Αν το αγόρι σας σας κατηγορεί για απιστία, τότε ξέρετε πόσο οδυνηρό μπορεί να είναι. Αλλά περισσότερο από αυτό, όταν ξέρετε ότι είστε αθώα, είναι επίσης πιθανό να είναι απογοητευτικό και τρελό.

Θέλετε να τον πείσετε ότι κάνει λάθος, και ταυτόχρονα, πιθανόν να αισθάνεστε αγανακτισμένη που πρέπει να το κάνετε. Δεν θα έπρεπε να σας εμπιστεύεται;

Ακολουθούν 14 χρήσιμες συμβουλές αν το αγόρι σας σας κατηγορεί για απιστία.

1) Φτάστε στην καρδιά των κατηγοριών

Αν το αγόρι σας σας κατηγορήσει για απιστία, όσο δύσκολο και αν είναι, προσπαθήστε να μην αμυνθείτε αμέσως. Αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα και για τους δυο σας.

Θέλετε να διατηρήσετε τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές. Και ακόμη και όταν νομίζετε ότι είναι εντελώς παράλογος, είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.

Τι λέτε στο φίλο σας όταν νομίζει ότι τον απατάτε;

Δυστυχώς δεν υπάρχει μια μαγική φράση που θα τα κάνει όλα καλύτερα. Το θέμα είναι περισσότερο να δημιουργηθεί ένας ανοιχτός διάλογος για να προσπαθήσουμε να ξεκαθαρίσουμε από πού προέρχεται αυτή η παρεξήγηση.

Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες επικοινωνίες, η ακρόαση μπορεί να είναι το κομμάτι στο οποίο πέφτουμε έξω.

Είναι σημαντικό να ακούτε όσο ή περισσότερο από ό,τι μιλάτε για να προσπαθήσετε να καταλάβετε πραγματικά τι σκέφτεται και γιατί το σκέφτεται.

Κάντε ερωτήσεις αν χρειάζεστε διευκρινίσεις. Για τι ακριβώς σας κατηγορεί;

Είναι σωματική απιστία; Ή είναι κάτι σαν να στέλνεις μηνύματα σε άλλον άντρα ή να μιλάς με τον πρώην σου;

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλοι μας έχουμε διαφορετικές ιδέες για το τι πραγματικά είναι η εξαπάτηση.

Για παράδειγμα, μια συναισθηματική σχέση ή μια διαδικτυακή σχέση για κάποιους ανθρώπους είναι απιστία, ενώ για άλλους μετράνε μόνο οι σωματικές σεξουαλικές πράξεις.

Είναι σημαντικό να διευκρινίσετε τι πιστεύει ότι συμβαίνει και τι οδήγησε σε αυτές τις πεποιθήσεις.

2) Ενημερώστε τον για το πώς σας κάνει να αισθάνεστε

Κάτι περίεργο μπορεί να συμβεί κάθε φορά που κατηγορούμαστε για κάτι.

Ανεξάρτητα από το αν είμαστε εντελώς αθώοι ή όχι, μπορεί να μην ξέρουμε πώς να το χειριστούμε. Δεν θέλετε να καταλήξετε να κάνετε ή να πείτε κάτι που θα σας κάνει να φανείτε ένοχοι.

Προσπαθήστε όμως να μην το πολυσκεφτείτε. Αντίθετα, μιλήστε από καρδιάς. Να είστε αρκετά ευάλωτοι για να του πείτε πώς τον κάνει να νιώθει. Αν πονάει να ακούει ότι δεν σας εμπιστεύεται, τότε πείτε του το.

Μια συμβουλή όμως είναι:

Συχνά, όταν θυμώνουμε, είναι μια μάσκα για τον πόνο. Ο θυμός εμφανίζεται ως μηχανισμός άμυνας. Αλλά κάτω από αυτό, είμαστε πραγματικά απλά λυπημένοι.

Το πρόβλημα είναι ότι ο θυμός μπορεί να προκαλέσει μια αρνητική αντίδραση που απλώς κλιμακώνει την κατάσταση. Ενώ η επίδειξη θλίψης έχει μεγαλύτερη δυνατότητα να προκαλέσει κατανόηση και συμπόνια από κάποιον.

