جدول المحتويات
هل سمعت عن قانون الانفصال؟
إذا لم يكن الأمر كذلك ، أود أن أقدم لك المفهوم وكيفية استخدامه لتحقيق النجاح والرضا في حياتك.
لقد بدأت الاستفادة من هذا القانون في السنوات العديدة الماضية وشهدت نتائج هائلة.
ولكن لا تأخذ كلامي فقط ، اقرأ واكتشف السبب.
لنبدأ بالأساسيات:
ما هو قانون الانفصال؟
يتعلق قانون الانفصال بتمكين نفسك من خلال بذل جهدك الكامل في تحقيق أهدافك مع فصل رفاهيتك وتوقعاتك تمامًا عن النتيجة.
يدور هذا القانون القوي حول ترك الحياة تعمل من أجلك.
بدلاً من السعي وراء النتائج ، فإنك تبذل العمل وتتبنى ما يأتي ، وتتعلم من النتائج المختلطة وتستخدم النجاح لبناء تقدم أقوى.
قانون الانفصال قوي ، وغالبًا ما يُساء فهمه على أنه سلبي أو مجرد "مواكبة التدفق".
كما توضح معلمة القيادة ناتالي فيريم:
"يقول قانون الانفصال أنه يجب علينا فصل أنفسنا عن النتيجة أو النتيجة من أجل السماح لما نرغب في تجسيده في الكون المادي."
10 طرق رئيسية لاستخدام قانون الانفصال لصالح حياتك
يدور قانون الانفصال حول تبني الواقع وتصبح مفوضًا به بدلاً من أن يصبح ضحية.
أشياء كثيرةبأي شكل من الأشكال.
في الواقع ، أنت أكثر تصميمًا وإلهامًا من أي وقت مضى وأنت تعلم أن أي انتكاسات مؤقتة هي مجرد طرق جديدة للتعلم والنمو.
لا يعني الانفصال أنك سعيد دائمًا أو أنك تحظى بإعجاب.
هذا يعني أنك تعيش الحياة كما هي ، وتبذل قصارى جهدك وتحافظ على قيمتك داخليًا بدلاً من الأشياء الخارجية (بما في ذلك العلاقات).
العيش بأقصى قدر من النتائج والحد الأدنى من الأنا
يدور قانون التعلق حول العيش بأقصى قدر من النتائج والحد الأدنى من الأنا.
إنه شيء كتب عنه مؤسس Life Change لاتشلان براون في كتابه الأخير أسرار البوذية الخفية التي قلبت حياتي.
لقد قرأت هذا الكتاب ودعني أخبرك أنه ليس زغب العصر الجديد النموذجي.
يدخل Lachlan في التفاصيل الدقيقة لبحثه عن الوفاء وكيف انتقل من تفريغ الصناديق في المستودع إلى الزواج من حب حياته وتشغيل أحد أشهر مواقع التطوير الذاتي في العالم.
قدم لي الكثير من الأفكار والتمارين العملية التي وجدتها مفيدة للغاية ورائدة في حياتي اليومية.
مفتاح العيش بأقصى قدر من التأثير والحد الأدنى من الأنا يتعلق بوضع قانون الانفصال في العمل من أجلك.
إنه شيء علمه بوذا في حياته وهو مبدأ يمكننا تطبيقه كل يوم في حياتنا ، مع نتائج مذهلة.
صنع قانونالانفصال يعمل من أجلك
إن جعل قانون الانفصال يعمل من أجلك هو كل شيء يتعلق بالانتقال إلى المستوى التالي.
ما أقترحه هو الانفصال عن قانون الانفصال.
هذا يعني فقط افعلها.
توقعات صفرية ، صفر إيمان ، تحليل صفري.
فقط جربه.
يدور قانون الانفصال حول الطريقة التي تعيش بها حياتك ، والسعي لتحقيق أهدافك والعمل من خلال وتجربة علاقتك مع نفسك.
