सामग्री सारणी
इतर लोक आपल्याबद्दल आणि आपल्या कृतींबद्दल काय विचार करतात हे मोजणे कठीण होऊ शकते.
एखाद्याच्या कामाच्या कामगिरीवर टिप्पणी द्या. ते संभाव्यत: कशात सुधारणा करू शकतात हे समजण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही त्यांना रचनात्मक टीका देत आहोत.
परंतु ते कदाचित कठोर टीका म्हणून पाहू शकतात, ज्यामुळे त्यांना तुमच्याबद्दल चिंता आणि भीती वाटू शकते.
लोकांना भीती दाखवणे किंवा भीती दाखवणे सहसा आवडत नाही. यामुळे ते अशक्त आणि भित्रा दिसू शकतात.
परंतु याकडे लक्ष न देता सोडल्याने नातेसंबंधात तणाव निर्माण होतो.
तुम्हाला अधिक स्वागतार्ह बनण्यास मदत करण्यासाठी, तुम्ही या 12 चिन्हांकडे लक्ष देऊ शकता जे दर्शविते की कोणीतरी तुम्हाला भीती वाटते.
1. ते तुमच्या आजूबाजूला राहणे टाळतात
तुम्ही कामाच्या ठिकाणी संभाषणात सामील झाल्यावर लोक पांगू लागतात हे तुमच्या लक्षात येऊ लागले आहे का?
जसे की त्यांना सर्वांनी एकत्रितपणे लक्षात ठेवले आहे की त्यांच्यासाठी काहीतरी महत्त्वाचे आहे करू का?
हे देखील पहा: लग्नाआधी विचारायचे २७६ प्रश्न (किंवा नंतर पश्चाताप करा)जेव्हा एखादी गोष्ट आपल्याला घाबरवते, तेव्हा आपल्याला त्यांच्याबद्दल स्वाभाविक तिरस्कार असतो.
म्हणूनच आपण आपल्या महत्त्वाच्या व्यक्तीशी गंभीर विषयावर बोलणे टाळतो कारण त्यांची प्रतिक्रिया काय असू शकते याची आपल्याला भीती वाटते असू द्या.
तुमच्या आजूबाजूला एकत्र येण्याऐवजी लोक तुमच्यापासून दूर का जात असतील.
तुमच्या उपस्थितीमुळे त्यांना भीती वाटू शकते, त्यामुळे ते तुम्ही आहात या संभाषणापासून ते हळूहळू दूर जातात काही भाग किंवा तुम्ही हॉलमध्ये एकमेकांच्या पुढे जात असताना ते घाईघाईने निघून जातात.
2. ते डोळा संपर्क टाळतात
जरतुमच्या लक्षात आले की त्यांचे डोळे तुमच्याशी बोलत असताना सतत उडी मारत असतात, हे एक स्पष्ट लक्षण आहे की ते तुमच्या टक लावून पाहण्यास घाबरत असतील.
सामाजिक चिंता असलेल्या लोकांमध्ये डोळ्यांशी संपर्क टाळणे सामान्य आहे असे एका अभ्यासात आढळून आले आहे. कारण ती व्यक्ती पुरेशी भीती दाखवत असेल तर डोळ्यांच्या संपर्कात आल्याने आपला न्याय केला जात आहे असे वाटू शकते.
जर समोरच्या व्यक्तीचे डोळे तुमच्या पाठीमागे असलेल्या व्यक्तीकडून, त्यांचे शूज, त्यांची उजवीकडे असलेली खिडकी आणि टेबल यावरून फिरत असतील तर त्यांच्या डावीकडे, याचा अर्थ त्यांचे लक्ष विखुरलेले असू शकते आणि त्यांना तुमच्याबद्दल भीती वाटते.
3. जेव्हा ते तुमच्या सभोवताली असतात तेव्हा ते शांत होतात
तुम्ही इतर लोकांभोवती नियमितपणे बोलणार्‍या एखाद्या व्यक्तीशी बोलता तेव्हा तुम्ही त्यांच्याशी बोलत असताना अचानक शांत होतात हे तुमच्या लक्षात आले आहे का?