Αντί να του λες πόσο κακό είναι που δεν σε εμπιστεύεται, προσπάθησε να είσαι πιο ήπια.

Χρησιμοποιήστε λέξεις "εγώ" όταν εξηγείτε τι αισθάνεστε.

Για παράδειγμα, αντί να πείτε "με κάνεις να αισθάνομαι σαν" πείτε "αισθάνομαι πολύ λυπημένη όταν το ακούω αυτό. Αισθάνομαι ότι δεν με εμπιστεύεσαι, ενώ θα ήθελα να με εμπιστευόσουν".

3) Ελέγξτε τη δική σας συμπεριφορά

Να ξέρετε ότι αυτή η συμβουλή δεν αποσκοπεί στο να μεταθέσει τις ευθύνες σε εσάς. Εσείς γνωρίζετε αν οι κατηγορίες του είναι αβάσιμες ή όχι.

Αλλά είναι πάντα μια καλή ιδέα να ελέγχετε τη δική σας συμπεριφορά κάθε φορά που έχετε πρόβλημα με κάποιον άλλο. Ειδικά επειδή στο τέλος της ημέρας δεν μπορούμε ποτέ να ελέγξουμε παρά μόνο τον εαυτό μας.

Έτσι, είναι χρήσιμο να κάνετε διπλό έλεγχο και να ρωτήσετε τον εαυτό σας:

Συνέβαλε η συμπεριφορά ή τα λόγια μου στις κατηγορίες του φίλου μου;

Η απάντηση μπορεί να είναι απολύτως όχι, και αυτό είναι δίκαιο. Αλλά ίσως καταλήξετε να εντοπίζετε πράγματα που μπορεί να μην έχουν βοηθήσει.

Για παράδειγμα, ίσως ξέρετε ότι μπορείτε να φλερτάρετε λίγο, καθώς σας αρέσει η προσοχή. Παρόλο που ξέρετε ότι δεν θα το προχωρούσατε ποτέ παραπέρα, μπορείτε να δείτε πώς αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποια ζήλια που έχει παρατραβήξει.

Ή ίσως έχετε συνειδητοποιήσει ότι έχετε την τάση να αναφέρετε συχνά τον πρώην σας σε συζητήσεις ή να συγκρίνετε τη σχέση σας.

Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να κάνετε μια μικρή αυτοεπισκόπηση για οτιδήποτε μπορείτε να σκεφτείτε που μπορεί να έχει οδηγήσει σε προβλήματα εμπιστοσύνης στη σχέση σας.

Και πάλι, το θέμα δεν είναι να κατηγορήσετε τον εαυτό σας, αλλά να εντοπίσετε πρακτικούς παράγοντες που μπορούν να σας βοηθήσουν να το διορθώσετε και να ενισχύσετε τη σχέση σας καθώς προχωράτε μπροστά.

Αυτές οι συμβουλές θα τον κρατήσουν εξίσου υπόλογο με εσάς, αλλά με τον εαυτό σας είναι πάντα το καλύτερο (και ευκολότερο) μέρος για να ξεκινήσετε.

4) Λάβετε καθοδήγηση από ειδικούς για τη μοναδική σας κατάσταση

Όσο κι αν πρόκειται να καλύψω τις πιο χρήσιμες συμβουλές για την περίπτωση που το αγόρι σας σας κατηγορεί για απιστία, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε κατάσταση θα είναι μοναδική.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές ειδικά για τη ζωή σας, τις εμπειρίες σας και τη σχέση σας.

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις όπως αυτή.

Είναι μια πολύ δημοφιλής πηγή για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προκλήσεις.

Πώς το ξέρω;

Λοιπόν, απευθύνθηκα σε αυτούς πριν από μερικούς μήνες, όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη δική μου σχέση. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω σε καλό δρόμο.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

5) Αξιολογήστε αν πρόκειται για μοτίβο συμπεριφοράς

Το πόσο μεγάλο είναι το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε και το πόσο εύκολο θα είναι να επιλυθεί μπορεί να εξαρτηθεί από το πόσο επίμονο ήταν αυτό το ζήτημα στη σχέση σας μέχρι τώρα.

