporcionar a la dona que li importa.

El psicòleg relacional James Bauer l'anomena instint d'heroi. Va crear un excel·lent vídeo gratuït que explica el concepte.

Feu clic aquí per veure el vídeo.

Com James