Qualche tempo fa, ero un uomo di 31 anni sciatto e in sovrappeso. Ero anche single e alla ricerca dell'amore. Qualcosa doveva succedere.

La mia autostima era bassa, sentivo di avere poco da offrire in una relazione e che alcune donne erano semplicemente fuori dalla mia portata. Mi accontentavo di ragazze che sapevo non essere giuste per me perché non avevo la fiducia di perseguire quelle che lo erano.

Dato che le donne sono fantastiche, il mio stile di vita ha sbattuto le palpebre per primo: mi sono ripromessa di rivedere la mia salute e ho iniziato ad allenarmi regolarmente e a fare scelte alimentari migliori.

Anche se il processo di dimagrimento ha richiesto disciplina, e alcuni giorni di ritorno dalla palestra mi sentivo esausta e pronta a mangiare un Big Mac, questa semplice formula ha funzionato in tempi relativamente brevi.

Negli ultimi nove mesi ho perso molto grasso corporeo e ho anche guadagnato muscoli, uno sviluppo corporeo che prima mi era estraneo come il ciclo mestruale femminile.

Rispetto a quello che ero un tempo, con le spalle dinoccolate e il pancione, non sono esattamente un delizioso pezzo di carne umana, ma finalmente posso indossare una canottiera a testa alta.

Dalla desolazione a un felice terreno di caccia

I miei tentativi di romanticismo da uomo in sovrappeso erano più o meno così.

La sera mi sdraiavo sul divano e scorrevo senza entusiasmo su Tinder. Raramente socializzavo. Non facevo molto esercizio fisico e solo a metà. Non facevo alcuno sforzo per il mio aspetto: mi vestivo come uno sciattone e la mia barba incolta era un crimine contro i peli del viso.

Inutile dire che non uscivo molto con gli amici e quando lo facevo era senza convinzione.

Quando mi sono trasferito su un'isola tailandese per lavorare al mio business online, ero ancora decisamente in sovrappeso e in cattiva salute. Ho iniziato a frequentare le ragazze dei bar e le alcolizzate. Sebbene il portafoglio mi permettesse di incontrare le ragazze con relativa facilità, quelle più belle avevano bisogno di essere convinte (o almeno di essere pagate un premio).

Persino la mia ragazza thailandese di allora, che sembrava aver fatto centro con me e con il mio portafoglio aperto ("quale operazione per quale membro della famiglia sto pagando questa volta?"), mi ha tradito senza pietà.

Non ero una persona particolarmente felice, e di certo non è stato positivo per la vita perdere l'interesse di una ragazza a cui stavo effettivamente pagando uno stipendio.

Quando ho iniziato a fare un po' di strada nel mio percorso verso la salute, le donne sembravano reagire positivamente. Naturalmente ho fatto il collegamento tra l'aumento dell'interesse femminile e un fisico migliore. Le donne sono notoriamente superficiali, dopo tutto.

Tinder è diventato un terreno di caccia felice. Le conoscenti di sesso femminile su Facebook, che mi avevano ampiamente ignorato, hanno iniziato ad apprezzare le foto di muscoli che pubblicavo gratuitamente e mi hanno inviato messaggi flirtanti e non richiesti. Nei caffè, le donne sono diventate molto più amichevoli.

La cosa più importante, però, è che i miei gusti in fatto di donne sono migliorati: ho iniziato a corteggiare quelle più allegre, che conquistano il mondo, le stesse a cui sentivo di non avere accesso in quanto uomo grasso.

Una donna in particolare, che ora è la mia ragazza, ha attirato la mia attenzione in modo particolare. All'epoca in cui ci siamo conosciuti, soffrivo ancora della "sindrome dell'uomo grasso" residua. Di conseguenza, non ero pienamente me stesso con lei.

Quando inizialmente ha resistito alle mie avances, ho pensato che fosse perché avevo ancora un po' di strada da fare per ottenere un corpo migliore. 5 mesi dopo, quando finalmente ci siamo messi insieme, ho capito che non si trattava affatto di questo.

Il vero motivo per cui la mia fortuna con le donne è cambiata

Il motivo per cui ho avuto più "fortuna" con le donne dopo aver perso peso non era l'ipotesi a cui mi ero aggrappato per tanti anni, ovvero che alle donne non piacciono gli uomini grassi.

Sebbene ci sia stata una correlazione temporale tra la perdita di peso e la mia fiorente vita sentimentale, la perdita di peso è stata solo il catalizzatore di qualcosa di molto più grande: il cambiamento nel modo in cui mi sentivo con me stessa.

Quando ho perso peso, per la prima volta dopo tanto tempo sono stato felice e quindi mi sono trasformato in un ragazzo che le donne volevano avere intorno. In altre parole, sono diventato sicuro di me.