Είναι η πρώτη φορά που αντιμετωπίζετε κατηγορίες για εξαπάτηση ή μήπως δυστυχώς έχει γίνει τακτικό φαινόμενο;

Ένα μεμονωμένο περιστατικό θα είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί, ενώ ένα μοτίβο κατηγοριών, ζήλιας και ανασφάλειας μέσα στη σχέση σας υποδηλώνει ότι μπορεί να έχετε πιο δύσκολο αγώνα στα χέρια σας.

Σε αυτή την περίπτωση, μάλλον θα πρέπει να σκεφτείτε πόσο επενδύετε στη σχέση.

Αν αυτό είναι ένα μοτίβο με το οποίο ζείτε για αρκετό καιρό, μήπως πλησιάζετε στο τέλος του δεσμού σας; Βασικά, είστε πρόθυμοι να επενδύσετε χρόνο, ενέργεια και συναισθήματα για να το διορθώσετε;

Είναι ένα σημαντικό ερώτημα που πρέπει να σκεφτείτε και μόνο εσείς ξέρετε την απάντηση. Μια μεμονωμένη κατηγορία μπορεί να είναι απλώς μια αναποδιά, αλλά τα επίμονα προβλήματα ζήλιας είναι κάτι άλλο.

6) Εξετάστε βαθύτερα τη ζήλια στη σχέση

Το να κατηγορείστε για εξαπάτηση ενώ δεν το έχετε κάνει είναι απλώς ένα σύμπτωμα. Κάτω από την επιφάνεια κρύβονται βαθύτερα αίτια που ευθύνονται.

Προκειμένου λοιπόν να αντιμετωπίσετε τις κατηγορίες για εξαπάτηση, πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτές τις υποκείμενες αιτίες.

Ένα από αυτά είναι η ζήλια.

Μικρές ποσότητες ζήλιας είναι αρκετά φυσιολογικές σε κάθε σχέση. Μπορεί να μην ακούγεται πολύ ώριμο, αλλά δεν μας αρέσει η ιδέα ότι κάποιος μας παίρνει κάτι που εκτιμούμε.

Αλλά μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο και να γίνει πολύ ανθυγιεινή.

Θα είναι χρήσιμο να εντοπίσετε αν έχετε βαθύτερα προβλήματα ζήλιας στη σχέση σας. Μαζί με τις κατηγορίες για απιστία, άλλα σημάδια ζήλιας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ο σύντροφός σας δεν σας εμπιστεύεται όταν δεν είστε μαζί.
• Στον σύντροφό σας δεν αρέσει όταν αναφέρετε άλλους άντρες στη συζήτηση.
• Σας ελέγχει συνεχώς, είτε μέσω μηνυμάτων είτε μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και θέλει να παρακολουθεί πού βρίσκεστε και τι κάνετε.
• Παρουσιάζει κάποια ελεγκτική συμπεριφορά.
• Θυμώνει αν θέλετε να κάνετε πράγματα χωρίς αυτόν.
• Σχολιάζει αρνητικά αυτά που φοράτε.

Αν υποψιάζεστε μεγαλύτερα προβλήματα ζήλιας, τότε θα πρέπει να εργαστείτε πάνω σε αυτά.

Για τον ζηλιάρη σύντροφο, αυτό θα απαιτήσει σοβαρή δουλειά με τον εαυτό του, ώστε να περιορίσει τη φαντασία του, να σταματήσει τις κατηγορίες και να κατανοήσει τις ανασφάλειές του που οδηγούν στη ζήλια του.

Για τον άλλο σύντροφο μπορεί να περιλαμβάνει το να ακούτε τις ανησυχίες του συντρόφου σας, να αλλάζετε ορισμένες συμπεριφορές (εντός λογικής) που πυροδοτούν τη ζήλια του, να καθησυχάζετε και να κάνετε κομπλιμέντα στον σύντροφό σας (και πάλι εντός λογικής), ώστε να νιώθει ότι τον θέλετε και ότι είναι σημαντικός για εσάς.