عندما تنفصل عن أي نتيجة محددة ، تصبح مستثمرًا تمامًا في ما تفعله وتبدأ في تحقيق نتائج لم تكن حتى تتصور أنها ممكنة.
هذا لأنك لم تعد تفكر في المستقبل أو الماضي.
لم يعد شعورك بقيمة الذات والهوية يعتمد على نتيجة مستقبلية أو "ماذا لو".
أنت هنا ، في هذه اللحظة ، تعمل وتحب وتعيش من أجل أفضل ما لديك من قدرات ، ولا بأس بذلك!
في الحياة لا تذهب بالطريقة التي نأملها أو نعمل من أجلها.ولكن باستخدام هذا القانون ، يمكنك التأكد من أن العديد من الأشياء تسير في طريقك وأن الأشياء التي لا تزال غير مفيدة وتؤدي إلى شيء تريده بالفعل.
1) احتضان المجهول
الحياة ليس لها نتيجة مضمونة باستثناء الموت الجسدي.
بدءًا من هذا الواقع الوحشي ، فلنلقِ نظرة على الجانب المشرق:
ينتهي بنا المطاف جميعًا في نفس المكان ، على الأقل جسديًا ، ونحن جميعًا نواجه نفس الشيء بشكل أو بآخر الوضع النهائي.
بغض النظر عن مقدار ما نحاول الاختباء منه ، لسنا في نهاية المطاف في السيطرة وما يحدث في الحياة غير معروف إلا أنه يومًا ما سيتوقف.
نحن هنا على صخرة الغزل هذه ولا نعرف ماذا سيحدث وأحيانًا يكون هذا أكثر من مجرد مخيف قليلاً!
كنت هناك ، حصلت على القميص ...
ولكن في هذا المجهول لما سيحدث في حياتك والمدة التي قد تستمر ، لديك أيضًا إمكانات هائلة.
الاحتمال هو احتضان ما يمكنك التحكم فيه ، وهو ، على الأرجح ، نفسك .
هذا ما يدور حوله قانون الانفصال:
بناء علاقة صلبة مع نفسك وتقديرك لذاتك وطريقتك في الحياة ، بدلاً من تكوين علاقة توقع والاعتماد على الأحداث الخارجية التي تحدث.
قانون الانفصال هو 100٪ حول فك ارتباط إحساسك بالذات والسعادة ومعنى الحياة مما يحدث في حياتك.
أنتقد تكون سعيدًا جدًا أو حزينًا أو مرتبكًا أو راضيًا ، لكن إحساسك بمن أنت وقيمتك الخاصة لا يتغير بأي شكل من الأشكال.
تبدأ أيضًا في التعامل مع الحياة بطريقة مختلفة عن الكثيرين الآخرين من حولك.
وهو ما يقودني إلى النقطة الثانية:
2) كن استباقيًا وليس رد فعل
يبذل الكثير من الناس قصارى جهدهم في الحياة ويحاولون لديك موقف إيجابي.
غالبًا ما يتم تشجيع هذا من قبل مختلف الحركات الدينية والروحية ، بما في ذلك تعاليم العصر الجديد حول وجود "اهتزازات عالية" وشاكرات وكل ذلك.
أنظر أيضا: 13 سمة من سمات الجاحدين (و 6 طرق للتعامل معهم)المشكلة هي أن هذا يخلق بالضبط نوع التبسيط الجيد مقابل الازدواجية السيئة التي غالبًا ما تحبسنا في الشعور بالذنب والمبالغة في التحليل.
يجب أن تكون على طبيعتك ، وهذا يعني أحيانًا أنك بحاجة إلى أن تكون في حالة من الفوضى.
بشكل عام ، تريد أن تقترب من الحياة بموقف ما يمكن فعله يركز على الاحتمالات والعمل بدلاً من التحليل والإفراط في التفكير.
أنت أيضًا تريد أن تكون استباقيًا وأن تكون منفتحًا على الاحتمالات والتطورات بدلاً من امتلاك فكرة محددة عن كيفية سير الأمور.