हे देखील पहा: 12 चिन्हे तुमची मजबूत उपस्थिती आहे जी इतर लोक मदत करू शकत नाहीत परंतु प्रशंसा करू शकत नाहीतअसे होऊ शकते. कारण त्यांना भीती वाटते की ते चुकीचे बोलतील, काहीतरी जे तुमच्यासाठी आक्षेपार्ह किंवा अशिक्षित असेल.
मग तुम्ही त्यांना दुरून पाहत असता तेव्हा ते त्यांच्या बोलक्या मार्गाकडे परत जातात.
याचा अर्थ असा असू शकतो की ते तुमच्याशी बोलण्यात अस्वस्थ आहेत, त्यामुळे ते राखून ठेवतात आणि माघार घेतात.
बहुतेक वेळा, तुम्हाला असे आढळून येईल की तुम्ही बहुतेक बोलता तेव्हा ते आळशीपणे ऐकतात आणि सहमत असतात तुम्ही म्हणता त्या प्रत्येक गोष्टीसाठी.
जेव्हा हे घडते, तेव्हा संभाषणाची जाणीव ठेवण्याचा प्रयत्न करा — तुमच्या दोघांमध्ये काही अस्वस्थ तणाव असू शकतो.
4. ते त्यांचे पाय उचलतात किंवा त्यांच्या बोटांनी टॅप करतातसंभाषण
तुम्ही कोणाशी बोलत असताना, ते त्यांच्या बोटांना वारंवार टॅप करत आहेत किंवा पाय उसळत आहेत हे तुमच्या लक्षात येते का?
अभ्यासात असे दिसून आले आहे की कोणीतरी त्यांचा पाय उचलत आहे. कंटाळवाणेपणा आणि चिंता यासह अर्थांचा.
एखाद्या व्यक्तीला केवळ त्यांच्या देहबोलीवर आधारित काय वाटते हे सांगणे कठीण असले तरी, या गोंधळाला बहुतेक वेळा काही मानसिक कारणे असतात.
याचा अर्थ असा होऊ शकतो की त्यांना एखाद्या गोष्टीबद्दल उत्साह वाटत आहे, संभाषणाचा कंटाळा आला आहे किंवा ते इतके चिंताग्रस्त आहेत की त्यांना ते बोलायचे आहे.
कोणत्याही परिस्थितीत, त्यांच्या हालचालींचे निरीक्षण केल्याने तुम्हाला मदत होऊ शकते भविष्यात त्यांच्याशी कसे संपर्क साधायचा ते ठरवा.
5. तुमच्याशी कोणीही वाद घालत नाही
तुम्हाला हवे ते काहीही बोलून तुम्ही दूर जाऊ शकता असे वाटते.
जेव्हा तुम्ही प्रिय ग्राहक किती वाईट आहे याबद्दल टिप्पणी करता तेव्हा प्रत्येकजण हसतो.<1
जेव्हा तुम्ही विचारमंथन सत्रात पूर्णपणे भिन्न कल्पना सामायिक करता, तेव्हा प्रत्येकजण ताबडतोब लॅच करतो आणि "होय' आणि" गेम खेळतो.
हे पूर्णपणे शक्य आहे की त्यांना तुमच्याबद्दल भीती वाटू शकते आणि ते' तुमच्याशी असहमत व्हायला तयार नाही.
6. जेव्हा ते तुमच्याशी बोलतात तेव्हा त्यांना संकोच वाटतो
तुम्ही ज्यांच्याशी संवाद साधलात त्यांच्यापैकी बहुतेक लोक तुमच्याशी बोलतात तेव्हा ते त्यांच्या शब्दांना अडखळत असल्याचे तुमच्या लक्षात येऊ लागते.
ते अनेकदा फिलर शब्द वापरतात जसे की, “उम” आणि “उह”.
अभ्यासाने पुष्टी केल्याप्रमाणे, फिलर शब्द सामान्य आहेतज्यांना बोलण्याची चिंता वाटते त्यांच्यामध्ये — या प्रकरणात, तुमच्यासाठी.
चिंताग्रस्त स्पीकर्समध्ये आणखी एक सामान्य वैशिष्ट्य म्हणजे ते बोलण्यापेक्षा जास्त वेगाने बोलतात.
हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:
कोणी कॉफी पीत असल्यासारखे बोलत असल्याचे तुमच्या लक्षात आले, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की ते तुमच्याभोवती चिंताग्रस्त आहेत.
7. त्यांची देहबोली असे सांगते
शरीर सहसा कोणी म्हणू शकेल त्यापेक्षा जास्त संदेश पाठवू शकते.
जेव्हा कोणीतरी तुमच्याशी बोलत असेल आणि त्यांना पूर्णपणे स्वारस्य असेल, तेव्हा ते खूप जवळ येतात आणि डोळ्यांशी तीव्र संपर्क साधा, जणू काही तुम्ही टक लावून पाहण्याच्या स्पर्धेत आहात.
परंतु तुमच्या लक्षात आले की कोणीतरी तुमच्यापासून दूर जात आहे, मागे झुकत आहे, झुकत आहे, किंवा हळू हळू तुमच्यापासून दूर जात आहे, तर ते एक सूक्ष्म आहे तुमच्या आजूबाजूला राहणे त्यांना सहज वाटत नाही असे चिन्ह.
8. ते नेहमी तुम्हाला माफ करा असे वाटतात
माफी ही एखाद्याला सांगण्यासाठी महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत. एखाद्या व्यक्तीने त्यांच्या कृतींची जबाबदारी घेण्याचा हा एक मार्ग आहे.
परंतु जेव्हा एखादी व्यक्ती तुम्हाला सतत सॉरी म्हणते, तेव्हा ते तुमच्या आजूबाजूला असताना त्यांच्यात असलेल्या काही अंतर्निहित असुरक्षिततेमुळे होऊ शकते.
टेबलावर चुकून तुमची पेन्सिल पकडणे किंवा हॉलवेमध्ये एकमेकांच्या खांद्यावर हळुवारपणे मारणे यासारख्या छोट्या छोट्या गोष्टींसाठीही ते सॉरी म्हणू शकतात.
या अगदी क्षुल्लक गोष्टी आहेत ज्याकडे सहसा जास्त लक्ष दिले जात नाही.
पण कधीएखाद्याला तुमची भीती वाटते, ते चिंताग्रस्त होतात आणि त्यांच्या कृतींच्या अर्थाचा अतिविचार करतात.
त्यांना नेहमीच तुमच्यासाठी अनुकूल दिसावेसे वाटते, परंतु त्यांची क्षमायाचना त्यांच्या कारणास मदत करण्यासाठी फारच कमी दिसते.
9. ते संभाषण चालू ठेवत नाहीत
जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुमच्या लक्षात येते की ते फक्त लहान वाक्ये आणि एकच शब्द देऊन उत्तर देतात.
त्यांना खरोखर त्रास होत नाही या विषयावर त्यांचे स्वतःचे विचार व्यक्त करणे किंवा सामायिक करणे, त्यामुळे तुम्हाला असे आढळून येईल की तुम्हीच बहुतेक वेळा संभाषणाचे संचालन करत आहात — जो एखाद्याशी बोलण्याचा सर्वात फलदायी मार्ग असू शकत नाही.
संभाषण दोन आहेत - मार्ग रस्ते. एखाद्याने दुसर्‍या व्यक्तीचे मत विचारणे आणि संभाषणाचा प्रवाह चालू ठेवणे हे स्वाभाविक आहे — परंतु तुम्हाला घाबरत असलेल्या कोणी नाही.
त्यांची छोटी उत्तरे त्यांच्याशी शक्य तितक्या लवकर संभाषण पूर्ण करण्याचे मार्ग आहेत , किंवा ते इतके घाबरलेले असू शकतात कारण ते बोलण्यासारखे दुसरे काही विचार करू शकत नाहीत.
10. ते तुम्हाला त्यांच्याशी बोलण्याची परवानगी देतात
समूहाच्या संभाषणात, प्रत्येकजण बोलत असताना, जेव्हा तुम्ही आवाज देता, तेव्हा संपूर्ण गट एकत्रितपणे शांत होतो.