7) Προσπαθήστε να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη

Υπάρχουν δύο από εσάς σε αυτή τη σχέση, οπότε πρέπει να καταβάλλετε προσπάθεια και οι δύο, αν θέλετε να διορθώσετε τα προβλήματά σας.

Δεν χρειάζεται να σας πω ότι αν το αγόρι σας σας κατηγορεί για απιστία, έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης.

Μερικά άλλα σημάδια προβλημάτων εμπιστοσύνης που μπορεί να παρατηρήσετε είναι:

• Απόρρητο
• Διαλέγοντας καυγάδες
• Διστακτικότητα στο άνοιγμα
• Να υποθέτετε πάντα το χειρότερο (παράνοια)
• Μια ευμετάβλητη σχέση (πολλά σκαμπανεβάσματα καθώς λαμβάνουν χώρα διαφωνίες και κατηγορίες).

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη μεταξύ σας. Η ενθάρρυνση της απόλυτης ειλικρίνειας είναι ένας από τους καλύτερους.

Ξεκινήστε με ειλικρίνεια για τα συναισθήματά σας ο ένας προς τον άλλον. Θα διαπιστώσετε ότι καθώς θα τα συζητάτε, θα αρχίσετε να χτίζετε ξανά εμπιστοσύνη.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε ανοιχτά και ειλικρινά για θέματα εμπιστοσύνης. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μιλάτε για τα πάντα, ακόμη και αν φαίνονται ασήμαντα. Να είστε ανοιχτοί στο να συζητήσετε τους φόβους και τις ανησυχίες σας.

Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε για τη διαφορά μεταξύ εμπιστοσύνης και ελέγχου.

Οι άνθρωποι με προβλήματα εμπιστοσύνης μπορεί κατά λάθος να διολισθήσουν σε ελεγκτική συμπεριφορά σε μια προσπάθεια να νιώσουν πιο ασφαλείς. Αλλά το να εμπιστεύεσαι κάποιον σε μια συνεργασία σημαίνει ότι αποδέχεσαι ότι δεν μπορείς να ελέγξεις ένα άλλο άτομο, μόνο τον εαυτό σου.

Προσπαθήστε να αποφύγετε να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον. Να είστε υπομονετικοί μεταξύ σας. Να θυμάστε ότι είστε και οι δύο άνθρωποι που κάνουν λάθη. Και να θυμάστε ότι η οικοδόμηση εμπιστοσύνης χρειάζεται χρόνο.

8) Αναγνωρίστε τα προβλήματα αυτοεκτίμησης

Γιατί το αγόρι μου με κατηγορεί για απιστία;

9 φορές στις 10 όλα καταλήγουν στην ανασφάλεια. Αυτό είναι που βρίσκεται στο επίκεντρο του προβλήματος. (Αυτό προϋποθέτει ότι δεν έχετε απατήσει και ότι οι κατηγορίες του είναι εντελώς αβάσιμες).

Όλα όσα βιώνουμε στη ζωή μας ξεκινούν από το μυαλό μας.

Συχνά πιστεύουμε ότι τα πράγματα συμβαίνουν στη ζωή και εμείς απλώς αντιδρούμε σε αυτά. Και ενώ αυτό είναι αλήθεια, ο τρόπος που επιλέγουμε να βλέπουμε τα πράγματα, να αντιδρούμε σε αυτά και να αισθανόμαστε για αυτά είναι 100% εσωτερική δουλειά.

Αν ο φίλος σας νιώθει ανασφάλεια για τη σχέση σας, αυτό αντανακλά τις δικές του ανασφάλειες για τον εαυτό του.

Μπορεί να έχει πληγωθεί στο παρελθόν ή να φοβάται μήπως σας χάσει. Μπορεί να μην ξέρει πώς να εκφράσει αυτά τα συναισθήματα.

Έτσι, όταν σας κατηγορεί ότι σας απατά, προσπαθεί να αντιμετωπίσει τις δικές του ανασφάλειες.