هذا يعني أنه بينما تتطور حياتك من العمل إلى العلاقات إلى رفاهيتك وأهدافك ، فإنك تضع قدمًا أمام الأخرى وتعديل المسار كما هو.
لكنك لست متفاعلًا بمعنى الاندفاع أو مجرد تبديل كل شيء كنت تخطط لفعله فجأة.
بدلاً من ذلك ، أنت تعمل مع التغييرات والإحباطات التي تأتي في طريقك بدلاً من إنكارها أو الرد عليها على الفور.
3) اعمل بجد ، لكن اعمل بذكاء
جزء كبير من قانون الانفصال هو العمل الجاد وكذلك العمل بذكاء .
يجب أن تعمل على أن تصبح مدركًا جدًا لكيفية تأثير أفعالك على العالم من حولك وتعكسها وتنحرف عنها.
ما الذي ينجح وما لا ينجح؟
في بعض الأحيان ، قد يؤدي إجراء تعديل بسيط على طريقة المواعدة أو النظام الغذائي أو العمل أو الحياة إلى إحداث فرق أكبر بكثير من التغييرات الدراماتيكية.
الأمر كله يتعلق بالخصوصية.
عندما يتعلق الأمر بالعمل والأهداف المهنية ، على سبيل المثال ، قد يكون هناك 99 من أصل 100 شيء تقوم به على النحو الأمثل ولكن هناك شيء واحد صغير قد تجاهله هذا يغرق مساعيك ...
أو في حالة حب ، قد تكون في الواقع تقوم بعمل أفضل بكثير مما تدرك ولكنك مرهق بسبب الإحباطات الماضية ولا تدرك مدى قربك من مقابلة حب حياتك.
البقاء بعيدًا يعني أنك تتوقف عن محاولة تلبية حب حياتك أو الحصول على وظيفة أحلامك والبدء في السماح بحدوث ذلك مهما كان سيحدث.
4) احتفظ بقيمتك داخليًا
يتطلب منك قانون الانفصال الاحتفاظ بقيمتك داخليًا بدلاً من الاعتماد على عوامل خارجية.
العديد من الأشياء في الحياة خارجة عن سيطرتنا والاعتماد عليها لإرضائنا أو لإحساسنا بأنفسنا أمر خطير للغاية.
ومع ذلك ، كثير منا يفعل ذلك ، وحتى الشخص الأكثر ثقة يقع أحيانًا في هذا الفخ ...
ما الفخ الذي أتحدث عنه؟
إنه فخ السعي وراء التحقق من الصحة خارجيًا:
من أشخاص آخرين ، من أشخاص رومانسيين الشركاء ، من رؤساء العمل ، من أعضاء المجتمع ، من الجماعات الأيديولوجية أو الروحية ، من صحتنا أو وضعنا ...
إنه فخ بناء قيمتنا على ما يخبرنا به شخص آخر أو نظام أو موقف آخر. يكون.
لأن الحقيقة هي أن هذا دائمًا في حالة تغير مستمر.
والأكثر من ذلك أنه يمكن أن يعمل أيضًا في الاتجاه المعاكس:
تخيل شخصًا تلو الآخر يخبرك أنت مدهش وجذاب ومختص ولكنك لا تصدق ذلك بنفسك؟
ما فائدة ذلك؟
5) تعلم دائمًا من الأفكار الجديدة
قانون الانفصال هو كل شيء عن التعلم.
عندما تنفصل عن النتيجة ، تفتح نفسك على قدر هائل من فرص التعلم.
سواء تعلق الأمر بالحب أو العمل أو صحتك أو رحلتك الروحية ، ستوفر لك الحياة العديد من الفرص لرؤية الأشياء من منظور جديد ومواجهة التحدي.