Secondo la mia ragazza, ora sono un uomo più attraente semplicemente perché sono sicuro di me. Riflettendo su quanto ho fatto, so che ha ragione e che saremmo stati insieme fin dall'inizio se fossi stato sicuro di me come lo sono ora.

Una versione migliore di me stesso

Avere fiducia in me stessa mi ha dato la libertà di essere una versione migliore di me stessa. Le altre parti di me sono state valorizzate, o almeno hanno iniziato a essere trasmesse in modo più autentico agli altri.

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Non perdendo mai l'occasione di fare una battuta o di farmi una risata a buon mercato, sono diventata una persona più divertente perché ero rilassata e non cercavo di compensare il sovrappeso.

Un altro cambiamento è stato quello di essere diventata più socievole. Ho iniziato a fare rete, persino ad attingere a talenti locali per la mia attività. Ho iniziato a conversare con le persone nei caffè perché ero sinceramente interessata a parlare con loro. Per chi mi conosceva prima, questo è stato uno sviluppo sorprendente.

C'è un chiaro parallelismo tra il marketing di un'azienda e il perseguire con successo le donne.

Un'azienda deve proporsi ai clienti e per farlo con successo deve dimostrare fiducia, offrire valore e distinguersi in un mercato affollato.

Lo stesso vale per gli uomini con le donne. Un uomo deve farsi avanti e convincere una donna che vale la pena di fare il salto di qualità che una relazione sentimentale (o anche una storia di una notte) invariabilmente comporta. Per farlo, la fiducia, il valore e la sicurezza sono ingredienti fondamentali.

Proprio come un cliente si accorge di un'azienda non autentica, credo che le donne si siano accorte di me come uomo non autentico.

Presenza: la si ha solo quando non si è concentrati su se stessi.

Essendo più a mio agio nella mia pelle, ho anche offerto alle donne (e a tutti quelli che ho incontrato) un'altra cosa di grande valore.

Ero un ciccione egocentrico, costantemente preoccupato di come venivo percepito e, di conseguenza, ero goffo, meno divertente e meno positivo da frequentare, semplicemente perché ero un uomo in sovrappeso che ci rimuginava sopra.

Dopo aver perso peso, mi sono concentrato meno sui miei difetti e più sui tratti positivi delle donne che corteggiavo. Ho iniziato a riconoscere e a convalidare il loro umorismo, i loro successi e le loro storie in un modo che non avevo mai fatto prima.

Poiché facevo sentire le donne bene con se stesse, non c'è da stupirsi che fossero più attratte da me rispetto a quando ero in sovrappeso e con lo sguardo rivolto verso l'esterno.

Una lezione preziosa

Come uomo in sovrappeso, pensavo che il mondo ci discriminasse, allo stesso modo dei liberi pensatori nei paesi musulmani. Per mondo intendo belle ragazze, ma per molti ragazzi le ragazze sono il mondo.

Ho dato per scontato che le donne non si scaldassero con me perché ero grassa; che fossero superficiali come gli uomini e che dessero la priorità a un partner attraente al di sopra di ogni altra qualità.

Tuttavia, non mi sono accorto che il fatto di essere visivamente poco attraente stava portando a difetti più gravi nel modo in cui interagivo con le donne: non ero sicuro di me con loro e quindi non erano obbligate a passare del tempo con me.

Non posso biasimarli per questo.

Come fa un uomo grasso a diventare sicuro di sé?

Per incontrare le donne, gli uomini devono essere sicuri di sé.

Come ci sono molti modi per scuoiare un gatto, ci sono anche molti modi per un uomo grasso di aumentare la propria fiducia in se stesso, ma per me c'era un solo modo per diventare sicuro di me stesso.

Avrei potuto cercare di concentrarmi sulle mie qualità positive, come l'umorismo, e mostrarle con serietà alle donne. Non avrei dovuto fissarmi tanto sul mio peso, perché probabilmente le donne non si sarebbero comunque concentrate su di esso. E una rasatura, un'acqua di colonia e una bella camicia - tutte cose a cui ho resistito - non avrebbero fatto male.

Tuttavia, sono tutte alternative deboli all'essere in forma e in salute. Considerando quanto mi fa sentire bene uno stile di vita sano, sarebbe stato impossibile costruire la mia attuale sicurezza con altri mezzi.

Ora mi sveglio ottimista ed energico, la mia attività sta andando meglio perché lavoro di più e in modo più creativo, e l'esercizio fisico rilascia endorfine (la sostanza chimica della felicità del cervello) che creano dipendenza. Tutto questo si intreccia con la fiducia in me stesso.

Che cosa ho imparato sulle donne dopo essere passato dalla ciccia alla forma fisica? Cercano la fiducia in un uomo, non un fisico decente. Tuttavia, la verità è che non sarei riuscito a diventare sicuro di me stesso senza un fisico decente.

Una versione di questo articolo è apparsa originariamente su Arte del benessere .