Δεν είναι δικό σου λάθος, δεν είναι δική σου ευθύνη, δεν είναι κάτι που έκανες εσύ λάθος, είναι απλά εκείνος που νιώθει άσχημα για τον εαυτό του.

Μόνο ο ίδιος μπορεί να ασχοληθεί με τη βαθύτερη αυτοεκτίμηση, αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση και αυτοαγάπη μέσα του, αλλά εσείς μπορείτε να τον υποστηρίξετε και να τον ενθαρρύνετε σε αυτή τη διαδικασία.

Και αν αγωνίζεστε και εσείς με αυτά τα πράγματα, φροντίστε να κάνετε και εσείς τη δική σας δουλειά.

Οι σκέψεις σας επηρεάζουν τα συναισθήματά σας. Τα συναισθήματά σας επηρεάζουν τις πράξεις σας. Οι πράξεις σας επηρεάζουν τις σχέσεις σας.

Έτσι, αν θέλετε να αλλάξετε την κατάστασή σας, πρέπει πρώτα να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας (για τον εαυτό σας και ο ένας για τον άλλον).

9) Εξετάστε πώς το παρελθόν μπορεί να επηρεάζει το παρόν

Ένα άλλο μικρό γεγονός σχετικά με την ανθρώπινη φύση είναι ότι αυτό που είμαστε σήμερα έχει δημιουργηθεί και επηρεαστεί από μια σειρά γεγονότων που προηγήθηκαν.

Αυτό σημαίνει ότι αν υπήρξε απιστία στη σχέση στο παρελθόν, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη.

Ίσως γνωρίζει ότι έχετε απατήσει ανθρώπους στο παρελθόν και είναι παρανοϊκός ότι θα κάνετε το ίδιο και σε εκείνον. Ίσως δεν έχετε απατήσει ποτέ κανέναν, αλλά οι προηγούμενες σύντροφοί του τον έχουν απατήσει και δεν μπορεί να αποβάλει το φόβο ότι θα συμβεί ξανά.

Το να σκεφτείτε πώς το παρελθόν μας συμβάλλει στο πώς αισθανόμαστε σήμερα μπορεί να μην αλλάξει τίποτα, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα ο ένας τον άλλον.

Το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη συμπόνια στην αντιμετώπιση όλων αυτών.

10) Αναρωτηθείτε αν προβάλλει την ένοχη συνείδησή του σε εσάς

Έχετε ακούσει για τη μεταφορά ενοχής;

Βασικά, έτσι καταλήγουμε να προβάλλουμε τα δικά μας συναισθήματα σε κάποιον άλλον. Μεταφέρουμε την ευθύνη από τον εαυτό μας σε έναν σύντροφο.

Σε αυτό το σενάριο, ο φίλος σας έχει παραβιάσει ο ίδιος τους κανόνες της σχέσης σας. Και έτσι έχει πείσει τον εαυτό του ότι κι εσείς έχετε κάνει το ίδιο πράγμα.

Στην ουσία, η ένοχη συνείδησή του βγαίνει με κατηγορίες εναντίον σας.

Επιτρέψτε μου να γίνω σαφής: Το ότι ο φίλος σας σας κατηγορεί για απιστία δεν σημαίνει ότι ο ίδιος είναι ο απατεώνας.

Το να βγάζετε συμπεράσματα και να τον κατηγορείτε δεν πρόκειται να βοηθήσει. Αλλά αξίζει να το σκεφτείτε.

Υπάρχει άλλη ύποπτη συμπεριφορά που μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι αυτός είναι που έχει κάνει λάθος;

Αν ο άντρας σας κάνει συνεχώς αόριστες κατηγορίες που δεν μπορεί να στηρίξει με καμία αιτιολόγηση, τότε μπορεί να προβάλλει τα δικά του λάθη.

11) Προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά

Το να προσπαθείτε να μην το παίρνετε προσωπικά όταν ο άντρας σας σας κατηγορεί για απιστία μπορεί να ακούγεται γελοίο.