إذا حاولت أن تقوم بالتغلب على هذه الفرص والتحكم في النتائج أو ركزت فقط على النتيجة ، فسوف ينتهي بك الأمر بخسارة الكثير مما كان يمكن أن تعلمه.
هناك مثال رائع على كيف يمكن للفشل أن يؤدي في الواقع إلى النجاح:
اشتهر رمز كرة السلة مايكل جوردان بأنه أصبح محترفًا فقط لأنه كان على استعداد لذلكتفشل مرارًا وتكرارًا حتى تعلم وتحسن وأصبح أفضل.
الأمر نفسه ينطبق على قانون الانفصال. تحتاج إلى التوقف عن التركيز على ما تريده في النهاية والبدء في التركيز على ما يمكن أن يعلمك إياه الحاضر - بما في ذلك إخفاقاته - الآن.
6) لا تحاول أبدًا امتلاك العملية
لكي تكون منفتحًا على التعلم الذي يأتي ، من الأساسي السماح للعملية بأخذ الأولوية على الخاص بك الأنا الخاصة.
في كثير من الأحيان عندما نريد أشياء معينة أو نأمل في نتائج معينة ، يتم تقييد غرورنا فيها:
"إذا لم أحصل على هذا الرجل ، فهذا يعني أنني ليس جيدًا بما يكفي ... "
" إذا فشلت هذه الوظيفة في النهاية ، فسوف يثبت أنني كنت دائمًا غبيًا بشكل أساسي. "
" قيادتي لهذه الشركة هي مقياس لأهميتي كقائد ونموذج يحتذى به في الحياة. "
وهكذا ...
قصص ذات صلة من Hackspirit:
نحن نربط بين قيمتنا وقيمتنا مع ما يحدث سعياً وراء أهدافنا.
في القيام بذلك ، نطالب بامتلاك العملية.
لكن المشكلة هي أنه لا أحد يستطيع أن يمتلك ما يحدث لأن هناك عددًا كبيرًا جدًا من المتغيرات خارج نطاق سيطرتنا.
دع الأشياء تحدث بالطريقة التي تريدها واضبط أشرعتك عند الضرورة.
7) تعاون وتعاون
جزء من التراجع عن محاولة امتلاك العملية هو التعاون و تتعاون.
في كثير من الأحيان نتعلق بشدة بنتيجة ونريد التحكم في كل شيء ، بما في ذلك منتشارك في تحقيق أحلامنا.
نريد أن نكون مخرجًا للممثلين مدى الحياة ، ونقرر من سيلعب دورًا أم لا أثناء تطور القصة.
لكن الأمور لا تسير على هذا النحو.
سيتدخل الكثير من الناس ويؤثرون على مسار أحلامك وحياتك بطرق لا تتوقعها ، بما في ذلك الأشخاص الذين لا تحبهم أحيانًا أو الذين تسبب مشاكل خطيرة لخططك.
ينص قانون الانفصال على تقليل مقاومتك لأولئك الذين يأتون.
إذا كانوا يعملون بنشاط ضدك ، اتخذ موقفًا مطلقًا.
لكن إذا قابلت شخصًا مثيرًا للاهتمام لديه أفكار جديدة حول مشروع أو علاقة ، فلماذا لا تسمعها؟
قد يكون هذا هو الحل الذي كنت تبحث عنه.
8) كن متفتح الذهن بشأن النجاح
ماذا يعني النجاح؟
هل يعني أن تكون سعيدًا ، وأن تصبح ثريًا ، وأن تحظى بإعجاب الآخرين؟
ربما في جزء ما.
أم يعني أن تكون سعيدًا بدنيًا وعقليًا وأن تكون سعيدًا بمفردك؟
يبدو هذا أيضًا صالحًا في كثير من الحالات!
يمكن أن يأتي النجاح بأشكال عديدة. قد يقول البعض أن التواجد الإيجابي حتى في حياة شخص آخر هو شكل من أشكال النجاح.
لهذا السبب ، يطلب منك قانون الانفصال التوقف عن أي تعريف صارم للنجاح.