तुम्हाला ते लक्षात येत नाही, कारण तुम्ही तुम्हाला जे शेअर करायचे आहे त्यात इतके गुंतलेले आहे की, इतर लोकांना तुमच्यामुळे भीती वाटू शकते, जणू ग्रुपचा अल्फा बोलू लागला आहे.
कदाचित तुम्ही स्वतःला सर्वात जास्त असे लेबल लावणार नाहीखंबीर व्यक्ती, परंतु इतर कदाचित असहमत असतील.
11. जेव्हा तुम्ही त्यांच्या सभोवताल असता तेव्हा ते त्यांचे कार्य हळू हळू करतात
तुम्हाला कसे माहित असते, जेव्हा तुम्ही एखाद्याला असे काहीतरी अद्भूत दाखवू इच्छिता जे तुम्ही करू शकता पण अचानक आता करू शकत नाही — कारण कोणीतरी पाहत आहे?
तुम्ही त्यांच्यासोबत असता तेव्हा इतरांना असेच वाटू शकते.
जेव्हा तुम्ही त्यांच्या डेस्कजवळ बसून त्यांना काम करताना पाहता, तुमच्या स्वतःच्या उत्सुकतेपोटी, ते मंद होऊ शकतात.
ते लिहिणे थांबवतात आणि बरेच काही "विचार" आणि "डबल-चेकिंग" करतात.
ते कामाशी संबंधित नसलेल्या गोष्टी करतात कारण त्यांना तुमच्या उपस्थितीत चूक होण्याची भीती असते.
ते आहे तुमची परीक्षा असताना तुमचा शिक्षक तुमच्या पाठीशी उभा राहतो तेव्हा हीच भावना. तुम्हाला योग्य उत्तर मिळेल का या विचारात त्यांचे डोळे तुमचा न्याय करतात असे तुम्हाला वाटू शकते.
12. ते तुमच्यासोबत बचावात्मक असतात
तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या जिज्ञासेपोटी त्यांनी कामाचे विशिष्ट क्षेत्र का निवडले याबद्दल तुम्ही त्यांना विचारता, तेव्हा ते कदाचित एखाद्या गुन्ह्यासाठी निरपराधीपणाची बाजू मांडण्याचा प्रयत्न करत आहेत असे वाटू शकते.
ते असे म्हणतात की, “माझ्याकडे पर्याय नव्हता” किंवा “मला माहित आहे की हे विचित्र आहे पण मला ते आवडते.”
लोक असे वागतात याचे एक सामान्य कारण म्हणजे ते आहेत तुमच्याकडून प्रमाणीकरण शोधत आहे.
इतरांना तुमच्याबद्दल भीती वाटण्याचे कारण म्हणजे ते तुमच्या वाईट बाजूने राहू इच्छित नाहीत.
म्हणून ते बचाव करण्याचा सर्वतोपरी प्रयत्न करतात. त्यांनी त्यांची निवड प्रथम का केली.
पण प्रत्यक्षात,तुम्हाला त्यांचा न्याय करायचा नव्हता; तुम्हाला फक्त हे जाणून घ्यायचे आहे.
स्पर्धात्मक सेटिंगचा विचार केल्यास घाबरणे आणि घाबरणे याचे फायदे असू शकतात. तुमच्या उपस्थितीमुळे तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याला नि:शस्त्र व्हावे असे तुम्हाला स्वाभाविकपणे वाटते.
पण जेव्हा सामायिक ध्येयासाठी एकत्र काम करण्याची वेळ येते — मग तो सांघिक खेळ असो किंवा सांघिक प्रकल्प — ते फक्त अर्थपूर्ण प्रगतीसाठी अडथळा.
तुम्हाला असे वाटत असेल की काहीही चुकीचे नाही, तरीही तुम्ही इतर लोकांपर्यंत कसे पोहोचता हे मान्य करणे महत्त्वाचे आहे.
तुम्हाला पूर्ण व्यक्तिमत्त्व करण्याची गरज नाही. इतर लोकांसाठी बदल करा, परंतु इतरांचे अधिक स्वागत करण्यासाठी तुम्हाला काही तडजोड करण्याची तयारी देखील ठेवावी लागेल.
एखादी व्यक्ती फक्त दुसऱ्याच्या भीतीने वागली तर नातेसंबंध वाढणार नाहीत.