Αλλά επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω:

Ξέρω ότι αισθάνεται όσο πιο προσωπικό μπορεί να γίνει. Σε αποκαλεί ψεύτρα, λέει ότι είσαι απατεώνισσα και υπονοεί ότι δεν είσαι αξιόπιστη.

Ελπίζω όμως αυτές οι συμβουλές να σας βοήθησαν τουλάχιστον να δείτε ότι το πιθανότερο είναι να έχει να κάνει με εκείνον και όχι με εσάς.

Σίγουρα, μπορεί να χρειάζονται μικρές διορθώσεις στις πράξεις σας ή στον τρόπο επικοινωνίας σας. Αυτό ισχύει για όλους μας στις σχέσεις.

Αλλά παρηγορηθείτε γνωρίζοντας ότι αυτό αντανακλά πολύ περισσότερο το τι συμβαίνει μέσα του (και όλες αυτές τις ζήλιες, τα θέματα εμπιστοσύνης και τις ανασφάλειες στις οποίες ήδη αναφερθήκαμε).

Η απομάκρυνση του εαυτού σας από την εξίσωση μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας, να μην αμυνθείτε και ακόμη και να νιώσετε μεγαλύτερη συμπόνια για τον πόνο που δημιουργεί ο φίλος σας στον εαυτό του.

Αυτό δεν σημαίνει ότι τα αποδέχεστε όλα, μόνο και μόνο επειδή δεν αφορούν πραγματικά εσάς. Η αποδοχή της αρνητικής συμπεριφοράς δεν είναι το ίδιο με την κατανόησή της.

Σημαίνει απλώς να έχεις την αντικειμενικότητα να βγεις για λίγο έξω από την κατάσταση και να δεις ότι πολύ λίγα πράγματα στη ζωή είναι προσωπικά (αν υπάρχει κάτι τέτοιο). Είναι πάντα ένα είδος προβολής που προέρχεται από το άλλο άτομο.

12) Ορίστε σαφή όρια και συμφωνίες για το μέλλον

Κάθε σχέση απαιτεί να περπατάτε στη γραμμή μεταξύ συμβιβασμών και σταθερών ορίων. Και το ίδιο ισχύει και σε αυτή την περίπτωση.

Αν θέλετε και οι δύο να σώσετε τη σχέση σας, αφού έχετε συζητήσει τα πάντα, πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να το ξεπεράσετε.

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε κάποιες πρακτικές αλλαγές, ώστε να μπορέσετε να οικοδομήσετε καλύτερη εμπιστοσύνη και ασφάλεια στη σχέση σας.

Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει πράγματα όπως να συμφωνήσετε αν θα έχετε επαφή με έναν πρώην. Θα μπορούσε να είναι να περνάτε περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί για να χτίσετε μεγαλύτερη οικειότητα και στενότερο δεσμό.

Ό,τι κι αν είναι αυτό, ίσως χρειαστεί να είστε και οι δύο έτοιμοι να συμβιβαστείτε για να προσαρμόσετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες του άλλου ατόμου από τη σχέση σας.

Αλλά εδώ είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο:

Μην αφήσετε τον συμβιβασμό να μετατραπεί σε έλεγχο.

Το να προσέχετε τα ερεθίσματα ζήλειας του φίλου σας είναι ένα πράγμα, αλλά το να του επιτρέπετε να σας χειραγωγεί συναισθηματικά ώστε να αναγκαστείτε να αλλάξετε είναι κάτι εντελώς διαφορετικό.

Μερικά παραδείγματα υπέρβασης των ορίων θα ήταν να θέλετε να ελέγξετε το τηλέφωνό σας, να περιμένετε να παραδώσετε κωδικούς πρόσβασης ή να προσπαθήσετε να υπαγορεύσετε ποιον μπορείτε να βλέπετε και ποιον όχι.

Θα πρέπει να γίνει πολλή δουλειά στο εσωτερικό, αν υπάρχουν θέματα ζήλιας και εμπιστοσύνης.

Το να προσπαθείτε απλώς να κόψετε όλα τα πράγματα που τον κάνουν να νιώθει ανασφάλεια δεν είναι μόνο παράλογο αλλά τελικά καταδικασμένο να αποτύχει.