ابذل قصارى جهدك كل يوم ، ولكن لا تحاول وضع علامة تجارية على النجاح في كل الأوقات والأبد.
قد يختلف التعريف بل ويتغير معالوقت!
9) دع حواجز الطرق تكون التفافات وليست طرقًا مسدودة
غالبًا ما تبدو حواجز الطرق وكأنها نهاية الطريق.
ولكن ماذا لو اعتبرتها انعطافات بدلاً من ذلك؟
هذا يفتح عالمًا من الاحتمالات.
لاستخدام مثال على لعبة فيديو ، فكر في الفرق بين عالم مغلق ومفتوح.
في السابق ، يمكنك الذهاب إلى حيث قرر المصممون فقط ، ويتم تشغيل المشاهد كل بضع دقائق.
في الأخير ، إنها مغامرة اختر بنفسك ويمكنك التجول في العالم كما تشاء ، واستكشاف واكتشاف أشياء جديدة في كل مرة تنطلق فيها.
ليكن الأمر هكذا في الحياة ومع قانون الانفصال:
اذهب إلى عالم مفتوح.
عندما تصطدم بحاجز طريق ، خذ منعطفًا بدلاً من الاستسلام أو التراجع يمينًا.
10) اترك "يجب" خلفك في الغبار
يجب أن تكون الحياة أشياء كثيرة. لا ينبغي أن تحدث الأشياء السيئة ، ويجب أن يكون العالم مكانًا أفضل.
ولكن عندما تتعامل مع حياتك بهذه الطريقة ويجب أن تحتضنها ، ينتهي بك الأمر إلى إضعاف نفسك وإحباطك.
ينتهي بك الأمر أيضًا بأن تكون ضحية مرارًا وتكرارًا.
الحياة لا تعمل على ما يجب أن تكون عليه ، كما أنها لا تتوافق دائمًا مع ما تعمل من أجله.
يدور قانون الانفصال عن السماح للأشياء بأن تكون على ما هي عليه بدلاً من التشبث بتعريفات صارمة لما ينبغي أن تكون عليه.
لديك أهدافك ورؤيتك ، لكنأنت لا تفرضه على الواقع الحالي.
أنت "تتدحرج مع اللكمات وتصل إلى ما هو حقيقي" ، كما غنى فان هالين.
يتعلق قانون الانفصال بالقدرة على التكيف والقوة ، والتعامل مع مفاجآت الحياة وإحباطاتها فور حدوثها .
في النهاية ، إنه أفضل ما يمكن أن يفعله أي منا. وأي محاولة للتشبث بها يجب أن تزيد من معاناتك على أي حال ، بالإضافة إلى زيادة فرصك في الاستسلام عندما لا تظهر بعض الأشياء كما كنت تأمل.
بدلاً من ذلك ، من خلال تبني قوة "فليكن" ، تسمح لنفسك بالتعرف على العديد من الفرص التي ربما لم تلاحظها من قبل.
وتصبح أكثر إشباعًا وتمكينًا.
الانفصال ليس لامبالاة!
الانفصال لا يعني أنك غير مبال.
هذا يعني أنه لم يتم التعرف عليك بالنتيجة ، ولا يمكنك التعامل معها.
بالطبع ، تريد الحصول على الوظيفة ، والثراء ، والحصول على الفتاة وتجربة حياة أحلامك.
لكنك أيضًا تكتفي بصدق باحتضان النضال أيضًا وعدم تحديد إحساسك بالرفاهية في هدف أو نتيجة مستقبلية.
أنت تريده ولكنك لا تعتمد عليه بأي شكل من الأشكال.
إذا فشلت في تحقيق هدفك الأخير ، فإنك تقبله فورًا بعد شعور قصير بالإحباط وخيبة الأمل ، ثم تعدل المسار على الفور.
لا يتم التقليل من شأنك بأي شكل من الأشكال ، ولا يتم تقليل قيمتك أو وفائك