13) Κάντε τη δική σας εσωτερική δουλειά

Διάβαζα μια κοπέλα που μιλούσε στο Quora για την εμπειρία της με έναν ζηλιάρη πρώην. Αναγνώρισε τόσο έξυπνα ότι ίσως είχε κάποια βαθύτερη θεραπεία και εσωτερική δουλειά να κάνει:

"Αν είστε σαν κι εμένα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να εξετάσετε τι σας προσέλκυσε αρχικά σε αυτή τη δυναμική. Μετά από αυτή τη σχέση, κατέληξα σε μια ακόμη σχέση με έναν άνδρα που με κατηγορούσε συνεχώς ότι με απατούσε, ενώ δεν το έκανα... Προσωπικά, συνειδητοποίησα ότι αναζητούσα τοξικά ανασφαλείς άνδρες ως συντρόφους σχέσης, επειδή αυτή ήταν η σχέση των γονιών μουδυναμική. Μόλις αναγνώρισα τη δυναμική, μπορούσα να αποφασίσω ότι αυτή η συμπεριφορά δεν ήταν αποδεκτή από εμένα... Με αυτή τη γνώση μπόρεσα να αλλάξω τη δυναμική των σχέσεων που έλκυα".

Η αγάπη δεν είναι πάντα εύκολη. Αλλά ούτε και εμείς την κάνουμε πάντα εύκολη για τον εαυτό μας.

Είναι κάτι που έμαθα από τον παγκοσμίου φήμης σαμάνο Rudá Iandê. Μου δίδαξε ότι ο τρόπος για να βρούμε την αγάπη και την οικειότητα δεν είναι αυτός που μας έχουν συνηθίσει πολιτισμικά να πιστεύουμε.

Στην πραγματικότητα, πολλοί από εμάς αυτοσαμποτάρονται και ξεγελούν τον εαυτό τους για χρόνια, εμποδίζοντας τη γνωριμία με έναν σύντροφο που μπορεί πραγματικά να μας ικανοποιήσει.

Όπως εξηγεί η Rudá σε αυτό το εντυπωσιακό δωρεάν βίντεο, πολλοί από εμάς κυνηγάμε την αγάπη με έναν τοξικό τρόπο που καταλήγει να μας μαχαιρώνει πισώπλατα.

Οι διδασκαλίες της Ρούντα μου έδειξαν μια εντελώς νέα προοπτική.

Καθώς το παρακολουθούσα, ένιωσα σαν κάποιος να κατάλαβε για πρώτη φορά τους αγώνες μου να βρω και να καλλιεργήσω την αγάπη - και επιτέλους προσέφερε μια πραγματική, πρακτική λύση.

Αν έχετε βαρεθεί τις απογοητευτικές σχέσεις και το να διαψεύδονται οι ελπίδες σας ξανά και ξανά, τότε αυτό είναι ένα μήνυμα που πρέπει να ακούσετε.

Σας εγγυώμαι ότι δεν θα απογοητευτείτε.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

14) Να ξέρετε πότε να απομακρυνθείτε

Έχω παρουσιάσει συμβουλές για συμφιλίωση και επεξεργασία των προβλημάτων της σχέσης σας, αν αυτό είναι που θέλετε.

Αλλά θα ήθελα να κλείσω με την υπενθύμιση και τη διαβεβαίωση ότι αξίζετε το καλύτερο σε μια σχέση.

Αν οι επίμονες κατηγορίες επιβαρύνουν πολύ τη σχέση σας, ίσως αποφασίσετε ότι ήρθε η ώρα να απομακρυνθείτε.

Ιδιαίτερα αν:

• Ο φίλος σας δεν φαίνεται πρόθυμος να προσπαθήσει να αλλάξει
• Οι κατηγορίες του φίλου σας είναι συνεχείς εδώ και αρκετό καιρό.
• Οι κατηγορίες συνοδεύονται από ελεγκτική συμπεριφορά, τοξικά μοτίβα ή κακοποίηση (όπως χαρακτηρισμοί, χειραγώγηση και κακοποίηση).

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.